冯唐，代郡人，西汉大臣，其祖父为战国赵国中丘人，他的父亲移居到了代地。其以孝行著称于时，为中郎署长侍奉汉文帝。接下来趣历史小编就给大家带来相关介绍，希望能对大家有所帮助。 冯唐之所以一生难以得志，从现代的角度来看，很大一部分原因，其实是在于他自己。因为他自己不会抓住机会，看时局的眼光也比较差。 如果我们简单捋一下冯唐的人生，我们就会发现，冯唐的运气其实并不算差，家世背景也都不错。在他的一生当中，曾经有好几次都遇到了好机会，可惜这些机会，他却一个都没能把握住。 冯唐的祖父，在战国时曾做过赵国的将军。而他的父亲，则是在西汉建立之后，担任过代国相。 代相这个职务，其实是相当特殊的。因为汉高祖刘邦统一天下之后，一共也没封几个王，这几个王也都是他家亲戚。而在这其中，代王就是后来的汉文帝刘恒。 这段历史说起来比较复杂，简单来说，刘邦去世之后，嫡子刘盈即位。但仅仅数年之后，刘盈就死了，此后吕雉临朝称制。吕雉去世后，西汉的功臣们发动政变，重新拥立刘邦的儿子，也就是代王刘恒即位。 也就是说，冯唐的父亲，当年在刘恒做代王的时候，曾经辅佐过刘恒。而且，那段岁月，对于刘恒来说，可以说是人生当中最艰难的一段时间。所以，这种时候的陪伴和辅佐，也就显得格外珍贵。 而冯唐成年之后，则是被直接任命为中郎署长。所谓中郎署长，用现代的话来说，就是刘恒身边的护卫队长。这个职位，同样十分特殊。 父亲曾在皇帝的少年时代，倾力辅佐;而冯唐成年之后，又被直接调到了皇帝身边。这样的履历，显然是汉文帝当时有意培养冯唐。正常情况下，冯唐以后的仕途，也绝对会一帆风顺。 但有意思的是，后来的很多年里，冯唐似乎一直都没怎么升过官。 当时冯唐身边到底发生了什么?为什么会一直升不上去?这段史书上没有任何记载。但从后来的事情来看，我们有理由相信，冯唐极有可能是因为性格太过执拗，不会处理人际关系，所以才升不上去。 直到很多年以后，有一次，汉文帝经过冯唐任职的官署，看到了冯唐。然后，汉文帝找来了冯唐，问他：你怎么还在这儿工作? 冯唐如实作答。 汉文帝又说：我在代郡的时候，身边经常有人和我说，秦末的将军李齐不错，您知道这个人吗? 冯唐回答：这个人比不上廉颇和李牧。我爷爷以前打仗的时候，和李牧关系不错。后来我爹和李齐也认识，知道他们的为人。 汉文帝此时大为兴奋，拍着大腿说：可惜我得不到廉颇和李牧这样的名将。要是有这样的名将，我哪还用担心北方的匈奴呢? 从这段话当中，其实我们可以看出来，汉文帝此时已经有了想要提拔冯唐的意思。如果冯唐够聪明的话，接下来冯唐应该自我推荐，说自己还不错，请求去北方任职。接下来汉文帝也就能顺水推舟，拉冯唐上去。 但是，接下来冯唐的回答，却让人匪夷所思。 冯唐说：陛下你就算遇到了这样的将军，你也不会用他们。 联系当时的语境，我们有理由相信，冯唐这话是有抱怨的意思。但他忘了，他此时对话的这个人，是皇帝。 汉文帝听完之后，勃然大怒，差点就拂袖而去。不过，汉文帝到底是一个胸怀宽广的人，此时又有提拔之意。所以汉文帝强行压下火气，继续问冯唐：你怎么知道我不会用呢? 这一次，冯唐总算没有再抱怨，而是开始帮汉文帝分析局势。当时恰逢镇守北方的将军魏尚，因为错报军功，被汉文帝剥夺了官职和爵位，并且判刑。冯唐便以这件事为例子，劝谏汉文帝，不该刑罚太重，奖赏太轻。 冯唐的这个回答，一直被后世很多人所推崇，被认为是赏罚分明的思想。但是从现代的角度来看，我们不难发现，冯唐这个思想是有问题的! 魏尚是镇守北地的名将，立下了赫赫战功，这是不假。但他错报军功，也是事实。从国家管理的角度来讲，功过是不能相抵的。尤其是在北方匈奴威胁极大的时候，边军的军法必须要足够严格才行。如果大家都像魏尚这样做，虚报军功，那汉朝北方边境估计就崩了! 冯唐的这番见解，其实也让汉文帝见识到，他到底有多少才能。联系当时的时代背景，我们有理由相信，汉文帝此时其实已经有了赦免魏尚的意思。所以，冯唐劝谏之后，汉文帝干脆顺水推舟，让冯唐作为使臣，去赦免魏尚，让魏尚继续担任云中郡的太守。与此同时，汉文帝还让冯唐担任车骑都尉，开始在边境做将军。 此后，冯唐去了边境，开始了他的边境从军生涯。但是他的这段经历，在史书上也没有任何记载。显然，冯唐到了边境之后，也没有立下过什么大功。 这足以说明，冯唐本人的能力，或许并不像大家想象的那么强。 又过了几年之后，汉文帝去世，汉景帝即位。此后，冯唐被改任为楚国丞相。但是没过多久，冯唐却又被免职了。 对于冯唐为什么被免职，史书上同样没有记载。但如果联系当时的时代背景，我们其实能够找到一些线索。汉景帝即位之后，面对的最大问题，就是削藩的问题。 而汉朝时所封的楚国，初代楚王是刘邦的弟弟，到此时已经传到了第三代楚王。在西汉所有诸侯国当中，楚国是实力较强的一个，而此时的楚王，和汉景帝的血缘关系又已经相对较远。后来这位第三代楚王，也确实联合其他诸侯王，发动了那场著名的‘七国之乱’。 对于这样一位楚王，汉景帝的忌惮，自然是可想而知的。而派冯唐前去的意思，自然也不为过。可惜冯唐并没有领会到汉景帝的意思，所以后来才会被撤职。 再之后，等到汉景帝去世，汉武帝即位并且掌权的时候。汉武帝在全国范围内，征求贤良，大家一致举荐冯唐。但此时的冯唐，已经九十多岁了，根本不可能再出来做官。所以汉武帝最后只能让他的儿子冯遂，做了一个郎官。 这就是‘冯唐易老’这个典故的由来。 冯唐最后的结局，听上去似乎很美好。但其实大家可以想一下，当时冯唐已经九十多岁了，以古代人的生育年龄，他的儿子，此时估计也已经年龄不小了。所以汉武帝的这个举动，其实更像是一种姿态，来表达自己求贤若渴。 至于冯唐的儿子，汉武帝恐怕也未必是真心提拔。 免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
