1、燕麦片：蛋白质含量略低于3%。它还同时富含锰、硒等微量元素，有降血脂作用。 2、豌豆：富含膳食纤维、维生素K、矿物质和维生素C，蛋白质含量为5%。 3、花生酱：含与葡萄酒同样的成分白藜芦醇，以及单不饱和脂肪酸，能预防心血管疾病。其蛋白质含量约为28%。 4、糙米：不易升高血糖，含矿物质和纤维，蛋白质含量为2.5%。 5、椰子：富含蛋白质和膳食纤维。不过，椰子肉的饱和脂肪含量也很高，不要经常食用。 yunhebian.com(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
《红楼梦》中六岁的林黛玉因为母亲去世，被贾母派人接进了荣国府，那么雪雁作为林黛玉的侍女，平日里是如何维护黛玉的?今天趣历史小编给大家带来了相关内容，和大家一起分享。 按说，雪雁同林黛玉从扬州来到荣国府，理应成为林妹妹身边的头等丫鬟，但事实却是，由贾母派给林妹妹的紫鹃担任了这个角色。 贾母的用意非常明显，毕竟，林黛玉在荣国府中毫无根基，若她的身边没有一个镇得住场面的丫鬟，只怕她在荣国府的处境不会太舒服;当然，除此之外，贾母安排紫鹃服侍林妹妹，也是她想要随时获取林妹妹现状的方式。 紫鹃，是贾母身边的八大丫鬟之一，虽然仅仅位居二等丫鬟，但她的影响力，却是不容置疑的。她与林妹妹性情相投，她们之间的情意，远胜雪雁。 在原文中，对紫鹃的描写众多，给我们留下最深刻的，莫过于紫鹃情试宝玉;而对雪雁的描写，仅仅是一个插曲，那就是她委婉拒绝赵姨娘借衣服这个细节。 《红楼梦》第五十七回， 雪雁如同往常一般，前往王夫人处取林妹妹煎药需要的人参，不曾想，此时的王夫人正在休息，无奈之下，她只得在门外等候。 赵姨娘便是在这个时候，找到了她。原来，因为赵姨娘的兄弟赵国基去世，她需要带着丫鬟外出坐夜。她找到雪雁，就是希望雪雁能借一套衣服给丫鬟小吉祥儿穿。 作为林妹妹的丫鬟，雪雁的衣服自然不在少数，借出一套，并不是什么大事。只是，雪雁有着自己的打算。 想他们一般也有两件子的，往脏地方儿去恐怕弄脏了，自己的舍不得穿，故此借别人的。借我的弄脏了也是小事，只是我想，他素日有些什么好处到咱们跟前，所以我说了：‘我的衣裳、簪环都是姑娘叫紫鹃姐姐收着呢。如今先得去告诉他，还得回姑娘呢。姑娘身上有(又)病着，更费了大事，误了你老出门，不如再转借罢。’” 不得不说，雪雁面对赵姨娘的请求，体现了她聪慧的一面，身上具有林妹妹的才情。只是，细想之下，她的所作所为，却并不明智。 在《红楼梦》中，赵姨娘是有儿有女的姨娘，只是生活在荣国府中，她在众人心中并没有留下一个好的名声罢了。但是，作为王夫人陪房中的一员，她在荣国府中又具有众多的人脉。 从管事到底层，从管家媳妇到三姑六婆，她都有一套得心应手的交际能力。 正如雪雁而言，一套衣服对她而言，仅仅是一件小事。但是，对赵姨娘来说，却是她试探林妹妹的试金石。在这之前，赵姨娘与林黛玉没有任何交集，因此，她找雪雁借衣服这件事，用意并不简单。 而雪雁的拒绝，无异于彻底得罪了赵姨娘。俗话说得好：宁可得罪君子，不可得罪小人。雪雁自以为聪明的举动，无意为林妹妹在贾府之中树立了一个强敌。 雪雁拒绝赵姨娘借衣服这件事，除了得罪了她以外，其实，在一定程度上，也等于得罪了王夫人。 要谈论这一点，我们有必要回到金钏儿投井后的细节中来。金钏儿投井而死，在荣国府中引起了巨大的反响，王夫人得知这个消息后，流下了伤心的眼泪。 薛宝钗从老嬷嬷这里得知这个消息后，第一时间来到了姨娘这里，正好赶上了王夫人抹眼泪这一幕。 