奥卡姆剃刀定律（Occam’s Razor, Ockham’s Razor）又称“奥康的剃刀”，它是由14世纪逻辑学家sunt、圣方济各会修士奥卡姆的威廉（William of Occam，约1285年至1349年）提出。这个原理称为“如无必要，勿增实体”，即“简单有效原理”。正如他在《箴言书注》2卷15题说“切勿浪费较多东西去做，用较少的东西，同样可以做好的事情。” 这个原理称为“如无必要，勿增实体” （Entities should not be multiplied unnecessarily），有时为了显示其权威性，人们也使用它原始的拉丁文形式：Numquam ponenda est pluralitas sine necessitate.（避重趋轻）Pluralitas non est ponenda sine necessitate.（避繁逐简）Frustra fit per plura quod potest fieri per pauciora.（以简御繁）Entia non sunt multiplicanda praeter necessitatem.（避虚就实）如今奥卡姆剃刀定理常用于两种或两种以上假说的取舍上：如果对于同一现象有两种或多种不同的假说，我们应该采取比较简单或可证伪的那一种，世界客观存在即是建立在客观实践之上，正所谓实践是检验真理的唯一标准。对于科学家，奥卡姆剃刀原理还有一种更为常见的表述形式：当你有两个或多个处于竞争地位的理论能得出同样的结论，那么简单或可证伪的那个更好。这一表述也有一种更为常见的强形式：如果你有两个或多个原理，它们都能解释观测到的事实，那么你应该使用简单或可证伪的那个，直到发现更多的证据。对于现象最简单的解释往往比较复杂的解释更正确。如果你有两个或多个类似的解决方案，选择最简单的。需要最少假设的解释最有可能是正确的（或者以这种自我肯定的形式出现：让事情保持简单！）。注意这个原理是如何在上述形式中被加强的。严格的说，它们应该被称为吝啬定律（Law of parsimony），或者称为朴素原则。最开始的时候我们使用奥卡姆剃刀区分能够做出相似结论的理论。我们试图选择做出不同结论的理论。这不是奥卡 姆剃刀的本意。我们不用检验这些结论吗？显然最终不是这样，除非我们处于理论的早期阶段，并且还没有为实验做好准备。我们只是为理论的发展寻求一种指导。 HTML收缩、展开代码？ 是javaScript，而且用html+css也可以实现，不过比较麻烦，而且限制比较大。 你可以看看这段代码 HTML部分： <!DOCTYPE html> <head> <meta =”Content-Type” content=”text/html; charset=utf-8″ /> <title>css3折叠式苹果菜单</title> <link rel=”stylesheet” title=”Default” href=”style.css” type=”text/css” media=”screen”> </head><body> <div class=”accordionMenu”> <h1>Accordion Menu</h1> <div id=”brand” class=”menuSection”> <h2><a href=”#brand”>Brand</a></h2> <p> Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum. </p> </div> <div