不要因为一时的不快乐就不努力了，不学别人，那就看看自己的爸妈，生活这么难还是坚持了这么久。
謝谢悟空心相印官网！ 几十年了！到现在才感觉到，我们的爱情，确实是我想要的、想追求的、也是我理想中的爱情。， 从自由恋爱，到进入婚姻殿堂、再到生儿育女、乃至我们携手同行了几十年。一路走来，经历过风风雨雨，坎坷不平，及艰难险阻！是我们两个人的同心协力，并肩作战和坚持不懈的努力，才算是平安无事的走过了人生的大半个里程，才算是赢得了今天的美满幸福生活！ 忆往昔至如今，我们曾经是同窗好友，单位同事和恩爱夫妻！从生活在一起那天起，注定了今生今世就认准他这个人了。因为他确实是值得我深爱和拥有的人！所以说，我们的爱情是我想要的，也是我理想中的爱情。 人生的孤独你最多能承受几级？ 我觉得人是生而孤独的，孤独的来，孤独的走！世上没有跟我完全相同的人，我是唯一的，最终也不会有人陪着我一起离开这个世界！ 我从小就是个喜欢孤独的孩子，任何时候都是一个人独处最自在！现在人过中年，经历丰富，内心强大，如果不考虑安全因素，一个人独自干什么都可以接受，只有喜不喜欢。 能承受孤独不代表无情冷漠心无所爱，一路走来也一样为了改变命运苦苦挣扎努力奋斗，结婚生子抚养孩子孝敬父母，作为一个普通人几乎每一个人生阶段都不能随心所欲，都得权衡选择，都有很多遗憾和失落，但这一切最终都只能使自己选择坚强，否则生命无以立足！ 所以我觉得活着就得承受孤独，年岁越长精神也应该越强大，无畏所有，最终坦然独自走向往生，这是生命的轮回！
爱哭只是个现象心理承受能力差容易哭，爱哭不等于就有心理疾病，但是确实有些心理疾病会有爱哭的这种表现，所以这两者不是一一对应的关系。所以我们就得搞清楚两个问题：第一，什么是心理疾病。人的精神状态，是一个连续谱，可以分为心理健康、心理不健康（一般心理问题、严重心理问题、部分可疑神经症问题）、心理异常（心理疾病）。而心理疾病是指一个人由于精神上的紧张，干扰，而使自己思维上、情感上和行为上，发生了偏离社会生活规范轨道和现象。心理和行为上偏离社会生活规范程度越厉害，心理疾病也就愈严重。判断心理是正常与异常的标准为：1.主客观世界是否具有统一性，是否有自知力，比如说精神病人一般自己是觉得自己没病的；2.精神活动的内在协调一致性，也就是你的感觉、知觉、情绪、情感、意志力等是协调一致的，也就是说你是高兴了会笑，伤心了会哭，跟大部分正常人是一样的，当然喜极而泣是另外一种高兴的状态。3.个性相对稳定，也就是你的人格是稳定的，不会一会内向，一会外向，就像那个《柒个我》里面的主人公，自己都不知道自己醒来是谁在操控着自己，（这个是人格分裂，属于心理疾病的一种）；第二，要搞清楚自己爱哭的原因，是一直爱哭，还是突然间就爱哭了，那么，这个爱哭是为什么哭？如果大部分人觉得您哭的原因是正常的，那应该没什么问题；如果自己哭的很莫名奇妙，而且会严重影响到社会功能（也就是不能正常生活了），那要去及时就医。