在一番安慰之后，王夫人的情绪终于得到了缓和。但是，为了弥补金钏儿去世的悲剧，她还是希望做一些力所能及的事。比如给金币金钏儿的母亲五十两银子;给她两套妆裹的衣裳。 给予银子这件事，对王夫人而言，并没有什么难处，只是，她想给的衣裳，却一时半会办不到。因为在封建社会，衣服都是量身定做，不像今天这样随时可以买的。 而细细想来，在荣国府众多的女孩之中，似乎唯有林妹妹的生日离的最近。只是王夫人认为：林妹妹身世可怜，命运多舛，如今自身也是多病多灾。因此她担心林妹妹忌讳，担心一旦自己开口会碰壁。 然而薛宝钗听了王夫人这番话后，却显得非常慷慨，当即表示自己拿出两套新衣，并对类似的事毫无忌讳，并在谈话结束不久，亲自给王夫人送来了衣服。 金钏儿去世，薛宝钗对王夫人的所作所为，尽管有做作的成分，但显然，在这个过程中，薛宝钗懂得取舍。为了获得姨娘的认可和好感，即便她清楚拿出的两套衣服是穿在死人身上的，但她依然毫不介意。 更重要的是，我们通过王夫人与薛宝钗的对话，可以得出，她对林黛玉本身便具有这样的猜测。而雪雁婉拒赵姨娘借衣服这件事，则显然，是一种更为直接的验证。毕竟，薛宝钗拿出的衣服，是穿在死人身上的;而赵姨娘借雪雁的衣服，是穿着丫鬟吉祥儿身上的。 小结： 雪雁之所以不愿意借衣服给赵姨娘，最直接的原因，是在她看来，赵姨娘素日里并没有什么好处惠及林妹妹。只是，在人情世故之中，在为人处事之中，若仅仅以此作为行事的标准，显然是不明智的。 人与人之间的关系，不能计较一时的得失。在力所能及的情况下，我们可以向任何人伸出援助之手，给予相应的尊重。就如薛蟠外出回来，给薛宝钗带来一箱特产一样，即便面对贾环，她也没有因为贾环不受宠，她也没有因为赵姨娘于她没有好处而选择忽视。 免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
1、燕麦片：蛋白质含量略低于3%。它还同时富含锰、硒等微量元素，有降血脂作用。 2、豌豆：富含膳食纤维、维生素K、矿物质和维生素C，蛋白质含量为5%。 // 3、花生酱：含与葡萄酒同样的成分白藜芦醇，以及单不饱和脂肪酸，能预防心血管疾病。其蛋白质含量约为28%。 4、糙米：不易升高血糖，含矿物质和纤维，蛋白质含量为2.5%。 5、椰子：富含蛋白质和膳食纤维。不过，椰子肉的饱和脂肪含量也很高，不要经常食用。
吃杂粮是健康又养生的，相信大家对于这点也有所了解吧！多吃杂粮是非常有利于健康美体的，但是得怎样吃呢？下面我们一起来看看吧！ 想要减肥的每天应该吃至少两顿各种粗杂粮制成的粥类或将其打成浆，减少其他淀粉类菜肴如土養、莲藕的摄入，同时注意整体的热量控制，这样坚持三个月左右，会自我感觉更轻盈，排便更顺畅，精神也会更好，不过想要切实达到美体效果，还是应该配合运动而非单纯靠饮食调整。 // 怎么吃粗粮能减肥？ 粗杂粮营养丰富，作为一种“食补”的方式，必须长期定量吃，方可达到均衡营养、促进健康的目的，并不是心血来潮一个月偶尔吃上一两口就有用的。 中国营养学会建议主食应“粗细结合”，将每日至少1/3的主食定为粗粮。对于喜欢精白米饭的南方人来说，就是将白米与杂粮以2：1的比例混合煮制，喜欢面 制品的人则可以此搭配烤面包、蒸馒头。需要注意的是，店铺出售的“全麦面包，杂粮含量很多时候偏低，有时仅为点缀，不如家中自制的营养价值高。 粗杂粮尤其豆类，需要比精米更长的煮制时间，如果拿普通电饭煲直接煮，很可能做出一锅硌牙的“夹生饭”。