生意到底怎么做？离不开这四句话： 客户怎么来？ 客户不是坐在店里等来的，应该用什么方法把客户吸引过来，这叫引流。那怎么吸引客户呢？曾国藩在信中告诉他的儿子，如果你喜欢一只蝴蝶，千万不要去追她，因为你追不上他，应该种花种草，等到春暖花开的时候蝴蝶自然会飞过来。如果你喜欢这只蝴蝶没有飞过来怎么办？这时候你已经拥有了阳光雨露，有了独特的魅力。所以呢，这蝴蝶没有回来，但是其他的蝴蝶来了，甚至比它更好更优秀更漂亮，这就叫做花香碟自来，爱情也是如此，做生意也是一样，当你生意不好的时候去追客户，你在店里做着等客户是不行的。 那应该用什么样的方式把客户吸引过来呢？那如果客户来了只是看看就走，等你客户没有来，这应该用什么样的方法让客户买呢？这叫节流，那么下面让如今购买要记住十句话： 生客卖礼貌 首客卖热情 急客卖效率 慢客卖耐心 有钱的顾客你卖给他尊贵 没钱的顾客你卖给他时惠 时髦的顾客你卖给他时尚 挑剔的顾客你卖给他细节 随和的顾客你卖给他认同 犹豫的顾客你卖给他保障和承诺 怎么让客户重复来？ 宁可一个客户来一千次，也不能让一千个客户直来一次方法让客户重复消费呢？这叫回流，那么下面七句话要记住 第一 顾客不需要便宜，需要使占便宜 第二 不要与顾客讨论价格，要与顾客讨论价值 第三 没有最好的产品，只有最适合的产品 第四 没有卖不出去的产品，只有卖不出去产品的人 第五 没有不对的顾客，只有不对的服务 第六 卖什么不重要，重要的是怎么去卖 第七 成功不是孕期，而是要拥有一定的方法
茶叶冲泡时间的问题可以很专业，也可以很日常化泡茶水温。专业的泡茶时间是在茶叶品鉴会，斗茶会上用的比较多。而日常会的饮用，也有讲究，只是没有那么严格。今天来说说日常泡茶时间如何把握。 第一，根据所泡的茶的类型，把握时间。比如泡紧压饼茶、沱茶、茶砖等，第一泡、二泡时间要适当延长，大概在30秒出汤，三泡、四泡要适当减时间，大概10秒左右出汤。而对于散装茶，比如红茶、黄茶、绿茶，第一泡、二泡大概10秒左右出汤，三泡、四泡延长到20秒左右出汤。 第二，根据饮茶人习惯，把握时间。比如招待老茶客，应该适当的多放茶叶，时间比常规泡茶延长3到5秒出汤，泡出来的茶，茶气足，客人比较喜欢。而对于平时饮茶不多的人，应该少放茶叶，快出汤，这样泡出来的茶香气高，茶汤清甜。 第三，根据茶汤的颜色深浅，把握时间。当茶汤倒入公道杯中的时候，观察茶汤颜色的深浅，颜色深，说明茶汤浓，接下来，应该缩短泡茶时间；如果颜色浅，说明茶汤淡，接下来，应该延长泡茶时间。这样根据茶汤颜色深浅来调整，后面几泡的冲泡时间，最后中和一下就比较好喝了。 招待客人喝茶，是一种礼节，正所谓礼多人不怪，轻言细语，轻手轻脚，可以直接询问客人对茶水浓淡的需求，也可以根据客人的反应来调整，用心把握，一定可以做好。 普洱茶用什么温度的水泡最合适？ 普洱茶受到不少人欢迎，要泡出口感好的茶水，茶叶本身好坏、放的茶量、茶具、正确的泡茶方法都很重要，还有就是用来泡茶的水温度也是非常关键的，掌握好水温，对茶性展示很重要。 1、使用高温的水冲泡普洱茶，可很好的发散茶的香味，能够快速浸泡出茶味。可使用高温水同样易使茶泡出苦涩的味道。 2、茶一般使用100℃来泡。普洱茶原料为大树茶，质厚、枝粗，水温过低，不能泡出茶本色。但就现在一些普洱茶使用台地茶为原料，此茶，叶嫩，所以不太适合用沸水冲泡，用冲泡红茶水温来冲泡即可，96至98℃。故泡普洱茶水温也是要根据实际情况来定。 用料粗的茶适合用沸水；用料嫩的高级芽茶宜适当降温冲来泡。 茶的冲泡时间 掌握茶冲泡时间，可令茶香气更充分提现出来。一般陈茶、粗茶泡的时间稍长些；相对新茶、嫩茶泡的时候略短些；手工茶泡时候长，机械茶，泡时候短；紧压茶泡时候长，散茶泡的时候短。泡茶的时间长短，需按茶叶具有特性来定。 普洱茶的功效：1、喝普洱茶可降脂、减肥。长时间喝普洱茶除了能使体重降低，还可降低胆固醇、甘油三酯。 2、和普洱茶可具有降压、抗动脉硬化作用。喝普洱茶可使人血管舒张、血压短时间降低、心率变慢、大脑血流量降低等，所以对老人、高血压等人群，起到有益的作用。 3、和普洱茶可防、抗癌。 4、喝普洱茶有牙齿健康。起到护牙作用。 5、普洱茶还具有消炎、灭菌的功效。 6、浓度适合的普洱茶，不会刺激肠胃，入人体附于胃表层，起到护胃作用。 7、喝普洱茶还可起到延缓衰老的作用。
谢邀大学恋爱，恋爱是两个人关系最美好的时期，对于恋爱的把握因人而异，个人感觉三观一致是最重要的，最好有共同的目标与理想，恋爱其实也是相互看见相互印证的过程，是不断在原有存量基础上寻找变量从而达到增量的过程，在对方的身上多少能看到自己的影子，或者有互补的特征，在相处的过程中能够激发对方内心的善，这样能够让良好关系状态一直持续下去，恋爱也是让情感在关系中的自由流动过程，能及时看见对方的情绪及感受，以及能正确正面给予回应，这种关系的保护下，两个人是彼此的心灵港湾，在选择恋爱对象时，可以考虑能否相互滋养对方作为主要参考依据，这样两个人的关系可以走的更长远，如果遇到能滋养自己的人即使不是恋爱关系也要成为朋友，TA 将是自己未来最大的财富。
