不要给孩子过多的选择、不要用喜欢的食物做诱饵、用游戏的方式引导孩子等。帮助孩子改正挑食问题需要家长的耐心和引导。通过合适的方法和态度，相信孩子们会逐渐改变挑食的习惯，健康成长。近来，我邻居宝妈小黄向我倾诉，她最头疼的问题就是儿子小志的饮食了。小志对吃饭异常挑剔，青菜不碰，肉也不喜欢；看起来不好的东西一律不肯尝试。即便婆婆每餐都耐心喂食，小志也是鸟枪换炮，饭菜在嘴里呆的时间短暂，吃不完的东西更是到处扔。小志的身体瘦小，让人担忧。幼儿园的体检更是印证了这一点，小志的身高和体重都不达标。孩子挑食，是许多家长都会面临的问题。每每看到孩子挑食，家长们都费尽心思，无奈间常常败下阵来。挑食，是指孩子对食物表现出严重的偏好和拒绝，只吃自己喜欢的食物，而对其他食物不屑一顾。这种习惯会影响孩子的营养摄入，还会对身体健康和发育造成不良影响。挑食的孩子往往也容易变得任性和依赖。在现实生活中，挑食现象十分普遍，成为许多家长的头疼问题。如何纠正孩子的挑食问题1.不要给孩子过多的选择当父母询问孩子今天想吃什么时，孩子往往会选择自己熟悉且喜欢的食物。因此，可以改变问法，给孩子提供几个选择，这样可以减少孩子挑食的可能性。当然，也要考虑到孩子的喜好，不要总是强迫孩子吃他们不喜欢的食物。2.不要用喜欢的食物做诱饵这样只会让孩子对某些食物产生偏爱或厌恶，并养成讨价还价的习惯。需要耐心引导孩子，而不是通过利诱的方式让他们吃饭。3.用游戏的方式引导孩子对于年龄较小的孩子，可以通过唱歌、讲故事等方式，让他们对新食物产生兴趣。例如，编写有关蔬菜的故事，让孩子通过故事来认识和接触蔬菜。4.变着花样做饭可以变着花样给孩子做饭，增加他们的食欲。家长可以尝试不同的烹饪方式，制作出色彩鲜艳、造型可爱的菜肴，吸引孩子的注意力。这样孩子会对饭菜产生兴趣，愿意尝试新的食物。5.家长以身作则，树立好榜样家长要以身作则，给孩子树立一个好榜样。在孩子面前，家长应该展现出对各种食物的尝试和接受态度，不要表现出厌恶或偏见。只有家长自己能够接受并尝试各种食物，孩子才会慢慢地改变自己的挑食习惯。6.及时表扬和鼓励家长要及时表扬和鼓励孩子，循序渐进地引导他们改变挑食习惯。每当孩子有进步时，都应该及时给予肯定和奖励，激励他们继续努力。
1 瘦肉剁成肉泥。选取的猪肉不要全是瘦肉，最好带些肥瘦相间的 2 葱姜切末放入。切大小均匀一致的形状。 3 猪肉泥里再加入淀粉，料酒，耗油，盐拌均匀。（搅拌时可以顺一个方向搅拌，拌均匀后可以摔打肉泥）然后搓成小团子 4 糯米是需要提前泡好的，沥水放入盆里，然后将小肉丸子在糯米里滚一圈粘上满满的糯米 5 裹好后放置盘中准备待蒸 6 放入蒸箱的蒸盘中。 7 放入蒸箱2-3层。 8 肉类模式，100度，20分钟 9 20分钟后出炉 10 装盘后撒上葱花，胡萝卜粒装饰即可。 11 用薄荷叶，蓝雪花做点睛之笔。可以美美的摆拍了。 最后，赶紧用筷子夹起一个塞嘴里吧。O(∩_∩)O~ 吃得停不下来的美味珍珠肉丸子呢。
在生活中我们常常会形容自己家的孩子不吃饭时候就会说你看看你，吃饭跟猫似的!这句话应该养猫的人说过吧，就很多人觉得猫不吃东西是比较在正常不过的事情，宠物猫饿个两天也不会有什么事情。殊不知这个猫拒食可能是灾难问题啊，虽能还宠物都会出现拒食的情况，但对猫来说就可能就身体危害。 当动物吃得不够时，它们必须依靠消耗自身脂肪储备来获取能量，而脂肪的消耗需要肝脏加工，这一步需要足够的蛋白质。若猫咪拒食，体重会迅速下降，蛋白质供应很快会耗尽，肝脏就会被脂肪淹没形成脂肪肝，导致肝功能衰竭。猫食欲减退乃至拒食通常意味着很多事情，所以一旦发现猫咪饮食习惯发生变化，我们就要谨慎对待，我们对问题的反应速度越快，就越有办法解决问题。 猫一般需要很长时间才能适应新事物，所以最近的饮食改变可能是罪魁祸首。可不管是哪种原因，拒食都是灾难性的，都需要想办法来帮助猫咪进食。倘若生病是主因，那么请宠物医生设计食谱最佳，例如提供罐头食品引诱它们;更极端的情况下，医生可能需要开药作为食欲兴奋剂，并由我们配合注射器饲喂流质饮食，医生甚至会建议我们放置喂食管以确保营养供给。 当疾病不是罪魁时，我们就可以尝试用猫咪天生热爱的食物鼓励猫咪吃东西。例如肝脏和罐装金枪鱼，都可以作为食欲刺激剂，但我们一定要保证适当供应。不要依赖人类食物，鼓励猫咪食用猫粮，加热猫粮、用鱼油肉汤或煮熟的鸡蛋混拌猫粮都可以诱惑猫咪。若猫咪仍然不吃，立刻拿走食物，并在当天晚间再提供新鲜食物。因为变硬变质的食物会让猫咪以后躲开这些食物。 结语 所以，对猫咪好是应该的，但还是要有个度，一味的迁就猫咪的口味必然会造成猫咪养成挑嘴的坏习惯。 » 宠物猫挑食怎么办 这一招能吃轻松搞定猫挑食问题