可将各种干豆浸泡八小时以上，待其充分吸水软化后 再煮，如日式的红豆板栗饭，事先要把红豆泡上一整天，再用泡豆的水加白米、栗子，煮出的饭色泽绯红，香气扑鼻。最方便的方法还是做成八宝粥，白米和各色粗 粮按1：1的比例混合，用髙压锅压制30分钟以上或者压到豆类酥软为細家庭自制的杂粮馒头、面包不够细腻，却有着精制面制晶没有的特殊香味，尤其是重新烤 后，粗粮中的某些特殊成分会散发浓郁的香气。早饭时把它们切片后涂上少许橄榄油，在面包机或平底锅中烘烤至表面变脆，就着牛奶、豆浆或果蔬汁就非常可口。 爱喝汤的，把豆子、米仁、大麦等与肉类炖，既增加鲜美寒，又减少油腻感。而杂粮粉混精白面调和牛奶鸡蛋，无论做成饼还是发糕，都别有风味。
尽管我国已经是一个乙肝大国，有上亿个乙肝患者，但是大家对此还是讳莫如深。有很多的乙肝病毒携带者都不敢承认自己是携带者，与此同时，他们也很担心自己是否能正常的就业，是否能结婚生子。 事实上，除了歧视的原因之外，乙肝病毒携带者是可以胜任大部分的工作的。 乙肝病毒携带者可正常就业生活 其实，乙肝病毒携带者可正常就业，只是人们对于乙肝病毒携带者的认识仍然不够深，也不能以包容的姿态去面对乙肝病毒携带者。早前，国家相关政策就规定了乙肝病毒携带者的就业权利，除几种特殊工作，如面点工艺、西餐工艺、烹饪与营养、食品科学与工程、医学临床等工作，以及参军外，乙肝病毒携带者享有和正常人一样的权利。 乙肝病毒携带者什么情况下会传染？ 事实上，乙肝病毒携带者体内是存在一定数量的乙肝病毒的，但是其传染性的大小需要依据乙肝病毒的数量及活跃程度来具体判定。因此还需要通过对乙肝病毒DNA检查来最终判定其是否具有传染性。因此，有些乙肝病毒携带者可能一生都不会爆发传染性，关键在于做好肝脏护理。 但当体内乙肝病毒比较活跃时，乙肝病毒携带者仍然有一定的传染性。但是乙肝病毒携带者同乙肝患者的传播途径是一致的，多以血液传播、母婴传播、医源性传播以及性传播为主要渠道，因此，日常工作中的接触，包括拥抱、握手以及共餐、共事等都不会传染乙肝病毒。因此乙肝病毒携带者可以进行正常工作，人们不该歧视。 乙肝病毒携带者工作时需注意什么？ 乙肝病毒携带者除了不可以进行某些特定工作之外，日常工作中还需要注意什么以保持自身健康并兼顾他人健康呢？ 首先，乙肝病毒携带者需要定期进行肝功能检查，保证乙肝病毒并没有活跃性复制； 其次，做好日常保健工作，积极维护肝脏健康，如果肝功能异常也可能会导致传染性加强； 此外，即便乙肝病毒携带者得到相关治愈，其肝功能也弱于常人，因此在选择工作时不宜选择高强度的，也不宜经常熬夜，并且，平日里一定要护理好肝脏。 那么，乙肝病毒携带者患者如何护理肝脏？ 1、乙肝病毒携带者要多吃新鲜蔬菜 例如如青菜、荠菜、芹菜、菠菜、黄瓜、番茄等，可以补充足够的维生素和纤维素，同时有助于促进消化功能。乙肝病毒携带者发病原因有很多，而肝脏功能减退时常常影响脂肪代谢，这也是造成很多慢性肝炎患者合并脂肪肝的原因。 2、乙肝病毒携带者要多吃新鲜水果 例如梨、香蕉、苹果、西瓜含有丰富的维生素C及糖类，有保护肝脏，促进肝细胞再生的功效。而马蹄、红枣、葡萄中也含有维生素C、糖及矿物质等。红枣有补血养肝的作用，马蹄有解毒及退黄疸的作用，葡萄有护肝和增进食欲的好处。 3、乙肝病毒携带者要多吃真菌类食物 如蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳等，其含有的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫功能，并且蘑菇等菌类食品对身体还有解毒效果，促进机体毒性物质的排泄，从而起到很好的保肝护肝作用。 4、乙肝病毒携带者还要吃含必需氨基酸、微量元素和矿物质的食物，但要注意摄取机体亦缺乏的物质，可以说必需氨基酸、微量元素和矿物质等的有效补充，对维持肝脏的健康是很有帮助的。
