最近疫苗事件满城风雨疫苗的原理，想必对这一块有些兴趣，简单聊聊~ 人体怎么对抗外侵病毒，其他答主已经说过。 就是免疫系统的多层防护，从吞噬细胞、白细胞、T细胞、B细胞各司其职，在病毒入侵的同时，消灭病毒，并记录病毒的特性（抗原），以保证更有针对性的反击（产生抗体），下次再遭到袭击能快速反应。 有记录与没记录，是完全不同的。如果免疫系统熟悉某一病毒，在它还未完成增殖之前就能成功消灭，但是如果缺少对病毒的了解，反应速度慢，很可能就会陷入苦战~ 对此，可以看一看日漫《工作细胞》复习一下。 不过今天重要是说，疫苗怎么提高免疫力。 准群来说，疫苗并不是提高免疫力，而是模拟第一次病毒入侵，让身体毫无难度的完成保护机体的工作，同时记录病毒的特性，这样，当真正的病毒来袭，身体就能娴熟地对抗。 那如何能够做到“模拟病毒入侵”呢？ 在中国有关于种痘预防天花的介绍，可以追溯到北宋时期。国外最著名的莫过于牛痘，将牛身上的天花（比较弱），经过处理，种到儿童身上让儿童获得免疫。 说直白了，疫苗一直以来的核心思想，就是用毒性低的类似病毒感染人体。 不同方式的处理，可以得到不同的抗原，简单介绍一下： 1、减毒活疫苗：通过减低活病毒的活性，让它们尽可能人畜无害的进入体内，例如种牛痘，因为直接是正版病毒入体，免疫效果自然厉害，不过毕竟是活病毒，还是有风险的。 2、灭活疫苗：如其名，消灭病毒活性，一些需要连续打多针的就可能是这种啦。 3、次单元疫苗：取病毒的一部分结构注入体内，触发免疫反应，例如乙肝疫苗。 4、类毒素疫苗：这种是通过注射破坏过的毒素触发免疫系统，例如破伤风、白喉啊 5、结合疫苗：这个复杂，就是魔方细菌结构，用假的骗免疫系统触发免疫反应。 6、DNA疫苗：从DNA层面上激活疫苗反应。 其实疫苗对抗病毒的方式并不难理解，身体免疫一直是关键，疫苗只是给身体一个提前准备的机会，疫苗的运用已经快灭绝好几种疾病。 对于众人的恐慌，是可以理解的，但一部分人开始反对推广疫苗，就有些过激。 疫苗只是一种技术手段，有理可循有据可查，疫苗无形中保护了数不尽的生命。 疫苗事件真正应该食恶果，是蔑视生命的资本家，是不恰当的制度，而不是我们人民。 我们为什么要反对疫苗再让自己承担风险？为什么不是资本家、制度去改进让我们过得更好？ 给发病猪注射了疫苗会怎么样？ 给发病猪注射疫苗基本上无用。 生猪的疫苗分很多种，有弱毒性疫苗、灭活疫苗、基因缺失疫苗等，但无论是那种疫苗，其都需要在发病前注射方有预防的作用。 猪疫苗原理 生猪的疫苗本身就是一种抗原，只不过病毒疫苗是一种去除了病毒复制的核心RNA，使得病毒无法复制，只保留了病毒的外壳，这种外壳就是抗原，当这种无毒无复制能力的病毒外壳接种入生猪体后，就会激发猪体内的免疫系统，产生特定的针对该病毒体的特异免疫因子，并保留住免疫记忆，当真正的病毒侵入人体后，机体会立即调动人体原有的免疫机制杀灭侵入的病毒，保护猪体。 另外，就算给您的猪提前注射过疫苗，但您的猪仍是有一定的几率会发病的，只是发病机率极低罢了。 为什么疫苗还没开始使用？ 您好，很高兴回答你提出的问题，针对于你提出的问题，微谈论将帮你解答。疫苗不是不想用，而是新冠疫苗暂时就没有研发出来。 很多人都不了解疫苗研发过程，认为疫苗几天或者一两个月就可以研制出来，如果真的那么简单，我们科技到底有多先进？全球现在都惧怕新冠病毒，出现零星的复发，大家就高度紧张，因为我们没有疫苗。 举一个不恰当的例子，就算你自己种菜，也需要两个月才能收割，品种昂贵一点的菜，可能需要一年、两年才能收割。而新冠病毒是一个新型病毒，人们从了解它，到认识它，到征服它需要一个漫长的过程。需要科学家做大量的工作去实验，去对比。 现在全球疫苗研发都在进行当中，当属我们国家的疫苗研发进程是最快的，我们有四条疫苗研发线，一个腺病毒载体疫苗，和三个灭活疫苗都已经进入临床试验。其中陈薇团队的腺病毒载体疫苗是最早进行人体试验，现在临床二期已经完成，等待进一步揭盲。 灭活疫苗方面，科兴中维研制新型冠状病毒灭活疫苗已经完成一期、二期试验。前几天科兴董事长表示疫苗最快七月可以投入试生产。我们有望能够在九月份之前接种上疫苗，避免二次新冠病毒的爆发。 疫苗研发需要经历多个历程，需要先提取出毒株，然后培养筛选可用的。之后在动物身体进行试验，进一步在小部分人身上试验，在扩大范围在更多人身上试验，在根据志愿者注射疫苗的身体情况，检测疫苗到底有没有效果。一系列复杂的过程，并不是我们想要研发出来就能够出来。 全球那么多医学专家都没有控制住新冠病毒在全球蔓延，足以说明此次疫情不简单。传统的疫苗研发平均需要10年以上，此次全球针对新冠病毒大流行的疫苗开发工作，就规模和速度而言，是前所未有的，但最快也需要一年左右的时间。 不是不给大家使用疫苗，是没有疫苗能够给大家用。如果不确定疫苗安全性，冒然给大范围人使用，很容易产生更大的危害。我们现在只能期待我国三期临床试验能够成功，那么离真正可以使用疫苗就不远啦！ 如果大家想要了解疫苗的研发流程，以及我国疫苗研发进程，可以多关注疫苗研发的相关新闻。 微谈论也希望能够早点研发出来，这样我们就不在担惊受怕病毒再次爆发，但科学的事，确实急不得。 以上就是我的见解，欢迎大家评论、交流。喜欢的朋友可以关注我，每天都会分享自己的见解。如果你有其他不同想法的，也可以评论交流。
普通的孩子免疫力低吃什么提高免疫力、正常的食品，只要宝宝能做到合理膳食、均衡营养，都可以提高宝宝的免疫力。 人体是由哪些物质构成的呢？人体是由水、蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质和脂肪构成。（1）水是人体的最重要组成部分。 人体的血液，各种体液，组织和细胞都离不开水，水在人体内的占比可以达到60～70%。 人体所产生的有毒物质，也是随尿液和汗液等排出体外，给身体补充充分的水，就可以提高身体的免疫能力。 （2）蛋白质是人体最重要的构成成份之一。 蛋白质在人体内占比可以达到15%~18%。人体需要足够的蛋白质来维持身体的正常运转。 平时在生活中，我们所吃的蛋、肉、鱼虾、豆制品等等都含有丰富的蛋白质。 （3）碳水化合物是人体最主要的能量物质来源。 碳水化合物就是我们平时吃的米、面、各种粗粮、红薯土豆等等都含有丰富的碳水化合物。 人体能量的转换和消耗都离不开碳水化合物的参与。 （4）健康的身体离不开维生素和矿物质。 维生素主要在我们平时所吃的蔬菜和水果当中，但其他的谷类肉类，蛋类等食品中也含有一部分维生素。 维生素分为脂溶性维生素和水溶性维生素，溶于水的称为水溶性维生素，而必须通过油脂来进行转化吸收的，称为脂溶性维生素。例如胡萝卜素就需要跟油脂一起吃，才能起到很好的，吸收和利用。 矿物质就是我们平时所说的钙、磷、铁、锌、钠、钾等物质，这些矿物质也主要来自于食物，比如说肉类，坚果类，蔬菜水果及水产品类等等。 （5）健康的人体同样离不开脂肪。 人体的必须物质之一包含脂肪，脂肪主要来源于油脂类和动物类，脂肪能给人体提供热量，辅助人体组织形成，保护组织和器官。 我个人认为：任何营养物质的缺乏都可能导致机体免疫力降低，对宝宝来说也是一样的。我想提高宝宝的免疫力，就要求宝宝要正常吃饭，平时吃的五谷杂粮及各类辅助食品就可以了，不需要进行额外的补充。 如果宝宝体内某种营养元素的缺乏，必须通过额外的补充，一定要去医院检查和遵循医嘱。 我是@梅妈妈育儿有方 ，关注婴幼儿早期教育，关注孩子们的健康成长，关于您问的什么食品可以提高宝宝的免疫力，我给出了自己的答案，希望这些答案能够帮助到你，让我们的宝宝健康快乐的成长。 免疫力低吃什么能提高免疫力？ 注意多休息，加强锻炼运动，可以喝汤臣倍健蛋白质粉，可以帮助提高免疫力。 您好，根据您描述的情况来看，饮食上要注意荤素搭配，注意多食用新鲜果蔬，与菌类不要挑食。 建议您的孩子按时三餐，定时定量，调整饮食结构，保障白天精神充沛，多参加体育活动，适当锻炼身体，晚上不要熬夜，多参加体育运动.饮食上要注意荤素搭配，注意多食用新鲜果蔬，与菌类不要挑食。 免疫力低下的话，可以利用一些匹多莫德片来增强免疫力，平时注意适当进行一些体育运动
