维生素B1维生素C缺乏症： 维生素B1缺乏症又称脚气病，主要表现为神经-血管系统损伤。其早期症状为食欲不佳、便秘、恶心、抑郁、周围神经障碍、易兴奋及疲劳等。 维生素B2： 人类缺乏维生素B2，早期表现为疲倦、乏力、口腔疼痛，眼睛出现瘙痒、烧灼感，继而出现口腔和阴囊病变，称为“口腔生殖系统综合征”，包括唇炎、口角炎、舌炎、皮炎、阴囊皮炎以及角膜血管增生等。 维生素B6： 人体缺乏维生素B6可引起皮肤炎症、神经精神症状以及免疫功能降低等。 维生素B12： 维生素B12缺乏可导致巨幼红细胞性贫血、神经系统损害和引起高同型半胱氨酸血症。 维生素C： 维生素C缺乏的早期症状是轻度疲劳，长期严重缺乏能导致坏血病。 泛酸： 人类因膳食因素引起的单纯泛酸缺乏病十分少见。人类缺乏泛酸仅在严重的营养不良患者和使用泛酸拮抗剂治疗的患者中可见。泛酸缺乏者根据其缺乏程度不同可显示不同的症状和体征。 叶酸： 叶酸缺乏可导致巨幼红细胞性贫血；叶酸缺乏可使孕妇先兆子痫、胎盘早剥的发生率增高，胎盘发育不良，导致自发性流产；叶酸缺乏可导致高同型半胱氨酸血症。 烟酸： 烟酸缺乏会引起糙皮病或称为癞皮病。典型症状是皮炎、腹泻及痴呆，又称3D症状。 胆碱： 由于胆碱可以在人体内合成，一般不会出现胆碱缺乏症状，但长期摄入缺乏胆碱的膳食可能导致肝脏脂肪变性、影响神经发育、导致老年认知功能受损等。 生物素： 人发生生物素缺乏的概率非常低。典型生物素缺乏的临床表现主要为皮肤和中枢神经系统症状。 维生素A： 维生素A缺乏症的临床表现主要是眼部和视觉以及其他上皮功能异常的症状和体征。 维生素D： 维生素D缺乏症表现为一种骨骼疾病，在儿童称为佝偻病，在成人称为骨质软化症和骨质疏松。 维生素E： 人体一般不会因为维生素E摄入不足而导致维生素E缺乏。动物缺乏维生素E时，可出现肌肉营养不良，生殖障碍，心血管系统和中枢神经系统损伤。 维生素k： 正常成人很少发生维生素K缺乏，0-3个月的婴儿就容易发生维生素K缺乏性出血症。维生素K缺乏的主要临床体征是出血。 （图片来源于网络） 作者：刘萍萍。营养师，营养科普作者，私人营养顾问。自媒体名称：刘萍萍生活营养。分享生活中有趣靠谱的营养知识。 人体缺乏维生素C的症状？ 人体缺乏维生素C的症状 维生素C也称作L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素。维生素C是人体必需的营养物质，长期缺乏时可引起坏血病，缺乏维生素C时主要表现如下症状： （1）出血：早期可表现为毛囊周围角化和出血，牙龈常肿胀出血。随着病情进展，可出现鼻衄、眼眶骨膜下出血引起眼球突出、月经过多、血尿等。偶可见消化道出血、关节腔内出血、心包出血、胸腔出血，甚至颅内出血。 （2）牙龈炎：常表现为牙龈肿胀出血、疼痛，多伴有溃疡和继发感染，严重者可因牙槽骨坏死出现牙齿松动甚至脱落。 （3）骨骼症状：长骨骨膜下出血或骨干骺端脱位可引起患肢疼痛，从而出现假性瘫痪。婴儿早期可表现为因四肢疼痛出现蛙状体位，少数患儿肋骨、肋软骨交界处因骨骺半脱位而隆起，排列如串珠，即“坏血病串珠”，串珠部位可出现尖锐突起，内侧可扪及凹陷。 （4）其他：维生素C缺乏者一般全身状况较差，常伴有缺铁性贫血、水肿等症状及疾病。