id=”promotion” class=”menuSection”> <h2><a href=”#promotion”>Promotion</a></h2> <p> Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum. </p> </div> <div id=”event” class=”menuSection”> <h2><a href=”#event”>Event</a></h2> <p> Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum. </p> </div> </div> </body> </html> ===== css部分 .accordionMenu { font: 12px Arial, Verdana, sans-serif; color:#424242; background: #fff; padding: 10px; width: 500px; margin:0; } .accordionMenu h1 { margin: 0; font-size: 20px; text-shadow: 2px 2px 2px #aeaeae; } .accordionMenu h2 { margin:5px 0; padding:0; } .accordionMenu h2 a { font-size: 13px; display: block; font-weight: normal; color:#424242; text-shadow: 2px 2px 2px #aeaeae; text-decoration:none; margin:0; padding:10px 10px; background: #8f8f8f; background: -moz-linear-gradient( top, #cecece, #8f8f8f); /* FF, Flock */ background: -webkit-gradient(linear, left top, left bottom, from(#cecece), to(#8f8f8f)); -webkit-border-radius: 5px; -moz-border-radius: 5px; border-radius: 5px; } .accordionMenu :target h2 a, .accordionMenu h2 a:hover, .accordionMenu h2 a:active { background: #2288dd; background: -moz-linear-gradient( top, #6bb2ff, #2288dd); background: -webkit-gradient(linear, left top, left bottom, from(#6bb2ff), to(#2288dd)); color:#FFF; } .accordionMenu p { padding:0 10px; margin:0; height: 0; overflow: hidden; -moz-transition: height 0.5s ease-in; -webkit-transition: height 0.5s ease-in; -o-transition: height 0.5s ease-in; transition: height 0.5s ease-in; } .accordionMenu :target p { overflow: auto; height:100px; }