“妈妈，我不想吃这个，我只想吃我喜欢的……”作为家长，您是否也常常对孩子的挑食束手无策？不过，只要正确引导，不给孩子施加太大压力，等他们接触新食物的时间长了，自然会慢慢学着接受。不妨借鉴加拿大圭尔夫大学营养学教授提出的五种科学方法。 “你一定要多吃几口”要不得 学龄前儿童的生长发育相对婴幼儿期有所减慢，因此进食量也会受到影响。同时，这一年龄段的孩子在心理上开始对各种食物形成自己独特的爱好，他们会更偏向于自己进食。此时家长们需要做的不是逼孩子顺从大人的意志(比如家长说“你一定要多吃几口”，反而会使孩子更加厌恶进食)，而是帮助孩子建立健康的饮食习惯。其实，孩子只是对新食物的外观、口感等不熟悉而暂时无法接受而已，慢慢习惯就好了。 多带娃去超市蔬菜区 下次给孩子们准备食物时，不妨先问问他们想吃什么，或带他们到超市挑选一些喜欢的蔬菜。根据他们的喜好准备食物，不仅能满足孩子独立的需求，且能让孩子更乐意接受你做的菜。不过，遵循并不等于迎合，家长如果有其他想准备的菜，比如偏辣的泰国菜，孩子的那份只要少放点辣椒即可。 鼓励孩子尝试新食物 不要逼孩子吃他们不喜欢的食物，对于新食物，他们需要一段适应期。为了鼓励孩子多吃并不喜欢的蔬菜，英国的研究专家测试了多种方法，其中最有效的方法是：家长每天坚持给孩子做该食物的菜肴并且带头吃(孩子通常喜欢尝试某样新鲜食物，最好将食物做成小份)，同时给予一些小小的精神奖励(如小贴纸等)。采用这些方法，哪怕孩子刚开始不接受，在重复10~15次后，也能渐渐接受了。 // 让孩子当当“助理厨师” 大人做饭时，切菜时可叫孩子在一旁洗菜，或整理一下餐桌都不错。研究表明，全家参与到做饭中来，能让进餐时刻更轻松，而那些参与了做饭的孩子，其进食的态度往往更积极，因为他们更愿意吃自己参与做的菜。给孩子起一个“助理厨师”的小称号，可以鼓励他们吃更多健康的食物，并且养成良好的饮食习惯。 家长要以身作则 作为家长，如果自己不吃某样蔬菜，指望孩子吃就更难了！研究表明，在父母饮食习惯健康的家庭中成长的孩子，更不容易挑食，且更愿意尝试更多不喜欢的蔬菜，同时养成吃蔬果习惯的可能性更大。 以上内容仅授权业百科weixinnc.com独家使用，未经版权方授权请勿转载。
“妈妈，我不想吃这个，我只想吃我喜欢的……”作为家长，您是否也常常对孩子的挑食束手无策？不过，只要正确引导，不给孩子施加太大压力，等他们接触新食物的时间长了，自然会慢慢学着接受。不妨借鉴加拿大圭尔夫大学营养学教授提出的五种科学方法。 “你一定要多吃几口”要不得 学龄前儿童的生长发育相对婴幼儿期有所减慢，因此进食量也会受到影响。同时，这一年龄段的孩子在心理上开始对各种食物形成自己独特的爱好，他们会更偏向于自己进食。此时家长们需要做的不是逼孩子顺从大人的意志(比如家长说“你一定要多吃几口”，反而会使孩子更加厌恶进食)，而是帮助孩子建立健康的饮食习惯。其实，孩子只是对新食物的外观、口感等不熟悉而暂时无法接受而已，慢慢习惯就好了。 多带娃去超市蔬菜区 下次给孩子们准备食物时，不妨先问问他们想吃什么，或带他们到超市挑选一些喜欢的蔬菜。根据他们的喜好准备食物，不仅能满足孩子独立的需求，且能让孩子更乐意接受你做的菜。不过，遵循并不等于迎合，家长如果有其他想准备的菜，比如偏辣的泰国菜，孩子的那份只要少放点辣椒即可。 鼓励孩子尝试新食物 不要逼孩子吃他们不喜欢的食物，对于新食物，他们需要一段适应期。