尊敬的各位家长： 春回大地，万物复苏。 清明时节悄然来临！ 根据根据国务院办公厅《关于2022年清明节假日安排的通知》精神，2022年清明节放假安排如下： 4月3日至5日放假调休，共3天。 4月2日（星期六）正常上课。 孩子是国家的未来，是家庭和父母的希望。 为了让您的孩子度过一个快乐、安全、健康的节日，特别提醒您切实承担起监护责任，配合学校做好对孩子的安全教育工作。 这一份《清明节安全教育告家长书》，希望各位家长仔细阅读！ 了解清明知识 科学文明祭祀 唐代诗人杜牧的诗《清明》： “清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。 借问酒家何处有？牧童遥指杏花村。” 写出了清明的特殊气氛。 扫墓是清明节最早的一种习俗，直到今天，这个习俗仍然很盛行。 清明节祭祀是传统习俗，但在防疫形势严峻下，一些注意事项要引起重视。 ◆遵守各地祭祀规则 目前，多地政府已经发布清明节相关倡议与通知。 多地倡导不跨省域、不跨地区祭扫，积极推广网络祭扫等。 请自觉遵守各地祭扫规则，坚持从简从快。 ◆文明祭祀摒弃陋习 严格落实“禁烧”政策，用健康环保的方式对已逝亲人进行祭扫追忆。 包括朗诵、植树、献花、网上祭扫、居家追思等方式。 摒弃祭祀陋习，做到文明祭祀。 ◆消防安全务必牢记 据统计，我国近5年的森林草原火灾超97%是人为原因。 其中，祭扫用火导致森林草原火灾占比第一。 因此一定要遵守相关规定，不要把火种带入林区，在墓园内用火要小心再小心。 注意防火、防意外，做到安全祭祀。 全国新冠反扑 防疫不可大意 最近国内的防疫状况，真的很不乐观。 自3月份以来，全国新增本土确诊病例已累计达到了453469例，新增无症状5758例。 目前，新冠已经波及了本土28个省份。 更令人担忧的是，多个学校已经出现了聚集性病例。 家长务必意识到防疫的严峻性，不能麻痹大意。 ◆坚持，不能松懈 两年我们都坚持过来了，只要众志成城，就没有打不赢的仗。 千万不要放松警惕，非必要情况就不要到处乱跑，不要给其他城市防控添乱。 ◆重视，不能侥幸 千万不要抱有侥幸心理。 一旦发现自己或孩子接触过感染者，或者是去过风险地区，一定不能瞒报漏报。 积极配合社区工作人员，坚持做核酸，测量体温等等。 ◆防护，做好自己 每个人都要管好自己，做好日常防护，遵守国家相关防疫政策。 一定要打疫苗，外出时请正确佩戴口罩，少聚餐少聚集，能不聚就不聚。 勤洗手，共同维护个人和公共卫生。 注意道路安全 谨记文明出行 公安部道路交通研究中心对近三年来， 12岁以下儿童交通事故进行了抽样调查和分析，结果发现： 儿童步行时发生交通事故占比接近一半； 乘坐机动车占比31.1%，乘坐非机动车占比16.2%。 道路千万条，安全第一条。 ◆家长做到“三不伤害” 家长自驾，带孩子出行时： 一是保护自己和孩子不被别人伤害； 二是保护同乘车人和路上行人不被自己伤害； 三是保护路上其他车辆上的人员不被自己伤害。 ◆步行时做到“一停二看三通过” 停下来观察。 看行人信号灯，以及车辆通过情况。 确定绿灯，确定没有来车后，才走斑马线。 ◆孩子乘车做到“四不要” 不要在车内吃零食，不要向车外乱扔垃圾，不要把身体探出车窗，上下公交地铁时不要拥挤。 排查家中隐患 注意居家安全 一份全球儿童安全组织发布指出： 儿童意外伤害有44.5%都发生在家中。 杭州一位12岁男孩，因滑倒被床边绳套勒脖险丧命； 海南一小学生，因家中阳台护栏有一处没装好玻璃，从8楼扑空摔在7楼阳台…… 家，看似是最安全的地方，但对孩子来说，其实也隐藏着不少，甚至可能致命的安全隐患。 “居家安全”这四个字，意义重大。 ◆收好家中危险品 药品、清洁产品（如消毒剂、洗涤剂等）、化妆品、厨房用具、打火机、电池。 杀虫剂、酒精饮料、樟脑球、强力胶等。 ◆务必规范使用电器 在每年的触电事故中，有30%是孩子。 大多是因为在家中玩耍时，触碰到电源，从而导致烧伤手指或手臂等。 要教孩子认识了解电源总开关，学会看安全用电标志，告诫孩子电器使用完后应立即拔掉电源插头等等。 ◆重视孩子的人身安全 家长可以对孩子进行防煤气、防电、防火、防拐等方面上一节安全教育课。 教育孩子不要随意攀爬阳台，更不要趴在窗台上向远处眺望，以免失去平衡。 保障饮食卫生 确保健康发展 国外临床医学专家说过这样一番话： “要想让孩子拥有一生的健康，最重要的就是在孩子小时候，让他们吃得健康。 同时还要帮助孩子养成健康的饮食习惯。” 吃的学问，关系到孩子一生健康。 家长一定要科学合理地安排孩子的饮食，引导孩子养成良好的饮食习惯。 ◆搭配好三餐饮食 每天都要保证充足能量和优质蛋白的摄入。 鸡蛋、肉类、谷类等等摄入要均衡，多吃蔬菜和水果。 同时不仅要注意控制淀粉类食物的量，如土豆，还要尽量避免食用生食鲜肉制品、水产品等。 ◆正确给孩子吃零食 零食吃多了对身体不好，但孩子偏偏对零食情有独钟。 而控制孩子吃零食是不可取的，孩子总会想办法来吃到自己喜爱的零食。 与其这样，还不如让孩子合理的吃零食。 家长可以给孩子制定零食计划，比如每天可以吃什么零食、吃多少等等都要和孩子约定好。 ◆多注意饮食卫生 督促孩子养成良好的个人卫生习惯。 注意饭前便后洗手，不吃不洁食物，尽量少喝甜饮料。 在家吃饭时要采用分餐制的用餐方式，注意公勺公筷的使用。 预防溺水教育 时刻提醒孩子 喜欢玩水，似乎是孩子的天性。 但玩水，同时也是很危险的。 据统计，我国每年有5.7万人因溺水而死，其中儿童和青少年占总数的56%。 也就是说，平均每天有88个孩子死于溺水。 在我国1—14岁儿童意外死亡事故中，仅溺水一项就占了一半。 防溺水警钟长鸣，家长一定要重视起来。 ◆家庭监护要紧 家长不要因为忙于事业或是其他原因，就随意放任孩子出去游玩。 一定要落实好家长监护职责，对孩子的活动去向一定要多加关注。 知道孩子去哪里，知道孩子和谁去，知道孩子做什么，知道孩子何时归。 ◆安全意识要强 避免让孩子跟小伙伴结伴外出，必须在成年人带领下。 务必将“不到不熟悉的水域游泳”、“不到无安全设施的水域游泳”、“不在无大人带领的情况下游泳”等安全意识植根于孩子的脑海和习惯中。 带孩子去水边游玩时，一定不要玩手机，不要让孩子离开自己的视线范围内。 ◆自救知识要足 在发生溺水事故时，很多孩子往往是因为缺少安全救助常识，容易在惊慌失措的情况下，导致错过救助的最佳时间。 请务必教会孩子自救知识，遇到危险时才会有更大可能坚持到救援到来。 教会孩子遇到同伴溺水，应立即呼救并拨打110，不宜下水和手拉手施救。 最后，希望各位家长积极配合学校，切实担负起监护孩子的责任。 让我们一起携起手来，杜绝安全事故的发生，为孩子的安全与健康保驾护航。 也希望各位家长能合理安排孩子的假期生活，做到学习娱乐两不误，让孩子过一个充实有意义的假期！