与毛孔粗大作战不是什么一蹴而就的事情，要通过具体分析自己的皮肤原因、有针对性的护理缩小毛孔的方法。 毛孔粗大很多都不是天生如此，我好像也没见过哪个小Baby天生是个小毛孔怪的，所以说毛孔粗大很大的原因是后期的内分泌变化、生活习惯和护理不当造成的。所以让我们来一步一步审视一下自己： 首先要判断一下自己的皮肤状态：1.是否为油性或混合性皮肤 2.毛孔粗大的部位：鼻子、脸颊还是下巴等 3.毛孔粗大部位是否有明显的黑头、粉刺或痤疮等 初步了解了自己的皮肤状态后，要看看我们有没有不好的习惯 1. 清洁皮肤是否到位，我指的是正常的清洁：卸妆是否干净、正常的洗脸是否细致（起码要保证把卸妆水和残妆洗干净） 2. 是否因为有黑头等经常使用去角质产品和撕拉式面膜。撕拉面膜真的是”用的一时爽,后悔千万年”。 说个实际的例子把，没有别人就是我自己，至今后悔，上初高中那会儿好像有一段时间有点流行这种撕拉面膜，而且粘力超强，反正我妈是买了不少，所以由于好奇心作祟经常拿来在脸上撕着玩，但那个时候还在用宝宝霜的我怎么会知道后续还要收缩毛孔，完全没有，结果就毛孔越来越大，T区越来越油~~~~影响深远啊··· 3. 饮食状况：长期喜甜、油、肥的饮食和饮水量不足都会加重出油，而出油呢也会加重毛孔负担。 4. 是否感染螨虫，感染螨虫就会加重黑头的出现，撑大毛孔也是必然结果。（感兴趣的话，关于螨虫的详细问题，可以关注一下，到我的回答中了解一下下） 5. 存不存在痤疮、酒糟鼻等皮肤问题，这些问题不是普通的护理能够解决的，需要医生根据实际情况治疗哦。 看到问题后，根据实际情况针对性处理1.对饮食、饮水进行控制 2.卸妆等基础的清洁工作要认真 3.可以定期进行按摩膏加精油的按摩，可以疏通毛孔，按摩清洁后可以用一些收缩毛孔的产品，我用过城野医生进行湿敷，感觉做完脸之后还不错（当然也可以选择皮肤管理机构进行按摩，至于手法也可以在做皮肤护理的时候偷偷师） 4.关于螨虫引起的黑头、毛孔粗大，要从源头上预防和在后期进行护理，比如晾晒毛巾、床褥等。（有点长详细可以参考，回答中关于螨虫问题的答案哦） 5.反对过度清洁：撕拉面膜等会损害皮肤屏障，长期频繁使用会破坏水油平衡。 6.借助美容仪器进行按摩，增强面部血液循环 7.不要挤痘痘····（虽然很难忍） 修复毛孔是个长期工作，要长期坚持啊········ 毛孔粗大该如何有效的改善？ 毛孔粗大，从某种意义上讲，属于皮肤组织的老化、萎缩，这种皮肤的老化是不可避免的，通常到了某个年龄段，皮肤毛孔就会松弛，血液循环也会逐渐不流畅，皮肤代谢开始变慢。但是，毛孔阻塞者，皮肤新陈代谢不顺利，无法如期脱落，也会致使毛孔扩大。不论如何，毛孔粗大，总会让素颜的人皮肤看起来坑坑洼洼、粗粗糙糙。那么，如何改善毛孔粗大呢?下面就谈谈几个妙招，以作共享。 1、柠檬汁洗脸。 油性肌肤的人可以在洗脸时，在清水中滴入几滴柠檬汁，除了可以收敛毛孔外，还能减少粉刺和面疱的产生。但注意浓度不可太浓，且不可将柠檬汁直接涂抹在脸上。 2、鸡蛋橄榄油紧肤。 将1枚鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀后，将橄榄油加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里，一周做1-2次可让肌肤紧实，改善毛孔粗大的问题，促进皮肤的光滑细致。 3、果醋绿豆紧缩毛孔。 小西红柿洗净，切成小块。