国际和平日是在哪一天？国际和平日是什么时候？国际和平日是几月几号？ 2001年9月7日，联合国大会通过55/282号决议，决定自2002年起，国际和平日为9月21日。决议中提到：“宣布此后，国际和平日应成为全球停火和非暴力日，并邀请所有国家和人民在这一天停止敌对行动。”55/282号决议还邀请所有会员国、联合国系统各组织、区域组织和非政府组织以及个人以各种适当方式（包括教育和公众宣传）庆祝国际和平日并同联合国合作实现全球停火。同时9月21日这一天还是世界老年痴呆日和世界停火日 9月21日是什么节日？国际和平日是哪一天 国际和平日的基本简介 1981年，联合国大会通过36/67号决议，决定将九月份大会常会开幕的日子，即9月的第三个星期二“正式定为国际和平日，供所有各国和人民在自己内部以及在彼此之间，纪念和加强和平的理想”。 国际和平日定于每年9月第三个星期二举行。这个节日恰逢联合国大会在纽约举行的常会开幕。联合国在1981年宣布国际和平日，并邀请全体会员国，非政府组织和各界人士以一种方式庆祝这个节日，借以表现联合国承诺维持各个民族和各个国家之间的和平。联合国网络空间校车是全球教学与学习计划所包括的线项…… 1998年9月9日，初秋的早晨，纽约联合国总部沐浴着温暖的阳光，临时安放在草坪上的和平钟在阳光的映照下显得格外庄重。蓝色的联合国旗和185面五彩缤纷的联合国成员国的国旗在微风中高高飘扬，来自不同国度，有着不同肤色的人们在阳光下迎来了国际和平日。纽约当地时间9日上午9时30分左右，联合国秘书长安南健步走到和平钟旁，用力敲响…… 自世界和平日设立以来，每年的这一天，联合国都举行仪式，提请所有人关注、庆祝和纪念这一日子。同时，全世界的政府和非政府机构、民间社会和宗教团体也纷纷举行各种活动纪念世界和平日。 多年来，包括联合国在内的国际社会为实现地区稳定和世界和平作出了不懈努力。然而目前在全世界范围内，战争、恐怖袭击、地区冲突等多种形式的暴力敌对活动依然存在，人类实现真正和平的理想任重而道远。 联合国大会在其2001年9月通过的第55/282号决议中决定，从2002年开始，每年9月21日为“国际和平日”。 国际和平日的历史由来 联合国大会于1981年通过决议，将每年9月的第三个星期二联大开幕的日子定为国际和平日。2001年9月7日，联大通过第55/282号决议，决定从2002年开始，将每年的9月21日定为国际和平日。大会宣布，国际和平日为全球停火和非暴力日，并呼吁所有国家和人民在这一天停止敌对行动。大会还号召所有会员国、联合国系统各组织、区域组织和非政府组织以及个人，通过教育和公众宣传等适当方式庆祝国际和平日并同联合国合作实现全球停火。 自国际和平日设立以来，每年的这一天，联合国都举行仪式，提请所有人关注、庆祝和纪念这一日子。同时，全世界的政府和非政府机构、民间社会和宗教团体也纷纷举行各种活动纪念国际和平日。 多年来，包括联合国在内的国际社会为实现地区稳定和世界和平作出了不懈努力。