怀孕期间，轻柔的抚摸是父母与胎儿之间最早的触觉交流方式。这种抚摸让父母通过手感受到孩子的胎动，同时宝宝也能通过温柔的爱抚感受到父母的关爱。一、抚摸胎教的益处研究表明，胎儿体内的绝大部分细胞已经具备了接受信息的能力，并通过触觉神经感受外部刺激。父母可以通过抚摸的动作结合声音与子宫中的胎儿进行信息沟通，为胎儿营造一种安全感，让胎宝宝感到舒适和愉快。抚摸胎教还有以下益处：1. 增进母子关系： 抚摩胎教的过程中，不仅让胎儿感受到父母的关爱，还能使准妈妈身心放松，精神愉快。通过对胎儿的抚摩，母子之间实现信息沟通和感情交流，激发了胎儿的积极性，促进了运动发展和大脑发育。2. 激发胎儿的运动能力： 抚摩能够激发胎儿的积极运动，促进运动神经的发育。经常受到抚摩的胎儿对外界环境的反应更为机敏，大运动发育如翻身、抓握、爬行、坐立、行走等也会提前展现。3. 促进胎儿的智力发育： 抚摩的过程锻炼了胎儿皮肤的触觉，通过触觉神经感受外部刺激，从而促进了胎儿大脑细胞的发育，对智力发育有积极作用。二、怎样进行抚摩胎教？正常情况下，在怀孕3个月左右，胎儿即开始活动。在怀孕4个月左右，孕妈妈可以感觉到胎动的存在。抚摩胎教通常安排在妊娠20周后，与胎动的出现时间吻合。以下是一些抚摩胎教的注意事项：1. 抚摸前的准备： 在抚摸前，准妈妈应该排空小便，保持情绪稳定，心态愉快。室内环境要舒适，空气新鲜，温度适宜。2. 姿势和手法： 孕妈妈可以仰卧在床上，全身放松，双手轻放在腹部。抚摩的方法是双手从上至下、从左至右，轻柔缓慢地抚摩胎儿。每次抚摩2～5分钟，每天2次。抚摩时可以配合轻松愉快的音乐，增强效果。三、哪些情况不宜进行抚摸胎教？在孕早期和临近预产期不宜进行抚摸胎教。孕妈妈有不规则子宫收缩、腹痛、先兆流产或先兆早产等情况时，也不宜进行抚摸胎教。具有流产、早产、产前出血等不良产史的孕妈妈，可以考虑使用其他胎教方法替代。 四、抚摸胎教名曲推荐抚摸可以与数胎动及语言胎教进行结合。以下是一些适合抚摸时播放的胎教名曲：1. 《维也纳森林的故事》： 描绘了美丽的蓝色多瑙河畔，清晨的阳光洒在大地上，适合在愉悦的情绪中进行抚摸胎教。2. 《梦幻曲》： 舒曼创作，表现了儿童的快乐生活，适合在清新的旋律下进行抚摸胎教，为宝宝创造愉快的氛围。3. 《爱之梦》： 充满甜美和幸福感，适合在任何时候播放，为抚摸胎教营造幸福的氛围。通过科学合理的抚摸胎教，父母可以在孕期与宝宝建立更加紧密的联系，促进宝宝的全面发展。在胎教的过程中，愿每一位准父母都能用心呵护正在成长的小生命。
我之前是做穴位按摩相关工作的，发现大家都很关注涌泉穴按摩，所以来分享一下怎样按摩。想要按摩正确有效，首先要找对位置，涌泉穴在足心前1/3的凹陷处，按摩时双脚分开，盘腿而坐，用拇指从脚跟向上按摩，反复推按。天冷的时候可以先将双手搓热，体质较为虚弱的人，可以用拍打法，双掌以较为自然的角度拍打涌泉穴有热感为宜。另外，记得不要饭后立刻刺激涌泉穴，我一般是在晚上睡觉前按或者早上起床按。如果你没时间或者担心自己按不好，可以买一双非鞋，它可以作为日常鞋穿，边走路边按摩涌泉穴，而且它获得了国家专利，比较有保障。 血管堵塞了怎么按摩疏通？ 血管堵塞了，就不是按摩解决的问题了！一般保健解决的问题，也就是血液粘稠，有一些外周血管微循环的障碍，腿脚不麻利，胳膊腿痛什么的，中医叫做虚，严重一点的叫气滞血瘀。及时解决是最好的，置之不理的难免遗留后患。 血液粘稠，除了饮食上要注意，少吃油腻大的东西，多吃五谷杂粮，吃一点木耳、紫菜、海带一类可以清瘀的食品，多活动多锻炼，帮助气血循环增加活力。 对于胳膊、腿的问题，可以做一些拍打，腿、胳膊，不舒服的地方，拍打时没有不舒服的感觉，照几百下来吧，有问题的话，多半会拍出青紫色，有时还会拍出红色。青紫色可以多拍一阵子，红色就移位吧。总之，一些瘀堵在血管里的垃圾会通过毛细血管渗透出来到皮下，最后是让身体的巨噬细胞一类的清理工具给清理掉（身体自身的能力，拍出来的青紫一般个把星期可以褪去吧）。 血管有瘀了，一般的按摩恐怕难以解决问题的，因为垃圾仍然在血管中，并没有清除。当然，按摩一定程度可以帮助血液循环，可以疏通一些瘀堵的部位。按摩+食疗，能够解决一些问题。瘀堵严重的，还是看医生吧！中医有活血化瘀的方法，可以改善身体状况的。
有什么穴位按摩可以祛湿按摩哪些部位可以减肥？祛湿是个持久战，一般来说祛湿可以通过食疗，运动，中药汤剂，针灸等等方式，而通过穴位按摩来达到祛湿的功效，效果也是非常可观的，既没有什么副作用，还不用花一分钱。 那么具体都有哪些穴位按摩可以祛湿呢？ 01 脾经的穴位 按揉脾经上的穴位一般是疏通堵塞的脾经，因为湿气重的根本原因就是脾胃虚弱，因此经常按摩脾经的穴位，尤其是膝盖下方的阴陵泉，三阴交，还有足部的太白穴都是很有用的。 而且湿气重的人一般可以通过按揉阴陵泉来判断湿气的严重程度。一般体内湿气较重的人，一按阴陵泉都表现为疼痛难忍，痛不可摸。 阴陵泉主要是在膝盖下方，胫骨内侧的凹陷处，很多人轻轻按摩两三分钟第二天就会发现阴陵泉发紫发淤，这是正常现象。 02 膀胱经上的承山穴 除了祛湿大穴——阴陵泉，还有一个就是承山穴，因为湿邪下行，因此最容易受影响的就是我们的腿部，经常会感到酸痛沉重，而承山穴则是祛湿的大穴，位于后方小腿肌肉下方的交界处，平时也可以经常按摩，能够有祛湿的功效。 感谢关注！为您推送有用的养生知识！