常吃四样食物可增强免疫力如何增加免疫力： 大蒜 大蒜不仅仅让食物更美味，更在一年四季有益身体健康。特别到了冬天，天气变冷，小孩上学容易被流感传染，吃大蒜有预防的功效。 大蒜可说是中草药中最好的一种，根据自然人生杂志记载，大蒜有“俄罗斯盘尼西林”的美称，因其有抗病毒、抗细菌、抗霉菌与抗酵母的作用。 中草药学家苏珊．玮德（Susun Weed）表示，大蒜是最好的免疫增强食品之一，它含有十七种不同的营养成分，对免疫功能很有帮助。不论是清炒大蒜或是切碎放在罐子中食用，都可以增加食欲，您也可以吃大蒜肠衣锭当作补充营养品。 绿茶 如果要喝茶，可以喝一点绿茶，这也是抗流感的一项超级食物，他说其同事郭明柔（Mingruo Guo，音译）是佛蒙特大学食品科学教授，也是一位免疫增强潜能权威，总是在喝着绿茶，他一天喝四到五杯绿茶，他相信同时拥有良好的健康习惯是增强免疫的方法。 蕾秋强森博士表示，绿茶含有茶多酚称为儿茶素，可以对抗流感病毒。 根据加拿大与南韩的研究，烹调轻食杂志刊登“绿茶有一种强而有力的抗氧化成分儿茶素”还有一种特别的儿茶素，表儿茶素没食子酸酯，可以给予饮料抗抗原的能力。 蓝莓 蓝莓甜美可口，有很强的抗氧化作用，可以增强免疫力。“蓝莓有重要的营养成分（如抗氧化成分），对身体健康很有帮助。抗氧化成分在草莓、蓝莓、蔓越莓与黑莓中都有，它可保护细胞免受自由基的侵害，也可抗衰老与对抗特定疾病。”“美国农业部人类抗衰老营养研究中心发现，蓝莓是所有水果中抗氧化能力最高的，根据氧自由基吸收能力（又称活氧指数）显示，蓝莓比其他新鲜水果与蔬菜抗氧化能力都要高。” 蜂蜜 为何野生蜂蜜是很强的流抗对抗者？因为它含有很高的营养成分，根据《应用健康期刊》（Applied Health Journal）报导，野生蜂蜜含有22种氨基酸、27种矿物质、全系列的维他命，以及5,000种活性酵素。 提高免疫力有哪些可行的方法？ 免疫力的提高需要一个过程，还需要生活模式上的一些改变，多方面长时间地努力下才能达成，下面给你几个小建议吧： 1. 首先要保持良好的心态，无论是对提高免疫力这件事或者是生活中、工作中的事情，都要保持一个良好的心态，不要有太大的心理压力，有不快乐的负面情绪找一个合适的途径抒发出来。心情对于身体和心理健康都同样的重要。 2. 保持规律的作息，搭配适度的运动。需要明确的一点是运动应该融入日常的生活当中，保持一周两三次充分热身过后的运动，同时搭配规律的生活作息，保持充足的睡眠和一日三餐。这样能让身体养成一定的生物钟，帮助身体功能运作的更好。 3. 给身体提供充足的物质支持。除了改善生活中的习惯，想要真正提高免疫力，少不了物质上的支撑，人体的免疫系统由蛋白质构成，需要人体摄入充足的蛋白质。而补充蛋白质最好的途径就是吃蛋白粉，像汤臣倍健蛋白粉这种含有动植物双蛋白配方的蛋白粉会更为适合。 暂时我想到的点就是这些，免疫力的提高也跟每个人的个人体质有关，希望对你有帮助。
现今都市人不愿意吃猪肝，它还有丰富的维生素，维生素a摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容易患病。维生素c缺乏时，白细胞内维生素c含量减少，白细胞的战斗力减弱，人体也易患病。因此增强免疫力需补充维生素a如何增加免疫力、维生素c，微量元素锌、硒和b族维生素。 适度劳动，劳逸适度是健康之母，人体生物钟正常运转是保障健康的保证，而生物钟错乱便是亚健康状态的开始。 经常锻炼，现代人热衷于都市生活忙于事业，身体健康锻炼的时间越来越少。加强自我运动，可以提高整体对疾病的抵抗力。 培养多种兴趣，保持精力旺盛。广泛的兴趣爱好会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。 戒烟限酒，医学证明吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血 液供应减少，营养素和氧气供应减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料的供给，抗病能力也就随之下降。少酒也有益于健康，嗜酒、醉酒、酗酒会削弱人体的免疫力，必须严格限制。 心理健康，善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分。学会适度减压，以保证健康良好的心境。 怎么锻炼身体可以提高免疫力？ 你好，长期进行有规律的有氧运动可以提高身体的免疫力。有氧运动包括慢跑、游泳、骑自行车等多种形式。 据研究，我们在有氧运动时，体内的免疫功能细胞总数会短暂升高，通常在运动结束后几个小时才恢复正常。在这一时段，有利于身体消灭侵入的病原微生物。长期的有氧运动对免疫功能的影响主要表现在免疫功能活性的增强，还可以少量提高安静状态下免疫功能细胞的数量。所以，长期规律的有氧运动能加强身体的免疫机能，提高我们人体的抗病能力。 我们在运动时体温会升高，而体温升高对细胞吞噬病毒、细菌的效果是很有利的，可以帮助身体阻止病原微生物的入侵，抑制其在体内繁殖与扩散。从而能够提高我们身体的免疫力，增强我们的体质。 因此，我们可以通过长期有规律有氧运动来提高我们身体的免疫力。 如何增加抵抗力跟免疫力？ 人所以容易感冒或染上其它各种疾病，主要与自身免疫力和抵抗力低、弱有关。免疫力是指机体对病原的抵抗力，是人体保持生态平衡的重要基石。机体免疫力好，就能快速的发现病原和抵抗其对人体的入侵，人就不易染病。那么如何增加抵抗力跟免疫力? 如何增加抵抗力跟免疫力?1，坚持参加体育锻炼：体育锻炼是防病强身的灵丹妙药，可使人保持年轻、缓衰长寿。但要坚持做到，每周至少锻炼三次以上;每次至少锻炼半小时;每次锻炼都要出点汗，也就是说要有一定的力度和强度，否则效果会很不理想。 2，要保证优质睡眠：夜间睡6.5至7小时;中午睡0.5至1小时;总计睡眠时间为7至8小时。 3，要按时按量喝水：饮水应在晨起、两餐之间和睡前，餐外需补充3至5升水。 4，要多吃些新鲜蔬菜和水果：各种蔬菜和水果要同样吃。 5，要戒烟限酒：吸烟既害己又伤害别人，必须戒掉;酒喝多了既伤身又误事，一定要少喝，最好是不喝。 6，葱、姜、蒜、醋要天天吃：既可调味，更能杀菌，但不可多食。其中，蒜有百利，唯有一害，就是多食伤眼;晚上不要吃姜，晚吃姜，如吃砒霜! 7，不可多食甜食和糖：多食甜食和糖会诱发肥胖等多种疾病，并加速人的衰老进程。 8，牛奶、酸奶及豆浆要天天喝、交替喝：豆浆及奶类是饮品里的极品，能补钙、强身。 9，要常吃富含维生素E、C、硒、酚类的食物：它们的最重要的功能是可清除人体内加速人体衰老的自由基，并能抵制老年斑的生成和使人健康长寿。其中富含VE的食物有：植物油、大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝脏、谷米等，其中的豆油含量最高;富含VC的食物有：红枣、柑桔、辣椒、番茄、猕猴桃等;富含硒的食物有：动物肝、胰、肾、海产品及谷类、豆类等;含酚类的食物有：红葡萄酒、绿茶、芝麻等。 