你好怎么能怀上孕，非常高兴为你解答问题，一般来说，最好避免高龄怀孕，因为随着年龄的增加，发生染色体异常的概率也会增高，出生畸形儿对风险也会加大。 所以高龄的孕妇，在孕前三个月以及孕早期补充叶酸是非常必要的。高龄的女性一旦发现怀孕以后，一定要及时的到医院去定期的检查。 高龄女性随着孕周的增加，怀孕负担加重，合并妊娠期糖尿病，妊娠期高血压疾病以及甲状腺功能异常的风险将大大增加。 一旦发生妊娠期合并症没有及时处理，对孩子可能会造成后天发育方面的异常，尤其妊娠期高血压疾病，对母胎都有极大的风险。 所以高龄孕产妇一定要定期产检和围保，如果有什么不舒服的，赶快到医院及时就诊，配合医生按时做好各种检查，平时饮食上也要注意清淡合理，注意休息，保持心情舒畅，安全度过妊娠期。 希望我的回答能够帮助到你！ 怎么备孕，才能更快的怀孕？ 谢邀 怎么备孕，才能更快的怀孕？ 只要夫妻双方身体健康，没有不良嗜好，如抽烟，喝酒等…正常生活即可，注意测好排卵期就很容易受孕。如果有抽烟喝酒等嗜好，就要提前几个月开始戒烟戒酒了，适当加强体育锻炼。 如果家里有猫狗等宠物的就要做孕前检查了，稍不注意猫狗身上的弓形虫就会感染到人身上，如果不注意就是怀孕了也会流产。（怀我家大宝时就听其它准妈妈说，也是一个孕妇怀孕都四个月了，被猫咪感染了弓形虫，最后流产了） 还有就是经检查夫妻双方身体都很健康，也没有避孕措施，几年时间就是不能怀孕，这个可以考虑人工授精，一般身体没问题的，一次就会成功。这个我身边也有实例，夫妻结婚将近8年，前几年不想要孩子，一直避孕。后来想要怎么也怀不上，去医院检查双方身体都没问题，每个月测排卵期等都试过了也不行，最后在大夫的建议下做了人工授精，一次成功，春天的时候做的，冬天就生了一个可爱的小公举。 这里注意一定要去大医院，不要去那些小医院，大夫的整体水平跟医疗设备跟大医院是不能比的。 如何成功的把握受孕良机？ 如何正确选择易受孕期的时机？夫妻双方备孕很久，却迟迟没有怀孕，而有的夫妻没怎么备孕，却一碰就中。除了是易孕体质外，还有一个因素就是选对了最佳受孕的时机。如何正确选择易受孕期的时机呢？我们一起来看一下。 计算排卵期 最简单的方法就是计算排卵期，从月经开始的那一天开始计算，往后推14天为排卵日，排卵日前5天和后4天为排卵期，在这10天之内受孕都是可以的。 如果自己不会推算，更简单的方法是上网找一个排卵期计算器，输入月经日期和月经周期，计算器自动计算排卵日和排卵期，很直观。 在排卵期内每2天做一次功课，受孕几率将会很大。忌讳每天做功课，受孕几率不升反降，严重影响心情。 我当时就是用的排卵期计算法，在排卵日受孕，很轻松怀孕了。 根据分泌物判断排卵期 到排卵期的时候，分泌物会和以前有所不同。分泌物突然增多，呈现透明拉丝状，这就说明到排卵期了。 有的女性还会出现排卵痛或者排卵出血，这说明有宫寒症状，需要调整后再怀孕，受孕更容易。 用排卵试纸监测排卵期 可能很多女性月经周期不规律，那就可以用排卵试纸监测排卵期。 来月经后第10天开始用排卵试纸检测晨尿，每天监测一次，当排卵试纸颜色加深变强、出现阳性的时候，就是排卵期到了，可以安排做功课。 用基础体温监测排卵期 养成监测基础体温的习惯，每天监测体温，绘制基础体温曲线图，当体温上升0.3度左右的时候，就是排卵期。 自己可以总结规律，基础体温大致在月经后多久开始升高，在升高前的2天拍卵期就开始了，可以准备受孕。 测试卵泡成熟度 最准确的方法是到医院用B超监测卵泡成熟度，当卵泡逐渐变大，即将破裂的时候，就说明卵泡成熟了，可以进行受孕。 当时有一个同事就是隔三差五的去医院监测卵泡，有一天，发现卵泡成熟了，结果老公出差在外，赶紧买了一张火车票，和老公汇合，那一次果真就怀孕了，一时传为美谈。 缺点是每次要去医院测，费用高也麻烦。 总之，正确选择易受孕期的时机有很多办法可选择，看你适合哪一种就选哪一种吧？ 新晋二胎宝妈，曾经叱咤职场的Career Hero，青云计划获奖者，获多平台原创邀约。家有凝宝被派遣赴美文化交流。与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。
白灼菜心是一道很养生的菜炒菜心要焯水吗，而且做法也相当的简单，做好这道菜最主要就是要掌握好火候： 1、锅中烧水，放入少许盐和食用油，盐和食用油的作用是使菜心更加翠绿和增加光泽 2、水开后放入洗净的菜心，等水再次烧开即可将菜心捞出，控水装盘 3、起锅烧油，油热后放入切好的蒜末煸炒，加入生抽、蚝油、盐、鸡精、少许白糖增鲜（调味的过程务必将锅离火，避免蒜炒的时间长了变得焦黄） 4、起锅将炒过的汁浇在焯过水的菜心上，一道美味可口、色泽鲜亮的白灼菜心就做好了
不懂得把握尺度的女人，相处起来会非常的累，没有安全感，让男人心里不踏实，怎么都不舒服的感觉。这种女人为人自私，并且以玩弄男人的感情为荣，总是喜欢与众多男人保持暧昧的关系，非常不值得交往。 我认识一个女生，有几个关系很要好的男闺蜜，经常一起出去玩，一玩一整晚的那种，出去逛街、吃饭、看电影各种约。后来女的有了男朋友，跟男闺蜜们的关系也没有疏远。一次男朋友跟女的因为琐事生气了，正好赶上他出差的时候，大半夜的看到一条动态和其中一个男闺蜜在夜店玩，男朋友回来就提了分手，这女的说，我跟他什么事都没有，他就是我的一个男闺蜜。但是男朋友却说，我是你男朋友，我的介意你却一直看不到，没必要再继续下去了，你和你的男闺蜜过一辈子吧。 看女人是否孝顺父母。 如果一个人连自己的父母都不孝顺，不懂得感恩，那你做什么她都不会觉得你好。而是觉得理所应当，感情里面，最怕的就是单方面的付出。一个人太以自我为中心，就会让身边的人心累，日子久了，再好的感情都会消耗殆尽。 隔壁有个邻居家的姑娘谈男朋友几年了，打算结婚，可是男方家经济条件也一般，女孩就要求她爸妈给她买个房再陪个车，说这样生活能轻松些。她父母也是工薪阶层，想让她选个小点的房子，车子也不要太贵，十万左右的。可是女孩偏偏不行，就要选200多平的大平层，车也要选辆30万的。她父母说家里实在没这么多钱，选个差不多的就行，她听了甩门而出，在门口破口大骂，你们不就我一个女儿吗，这点钱都舍不得给我花，你们配做父母吗！ 看女人的情商高低。 其实很多人情商都很低，光看外表看不出，但是一张口就知道行不行了。情商低的女人，往往说话喜欢挖苦别人，性格也格外的小肚鸡肠，对人和事都没有包容的态度。 学校里一个女同事A，特别喜欢聊八卦，每天在办公室里不是聊谁又得什么病了，就是打听哪家谁谁夫妻关系又不和谐了。正经事不做，喜欢抓着一把瓜子到处宣扬和打听小道消息。跟她隔壁办公室的一个女人B是个信仰佛教的人。 一天她跑到人家办公室借一点资料，端着个茶杯，问女同事B，你为啥信佛？那个女同事B说信佛很好，她又继续问，为什么你那么信，荤腥都不吃了，还要坚持离婚，出家做尼姑呢？B就给她稍微讲了一点佛经的内容。女同事A哪里懂这些，听罢拿着资料端着茶杯一转身，说了一句，没点八卦可真没意思。隔天，学校里传开一句话，说女同事B是个精神病，B走到哪都被人们躲着，遭至很多不好的眼光。 » 女人值不值得交往看哪些方面 看女人对异性交往的尺度如何把握