中脘按摩哪些部位可以减肥，足三里，丰隆，阴陵泉，天枢 大横还有很多局部取穴，以下为中脘详情 中指中部，又有中央的含义，脘 中脘同管。穴属胃募，位居心蔽骨与脐连线的正中，内部适当胃的中部，主治胃疾，因名中脘。 功能作用和胃健脾、降逆利水。 治法寒则补之灸之，热则水针或泻针出气。 折叠编辑本段定位在上腹部，前正中线上，脐上4寸处。 解剖中脘穴下为皮肤、皮下组织、腹白线、腹横筋膜、腹膜外脂肪、壁腹膜。浅层主要布有第八胸神经前支的前皮支和腹壁浅静脉的属支。深层有第八胸神经前支的分支。 主治胃痛，腹痛，腹胀，呕逆，反胃，食不化;肠鸣，泄泻，便秘，便血，胁下坚痛;喘息不止，失眠，脏躁，癫痫，尸厥。胃炎，胃溃疡，胃扩张，子宫脱垂，荨麻疹，食物中毒。 折叠编辑本段操作直刺1-1.5寸;可灸。 临床运用现代常用于治疗胃炎、胃痉挛、胃溃疡、胃下垂、食物中毒、癫痫、精神病、神经衰弱等。 本段配伍临床配足三里，健脾和胃，治疗胃痛;配天枢，健脾化湿，治疗腹泻、痢疾;配内关，理气和胃，治疗呕吐、反胃;配梁门、内关，理气解郁，治疗吞酸;配至阳、胆俞，化湿利胆，治疗黄疸;配期门、上巨虚，疏肝解郁，治疗喘息;配百会、气海，升阳益气和胃，治疗气虚;配阴都治疗呃逆。 本段功效本穴为胃之募，腑之会，又系手太阴、少阳、足阳明、任脉之会所，故可用治一切腑病(胃、胆、胰腺、大小肠)，尤以胃的疾患为先，有疏利中焦气机、补中气、疏理中气之效。 附注任脉、手太阳与少阳、足阳明之会。胃之募穴。八会穴之腑会。 相关论述《针灸甲乙经》:”胃胀者，腹满胃脘痛，鼻闻焦臭，妨于食，大便难”，”心痛有塞，难以俯仰，心病冲胃，死不如人”，”腹胀不通，寒中伤饱，食欲不化”。 按摩减肥怎么样，有副作用吗？ 说到按摩减肥，想必热衷于健康减肥、追求健康减肥以及喜欢SPA养生的的爱美人士都不陌生，按摩一直以来就是我们祖国传统中医文化当中非常经典的一个组成部分，其原理就在于我们传统医学文化当中关于人体经络学说理论，因此追根朔源的说起来，按摩减肥这些年来颇受大众推崇欢迎是有道理的。 首先，我们有必要首先来了解一下关于按摩减肥的原理。按摩减肥主要是运用一定的按摩手法刺激机体穴位或部位，通过经络的作用，脏腑的调节，产生行气活血，舒筋通络的功效，使局部脂肪组织软化，促使脂肪分解，散热，从而达到减肥的目的。按摩减肥分全身性按摩和局部按摩两种，前者适宜于轻度肥胖人群，后者适宜于局部脂肪堆积过多的人群，像现在很多长期久坐的上班族就喜欢选择按摩减肥来瘦肚子。需要注意的是，按摩减肥通常还是要搭配一些特制的中药成分精油来进行，这样有助于按摩减肥顺利进行。 不过需要注意的是按摩减肥的效果是不错的，但是如果是因为脂肪肝或者是柯兴氏综合征等引起的肚子凸起肥胖，其瘦身的效果不佳。因此，即便是在专业的减肥机构进行减肥瘦身，那么也要根据自己的实际情况来选择适合自己的减肥方法，另外如果是只进行按摩，不对饮食加以控制或者是不进行任何的运动的话，单纯的按摩是不能够有效瘦身减肥的，所以不论什么减肥方法，合理均衡的饮食以及少量的轻运动搭配都是非常有必要的。总之，最好的减肥方式就是选择适合自己的方法，循序渐进的坚持进行。 虚胖湿气重，按哪个穴位有用？ 一个动作让湿气全跑光，3天排清湿毒，不花钱吃药！严重的也管好 湿气重该怎么做呢？ 要主动补水，尽量少饮酒，因为酒能助湿。补水也可以花样翻新的，比如早餐喝豆浆，午餐喝汤，晚餐喝粥，白天喝茶，睡前喝牛奶等。脾胃不好的人，可以自制凉茶或药粥调养，里面可根据个人的口味喜好适量加入莲子、枸杞子、荷叶、大枣、山楂等。 穴位按摩 委中穴的位置点非常的好找，它位于我们的腿窝处，寻找的时候可以把腿弯起来，然后在膝盖后面腿窝的正中心，就是我们需要寻找的委中穴了。这个穴位对于排出身体当中的湿气具有非常好的作用。由于现代人工作动脑多、体力消耗少，长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。舅妈也是湿气重，整日昏昏沉沉的，打不起精神。舅舅通过客户知道了惟什么予什么白少吃冰饮、少熬夜，多出门走走、跑跑步。平时锻炼锻炼身体，不要整日窝在家里。一个月左右湿气离开了，痘痘消失了。 享米红豆粥的做法： 享米、红豆、芡实用水洗干净，浸泡2小时，可节约煮粥时间。 锅里加足够多的水，煮开。再放入享米、红豆、芡实，大火煮半小时，中火煮1小时，开始用勺子搅拌。煮熟烂即可。享米粥的做法：将享米洗净后，与大米一起倒入锅中，加入适量的水，小火慢煮2–3小时即可。
谢谢邀请回答怎么按摩，我来谈谈个人的一些见解和看法。 按摩是以中医的脏腑、经济学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，用手法作用于人体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的一种物理疗法。 按摩是一项消耗脑力和体力的工作，时间一长，容易出现烦躁，肌肉酸痛、疲劳的感觉，所以，掌握好发力的手法对一名技师来言非诚有必要。 这就要求按摩师必须熟练知道每个按摩手法，在按摩时呼吸均匀、平静、全神贯注,不能左顾右盼，思前顾后，“以意领气，以气发力”即在按摩的过程中专注于客人按摩部位的身体变化来调整自己的按摩手法。 实现均匀的发力，这期间需要一个长期实践，不断练习改进的过程。 泰式按摩有哪些步骤？感受如何？ 1 汗蒸：这是打开肌肤毛孔大门的第一步，20分钟后你将体验到超棒的泰式按摩啦！ 2 汗蒸完毕后就可以涂抹精油开启全身SPA啦。在干燥的秋冬，做个SPA还能让干涸的皮肤得到滋润。 3 技师将精油倒出在手掌上温热就代表SPA要开始啦。 4 精油涂在汗蒸过后的肌肤上，感觉每一个毛孔都被滋润得满满当当。 5 受过专业训练的技师手法很柔和，细心的技师会照顾到你的感受，询问你的需求，这种私人定制很棒。整套项目结束之后靠在乳胶枕上再歇息几分钟,嗅着青草膏的香气会整个人神清气爽。