10，要常吃排毒食物：体内毒素需常排。常吃猪血、黑木耳、新鲜水果汁、绿豆及海藻等五种食物，可让你百毒不侵。 11，常年坚持冷水浴：一年365天，每天早上都要用凉水洗鼻、洗脸、擦洗全身，然后再出去晨练，只要坚持做，感冒就会与你无缘。 12，选食超级食物可强壮身、心：超级食物有杏仁、大蒜、葡萄酒、鱼、黑巧克力、花生、坚果类、黑芝麻、黄豆、菠菜、木耳、海带、芹菜、玉米、马玲薯等。同时要远离垃圾食品，如烧烤等食品。 13，要常静思冥想：静思冥想(只想令心情愉快的事及自然界的美景)能防治多种疾病，可使发病率下降50%，可使重病率降低86%;对老年高血压、冠心病、神经衰弱等有较好的疗效。 14，寒头暖足免吃药：寒头暖足是古代医家倡导的泻实、补虚准则，也是养生保健的重要原则。头寒凉能降低体温，低体温可少生病并能延寿;足暖身体健，足凉疾病生。 15，调控‘七情、六欲’最重要：人乃高级动物，正常人都有‘七情、六欲’;‘情、欲’可有，但不可过!否则，诸病生，乃至命难保! 最后有三点提示: (1)实践证明，运动是增强自身免疫力和抵抗力的最有效方法。在选择运动项目时应因人而异，健步走(疾走)和慢跑应是首选;其中，健步走是最安全的锻炼方式;而慢跑是“有氧代谢运动之王”，具有减肥、增强心肺功能、促进血液循环等功效。另外，运动要有一定的强度，运动强度过小，则收效甚微;而运动过量，也会使机体免疫功能受损，影响健康。 界定运动强度是否过大和过小的方法有二，1，一般人锻炼时心率达到自身最大心率的60—85%，最为合适;老年人则不宜超过自身最大心率的75%;最大心率的计算公式是：最大心率等于220减去年。2，可通过自身感觉来确定运动是否过量或过小，如当天运动完之后，虽有些疲劳感，但呼吸较平稳，没有心慌、胸闷等现象，第二天锻炼时，肌肉没有酸痛感，就说明运动没有过量。 (2)增强自身免疫力和抵抗力的另一个有效方法，就是要始终坚持健康的生活方式; (3)，不可以乱用药物去提升自身的免疫力和抵抗力，以避免不良效果的发生。 结语：人本身就有着抵抗病菌的能力，所以一开始人体是不需要打针吃药的，即使接触了病菌和细菌也不会得病，即使有点小反应也能马上好起来，人要真是感冒了，而且经常得这样那样的病，可能就是抵抗力变弱了，也就是常说的体质差，希望以上内容对您有所帮助。
导读什么是免疫力？在充满了微生物的生存环境中，如果没有高度有效的宿主防御机制（免疫），人类难以生存。 什么是免疫力，简单说就是人体清除异己的能力和修复，机体纠错的能力。 事实上，我们所说的免疫力大概包括，包括先天免疫力和后天性免疫。 先天性免疫，即我们与生俱来的固有免疫，主要包括皮肤粘膜等，我们人体的第一道物理屏障作用以及体内的化学屏障，以及体内的各种免疫细胞。先天性免疫系统构成了这一防御机制的首道屏障，具有快速反应机制，从而阻止微生物侵入。 而大多数家长所说的提高免疫力主要的就是后天性免疫力。 后天性免疫，也称为获得性免疫、适应性免疫、特异性免疫、专一性防御，是一种经由与特定病原体接触后，产生能识别并针对特定病原体启动的免疫反应。后天性免疫系统可以在初次感染某种病原体后产生免疫记忆，并在下一次感染这种病原体时产生更强的抵抗力。这一特征是也是疫苗接种的理论基础。 人体的免疫力随着年龄变化 事实上，儿童免疫力从出生，经历起伏变化的过程。 出生时，妈妈无私地把自己的免疫抗体传递给孩子，出生时，孩子的免疫力相对比较高。但是外来的免疫抗体，是会随着时间而代谢消减的。 因此到了6个月左右，这些抗体几乎完全消退了，孩子需要完全靠自身的免疫器官产生免疫抗体，因此这个阶段有一个儿童最著名的疾病处于高发期，那就是幼儿急疹。 此后随着不断感染疾病，疫苗接种，孩子免疫力逐渐完善。差不多在6岁以后免疫力才基本完善，到12岁左右几乎达到成年人免疫力水平。 我们的免疫力是怎样得到增强的？ 我们常说的增强免疫力，其实主要指，后天性免疫的增强，而我们获得后天性免疫力主要有两种途径 ️1.通过感染一种疾病（生病的过程），让身体产生对于疾病的抗体和免疫记忆。 ️2.通过疫苗及其他免疫制品提高针对某种病原的抗体和免疫记忆。 孩子生病未必是件坏事，是后天性免疫获得的必经过程 对于普通病原的感染，事实上，也是孩子们必然经过的后天性免疫获得的过程，孩子成长的过程中的隐性感染和显性感染（患病）的过程，也就是孩子免疫力提升的过程。所以，我们的父母们不用对于孩子的普通感冒，发热，太过于焦虑担心。这也是孩子们成长所必经的过程。从这个角度来看，过度保护，未必是件好事。 后天性免疫力对于我们非常重要，因为它免疫对象是极具特异性的病原体，并且可以将关于该病原体的“记忆”存储多年，所以可以在后续接触到该病原体情况下更快产生应答。这种免疫学记忆是疫苗背后的原理。需要注意的是，新生儿及小婴儿包括免疫系统在内的各项身体机能都没有完全发育，而且基本也没有之前自身的主动免疫记忆，所以相当容易被病原体感染。因为没有自身产生免疫反应，而只是从其他个体处获得了没有再生能力的抗体，新生儿的这种免疫机制称为被动免疫。而主动免疫（疫苗接种），尚不完善，因此，新生儿及小婴儿应该被更好地保护，减少交叉感染情况。 哪些可能导致严重后果的疾病，疫苗是最有效，最重要的预防手段 对于可能产生严重结果的疾病，我们不能让孩子冒这个风险去通过患病来获得。因此我们要通过疫苗接种来保护孩子。疫苗事实上也是模仿人体感染疾病的过程而被制造出来的。保留了病原产生免疫抗体和免疫记忆的作用，而去除了或消弱了致病的能力。因此，疫苗是提高免疫力最有效和成本最低的一种方式。 除此之外，保证足够的营养，适当的身体锻炼，才能保证我们身体的免疫器官能够很好的运转。所以，我们要对孩子生病，有一个客观理性的对待，同时保持积极的态度。 提升孩子免疫力我该怎么办？ 我们把以下几点做好，就是对于孩子免疫力最好的保护 1.完成预防疫苗接种，疫苗是提升宝宝免疫力的最有效的方法，包括国家的计划免疫，一些必要的二类疫苗，比如肺炎疫苗和流感疫苗等。 2.适当的饮食营养补充，在冬季建议每天给孩子补充400单位维生素D，因为冬季接触日照少，维生素D主要通过日照皮肤产生，而食物中含量非常少。所以建议额外补充。 3.保持一定的户外活动。适当保暖，但避免过热。 4.室内保持多通风 5.教育孩子正确的卫生习惯，纠正吃手习惯，吃东西前洗手，在人多的地方戴口罩 6.成人回家要洗手，接触孩子前洗手，如果有感冒症状需要带口罩。 » 如何帮孩子提高免疫力 提升孩子免疫力我该怎么做