为了鼓励孩子多吃并不喜欢的蔬菜，英国的研究专家测试了多种方法，其中最有效的方法是：家长每天坚持给孩子做该食物的菜肴并且带头吃(孩子通常喜欢尝试某样新鲜食物，最好将食物做成小份)，同时给予一些小小的精神奖励(如小贴纸等)。采用这些方法，哪怕孩子刚开始不接受，在重复10~15次后，也能渐渐接受了。 // 让孩子当当“助理厨师” 大人做饭时，切菜时可叫孩子在一旁洗菜，或整理一下餐桌都不错。研究表明，全家参与到做饭中来，能让进餐时刻更轻松，而那些参与了做饭的孩子，其进食的态度往往更积极，因为他们更愿意吃自己参与做的菜。给孩子起一个“助理厨师”的小称号，可以鼓励他们吃更多健康的食物，并且养成良好的饮食习惯。 家长要以身作则 作为家长，如果自己不吃某样蔬菜，指望孩子吃就更难了！研究表明，在父母饮食习惯健康的家庭中成长的孩子，更不容易挑食，且更愿意尝试更多不喜欢的蔬菜，同时养成吃蔬果习惯的可能性更大。以上内容仅授权业百科weixinnc.com独家使用，未经版权方授权请勿转载。以上内容仅授权业百科weixinnc.com独家使用，未经版权方授权请勿转载。
现代的宝宝越来越难伺候了，很多有宝宝的家长，都会发现自家宝宝都或多或少的有一些挑食的毛病，尤其在给宝宝喂饭的时候特别头疼，这个不喜欢吃，那个不爱吃的，喂饭的时候家长们都特别头疼，那么下面就跟着常识网一起来看看宝宝挑食的危害有哪些？以及宝妈如何解决宝宝挑食问题呢？ 宝宝挑食的危害： 宝宝挑食会导致营养不良，会影响孩子身心健康，宝宝挑食父母要及时纠正，尽量为宝宝树立良好的饮食榜样，多鼓励孩子吃些营养丰富的食物，尽量为孩子创造良好的吃饭氛围，这样做能缓解宝宝挑食的情况，教你几招解决宝宝挑食问题。 1、营养失衡 宝宝需要的所有营养就像一块跷跷板，只有多样化的食物均衡，才能让营养跷跷板保持平衡，确保宝宝健康快速的生长发育。鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、谷类中的营养各有侧重，只有每天吃足这7类食物才能保障宝宝获得充足、均衡的营养。但调查显示，偏食宝宝这7类食物吃得少，更有些宝宝不爱吃其中的2-3种，他们的营养跷跷板当然会出现失衡状况。 2、影响智力发育 研究发现，正常宝宝的智力发育指数要比偏食宝宝高14分，偏食宝宝还容易出现注意力不集中的现象。 3、抵抗力差易生病 由于饮食不均衡，偏食宝宝不能很好地从食物中获取营养来提高免疫力，因而更容易生病，经常会感冒发烧。另外，偏食宝宝也容易患贫血、佝偻病等营养缺乏相关的疾病。 4、肠胃功能不良 偏食宝宝往往边吃边玩，吃一顿饭常常超过一小时，不仅影响营养的摄入，甚至会造成胃肠道功能紊乱。 5、体重不达标 偏食宝宝营养摄入不足，生长发育容易出问题。碳水化合物、蛋白质和脂肪等营养摄入不足，体重偏轻，长高速度也减慢。研究发现，偏食宝宝的低体重发生率是饮食正常宝宝的2倍。 6、出现极端性格 妈妈们可能不知道，各类食物在宝宝的性格发展中也扮演着重要角色，营养不平衡很可能促使宝宝形成极端性格。研究表明，幼儿时期营养不良的宝宝与营养良好的宝宝比较，更容易出现攻击性行为。此外，家长经常用威胁、责骂等方法逼迫宝宝吃东西，这样不仅不能纠正宝宝偏食，还会使宝宝产生逆反心理，长此以往使亲子关系变得紧张。 7、骨骼发育不健全 这是常见的表现，多表现为牙齿发育缓慢，发黄发黑，骨骼生长缓慢，或者出现软骨症。骨骼的发育不仅仅需要依靠钙质，还需要依靠蛋白质、维生素D、锌元素等等，而这些元素分别存在于肉类和蔬菜中，这就容不得宝宝偏食了，否则很容易引起骨骼发育不良。 宝妈如何解决宝宝挑食： 1、创造良好的吃饭氛围： 环境对宝宝进餐有很大影响，因此父母要为宝宝创造良好的吃饭氛围，尽量保持轻松愉快的吃饭氛围，这样可让宝宝感觉进餐是十分愉悦的事情，父母尽量将菜做得色香味俱全，并且要选择漂亮的桌布。 2、适当控制宝宝食量： 家长要注意宝宝吃饭时尽量不要吃得太饱，用餐前不要让宝宝吃零食，尽量控制零食的摄入量，不能让宝宝一次吃得太饱，否则会影响宝宝的食欲，甚至会导致宝宝产生挑食或偏食的习惯。 