怎么改掉爱哭的毛病 最佳答案 有的女生天生就比较柔弱心理承受能力差容易哭，遇到一点小事情就很容易受不了，觉得委屈就想哭泣，于是动不动就流眼泪，别人看了都觉得太矫情了。可是，有些女生天生就是这样柔弱的，也很容易受挫后伤心，那么，像这样的女生该怎么办呢？该如何改掉自己爱哭的毛病呢？小编这里给大家介绍几种可以改掉爱哭毛病的方法，希望对大家有用。 适当的哭泣是有用的，但是多了就觉得非常矫情，会让别人讨厌的。 方法一：了解自己因什么事情而哭泣。 要治疗自己爱哭泣的毛病，首先要明确一下自己因什么事情而哭泣。大事情还是小事情，怎样类型的事情，是容易伤自己自尊心的事情还是自己做不到的事情，这些自己都要清楚，这样在做事情的时候如果完成不了，那么对自己要客观地判断。 方法二：锻炼自己的意志力。 爱哭矫情这些都是一些柔弱的表现，女孩子中是最为常见的，但是也不能因为自己是女孩子就觉得理所当然，要对自己严格一点，让自己的意志力变得坚强一点，这样自己就不会那么容易哭泣，可以先从锻炼开始，让自己坚持跑步，慢慢来，等坚持过后了就可以来培养自己不乱哭泣的毛病了。 方法三：对自己心理按时。 当自己在做某一些事情受挫或者不成功的时候，不要放纵自己任自己伤心，要给自己心理按时，客观来分析问题的所在，是真的是自己的原因，还是因为事情本身就很难完成呢，自己一定要在这个时候给自己心理安慰。 方法四：不要自己独处。 如果遇到很不开心的事情的时候，不要一个人默默的在房间里，或者一个人走，一定要找几个朋友把心中的不快和烦恼说出来，这比哭泣来得有用，哭泣是把自己内心里的苦水都往自己肚子里咽，而说出来烦恼或伤心的事情就会变少了很多。 方法五：严格要求自己不要哭泣。 当自己在某一个时刻非常伤心难过想落眼泪的时候，严格要求自己不要流下眼泪，要让自己坚强起来。安慰自己无论发生多少事情，什么事情都没有值得去流眼泪的，而且流眼泪并不会帮助我们什么，只会让我们更加没有精力去做别的事情。 为什么孩子一遇到挫折就哭？ 有几种可能性，家长可以对照一下做下参考： 1、 情绪调节能力尚未充分发育。对于三岁以内的幼儿，仅仅是别人拿走他的玩具这样的“挫折”，他可能就立马哇哇大哭了。这完全属于正常现象，因为孩子的情绪调节能力以及处理应对现实的能力都要逐步发展。但如果孩子上了小学，遇到这些小挫折还立马就哭，就可能意味着孩子的情绪调节能力较弱，需要家长重视和引导。引导的最佳途径是教给孩子语言。家长可以先尝试替孩子表达情绪（共情），标准句式举例如下： “那个小朋友拿了你的玩具（情境），妈妈知道你可能很生气、不高兴、还有点儿委屈（情绪）。你可以跟那个小朋友说，‘我不想和你玩，请把玩具还给我’（行为指导），如果他不听，跟他妈妈说也行（可替代行为）。” 这类话有很多种排列组合方式，重点不是一定教给孩子什么方法，而是给予他“情绪词”。表达不同情绪色彩和程度的词汇，经由家长的表达传递给孩子，让他有机会辨明心中的各种不愉快体验，获得可以给情绪命名的语言。慢慢地，当他自己能表达情绪了，“我不高兴啦”、“我生气啦”、“气死我啦”等等，哪怕他没做什么别的，他的情绪调控能力都在增强，因为他能了解自己的情绪，这也会成为了解别人的情绪以及未来调控情绪的基础，也就是所谓的情商。当然，如果家长也能给予一些适合孩子年龄的行为指导就更好了，这样孩子处理事情就更灵活、更有办法。 2、 家庭中有不良示范。如果某位家庭成员、特别是和孩子朝夕相处的人，在情绪方面容易失控（发火、喊叫、争吵等），或者总是用不良方式表达情绪（唠叨、控制、冷战等），孩子就可能获得情绪方面的不良示范。注意大人的不良情绪反应可能多种多样，但小孩子能做的很有限，所以哭闹可能成为他控制和应对所有事情的方法。如果家里有这种情况，建议家长先努力从自身的情绪管理做起。 