做一些修改和补充，告诉你这两个月照顾妈妈的食谱经验。 1:早餐是粥、米粥、杂粮粥，外加一个鸡蛋、煮鸡蛋。至于早上的配菜，最好不要是腌制品，要做一些新鲜的蔬菜。关于杂粮粥，可以放红豆红枣。现在，秋天可以放紫薯了。紫薯抗癌，可以多吃。 2:午餐，米饭。我举个我的：蔬菜：秋葵的例子(秋葵也是抗癌食品。)，苋菜、黄瓜、韭菜、西红柿、黑木耳。)百合、海带、丝瓜、胡萝卜、油菜、白萝卜、莲藕、南瓜，这些时令蔬菜。(有些人化疗的时候会怕油腻。烹饪时不要放太多油或盐。至于味精，我真的不支持吃味精。( 个人认为，癌症患者可以多吃蔬菜，但化疗时少吃苦瓜、冬瓜，这些东西似乎都有降血压的作用，而化疗时需要血液和白细胞。每次化疗对胃的伤害最大，一定要保护好胃，千万不要吃辣椒，辣椒对胃的伤害很大。 肉：鱼、虾、猪蹄，我觉得这些很重要。我很支持吃鱼，吃了也不会胖。当你买鱼的时候，你应该买新鲜的虾。猪肉不能吃太多。百合不能和猪肉羊肉一起吃。准备菜谱的时候一定要查饮食禁忌。 汤：黑鱼汤，炖鸽子，炖甲鱼，山药排骨，老鸭汤，黑鸡汤，炖五花肉，五个红汤(开头说了，红豆，红枣，红糖，枸杞，花生一起炖。有些人不能吃糖，所以可以用百合和薏米代替红糖。银耳莲子汤，银耳莲子红枣。 晚餐：晚餐很简单，吃粥。 早上吃饭前运动，晚上吃饭后运动，中午午饭后运动。 至于水果：我觉得所有的水果都不错，我几乎不选。比如：猕猴桃、苹果、香蕉、芒果、火龙果、葡萄、葡萄干……很多水果都可以换成坚果。 每天必须吃：个苹果、核桃、红枣、海参、紫薯。还有高蛋白素食粉，是身体条件实在不好的时候吃的。母亲吃了医生开的药。因为一开始身体不好。你只需要在一定时间内多吃素食粉。 服用化疗针时注意不要露出针头。如果针暴露严重，手可能会烂掉。(再加上裸露的针头，在用化疗针提水的过程中，整只手都是麻木的，所以如果手动，针头可能会移位，导致提水流到其他地方而不进入血管，部分提水具有腐蚀性。在挂化疗针的过程中，要时刻注意检查他手上的针是不是歪了或者肿了。有些医生会检查这些，但我们要注意不要按压他的注射手，也不要触摸它。如果手感觉不到热水，轻轻地将毛巾敷在手上。)注意预防感冒。建议在打化疗针的时候不要吹空调，这样容易感冒。感冒了，反复用80度或90度的热水擦身体很麻烦，每半小时量一次体温，会出汗。有些人在化疗期间膝盖疼痛，所以我们应该注意这一点。一定要注意化疗注射的精神！一定要！而且多喝热水，热水。如果不能喝热水，可以拿银耳汤和吴红汤给她喝。只能喝汤。 因为这个地方的地理限制，东西不是很丰富，所以我尽可能的搜了一下。也许还有其他的美食可以推荐。 化疗期间对亲人要有耐心，不要发脾气，好好照顾。生病很痛苦。当他们接受化疗时，他们的全身细胞都在死亡。这种痛苦超出了我们的想象。希望你能好好照顾你爱的人。 分割线的底部是最后一条。 我妈得了两个大病，第一个子宫癌，第二个大肠癌。第一次发生第二次癌症是因为家庭条件各方面都不好。所以医院建议化疗八次，现在正在进行第四次。我照顾我的饮食和日常生活。 因为化疗杀死所有细胞，需要的营养很重要，包括白细胞和红细胞。简单说一下。因为是肠子，所有的食物都是炖软的。不要吃硬的食物，多喝热水，不要碰任何冷的东西。 每天早上给妈妈上五个红汤(红豆红枣红糖枸杞红花生)和粥(薏米黑豆黑米小米红枣一起炖)。非常注意，早上加一些水果，葡萄，苹果。还有吃药喝高蛋白奶粉。 不要在你的午餐里放一点胡椒。中午煮鱼猪蹄泥鳅乌龟。转做饭给她吃，还有黄瓜，蔬菜，西红柿，韭菜等等。半下午，炖鱼汤，排骨汤，鸭汤，鸡汤，海参，甲鱼，野泥鳅，鸽子给她吃。转身。晚上吃的是米饭或者面食，吃完之后炖了桂圆，红枣，银耳，百合给她吃。 然后随着时间的推移，会发现她对食物越来越挑剔，有时候看到肉会呕吐，尤其是挂水的时候。她满肚子药，根本吃不下东西，就哄着她吃，买了山楂片给她吃，买了核桃和水果，同时继续喝高蛋白奶粉。她每顿饭都吃得很少，但是她吃的越来越少，所以她准备得很好，饿了就给她食物。 还有很重要的一点就是每天陪她锻炼身体，转几圈。医生的很多建议都是运动。 这是之前的回答。现在我要写一些其他的事情。我妈恢复了好久。她必须定期去医院体检！一定要遵医嘱！问医生你有什么不明白的，能不能吃什么，打针要注意什么………………. 化疗恢复后也要注意饮食，不能因为身体好就无所顾忌。化疗的恢复时间不仅是住院几个月，出院后也是一两年。我妈恢复后吃便餐，每天早晚散步一两个小时，不吃辣椒、油腻、油炸、烧烤等重味。化疗会留下很多后遗症，比如记忆力下降，抵抗力下降。这个时候要做运动，蔬菜水果，鱼虾。如果有亲戚抽烟喝酒，请想尽一切办法让他戒掉！ 有些在医院的家庭经济能力有限，可以去区里或者村里申请低保和扶贫，把该拿出来的医保卡都拿出来。如果可以申请，尽量申请，可以减轻一部分负担。有病的人可能会觉得自己在拖累亲人什么的。注意安抚他们的心，让他们专心治疗恢复。 以上，希望各位亲人早日康复！请好好照顾自己，调整心态。一切都会好的。 编辑 《化疗期间食物吃什么好》专门为癌症患者化疗期间量身定制的饮食护理书！让癌症患者轻松走出错误的饮食！《化疗期间食物吃什么好》科学的讲解，精美的版面和插图提供了“15种辅助化疗饮食调料酱”和“6种辅助化疗饮食调料酱”。当患者出现食欲不振、恶心、味觉改变等化疗常见副作用时，可以改变食谱，提高食欲和免疫力。 [1] 在化疗过程中，癌症患者的正常组织经常受到损伤。因此，只有积极配合适当的营养治疗，患者才能保证抗肿瘤治疗的顺利进行。化疗引起的副作用主要有全身反应、消化道反应、骨髓抑制等。化疗患者的饮食应清淡、营养、易消化，可吃渣少、半流质或渣少的软饭；避免油腻难消化的食物。食欲差的患者可以少吃多吃。为了防止骨髓抑制引起的白细胞减少，要注意增加营养，多吃一些有血有肉的产品，如鸡、鸭、鱼、肉等。(煮、炖、蒸等。)，也选择含铁较多的食物，如动物肝、肾、心、瘦肉、蛋黄、菠菜、芹菜、番茄、杏、桃、李等。炖乌鸡花生也可以补血。 [2] 配合化疗常用的食疗方剂如下，可酌情选用。归芪汤：当归10克，黄芪30克，加水煎煮取汁，加入猪肉片200克，煮至肉烂，吃肉时喝汤。可用于治疗气血不足引起的精神萎靡、疲劳、脸色苍白。明胶粥和明胶珠10克，糯米100克。当糯米粥煮到90%成熟时，在粥熟的食物中加入阿胶珠。这种粥的主要作用是补血生血。猪肝枸杞汤将200克鲜猪肝片、20克枸杞或80克鲜枸杞叶一起煮至猪肝煮熟，食用彻底。这种汤可以养肝明目，治疗头晕眼花。 [2] 薏米银耳粥薏米30克，银耳5克，大米100克。银耳泡软洗净，90%成熟时加入薏米粥，一起煮，品尝。这种粥滋阴健脾，治疗胃灼热、不适、食欲不振等症状。鹅血木耳汤鹅血200克，木耳10克，熬汤，加入油、盐、味精调味。适用于化疗后白细胞减少症。蘑菇、蘑菇、木耳等菌类食物富含多糖，或者经常吃多糖类营养食品，如灵芝多糖、珍稀胶囊等。它可以提高机体的细胞免疫功能，抑制化疗的副作用或消除癌细胞。以前一般认为鸡和龟都是大补品。所以所有表现出虚弱、缺乏活力或者癌症的患者都会不遗余力，不计价格，盲目做“大补充”。中医认为鸡性热，所以发烧患者应避免吃鸡，甲鱼是养阴的好产品，阴虚症状患者如下午低烧、口干、五心烦热、盗汗等。宜多吃，而有痰湿症状的患者不宜吃。所以，无论什么样的“补品”，吃之前最好先听听专家的意见。 [2] 编辑 第一章主食米饭——该不该离开餐桌？拌饭——能防癌吗？豆米——战胜癌症的超级食物面包和披萨——万恶的甜诱惑，比如腊面、扎江面之类的面食——享受汤的第二章，炖煮味噌汤和味噌锅就能战胜癌症？豆芽汤，掺豆芽——能解酒对癌症有好处吗？海带汤——美国孕妇甩的完美食物——纯豆腐锅，酱油豆腐——豆制芝士蛋——完整食物，你能相信吗？第三章牛奶——双面酸奶为全食品——咖啡为保加利亚人的长寿——不可抗拒的黑色诱惑碳酸饮料——阴暗凌乱的藏在清凉中的真绿茶——啤酒、烧酒、葡萄酒，预防氧化的健康守护神——消除压力却促进癌症？第四章水果和蔬菜的橙子-捕捉维生素和柿子-也可以预防癌症？苹果——已经“带走”癌症的补皮葡萄——上帝的果实，上帝宠爱的西红柿——被称为“天上的苹果”，怎么强调都不为过。水果和蔬菜——健康的明智选择。瘦品牌胶囊——黄绿色蔬菜减少化疗副作用——点燃绿色希望的大蒜——比癌症更坚韧第五章坚果——为什么要寻找另一种灵丹妙药饮食结构——影响许多疾病的发生？第六章化疗期间的饮食指南1。有哪些对化疗有益的抗癌食品？2.化疗期间如何正确饮食？3.化疗引起不适如何调整饮食？4.化疗期间的饮食护理。化疗期间配料的准备6.7种抗癌配料用于辅助化疗饮食7.32种中草药用于辅助化疗饮食8.15种调味品用于辅助化疗饮食9.6种酱料用于辅助化疗饮食10。