3、经常给予宝宝表扬： 当宝宝吃饭时父母适当给宝宝些表扬，这样能达到强化的目的，可以提高宝宝用餐的兴趣，这样做能有效改善宝宝偏食的坏习惯，父母必须要掌握让宝宝轻松用餐的妙招。 4、食物混在一起： 善用掩护将宝宝喜欢和不喜欢的食物混在一起，比如，不吃蔬菜，可是爱吃饺子，就把蔬菜包进饺子里吧。爱喝汤，那就煮进汤里吧。不爱吃水果，可是爱喝酸奶，就把水果和酸奶拌在一起做成沙拉。记住，开始时，不爱吃的食物可以放得少一点，然后逐渐增加。 5、不要食物块不要太大： 最好能让宝宝一口吞下去。不要催促，有些孩子吃饭就是慢吞吞。不要给孩子喝太多的牛奶和果汁，否则不用吃饭就饱了。 6、态度坚决而不强迫： 如果孩子因为饭菜不合胃口而不吃，父母可以把饭菜拿走，让他等下一顿，两餐之间不要给零食，让他明白只有好好吃饭才能填饱肚子。在孩子表现好时，要鼓励他，慢慢地，孩子就会逐渐养成好习惯。
小儿挑食、偏食是一种不好的饮食习惯，不利于营养摄入，导致维生素缺乏，影响健康的生长发育。若家长添加辅食时不合理或过于溺爱，投其所好，更会加重挑食、偏食。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 儿童挑食是什么原因造成的 儿童自身因素： 1、孩子1岁以后，自我意识开始迅速发展，并表现出强烈的独立性，什么都喜欢"我自己来"，对于大人给予他们进食上的一些安排会产生抗拒而坚持按照自己的意愿进食，因此出现该吃饭时不吃饭反而继续做自己要想做的事情。 2、随着孩子味觉的感知发展，对于食品的味道有了一定的喜好，例如喜欢甜食、油炸的食物、或者不费力气就可以吃的细软食物。 3、出于天生的自我保护机能，为了避免一些新的食物对自身的伤害，会拒绝一些新的食物或者缓慢、少量地去接受一些新的食物。 4、不同气质的孩子对新的食物也会产生不同的反应，例如容易型的孩子会很快去接受一种新的食品，而且喜欢不断尝新，但是也会出现喜新厌旧的问题，对于一些困难型气质的孩子，对于新的事物很敏感，很难让他接受一种新的食品，因此这样的孩子做到食品多样化就存在着困难。对于缓慢型气质的孩子，接受新的事物比较慢，因此接受新的食物就比较慢，而且吃饭慢慢腾腾，对于食物常常表现出无所谓的样子似乎吃不吃都可以。 父母家庭因素： 1、家长忽视了对孩子正常饮食习惯的培养，对孩子过于迁就与放任，孩子没有养成固定的地方吃饭，家长追着喂饭，助长了孩子挑食的坏习惯。 2、家长有意无意地在孩子面前表现出对某种食物的偏好，孩子受了偏食意识的影响而自然地加以模仿。 3、家长对孩子的身体过于关注，经常强迫孩子进食某些营养食品，从而引起孩子对这些食物的反感。 4、在添加辅食阶段，父母没有注意给孩子吃各种食品，使得孩子的味觉对好多食物不适应、不接受，例如添加辅食过晚造成孩子只喜欢液体或者糊状食物，不喜欢比较坚硬的食物。过早添加辅食容易造成孩子过敏，因而人为的拒绝一些食物，造成营养单调。 5、妈妈孕期和哺乳期的偏食也是造成一些孩子对某些食物的偏好。因为食物的味道可以通过乳汁或者羊水传给孩子。 6、没有养成好的进食习惯，缺乏进食的兴趣。 7、进餐气氛不好，父母给孩子的压力太大，过分强调孩子多吃，或者家长看电视、说东道西干扰孩子吃饭。 8、食物的种类、制作方法单一，有的家长不是单给孩子制作饭菜，过于粗糙、味道、花色单一，引不起孩子的食欲来，造成对饭菜的拒绝。 9、平时零食吃得比较多并因此对饭菜不感兴趣。 疾病因素：孩子生病后由于影响了消化系统的功能，例如肠蠕动减慢、消化液分泌的少、唾液腺也分泌的少自然就会造成食欲减低，这也是孩子一种自我保护的机制。例如某些营养素的缺乏也会造成孩子偏食或者挑食，例如缺锌等等。 小儿挑食的危害 一：营养不良 儿童是生长发育的是快速时期，只有充分的营养，才能保证孩子的健康成长。一旦出现挑食的习惯，就会导致部分营养素摄入不足，从而出现营养不良的状况。 二：体重、身高不达标 儿童挑食就会造成蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养素摄入不足，就会导致孩子体重、身高都不达标。 三：影响智力发育 儿童挑食会出现注意力不集中的表现，而且智力的发育要低于正常孩子。 