3、 哭的方式让孩子持续获益。行为会受到结果的强化。举例来说，如果孩子受挫折后哭了，家长立即去把玩具抢了回来，或者孩子摔了之后家长打桌子、骂门槛跘了孩子，抑或再大一些时孩子受委屈家长就去找老师理论，所有这些行为不仅鼓励了孩子脆弱和哭闹，还阻断了孩子自己真正经验挫折、耐受挫折和在应对挫折过程中发展出的技能。以前有个流行的说法叫“挫折教育”，其实我倒不建议故意给孩子制造挫折。人生从走第一步路、摔第一次跤开始，大大小小的挫折其实就伴随其中，只要家长不事事都冲在挡在前面就好了。 生气时特别容易哭，该怎么忍住？ 首先感谢邀请，生气时特别容易哭，该怎么忍住，其实我还真没有具体的说法 我就拿我个人来说吧，我是男人，生气时真的没有想哭的念头，就想找个地方出气，但随着时间慢慢过去，再静下心来想想，其实也没必要什么出气筒，不管什么遇到事情，你要往好的方面想，别赌气，你越赌气心里就会越糟糕，你越想，这件事情就越跨不过去，甚至想哭，尤其是女人，当然我也算是脾气比较好的男人，不管男人女人吧，遇到什么事情，首先要往好的方向想，没什么事情过不去的，心里也很重要，要学会自我调整，这样就不会容易流眼泪了。（这只是我个人的想法，有更好的想法请留言）
别害怕，你不用自卑，别人再好又怎么样了？他不是你，你只要过好你自己就好了我的缺点。。。谁还没有缺点啊。。我也有啊。。但是缺点不是用来逃避的。。。你就是太过内向，你可以试着和别人接触一下。。时间长了，你会发现你会有所改变的 你说你做什么事都怕做不好，既然那么害怕，就索性别怕了，放手去做，很多事情不要为了完成而完成，你可以试着从中找取乐趣。。 不要着急，慢慢来。。一点一点的克服，改变自己。。你会越来越好的。。。不要害怕别人的眼光，你要做好自己 我的缺点，怎么写100字？ 我的缺点： 1.不大会说谎,说谎要经过缜密的布局,万一被人发现我就一个版本到底死不承认.（貌似也是个优点） 2.夸大事实（常常夸大到天马行空连自己都笑出声的境界时,恍然发现人已经走光了、、、、、） 3.苦逼,并且上瘾.凡事太追求所谓的精神层面的完美,过不了自己这关就陷入更苦逼的深渊,并且勇往直前义无反顾. 4.喜欢新鲜事物,喜欢新的朋友,喜欢一切的冒险和刺激.并且意志坚定,矢志不移. 5.固执 6.还是固执 7.简单8.善良. 你认为自己最大的缺点是什么？ 每个人都会有自己的缺点，我也有，但我觉得我的缺点还挺多的，最大的可能就是我的犹豫还有多疑，这两个是我日常生活中最大的缺点，这两个缺点也影响了我的生活和所有的规划。虽然很想把它改掉，但是因为从小到大都一直保持着这样的状态，一时改掉还是挺难的。 在生活中我真的特别的犹豫，我记得我刚刚毕业的时候，有两份工作摆在我的面前，有一份是我特别喜欢的工作，特别向往了，虽然说工资不高，但是却是我的兴趣和爱好，但有一份工作是比较枯燥乏味的，但属于那一种公务员之类，工资不高却稳定，而且又有双休，我心里面是很想选择我喜欢的那个，但我犹豫了很久。结果我最喜欢的那一份工作被别人抢先了一步。 最后我只能选择了这一个，我并不是很喜欢，但在家长眼里却是很稳定的工作。之后的每一天，我都在后悔当初为什么不能坚定一点，让我错失了这样的机会。所以现在我特别不喜欢我的这份工作，总是想换，但却又犹豫，不知道要换些什么，这就是犹豫给我带来的代价吧。 还有一个就是多疑，什么事情都喜欢想的很坏很糟糕，本来一件很小的事情，但却被我放大化。