化疗期间的配方演示 [1] 入门图集 更多相册 参考材料 1. 化疗期间吃什么好 豆瓣阅读[参考日期：2015年9月11日] 2. 李沛文雪梨。《中老年人保健：民主与建设出版社》，1996年 化疗的痛苦主要在于化疗过程中的副作用。呕吐和食欲不振是化疗副作用的典型症状。营养摄入不足直接影响患者的恢复，长期来看直接影响患者自身的健康，更重要的是直接影响化疗的后续治疗，这也是化疗后期经常使用抗血管治疗的主要原因。所以化疗后吃什么，恢复快是很多患者和家属最关心的话题。接下来分享一下化疗患者一日三餐的食谱，希望有帮助！ 早餐：清淡易消化 俗话说早餐要吃好，尤其是化疗患者。但是，在吃好的同时，也要根据化疗患者的实际情况制定具体的饮食。因为化疗患者胃肠功能低下，建议早餐做个鸡蛋羹。鸡蛋很容易消化吸收，加一个小蛋糕或者小笼包，一碗全谷物粥，一杯牛奶。这是一顿营养丰富、易消化的早餐。 午餐：荤素结合主要是营养 俗话说中午吃饭，对于健康人来说，需要及时补充一天的消耗，但是对于化疗患者来说，补充消耗是一个方面，还要注意饮食的选择，荤素如何搭配，营养最重要。如果消化不是特别好，可以吃一碗面，一些蔬菜，两两条鱼左右。这碗面可以拌上肉末，然后在面里加一两个肉末，再切一些蔬菜，然后吃两两条鱼和一点小菜。 晚餐：清淡营养 俗话说，化疗患者晚上少吃东西也不例外，但在此基础上，无论是化疗本身还是病情本身，保证营养的摄入都是一个难题，这就是能量的消耗。建议晚餐可以吃一顿肉末粥，就是把肉末加到米粥里，吃两到三粥，然后喝一杯牛奶，吃点蔬菜(肉、鱼、蔬菜)。 END化疗很痛苦，这是很多人都知道的。因为不能忍受化疗的不良反应，也有人半途而废。建议患者化疗时可选择抗血管治疗作为辅助治疗，可抑制肿瘤新生血管的生长，诱导肿瘤细胞凋亡。结合化疗，还能提高化疗效果，抑制肿瘤细胞的复发和转移。经验仅供参考。如果需要解决具体问题(尤其是法律和医学领域)，建议详细咨询相关领域的专业人士。报告投票(0)投票(0) 1明白(0)我有问题(0) 说说你为什么投这种体验？ 太好了，对我有帮助。作者这么好是因为他任性 我为什么要投票. 也可以输入500字 只有签名作者及以上才能给你你所拥有的。怎么才能加入进去重新享受呢？也可以输入1000字 如果你对这段经历有任何疑问，可以反馈给作者，有经验的作者会尽力为你解答！ 也可以输入500字 展开并全部阅读 全部展开 全部展开 许多2113例癌症患者在根治术后需要4102例患者接受辅助化疗和放疗。1653年期间，中医的治疗非常重要，也是中医的优势。 在此期间，患者应尽快恢复活力，增强体力，并在良好状态下对辅助放化疗做出反应。不同肿瘤手术时中医的具体治疗原则和处方是不同的。但原则上要以增强身体抵抗力和调理为主，避免使用一些苦寒刺鼻的粉剂类产品，更要注意不要匆忙使用大量抗癌、有毒的产品，影响患者身体恢复，阻碍整个治疗方案的完成。 全部展开 吃海参多肽，海参多肽有2113的成分，海参皂苷5261对4102肿瘤手术和放化疗后有很好的辅助治疗作用 海参皂1653葡萄糖苷在海参的体壁、内脏和腺体中含量较高。海参皂苷是一种抗毒物质，能抑制部分癌细胞的生长，具有很强的防霉效果。海参中含有的硒能抑制癌细胞和血管的生长，具有明显的抗癌作用。海参具有明显的抗癌作用，对恶性肿瘤的生长和转移有明显的抑制作用。 建议用量：(饭前空腹服用) 粉-3 g包/瓶/袋：1瓶/袋，每月上半年每天2次；根据个人改善情况，半个月后每天逐渐减少一次用量，每次1瓶/袋；饭前吃比较好。 Block-3 g包/block/package: 1包每月上半年每天2次；根据个人改善情况，半个月后每天一次逐渐减少用量，每次1包；饭前吃比较好。 小技巧：1。海鲜过敏者不宜服用。2.粉——用60到100毫升温开水，搅拌均匀后效果会更好。也可以加入姜汤和果汁来改善味道。3.因为产品分子小，容易受潮。打开后请立即服用。 值得选择关注：1。看有效成分含量，是否有不良添加剂；2看平台，资质是否齐全，是否有追溯机制，售后保证。 全部展开 1.化疗患者饮食指导：2113 1.化疗前患者的饮食护理5261:以吃白术4102云炖猪肝、香菇炖鸡爪、绿豆糯米汤1653米、红枣银杏炖乌鸡、补气益血汤、阿胶浆等为宜。红枣、山药、芝麻、桂圆、牛奶、冬虫夏草、人参、枸杞、 2.化疗期间病人的饮食护理； (1)当出现消化不良，如胃胀、食欲不振、恶心、呕吐、腹泻时，应喝粥、面汤、汤粉、面包。 (2)出现骨髓抑制时，如白细胞减少、血小板减少、头晕、乏力、心悸、气短、脱发等。瘦肉、鱼、菠菜和龙眼 3.化疗后患者的饮食护理：白细胞减少时，宜补充动物肝脏、胎盘、骨髓、猪脚、瘦肉、鱼、枣、龙眼、香菇、红豆、乌龟、香菇等。二、放疗患者饮食指导：放疗患者常出现口干、咽喉痛、吞咽困难等。并可使用半流质饮食，如粥、红枣粥、面包、面条等。配以营养丰富的肉、鱼、蛋、豆类和蔬菜。零食一天可以用一两次，比如牛奶炒鸡蛋，菠菜肉末面，莲藕粉，银耳汤，面条，蔬菜。 全部展开 化疗-2113的工作原理是杀死人体内的活性细胞，所以5261不仅杀死了人体4102内的活性癌细胞，还杀死了红细胞、毛发生长细胞等活性正常细胞。因为化疗一般需要连续6-8个疗程，需要良好的体力和体力持久性，所以化疗后有食欲时，不要避免吃一些有营养的高蛋白食物，如鸡蛋、鱼等。同时，化疗常引起白细胞减少。为了顺利进行下一个疗程，需要补充一些增加白细胞的食物。你可以喝一些长鱼骨汤，这种汤通常被称为吴红汤(红枣、红豆、花生、枸杞和红糖)。喝了也有一定的升高白细胞的作用。
原标题：医生，怎样提高免疫力？今天我要告诉你，提高我免疫力的诀窍 免疫力是人体抵抗疾病最根本的武器。没有自身免疫力，生病泡在药罐里也没用。艾滋病是指艾滋病病毒破坏淋巴细胞中负责免疫功能的核心细胞群，最终使人体完全丧失免疫力，丧失对细菌的抵抗力和清除体内恶性细胞的能力，死于各种感染和各种肿瘤。如何提高免疫力也是我们患者和朋友最关心的问题。下面介绍一下。 充足的睡眠 为什么首先强调睡眠，是因为睡眠是人休养生息最关键的因素。人之所以需要睡眠，不仅仅是因为主观上昏昏欲睡，还因为白天各种细胞和器官需要减缓新陈代谢，恢复各种因素造成的损伤。人们每天都接触到各种有害物质，包括细菌、紫外线、空气污染、食物毒素等。这些因素需要通过各种器官和免疫系统来清除。在这个过程中，大量细胞被破坏老化，失去活力，这些细胞需要在夜间清除，产生新的细胞来补充。 规律饮食 一日三餐合适，规律均衡的营养是延年益寿的关键。古代人的寿命没有现代人长，这和他们一日两餐的生活规律有一定关系。人体需要按时进食，以供应身体所需的能量和营养，这是人体免疫所必需的。无论血液中的免疫细胞是什么样的，如果没有充足的氧气、能量和营养，就无法发挥正常的杀菌作用。人饿了没力气，免疫细胞饿了没力气。没有实力的免疫细胞，根本不是充满狼的野生细菌的对手。 尽量不要累 人体是一个非常精密的机器，各种感觉都是身体的一个信号。如果人体能承受的某些因素超出了极限，人的感受就会体现出来，比如疲劳。如果一天的工作让人觉得特别累，甚至影响心情，偶尔也没关系。如果常年如此，可能会损害免疫力，引发疾病。其实疲劳不仅仅是肌肉疲劳引起的，有时候身体的某些器官也会疲劳，比如肝病或者免疫力。 做一些适当的运动 运动不需要激烈，但一定要坚持。每天不需要太长时间，但是不要停下来做。比如非常慢动作的一种中国传统太极拳(太极拳)或者传统的五禽戏、八段锦，虽然在实战中杀伤力不大，但是可以通过连续的动作来激活和疏通身体的每一个关节和血管。长期坚持可以提高免疫力。 