健身强度可以根据心率来把握健身的强度，心率的计算公式为目标心率={(220-年龄)-静态心率}×运动强度%+静态心率。不同的训练有不同的强度，最好根据自己的承受能力和感受来合理把控锻炼强度，在能承受的极限内锻炼为佳。 健身强度的把握方法 健身时，需要根据自己的身体情况和承受能力合理把握健身的强度。可以根据自己的心率控制健身的强度。有氧运动锻炼时心率需要在最大心率的55%～80%之间，目标心率={(220-年龄)-静态心率}×运动强度%+静态心率。 增肌训练中，训练负荷选择8～12rm的强度，如果是以增加肌肉的力量为训练目标，负荷选择在6rm以下。最好根据自己的身体状况来训练，以免强度过大损伤身体，强度不够锻炼效果不佳。 单次训练的时间不可过长，在1小时以内为佳。除了可以根据心率判断强度以外，还可以根据自身的感受来判断，若感觉十分疲惫则说明强度过大，最好在身体能承受的极限内锻炼。
吃饭的节奏可不仅仅是时间那么简单哦，还要讲究吃饭食材的科学，只有这样，双管齐下，才能让你的身体健健康康哦。想知道一天之中最科学的时间是什么时候吗？想知道什么食物可以让你的一天三餐加下午茶都营养健康吗？如果想知道，就跟着小编一起来看看哦。 不看可是会错失很多东西的哦，因为平时我们所认为的一些固定的时间，说不定就是营养师眼中不科学的做法哦。并且，你所以为的营养餐点也不是营养师眼中的营养哦。 史上最科学的吃饭时间表 早餐──7：00 这时你可能还“睡”在床上，可实际上你的体温已经开始上升、脉搏开始加快、交感神经变得逐渐活跃，消化功能也已经开始运转，胃肠道处于苏醒状态，能最高效地消化吸收食物中的营养成分，是早餐的最佳时间。 满分早餐： 1个完整的橙子+1杯咖啡+2片全麦面包+1份西红柿炒鸡蛋。怎么样，这个早餐很丰盛吧。各位上班族想要拥有一个精力充沛的上午，就要注意这个营养早餐了哦。 加餐──10：30 要知道，在早上7点到10点之间的这个时间段，你体内的新陈代谢速度要比在其他时间段快上40%。所以，此时你需要吃一些低脂肪的碳水化合物来补充能量，来帮你集中精力、保持积极的工作状态。 满分加餐：1根香蕉。 午餐──12：30 同事们都开始逐渐起身，这也是你的身体能量需求最大的时候，是吃午餐的最佳时间。此时你体内胃肠道的消化积极性已经远不如早餐的时候，所以用餐时需要细嚼慢咽，万万不能一边盯着电脑一边吃午餐。不仅容易发胖，营养也无法吸收。 满分午餐：含丰富纤维的蔬菜+红肉类肉食+主食。 下午茶──15：30 这也是需要立即补充能量的时候，因为你体内的葡萄糖含量已经大大降低，不仅思维速度变慢，烦躁、焦虑等不良情绪也开始冒头，如果再不及时补充能量，你的工作就很难顺利、愉快地进行下去了。 满分下午茶：富含粗纤维的杏仁或葡萄干。 晚餐──18：30 晚餐一定要在睡前4个小时解决，这是食物在胃肠道中完全消化吸收所需的时间。否则带着未消化的食物入睡，不仅会堆积脂肪，你的睡眠质量也会大大受到影响。 满分晚餐： // 富含蛋白质的海鲜或豆类+主食。 （责任编辑：骆丽萍 实习编辑：杨权芬） 最受欢迎饮食热文 养颜多吃猪红 夏天养生食物 40种泡面吃饭 白菜打造美女 温开水不为人知的五种妙用 10种常见食物吃法需慎重 每日三餐什么时间吃最利消化 鸡蛋不能与哪些食物一起吃 饭后不要做这些要命的事儿 辨别常见水果的寒热性质
春节健康饮食搭配原则 1、酸碱平衡 健康人体必须保持微碱性状态，以PH值在7.3左右为宜。如果人体血液呈酸性，血黏度和胆固醇都比较高，人就容易疲劳，同时人体的抵抗力也会下降。 而荤菜几乎都是酸性食品(奶类、血品例外)，富含蛋白质、碳水化合物、脂肪等，节日饮食切莫餐餐都只吃大鱼大肉，要有碱性食物搭配着吃，以求人体的酸碱平衡。含碱量最高的要数海带，其次是青菜、莴笋、生菜、芹菜、香菇、胡萝卜、萝卜等等。 2、低钠饮食 我国居民的食盐摄入量原本就偏高，是世界卫生组织建议量的2倍以上。节日期间副食吃多了，食盐的摄入量更多，然后血液中的钠含量就会更高，这不利于 人体保持正常的血压。而钾是钠的克星，它能排出人体内多余的钠。含钾较丰富的蔬菜有紫菜、海带、香菇、芦笋、豌豆苗、莴笋、芹菜等等。 3、多摄入膳食纤维 荤菜不含膳食纤维，而畜禽水产等也都是精细的“少渣食品”，吃多了会造成便秘，粪便等毒废物在肠道内滞留的时间过长，会增加肠黏膜对毒素的吸收，这 样就容易诱发结肠癌。而粗纤维食物则属于“多渣食品”，多吃这类食物能消除“少渣食品”对人体造成的危害。含粗纤维较多的食物主要有小米、玉米、麦片、花生、水果、卷心菜、萝卜等等。 吃零食有哪些宜忌 零食作为一日三餐之外的食物，可以补充机体所需的能量和营养素，在评估能量和营养素摄入时计算在内。应根据个人身体情况及正餐的摄入情况选择适合个人的零食，如果三餐能量摄入不足，可选择富含能量的零食加以补充；对于需要控制能量摄入的人，含糖或含脂肪较多的食品应适量限制；如果三餐蔬菜、水果摄入 不足，应选择蔬菜、水果作为零食。 一般应选择营养价值高的零食，如水果、奶制品、坚果等，所提供的营养素作为正餐之外的一种补充。 在食用时间上，食用零食应选择合适的时间，最好在两餐之间，以不影响正餐食欲为宜。