将绿豆粉、苹果醋加入西红柿泥中，充分搅拌均匀即可。洁面后将调制好的面膜敷在脸上，避开眼部及唇部周围。静置15分钟，用清水冲洗干净。每周1-3次。 4、维C黄瓜紧致肌肤面膜。 把黄瓜洗净，去皮，放入搅拌机中搅拌成泥状，把维生素C片磨成粉状。接着磨成粉末状的维生素C片、橄榄油加入黄瓜泥中，搅拌均匀，调成泥状。洁面后，将面膜均匀地涂抹在脸上，避开眼部及唇部，约15分钟后，用清水洗净。 这款面膜主要作用是为了紧致肌肤，如果肌肤比较粗糙，可以先按摩肌肤再敷面膜。 5、白醋+甘油。 将白醋与甘油以5:1的比例混合搅拌均匀后，作为爽肤水或用面膜纸做成面膜用，坚持每天敷2～5分钟，大概一周就能见效。具有收缩毛孔、抗菌消炎、滋润肌肤的效果。此方比较适合干性肌肤，油性肌肤和混合型肌肤可以试一下，如果感觉油腻可以试其他方法。 6、小苏打+洗面奶。 将洗面奶置于手心，添加少许小苏打，用清水揉搓开，洁面的同时还能收缩毛孔，而且还能减淡黑头问题。长期坚持会发现毛孔隐形了，肌肤更加干净清爽。 7、珍珠粉+蛋清。 打一个鸡蛋取其蛋清备用，在蛋清里加入适量的珍珠粉，搅拌均匀后涂抹于脸上10-15分钟，清水洗干净。可以起到收缩毛孔、美白肌肤的作用。 8、茶水敷面。 每天清洁面部后，用化妆棉蘸取茶水涂在脸上，再进行敷面，记住使用后一定要用清水洗净，否则面如茶色就不好看了，茶水有美白养颜、收缩毛孔的功效，护肤功效较好。 温馨提示：收缩毛孔是一件需要长期坚持的事情，在日常生活中，需要注意： 1、每天一定逐一彻底清洁皮肤，特别是有化妆的人; 2、规律作息，劳逸有度，避免熬夜; 3、注意饮食，少吃或不吃辛辣、油炸类的食品; 4、冷、热水交替洗脸。温水洗脸可以更好的将洁面产品的残留部分清洗干净，之后用冷水洗脸可以达到冷热交替、收缩毛孔的作用。 点击页面下方【了解更多】可查看更多医师解答或免费向医师提问 关注“家庭医生在线”头条号，更多健康问答轻松看~~~
深蹲是锻炼臀部最有效的方法。“无深蹲不翘臀”。尤其是对女人来讲收缩肛门运动怎么做，坚持练习，能使臀部肌肉紧致，上翘，使臀形更完美，性感。 深蹲分徒手深蹲和负重深蹲。刚开始先从徒手深蹲练起。 做深蹲时，首先身体站直，两脚分开，与肩同宽或宽于肩部，以我做10多年的经验，我觉得宽于肩部更好，更稳定，而且能使你的臀部外扩，臀形更好。然后双手可以向前伸直或者双手交叉抱于脑后，都可以，抱于脑后下蹲时更有力量。这时就可以慢慢往下蹲，蹲的时候后背要挺直，身体要向后使劲，而不是向下使劲，是向后坐的感觉，这时才能练到臀部，而向下使劲会对膝盖不利。 在下蹲过程中，一定要注意膝盖不要超过脚尖，这点很重要，超过脚尖会对膝盖造成损伤。蹲到臀部与地面平行的位置最好，如果太高得不到锻炼，蹲得太低对腰和腿都不好。 蹲的时候，停个3、4秒再慢慢起来，恢复到站立姿势。然后再继续重复动作。 刚开始练习时，不要做太多，做50个就行，等练习一段时间适应了，可以多做。 只要你坚持每天都做，真的会使你的臀部肌肉紧致，臀形越来越性感。我就是一直坚持练深蹲，10多年了，现在虽已到更年期的年龄，但臀形比年轻时还好，肌肉紧致不松弛，有这比较明显的臀线。只要你坚持一段时间，就会看到变化。 徒手深蹲练习一段时间，可以哑铃或杠铃负重深蹲，但不要太重，否则对肩部会造成伤害。如果稍微带点负重，效果会更好。 再来说说提肛运动，恰巧我也是一直坚持练这个动作。这个动作对女人尤其是年龄大的女人的漏尿现象和阴道松弛现象很有帮助。 那么练习这个动作最主要就是先收紧肛门，收紧的时间长一些，大约在10秒左右，一直收着，刚开始做时，可能收的时间会很短，等练习时间长了，就会挺的时间越来越长。