头晕并不是按哪个穴位缓解那么简单头上穴位，而是需辨别清楚是什么原因引起的，对因处理方更好。 能即可减缓或止晕的病真有，比如，枕寰或寰枢关节错位，压迫椎动脉而引起基底动脉供血不足，所引起的头晕，手法矫正后可立即减缓或消除症状；还有枕寰或寰枢部位软组织僵硬，挤压椎动脉导致脑部供血不足，而引起的头晕需手法疏通软组织，方可止晕。 但是，目前此类疾病引起的头晕比率较大，且易误诊或错诊，只当作一种头晕症状来减缓。 谢谢阅读！[点关注更多帮助] 按摩锤叩头部有什么好处？ 按摩是很多人喜欢的一种休息养生方式，尤其是有头痛的人，按摩几下会让自己舒服很多。那按摩头部都具体有哪些好处呢？我们都该按摩哪些部位呢？ 头部按摩的好处：【1】促进头部血液循环 按摩头部会刺激头皮上的毛细血管，使毛细血管扩张，促进头部的血液循环，供给更多的氧气和养分。 【2】提神解乏 按摩头部会对头部穴位产生一定的刺激，可以快速的提神醒脑，赶走疲劳感。 【3】缓解头痛 对头部进行按摩还可以疏通头部经络，活血散瘀，对头痛症状有显著的镇痛止痛效果。 头部按摩应该按摩哪些穴位：进行头部按摩时我们可以选择太阳穴、百会穴、风池穴、曲池穴、印堂穴等穴位，经常按摩不仅可以起到镇痛活血的效果，还可以改善我们的睡眠，帮助我们降血压等。 长期头晕按什么穴位有效？ 下面几个穴位对于头晕有很好的疗效： 你可以经常点按，最好是每天一次，每次每穴三分钟。 1、关冲 “关”指关口，为出入之处；“冲”指要冲，气血旺盛，故名关冲。 位置：位于无名指端，尺侧爪甲角旁1分处。 主治：头晕、头晕目眩、咽喉肿痛、头痛、目赤、小儿消化不良。 2、人中 具有增强大椎的作用（配素髎效果更佳），故名人中。 位置：人中沟上三分之一处（素髎在鼻背下端之鼻尖处）。 主治：晕厥、昏迷、休克、窒息、中暑、精神病、小儿惊风、口眼歪斜、脱肛等。 3、内关 “内”是和外相对而言，“关”意指经气由此而出入，故名内关。 位置：在腕横纹正中直上二寸（三横指）两筋间。 主治：晕厥、心绞痛、胸胁痛、胃痛、呕吐、失眠、眩晕、妊娠恶阻。 4、涌泉 “泉”原指地下出水，这里指足底；“涌”形容水从下而上喷出。穴为肾经“井”穴，是脉气涌出之处，故名涌泉。 位置：在足底前1/3与后2/3交界处。第二、三跖骨底间，足心凹陷处。 主治：头晕、目眩、头顶痛、咽喉痛、高血压、精神分裂、小儿惊风、肾虚牙痛。 5、十宣 “十”指双手十指指端；“宣”指宣散，该十穴可宣散风热之邪，故名十宣。 位置：在手十指尖端，距指甲游离缘1分处取穴。 主治：头晕、昏迷、高热、中暑、咽喉肿痛、指端麻木。 建议:头晕目眩主要是由于气血过度消耗或气血运行不畅，神经系统过度兴奋后，兴奋性降低。 指导意见:对筑宾,风驰，风府，百汇，太阳，翳风，头维等穴位进行有效的按摩，可以缓解肌肉疼痛及紧张状态，加速血液循环，促进新陈代谢，解除头晕。
常按涌泉可以帮你扩张血管、促进皮肤血液循环、加快毒素排出、降低血液粘稠度。活跃肾经内气、固本培元、延年益寿、散热生气艾灸涌泉的功效和作用，有使肾精充足，耳聪目明，发育正常，精力充沛，性功能强盛，腰膝壮实不软，行走有力等。缓解治疗神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。缓解治疗头顶痛，头晕，眼花，咽喉痛，舌干，失音，小便不利，大便难，小儿惊风，足心热，癫疾，霍乱转筋，昏厥等。 艾灸的功效与作用有哪些呢？ 艾灸的作用 艾灸的作用主要有六种：通经活络、行气活血、去湿逐寒、调节阴阳、回阳救逆、防病保健。艾灸的好处也越来越多的体现在现代应用上。 艾灸的作用一:通经活络 经络是气血运行之通路，经络通畅，则利于气血运行，营养物质之输布。寒湿等病邪，侵犯人体后，往往会闭阻经络，导致疾病的发生。 艾灸借助其温热肌肤的作用，温暖肌肤经脉，活血通络，以治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病证。 艾灸的作用二:行气活血 气是人的生命之源，血为人的基本物资，气血充足，气机条达，人的生命活动才能正常。艾灸可以补气、养血，还可以疏理气机，并且能升提中气，使得气血调和以达到艾灸保健的目的。 艾灸的作用三:祛湿散寒 气血的运行，遇寒则凝，得温则散。中医认为，血见热则行，见寒则凝，故一切气血凝涩的疾病，均可用温灸来治疗。艾灸疗法通过对经络腧穴的温热刺激，起到温经通络、散寒除痹的作用，以加强机体气血运行，达到治疗和保健的目的。艾是纯阳植物加上火的热力渗入阳气驱出阴邪，艾灸疗法对湿寒之证特别有效。 艾灸的作用四:调节阴阳 人体阴阳平衡，则身体健康，而阴阳失衡人就会发生各种疾病。艾灸可以调节阴阳补益的作用，从而使失衡之阴阳重新恢复平衡。 艾灸的作用五:回阳救逆 正所谓“药之不及，针之不到，必须灸之”艾灸有回阳救逆的作用在古书上就有记载。气阴两脱急取神阏、关元艾灸以回阳救逆。 阳气虚弱不固，轻者下陷，重者虚脱。艾叶性属纯阳，火本属阳，两阳相合，可益气温阳，升阳举陷，扶阳固脱。 艾灸的作用六:防病保健 现代科学证实：灸法能加强白细胞的吞噬能力，加速各种特异性和非特异性抗体的产生，提高其免疫效应，增强人体免疫功能。 同时灸法还能改善人体各个系统的功能，提高人体的抗病能力，从而有利于多种疾病的康复。对现代的亚健康有很好的调节作用。现代多用于温灸，温疚的作用主要体现在养生和保健，很多美容院养生馆也都增加了温灸项目。