四：抵抗力下降 儿童挑食直接影响孩子的抵抗力，挑食会导致饮食不均衡。孩子不能很好地从食物中获取营养来提高自身的免疫力，因而更容易患病，经常出现上呼吸道感染等疾病。 应对儿童挑食的小偏方 1）巧花心思，多变花样 宝宝拒绝吃某种食物时，不要强迫，多花些心思，变个花样，换种做法，没准能收到意想不到的效果。 2）妈妈吃得香宝宝不挑食 宝宝们的饮食习惯很大程度上受妈妈口味的影响，所以妈妈们千万不要随意对某种食物妄加评论，更不能只根据自己的喜好制定食谱，应尽可能地保证一日三餐的品种多样及营养均衡，并要以身作则，为宝宝树立一个不挑食的好榜样。 3）控制零食供给量及时间 要严格控制宝宝的零食供给量及时间，尤其不要让他们在饭前吃过多高糖分、高热量的食物或饮料；另外，妈妈们还要鼓励宝宝多参加体育锻炼，动得多食欲好。 4）自己动手吃得香 准备饭菜时，妈妈们不妨让宝宝来帮厨，买菜、洗菜、择菜，自己动手做的饭菜宝宝吃起来会格外有胃口，但需要注意的是不要让宝宝使用刀具或接近火源，以免发生危险。 推荐两款针对小儿挑食的食疗方： 1.五指毛桃鸡胗汤 取五指毛桃30克、鸡胗50克、扁豆10克，将五指毛桃用水泡发，鸡胗洗净切块，三味同入炖盅中，加水适量，隔水蒸炖3小时，加精盐调味。饮汤食鸡胗，一周2~3次，服一周。此方对形体消瘦、精神差、食后有饱胀感、大便干等症状有缓解效果。 2.胡萝卜党参汤 取胡萝卜100克、瘦肉100克、党参15克、香菇15克、生姜5克，将胡萝卜、猪瘦肉洗净切块，香菇去蒂洗净，生姜洗净去皮拍烂。材料共入砂锅，加清水适量，先用大火煮开，撇去浮沫，改用小火煮约2小时，加盐调味即成。喝汤吃肉，根据患儿食量喂服，每周1~2次。本方适合食量小、易饱、面色无华者。
挑食，指的是在饮食过程中对食物有较为明显的挑剔。主要针对于少年儿童，由于口味偏好或者身体原因只倾向于吃某几种食物，很多儿童表现在不爱吃蔬菜，如果长期挑食，可能会引起身体肥胖或者营养不良。许多家长都为孩子不吃菜而发愁，下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看怎么办吧。 孩子挑食，通常有以下几个原因: 1. 因身体不适，消化力弱，食欲不振而挑食(这属于正常现象，家长无须过虑，只要注意在孩子病好后及时恢复正常的饮食习惯即可); 2. 家长忽视了对孩子正常饮食习惯的培养，或对孩子过于迁就与放任，助长了孩子挑食的坏习惯; 3. 家长有意无意地在孩子面前表现出对某种食物的偏好，孩子受了偏食意识的影响而自然地加以模仿; 4. 家长对孩子的身体过于关注，经常强迫孩子进食某些营养食品，从而引起孩子对这些食物的反感。 5.在添加辅食阶段，父母没有注意给孩子吃各种食品，使得孩子的味觉对好多食物不适应、不接受。 6.没有养成好的进食习惯，缺乏进食的兴趣。 7.进餐气氛不好，父母给孩子的压力太大，过分强调孩子多吃。 8.食物的种类、制作方法单一。 9.平时零食吃得比较多并因此对饭菜不感兴趣。 10.孩子平时调皮或不开心时，父母较多用零食来转移注意力。由于零食里添加的有味添加剂很多，口感远比饭菜香。长期如此，孩子往往不喜欢吃清淡的饭菜。 【挑食、偏食的危害】 目前很多儿童存在挑食、偏食的问题，小儿挑食、偏食都是非常不良的习惯，对生长发育极不利。人体健康成长需要六种营养素：蛋白质，脂肪，碳水化 合物，维生素，矿物质和水。这些营养素存在于某一类或几类食物中，只有保持均衡的膳食，才能保证营养摄入的全面与平衡。挑食容易导致某些营养素摄入不足，从而导致营养不良，体质虚弱，抵抗力差，容易患病。孩子挑食主要有一下三点危害： 1、宝宝挑食容易“烂嘴角” “烂嘴角”在秋天出现较多，这固然与秋季人们的皮脂腺分泌减少有关，也和宝宝爱挑食脱不了干系。“烂嘴角”在医学上被称为口角炎，是宝宝的常见病，多表现为口角潮红、起疱、皲裂、糜烂、结痂、脱屑等。当天气干燥，再加上挑食，令身体缺乏核黄素（俗称维生素B2摄入不足）时，就非常容易出现。 