可以根据自己的体质使用一些中药 每天吃一点中药对健康应该是有效的。虽然很多中医没有经过西医验证，但是从人和世界是一个整体的角度去思考应该是合理的。但是中药不能随便用，最好找比较好的中医辨证体质再用，不然可能会适得其反。 人体是一个需要长期培养的有机体。很多深知这一点的中医养生专家就是真实的例子。在医学院，一直是最年轻的中医女老师。预防癌症，要增强防癌意识，尽早防癌，平时补充一些含硒的食物，如纯天然有机植物活性硒，能有效提高自身免疫力，从而抗病毒，防癌。凡是过不去的，尽量克制欲望，保持对天地的敬畏，减少情绪的波动。拥有一颗詹妮弗豁达的心，是生活稳定的秘诀。回搜狐多看 负责编辑： 健康咨询描述： 之前有心脏神经官能症，体温下降情绪波动容易复发，复发是感冒引起的。平时不舒服就吃黛力新，冬天不行。你得吃中药才能调理好。每年冬天都要自己带几个疗程的药和运动，春天基本就好了。最近不注意保暖，感冒了。此外，我的亲戚去世时有点害怕和紧张。昨晚没有再发生。我头痛，鼻塞，紧张，恐惧，气短，疲劳，出汗，胸口充满了空气。我感到周围都是冷空气。胃里不停的冷气，心悸怔忡，脑子很乱，换了各种画面。我只好拿着厚厚的被子。而且听说喝黄芪可以增强免疫力，那这个体质可以喝吗？我肾阴虚，肾气不足，脾胃虚弱，经常手足发热。 要想提高免疫力，不仅要在疫情期间保持良好的习惯，还要避免平时各种不健康的生活方式，这将有助于预防疾病。 男人1 在人多的地方戴口罩，吃完饭或回家后洗手，可以有效降低流行性病毒的发生率。 2 经常刷牙，漱口，保持口腔清洁。减少口腔中的细菌和污染物也可以避免吸入性肺炎的发生。 三 有足够的睡眠，研究表明，如果人们每天睡眠少于5小时，就会导致免疫力下降。 四 选择在阳光柔和的户外运动。根据每个人的不同情况，每天日光浴10-30分钟就够了。 五 控制血压血糖的稳定也能维持正常的免疫力。 六 疲劳和休息可以适当切换，二者的统一可以维持人体的正常功能和免疫系统的平衡。 END经验仅供参考。如果需要解决具体问题(尤其是法律和医学领域)，建议详细咨询相关领域的专业人士。举报作者声明：这段经历原本是我自己根据真实经历创作的，未经允许，我拒绝转载。投票(0)投票(0) 1得(0)我有问题(0) 说说你为什么投这种体验？ 太好了，对我有帮助。作者这么好是因为他任性 我为什么要投票. 也可以输入500字 只有签名作者及以上才能给你你所拥有的。怎么才能加入进去重新享受呢？也可以输入1000字 如果你对这段经历有任何疑问，可以反馈给作者，有经验的作者会尽力为你解答！ 也可以输入500字 展开并全部阅读
提高免疫力的方法有多喝水、多吃蔬菜水果、多运动、少熬夜、多吃清淡食物等。免疫力是人体自身的防御机制，它可以人体识别和消灭外来侵入的任何异物。人类生活在一个充满生存危险的环境，人类能得以续存，是获得了非凡的免疫力。 如何提高免疫力力度伸健体 水是生命之源，多喝水能够促进人体的新陈代谢，从而使身体内循环更加平衡，同时也可以增强人体的免疫力，所以说多喝水是有好处的，尤其是多喝白开水。 “每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”可见多做运动能够增强体质，提高人体免疫力。 除了身体健康很重要外，心理健康同样不能忽视。善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。
黄瓜有清热解渴、解毒消炎、利水消肿的功效。现代研究证明，黄瓜含有的葫芦素C可以提高人体免疫功能，还可以辅助治疗慢性肝炎和迁延性肝炎。黄瓜含有的丙醇二酸能抑制脂肪的产生，而其中的纤维素能促进人体排出废物，达到减肥强体的目的。另外，黄瓜含有丙氨酸、精氨酸等物质，能够保护肝脏，预防酒精中毒。下面教你几种简单的黄瓜做法。 一、糖醋黄瓜片 食材：黄瓜500克，精盐、白糖、白醋各适量。 做法： 1.先将黄瓜去籽洗净，切成薄片，精盐腌渍30分钟； 2.用冷开水洗去黄瓜的部分咸味，水控干后，加精盐、糖、醋腌1小时即成。 功效：此菜肴酸甜可口，具有清热开胃，生津止渴的功效，适用于烦渴、口腻、脘痞等病症，暑天食之尤佳。 二、山楂汁拌黄瓜 食材：嫩黄瓜5 条，山植30克，白糖50克。 做法： 1.先将黄瓜去皮心及两头，洗净切成条状； 2.山楂洗净，入锅中加水200毫升，煮约15分钟，取汁液100毫升； 3.黄瓜条入锅中加水煮熟，捞出； 4.山楂汁中放入白糖，在文火上慢熬，待糖融化，投入已控干水的黄瓜条拌匀即成。 功效：此菜肴具有清热降脂，减肥消积的作用，肥胖症、高血压、咽喉肿痛者食之有效。 三、紫菜黄瓜汤 食材：黄瓜150克，紫菜15克，海米适量。 做法： 1.先将黄瓜洗净切成菱形片状，紫菜、海米亦洗净； // 2.锅内加入清汤，烧沸后，投入黄瓜、海米、精盐、酱油，煮沸后撇浮沫； 3.放入紫菜，淋上香油，撒入味精，调匀即成。 功效：此汤具有清热益肾之功，适用于妇女更年期肾虚烦热患者食用。
饮食是为免疫力充电的重要帮手。生活中，大家应尤其注意以下重要营养素的摄入。 蛋白质，抗体形成的“奠基者”。人体在与外界作斗争维持免疫力的过程中，抗体是必不可缺的武器。蛋白质是形成抗体的基础，缺乏蛋白质直接影响抗体合成，相当于打仗没有刀枪。含蛋白质丰富的食物很多，牛奶、鸡蛋、瘦肉、大豆等都是优质蛋白质的良好来源。 维生素C，抗体形成的“催化剂”。抗氧化物质维C能减少外界对人体细胞内平衡的干扰，促进抗体形成，维持正常免疫力。含维C最丰富的食物就是新鲜果蔬，如蔬菜中的西兰花、大白菜、西红柿等都是维C含量较多的；水果中的山楂、猕猴桃、木瓜、草莓等。不过需要提醒的是，维C很娇气，长时间加热容易被破坏，烹调时最好选择水焯、快炒。 维生素A，第一道防线的“守护神”。缺乏维A容易导致呼吸道黏膜上皮细胞萎缩，纤毛数量减少，人体对外防护的第一道防线就不给力，导致病菌侵入体内。维A在动物性食物，如动物肝脏、鱼肝油中含量丰富。维A在植物性食物中的含量与颜色有一定相关性，一般来说橙黄色和深绿色蔬果（胡萝卜、南瓜、西兰花、菠菜等）提供的β胡萝卜素可在人体内转化为维A。 // 锌，调节免疫力的“好帮手”。锌是人体内100余种酶的组成成分，尤其对免疫系统的发育和正常免疫功能的维持有不可忽视的作用。含锌丰富的食物主要有两大类：海产贝类和菌菇类，另外在动物肝脏、瘦肉、山核桃等食物中也比较丰富。 铁，抗体形成的有力后盾。缺铁可导致免疫细胞数量减少，进而影响抗体产生，导致免疫反应缺陷。可适当吃些“补铁高手”，如动物肝脏、动物血、红肉（猪瘦肉、牛肉、羊肉）。补铁还有一个窍门：维C可促进铁的吸收，所以在吃含铁丰富的食物时，吃些含维C丰富的食物，能起到强强联合的作用。以上内容仅授权业百科weixinnc.com独家使用，未经版权方授权请勿转载。