有什么穴位按摩可以祛湿？祛湿是个持久战阴陵泉的准确位置图和作用，一般来说祛湿可以通过食疗，运动，中药汤剂，针灸等等方式，而通过穴位按摩来达到祛湿的功效，效果也是非常可观的，既没有什么副作用，还不用花一分钱。 那么具体都有哪些穴位按摩可以祛湿呢？ 01 脾经的穴位 按揉脾经上的穴位一般是疏通堵塞的脾经，因为湿气重的根本原因就是脾胃虚弱，因此经常按摩脾经的穴位，尤其是膝盖下方的阴陵泉，三阴交，还有足部的太白穴都是很有用的。 而且湿气重的人一般可以通过按揉阴陵泉来判断湿气的严重程度。一般体内湿气较重的人，一按阴陵泉都表现为疼痛难忍，痛不可摸。 阴陵泉主要是在膝盖下方，胫骨内侧的凹陷处，很多人轻轻按摩两三分钟第二天就会发现阴陵泉发紫发淤，这是正常现象。 02 膀胱经上的承山穴 除了祛湿大穴——阴陵泉，还有一个就是承山穴，因为湿邪下行，因此最容易受影响的就是我们的腿部，经常会感到酸痛沉重，而承山穴则是祛湿的大穴，位于后方小腿肌肉下方的交界处，平时也可以经常按摩，能够有祛湿的功效。 感谢关注！为您推送有用的养生知识！ 阳陵泉与足三里的区别是什么？ 阳陵泉和足三里，明显存在着相当大的区别。 1、阳陵泉 人体的小腿里有两根骨头，里面的叫胫骨，外面的则叫腓骨。阳陵泉穴的位置在人体腓骨小头前下方凹陷处。简单说，就是小腿外侧，膝盖斜下方，小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷处。 正所谓“筋会阳陵”，筋是主关节的运动。从功效上说，阳陵泉防治关节痛的功效更明显。 2、足三里 膝盖骨下凹陷处叫“犊鼻穴”，足三里在犊鼻穴以下7~8厘米左右的地方。它与阳陵泉相似的地方是，都在小腿外侧，都在凹陷处，但它要比阳陵泉的位置更靠前。找足三里很简单，循胃经去找就行，特别容易找到。如果你此时正在胃痛，就在膝盖附近那些凹陷处摸，最敏感的那个点肯定就是足三里。感觉是完全不一样的，只要感官正常，想找错都很难。 也正因如此，足三里是在胃经上，它也是健脾胃、防止脾胃气血不和的要穴。功效与阳陵泉有所不同。 肩周炎有什么好的治疗方法？ 中医治疗肩周炎的方法较多，包括针灸、推拿、艾灸、中药、刺络、拔罐等，肩周炎不同病情，采取的治疗方式不同： 1、早期肩周炎：可每日针灸一次，以缓解疼痛； 2、晚期肩周炎：可隔天针灸一次，12次为一个疗程，两疗程间休息一周，针灸可选穴位包括肩髃、肩贞、肩峰、曲池、条口等；如果活动困难时，可取阴陵泉、尺泽、太渊、肩髃、合谷、天中等穴位；有压痛点或内收困难时，可选阳陵泉、肩髎、外关等穴位。 中药内治法：以活血化瘀、养血舒筋为治疗原则，可以选用活血化瘀、止痛的中药，包括养血荣筋丸； 2、中医外治法：选用针刺、按摩、关节松动术、艾灸、拔罐等治疗，经常选用的穴位有肩井、肩髃、肩前、肩贞、外关、曲池、完骨等，按摩和关节松动对改善肩周炎的关节粘连及疼痛有明显作用； 3、电理疗：选用中频电疗法、超短波疗法等，可以起到消炎、镇痛、解痉、改善血液循环、松弛肌肉的作用。 具体治疗方法根据医生指导为准，不可私自擅用
谢谢邀请回答，我来谈谈个人的一些见解和看法如何按摩。 按摩是以中医的脏腑、经济学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，用手法作用于人体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的一种物理疗法。 按摩是一项消耗脑力和体力的工作，时间一长，容易出现烦躁，肌肉酸痛、疲劳的感觉，所以，掌握好发力的手法对一名技师来言非诚有必要。 这就要求按摩师必须熟练知道每个按摩手法，在按摩时呼吸均匀、平静、全神贯注,不能左顾右盼，思前顾后，“以意领气，以气发力”即在按摩的过程中专注于客人按摩部位的身体变化来调整自己的按摩手法。 实现均匀的发力，这期间需要一个长期实践，不断练习改进的过程。