所以我做任何事情都是小心翼翼的，很谨慎，但却也没有把任何事情做好，现在也特别想改掉这两个坏毛病。 我有哪些优点?哪些缺点? 关于个人优缺点调查和分析 作者：cheer 一．调查原因 1． 认识自己是促进自己成长的动力和源泉。 2． 根本原因在于，使自己能更加准确地了解自己，并能及时发现自己的优势和劣势。通过发现自己的优点，以寻找到发展自己的突破点，增加个人自信心；通过及早发现自己的缺点，来认识自己的不足，并通过积极客观的分析，找到解决的办法，修补短处。 3． 直接原因。一，是受了上周五晚上联想西区HR的点拨；二，自己对自己一直存在着困惑，而本学期通过学习社会心理学和应用心理学，深刻认识到认识自己的重要性。 4． 重要性和必要性。大学生认识自己是应对当今就业趋势的重要方法，也是吸引“买方”需求的一项举措；同时，客观认识自我更是净化大学生就业观念和就业心态的有效途径。 二．具体调查内容 1．调查主题：关于cheer本人的优缺点调查（各项列举两条） 2．调查工具：QQ聊天工具和Little Talk。 3．调查对象：高中同学和大学同学；对象属性：①男生6名和女生5名；②好同学和普通朋友。 4．调查时间：2006-4-3至2006-4-8 5．调查结果： ⑴优点： ⑵缺点： 仔细认真 老实，交往少 对人关心 做事不够果断 有耐心 自信心不足 对朋友肝胆相照 脾气不好 人品端正 做事急噪 办事认真 不爱说话 长得太帅 内向，太老实 办事效率高 有时会比较腼腆 太好了 做事有点放不开 太善良了 有些犹豫 善于社交 有点爱玩 有进取心 做事太严肃 学习认真 性格有点内向 有钻的劲头 不太合群，不太爱说，不爱展示自我 能写作 有点自恋（自以为是） 很文学 与人沟通的技巧还须提高 塌实稳重 胆量有点小 比较沉稳，心理比较细腻 有点优柔寡断 擅长写些散文 过于重感情 会积极地回应领导 自高自大 谦虚谨慎 三．调查分析 1．调查过程分析 ⑴本次调查过程历时六天，时间相对充裕，对调查工作的开展提供了时间上的保证； ⑵本次调查大部分采取QQ留言形式的调查，本来发放的问卷有23份，但最终收回11份，可能原因有①很多同学的QQ不再继续使用；②很多同学由于工作或学习繁忙，无暇登录；③些许同学对此调查不感兴趣，因而放弃参与。 2．调查内容分析 ⑴本次调查呈现了这样几个特点：①回答比较集中，说明问题比较明显；②大部分同学都表示出了诚意，所以很多意见都很值得借鉴和听取；③部分同学的答案存在主观上的偏向和不真实，比如有“谄媚”倾向、答案的自相矛盾、开玩笑心理等。 ⑵重点分析集中性问题 ①关于优点。大部分同学的意见是肯定了本人的人品和态度，即善良、重视朋友关系、塌实、稳重、认真、谨慎，而且部分了解本人比较深刻的同学还认可了本人的写作水平，甚至长相；人品素质其实就是指一个人道德修养，从本次调查可以发现自己至少不是个坏人，而且做事态度可钦可佩，这也是一个人走向成功的基本保证；几个同学能提及到本人的写作水平，这也使得本人对将来的就业趋向有了一个初步的认识。 ②关于缺点。这部分大家的意见比较一直，即性格内向，而且只要是参与调查的同学，几乎每个都涉及到了性格的内向问题；此结果的惊人一致出乎我的所料，本人知晓性格内向，但没想到会有如此的严重；由性格内向延伸出了一系列问题，如不善于不乐于沟通、做事有些优柔寡断、胆量小、太过严肃等。 