说到窦唯，大家都会想到一个标签—王菲“堕落”了的前夫文智涌。窦唯和王菲在音乐方面都是天才，但不属于同一个风格。窦唯没有给王菲写过歌，但是编过曲，打了几次鼓。 1.《誓言》是窦唯和王菲的定情之作，也是他们第一次正式合作，也是窦唯唯一一次给王菲谱曲的歌。收录于专辑《胡思乱想》，后收入《天空》。 2.《讨好自己》、《出路》，词都是窦唯，《飘》窦唯负责打鼓，这三首歌都收入专辑《讨好自己》。 3.《我想》、《浮躁》、《不安》、《哪儿》、《你快乐所以我快乐》，这几首歌都是窦唯打鼓。 4.窦唯唯一一次给王菲写的曲子《童》，这也是两个人最后一次正式合作。 窦唯和王菲相互影响、相互进步。窦唯现在是不再发声的歌者，王菲依然活跃于荧屏。 有哪些产品经理必读的书？ 0-1岁的产品经理，最主要的就是要建立产品思维以及基本产品分析和设计能力。 以下是我所阅读过的部分产品入门书籍，但是在阅读之前，建议好好思考几个问题： 读完这本书，如何验证收获？是专业技能的提升？还是认知思维上的一点改变？还是扩展了知识面和视野？结论背后所产生的原因，相关影响因素基于原因和因素，作者如何进行结论的论述和验证带有目的性的阅读，同时学习作者的总体思路和论证过程，纳入到自己的知识体系架构中，以后碰到新问题，才能学以致用。 《⾦字塔原理》 ：严重推荐。是当时阿里中层管理较为推荐的一本。这本书让⾃⼰对如何思考，如何表达和分析解决问题的能⼒认识，有了翻天覆地的变化。这本书⽆论何时翻开阅读，都会有不少收获。但是需要注意，阅读完成之后，尽量落在实际使⽤中，如问题的分析，邮件的编写，⽂档和⽅案的设计，和⽇常问题的表达。 交互设计–学习交互设计的最基本原理和设计方法 《简约⾄上》 ：作为基本的交互设计原则，围绕着如何降低⽤户的使⽤⻔槛，让产品更加简单易⽤，作者论述了4个通⽤的⽅法： 删除——去掉所有不必要的交互元素，直⾄减到不能再减 组织——按照有意义的标准将元素划分成组，按类型组合 隐藏——把那些不是最重要的元素，隐藏到其他位置，减少⽤户分散注意⼒的可能性 转移——指展现最核⼼的交互元素，将其他⾮重要元素，转移到其他位置，从⽽较低交互复杂性 以上4个⽅是最基础的交互设计⽅法，可作为交互设计的⼊⻔书籍阅读。 《⽤户体验的要素》 ：书中介绍了设计、技术和商业融合是最重要的发展趋势。以及用户体验中如何从战略层、范围层、结构层、框架层、表现层5个层面来表现和应用。整体是从⼀个较⾼的⻆度来介绍。其中5个层⾯，被很多初级产品经理⽤来做⼀个产品的分析框架，切记，每⼀个层⾯，所涉及的⼴度很深度，都是巨⼤的，勿轻易展开。 《瞬间之美》 &《点⽯成⾦》 ：两本书结合iPhone中⼤量的优秀APP以及各种⽹⻚案例，结合⽤户⼼理、交互规范，很好的回答了，什么是优秀的瞬间打动⽤户的UI和交互设计。可作为交互设计的⼊⻔书籍阅读。 互联⽹产品商业模式解读–帮助理解现有互联产品的商业模式，以及背后的产品逻辑。 《⻓尾理论》 ：早期的⼀本书，核⼼论点是针对互联⽹产品中，因为其规模化和技术的特性，除了头部的产品或者⽤户需求，仍然有⾮常⻓尾的产品可提供，以及⽤户需求可挖掘。阅读本书有助于对淘宝、搜索引擎等产品对⽤户价值和商业逻辑的理解。 《免费-商业的未来》 ：这本书所论述的观点在现在互联⽹⾏业中⾮常普遍，但是作者从经济学、计算机、⽤户⼼理学等维度论证了免费经济学的诞⽣，对现有的互联⽹产品的商业模式的理解有较⼤的参考意义，不管是普通服务免费，增值服务收费，还是各种补贴⼤战，核⼼仍然是免费经济学的表现形式。 《认知盈余》 ：这本书第⼀版是2012年，佩服作者在移动互联⽹刚起来的时候，就提出了这个论点，这两年被炒的⽕热的如“国⺠总时间”、 “娱乐⾄上”等等，背后的根本原因⽆疑是⽣产⼒提升和经济发展导致⼈们空闲时间变多了，谁能占领⼈们空闲时间，谁的产品就能有巨⼤的成功。阅读这本书，可以很好的学习作者背后的观察与思考，有助于对“认知盈余”概念的深⼊理解，⽽不是被⽬前各种⾼⼤上虚幻的概念所迷惑。 《定位》 ：在营销学中⾮常经典的⼀本书，当产品在市⾯上的竞争对⼿众多，且市场区域包含，如何寻找真正的竞争对⼿、产品差异点，如何占领⽤户的⼼智，则变得⾄关重要，《定位》⼀书结合⼤量案例，描述跟随者、领导者、创新者如何占领⽤户⼼智，观察国内如各⼤⼿机⼚商、⼿机浏览器、京东&淘宝，他们的发展轨迹，会发现很多与定位理论相关。 数据分析–数据思维的建立和基本数据分析方法论 《⼤数据时代》 ：当产品的⽤户⼈群到了⼀定规模，此时单依靠产品⽅法论，⽤户⼼理等，已经很难带动较⼤增⻓和⽤户价值。当时⼯作中，需要从千万级的海量⾏为数据中，挖掘⽤户需求和改进点。 当时深感到⾃⼰的数据敏感度不⾜，后⾯知道了这本书，对其中⼏个核⼼论点极度好奇： 数据不再是随机样本，⽽是全体数据 不再强调精确性，⽽是承认复杂性 不再⽤数据追求因果关系，⽽是承认相关性 ⽤户数据可量化，个性化推荐有了可能 以上⼏个论点，对于⼀个互联⽹⾏业⼈员，⾮数据分析专业⼈员来说，对现有思维是相当⼤的冲击，推荐深度阅读。 《深⼊浅出数据分析》 ： headfirst的经典数据，通过常⽤如实验法、最优解、⻉叶斯公式等⽅法，结合经典的案例进⾏介绍其使⽤场景，以及分析问题的思路，如果产品经理平时有做较多的数据分析⼯作，本书可以提供基本的思路和⽅法。 《谁说菜⻦不会数据分析》 ：⾮常有趣的⼀本书籍，作者虚构了⼏个⼈物，结合公司的实景案例和场景，介绍了基本的数据分析⽅法，以及数据结果表达⽅式，适合数据分析⼊⻔者阅读。 《精益数据分析》 ：围绕精益创业展开讨论，融合了精益创业法、客户开发、商业模式画布和敏捷集成的精华，对主流的产品形态，以及每个阶段的商业分析⽅案。对产品经理来说，这本书清晰且系统地展示了数据如何应⽤在⽇常产品设计、迭代和运营中。