免疫力是人体自身的一个防御机制，是人体用来识别并消灭外来侵入性异物的一道防御屏障。但是随着现在生活的快速发展和生活压力的加大，环境、饮食和情绪等都影响着我们身体的健康，免疫力也自然受到很大的影响，于是很多人都想提高自身的免疫力来抵御疾病。 当一个人经常生病时，很多人都会说这个人免疫力低，那么，免疫力对于人体而言，究竟有哪些具体的作用呢？在现代医学看来，免疫力的作用是帮助机体抵抗外来的各种因素侵袭，帮助维持人体的内环境稳定性。比如帮助人体识别并消灭外来入侵的细菌、病毒等异物，并且能够处理自身受损、衰老或死亡的细胞，还能够准确识别并处理体内的突变细胞和病毒感染细胞，帮助机体保持身体的健康。实际上，免疫力这个词语并非只有在现代才有出现，在我国古代的医书中也早有关于免疫力的记载。免疫力这个词语，最早在中国的明代医书《免疫类方》中提出，书中指出免疫力的作用主要是防治传染病。比如在明代时中医就发明用稀痘方法来预防天花，开创了世界免疫学的先河。因此，可以说我国中医是研究免疫力的“始祖”，我国的中医博大而精深，各种中草药的种类更是数不胜数，那么，有哪些中药能够帮助提高人体的免疫力呢？一、人参人参对于提高免疫力效果非常明显，人参里面含有大量的人参多糖、维生素和氨基酸，能够促使免疫细胞里面的b淋巴细胞产生细菌和病毒，人参还有抗癌症的功效，可以帮助人体有效地调节免疫系统。二、西洋参西洋参含有大量的锗和人参皂苷，可以帮助人体增强免疫系统，产生大量抗体。三、女贞子女贞子含有大量的果酸、葡萄糖、多糖和黄酮类物质，可以增加脾脏和胸腺的免疫功能，非常适合免疫力比较低的人群。除了上述几种常见的提高免疫力的药材外，还有黄芪、五味子、阿胶、冬虫夏草和海马等药材都具有调节免疫力的功效。除了这些药材外，想要提高免疫力，饮食也是非常重要的，如果能够在日常生活中注意饮食习惯和饮食搭配，也同样能够起到提高免疫力的效果。那么，提高免疫力的饮食方法有哪些呢？给你4个建议。首先是调整膳食结构。平常应该多吃纤维素含量多的食物，比如水果、谷物类、蔬菜和薯类等食物。蔬菜和水果应该占每天进食量的1/3.其次是坚持主张杂食的原则。营养均衡是提高免疫力的关键因素，根据世界卫生组织提出的处理营养问题的原则，其实就是提倡食物多样化，这样可以让人体摄入多种营养元素。因此，在日常饮食中，应该尽可能多摄入各种食物，如果每天能够吃够十五种以上的食物，从饮食角度上来说，人体会获得更好的免疫力。接着是肉类、主食、水果和蔬菜的合理搭配。每天摄入的肉类不要超过不超过一个网球大小，主食要摄入相当于两个网球大小的量，保证摄入三个网球大小的水果，新鲜蔬菜不少于四个网球大小。最后是补充身体必须营养素。不少人喜欢每天吃一些营养补充剂来提高免疫力，其实，身体所必须的营养素大多数能从食物中获得。除了上述的食物外，每天还应该吃一个鸡蛋、一斤牛奶或者酸奶、一副扑克大小的豆腐和一小把坚果。 // 现在很多人都把提高免疫力挂在嘴边，其实最简单的提高免疫力的方法就是通过饮食和运动将自己身体的内环境调理到最佳状态。未经作者允许授权，禁止转载业百科weixinnc.com（www.39.net）原创内容，未经授权不得转载，违者必究。内容合作请联系：020-85501999-8819或39media@mail.39.net
吃什么有助提高免疫力？免疫力是人体抵抗疾病的基础，想要提高免疫力除了要注意体育锻炼以外，饮食调理也非常重要，你知道吃什么有助提高免疫力吗？ 提高免疫力多吃这些食物 1、多吃五谷杂粮 在夏天每天必须吃一碗五谷杂粮，不仅对身体好，而且有美容的效果，可以保持皮肤的弹性，延缓衰老。五谷饭、杂粮包和全麦食品都可以多食，可以增强新陈代谢的能力，调节人体免疫系统。 2、蜂胶 蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力，使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态，被称为“天然的免疫增强剂”。 3、螺旋藻 其蛋白质含量高达60%—70%，含有丰富的胡萝卜素、维生素E、维生素C，可纠正酸性体质，从而提高人体免疫力。 4、蘑菇 能促进白血球抗感染。长久以来，人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。现在，研究人员们找到了这样做的理由：吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动，让它们更具防范性。 5、大蒜 大蒜素抗感染和细菌。英国研究人员的实验结果表明，食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3。它还是保护肝脏及心血管的正常功能、调节血糖、降血脂、预防动脉硬化的最佳配料，经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。因此，建议每天生吃两瓣蒜，们最好是切成碎末状，当作配料来使用，在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。 6、番茄 番茄中含有很多的抗氧化因子，如：番茄红素、胡萝卜素、维生素E和C，这些物质均可以提高人体的免疫力。有实验证明，当人连续食用两周番茄汁后，体内番茄红素会明显增加，同时T淋巴细胞的免疫功能得到了增强。 7、西兰花 有大量的研究表示，西兰花中的物质能够刺激小鼠的免疫系统，再者，西兰花中的营养非常丰盛，能够为我们形成天然的保护层，其中饱含的，维生素B和维生素D可以提高免疫力。 8、芦荟 // 芦荟不仅是很好的美容食品，还是一种很好的保健食品，主要的功效是清热排毒、缓泻、抗菌消炎，提高身体的免疫力，还能保护肝脏。 9、柠檬蜂蜜茶 柠檬中含有丰富的维生素C，抗菌能力极强还能提高免疫力，协助骨胶原生成。感冒的时候喝500ML-1000ML的柠檬水，可以减轻流鼻涕，还能让感冒快点好。除了抗菌和提升免疫力，还能开胃消食、生津止渴和解暑，也能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的效果。蜂蜜是天然的营养品，具有清热、解毒、润燥的效果。如果将柠檬汁和蜂蜜用温水混和，制成蜂蜜柠檬水，是一道完美的营养组合。
冬季气温变化大，容易感冒，预防感冒最好的方法就是提高免疫力。怎样才能提高免疫力？下面小编就给大家推荐几种能够提高免疫力的平价食物。 能提高免疫力的食物1.西红柿 红透的西红柿给充满了香味和番茄红素-一种可以帮助防止某些癌症的抗氧化剂。同时西红柿还提供了丰富的维生素A和C，钾，和植物化学物质。每餐都吃些西红柿，是很好的。生吃，熟食，切片吃等都可以，你可以拿来当作小吃。将菠菜和奶酪还有西红柿一起可以做出很美味的一道菜哦。 能提高免疫力的食物2.芦笋 芦笋原汁尚可促进外周血T淋巴细胞转化增殖，是机体免疫功能的生物调节剂。试验检测显示，芦笋确实有抗癌和提高机体免疫的作用。 能提高免疫力的食物3.胡萝卜 胡萝卜主要用于辅助治疗哮喘、浮肿、皮肤病、神经过敏症等。医学上通常认为孩子们食用胡萝卜可以使眼睛明亮。 胡萝卜作为增强免疫力和预防癌症的蔬菜佳品，其效果主要在于它含有丰富的β-胡萝卜素。即β-胡萝卜素能控制肺癌、胰腺癌之类最危险性癌症的发展。是肺癌十分良好的预防剂。常食胡萝卜和富含β-胡萝卜素的食物可大大降低中风的危险性。研究发现，一周吃5份以上胡萝卜的妇女，比只吃1份或不足1份的妇女中风危险率降低68%。胡萝卜所含丰富的β-胡萝卜素可阻止胆固醇在血管壁上的集结，保护脑血管，减少脑血管破裂的可能性。 能提高免疫力的食物4.红薯 要想你的饮食有所改善，那么你应该在你的饮食中加入红薯了哦。这种甘甜的食物，含有大量的抗氧化剂，植物化学物质，包括β-胡萝卜素；维他命C和E；叶酸；钙；铜；铁；和钾。红薯里的纤维促进消化道的健康，其中的抗氧化剂在预防心脏病和癌症发挥了作用。 红薯的天然甜味使得即时不添加任何的调料，烤出来的红薯还是那么美味的。 // 能提高免疫力的食物5.坚果 我们都知道坚果含有大量的脂肪。但是坚果是很健康的一种食物。要想获取大量的蛋白质，纤维，硒，维生素E和维生素A，坚果也是一个很好选择。 小部分坚果能增加能源和克服饥饿，可以帮助减肥者正常饮食。当然了，坚果含大量的卡路里，而且你很不小心的时候，会忍不住吃太多的坚果哦。