三．调查总结 本次调查只是正确认识自己的重要一部分，除了通过与同学进行深入的交流以揭示个人的隐蔽区之外，还有自己对自己的反省和认识，以及通过测评工具进行的各类测试等。 通过本次调查，本人较成功地锻炼了实践能力，而且充分地展现了认识自我的勇气和智慧，对自己将来的发展是次初步锻炼和大胆尝试。而且通过对整个调查过程进行深入的分析，更是深刻认识了人与人之间的各种心理状态和需求，为认识自己提供了更加丰富的素材。 这次调查反映的问题复杂性不强，但都比较突出。概括地讲，优点强调于优良的人品和稳重的做事态度；缺点反映在内向的性格。所以，作者通过本次的客观学习和深刻反思，决心制定出合理的学习和成长计划，以取长补短。事实上，本学期，作者已经在为了这个计划进行一系列调整了，可以说，是为将来的就业和发展开了个好头，作者也坚信，只要不断付出和反省，就一定能超越自我，实现个人的人生价值。 最后，以以色列总理沙龙的一句名言结束此次调查：我主张一个男人要勇于说出他的观点并为之奋斗！
人们承受辣度的高低跟其生活环境、生活地域以及当地的气候密切相关。一般来说，四川、重庆和湖南地区的人们因为处于比较多雨、潮湿的环境都比较喜欢吃辣，能承受极辣的辣度。而两广地区和一些沿海地区等口味较为清淡的人们，多数只可以承受微辣的辣度。 辣椒的种类 菜椒：又叫灯笼椒，植物体粗壮且高大，果实大型，近似球状、圆柱状或扁球状。味不辣，略带甜味或者略带椒味。 朝天椒：植物体多二歧分枝，果实较小，呈圆锥状。成熟后呈红色或紫色，味道极辣。中国南北均有栽培，常作为盆景栽培。 簇生椒：植物体高可达一米，浆果呈指状或圆锥状，长四至十厘米、微弓曲，在梗上直立生长。成熟后呈红色，味道很辣。
宿舍床铺的承重主要是看床的厚度和稳定性，宿舍上铺一般能承受两百斤以内的重量，质量较好的床铺也可以承受300斤重量。考虑到睡觉时需要翻身等情况，为了安全着想，一般不建议300斤的同学在上铺居住。 学生床的类型 上下床铺：由两侧独立的钢板连接而成，一般只用于睡觉，不带写字台，没有放置储物设置的空间，可以很大程度地满足宿舍住宿人数的要求。 上床下桌：一般上层为床铺、下层设置书柜、衣柜、书桌和梯架等，有适当的置物空间，可以用来书写、学习等。 公寓单人床：一般与家居床无异，位于独立的宿舍中，一般为单人间或双人间。是最为高级的一种学生宿舍，适合单人住。
没有降温措施的情况下，40度已经超过人的忍耐极限，一般是不能承受的。根据各国的实验，人体感到舒适的气温是：夏季19℃~24℃，冬季12℃~22℃。所以，在炎热的夏天，湿度较高时，气温达到34℃就需要引起人们注意了。 40℃高温天气人能不能承受 一般在33℃的温度下连续工作两三个小时，作为人体“空调”的汗腺就会开始启动，并通过微微涔汗散发所蓄积的体温。 周围环境在35℃时人体浅静脉就会出现扩张现象，皮肤微微出汗，心跳加快，血液循环加速，这时就要开始进行局部降温，以免发生不适。 气温达到38℃时，人体的多个脏器将参与降温活动，当气温升至这个温度时，人体通过汗腺排汗已难以保持正常体温，肺部会急促“喘气”呼出热量，心跳速度随之加快。