晚餐后2-3小时宜可，但睡前半小时内不宜进食。 此外，零食的量不宜太多，以免影响正餐的食欲和食量，在同类食物中可选择能量较低的，以免能量摄入过多。 外出就餐小贴士 饭店里很多菜，比如各种食用菌类及反季的昂贵食品，多是用罐头食品制作而成的。罐头含有防腐剂，多吃有害健康。另外，有些海鲜、凤爪、鸡腿、鸡翅也 会拿福尔马林泡发。那种外表看起来很大很白的鸡腿鸡翅、海鲜，最好不要吃。如果菜品中的银耳发白，则是拿硫磺熏的，正常银耳是淡黄色。 除此之外，油炸食品在制作过程中，出于节约成本，油可能会被重复使用，导致油中所含的致癌物丙烯酰胺量增加；而熏鱼熏肉等熏制食品，尤其是烟熏食品，在熏制过程中会产生一类致癌物质二恶英，这类食品也是少吃为妙。 春节吃火锅的市民不少，不管是在家吃还是在外面吃，涮羊肉等肉类食品时，火锅表面会浮出一层沫，这层沫一定要及时舀出，尤其是那种发黄发黑的沫。因为其中多含有激素。此外，一定不要喝涮完的火锅汤料，不管尝起来多么鲜美，汤料里已涮过了很多食物，有害 物都留在了汤里。 打包不用一次性筷，自带餐具打包很多人外出就餐，宁愿选择一次性筷子，也不愿使用饭店里提供的普通筷子，觉得普通筷子可能消毒不彻底。然而，目前我 国对筷子还没有安全标准，一次性筷子制作过程中为了让筷子看起来更白更干净，往往使用硫磺熏、药水泡，同时还用石蜡抛光。因此，又白又光的一次性筷子一定要慎用，实在要用就用开水烫一下。 吃饱喝足后，桌面上的剩菜怎么办？专家建议自带餐具打包，因为不是所有饭店的打包餐盒都有质量保证。在打包的餐盒中，最安全的是那种透明的塑料盒，因为这种塑料餐盒是纯塑料原料所制。如果盒底有一个三角形里带“5”的符号，三角形下还写有“PP”(聚丙烯缩写)，则可以在微波炉内加热。白色的降解餐 盒80%以上是假冒伪劣产品。市场上很多打着“降解”旗号的餐盒其实不安全。如果手摸着餐盒感觉质地较硬，轻轻一撕不裂开，且装食物后不渗漏的就是合格餐盒，反之则是不合格餐盒。 最后，还可将餐盒撕碎了扔水里，如果漂浮起来，则表示该餐盒是纯塑料所制，比重约为0.93左右，小于水的比重，为合格产品。如下沉则表示，该餐盒还添加了石蜡等有害人体健康的物质。这类不合格餐盒如装上含油、酸性大的食物，或在微波炉内加热，会释放很多有害物质。 怎么喝酒不伤身 宴会上喝酒难以避免。适量喝酒，有益于健康，酗酒将伤身。怎样既能喝酒联络感情又能不伤身呢？ 1、忌空腹喝酒：饮酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜； 2、B族维生素：估计饮酒多时，提前服用维生素B族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量； 3、多喝白开水：喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块； 4、忌豪饮：喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇，酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒； 5、多吃绿叶蔬菜：喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏； 7、多吃豆制品：喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用； // 8、不要喝碳酸饮料：喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。 人们在饮酒、尤其是大量饮酒时，常常会产生饱涨感，所以喝完酒后就不想再吃饭了，其实这是非常有害的。科学研究发现，在喝酒的同时多吃饭，补充足量 的碳水化合物，可以减少乙醇性脂肪肝的发生。在正常情况下，饮入的酒经过胃肠道吸收后，在肝脏中经乙醇脱氢酶的作用转变为乙醛，而后生成乙酸，最后分解成 二氧化碳和水排除体外。在大量饮酒时，体内的乙醛来不及转化为乙酸，会生成大量的超氧阳离子自由基，导致人体内氧化和抗氧化平衡的失调。此时如果还能够多 吃蔬菜和水果，补充维生素C、维生素E、微量元素哂等重要的抗氧化剂，可减少酒精对人体的伤害。 此外，喝酒的时间也最好放在晚上。因为人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性有时间规律，中午时活性降低，晚上活性增加。因此，中午时喝酒乙醇不容易被代谢排掉，此时喝酒比晚上容易醉，对身体的伤害也较大。另外还需要注意的是，早上空腹饮酒极容易造成胃黏膜的损害。
跟夏天相比，冬天蔬菜上的农药残留相对减少，但大家也不要放松警惕。掌握蔬菜农残的规律，尽量减少农残摄入。 有特殊香味的蔬菜相对放心 根据我国农产品监测中心的统计，蔬菜中的农残合格率从低到高依次是：豆类(豇豆、刀豆等)、茄果类(辣椒、茄子等)、白菜类(白菜、小白菜等)、绿叶蔬菜(菠菜、油麦菜等)、芋薯根菜类(土豆等)、葱蒜类、瓜类(黄瓜、冬瓜等)，最高的是食用菌类。这样看来，豇豆、刀豆等农残合格率较低，购买和食用时注意。 此外，香菜、茴香、茼蒿等带有特殊香味，这种香辛味就是一种天然驱虫剂，感染病虫害的概率低，可以较为放心地吃。 冬季蔬菜农残相对较少 若按照季节给蔬菜农残排序，大致为：夏季>春季、秋季>冬季。冬季和春、秋季的叶菜相对安全，因虫子少，几乎不打农药。夏季虫子较多，且大多数是露天种植，农残相对较多。 我们吃的无非是露天种植的蔬果或大棚菜，前者更天然、口感更好，但防治病虫害难度大，而大棚菜可用防毒网等物理方法防治害虫，在降低农残方面有优势。 “虫眼”蔬菜未必更安全 很多消费者认为，有虫眼的蔬菜没有打农药，食用更安全。但事实上，有没有虫眼并不能判断是否使用了农药。根据蔬菜的生长周期，菜农为了预防病虫害，往往在早期就会喷洒农药。消费者看到的有虫眼的蔬菜往往是上市时间很近的蔬菜，农药残留可能反而更高。所以，别盲目认为有虫眼的蔬菜没有喷洒农药。 // 清洗时要在流水下搓洗 研究发现，清洗时的机械运动对去除农药起着关键作用，而与农药的溶解性没多大关系。因此，在我们不知道蔬菜中残留农药种类时，建议用流水洗涤，同时轻轻搓洗，效果更佳。 短时焯水更有效 高温加热可使农药分解，焯水可去除80%左右农残，尤其是菠菜、白菜、油菜、菜心、甘蓝等叶类菜，而豆角、芹菜、菜花等用开水烫几分钟就可使农药残留下降30%。大部分农药一般残留在蔬果表皮上，黄瓜、胡萝卜、苹果、梨等最好去皮食用。