然而目前在全世界范围内，战争、恐怖袭击、地区冲突等多种形式的暴力敌对活动依然存在，人类实现真正和平的理想任重而道远。 国际和平日的背景资料 2009年9月21日是第28个国际和平日。联合国秘书长潘基文为纪念国际和平日向全球发出呼唤：“我们必须裁军，我们必须拥有和平。”追求和平是联合国的最高使命。1981年，联合国大会通过第36／67号决议，将每年9月第三个星期二联大开幕的日子定为国际和平日。2001年9月7日，联大通过第55／282号决议，决定从2002年开始，将每年的9月21日定为国际和平日。决议还确定国际和平日为全球停火和非暴力日，呼吁所有国家和人民在这一天与联合国合作实现全球停火，并通过教育和宣传等方式庆祝国际和平日。自国际和平日设立以来，联合国每年都会在这一天敲响和平钟，邀请艺术家和教育家等作为和平使者出席纪念活动。同时，各国政府、非政府机构、民间社会和宗教团体也会举办纪念活动庆祝这个日子。国际和平日已在世界范围内得到2000多个组织机构的支持。 多年来，包括联合国在内的国际社会为实现地区稳定和世界和平作出了不懈努力。有超过11万来自120个国家的维和人员部署在世界各地的冲突地区，帮助发生战乱的国家或地区建立持久的和平与稳定。在裁军方面，日内瓦裁军谈判会议等磋商机制取得良好成效，达成了《禁止生物武器公约》《禁止化学武器公约》等一系列重要条约，国际裁军的前景已明显好于以往。世界范围内依然存在战争、恐怖袭击、地区冲突等多种形式的暴力敌对活动，人类实现真正和平任重而道远。在2009年国际和平日来临之际，潘基文呼吁世人反思战争的恐怖和代价，思考如何通过和平手段解决争端，实现世界和平。 世界节日、国际日、纪念日大全、农历节日大全 1月 元旦节（1月1日） 黑人日 ( 1月第一个星期日） 日记情人节（1月14日） 国际海关日 ( 1月26日） 国际大屠杀纪念日（1月27日） 国际麻风日（1月最后一个星期日） 小寒节气（1月5-7日交节） 大寒节气（1月20-21日交节） 2月 世界湿地日（2月2日） 国际气象节（2月10日） 情人节（2月14日） 国际母语日（2月21日） 反殖民主义斗争日（2月21日） 立春节气（2月3-5日交节） 雨水节气（2月18-20日交节） 世界居住条件调查日（2月最后一天） 3月 国际海豹日（3月1日） 全国爱耳日（3月3日） 青年志愿者服务日（3月5日） 世界青光眼日（3月6日） 国际妇女节（3月8日） 保护母亲河日（3月9日） 中国植树节（3月12日） 白色情人节（3月14日） 国际警察日（3月14日） 世界消费者权益日（3月15日） 国际航海日（3月17日） 世界森林日（3月21日） 世界儿歌日（3月21日） 国际消除种族歧视日（3月21日） 世界睡 眠日（3月21日） 世界水日（3月22日） 世界气象日（3月23日） 世界防治结核病日（3月24日） 世界戏剧日（3月27日） 复活节（春分月圆之后第一个星期日） 惊蛰节气（3月5-7日交节） 春分节气（3月20-22日交节） 4月 愚人节（4.1） 国际儿童图书日（4.2） 世界自闭症日（4.2） 巴勒斯坦儿童日（4.5） 反思卢旺达大屠杀国际日（4.7） 世界高血压日（4.7） 世界卫生日（4.7） 非洲环境保护日（4.10） 世界帕金森病日（4.11） 世界社会工作日（4.15） 非洲自由日（4.15） 世界血友病日（4.17） 国际古迹遗址日（4.18） 