其实这个问题应该因人而宜二年级课外书推荐书目。 我了解我身边一些小孩子，有的喜欢读童话故事，有的喜欢读儿童版本的名著，还有喜欢科幻类书籍的，这要看孩子喜欢什么类型。 我一直认为只要小孩子愿意读书就行，只要书籍内容是健康的，什么内容感兴趣，就读什么样的书，有的书可以略读，有的书可以细读，有的书可以反复读，家长可以多抽时间陪孩子进行阅读，发现孩子所喜欢的类型。比如女孩子喜欢故事型的书籍，男孩子喜欢探险，科幻类的。性格不一样的孩子，喜欢的类型也不一样。 有空就多带孩子去书店，图书馆，让孩子感受那里的读书氛围，自由地阅读，只要爱上阅读就可以了。特别是孩子在很小的时候，不要带着目的阅读，有的家长说你读这个可以让孩子作文写得好，你看那个推理能力能提高，这样孩子会很反感的，就让他们自由阅读，让他们爱上阅读，让阅读成为生活习惯最重要。 二年级小学生必读课外书有哪些? 1、爱丽丝漫游奇境(英国)卡罗尔2、狐狸列那的故事(法国)阿希季诺夫人3、《小熊温尼·普》(英国)米尔恩4、彼得·潘(英国)詹姆斯贝洛著5、豆蔻镇居民和强盗(挪威)埃格钠6、鹅妈妈的故事(法国)贝洛7、洋葱头历险记(意大利)罗大力8、窗边的小豆豆(日本)黑柳彻子9、淘气包埃米尔(瑞典)林格伦10、假话国历险记天上掉下的大蛋糕(意大利)罗大力11、随风而来的玛丽阿姨(英国)特里弗斯 12、丁丁历险记(小开本全22册)(比利时)埃尔热
有哪些合适初一学生读的课外书可以推荐？那就让我来给大家注意点初一学生读的课外书可以有哪些，巜乡土中国》，《民间声音》，《新中国》，《百姓浮》，《书生心事》，《海外中文诗》，《童年》，《名人传》，《鲁滨逊漂流记》，《格利拂游记》，《朝花夕拾》，《西游记》，《骆驼祥子》，《家》，《钢铁是怎样炼成》的》，《繁星″春水》，《男生贯里全传》，《汪洋中的一条船》，《巴黎圣母院》，《老人与海》，《复活》，《简爱》，《中国古代四大名剧》，《红楼梦》，《三国演义》，《小思想家在运动》，《木偶奇遇记》，《成功之路》等等许多书对初一的学生看了都会有大大的帮助七年级必读书目。 我是五年级学生，请网友点评加关注，谢谢！ 初一学生可以读哪些名著？ 应该说，这实际上是很多家长都感到非常困惑的一个问题。作为家长，都希望自己的孩子成龙成凤，学生本人也希望能从多方面积累学识。对初一学生而言，一方面因为刚从小学毕业，语文知识底蕴还有待提高；另一方面，也要为后面的中考升学做好准备，而多读课外书则能有效提高自身的写作能力；还有，多阅读名著也有助于塑造更良好的人格思想，因此选择一些容易理解的好作品至关重要。 我推荐适合初一学生选读的中国文学名著主要有： 《三国演义》、《西游记》、《水浒传》、《红楼梦》、《论语》 、《上下五千年》、《朝花夕拾》等；领袖人物传记，如《毛泽东传》、《邓小平传》等；科普读物也可以，如《中国古代科技成就》 、《科学改变人类生活的100个瞬间》、《花季·雨季》 等，这些作品都很有价值。 另外，适合初一学生选读的国外文学名著，如《钢铁是怎样练成的》、《童年》、《居里夫人传》、《巴黎圣母院》、《欧也妮与葛朗台、《复活》、《安徒生童话》、《贝多芬传》等这些成长励志类型，也很好。 初中生还可以适当的阅读一些时事杂志，如《特别关注》《环球人物》《半月谈》《世界博览》等。 只要不是毒鸡汤，只要是传播正能量的书籍，随着学生的阅读量不断提高，都可以慢慢去尝试，多多益善。 初一学生必读的课外书有哪些？ 初中生必读书目 一、文学作品： 初一： 1．《西游记》吴承恩人民文学出版社1980年5月第2版 2．《骆驼祥子》老舍人民文学出版社1955年1月第1版 3．《钢铁是怎样炼成的》（前苏）奥斯特洛夫斯基梅益译人民文学出版社1995年10月5版 4．《繁星•春水》冰心人民文学出版社1998年4月第1版 5．《唐诗选》，中国社会科学院文学研究所，北京出版社； 6．《泰戈尔诗选》冰心郑振铎等译人民文学出版社1994年5月第2版 7．*《男生贾里全传》秦文君少年儿童出版社1998年5月第2版 8．*《花季•雨季》郁秀海天出版社1999年9月第1版 9．*《汪洋中的一条船》郑丰喜华夏出版社2000年11月第1版 10．*《哈利•波特》（英）J•K•罗琳人民文学出版社1998年5月第2版 初二： 11．《论语译注》李申编中华书局2000年8月第1版 12．《三国演义》罗贯中人民文学出版社1998年5月第2版 13．《水浒传》施耐庵人民文学出版社1997年8月第2版 14．《家》巴金人民文学出版社1981年9月第3版 15．《宋词选》胡云翼选注上海古籍出版社1997年11月1版 16．《普希金诗选》卢永选编人民文学出版社1996年11月第1版 17．《契诃夫短篇小说选》汝龙译人民文学出版社2002年6月第1版 18．《老人与海》（美）海明威赵少伟译漓江出版社1987年7月第1版 19．*《挪威的森林》（日）村上春树林少华译上海译文出版社 20．*《简爱》（英）夏绿蒂•勃朗特人民文学出版社1998年5月第2版 21．*《巴黎圣母院》（法）雨果陈敬荣译人民文学出版社1982年6月1版 22．*《射雕英雄传》金庸三联书店1999年4月第1版 23．*《欧也妮•葛朗台》（法）巴尔扎克张冠尧译人民文学出版社2000年5月第1版 24．*《匹克威克外传》（英）狄更斯蒋天佐译上海译文出版社1979年4月第1版 25．*《麦田里的守望者》（美）塞林格施咸荣译译林出版1998年9月1版 26．*《围城》钱钟书人民文学出版社1991年2月第2版 27．*《中华散文百年精华》丛培香等编人民文学出版社2002年1月第1版 28．*《外国名家散文经典》于文心编长江文艺出版社2003年4月第2版 初三： 29．《红楼梦》曹雪芹人民文学出版社2000年5月第1版 30．《鲁迅作品精选》长江文艺出版社2003年3月第1版 31．《子夜》茅盾人民文学出版社1960年4月第3版 32．《欧•亨利短篇小说选》王永年译人民文学出版社2003年1月第1版 33．《元曲三百首译析》李淼编注吉林文史出版社1998年2月第1版 34．《莫泊桑短篇小说选》赵少侯译人民文学出版社2002年6月第1版 35．