然后再放松。放松几秒然后再收，重复做几十下。刚开始做的时候一定会感觉很吃力，挺不了几秒，但坚持时间长了就会收放自如。 我就是每天早上练习50下，晚上练习50下，坚持了好几年了。感觉效果不错。而且这个动作你随时可以做，在坐公交车时，上班坐着的时候都可以练习。 练习这个动作对女人非常好，可以很好的锻炼盆底肌肉的弹性，对女性阴道松弛很有帮助。 什么事情都是贵在坚持，只要你坚持，不三天打鱼两天晒网，就一定会看到效果，你也能体会到坚持给你带来的好处。我是皮皮三爱健身，希望能帮到您，请多关注，谢谢！ 屁股一紧一松能修复盆底肌吗？ 屁股一紧一松能修复盆底肌吗 屁股一松一紧的训练动作，医学上称为提肛运动。提肛运动，可增加盆底肌肉群的张力，改善尿道、肛门括约肌的功能，对尿失禁、子宫轻度脱垂、改善性生活质量、产后盆底的康复均有一定的疗效，可作为盆底肌修复方法之一。具体锻炼方法为：进行收缩肛门运动，每次用力收缩盆底肌肉3秒以上后放松，连续做10～15分钟，每日2～3次。 此外，骨盆卷动、臀翘、深蹲、侧向深蹲等锻炼动作，均具有一定的盆底修复作用。症状严重者还可选用盆底训练器进行辅助锻炼，经过锻炼修复效果不好的情况下，必要时可寻求专业医生的帮助，经过相关检查评估后可手术治疗。 本内容由上海市第一妇婴保健院 特需科 副主任医师 杨新华审核 点这里，查看医生回答详情
从你的描述我觉得应该是油性皮肤经常会遇到的皮脂分泌旺盛收缩毛孔最好的方法，导致毛孔增大，到了夏天这种状况会尤其明显。 油性肌肤毛孔多且粗大，毛孔下方连着皮脂腺，皮脂腺分泌旺盛，所以油性皮肤通常油光满面，而毛孔数量生下来就注定了，是不可改变的，毛孔就是皮脂腺的开口，一旦被撑大也很难完全收细，但是可以靠外用产品或医学美容手段改善一些，在一定社交距离内看起来不明显就可以了。 建议你这样去护理皮肤，除了必要的清洁防晒之外，晚间清洁调理之后，毛孔局部使用含有低浓度果酸或视黄醇类的精华来调理，比如贝德玛净妍毛孔修护乳，Sesderma Retiese 0.15% Retinol精华等，开始时不要使用高浓度产品，两天晚上用一次，避免皮肤不耐受，坚持两至三周之后，再根据自己皮肤的情况调整使用频度，比如每天晚上连续使用，或使用几天停一天都可以。 定期使用深层清洁面膜也有帮助，各类清洁泥浆面膜都可以选择，清洁泥浆可以帮助打开毛孔开口，让皮脂更顺畅的排出，再配合使用改善毛孔的产品，来加强改善。油性肌肤夏季不建议使用太过油润的保湿产品，尽量选择清爽的，水润的产品，减少外来油脂涂布在皮肤上。 激光治疗也可以增强毛孔周围皮肤的弹性，让毛孔看起来更细小一些，如有必要，请去专业的医学美容机构进行咨询。 怎样收缩毛孔既简单，又有效？ 我来帮你呵护你的毛孔
Catherine P. Bondonno等近期在European Journal of Epidemiology发表了一项前瞻性队列研究结果，对超过5万名受试者进行了20多年的随访以分析蔬菜硝酸盐（主要的饮食硝酸盐来源）摄入与血压及心血管疾病（CVD）风险的关联进行了研究，结果提示，每天至少食用约60毫克的蔬菜硝酸盐（~？1杯绿叶蔬菜）或可降低心血管疾病的风险。 在临床试验中观察到的无机硝酸盐的血管效应是否可通过减少饮食中的习惯性硝酸盐摄入而减少心血管疾病（CVD），值得进一步研究。该研究旨在确定植物硝酸盐（饮食中主要的硝酸盐来源）是否与降低血压（BP）和降低发生CVD的风险有关。在基线无CVD的丹麦饮食，癌症和健康研究的53150名参与者中，使用综合性植物硝酸盐数据库评估了植物硝酸盐的摄入量。