2、宝宝挑食易导致营养缺乏，影响生长发育 吃自己喜爱和可口的食物是人的天性，家长一味地满足宝宝这种“天性”，就可能使宝宝吃不到平衡的膳食，从而导致在您宝宝身上发生食物富足型的营养不良。 有些宝宝平时零食吃得多，正常的三餐往往成为点缀。也有些家长轻视早餐，只让宝宝随便吃点东西就上学或进托儿所去了，这样就满足不了宝宝正常的活动和身体发育所需要的能量和营养。偏食、挑食，现已成为众多宝宝的“流行”，家长对此也司空见惯。长此以往，会造成维生素的缺乏，宝宝的免疫力受到破坏，容易感染各种疾病。 3、宝宝挑食易缺乏维生素 宝宝需要的营养素有六大类：维生素、蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、水。我们日常吃的食物，会提供给宝宝不同的营养素。如果宝宝不喜欢吃荤菜，他的维生素、蛋白质、脂肪摄入会不足；如果宝宝不喜欢吃蔬菜、水果，他的维生素摄入会不足。虽然不同的偏食、挑食者缺乏的营养素不尽相同，但他们都会缺维生素。 维生素是整个营养系统的枢纽，其它维生素只有通过它的参与，才能转化为人体所需的物质。由于维生素种类繁多，达十三种之多，且不同的维生素储藏于不同的动植物中。按食物成分表计算，宝宝一天大约需要吃谷类、奶类、动物性食物、蔬菜、水果等食物6斤左右，才能满足他一天的维生素需要。 【对付宝宝挑食的对策】 如果你家里出了一个标准的小挑食匠，妈妈们是不是感到很头痛？其实，对待不同年龄的宝宝，父母应该掌握不同的绝招。 绝招1 放轻松1～3岁的宝宝饮食量不是很稳定，父母可以经过多日的观察发现宝宝的日均进食量，如果宝宝这两天不好好吃东西，不要着急，后两天他自己就会多吃补回来。 绝招2 态度坚决而不强迫如果孩子因为饭菜不合胃口而不吃，父母可以把饭菜拿走，让他等下一顿，两餐之间不要给零食，让他明白只有好好吃饭才能填饱肚子。在孩子表现好时，要鼓励他，慢慢地，孩子就会逐渐养成好习惯。 绝招3 一家人团团坐大家一起吃饭的气氛很有感染力，你吃得津津有味他也会嘴谗，开始的时候餐桌上要有一两样他爱吃的食物，渐渐地，孩子就会接受多种食物了。 绝招4 培养新的口味孩子每天只吃一种他喜爱的食物，会造成营养不良，我们需要培养他新的食物兴趣。可以在三餐中选一餐做他最喜欢的食物，而其他的两餐则另选其他食物，一方面，孩子的习惯已经得到满足，在两个都不喜欢的食物中选一个，不会引起他的反感，不论选哪一个，都是一种新的尝试，就是可喜的进步。 绝招5 巧妙做个游戏比一比看谁吃得快？把小饼咬成一个月牙，看谁盘子里的豆豆少得快，虽然都是用滥的招数，可却很管用，尤其是对付三岁以下的宝宝，他们就吃这一套。
天气转热，又到了肠胃病高发的时节，生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物都会影响胃的“工作”。挑食对普通人来说意味着营养缺失，可对胃不好的人来说，避开某些“禁忌”主动挑食，才能更好地保护娇弱的胃。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看。 胃不好少吃这些食物 1、加工食品 一旦发生便秘，应避免吃加工食物。因为精加工的食物缺乏有益肠道蠕动的膳食纤维。另外，加工食品中添加的防腐剂、人工色素或乳糖等成分也会导致消化系统问题，加重消化不良。 2、含人工甜味剂的食物 人工甜味剂山梨糖醇最容易导致消化不良。山梨糖醇在口香糖和减肥食品等食物中起到增甜作用。山梨糖醇一旦到达大肠，往往会导致腹胀和腹泻。 3、酒类 感觉恶心反胃时，最不应该喝含酒精饮料，否则容易加重症状。从营养方面看，酒类不含蛋白质、维生素等营养成分。酒精不仅伤害胃而且会影响肝脏代谢。过量饮酒会引起消化不良以及其他健康问题。 4、含咖啡因食物 咖啡因会刺激胃肠道蠕动，摄入过量可导致腹泻。富含咖啡因的食物有咖啡、茶、巧克力和某些提神饮料。 5、过甜或过咸食物 太咸或太甜食物会导致胃灼热，加重消化不良。 6、汽水和果汁 这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。 胃不好的原因 1.饮食不规律 白领男是加班的主要人群，不管是周末还是节假日，在办公室里总能看到他们的身影。