颧骨是真骨性结构颧骨缩小术，成年人的骨头已经发育完全，按压是不能让它变小的，而目前能改善颧骨、颧弓高的方法只有手术。 颧骨与鼻、面颊和谐统一，适当的突出会给人有精气神的感觉，但颧骨过高，会破坏脸型的均衡感、和谐度，需要通过颧骨整形手术才能改变脸型！ 颧骨缩小术就是改善过高的颧骨的一种整形方式。 颧骨缩小术一般适合于面部前外侧突出的患者，常采用口内切口，在骨膜下分离暴露颧骨，手术应用特殊的器械将术前设计拟去除的颧骨部分凿去削薄，进而缩小面部外轮廓，改善面型。 颧骨可以分成颧骨主题和颧弓两个部分，是面部重要骨性支撑，是面部轮廓的重要构成部分。 颧骨不能通过按压的方式变小，那么进行颧骨手术需要注意哪些问题？ 颧骨颧弓手术要特别注意手术幅度的问题，在合理范围内的降低有利于面部协调、流畅轮廓的塑造，但是颧骨太低反而会显得脸部扁平。 适得其反！如果剥离面积大在术后会造成中面部的组织下垂，所以医生的经验和技术显得非常重要！ 如果医生技术不过关、经验不足，下手过重导致脸部夸塌、将很难修复，因此一定选择具备拥有此类手术资格的医院和医生来进行手术。 以上是对“按压颧骨真的能使颧骨变小吗？”的介绍，更多相关知识了解可以关注头条号：整形医生路会。 怎么可以让脸的颧骨变小？ 如果你颧骨十分突出，已经严重影响脸型了，可以考虑通过颧骨内推手术来改善。颧骨内推后会在宽度上明显削减，让脸部线条更平滑，看起来更年轻。 效果具体如何呢？ 我们来看看这位求美者的案例分享： 我一直都很喜欢面部线条柔和圆润，一看就是温油小姐姐的脸型。而我自己呢，脸的两边很宽，颧骨那里突出来两坨，遮都遮不住。整个人看上去特别凶，没有亲和力，而且还显老。照相的时候要开瘦脸、磨颧骨，每次看到出来的照片里面的脸型就特别喜欢，心想如果我天生长成这样就好了。后来就想着去整容，但磨骨毕竟是大手术一定要谨慎，于是开始找各种案例去了解，让专业的人帮我推荐了几家正规的医院和医生，面诊过后就鼓起勇气把手术做了。 术后第2天：包成了个粽子，那个样子真的太具体了。但是为了变美，我就是宇宙超级无敌女战士啊。手术打了麻药，所以没啥感觉，不过其实术后也并没有我想象中的痛，都是可以承受的范围之内。术后第9天：今天到医院拆线了，虽然看着还是肉乎乎的，但是颧骨那里明显没有之前那么突出了。术后2个月：恢复得很好，感觉做了颧骨手术以后，生活有了很多新得变化，解决了我以前人生的百分之80的烦恼。现在脸型很好看，柔和又温柔。化妆也方便了，不用再花大把的时间打阴影和高光了。最重要的是变好看了人都自信了，我妈都说我现在越来越开朗了，每天都是笑哈哈的，真好。记得以前有个做过隆鼻的姐妹告诉我：谁都想好看，人一旦变好看以后你整个的人生和格局都不一样了。当时我并没有多大的感觉，直到自己做了颧骨手术以后才发现，真的是这样啊，一次手术就能让人重获新生，真的后悔手术做晚了，白白多丑了好些年。哈哈。这里是分割线。 小姐姐做了颧骨内推之后， 脸部线条是不是更加流畅了呢？整个人看起来好看了很多。 但是有宝宝就问了，军师，我也想去做颧骨内推，但是听说做了颧骨内推手术后，脸部皮肤会松弛下垂，所以有点不敢去做了。如今很多人保持这个观点，这里军师必须要说明一下了，颧骨内推真的会导致皮肤下垂吗？ 客观的说，这种情况极少部分人的确存在有，但这并不是绝对的。 一、我们先来看看颧骨内推手术是怎么做的？先来看几张示意图，简单来说：将颧骨颧弓两端进行相应处理（比如截断或者半截断），然后将这段骨头朝内移动，最终实现颧骨降低或颧弓内收的效果。切口是前方从口腔内切口进入，后方从耳前切口进入。 二、为什么有的人做了之后会下垂呢？可能导致下垂的原因：1、颧骨颧弓内推过多，导致面部组织失去支撑！有些姑娘认为医生推得越多，脸越窄，手术就越成功。这是错误的看法，缺少了颧骨的支撑，脸上的软组织肯定会下垂。颧骨内推是有一定限度的，我们不是盲目的往里面推，颧弓内推的极限决定于颧弓和下颌骨喙突之间的距离。也就是在这个腔隙里面，既要容纳内推进来的骨骼，又要容纳本身的下颌喙突，真正能够内推的限度是很有限的。如果推太多会导致张口受限，不仅影响功能，还会导致组织下垂。 2、如果颧骨区域固定不牢，咀嚼时咬肌牵引也可能导致术后颧弓及面部组织下垂！因此手术将骨头推回去后必须用小钛板和钛钉做内固定，前后都要固定！并且在手术恢复期佩戴头套。 三、那么如何避免出现这种情况呢？1、颧骨内推手术最好趁年轻趁早做，年龄小，皮肤紧、脂肪少，基础好自然不会下垂。2、选择技术好的医生，技术娴熟和经验丰富的医生能在最小的剥离面积内做完手术，剥离组织面积小，操作精细，就能减少下垂。3、术后做好护理，术后一定要严格遵医嘱，戴好头套，很多宝宝把医生的话当作耳旁风，自己不佩戴头套，恢复期出错就是说手术问题造成的。那就没办法咯。4、如果你已经做了手术，并且出现了轻度松弛下垂现象，也不要慌。可以做一些面部提升手术（超声刀、热玛吉等）将皮肤拉紧。好啦，最后提醒宝宝们一下：颧骨手术属于颅面手术，是三级手术，正规医院要求有15年以上从业经验的专业医生才能主刀。小诊所和美容院绝不具备进行此类手术的资质或条件。所以提醒宝贝们如果要做，一定要去正规医院找专业医生做哦！今天的分享就到这里，宝贝们如果还有任何关于颧骨内推的问题，都可以在下方留言或者si信军师哦。如果你不知道 自己是否该做颧骨内推，也可以私信发照片给我，军师帮你看看哦。
女性按摩乳房的正确方法 女性按摩乳房一定要采用正确手法女性推油，避免过度用力、手法粗暴。正确按摩乳房能促进哺乳期乳汁流出，对促进乳房发育、预防下垂、预防乳房疾病有一定帮助。 乳房按摩并非每个女性都要做，但一定要采取正确的手法。乳房按摩要避免按摩用力过大、手法粗暴或不专业的手法，否则可能引起乳房炎症、乳腺损伤等问题，甚至引发疾病。乳房部位娇嫩敏感，自行按摩乳房最好经医生指导，保持双手清洁、力度适宜，避免过度刺激乳房，时间以10～15分钟为宜。可在医生指导下参考下述手法：以乳头为中心，一手轻压乳头乳晕部位，另外一手在乳房上旋转按摩，避开乳头乳晕；以一手食指、中指轻夹乳头，向外轻轻牵拉；一手按住腋下，另一手向上承托轻推同侧乳房；两手紧贴乳房周围，从内向外按摩；一手承托一侧乳房，另一手从上向下轻拍。 