基于多变量调整的Cox比例风险模型，计算了风险比（HRs）。在随访的23年中，共记录了14，088例CVD病例。与蔬菜硝酸盐摄入量最低五分位数参与者相比，蔬菜硝酸盐摄入量最高五分位数的的参与者（中位数为141 mg /天）基线收缩压降低了2.58 mmHg（95％CI-3.12，-2.05），舒张压降低了1.38 mmHg（95％CI-1.66，-1.10）。在中等摄入量（？60 mg /天）下，蔬菜硝酸盐的摄入量与CVD稳定期呈负相关。这似乎是由收缩压（21.9％）介导的。 // 与最低五分位数摄入量（中位数23mg/天）的参与者相比，适量的蔬菜硝酸盐摄入量（中位数59毫克/天）与CVD风险降低15％[HR（95％CI）0.85（0.82，0.89）]相关。摄入适量的蔬菜硝酸盐可使缺血性心脏病、心力衰竭、缺血性中风和周围动脉疾病的住院风险分别降低12％、15％、17％和26％。每天至少摄入约60毫克的蔬菜硝酸盐（约1杯绿叶蔬菜）可以减轻CVD的风险。综上，这项对53150名基线时无心血管疾病的丹麦人进行的前瞻性队列研究发现基线时较高的蔬菜硝酸盐摄入量与较低的收缩压和舒张压相关。此外，还观察到，适量摄入蔬菜硝酸盐与心血管疾病的发生呈负相关，而摄入更多则没有额外的益处。这种关联部分是由收缩压介导的，并且在高饮酒量的个体中比那些低到中等饮酒量的个体中更强。对于CVD亚型，中到高硝酸盐蔬菜摄入量的个体动脉粥样硬化性CVD（IHD、缺血性卒中、心力衰竭和PAD）住院的风险较低，但对于其他CVD（出血性卒中或房颤）住院的风险不高。以上内容仅授权业百科weixinnc.com独家使用，未经版权方授权请勿转载。
女人都想要拥有无暇素颜美肌，然而，真正敢亮出素颜的却没有几个，有些美眉毛孔太过粗大，看上去很难看，只得用遮瑕霜遮一遮才敢见人，别担心，运河边百科(www.yunhebian.com)这里有几招可以让你的毛孔轻松自然收缩回去，让你素颜也无敌美丽，快快来收藏吧。 毛孔粗大原因 角质粗厚:熬夜、生活不规律、换季与受雄性荷尔蒙的影响，使得角质代谢速率不正常，粗厚角质堆积在毛孔 周围，就会让毛孔变得粗糙，同时也容易被阻塞，导致形成黑头、白头粉刺，并且逐渐撑大毛孔内部，这种现象最容易出现在额头、鼻翼以及两侧的脸颊部位。 油脂分泌旺盛:皮脂分泌旺盛的毛孔就像是一个活火山口，随时随地会让油脂爆发出来;而油脂分泌少的毛孔，就像一个死火山，毛孔自然而然看起来不明显。这种毛孔粗大的情况通常伴随着粉刺与青春痘问题，常发于油性肌肤、青春期以及T字部位。 干燥、缺水:角质一旦吸饱了水，就会像吸了水的海绵一样膨胀起来，毛孔周围的细胞吸满了水膨胀起来，毛孔自然就会变得不明显;反之，肌肤表面缺水，角质层就会出现干燥、粗糙的外观，毛孔变得更加明显。不少年轻人仗着自己拥有年轻肌肤的本钱，常常忽略这一点，肌肤保水度不佳，除了让肤表看起来粗糙、毛孔粗大之外，还会令肤色暗沉无光。 毛孔松弛、老化:通常超过25岁以后，毛孔就会逐渐出现松弛性的粗大问题，加上外在环境的侵蚀，真皮层内的弹力纤维、胶原蛋白就开始松垮、断裂，造成肌肤张力与弹性不佳，失去周围支撑力的毛孔，就会出现椭圆形的毛孔粗大形态。这种情形最容易出现在法令纹附近的脸颊部位。 毛孔轻松收缩有妙招 1、啤酒收缩毛孔法 利用啤酒可以很好地收缩毛孔哦，将啤酒倒入干净的碗中，然后用化妆棉在啤酒中充分浸泡，然后取出化妆棉敷在脸部毛孔粗大的部位，等啤酒充分进入皮肤后再取下化妆棉，坚持一个月就会发现毛孔在慢慢地变小。 2、栗子收缩毛孔法 栗子皮具有收缩毛孔以及滋润肌肤的功效，搭配蜂蜜一起还可以紧致肌肤，更有效收缩毛孔。