*《唐吉诃德》(西班牙)塞万提斯杨绛译人民文学出版社1998年5月第2版 36．*《红与黑》（法）司汤达郝运译人民文学出版社1995年8月1版 37．*《复活》（俄）托尔斯泰汝龙译人民文学出版社1989年10月第1版 38．*《马克吐温中短篇小说选》叶冬心译人民文学出版社2001年12月第1版 39．*《莎士比亚悲剧四种》卞之琳译人民文学出版社1988年3月第一版 40．*《中国古代四大名剧》俞为民校注江苏古籍出版社1998年版 二、人生修养： 初一： 41．《写给中学生》（自编） 42．《致加西亚的信》（美）阿尔伯特·哈伯特赵立光艾柯译哈尔滨出版2000年5月1版 43．*《中华传统美德格言》（成人）人民教育出版社2002年 44．*《希腊的神话和传说》斯威布著楚土南译人民文学出版社1996年5月第2版 45．*《人类征服的故事》（美）房龙常莉译江苏人民出版社1998年3月第1版 46．*《音乐的故事》（德）保罗.贝克马立张雪燕译江苏人民出版社2000年9月11版 47．*《新编世界五千年》夏国梁夏冰南京大学出版社2003年2月1版 48．*《***心有多高》赵定军北京出版社1999年8月第1版 49．*《成功之路》（美）拿坡仑·希尔海南出版社1999年1月第1版 50．*《圣经故事》刘小江编外国文学出版社1997年4月第1版 初二： 51．《产生奇迹的行动哲学》（日本）德田虎雄 52．《杰出青少年的七个习惯》（美）肖恩·柯维中国青年出版社2002年11月1版 53．*《知识改变命运》潘燕刘县书三联书店2000年1月第1版 54．*《英文名篇诵读本》顾佩娅苏晓军编译苏州大学出版社2000年9月第1版 55．*《孙子兵法》郭化若 56．*《史记选》司马迁著王伯祥选注人民文学出版社 57．*《中国大历史》黄仁宇三联书店1997年5月第1版 58．*《傅雷家书》三联书店1998年10月第5版 59.*《法律的故事》（美）约翰。麦。赞恩刘昕胡凝译江苏人民出版社1998年1月第1版． 60．*《人文知识读本》陈思和海南出版社 初三： 61．《苏菲的世界》（挪威）乔德坦·贾德萧宝森译作家出版社1999年5月第1版 62．《学习的革命》（新）戈登·德莱顿（美）珍妮特·沃斯顾瑞荣译 63．*《推心置腹——心理学知识趣谈》解春玲龚平著汉语大词典出版社2201年11月1版 64．*《美学散步》宗白华上海人民出版社1981年5月第1版 65．*《中外影视经典》 66．*《中外美术经典》 67．*《东方哲学的故事》（锡兰）L·A·贝克傅永吉译江苏人民出版社2000年9月第1版 68．*《文明的溪流》（美）H·G·威尔士袁杜译江苏人民出版社2000年9月第1版 69．*《本领恐慌》王小平海南出版社出版.2000年12月第1版 70．*《培根人生论》（英）培根何新译陕西师范大学出版社2002年1月第1版 三、名人传记： 初一： 71．《假如给我三天光明》 （美）海伦·凯勒 李汉昭译 华文出版社 2002年1月1版 72．*《居里夫人传》（法）艾夫·居里 左明彻译 商务印书馆 1984年版 73．*《我的父亲邓小平》 74．*《杨振宁传》徐胜蓝 孟东明 复旦大学出版社 1997年版 75．*《名人的中学时代》（自编） 初二： 76．《毛泽东传》 金冲及 中央文献出版社 77．*《永远的乔丹》 章宜 广东旅游出版社 1999年版 78．*《拿破仑传》（德）艾密尔·鲁特维克 阳若迅译 国际文化出版公司1999年7月第1版 79．*《林肯传》 （美）戴尔。卡耐基 叶维明译 哈尔滨出版社 2002年11月第1版 80．*《经营之神王永庆》 赵贤明 中华工商联合出版社 1999年1月第1版 初三： 81．《名人传》 （法）罗曼·罗兰 傅雷译 安徽人民出版社 1983年10月第1版 82．*《梵高传》（美）欧文·斯通 常涛译 北京出版社 2001年2月第3版 83．*《杰克·韦尔奇自传》杰克·韦尔奇 约翰·拜恩著 曹彦博等译 中信出版社2001年 84．*《微软的崛起》（美）丹尼尔·伊克比亚 新华出版社 1996年版 85．*《邓肯自传》（美国）伊沙朵拉·邓肯 著 张敏 译 国际文化出版社 四、科学技术： 初一： 86．《科学发现纵横谈》 王梓坤 中华书局 1998年3月第1版 87．*《基因的故事》陈章良 王莉江 88．*《魔鬼出没的世界》（美）卡尔·萨根著 李大光译 吉林出版社 1998年 89．*《时间简史》（英）史蒂芬·霍金 许明贤 吴忠超译 湖南科学技术出版社2002年10月 90．*《过去2000年最伟大的发明》 约翰·布罗克曼 袁丽琴译上海科技出版社 2000年8月第1 版 初二： 91．《科学是美丽的》 沈致远 上海教育出版社 2002年1月第1版 92．*《中国：发明与发现的国度》（美）罗伯特·K·G坦普尔 陈养正等译 21世纪出版社 1995年12月第1版 93．*《科技创造未来》，徐冠华，北京理工大学出版社 94．*《数理化通俗演义》 梁衡 北京师范大学出版社 1997年8月1版 95．*《暗淡蓝点：展望人类的太空家园》（美）卡尔·萨根上海科技教育出版社1994年版 初三： 96．《发明启示录》 龚镇雄 上海辞书出版社 2000年12月第1版 97．*《你知道吗？–现代科学中的100个问题》（美）艾萨克·阿西莫夫 科学普及出版社 98．*《古代建筑二十讲》楼庆西著 生活·读书·新知三联书店 2002年1月第1版 99．*《科技英语阅读》 金焕荣主编 苏州大学出版社 2002年12月第1版 100．*《寂静的春天》 （美）蕾切尔·卡逊 吕瑞兰 李长生译 吉林人民出版社 1997年12月第1版 《红楼梦》《三国演义》《呐喊》《边城》《哈姆雷特》《女神》《人间喜剧》