因治疗疾病需要进行乳房按摩者，如哺乳期胀奶导致乳房肿块，或患有乳腺增生等疾病，应在医生指导下采取乳房按摩的治疗方法，不可盲目自行按摩。缓解哺乳期乳房肿块可在医生指导下参照下述手法：以温热的毛巾轻敷乳房，手握拳以第二个指关节为着力点，从外侧向内侧环形按摩乳房，在肿块部位适当揉按，把硬块揉软；再顺着乳房根部向乳头部，以两手大拇指交替轻按；将硬块逐渐揉散后，用手包裹住整个乳房，按摩的同时推揉硬块。按摩完成后及时将奶水排空。 本内容由北京中医药大学东方医院 推拿科 副主任医师 国生审核 点这里，查看医生回答详情 女性下半身胖的按摩手法？ 女性下半身胖的按摩手法 女性下半身胖通过按摩是没有明确瘦身效果的。 按摩并不能改善女性下半身胖的情况。女性如果想改善下半身肥胖的情况，科学的方法主要为控制饮食及增加体育运动。如果因疾病原因造成的下身严重发胖，需要前往医院向医生咨询具体治疗方案。 造成女性下半身肥胖的原因可能与先天遗传因素有关，但更多的是与激素和后天不良生活习惯有关，如长期高热量饮食，久坐不运动，饮食没规律（暴饮暴食）等。通过按摩的方法其实对于下半身减脂并没有显著效果，反而经过度、粗暴的按摩，可能造成皮肤破损、疼痛等不适情况。 本内容由首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 宁志伟审核 点这里，查看医生回答详情 女人按摩乳房有什么好处？ 随着生活条件越来越好很多女性的保健意识也越来越强，平时除了会对面部肌肤进行适当的护理之外，大多数女性还是会去正规的美容机构做推拿。但事实上并不是所有女性朋友们都适合乳房推拿，如果患有某些乳腺疾病反而会带来副作用。 成年女性乳房健康问题近年来深受大家的关注，这主要是因为女性乳腺癌的发病率越来越高。在这里奉劝广大女性朋友们应该养成定期体检的好习惯，只有这样才能够及时发现身体上的不健康因素。平时还应该多注意保养自己的乳房，除了不应该用力揉搓之外最好能够穿一些比较宽松的胸衣。对于乳房是否可以推拿应该根据个人的实际情况而定，千万不要盲目跟风否则很容易出现一些不必要的问题。 现在有很多美容院都会有胸部推拿的项目，事实上如果胸部推拿的手法正确力度适中，能够在一定程度上起到疏通乳腺、促进血液循环的作用。但是在这里需要提醒大家乳房按摩并没有想象中那么简单，对于有乳房包块或者乳腺结节的患者来说，如果只是想通过单纯的乳房按摩就能够彻底治愈这两种症状确实有一点困难。而且如果手法不正确还很容易给造成一些伤害。 因为在做乳房推拿的时候都使用精油，如果精油质量不过关或者力量比较大，都很容易在做乳房推拿的过程中伤害乳腺组织。所以在这里建议大家在做乳房推拿之前最好能够及时去正规医院作为相关检查。检查结果如果显示乳房并没有任何问题，其实就可以去正规的美容机构做乳房推拿，相对来说经常做乳房推拿能够有效预防一些乳腺疾病。 希望广大女性朋友们看过上面的介绍之后，能够对乳房是否可以推拿的内容有更全面的了解。事实上乳房推拿虽然有很多益处但如果操作不当伤害也很大。建议大家在做乳房推拿之前一定要先做一下检查，在确认乳房没有任何疾病的前提下再去正规的美容机构做乳房推拿。只有这样才能够真正的起到乳房保健的作用，同时还可以预防乳房包块儿或者乳腺结节等问题出现。
前列腺症按摩手法有哪些 前列腺病症的中医按摩手法主要是在前列腺体表周边穴位的点按刺激性按摩。在进行按摩之前，要征求专科医生的建议，在医生许可的前提下可进行自我按摩。具体操作可按摩冲门、关元、气海、会阴等穴位。具体如下。 1.冲门穴：冲门穴是足太阴脾经的穴位，为足太阴、厥阴之会。冲门穴位于人体的腹股沟外侧，距耻骨联合上缘中点3.5寸，当髂外动脉搏动处的外侧。对于前列腺疾病，冲门穴具有非常明显的治疗效果。可以用双手的拇指指腹按压在冲门穴上，用力方向由内向外进行按压，以局部酸胀而又能耐受为度，每次1～2分钟。 2.关元、气海穴：两穴均为任脉的穴位，关元穴位于脐下3寸处，有培元固本、补益下焦之功，用于泌尿、生殖系统疾患的治疗。按摩方法：将掌心搓热后放在关元穴上，每次1～2分钟。气海穴位于腹部正中线脐下1.5寸，按摩方法：用拇指指腹按揉气海，以产生热感为止，每次1～2分钟。 3.会阴穴：会阴穴位于人体肛门和生殖器的中间凹陷处，按摩会阴穴能疏通气血，促进阴、阳的交接与循环，加强会阴部位、前列腺及盆腔器官的血液循环,有助于消除炎症。按摩时用一手托起阴囊，另一手将四指并拢，用四指的指腹直接放置于会阴部位，做缓慢、轻柔的按揉，顺时针和逆时针方向各按3分钟，可以在临睡前或早晨起床前进行。 本内容由北京中医药大学东方医院 推拿科 副主任医师 国生审核 点这里，查看医生回答详情 男士生殖系统疾病如何按摩？ 男士生殖系统疾病如何按摩 男性生殖系统疾病很难通过按摩来防治。 男性生殖系统疾病最常见的是感染，其总发病率达50%，其次是非感染疾病，如精索静脉曲张、隐睾、睾丸扭转、睾丸肿瘤等，对于此类生殖系统疾病是很难通过按摩来防治的。 男性生殖系统感染性疾病，一般需要进行抗菌治疗。如慢性前列腺炎、附睾炎多数是以抗菌为主，而附睾结核或者输精管结核时则需要行抗结核治疗。 男性生殖系统非感染疾病，主要包括精索静脉曲张、隐睾、睾丸扭转、睾丸肿瘤、梗阻性无精症、阴茎勃起功能障碍、早泄、阴茎癌等，上述疾病需要在诊断后进行相应治疗方式。如精索静脉曲张的手术治疗效果较好；睾丸肿瘤、阴茎癌应行肿瘤根治性切除术；勃起功能障碍、早泄等，应选择口服药物保守治疗，并配合心理及行为治疗方式等。 因此，男性生殖系统疾病通常无法通过按摩来预防或治疗，患者需在出现生殖系统异常表现时积极就诊，并在医生指导下进行上述治疗，不可轻信市面上有关生殖系统疾病按摩手法的介绍，以免延误病情。 本内容由北部战区总院(原沈阳军区总医院) 泌尿外科 副主任医师 曹志强审核 点这里，查看医生回答详情