年关到了，你是否在准备新一年的到来呢？别急，先跟小编学学几招清楚身体毒素的饮食绝招，为新一年的到来养好身体吧。 绝招一：补充维生素A、C、E 要身体变得轻盈，首先要找到能让身体顺利排毒的营养物质，维生素A、C、E必不可少。富含此类营养物质的食物有：蔬菜类的西红柿、洋百合、甘蓝、韭菜、香菜和辣椒;鱼类中的鲭鱼，发菜、紫菜、海带、海白菜及裙带菜海藻类食物，都是上佳选择。减肥者在减肥过程中正确选择食物可有效补充维生素，避免那种“减肥连维生素都减了”的偏向。 绝招二：选择阳性食品 食物分为阴阳两性，阴性食品增加能量输入，阳性食品增加能量输出。吸收阳性食物能增加基础新陈代谢率，即使你在休息的时候，身体照样能积极地释放出能量，这也就有人吃多不胖的原因之一。 阳性食物有：红色肉类;根和块茎类蔬菜，大蒜和生姜，五谷根茎类，黄豆，坚果类，芝麻。 绝招三：主食多样化 改变主食单一的情况，能更好地帮助肠胃清理体内垃圾。米饭中含有纤维素和复合维生素B;小麦富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和纤维素;大麦含有量多且质量较高的蛋白质和氨基酸，丰富的膳食纤维，维生素B复合体，铁和镁等矿物质;燕麦富含蛋白质;小米富含色氨酸、胡萝卜素;豆类富含优质蛋白;高粱含脂肪酸高，还有丰富的铁;薯类含胡萝卜素和维生素C。业百科weixinnc.com（www.39.net）原创内容，未经授权不得转载，违者必究。内容合作请联系：020-85501999-8819或39media@mail.39.net // 业百科weixinnc.com推荐阅读： 【过好冬天 三样食物不能少】 【冬至进补 五种吃法健康不贴膘】
宝宝在成长过程中会有很多的阶段，到了某个阶段都会有相应的表现，比如说，孩子到两三岁左右会有一些千奇百怪的想法，开始有了创造力和破坏力，这两者是并存的，那么平时应该怎样来培养孩子的创造力呢？今天就让我们和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解看看吧。 把握培养创造力最佳时期 有些妈妈认为宝宝太小，还不需要开始培养创造力，等他慢慢长大，再培养也不迟。可是爸爸妈妈们，你们知道宝宝创造力培养的关键时期是什么时候吗？ 宝宝的幼儿期和学前期是创造力与想象力培养的关键期，家长好好把握这个阶段，采取一些方式激发宝宝的创造力，对宝宝的一生都十分有益。到了五岁以后，宝宝的创造思维能力就开始下降，所以在日常生活中，爸爸妈妈千万不要放过每一个培养宝宝创造能力的机会。 怎样提高宝宝的创造力 一、多给孩子创造机会让他自己做主 家长如果想要更好的帮助孩子提高创造力，那么在生活中一定要给孩子多一些机会，让孩子来根据自己的想法来布置自己想要的环境，比如说书桌怎么摆，照片怎么放，在布置自己的生活环境的过程中孩子会有一些更新的点子出来，家长只需要鼓励和执行孩子的想法就好了，家长还可以给一些正面的评价和鼓励，这样可以帮助孩子提高创造力，更加有自信。 二、通过学习艺术来激发孩子创造力 当孩子到三岁以后可以给孩子报一些兴趣班，比如说音乐，美术或者是手工，手工是最能够锻炼孩子的创造，给孩子买一些橡皮泥鼓励孩子可以自己捏自己喜欢的动物，不仅可以激发孩子的想象力和创造力，同时还可以锻炼孩子手指精细动作的发展，对于大脑的发育也有很好的促进作用。 三、支持孩子的好奇心 在孩子小的时候好奇心往往能够促使孩子对一些事物，活动产生求知的欲望，这是孩子探索这个世界最有原始的动力，在这种动力驱使下去研究或者探索一些未知的东西，让孩子永远对这个世界有好奇心，培养孩子的创造力。 四、在游戏中开发创造力 每个小朋友都喜欢玩游戏，游戏是幼儿的主导活动，在游戏的过程中孩子可以单纯的模仿发展到创造，扮演游戏的角色，制作游戏道具等等，这些都是源于他们平时观察到的真实的场景，也来源于他们的想像，父母经常参与到孩子的游戏中扮演其中的一些角色，和孩子一起玩耍的过程中帮助孩子培养创造性，有助于提孩子的创造力。 五、多带孩子走出去 丰富的生活体验有助于孩子的创造力开发，带孩子多看一下外面的世界，如果说有条件的话可以带孩子去各处旅游，旅游可以开阔孩子的眼界，通过生劝的方式让孩子学习各种各样的知识，而且还可以锻炼孩子独立自主的能力，好性格得到培养等。见多识广的孩子创造力和想象力肯定比一般的孩子要强很多的，所以说多带孩子看看外面的世界吧。 对于怎样提高孩子的创造力的相关已经和各位家长介绍的差不多了，每个孩子在发育阶段都会遇到各种各样的问题，只要不是违反原则的问题希望可以积极的鼓励孩子，让孩子在玩中得到启发，在捣蛋中提高创造力，相信，只要爸妈能够保持一个好的心态愿意耐心的陪伴孩子，孩子一定会长的聪明又可爱。