世界地球日（4.22） 世界法律日（4.22） 世界读书日（4.23） 世界防治疟疾日（4.25） 世界知识产权日（4.26） 世界安全生产与健 康日（4.28） 化学战受害者纪念日（4.29） 全国交通安全反思日（4.30） 全球青年服务日（4月的第2或第3个周末） 潍坊国际风筝节（4月20日至25日） 国际秘书节（4月的最后一周星期三） 世界儿童日（4月的第四个星期日） 世界航天节（4.12） 谷雨节气（4月19日-21日交节） 清明节气（4月4-6日交节） 5月 五一国际劳动节（5.1） 世界新闻自由日（5.3） 五四青年节（5.4） 世界防治哮喘日（5月的第一个周二） 世界微笑日（5.8） 世界红十字日（5.8） 战胜德国法西斯纪念日（5.9） 国际护士节（5.12） 玫瑰情人节（5.14） 母亲节（5月的第二个星期日） 碘缺乏病防治日（5.15） 国际家庭日（5.15） 世界电信日（5.17） 国际博物馆日（5.18） 世界计量日（5.20） 网络情人节（5.20） 全国学生营 养日（5.20） 世界文化发展日（5.21） 国际生物多样性日（5.22） 全国助残日（5月的第三个星期日） 非洲解放日（5.25） 世界向人体条件挑战日（5.26） 国际维和人员日（5.29） 世界无烟日（5.31） 立夏节气（5月5-7日交节） 小满节气（5月20-22日交节） 6月 六一国际儿童节（6.1） 世界牛奶日（6.1） 世界环境日（6.5） 全国爱眼日（6.6） 世界海洋日（6.8） 中国人口日（6.11） 世界无童工日（6.12） 世界献血日（6.14） 世界防治荒漠化和干旱日（6.17） 世界难民日（6.20） 父亲节（6月的第3个星期日） 奥林匹克日（6.23） 世界手球日（6.23） 全国土地日（6.25） 国际禁毒日（6.26） 联合国宪章日（6.26） 全国科普行动日（6.29） 世界青年联欢节（6.30） 芒种节气（6月5-7日交节） 夏至节气（6月21-22日交节） 7月 中国共产党诞辰（7.1） 香港回归纪念日（7.1） 国际建筑日（7.1） 国际体育记者日（7.2） 美国独立日（7.4） 国际接吻日（7.6） 国际合作节（7月的第一个星期六） 世界过敏性疾病日（7.8） 中国航海日（7.11） 世界人口日（7.11） 银色情人节（7.14） 国际冰壶日（7.16） 曼德拉国际日（7.18） 人类月球日（7.20） 世界语创立日（7.26） 世界肝炎日（7.28） 第一次世界大战（7.28） 非洲妇女日（7.30） 小暑节气（7月6-8日交节） 大暑节气（7月22-24日交节） 8月 八一建军节（8.1） 爸爸节（8.8） 全民健身日（8.8） 世界土著人民国际日（8.9） 国际青年日（8.12） 国际左撇子日（8.13） 绿色情人节（8.14） 日本正式宣布无条件投降日（8.15） 世界人道主义日（8.19） 废除奴隶贸易国际纪念日（8.23） 纳米比亚日（8.26） 全国律师咨询日（8.26） 立秋节气（8月7-9日交节） 处暑节气（8月22-24日交节） 9月 中国抗日战争胜利纪念日（9.3） 国际扫盲日 （9.8） 国际新闻工作者团结日（9.8） 中国教师节（9.10） 世界预防自杀日（9.10） 世界清洁地球日（9.14） 相片情人节（9.14） 国际民族日（9.15） 国际臭氧层保护日（9.16） 全国爱牙日（9.20） 