有时赶任务甚至不感觉到饿，等完成后发现已经到了吃下一顿的时间了。因此，他们势必会经常吃夜宵，导致夜间胃的负荷加重，降低胃的消化功能。 2.喝酒 酒经肝脏代谢，长期大量饮酒会加重肝脏负担，影响肝脏功能。另外酒精还直接损害胃和食管，有胃炎、胃溃疡的病人还容易引起胃出血。所以有胃病的应避免喝酒，如果实在，绝对不要空腹喝。 3.吸烟 香烟中的尼古丁能作用于迷走神经，破坏胃肠活动，使幽门括约肌松弛，胆囊收缩，使碱性的胆汁易于返流入胃，以致破坏胃粘膜，并且还可促使胃酸分泌增多，抑制前列腺素合成，从而使胃粘膜粘液分泌减少。这些均可损害胃粘膜，导致胃病。 养胃食谱大全 清晨养胃汤 材料:红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。 做法: 1、将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。 2、煮沸后改用小火慢煎15分钟。 3、滤汁入大碗，加入白糖调味即成。 功效:汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。 健胃营养早餐 1、准备材料:小米80g，玉米糁(粗)40g，鲜百合20g。 也可以用干百合。干百合洗净后，需要在冷水中浸泡30分钟让其变软。 2、洗净:将小米和玉米糁洗净，备用。 3、加水:锅内加水1500ml，放入小米和玉米糁。 4、煮粥:用大火煮沸后，转小火焖煮30分钟。期间不时用勺子搅拌一下，避免粘住锅底。 5、加百合:加入百合，再煮10分钟。将粥盛在碗里就可以食用了。 疙瘩汤 做疙瘩汤时，把面拌成像绿豆粒一样大小的细粒，这样有利于消化吸收。老年人推荐食用白面汤，因为其容易消化吸收，还暖胃，经常腹泻的人可以常喝。此外，感冒发烧或体质较弱的人，在恢复期喝白面汤，有利于康复。
为了避免狗挑食，要训练其养成稳定的用餐习惯。在3个月前1 日4次，3”8个月为1 日3 次，8个-月以上就可以改为一日两次。如果不希望狗只对食物有兴趣，从小就要让它以饲料为正餐。用餐时，让狗养成专心用餐的习惯，限定30 分钟内若没用完，就将饲料收起，下次正餐再提供。不要让狗养成想吃就吃的坏习惯。下面就跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 如何喂宠物零食？ 1 、不要喂有过量色素或添加物的食物。 2、不要让狗养成天天都有零食吃的习惯。 3、给零食的最佳时机，就是当它们做了一件你很高兴的事情之后。 4、 当狗的身材开始有点走样的时候，就要注意零食是否该减量。 5、 当狗不吃饭的时候，不要以零食代替正餐。 为了避免狗狗挑食的问题，自小就要训练狗狗养成稳定的用餐习惯。 一、狗狗挑食厌食的应对方法 1、停食法 狗狗耐饿不耐饱，先饿饿你的狗，让它停食24小时。停食期间给足饮水(可在水中加入少量糖)，一般第二天可恢复食欲。为了保证其旺盛的食欲，每周可停食一天。 2、用餐时间控制法 如果不希望宠物只对香喷喷的食物有兴趣，从小就要让宠物以饲料为正餐时的唯一主食，用餐时，让狗狗养成专心用餐的习惯，限定三十分钟内没有用餐完毕，就将饲料收起来，等到下一次正餐时间再提供；不要让狗狗从小养成想吃就吃、不想吃待会也还有得吃的坏习惯。 另外用餐的频率建议：三个月内的狗狗少量多餐一日四餐、三至八个月的狗狗为一日三餐、八个月以上的狗狗就可改为一日两餐。 3、运动锻炼法 加强体能锻炼，增加狗的运动量，运动消耗了狗狗的大量能量后，狗狗会感觉非常饥饿，食欲自然来了。一般小型玩赏犬只须在家里多备些玩具，平时多逗其跑跳玩耍就可满足其运动量。 但大型犬就必须多到室外锻炼，尤其是猎犬类狗，其祖先是狩猎为生的，已习惯剧烈的运动量。每天至少让其跑5-10公里，遛狗不失为一个好办法，随狗跑步，既锻炼了狗，又锻炼了自己；狗的食欲提高了，自己也得到了锻炼，一举两得！ 4、零食控制法 很多家长喜欢给狗狗喂食零食，其实小狗吃零食过多很容易造成挑嘴额毛病的。