教育部推荐的经典文学名著必读篇目初二必读书目名著。 中学生课外必读推荐书目（10部） 1、《西游记》吴承恩 2、《水浒》施耐庵 3、《朝花夕拾》鲁 迅 4、《骆驼祥子》老 舍 5、《繁星·春水》冰心 6、《鲁滨孙漂 流记》（英）笛福 7、《格列佛游记》（英）斯威夫特 8、《名人传》（法）罗曼·罗兰 9、《童年》（俄）高尔基 10、《钢铁是怎样炼成的》（俄）奥斯特洛夫斯基 高中课外必读推荐书目（20部） 1、《论 语》2、《三 国 演 义》 罗贯中 3、《红 楼 梦》 曹雪芹 4、《呐 喊》 鲁 迅 5、《女 神》 郭沫若 6、《 子 夜》 茅 盾 7、《家》 巴 金 8、《雷 雨》 曹 禺 9、《围 城》 钱钟书 10、《谈 美 书 简》 朱光潜 11、《哈 姆 莱 特》 莎士比亚 12、《堂*吉 诃 德》 塞万提斯 13、《歌 德 谈 话 录》 艾克曼 14、《巴 黎 圣 母院》 雨 果 15、《欧也尼* 葛朗台》 巴尔扎克 16、《匹克威克外传》 狄更斯 17、《复 活》 列·托尔斯泰 18、《普 希 金 诗 选》 普希金 19、《老 人 与 海》 海明威 20、《泰 戈 尔 诗 选》 泰戈尔 初二必读文学名著有哪些？ 鲁迅的《朝花夕拾》 老舍的《骆驼祥子》 尼古拉 奥斯特洛夫斯基的《钢铁是怎样炼成的》 凡尔纳的《海底两万里》 罗曼罗兰的《名人传》 扩展资料 文学是一种用口语或文字作为媒介，表达客观世界和主观认识的方式和手段。当文字不再单单用来记录（史书、新闻报道、科学论文等），而被赋予其他思想和情感，并具有了艺术之美，便可称为语言艺术。诗歌、散文、小说、剧本、寓言、童话等不同体裁，是文学的重要表现形式。文学以不同的形式即体裁，表现内心情感，再现一定时期和一定地域的社会生活。作为学科门类，包括中国语言文学、外国语言文学及新闻传播学。文学是属于人文学科的学科分类之一，与哲学、宗教、法律、政治并驾于社会建筑上层。 初中生有什么必看的课外书推荐？ 谢谢邀请！ 靠谱的答案来了。 部编版语文设置了“名著导读”环节，在这个环节里，每一册书都有相关的名著导读课。 “名著导读”告诉你一部书大概讲的是些什么，我们应该怎样来看这样的名著，对于读书方法给出了指导，并且鼓励学生作更深层次的探究。这不同于我们以往概念里书中选用的哪段就考哪段，就本地的中考情况来看，“名著导读”中所介绍的书是要学生熟悉整本书的内容细节及整部书所要表达的意思的。 目前，部编版的初中语文“名著导读”中共涉及到这几部书，分别是：《西游记》、《海底两万里》、《昆虫记》、《钢铁是怎样炼成的》、《水浒传》和《简爱》，从七上到九下，每册一本书。其他就是书中课文里所涉及到的名著选段内容，如果能将整本书都读完，好更好。 曾经有人在悟空问答里关于高考话题里所涉及的名著为什么没有《西游记》和《水浒传》，因为对于江苏考生来说，他们在初中就考过了，或者说列入考试的范围了。 至于其他的名著，部编版九上跟原来的苏教版增加了《三国演义》中的“三顾茅庐”和《红楼梦》中的“刘姥姥进大观园”，是作为选修的部分来上的。暂时尚未作为中考的内容，不知道后面会不会。但是，我想作为初中生，如果让他们去考整部《红楼梦》的内容，那太痛苦了，高中生也只是文科附加部分的内容，就这样学生们也是学得非常痛苦的，毕竟你平常的读书和带着考试目的去读书，感受是完全不一样的。 除此之外，如果学生有多余的时间，当然建议他们看更多的书，尤其是从小养成看书的习惯。在非必考的内容之外，你涉猎越多，其实是符合现在语文改革的趋势的，相对的学生的阅读和写作能力也会增加。而现在很多学生的失分项就出在这里。 趁着接下来即将到来的暑假较长的时间，家长们别光想着给孩子上奥数，补英语，让他们多读书才是正经。书目不要太过拘泥，绝大多数名著都是经过无数读者和长时间考验的，值得一读。 我是苏老师，关于读书，关于教育，跟你随便聊。欢迎留言讨论。
《电话里的童话》——适合喜欢幻想，性格又有点活泼外向的男孩和女孩这是一个大故事里包含的无数小故事，故事讲述的是一个在外当推销员的爸爸，小女儿要他每晚给她讲一个故事一年级必读课外书。于是，无论在什么地方，他每晚都打电话给小女儿讲个故事。这本书里包含了他讲的六十多个故事。由于电话费的缘故，这些故事都比较短，在哪天他做成生意的时候，故事就会长一些。不过不管故事是长还是短，都是非常有趣的哦。 《小蓝和小黄》《小蓝和小黄》是2008年明天出版社出版的图书，作者是李奥尼。主要讲述了小蓝和小黄是一对好朋友，一起游戏，一起上课。然后小蓝和小黄融合在一起变成了“绿”的故事。 《百岁童谣》《百岁童谣》丛书共五册，包括描述幼儿游戏的《花巴掌》、刻画年节喜庆活动的《正月正》、汇集民间摇篮曲的《外婆桥》，以及表现田园风光、农家生活的《小巴狗》和《大槐树》，由著名民俗学家、散文家山曼先生编选、导读，配以六位画家童趣、乡野的彩图，渲染出浓郁的民俗韵味。 一年级适合给孩子看哪些课外书？ 这个年龄段的孩子个性、爱好比较突出，有很强的独立自主的欲望，有时甚会故意和家长唱反调，男孩子可能还会表现出英雄情结。 这个年龄段的孩子还很迫切地想融入一个群体，有一定的从众心理，阅读逐渐由对图画、语言的喜好，转移到了对角色、事件的关注，会对富有叛逆精神或者幽默气质的人物产生崇拜和效仿的心理。 这个年龄段的孩子阅读兴趣特别，有些孩子仍保留着对小猫小狗等小动物的喜欢，有些孩子则更喜欢讲述大人世界的故事。他们最喜欢的是有趣幽默的短篇故事。 给这个年龄段的孩子阅读书籍适合选篇幅较短的故事书，每个故事10—20分钟讲完为宜。这里需要强调的是，一年级的孩子处认字不多，处于亲子阅读到自主阅读的过渡时期，不要太快的让孩子进行自主阅读，所以选书还是应该以亲子阅读为主。 给孩子选书时需从文字和图画两方面考虑。 文字方面，可偶然出现部分成语、文学词汇，但仍然要以生活化的浅显口语为主 情节要足够新颖，最好能超出一点他们的意料，哪怕熟悉的故事结构，也要有出其不意的颠覆性改动。 孩子们个性突出、还需要有些夸张的角色来吸引这一年龄段的读者。 图画方面，这个年龄段喜欢的画风更趋向多元化，不管是细腻的色彩，还是粗犷的对比都能被欣赏和接受，这个时期的孩子欣赏的仍然是“画里的话”，画面有趣味、有创意，即便是没有什么高深技法的漫画，一样能被他们喜欢。 推荐亲近母语研究院发布的中国儿童阅读书目（2019版）中的几本书 《第一次上街买东西》、《我们的森林》、《棉被山隧道》、《爸爸小时候有恐龙》、《骑鹅旅行记》、《没头脑和不高兴》、《木偶森林》、《小猪稀里呼噜》、《笨狼的故事》。 如需要更多私信@魔力妈妈小蚕 一年级的孩子适合看哪些课外书？ 