患者机体抵抗力下降，伤口愈合延缓且容易继发感染。部分患者泪腺、唾液腺、汗腺等分泌功能会减退甚至丧失，从而出现与干燥综合征类似的症状。 本内容由河北医科大学第一医院 临床营养科 主任医师 李增宁审核 点这里，查看医生回答详情 缺乏维生素c会有恐高症吗？ 缺乏维生素C和恐高症并没有直接关系！ 恐高症一般属于生理疾病，处于高处望低处时，会出现眩晕、恶心、食欲不振等生理上的不良反应。 维生素C缺乏症称为坏血病，会出现牙龈出血、皮下组织出血、瘀斑等症状，并不会引起恐高症。 恐高症的改善需要加强心理上的锻炼，比如：特意让患者站在引起恐高反应的高处，通过不断的坚持，让患者不断调整心态来维持正常的生理反应。也可以通过不断的运动加强对人体平衡的控制，从而改善恐高症。 缺乏维生素C就需要通过饮食来补充足够维生素C（因为人体自身是无法合成维生素C的），日常食物中含有维生素C的有很多，比如：柑橘类水果、猕猴桃、西红柿、辣椒等。也可以通过汤臣倍健维生素C片这类膳食营养补充剂来补充，会更方便一些。
恐高症不属干疾病恐高，没有先天性与后天性之说，现代很多人都会有不同程度的恐高症，他是心理障碍的一种疾病，患有恐高症的人一般去高的地方如，高楼，高山上徒磪，高桥边缘，飞机等，一旦站在高处，就会心慌头晕目昡，手脚发科，恶心呕吐， 对于恐高症没有效药与以治疗，可以通过一步一步训练来缓解恐高心理障碍，如居住在高楼二十层或更高，每天在家窗户往下观看，从时间短慢慢延长，从几分钟到几十分钟，每天持续到半小时或更长，也可在高桥护栏内练习，或荡秋千来练习，同时要注意安全，通过练习能克服恐高心理障碍。 你有恐高症吗？可以克服吗？ 住在高楼里，一些人会觉得没有安全感，继而出现心慌、头昏乏力、精神不振，甚至有往下跳的冲动，这或许是“高楼综合征”的表现。 根据环境心理学研究，当今社会里，中年男性有高楼综合征的约占20%，中年女性则为25%，而60岁以上的老人接近40%。专家认为，其实高楼综合征有一个20%的基础人群，即抑郁性人格的人，几乎都有高楼综合征。在日常生活中，高楼综合征并不是一种严重的心理疾病，如果不是心理和生理严重不适，并不需要看医生。 第一步是改变患者的认知，告诉他们住在高楼有哪些好处，然后再通过系统脱敏疗法和厌恶疗法提高患者对恐惧刺激的承受能力。 另外，在装修时尽量贴近自然。可以将家中的地面和通道的主色调调整为浅黄色，同时屋内多摆放一些绿叶植物，让住户从心理上感觉自己“接上了地气”即可。有家装设计师说，现在的高层建筑，住户向下看是“一口井”，向上看又感觉“在海底”，的确挺压抑。在做高层室内设计时，有时候会推荐客户将室内风格打造得偏田园一些。“贴近自然，让人忘记身处‘钢铁丛林’。” 有高层住户不敢踏足阳台,可适当减少阳台的透明面积，加上一些点缀，将阳台打造成休闲区域，这样能有效减少住户的不安感，不会让人产生置身井口甚至悬崖边的感觉。