国际和平日（9.21） 世界老年痴呆日（9.21） 全民国防教育日（9月第三个星期六） 世界无车日（9.22） 世界避孕日（9.26） 世界旅游日（9.27） 国际翻译日（9.30） 国际聋人日（9月第四个星期日） 世界心脏日（9月最后一个星期日） 世界海事日（9月的最后一周） 白露节气（9月7-9日交节） 秋分节气（9月22-24日交节） 10月 十一国庆节（10.1） 国际音乐节（10.1） 国际老年人日（10.1） 国际和平与民主自由斗争日（10.2） 国际非暴力日（10.2） 世界动物日（10.4） 世界空间周（10月4－10日） 世界住房日（10月的第一个星期一） 世界教师日（10.5） 全国高血压日（10.8） 中国航天日（10.8） 世界视力日（10月的第二个星期四） 世界邮政日（10.9） 世界居室卫生日（10.10） 世界精神卫生日（10.10） 国际减轻自然灾害日（10月第二个星期三） 世界镇痛日（10.11） 世界60亿人口日（10.12） 世界关节炎日（10.12） 世界保健日（10.13） 国际标准时间日（10.13） 中国少年先锋队建队日（10.13） 世界标准日（10.14） 葡萄酒情人节（10.14） 全球洗手日（10.15） 国际盲人节（10.15） 世界农村妇女日（10.15） 世界粮食日（10.16） 世界消除贫困日（10.17） 世界厨师日（10.20） 世界骨质疏松日（10.20） 世界统计日（10.20） 世界传统医药日（10.22） 联合国日（10.24） 世界发展信息日（10.24） 环卫工人节（10.26） 世界男性健 康日（10.28） 世界卒中日（10.29） 世界勤俭日（10.31） 万圣节前夜（10.31） 寒露节气（10月8-9日交节） 霜降节气（10月23-24日交节） 11月 中国记者节（11.8） 全国消防日（11.9） 吉尼斯世界纪录日（11.9） 世界青年节（11.10） 光棍节（11.11） 联合国糖尿病日（11.14） 电影情人节（11.14） 国际宽容日（11.16） 国际大学生节（11.17） 世界厕所日（11.19） 非洲工业化日（11.20） 世界电视日（11.21） 世界问候日（11.21） 消除对妇女的暴力日（11.25） 国际声援巴勒斯坦人民日（11.29） 美国感恩节（11月的第四个星期四） 立冬节气（11月7-8日交节） 小雪节气（11月22-23日交节） 12月 世界艾滋病日（12.1） 废除奴隶制国际日（12.2） 全国交通安全日（12.2） 国际残疾人日（12.3） 全国法制宣传日（12.4） 国际志愿人员日（12.5） 国际民航日（12.7） 世界足球日（12.9） 国际反腐败日（12.9） 国际儿童电视广播日（12月第二个星期日） 世界人权日（12.10） 拥抱情人节（12.14） 世界强化免疫日（12.15） 国际移徙者日（12.18） 南南合作日（12.19） 澳门回归纪念日（12.20） 国际篮球日（12.21） 平安夜（12.24） 圣诞节（12.25） 大雪节气（12月6-8日交节） 冬至节气（12月21-23日交节） 传统(农历)节日 农历 除夕（腊月的最后一天） 春节（农历一月一日） 元宵节（农历一月十五日） 清明节（春分后十五日） 端午节（农历五月初五） 七夕节（农历七月初七） 腊八节（农历腊月初八） 中秋节（农历八月十五日） 重阳节（农历九月九日）