带孩子去图书馆看看孩子喜欢那一类书，然后在买，千万不要家长觉得哪些书看了好，就给买那些书，一定要孩子自己喜欢，一年级主要培养个孩子喜欢看书的一个兴趣，我家就是一年级给买了一堆自己觉得好的书，但是人家翻了翻虽然也看，但是不喜欢也不愿意看，到后来愁的我呀，这么不喜欢看书可咋整，到后来买书的时候，我们商量着一起买，买了安徒生童话，男孩故事，结果孩子就有兴趣了，现在就特别喜欢看书，开学该上二年级了，正在看故宫里的大怪兽一套马上就快看完了，在这之前看的查理和巧克力工厂也很喜欢看 小学生六年级必读课外书是什？ 爱的教育，心灵鸡汤 六年级学生必读书目有：（备准了正版的出版社） 《科学的发现》 郭正谊等 中国少年儿童出版社2000年版 《高士其科普童话》 高士其 人民文学出版社2000年版 《元素的故事》 (苏)依”尼查叶夫，滕砥平译 湖南教育出版社1999年版 《中国民间故事》 宣仁选编 中国友谊出版公司2000年版 《诺贝尔奖金获得者与儿童对话》 三联书店2003年6月版 《世界五千年》 段万翰、顾汉松、陈必祥编著 少年儿童出版社1991年版 《三字经、百家姓、千家诗》 来新夏主编 南开大学出版社1995年版 《丛林传奇》 (英)吉卜林著，徐朴译 少年儿童出版社1996年版 《爱丽丝漫游奇境记》(英)刘易斯”卡洛尔著，陈伯吹译 上海科技教育版1996年 《骑鹅旅行记》 (瑞典)塞”拉格洛夫著，王泉根译 北京少年儿童出版社2001年版 《汤姆”索亚历险记》 (美)马克”吐温著,钟雷主编 哈尔滨出版社2000年版 《捣蛋鬼的日记》 (意)万巴著，思闵译 中国社会出版社2003年版 《小王子》（法）圣埃克苏佩里著，马振聘译， 人民文学出版社2000年5月版 《哈里”波特与魔法石》 （英）joko罗琳 人民文学出版社2000版 《生命的密码》 谈家桢著 湖南少儿出版社2000年版 《假如给我三天光明》 海伦”凯勒著李汉昭译 华文出版社2002年版 《父与子》 (德)埃”奥”卜劳恩，洪佩奇编 译林出版社2001年版 《大作家史努比》 （美）蒙特”舒尔兹 中信出版社2003年版 《再见了，可鲁》 （日）秋元良平等 南海出版社2003年版 读课外书的好处：1、增强对某门学科总体上的了解，包括该学科的内容方法和意义，它与其他学科的关系，在人类科技进步中的作用。 2、提高学习该学科的兴趣，体会该学科的外在与内在美，热爱以至痴迷该学科。 3、通过知识的拓展加深对课本知识的理解，了解知识发现与发明的过程，搞清知识的来龙去脉。 4、吸取别人学习研究的经验，学习别人的解题思路与技巧，为学习该学科创造更多的条件。 总之读课外书的好处多多（大家可以补充自己的体会），尽管课堂学习时间很紧张，还是建议大家抽出一定的时间（时间就象海绵里的水，只要愿意挤还是有的———鲁迅）选读一些自己感兴趣的课外书，相信会对你的学习有所裨益。
寒假来了，孩子们心里惦记每天看什么电视、打什么游戏、约哪些小朋友…… 而家长却非常担心孩子彻底放飞自我，都在心里发愁：给孩子报什么补习班呢？该报几个补习班？谁负责接送呢？ 其实，假期就该是孩子适当放松、提高综合能力的时候，通过补习班再强行向孩子输入一些知识，孩子的学习效率并不会太高。 与其花大价钱给孩子补课，不如用心给孩子制定好寒假计划，让孩子度过一个有意义的寒假！ 01 分阶段管理寒假时间 寒假一个月左右的时间，可以划分为三个阶段，每个阶段的重点任务不同： 1. 调整阶段 时间：正式放寒假——除夕之前 主要任务：孩子刚结束一学期紧张的学习和考试，身心还没有完全放松下来，刚学习的知识印象还比较深，写寒假作业效率最高。这一阶段，应该重点完成大部分的寒假作业，同时多做一些与学习有关的安排，如看书、听读英语等，有机会也可以多参加一些实践活动。 2. 过年阶段 时间：除夕——大年初六 主要任务：春节期间，最重要当然是过年了！家长这一阶段通常放假在家，可以好好利用这段时间，带着孩子走亲访友，多了解传统文化、感受过年氛围，可以和孩子一起外出游玩，也可以帮孩子实现一些小小的心愿，让孩子释放压力、身心愉悦。 3. 收心阶段 时间：大年初七——开学前 主要任务：开学前一段时间，重点是帮助孩子尽快收心，回归上学状态。一方面完成剩余的寒假作业，调整作息时间，调整情绪；另一方面准备新学期用品，预习新学期学习内容，为开学做好准备。 02 小学寒假作息时间表 8：00 起床（穿衣、折被子、洗漱要求自理） 8：30—9：00 吃早饭 9：00—10：00 写寒假作业 10：00—11：00 自由活动（到外面活动或者看电视等） 11：00—12：00 练字或读书 12：00—12：30 吃午饭 12：30—13：30 休息（不休息就自由活动） 13：30—15：00 看书或练字（过年期间有活动就参加活动） 15：00—16：00 写寒假作业（包括妈妈布置的家庭作业） 16：00—18：00 自由活动（可以跳绳等活动） 18：00—18：30 吃晚饭 18：30—20：00 自由活动（包括洗漱、看电视或玩游戏） 20：00—21：30 看书 21：30 睡觉 03 寒假作业清单 语文 1. 每天坚持为家人朗读10分钟文章或诗词等。 2. 参考老师提供的书单，也可以自己挑选课外书进行阅读，并作阅读记录。开学后请给父母或同学推荐一本自己喜欢的书。 3. 每日一拍，配以文字，记录寒假生活。 4.与亲人一起观看春晚，并尝试对节目进行评价。 5. 用图文并茂的办法，以时间为序，编写家庭二十年编年史。每年记录一两件最值得纪念的大事。一句话，一段话均可。 数学 1. 设计一份2024年台历。 2. 和家人罗列年货清单，购买年货，计算开支，高年级学生可尝试把数据做成合适的统计图。 3. 记录每一笔压岁钱的来源及金额，制作一个压岁钱使用方案。 4. 用尺子测量房间物体的长度，并记录。 5. 阅读一本你喜欢的数学读本，开学分享你的收获。 6. 认识七巧板里的图形，并拼组自己喜欢的图案，把它们画在纸上，涂上好看的颜色。 英语 1. 设计个性字母卡。 2. 用英文制作自己的家庭介绍海报以及新年贺卡。 3. 制作“Happy Chinese New Year”为主题的英语小报。 4. 学唱一首的英文歌曲。 5. 制作专属单词本（至少有3页，每页5个单词以上），从而了解英语字典的结构，理解所学词汇的含义。 04 家长在与孩子制定计划时 请参考这些—— 1. 