你坐飞机有恐高症吗？如何克服？我坐飞机刚开始会有一点恐高症，后来坐的次数多了恐高。慢慢的就没有了。我是这样克服恐高症的，我觉得第一次坐飞机的人，本身心里面就会有一定的压力，心想坐飞机挺害怕的。自己会不会晕机或者担心自己有没有恐高症。等好多因素会导致你。可能第一次坐产生的恐慌。我第一次也是一样，不过遇到这种情况的时候，尽量的不让自己往外看，转移自己的注意力，飞机上有海报，有的大飞机上都有小电脑，都可以选择看。让自己的思想放松，尤其是飞机在空中遇到气流的影响会乎高乎低的。这样也是让人产生恐高和晕机，所以说转移注意力非常的重要，我第一次坐也是产生恐高，后来多坐了几次，就没有什么感觉了。就是有时会产生耳鸣，耳朵感觉往外涨的感觉，而且还特别的痒，不过，飞机落地以后就慢慢的恢复了。现在说实话我都不想坐飞机，没有恐高症了，就是觉得有的时候坐的时间久了，还是不舒服。必定在飞机上空间有限。 你恐高最强烈的表现有哪些？ 我就特别恐高。只要从高处往下看，一两秒钟，我就会感到腿肚子很酸。腿有点软有点无力的感觉。心一下子就悬起来了。不过只要这个时候不往下看。症状就马上消失了。恐高真的是天生的。小时候我们那里很多家都有那种烟楼子。烤黄烟用的。有几层房子那么高。我小妹就领着表弟表妹们爬上去玩。我就不敢上去。每次梯子爬到第四个杠，我就心慌腿软的不行了。我小时候胆子很大。不怕黑，不怕虫子，不怕看吓人的电视。就怕高。 我发现怕高的人，也可能会晕水。我的朋友也和我一样。恐高+晕水。小时候我去水田地的埂子上挖柳蒿，就是我们东北这边的一种野菜。挖了好几个小时。结果回来的时候。刮起了风。我站在窄窄的田埂子上，眼前一块块或是四方或是长条形的水田，像在我眼前飞起来了一样。左一块右一块的稻田水池窜来窜去。好像活的似的。我往前走的时候分不清哪里是路，哪里是水。结果掉进了水里。鞋和裤子都弄湿了。柳蒿也都洒了。后来我们村的一个大娘看见了给我背了出来。回家了我妈看见我衣服湿了都是泥。问我怎么了。我说了事情经过。可是我妈一点也不相信。以为我在骗她。可是我真的没有骗她。我也不知道我这是什么特殊的体质。 后来遇到了一个女孩。聊起来她说她也是恐高+晕水。我说的感受她都有，完全能对上。我俩顿时像找到了知音一样兴奋。好像多年的冤屈沉冤得雪了一样。终于有人相信自己所说的话了。那叫一个感动啊。因为这样一件小事，我俩成为了很好的朋友。现在20几年过去了，我们还是好朋友。小时候的感情真是微妙啊！一点小小的共情成就了一段一辈子的友情。 有没有和我一样的朋友，欢迎来互。以恐高晕水会友，好新鲜好玩的方式啊，不是么。[呲牙] 买房在13楼，但是恐高能退吗？ 你好！你的这个问题的话，要从几个方面来分析。 第一就是如果你交了首付，贷款还没有下来，这样的话是可以退的，但是需要你比较大的勇气。那就是去售楼部闹，至于用什么办法去now我这边就不说了，反正尽量的想尽办法的去在售楼部闹砸一点小东西，七七八八的都可以，但是不要砸贵重的东西。我们这里接了一个二手房的客户，他就是去售楼部退过三次，现在去售楼部，人家都不接待他了，他第1次买的话是交了定金，然后又反悔了，不买也是去闹，但是那个女的比较厉害。然后售楼部把定金退给他了，他第2次是买了另外一个楼盘，他和他姐各买了一套，首付都交了，他也去退，那一次去退，退的话就是闹得比较大了，在售楼部各种喊啊叫啊哭啊闹啊，最后还砸了一点小东西，售楼部实在看不过去了，然后又影响售楼部的销售，最后也给他退了。 第2种情况，那就是你的银行贷款已经批下来了，这种情况的话一般是不能退来的。因为银行那边的钱已经打给了开发商，开发商不可能又把钱还给银行，而且你这边又申请了贷款，各种手续流程都全部走完了，所以这种情况是不能退的。如果是这种情况，你只能走更换房号，售楼部那边是有流程可以免费给你换房号的，现在你买的13楼，如果他6楼5楼还有房子，同样的户型，他都可以给你换，如果不是同样的户型你也可以换。但是要重新走流程，也不是说很麻烦，售楼部那边都会有人辅助，你一一起弄。 如果只是因为自己恐高的问题的话，可以优先考虑换房，这样售楼部那边也愿意接受，也愿意配合你弄。希望我的回答对你有帮助，谢谢。