有一味中药，即使没吃过，也听说过，那就是当归。相比起其他中药而言，当归是一种价格不贵，但是疗效多的中药，不管是治病还是养生，当归的使用频率都是非常高的，而在中医当中，也常有“十方九归”的说法。因此，在中医的书籍中，当归也是常出现的。 如《药性四百味》中认为“当归甘温，生血补心，抚虚益损，逐淤生新”，认为当归具有补血补心的功效，而根据《神农本草经》记载，当归归肝、心及脾经，具有活血调经、润肠通便的功效。根据各书籍记载，可以看出，当归的作用可真不少，那么平时吃当归，都有哪些作用呢？当归的作用第一，当归具有提高免疫力的作用。根据现代科学的研究，当归萃取物阿魏酸钠和当归本身的成分多糖，进入体内之后，能够对吞噬细胞系统实现明显的刺激，并且可以调节体内的免疫功能。除此之外，吃了当归之后，这些成分还能在一定程度上促进淋巴细胞转化，从而提高身体的免疫力。第二，当归也是一种非常好的消炎药。因为当归中含有两种特殊的物质，叫做本内酯、正丁烯内酯，这两种物质进入身体之后，可以让器官的平滑肌松弛下来，对于支气管气喘和呼吸道炎症具有非常好的治疗效果，而且如果将当归外用，对于溃疡或者脓肿也具有很好的消炎作用。第三，当归还可以润肠通便。中医认为，精血同源，血虚的人津液也容易出现不足，而津液不足则容易导致便秘，将当归与麻仁、苦杏仁以及大黄一起食用，可以治疗血虚导致的便秘。除此之外，当归也常用来调经活血，而且当归的吃法也是非常多的，搭配得好效果才会好。当归怎么搭配当归最基本的食用方式是用来煲汤，比如以下三种搭配方式可以尝试。1.选当归与黄花搭配，并且加入适量瘦肉煮汤，既可以补血补气，又能养血，对于改善产后虚弱和贫血的症状具有很好的疗效。2.将当归与熟地、白芍、川芎一起搭配，那么补血的功效成倍增强，尤其适用于治疗心肝血虚出现的面色萎黄、头晕目眩等症状。3.如果想利用当归来调节月经的话，可以选择白芍和白术与当归搭配，进行食用。生活中食用当归的机会是很多的，如果觉得用当归进行煲汤比较繁琐，还可以直接将当归磨成粉，冲水服用即可。当然，当归虽然有很多好处和疗效，在食用当归的时候，有些事情也是需要注意的。当归的食用禁忌首先，是药三分毒，既然当归属于一味中药，那么即使作用再大，也不能过量服用，否则容易出现发热、头痛、恶心、嗜睡等不良反应。其次，在食用当归之前，应该了解自己是否会对当归过敏，避免出现食用后过敏的情况。 // 最后，当归虽好，也有一些人群不适合食用，比如有月经过多、内热、大便溏泄、腹胀等情况的人应该禁食当归，否则会加重不适。未经作者允许授权，禁止转载业百科weixinnc.com（www.39.net）原创内容，未经授权不得转载，违者必究。内容合作请联系：020-85501999-8819或39media@mail.39.net
乙肝与免疫力密切相关 人体的免疫力正常时，乙肝病毒进入体内，会自动被清除，有的还产生抗体。HBsAg能否转阴，就看免疫力是否已恢复正常。慢性乙肝的发病主要与免疫力低下，病毒持续感染等因素有关，乙肝的大小三阳是患者受乙肝病毒侵害后呈慢性感染的特征。 之所以呈慢性感染，就是因为乙肝的表面抗原能使患者的抑制细胞Ts增值而使免疫功能失调，使患者的免疫系统对乙肝病毒不应答，不能生成表面抗体清除乙肝病毒，此时患者免疫力低下的主要特征是不能生成特异性抗体清除乙肝病毒。不要以为自己感觉不到就认为免疫功能正常。 所以乙肝患者尤其是要提高免疫力，增强免疫力，直到体内能生成抗乙肝的表面抗体后才能正常。 由此可知，乙肝不可怕，免疫力低下很可怕。中国肝病网专家提醒乙肝患者应该在积极治疗的同时，努力提高自身的免疫力。在乙肝患者中每年都有一定比例的患者自愈，更加证明了乙肝和免疫力关系密切，特别是在目前各种疗法都不能彻底清除病毒的情况下，乙肝患者更应该加强保健，让自身的免疫力发挥最大作用! 提高免疫力要从日常饮食着手 1、忌辛辣 辛辣食品易引起消化道生湿化热，湿热夹杂，肝胆气机失调，消化功能减弱。故应避免食用辛辣之品。 2、忌饮酒 酒精的90%要在肝脏内代谢，酒精可以使肝细胞的正常酶系统受到干扰破坏，所以直接损害肝细胞，使肝细胞坏死。患有急性或慢性活动期肝炎的病人，即使少量饮酒，也会使病情反复或发生变化。 3、忌食加工食品 少吃罐装或瓶装的饮料、食品。这是由于罐装、瓶装的饮料、食品中往往加入防腐剂，对肝脏或多或少都有毒性。 4、忌乱用补品 膳食平衡是保持身体健康的基本条件，如滋补不当，脏腑功能失调，打破平衡，会影响健康。 5、忌过多食用蛋白饮食 对于病情严重的肝炎病人来说，由于胃黏膜水肿、小肠绒毛变粗变短、胆汁分泌失调等，使人消化吸收功能降低。如果吃太多蛋、甲鱼、瘦肉等高蛋白食物，会引起消化不良和腹胀等病症。 6、忌高铜饮食 肝功能不全时不能很好地调节体内铜的平衡，而铜易于在肝脏内积聚。研究表明，肝病患者的肝脏内铜的储存量是正常人的5-10倍，患胆汁性肝硬化患者的肝脏内铜的含量要比正常人高60-80倍。医学专家指出，肝脏内存铜过多，可导致肝细胞坏死，同时，体内铜过多，可引起肾功能不全。故肝病病人应少吃海蜇、乌贼、虾、螺类等含铜多的食品。
这些食谱助宝宝提高免疫力 1、炖排骨 制作方法：新鲜的排骨洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30～40分钟。取炖好的排骨加在宝宝的粥或面条中烹调食用，或直接吃肉，或加菜食用。 提示：肉、骨头和汤一起吃，既可补充优质蛋白质，同时也可补充钙、磷等矿物质。一些妈妈误认为排骨的营养经过长时间的炖煮已完全融入汤中，其实是不正确的认识。 2、红萝卜薯仔牛骨汤 原料：红萝卜1斤、薯仔6两、牛骨1斤、生姜1片、清水6碗，调味料、盐少许。 制作方法：将红萝卜和薯仔去皮洗净，切件；牛骨出水备用；生姜去皮洗净。水滚后将所有材料放入，用中火煲3小时，加盐调味即可。 3、鱼泥豆腐羹 制作方法：将鱼肉洗净加盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥。将水烧开加入少量的盐，放入切成小块的嫩豆腐，煮沸后加入鱼泥，再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。鱼肉含水分高、肌纤维短，容易消化吸收。 营养提示：鱼肉和豆腐都是高蛋白食品，有助于增强儿童的抵抗力，促进儿童的生长发育。 4、鸭血豆腐汤 材料：豆腐60克，熟鸭血50克，熟猪瘦肉、熟胡萝卜各20克，水发木耳25克，上汤250克。 调料：香油、酱油、精盐、葱花、水淀粉各适量。 做法：（1）将豆腐、熟猪瘦肉、熟胡萝卜和熟鸭血切成条，水发木耳撕碎。 （2）沙锅内加入上汤，下入所有的材料，烧开后撇去浮沫。 （3）加入酱油、精盐和水淀粉，改用小火慢炖，最后加入香油和葱花即可。 5、猪血豆腐青菜汤 制作方法：猪血豆腐切成小块，青菜洗净切碎。水开后，先加入少量的虾皮、盐，再加入豆腐、青菜、猪血。煮3分钟，加调料即可。 营养提示：猪血是补铁的优秀食品，它具有含铁丰富、易吸收，价廉物美等优点。 6、虾仁蛋饺 制作方法：新鲜的虾仁洗净加入盐、姜葱、料酒等作料，放蒸锅内蒸15分钟后待用。生鸡蛋打开盛在小碗中调匀。将鸡蛋液摊在炒锅中，待上面鸡蛋尚未凝固时加入虾仁，然后把鸡蛋对折成半月形，翻面煎一下即可取出待用。水开后，加入青叶蔬菜和蛋饺，稍加煮沸即可食用。 营养提示：虾仁和鸡蛋都是优质蛋白质食物，虾仁同时含有大量的矿物质，容易消化吸收，是儿童最佳补蛋白质食品。绿叶蔬菜可补充维生素和矿物质。