如何把握好职场贵人的帮助？ 如何把握好职场贵人的帮助？ 我曾经在一家民营企业工作了十年。这十年，我所学到的知识、受到的历炼，个人的进步和发展是以前任何时期无法比拟的，我从一个最普通的小职员，逐步走上企业的领导岗位，在管理实践中，学到了为人处事的许多宝方秘决，掌握了企业管理的知识经验。今天的我，成为一个成熟老练、高度职业化并且充满了自信和工作激情的经理人。 而回想起十年来的每一步成长，都和一种积极的心理暗示有关。多年来，我所在公司的董事长对我所做的每一项工作、每一个创意甚至于工作上一些微小的变革都会表示赞许和欣赏，有时还会作出“英雄所见略同”这样的评价，给我以最大的肯定。对于一个职员来说，我的创意得到公司董事长、一个商界成功人士的赞赏和认同，我的内心充满了快乐，这种快乐长期以来成为我工作的动力。 最初进入公司时，我是胆战心惊的，因为我从来没接触过“资本家”。老板虽然和我同龄，却凛然有一种父兄般的威严。平时只要老板一来，同事们立刻噤若寒蝉，全体正襟危坐，聆听训示。老板说话，哪怕是错的，也没人敢说一“不”字。但是时间一长，这种感觉渐渐淡化，因为我发现，老板非常注重倾听大家的发言，只要讲得有一点点道理，他马上大加表扬，鼓励进一步思考。我对许多问题都比较积极地去考虑，也有自己的看法，虽然有时不太成熟，但是每一次都得到肯定和引导。 有时对工作上不能理解的问题我会请教老板，他总是很耐心地一一解释，并且在公司的会议上对这种好问的精神一番表扬。进入公司不久，我拟订了一些管理制度，同时积极地推行管理体制，这中间老板就作为“后台支持”，这种支持一方面是排除制度推行过程中遇到的阻力、完善制度本身的缺陷等等面上的工作，另一方面，就是对我在这项工作中每一个小小的成就给予肯定，作为一种心理上的支撑，这种支持有时显得尤为重要。我的工作就这样慢慢有了一定的成绩，与此相应的，我的职务、地位很快地得到了提升，这种提升应该说也打破了常规，因为在国有企业是不可能在几个月之内把一个普通的职员连升几级的。 在公司的多数时间我从事管理工作。我既赞同规范管理，又不喜欢墨守成规、因循守旧，对企业管理经常有新的想法和举措。几年前，我曾经在公司大力推行企业文化建设。 在文化建设的框架下，对旧的制度进行补充修改或更替、倡导自我反盛提倡积极学习和开拓创新。这一系列的举措，使公司的面貌发生了明显的变化，员工的工作和学习热情都得到了很大的提高。对新的管理设想下的改革成果，老板象欣赏精美的艺术品一样发出由衷的赞叹，他常常在各种场合夸奖我的工作。有时候，老板的赞扬会使我兴奋好长时间，在为自己喝采的同时也勉励自己百尺竿头更进一步。 老板对人的培养，还体现在对人的潜力的发掘上。好多回，他给我安排的工作岗位都是我从未涉及的领域，当我表示犹豫、没把握时，他就以一种不容置疑的口吻说：你行的！他对工作的思路从不作太多硬性的规定，“自己去策划吧。”，而他会对工作的过程给予关注，在我碰到困难的时候提供有力的支持，殷切地期待着我的成功，就这样，给了我一个足够的展示空间。事实上，每一次他的这种引导总是成功的，在新的工作领域，我总能充分运用自己的知识和创造力，整合各方面的资源，把工作做得很出色。 不但是对工作的肯定，对我个人的一些专长、对问题的判断力，老板也总是进行赞美。我经常做许多文字工作，象拟写公文、编写制度等等，老板就称我是公司的“一枝笔”，直到现在有时遇到他，他还会说道：公司最精彩的文章都是你写的！其实我又何尝不知道，公司最漂亮的“文章”是老板用心血书写的，但是他总是把最好的赞美送给我。 这些赞美激励了我，使我懂得了欣赏自己，树立了极大的自信心，在并不很长的岁月里获得了快速的进步和发展，而所有的一切，又怎么离得开一个懂得欣赏员工、象朋友一样对待员工的老板。现在有很多老板，喜欢以居高临下的姿态和员工相处，总喜欢以教训的口吻对员工说话，老是说“你要怎样怎样”、“你不要如何如何”，希望这样他的员工就会去博命工作。实际上，员工并不是傻瓜，他们有思想、有自尊，他们需要的是激励而不是教训。一个老板如果学会欣赏他的员工，承认一个不断进步和发展的员工也是成功者，那么，这个老板和他的员工之间就有了平等的交流平台，他的员工得到的是良好的、积极的心理引导，员工的工作热情就会象火山一样爆发出来。与此同时，员工也会欣赏老板，给老板以激励，当员工和老板成为朋友，当员工把公司的事业当成自己的事业，这个时候，还愁公司的事业不成功吗？
明星都是怎么丰胸的？丰胸要把握好时机 明星都是怎么丰胸的？ 食疗安全又可靠 很多食疗方法对丰胸确实有效，也是瘦人丰胸的最快方法中的榜首选择。不过因为很多人道听途说，不了解真正的做法，因此会导致失败，这也是无可避免的。 最常见的丰胸食物有红枣茶丰胸。这是一款既能美容养颜，又能丰胸的食物。红枣具有补脾胃的效果，经常服用能够补气养血，同时还能补益身体，因此兼具食用和药用两大功效。 木瓜丰胸的说法相信很多人都已经了解。在木瓜的选择上，专家认为以青木瓜为妙，同时在食用过程中可以放入一些补品，也可以搭配肉类食物食用，效果都非常明显，如果不信，看看林熙蕾、徐怀钰的胸就知道了，她们常年食用，自然美胸波大。 除了红枣、木瓜之外，黄豆、猪蹄以及其他胶原蛋白含量比较高的食物也是可以的，只要经常食用，美容丰胸都能达到。当然，成功的秘诀在于坚持，如果不坚持，无论是再好的食物，再好的产品也没效果。 把握最佳时机 丰胸也叫隆胸，女性为了提升个人女性魅力而进行的一种运动，主要依靠外力手法，对胸部的形状进行塑造。常见的丰胸方法有：食物丰胸，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的；运动法丰胸，通过日常运动刺激胸部发育；药物丰胸，顾名思义就是服用药物进行丰胸，目前常用的是进行丰胸调理；手术丰胸，对胸部填充硅胶等制品达到丰胸目的。 要论丰胸，无疑娱乐圈明星们都拥有傲人的胸部，难道她们生来就发育的这么完美吗，还是她们有什么丰胸秘籍？明星丰胸的最快方法是什么呢？