完成寒假作业 有的孩子在临开学前手忙脚乱地狂补假期作业，这样应付式地完成任务，是达不到学习效果的。所以，在假期开始就要做好计划，督促孩子认真完成寒假作业，养成良好的习惯。由于寒假包含春节，期间走亲访友、外出游玩的时间比较多，作业计划的量可以在年前适当多做一点，其余时间可以自由安排其他学习与活动。 2. 勤锻炼 假期相对轻松，孩子经常贪睡不起，或是宅在家里，除了看电视就是玩手机，这样做对身体健康不利，容易造成积食、上火等。 身体健康很重要。寒假期间，每天至少应安排 1 小时的锻炼时间，建议和小伙伴一起进行，在锻炼之余，还可以增强和同龄人的交流。 3. 课外阅读 阅读是孩子的精神食粮，假期有充裕的时间可以阅读，来看看课外书。可以在家读，也可以去图书馆阅读，甚至在旅行中也可以阅读。适当的亲子阅读也是很有益的。 建议结合兴趣或老师推荐的书单，选择一本或几本好书，让孩子每天认真读书1-2个小时。 4.学英语 坚持让孩子每天学 30 分钟英语，背单词，读课文，练习听力、口语，可以促进良好语感的养成。 5. 练字 人常说：字如其人。写字，不仅能反映出一个人的性格，也是影响成绩的一个重要因素，而这也是很多父母容易忽略的地方。 建议家长给孩子选择一套合适的字帖，每天坚持练习半个小时。 6. 发展兴趣爱好 有的孩子喜欢画画，有的孩子喜欢唱歌跳舞或某样乐器，给孩子自由发挥的时间、空间，做一些自己感兴趣的事情。 孩子自己感兴趣又有意义的事情，利用寒假时间多做吧！例如音乐、美术、舞蹈、书法、摄影等，发展一技之长。 7. 做家务 哈佛大学学者曾经做过一项调查研究，得出一个惊人的结论：爱干家务的孩子和不爱干家务的孩子，成年之后的就业率为15∶1，犯罪率是1∶10。 更重要的是，在孩子的成长过程中，家务劳动与孩子的动作技能、认知能力的发展以及责任感的培养有着密不可分的关系。 寒假期间，家长要有意识地引导孩子做一些力所能及的家务活，例如打扫卫生、做饭，适时锻炼孩子的独立生活能力，提高孩子的责任心。
必读：职场精英总结12条成功感悟 职场精英总结12条成功感悟 1、认真研究自己发展中所欠缺的技能和知识，争取空闲时间努力去弥补和提高。 对于会成为自己工作能力提升瓶颈的欠缺知识和技能，应该充分利用空闲时间进行弥补和提高，或者说预见某项知识技能将是自己今后工作必需，则宜应提早准备、学习。 2、给自己做好比较明确的职业规划。 首先做好的是战略规划，规划的时期要长，10-15年，我要做到什么位置，具备什么技能，有一个比较清晰的定位。其次是战术规划，是战略规划的分阶段、分步骤执行，每一阶段的努力都着眼于10年后的目标实现，不必太在意眼前，但务必保证眼前所做的努力能够成为日后成功的铺垫，勿临渴掘井，宜未雨绸缪。 3、读懂别人更要读懂自己。 先要认识自己，认识到自己的不足。这些不足有些是可以通过努力改变的，但有一些却是难以改变的，要乐观地接受现实，走适合自己的道路。因此，要有信心去改变那些可以改变的现实，有勇气接受那些不能改变的现实，有眼光去辨别这两者的不同。可以学习别人奋斗过程的精神和优秀的思想，但别人成功的模式是不可以复制的，也不一定适合自己的。 4、永远都不要忽视人脉的力量。 做事的最高境界还是做人，让人来为你做事。但人的可变性最强，人可以很容易控制自己，但协调和引导别人更显重要也更难以做到，没有周围一个庞大的圈子支持你，你很难成就一番事业。首先，要保证尽可能团结你身边的人，融入到圈子中去，因为最容易帮助你也最容易妨害你的也是你身边最近的人，争取他们的支持最终要。以简单的心态对待身边的同事或者朋友，避免排斥心理，会找到沟通的门道的。此外，以坦诚的态度多结识圈子内外的朋友，让自己的人脉更广。 5、辩证地看待身边的人和事，没有绝对的对和错，世界本来就是相对的。 工作清闲未必就是坏事，你有更多自主的时间，来思考，来阅读，来学习对你将来发展有帮助的技能，只要你这个时间段不要空虚无聊地去打发；繁忙的工作剥夺的是你的休息和思考的时间，你得到了一些也终究会失去一些。你身边的人也是如此看待，谁都不是绝对地好或者绝对地坏，每个人都有他的利益圈，不要随意地去侵占别人的利益圈，找到区别对待的方式，是可以做到共赢共生的。 6、拿得起，放得下。 对于已发生的没有办法改变的现实，坦然地接受，对于过去，不要悔，对于未来，不要怕。悔终究徒劳，怕只会使自己举步维艰。对自己负责任的态度就是在眼下努力，勇敢地去尝试，拐个弯又见阳光。 7、每个人存在都有他的原因，向使他存在的正向原因学习。 一个人能够做到企业或者部门的领导，自有其道理。不要小瞧任何一个人，不要一叶障目，不要自以为是，要善于发现别人身上的闪光点，并学习，以发展的眼光来看待自己和别人。要学习别人的工作方法、处世态度，待人接物的技巧。 8、呆在不同的行业，不同的企业有不同的工作状态、成功模式 不要把别人在别的企业、别的行业的工作状态、成功模式胡乱套用，尊重自己所在企业和行业的工作状态、成功模式，并适应。适者生存是永恒的道理。不同性质的单位，自有其运行和选贤任能之道，不要眼高手低，不要好高骛远，努力建立自己的认可，如果建立了自己的认可，看到了今后可能的发展，就要有沉下来做事的心态，不要奢望自己在没有积累的时候以一己之力来改变单位的运行和用才之道，不要这山望着那山高，别人所拥有的很多东西都只是看起来很美，要珍惜自己拥有的并努力改进。 9、不要怕被拒绝，主动沟通，走出去，才能请进来。 这个世界不可避免地要发生形形色色的沟通，谁掌握了沟通的工具，谁就能最终掌握这个社会的话语权。不要有怕拒绝的心理，它只会使沟通流产。主动地去认识新朋友，大胆地寻找话题，即使被拒绝了自己不会损失什么，保持和老朋友的联络；工作上的沟通，则包括和同事的坦诚相待，找机会虚心学习，切忌咄咄逼人；和上级对自己工作的走向要适时地沟通，这点尤其重要，特别是对自己的工作状态和工作内容的关注，如果自己不关注自己的工作前途，就没有人关注你的工作前途了。 10、虚心聆听别人的建议，但更要理性分析，不要受到别人价值观左右；同时，不要对别人的状态和选择妄加评论和指责。 自己的事可以拿出来和朋友等除自己外的人讨论，但自己要有冷静的头脑做理性的分析和抉择。别人的观点中除了有其价值观和追求态度在里面，更有其对别人事情纯粹表面、肤浅的理解。所以自己的事情不要随便或者轻易让别人来品头论足，自己的感受最重要。每个人这样或那样的工作或者生存状态，其选择都有其特定的原因或者某种我们未知的苦衷，要以平和的眼光来看待，不要妄加评论和揣测。 11、谨慎地做决定，想好退路，一旦做决定了就不要轻易改变，开弓没有回头箭！ 人生是条单行道，每次选择都不可撤销，没有回头路可走。因此，每做决定都要想到其对今后人生的影响，对自己生活状态带来的影响，要失去什么，又能得到什么，是否真的如自己所愿。同时要学会给自己留下后路，要避免由于信息不对称使自己陷入困境，要沟通彻底。 12、世界运转的最终目的都是在提供和满足需求。 需求在引导这个世界的运转，政治家要满足民众的需求，作家满足的是读者的需求，企业要满足职工和顾客的需求，需求的背后是有形或者无形的利益。我们交往就是要满足周围人群的需求，研究需求，销售需求便是我们的日常工作。