2015年的春节马上就要来啦，许多人都已经开始备购年货了。年货成为增添年味必不可少的“主角”之一，总有人喜欢大吃特吃。实际上，这些年货并不是都是有益身心的东西，甚至有些是“伤肝又伤胃”的，今天小编就来告诉你，这些年货里的美味要少吃！ 1、葵花籽 葵瓜子是过年时最常见的零食，也是很多人买年货的必选，走亲访友、闲话家常时最适合嗑嗑瓜子。但是你知道吗？葵花籽中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗体内大量的胆碱。可使脂肪较容易积存肝脏，影响肝细胞的功能。此外，葵瓜子属高能量食品，需控制能量摄入的人最好不要吃，所以，患有肝炎的病人最好不要吃葵花子。 2、解酒药 过年期间，喝酒是难以避免的，解酒药趁机而上，成为了年货里的新面孔。那么，到底解酒药有没有效果呢？据专家介绍，目前医学上还没有真正意义上的“解酒药”。市面上所谓的“解酒药”，大多添加了激素、利尿剂，甚至是兴奋剂等非法药品。服用后可能在短时间内觉得兴奋和清醒，实际是一种假象。此外，过多服用“解酒药”还会损害肾脏和肝脏。所以，想买解酒药当年货的，还是要多加注意一下哦。 3、辛辣食物 中医讲，辛多伤肝。过食的辣的东西会引起肺气偏胜，克伐肝脏。由于肝藏血，主筋，辣的东西吃多了，会导致筋的弹性降低，血到不了指甲，就会易脆、易裂。因此，常出现头晕目眩、面色无华、视物模糊等肝血虚症状者，应少吃点辣。所以，购买年货的时候，肝不好的人，应该尽量少买辛辣食品。 4、方便面、香肠和罐头食品 虽说过年的时候，餐餐大鱼大肉，根本没有方便面的用武之地。但那些因某些原因不能回家过年的人，却不得不把方便面当成了正餐。要知道，方便面等是肝脏的麻烦制造者，所以，能不吃就尽量少吃。此外，香肠和罐头食品常含有对人体不利的食品色素与防腐剂等，经常食用也会增加肝脏代谢和解毒功能的负担。备年货的时候应该少选这些食物。 吃多了美味的“伤胃”年货食物，如何补救？ 1、燕麦粥 材料：燕麦、牛奶。 做法：先在锅中加入适量的水，直至煮开，把燕麦倒入水中，边煮边搅拌，直至再次较均匀煮开，也可加入牛奶，味道会更香浓。 功效：燕麦粥能益肝和胃，进而能治疗因肝胃不和引起的饮食减少、大便不通畅等问题。 注意：燕麦虽有养胃功效，却不可多食。食用过多将会导致胃痉挛或腹胀等不适，对于胃炎患者来说，不宜食用，不然，会加重病情。 2、核桃粥 材料：核桃。 做法：先将核桃和米分别用清水浸2小时，接着，一起放入锅中加入适量的水，直至煮开，熬至米开花，再加入适量盐调味。 功效：核桃具有养胃保健功效，常食用核桃，可健胃开胃、增加食欲，对胃痛、慢性胃炎等有食疗作用。除此以外，核桃还能防癌抗癌，对胃癌、食道癌等有一定的抑制作用。 3、玉米粥 材料：玉米 做法：先将适量大米洗干净，接着，把新鲜的玉米剥下洗净，再将玉米和大米一起放入锅中，倒入适量清水用大火煮开后，改用小火慢煮大约二十分钟。 功效：玉米能健脾益胃，并可使人开胃、增加食欲，对于胃酸、脾胃气虚者来说，特别适合食用玉米粥养胃，能补充营养、补足气血，改善人体营养不良。 4、胡萝卜鸭肉小米粥 材料：胡萝卜1个，小米100克，精盐2克，鸭脯肉100克，鸡粉1克，胡椒粉0.5克。 做法：先在锅中加入清水，再加入鸭丁煮开，接着，除沫，加入胡椒粉、胡萝卜、小米煮成粥，根据个人口味加盐、鸡粉调味。 5、泥鳅土豆大米粥 材料：泥鳅200克，大米100克，胡椒粉1克，土豆150克，醋15克，精盐2克，葱段10克，姜片2克。 // 做法：先将泥鳅宰杀、洗净、下锅，加水、葱段、姜片煎30分钟，再取汤。泥鳅汤下锅，加入大米、土豆丁煮成粥，根据个人口味加入胡椒粉、醋、盐调味。 总之，冬季可以说是养肝养胃的大好时节，多吃一些养肝养胃的食谱，让你远离肝病胃病，健康幸福的度过2015年的春节哟！