我们可以做到吗？下面小编为大家介绍明星丰胸的最快方法，按照以下方法做人人也能成功！ 做任何事情都有一个最佳时机，一旦把握好这个最佳时机就能事半功倍，这也是为什么有的人虽然做了很多事，但是却白费功夫，有的人只做了一点，却依然能够获得巨大回报的缘故。丰胸也是如此。瘦人丰胸的最快方法中对时机的把握要求都很高，以最简单的为例。 女性月经期前后就有一个很好的丰胸时机，经过科学验证，在月经之后第十一到十三三天，十八到二十四这七天，如果能够经常按摩胸部，能让胸部起到活血丰胸的效果，再搭配一些套餐、食物更是效果翻倍。 比如常用的摩亭套装用在这时就是最恰当的时机，我们都知道，摩亭套装实际上是专门针对女性贫乳、下垂等研发的一款产品，该产品能够促进乳房再次发育，刺激血液循环，从而为乳房的生长提供足够的营养物质。 沐浴丰胸 冷热水的交替会在一定程度上刺激血液的循环，利用沐浴过程中冷热水的效果达到丰胸也是瘦人丰胸的最快方法之一。不过这种方法需要慢慢适应，因为很多女性在最开始的时候因为不适应而放弃，着实可惜。另外，水的按摩还能够刺激乳晕的颜色，让乳房形状更加漂亮。 明星丰胸的最快方法并不止以上三种，首先要保证有充分的蛋白质摄取量，要多吃一些富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类，鱼类，瘦肉等。其次在选择胸罩尺码上也要注意讲究方法，要根据胸部的变化适时的选择，穿戴时应先把胸罩扣好，然后调整肩带，整个乳房及周围的脂肪都要塞进罩杯里，这样才能看起来显得充实饱满，使脂肪不外移。运动时注意保护胸部，避免下垂。
很多美眉为了给皮肤补水开始敷上了面膜。对于敷面膜每个人都会有自己的习惯，多数人都认为敷面膜是个很简单的事，事实上敷面膜也是有很多讲究的，使用不当就会让护肤变成损肤，不得不注意啊！下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 ’ 面膜可是爱美女士们的心头爱,要知道,面膜可以有效达到肌肤美白,保湿,补水等效果,但是你知道面膜什么时候做最好,敷面膜的最佳时间是什么时候,敷面膜可以讲究肤质和时机的,下面,小编告诉大家面膜使用技巧的八大注意,让面膜效果翻倍。 面膜是美容保养品的一种载体，敷面膜的最佳时间是服贴在脸上15-30分钟，当保养品的养份缓缓被皮肤吸收后，即卸下来的膜，面膜的材质有粉未调和的、高岭土、无纺布、及蚕丝面膜，目前最高科技、载体细致、容易被皮肤吸的是蚕丝面膜，一般活性成份为2.5-22%左右。 敷面膜要想达到最好的效果，就要选择最佳的时间和正确的方法，否则就是一种浪费哦。面膜什么时候做最好，敷面膜又有什么需要注意的事项呢?下面，爱美网小编晒出几点，爱美女性们注意啦，如果了解清楚，保你敷面膜能事半功倍! 敷面膜的八大注意事项 1、把握敷面膜的最佳时间 一天中敷面膜的最佳时间是什么时候?晚12时至凌晨3时是皮肤自行修补受损细胞的时候，因此在这段时间以前或睡前敷最佳，有助于将养分随新陈代谢送入肌肤底层。 tips:面膜是护肤品中的大餐，虽然效果很好，但除非有特别要求，原则上不能天天用。有些面膜有明确标示的周期，比如5天一疗程，或是10天3片。若想达到最佳效果，应该严格遵守才好。 2、敷面膜前确保皮肤干净 只有把肌肤表层的油污、皮脂和老化角质彻底清除，肌肤才是真正的清洁，基底层的细胞分裂才会变得活跃，肌肤才会吸收更多的营养成分。所以敷膜前，应先卸妆、洗脸，必要时也可先去角质。 tips:去角质不宜过于频繁，以免伤害肌肤天然屏障，基本上以一个月2次最佳，敏感肌肤的MM更不用频繁去角质。 3、敷面膜前确保皮肤湿润 湿润的皮肤更能吸收水分和营养，所以在敷膜前，一定要保持肌肤湿润，干性肌肤可以先涂点化妆水，但如用热毛巾湿敷脸部3分钟再敷面膜，毛孔会张开，肌肤更能吸收面膜里的精华，更能提升敷脸的效果。 4、面膜别太“单薄” 优质的面膜，能够紧紧吸附、锁住最大剂量的营养成分。面膜较厚既保证营养成分不会“单薄”，又可敷脸时，让肌肤温度会有效上升，促进血液循环，使渗入的养分在组织间更好地扩散开来。温热效应还会使皮肤角质软化，毛孔扩张，让堆积在里面的污垢更好地排出。 当然啦，也不是越厚越好，差不多厚实到没有遗漏的角落就好了! 5、不同的肌肤类型可以选择不同功效的面膜 缺水肌:对症补水，喱质地的睡眠面膜及轻薄织布式的面膜都可以，敷面前用温热水蒸汽打开毛孔，这更有助于软化角质，吸收水分。 轻熟肌:推荐修护型面膜，不仅为肌肤补水，更多地考虑到胶原蛋白的补给和对弹性纤维的修复。使用前可以先涂抹提拉紧致精华，面膜覆盖后在面部形成密闭空间，更有助于精华的渗透。 问题肌:如果你的肌肤出现细纹、干燥和粗糙等明显问题，则要对症选择精华液加速肌肤的养分和水分补给。 6、面膜后注意清理残留物 除去面膜后，应用干净温水将脸上残留物洗净，再以冷毛巾敷面片刻，可以收缩毛孔，最后涂上润肤化妆品。千万注意收敛步骤，有些清洁性或去角质性面膜，如果后期处理不慎，很可能会造成肌肤伤害。 7、不是所有面膜都适合洗澡时使用 如果使用的是涂抹式保湿面膜，可以在洗澡的同时进行，特别有利于补水和吸收。涂抹式面膜很容易干燥，如果在洗澡时使用，可以避免强烈的肌肤刺痛感，也能避免肌肤水分被面膜反吸。而织布式面膜则最好在洗完热水澡，毛孔得到充分扩张时敷，有利于营养的充分吸收。 8、放松心情，面膜效果会更好 待面膜敷上脸后，禁止皱眉、大笑，且尽量避免大声说话。让自己在一个放松的环境下，静静呵护肌肤。有调查显示，舒适的环境，放松的心情，有利于护肤品的吸收。 面膜控的我又来分享面膜了，只要有好的面膜就会收入囊中哦。这次给大家分享的是MOALO焕肤新生轻奢面膜，国内首款养生面膜，以"气"的力量，修护赋活，醒肤弹润，让您的肌肤如初始般嫩滑!