长坐办公室的女性朋友，你是否经常感到头晕脑胀，困顿疲乏呢？长期以往会影响工作效率，影响生活质量，成为亚健康人群。最要命的是容易招致各种疾病，诸如肥胖、心血管病等。针对此种情况，美袭来小编总结出办公室一族七个养生小动作。 一、动肩膀 动作：操作者取站立位，将双腿并拢，双手握拳。将双臂左右平伸与身体呈十字状。将握成拳头的双手从腕处下弯，弯至最大限度为止，同时吸气，坚持10秒钟，然后骤然松开双拳，同时吐气。可反复做20遍。按此方法锻炼可使人肩部、腕部的肌肉得到放松，对缓解肩部、腕部肌肉的疼痛有很好的效果。操作者取站立位，将双腿分开与肩平行。将双臂以肩为轴向前绕10圈，再向后绕10圈。双臂绕圈的幅度要大，动作可由慢至快，每次转换方向时可间隔几秒钟，以减少转向对肩部造成的冲击。双臂向前后各绕10圈为一组，可连续做3～5组。此法可可使人的肩关节得到充分的运动，对防治肩周炎等疾病有很好的效果。 二、击掌 动作：两手前平举，呈90度角，两手五指伸直展开。然后用力击掌，越响越好。此法可令你精神振奋。当然了，要选择合适时机，总不能时不时击一下拳，让同事对你感到莫名其妙吧！ 三、腿部运动 动作：1、坐在椅子上，双手放在腰两侧。膝盖弯曲呈90度。2、抬起脚跟，脚尖触地，并让用力让小腿呈现紧实状态，维持10秒，10秒后放松并放下脚跟。重复动作，直至小腿有酸胀感为止。此法可刺激腿部血液循环，长期练习可让你摆脱双腿软弱无力的状况。还可以矫正坐姿，有效的瘦小腿。 四、梳头 在包里备个小梳，合适的时候就梳梳，至于梳的次数嘛，小编认为多梳有益。这样可以刺激头皮神经末梢和头部经穴，通过神经和经络传导作用于大脑皮层，调节经络和神经系统，松弛头部神经，促进局部血液循环，达到消除疲劳、强身和促进头发生长的效果。 五、叩首 动作：动作全身直立，放松。双手握空拳举于头部，自然活动腕关节，用手指轻叩头部，先从前额向头顶部两侧叩击，然后再从头部两侧向头中央。此法可以刺激头部穴位，能够调整人体健康状况。 六、搓面 方法很简单：把搓热的手平放在面部，两手中指分别由前沿鼻两侧向下至鼻翼两旁，反复揉搓，到面部发热为止。然后闭目，用双手指尖按摩眼部及周围。此法可促进面部血液循环，不仅可以消除疲劳，还可以起到美容效果。 七、转腰 利用办公的空隙时间，站立，双脚分开，手叉腰，做转腰动作，按顺、逆时针交替做，次数不限。此法可使内脏器官得到按摩，对瘦身有很好效果，对肠胃病也有一定辅助疗效。
对很多女生来说，大姨妈也是非常的不听话了，有的时候会提前，有的是时候会推迟。让女生都不知道怎么迎接它。如果出现了问题，必然会损伤女性的健康。其中月经期最常见的问题那就是月经不调了，那么女人月经不调怎么调理呢，各位妹子和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 日常调理方法 1、保持精神愉快 避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。 2、注意卫生、预防感染 注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。 3、注意自己的饮食结构 戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。 4、正确穿内裤 注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。 二、食疗调理月经不调 黑木耳红枣汤 材料：黑木耳30克，红枣20枚。 做法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。 功效：月经不调吃什么调理？此款黑木耳红枣汤有调理月经不调的功效，女人不妨吃吃看。因为此款汤具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。 山楂桂枝红糖汤 山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。 做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。 功效：具有温经通脉，化淤止痛功效，适用于女子寒性痛经症及面色无华。 三、治疗月经不调中药配方 当归川芎 功能主治：活血通经，滋补肝肾。主治月经不调。 偏方组成：当归9克，川芎5克，炒白芍6克，熟地9克(经闭不用)，续断9克，制香附9克，炒乌药6克，炙甘草3克，丹参9克，炒白术9克，茯苓9克。 用法用量：每日1剂，水煎，早晚分服。 加减：兼有白带者，加黄柏6克(盐水炒)，苍术6克，炒山药9克，芡实米9克，炒扁豆9克，去熟地;先期色紫患者，加丹皮6克，生地6克，炒桅子6克;后期原方倍当归。 地骨皮女贞子 功能主治：养阴凉血止血。主治月经不调(中期出血)。 偏方组成：生地炭24克，地骨皮12克，炒白芍12克，旱莲草12克，女贞子12克，槐米炭30克，仙鹤草30克，鹿衔草30克，荠菜30克。 用法用量：每日1剂，水煎。于中期出血前2～3天开始服用，连用5~7剂。 结语：调理身体志在必行，女人对自己的身体，还是得好好的保养和调理的。以上这几个方法都是调理月经不调的方法，如果你正被月经不调所困扰的话，不妨试试看吧。坚持下去，让你的月经恢复正常。