导读恐高其实是一种人的心里状态缺乏安全感，是你看到离地面有距离之后大脑产生的一种危机感，有些恐高的人通过锻炼也可以克服恐高，就好比有人做车会晕车有人就不会，这是前庭感受器敏感导致的，晕车的人也可以通过锻炼来克服这一现象。
为什么会有恐高症？ 1、恐惧高处而导致的眩晕与视觉信息缺乏有关。当你身处高处，往下看一片模糊，景象大幅度缩小，一切都变得遥不可及，跟平日习惯的视像大相径庭，这时你的视觉信息大减，就会失去平衡。 2、假如人在高处，眼睛无法在水平位置找到实物进行水平运动参照，于是人体平衡系统崩溃，继而出现类似舟车晕浪那样的眩晕，无法定位。 3、恐高多数是一种心理状态，与个人的生活，工作经历有关，比如小时侯受到别人的关于上告的恐吓，以及关于上高处的不良暗示等都会造成心理上的恐高症。 恐高症的症状 恐高症的症状体现在，到达心理不能承受的高度，身体就会出现眩晕、恶心、食欲不振等不良行为。有些恐高症人群只要一到高的地方，就会感觉脑子就想像着好像已经掉了下去；还有就是在商场内，如果一乘坐透明电梯就觉得心慌，呼吸急促，手也抖得厉害。“恐高”是一种普遍的心理反应，主要是由于缺乏安全感，担心坠落和失控的情况发生。但这种感觉如果被无限放大，甚至感到被恐惧淹没，则是病态的反应了。 恐高症怎么治 1、幻想恐惧 最简便的解决办法是闭上一只眼睛，让身体平衡系统较多地依靠肌肉，而非视觉，舒缓眩晕和恐惧，但不要闭上双眼，因为眼前一片漆黑，内心会更胆怯、更迷惑。在安全的情况下幻想内心不安全的情景，慢慢适应。 2、多运动 运动可减轻症状，假如我们终日坐着不动，眼睛只盯着电脑等物体，人体的平衡功能就会衰退。不过，假如最初触发眩晕的刺激性活动不断重复，大脑就会开始调整适应，定向障碍便会渐渐改善，大脑会自动找寻固定参考点作定位根据。假如你发现有轻微后天恐高症状，不妨多挑战自己，通过攀高俯视等行为，情况会有所改善。 3、集中注意力 在进行锻炼时，要求患者集中精力，不要想别的事情。因为转移注意力虽然能够减轻恐惧心理，但不利于恐惧感的彻底消除。 4、长时间站在高处 让患者站在能够引起恐怖情绪的高处，至少持续30—45分钟。尤其开始治疗时，要让患者坚持足够的时间使恐怖程度减少50％。逐渐地：不要一下子给患者定很高的目标，从容易的目标开始，逐渐转向困难目标。 恐高症能坐飞机吗 恐高症是可以坐飞机的。其实在飞机里，只要不是刻意往外面看，那么几乎跟坐大巴没什么差别，感觉不到高度，恐高的心理也会得到控制。坐上飞机后，患有恐高症朋友如果实在是怕，可以闭上眼睛，不要张眼去看窗外。或者多和朋友聊天，分散注意力。其实如果你患有恐高症，而去坐飞机，不失为一次极好的治疗的机会，克服恐高症最好的办法就是你不断去接触让你害怕的事物，慢慢地你就不会再害怕坐飞机，不会再畏高了。