28岁的琪琪，从大学开始一天就只吃2顿，她坦言，一开始尝试过午不食是为了减肥，但是后来觉得这么吃也挺好，既能保持身材，还能避免晚餐吃撑引起健康问题。 不过，杭州的小周就没那么幸运了。小周在养生理念的支配下，坚持了5年不吃晚饭。在这5年的时间里，有时候偶尔也会感到胃部不舒服，但是他也没有当回事。不过就在他吃了一顿辣椒后，胃里却剧烈疼痛起来。没办法，他只好到医院做了胃镜检查。这一检查不要紧，他的胃里广泛充血糜烂，而且还有两处严重的溃疡面。后来经过积极的治疗，胃溃疡才得以好转。现在很多人都听说“过午不食”可以养生，于是纷纷尝试，但这种饮食方法真的健康吗？“过午不食”，真是古人养生智慧？过午不食这种观念目前充斥于网络，而且被很多人奉为古人的智慧，其实这只是看到了皮毛而没有触及实质。首先在秦汉之前，由于生产力低下，粮食产量低，人们很难保证充足的食物摄入，一天吃两顿饭，是不得已而为之。最直接的例证就是，随着农业技术的不断发展，比如铁犁的发明以及引水灌溉设施的改善，粮食产量逐步提高，到了秦汉之际，社会上至少那些富裕的阶层，已经能够保证一日三餐了。随着社会的进一步发展，到了唐宋时期，人口增长，耕地开垦的越来越多，种植技术也不断提高，粮食产量持续增加，在这种情况下，一日三餐已经彻底定型。有粮食了，谁不想多吃点呢。除了生产制约因素之外，其次古人讲求日出而作日落而息，相比于现代人有大量的夜生活，古人一天的活动时长并不多，太阳下山就休息了，因此保持一天两顿并没有什么太大的问题。而现代人如果盲目追求这种做法就不妥了。最大原因就在于身体适应了一日三餐的习惯，一旦强行更改，会打乱身体运行的节奏。再者，现代人活动量大，一日两餐不能够保证身体所需的营养，时间久了容易导致营养不良。再者，很多一日两餐的人，最后那顿往往吃的比较多，这对于肠胃系统也是一种负担。长期不吃晚餐，有什么坏处？长期不吃晚饭，首先就是营养不能得以保证，尤其是很多年轻人还喜欢熬夜，身体的消耗会更多，如果傍晚再不吃东西的话，时间久了，营养不良甚至贫血都会找上门来。再者，食物的消化依靠胃酸，吃饭才能将胃酸消耗掉，如果不吃晚饭，胃酸长期直接侵蚀胃粘膜，溃疡、出血、胃穿孔都会找上门来。上面那个小周就是最好的例子。所以，晚餐一定要吃。从健康的角度衡量，晚上由于活动量减少，吃的可以少一些，而且要以清淡的食物为主，这样易于吸收也不会给肠胃增加太多的负担。一日三餐更符合多数人营养需求中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红认为，现代人工作时间长、活动量大，压力巨大的同时也增加了身体的消耗，根本不像古人那样没太大的压力。如果傍晚什么都不吃的话，身体会变差，免疫力以及抵抗能力都会下降。这是因为由于工作的原因，人们早上通常吃得很随便，中午在外面和单位吃快餐，营养往往也得不到保证，这种情况下，人们只能通过晚上这顿饭进行必要的补充，因此中国人的晚餐都比较隆重，摄入的营养可以占到总量的40%左右。这么重要的能量来源如果突然取消，前面等待的就只有疾病了。