尤其是小型犬，更要特别留意，给它零食不如给它爱！零嘴是不是必要品呢？医师们的看法不尽相同。 有些医师认为狗狗们的营养如果摄取足够，其实不必再为狗狗添购额外的零食，也有些医师认为适当的零食有助于建立主人和狗狗的感情，无伤大雅。 综合专业医师们的建议，家长们在选择狗狗零食这件事情上，可以注意几个原则： （1）、注意零食的成分以及外观，是否有过量的色素或添加物，外观上是否有过于鲜艳、不自然的颜色。 （2）、最好不要让狗狗养成天天都有零食吃的习惯。 （3）、给予零食的最佳时机，就是当它们做了一件你很高兴的事情之后。让它们知道做某些事情可以得到你的奖赏、也让它们知道你就是可以决定是否可以赏它们零食吃的人。 （4）、过度的零嘴绝对可能造成狗狗肥胖，当狗狗猫猫的身材开始有点走样的时候，就要注意零食是否该减量啰。 （5）、当狗狗不吃饭的时候，不要给它吃零食，或者以零食代替正餐。 5、换狗粮法 一般来说，不建议大家长期地给狗狗单吃一个品牌的狗粮，就算狗狗之前非常爱吃某个牌子的狗粮也要偶尔换一种口味。 有句俗话说，即使天天吃“山珍海鲜”总有会腻的时候，而且一种狗粮的营养成分并不是全面的，换一种狗粮有利于改善这个状况。换狗粮的时候不能突然换，突然换粮也容易导致狗狗厌食。要循序渐进地换，比如隔一天给一次，让狗狗习惯一个星期后再全部换成新狗粮也不迟。 6、食物多样法 家长们可以用食物刺激犬的味觉以引起食欲，不管何种原因导致的食欲减退，都要想办法不断更换食物种类，避免食物单一。 最好的防止狗狗厌食的方法是避免给狗狗长期饲喂单一食物，除了吃狗粮，还可以偶尔给些肉类、水煮蛋、少量蔬菜、少量甜食奶粉等。 7、生病期间忌药拌食物法 另外在犬患病时，尽量不要将药物拌在食物中喂给，而尽量通过肌肉注射或静脉滴注给药，以免造成犬对药物的反应而厌食。 8、微量元素补充法 如果上面的方法都没什么效果的话，主人们应该考虑狗狗是不是缺微量元素了。不排除有些狗狗染上挑食的坏毛病是由于体内缺乏某些微量元素，一般来说，狗狗体内缺少锌元素后最典型的症状就是厌食，食欲明显下降，锌在它其内起着调节味觉的作用，缺锌后味觉敏锐度下降了，口腔黏膜的新陈代谢速度缩短了，大大地影响其胃口。 如果是这种情况，及时补充微量元素，改善肠胃功能，提高食欲，从根本上解决狗狗挑食厌食问题！ 二、狗狗挑食厌食的主要原因是什么呢？ 1、生理性厌食 一般出现在狗狗换牙，发情、妊娠、临产前这几个时期，一般除了厌食不会出现其它症状，精神、体温、呼吸、大小便都会很正常。换牙期厌食，主人们可以给狗喂食多些半流质食物，另外给小狗多喝些宠物羊奶粉，可以买点宠大幼犬猫代乳粉，可以很好地帮助狗狗牙齿发育，尽快度过换牙期。发情期：由于激素分泌量增加，会导致狗狗的食欲下降，并且出现一下烦躁不安的迹象。 这种厌食现象比较好解决，只有在平时注意一下卫生情况和给与充足的饮水就可以在发情过后进行正常饮食。妊娠、临产前厌食的话，可以多喂食些易消化的食物，多给狗狗补充营养，买些钙粉给它吃。 2、寄生虫病厌食 狗狗患寄生虫一般是以蛔虫病居多，另外就是肝片吸虫。这两种病都会在一个阶段另狗狗出现厌食，但是肝片吸虫往往会很快就食欲亢进并且出现腹水等现象。而蛔虫病，除了出现厌食现象外还会出现慢性消瘦。当然还有其他寄生虫病，这里就不一 一列举了。 3、内分泌紊乱性厌食 改种情况比较复杂，一般会同时出现病症而厌食只是其中之一。往往伴随着大面积褪毛、出现色素沉淀、神经过敏、精神紊乱等等症状。 4、其他疾病类厌食 当狗狗在患有其他病，例如：犬温热，细小病毒，病毒性肠炎，感冒，肠功能紊乱（套叠、拈连、肠炎、腹膜炎等等）骨折等等疾病 都回出现厌食情况。 5、正常性厌食 狗狗有些时候在情绪不高，或者对某种食物已经厌烦其口味等等状况也会出现厌食情况。正常性厌食除了对食物情绪不高不会出现其它症状，精神、体温、呼吸、大小便都会很正常。 6、暴饮暴食消化不良性厌食 如果狗狗是因为暴饮暴食、贪多嚼不烂，消化不良而产生厌食，那么主人可以给狗狗吃些有助于消化的药品。如多酶片、胃酶，庆大等口服药，最好还是买宠物专用的药物效果比较好，同时让狗狗禁食24～36小时。