充血性前列腺炎 推拿手法 充血性前列炎炎属于前列腺炎的疾病范畴，其推拿手法有点穴利尿、少腹推法和经肛前列腺按摩等性按摩。 前列腺炎大致可分为急性细菌性前列腺炎、慢性细菌性前列腺炎、慢性非细菌性前列腺炎以及前列腺痛等四种类型，本文重点介绍慢性非细菌性前列腺炎的按摩推拿治疗方法。 1.点穴利尿：施术者取任脉关元或气海，以食、中二指进行点按，点时缓慢向下用力至患者有尿意为止。 2.少腹推法：施术者以掌根推法自脐部向耻骨处进行按摩，用力宜深沉，速度宜缓慢，重复推30～50次。 3.经肛前列腺按摩：施术者戴好消毒手套，以食、中指沾少量润滑剂，伸入肛管按摩前列腺，将前列腺液压入尿道，并由尿道外口滴出。本法一周一次，按摩力度宜轻，且急性细菌性前列腺炎者禁用。 本内容由河北省沧州中西医结合医院 传统医学科 主任医师 王振强审核 点这里，查看医生回答详情 夫妻互相按摩捶背有哪些好处？ 好处很多，这是促进夫妻感情的小动作。 现在的人无论男女，工作都蛮辛苦的，哪怕是家庭主妇或者自由职业者也会有疲惫的时候，所以作为与自己最亲密的人在空闲时间，与另一半互相按摩一下，哪怕是简单的捶捶背按摩放松一下身体因疲劳引起的不适感，一定会觉得，不但身体放松了，心里也会倍感对方的爱意。 夫妻是亲密的关系，所以对彼此的了解也一定是婚后所处关系中最多的，在交流起来也可以完全放心，所以身体怎么按摩起来最舒服，按压力度如何也会最恰到好处；在互相按摩的时候不免会聊聊天来打发安静的空间，聊天就是交流，无论是生活的琐碎还是来自工作的压力，或是表达自己的心疼与爱意，无疑都是增加两个人感情的好机会；好的交流是好的沟通的基础，夫妻两个人如果能有身体的亲密接触加上好的沟通交流，相信两个人的关系也会越来越好。 按摩捶背等也是身体接触，夫妻之间，难免会因为身体接触而变得更亲密，加上一起愉快的交流，可能就会变得越发想要和另一半接触的更多，从而增加了夫妻性生活的机会，创造了更多的身心美好。 综上所述，我觉得夫妻之间互相按摩捶背等，无论是简单的身体放松还是为更亲密做准备，都是有很多好处的。希望我的回答你能满意！ 男性按摩下身有什么好处？ 男性按摩下身有什么好处 男性按摩腹部或下肢的好处有缓解肌肉痉挛、促进血液循环等，但下身也有一些部位不宜自行按摩。 下身的概念较为宽泛，一般来说指腰以下的部位，包括下腹部、外生殖器、会阴、臀部和下肢等，有的适合按摩，有的不适合按摩。 （1）按摩下腹部：对缓解便秘有帮助，一般采用与肠道走形一致的顺时针按摩法；在虚证腹痛时也可根据情况适当按摩，以缓解腹痛。 （2）按摩下肢：在运动后适度按摩下肢，可以促进代谢，减轻下肢酸痛的症状。对于长期卧床的病人，经常按摩下肢、进行下肢被动活动，有助于防止深静脉血栓形成和失用性肌萎缩等。对于已经有血栓形成的病人，则不宜进行按摩，防止栓子脱落。 按摩对腹部和下肢的肌肉、皮肤、血管等都有良性刺激作用，但应由专业的推拿医师进行操作，或在推拿医师指导下进行；而外生殖器、会阴等部位则不宜自行按摩。 本内容由首都医科大学附属北京同仁医院 中医科 副主任医师 姚暄审核 点这里，查看医生回答详情
有的还是感冒引起的咳嗽小孩咳嗽按摩哪里立即止咳，很急促，有的还有浓痰，有的咳个三五天还是不好，孩子出现什么问题就用什么方法 一、止咳应急方（1）清肺经300次，位置在无名指掌面，指跟至指尖，做直推，有泄热解表，止咳化痰的作用，比较适用于一切外感症状，蝌蚪痰多，小便不利的情况。 注意：推拿的时候力量均匀，推到孩子手指末端的时候，力量要足，用前臂带动手指自然用力，不要只动手腕。 （2）分推肩胛100次，位置在肩胛骨内缝边缘，用拇指分别从肩胛骨骨缝从上至下向两旁分推，有止咳平喘化痰的功效。 （3）揉肺腧50次，位置在背部脊柱中线左右旁开1.5寸处对称分布，用双手拇指对揉两侧肺俞，向外推，有通宣理肺，止咳化痰，顺气定喘的功效，适用于一切呼吸系统疾病。 当孩子咳嗽很急促的时候，妈妈可以给孩子推这些地方，孩子的咳嗽会减缓许多。 二、止咳化痰方当孩子咳嗽带痰，并且咳不出来的时候，我们一般采用的是补脾经100次，清肺经300次，按揉逆八卦300次，推四横纹300次，揉掌小横纹300次，揉二马500次，分推肩胛100次，揉肺腧50次来调节孩子咳嗽有痰的问题，这个方法比较适合于12岁以下的孩子，推拿部位一般在左手，只有下肢穴位左右两侧都需要做，如何孩子情况尚轻，每日推拿一次即可，孩子情况较严重，一天可以推拿两次，但是一般不要连续推拿超过5天，这个家长一定要注意。 注意：推拿期间孩子情绪一定要安抚好，饮食方面最好以稀饭，面条为主，一定不要给孩子食用鸡蛋，牛奶，水果等。 如果您的孩子经常出现感冒咳嗽有痰的问题，一定要辨别一下孩子是否脾胃出现小故障了哦，孩子的健康是妈妈最大的礼物。