延伸：“轻断食法”也是不错的选择当然，如果实在想要缓解肥胖等症状的话，不妨在生活中采取轻断食法。范志红教授总结，轻断食法也叫间歇性断食，目前主要分为四个类型。第一种是隔日断食法。头天正常吃饭，第二天食物减去一半甚至四分之三。第二种是5：2断食法。一周内五天正常吃喝，然后选择两个不连贯的天数节食，食物要减去四分之三的量。第三种是果蔬汁断食法。一个月内选择不连贯的2到5天不吃饭，只喝白水和果蔬汁。第四种是日内断食法。一天里8个小时正常吃喝，其余16个小时滴水不进。从医生的角度看，适度的断食有益于身体的健康，但是由于每个人的身体差异，选择什么样的方式，应该从自身的实际出发。不要一次性的断食太多，以免过犹不及，可以将量一点点减少下去。同时需要注意的是，要坚持下去才能看到很好的效果。参考资料：[1] 《“轻断食”也要讲科学 适当挨饿有益健康》 中国妇女报 2018.10.15 // [2] 《杭州小伙为养生坚持5年“过午不食”，胃里形成两个巨大溃疡》 青年时报 2017.7.17[3] 《一天到底该吃两顿还是三顿？营养专家从专业角度给出了答案》 生命时报 2024.5.19未经作者允许授权，禁止转载
美女在职场上需要承受的偏见 美女在职场上需要承受的偏见 一、容易“被结婚” 有人说，做小三不道德，也不划算，所以，聪明的女人不去傍老男人，而是会寻找“富二代”。按说这样的结婚是两厢情愿的，那何来“被结婚”呢？原因很简单，又年轻又帅气而又有才的富二代，毕竟是少数，多数女生在注重富二代的钱的同时，往往忽略了其他的方面。所以，她们并不容易找到自己真正的爱，只是为了钱，为了富二代的这个方面而屈就其其他方面。这个过程虽然在表面上是主动的，但其实就如同吸毒一样，难以自控而已。 二、容易“被当小三” 美女，又是大学生，年轻既漂亮，而且又要工作，靠自己的努力挣钱，而且急于证明自己。所以，这些特质凑在一起，那就具备了做成功老男人猎物的条件。由于不可避免的社会压力，无法逃避的现实生活，她们很容易被金钱和地位所诱惑，而她们同时也具备着美貌和年轻，可以很成功地与那些成功老男人达成交易。可由于她们的年轻和目光短浅，殊不知自己已经拿自己最珍贵的东西去换取了一些如肥皂泡一样光鲜但虚幻之至的东西。 三、容易事业难成 从一方面讲，美女因为拥有着别人难以企及的美貌，她们往往会忽略自己的其他方面，别人看她们也是如此。她们会把自己的多数时间和精力放在打理自己的外表上，所以对于事业很少去考虑或者干脆不去考虑。从另一方面讲，多数美女都抱定了靠美貌走捷径的观点，不管是嫁人还是傍人，都比自己奋斗在苦海里要好。再者，那就是美女们比较疼惜自己，美女的父母也疼惜自己，而至于美女的老公那更是金屋藏娇了，所以美女们闯荡挣扎的机会也自然而然会少很多。 四、容易变剩女 美女嘛，可能带着自己先天上不可多得的优越性，自然而然地产生了一些虚妄。她们用近乎极端的高高在上的眼光去审视别人去审视世界。所以，她们多数情况下是比较苛刻或者刻薄的，她们挑选男人的条件不言而喻。但是苛刻的条件最终只会造成一种结果，那就是挑不到。 五、容易被贬低遭排挤成为假想敌 木秀于林，风必摧之。年轻漂亮的美女在女人堆里，很容易遭受到排挤，也很容易成为他人的假想敌。而对于那些得不到她们的男人而言，她们就是那种吃不到的酸葡萄，她们也很容易受到非议。所以，某些时候，这些美女可谓是腹背受敌。