将栗子的内皮捣碎磨成粉末，倒入面膜碗中，加入适量的蜂蜜，调成糊状搅拌均匀后敷在脸部，15分钟后用温水洗净脸部即可。每周做一次，坚持一个月，粗大的毛孔会自然收缩哦。 3、土豆收缩毛孔法 土豆中含有丰富的维生素，它可以保持细胞活力，令肌肤重现光泽，而且可以有效收缩毛孔，去除脸部痘印和晒斑，美肤效果十分不错。把土豆洗净后，切片贴在脸上，可以达到如此神器的收缩毛孔的功效。每周用土豆敷脸三次，坚持一段时间，肌肤的粗大毛孔会缩小很多，继续坚持吧，直至毛孔完全收缩回去。 4、茶水收缩毛孔法 茶水也有着非常好的美白养颜、收缩毛孔的功效。每天清洁皮肤之后，用化妆棉蘸取茶水涂在脸上，再进行敷面，记住使用之后一定要用清水洗净，否则面如茶色就不好看了，不过护肤功效显着。坚持用茶水敷脸，是可以有效收缩皮肤粗大的毛孔的哦。 5、芦荟收缩毛孔法 芦荟是非常纯天然的美容剂，它集保湿、祛斑和收缩毛孔等多项美容效果于一身，它能够有效镇静肌肤，使毛孔得到有效收缩。每晚睡觉前留一些时间，用新鲜芦荟汁敷面，若想做成面膜使用，也可以加入蜂蜜和面粉，这样护肤效果就十分明显了。每周坚持使用芦荟汁液敷脸，对于毛孔粗大比较明显的美眉们来说，是非常好的收缩毛孔的小方法。 除了以上几个小妙招之外，还有一点非常重要，那就是要定期地去除角质，皮肤废旧的角质死皮如果不及时清理，就会在皮肤表面形成污垢，从而堵塞毛孔，这也是导致皮肤毛孔粗大的主要原因，所以，无论你使用哪种方法来收缩皮肤粗大的毛孔，都不要忘记要定期给皮肤去除角质，来保持皮肤的干爽清透。在去角质的时候，美眉们要注意，根据自己的肤质来选择去角质的时间，例如，如果你是干性肤质，去角质可以两个星期一次，不需要太频繁，如果你是油性肤质，则需要勤快一点了，一周去一次角质。
在这个世界上，估计只有婴儿可以大声说自己的皮肤好，不会有毛孔粗大的问题。随着我们年龄的增长，环境的变换，容易导致我们的毛孔粗大，使我们的肌肤看上去暗淡无光，还会出现凹凹凸凸的痕迹，美眉们是不是很苦恼呢？下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下吧。 爱美的女性越来越重视自己的皮肤护理了，好的皮肤，不止让人看着舒服，还可以增加本人的自信心。现在有很多系列的护肤品，有问题的护肤品也不少，这就提醒我们在选购护肤品的时候要慎重，选择适合自己肤质的，最好选纯天然的护肤品。接下来，小编给大家说话毛孔粗大的护理，让我们一起跟毛孔粗大说拜拜。 1、补水 毛孔粗大，首先要考虑的就是补水问题了。我们体内缺水，很容易反应在我们的脸上，皮肤干燥，不及时补水就容易导致毛孔粗糙，堵塞毛孔，就形成了我们的毛孔粗大。所以，改造毛孔粗大的第一步就是补水了。我们每个人每天都应该喝足八杯水，毛孔粗大的你，今天喝了吗？ 2、清洁肌肤 我们每天都要保持脸部的清洁，选购适合自己肌肤的洁面乳很重要。毛孔粗大，往往就是脸部不清洁造成的。虽然我们都很忙，早出晚归，但每天清洁脸部还是很有必要的。正所谓，我们一部手机都需要保护膜，我们的脸就是我们的保护膜哦。 3、敷面膜 敷面膜，我们一定不要忘记了。面膜不需要每天都敷，但间隔几天就应该敷一次。亲们可以根据自己的肌肤特质，选择适合自己的面膜。现在市场上有问题的面膜很多，新闻也报道过不少，我们在选购面膜的时候一定要注意这些细节方面。 4、别熬夜 熬夜是谋杀我们肌肤的一大杀手，虽然现在为了生活，不少人都要熬夜赶工作，但也需要注意休息。平时的饮食和休息是很重要的，记住，不能熬夜，不要吃一些煎炸的食物，要多吃一些蔬菜水果，从内调上解决才可以起到根本作用哦。 