每天揉肚子对身体是非常好的，关键是你能坚持下来吗？这个动作看着很简单，既不费力也不费时间，可很多人还是坚持不下来按摩肚子有什么好处。 揉肚子可以促进肠道蠕动，对于长期便秘和小腹肥胖者来说，是非常好的健身方式。同时可以疏通中焦，减少瘀堵，防止内脏下垂。 不过需要注意按揉时应该按照肠道的走向来揉，即沿着小腹右侧-上部-左侧-下部的顺时针方向按揉，这样更利于肠道蠕动。另外带脉要沿水平方向从两侧向中间肚脐位置按揉，这样才可以瘦腰，紧致皮肤。 小方法，大用途。让我们每天抽出10分钟按揉起来吧。 揉肚子和捏肚子哪个减腹效果好？ 揉捏一下脂肪就想有减腹效果？ 多少人都想要减掉腹部的赘肉，为此付出的努力可真是千奇百怪的，比起需要辛苦坚持的减肥王道“管住嘴迈开腿”，更多人选择的是看起来更轻松更有效实际非常不靠谱的穿腹部塑形衣、拍打、拉扯、揉捏、包保鲜膜。 在这众多减肥邪道中，今天就侧重讲讲，拍打揉捏掐捶等外力作用是否能有任何减脂效果。 首先，结论是揉脂肪，捏脂肪，都不可能有减脂效果的。 减脂的唯一方法，就是通过身体消耗能量的方式将脂肪细胞中的油脂转化为机械能和热能。 打个比方，一块木头无论你怎么砍它砸它捶它，也只能改变它的物理状态，就算被磨成木屑，也仍然是木头纤维。只有用火点燃它，才有能将它转化为木炭和热能。 通过外力挤压揉捏身体部位时，脂肪不会被挤走，也不会被消耗，所以基本上是无用功来的。最多也就是有点按摩作用，增强一下血液循环，但减脂效果仍旧是微乎其微的。 要减脂，不管是腹部赘肉还是手臂赘肉或者是身体任何一个部位的脂肪，都不可能通过某种简单的方法达到局部减脂的效果。 简单来说，减肥是没有捷径的，通过合理饮食加合理运动进行全身减脂，是唯一正确的道路，这是长久时间以来无数人总结出来关于减脂的唯一解答。 贪图捷径会有很多不好的后果，看似轻松的方法往往需要付出更多的代价，一开始就应该走正确的道路，别等到时候损失了时间金钱健康却仍旧减肥失败再来后悔。 成人揉腹针对哪些症状有效果？ 成人揉腹针对哪些症状有效果？揉腹是一种非常养生的方式，对于成人来说，其实出现的问题并不比未成年人少，比如因饮食不当造成的腹胀／便秘／消化不良等等，而揉腹对于这些都有很好的缓解的效果，并且对于成人来说，最困扰的腹部脂肪的堆积，通过长期的揉腹也能得到很好的缓解，不过要想达到好的效果一定是要坚持，如果只是偶尔一次，那么能起到的效果也就很有限了。 我们每天揉腹的时候，内脏和腹／膈肌都会受到外界的压力，会起伏升降，这样促进肠胃蠕动增加，同时也可以促进胃液／胆汁／胰液以及小肠液的分泌，使各器官系统活动加强，也能促进新陈代谢功能旺盛，从而使脏腑功能加强，因此对于消化不良，以及减轻肠胃的负担有很好的作用。另外揉腹还能够促进肠道的蠕动，这样可以更好的预防和缓解便秘，尤其是现在成人每天工作几乎都是久坐一族，便秘的情况比较普遍，甚至很多人都没有时间去集中运动一下，那么揉腹就能起到很好的作用了。 揉腹最好每天坚持，如果想要效果更好，可以早晚两次，分别在睡觉前以及起床前，双腿弯曲躺平，用手掌顺时针和逆时针分别50次，尤其早上起床后，非常有利于早上顺利排便，可以让身体轻松一整天。如果只有晚上睡前揉腹，如果能坚持每天都做，那么也同样能够起到非常好的作用，再加上每天足量饮水，效果事半功倍。
按摩可以促进血液循环，改善睡眠，身上反射区都在脚底，足反射疗法脚底按摩图。 8组顺序共63个 第一组5个肾上腺，肾脏，输尿管，膀胱，腹腔神经丛。 第二组9个，前额，垂体，小脑脑干，三叉神经，鼻子大脑，颈项，眼睛，耳朵 第三组5个 甲状旁腺，甲状腺，斜方肌，肺支气管，心脏 第四组10个 脾，胃，胰，十二指肠，小肠，横结肠，降结肠，乙状结肠直肠，肛门，生殖腺 第五组10个 颈椎，胸椎，腰椎，骶骨及尾骨，臀部及坐骨神经，前列腺或子宫，尿道及阴道，髋关节，直肠肛门，腹肌沟。 第六组8个 臀及坐骨神经，生殖腺之二，髋关节，下腹部，膝，肘，肩，肩胛骨。 第七组背部十一个 上颌，下颌，扁桃体，喉气管食道，胸部淋巴腺，内耳迷路，胸，横膈膜，肋骨，上身淋巴腺，下身淋巴腺。 第八组5个 肝，胆，盲肠，回盲瓣，升结肠。 如何在家也能享受到足底按摩？ 我就是一个经常在家做足底按摩的人，所用方法如下: A:手指按压、推揉足底各反射区。 2003年，我花了20元钱，买了一本专业介绍足底按摩的手册，我认真学习，勤学苦练，终于认识了足底各反射区，掌握了许多按摩的技巧。建议爱好足底按摩的友友，也可多看看这方面的知识。 我所釆用的足底按摩手法有: ①大拇指指腹按压。 ②大拇指弯曲成钳子状，用指关节“顶住”足底反射区，按压或推揉。 ③食指弯曲成钳子状，大拇指顶住食指内弯曲处，双指共同发力，用食指关节顶住足底反射区，按压或推揉。 说实在的，这个方法，很累，也需要具备有关”足底反射区、按摩技巧”等专业知识。 B:买了一个”滚珠座垫”，铺在地上用脚踩。 我把座垫铺在地上，时不时在上面走来走去。这种方法非常简便，效果好。 C:买了按摩拖鞋，经常穿它。 拖鞋上自带触碰足底各反射区的物件，有一双带着”较胶状的粗钉钉”，满满地嵌在鞋底与足底接触面，脚踩上很舒服。 那双穿坏了，又买了一双带”按摩珠”的。 D:把小鹅卵石铺在洗脚盆里。(也可铺在地上，经常踩) 洗脚时，用脚不断地踩鹅卵石。注意，鹅卵石要圆滑，大方大尖会刺疼脚的。 以上方法，是我通过足底按摩的自我保健法，是家居物理疗法，打开穴位，畅通经络，促进全身血液循环，防病治病!感兴趣的朋友可试试。