5、少喝酒 如果你的毛孔粗大，长出了坑坑洼洼的痕迹，看上去暗淡无光，这样的肌肤护理起来需要很长的时间，这类型的朋友一定不能经常喝酒，喝酒只会令情况越来越严重，而不能得到任何的改善。酒喝多了伤身，为了跟毛孔粗大说拜拜，就不喝或者少喝吧。 6、选择纯天然的护肤品 毛孔粗大是需要一定的时间去护理的。我们平时可以用一些具有紧致肌肤作用的护肤品，但是在选择这些护肤品时一定要看清楚，一般都要选择含植物成分的，像一些含有芦荟、金盏花、燕麦等植物成分的护肤品就是不错的选择。 这个世界上没有丑女人，只有懒女人。这句话说得是很有道理的。毛孔粗大的女性朋友不要烦恼，做好我们日常的护理工作，不要偷懒。只要坚持，虽然我们回不到婴儿时期的肌肤，但是也可以做到收缩毛孔，恢复皮肤光滑细致也是成功的结果了。 毛孔粗大的根源及分类： 1、角质肥厚型——常见于油性肌肤。旧的角质清洁不彻底，油脂过多堵塞毛孔;紫外线或气候影响，使新陈代谢减慢，老废角质无法自然脱落，基底层停止制造新细胞，造成表皮肥厚、角质层增厚。 2、老化松弛型——肌肤衰老的正常现象，在两颊部位特别明显，被称为Y型毛孔。但同时也会发生在年轻肌肤上，若长时间呆在冷气房、肌肤过于干燥或防晒做得不够，受到紫外线侵袭等，都会使肌肤提前老化。 3、粉刺型——皮脂腺堵塞的结果，常发生在T字部位及下巴处。皮脂分泌过盛或老废角质堆积，使皮脂聚集无法排除形成阻塞。 4、色素沉淀型——鼻翼两侧出现阴影，为黑黑的小点，其实这是视觉造成的毛孔暗沉。毛孔结构本身是一处凹槽，鼻翼两侧的毛孔本身略大其他部位，光线照射后，毛孔因反射不了光源，便会显得黑且粗大。 5、皮脂型——油性肌肤较易出现，鼻子、前胸及后背是全身皮脂腺分布最多的区域，最为常见，且受到肤质、年龄(15~30岁最易出现)、温度(夏季比冬季严重)及湿度的影响程度不一。 毛孔粗大带来的危害： 1、相当一部分成年人的毛孔粗大是炎症性，常伴有脂溢性皮炎，两颊及口周皮肤发红，尤以鼻两侧为甚。一般感染造成的炎症，使皮肤血管扩张，血清渗出使组织间发生水肿，挤压皮下组织向表皮外凸起，形成橘皮样变化。 2、毛孔皮脂分泌过多，受污物阻塞，易产生化脓菌，毛囊发炎，痤疮、粉刺、面疱越长越多，过度挤压，伤害表皮和真皮，易留下凹凸疤痕。 3、人的正常皮纹是米字型，“米字”中心是毛孔，当皮纹变得沉重，凹陷下去，与凹陷毛孔连为一体。又由于弹性下降，在重力作用下皮肤下垂，形成一定走向纹路，毛孔通过皮肤一一相连，形成皱纹的一部分。 毛孔粗大的彻底解决办法 年轻人的毛孔粗大，推荐IPL强脉冲光治疗。强脉冲光又称光子嫩肤，简称光子，能直接作用于皮脂腺，抑制油脂过分分泌，杀死痤疮杆菌，减少皮肤的炎症;促进上皮正常角化，改善毛孔堵塞的现象。同时，还可选用一些药妆、中药类护肤品联合治疗，并注重清洁、控油、保湿，可从根源上解决年轻人面部毛孔粗大。 中老年人毛孔粗大，推荐CO2点阵激光。点阵方式发射的激光能深达真皮层，刺激成纤维细胞，促进合成新的胶原蛋白，弹力纤维以及透明质酸，让真皮更加充盈、紧实，毛孔、皱纹便自然消失了。同时也可加入药物联合治疗提高治疗效果，可尝试用抗菌药物，但一定要注意皮肤清洁(不清洁干净角栓药物无法进入)，也可利用点阵激光治疗后导入玻尿酸、透明质酸等。 收缩毛孔常见问题 1、收缩毛孔有哪些常见通用的原则? 清洁(多余油脂、毛孔角栓，减少微生物、寄生虫的食物来源);防晒、抗衰老(保持肌肤弹性、紧致);尽量不要用遮盖方法掩饰毛孔，比如粉底液之类(它的封闭性可使毛孔内部处于缺氧状态，创造更好的繁殖条件)。 2、泥类产品或水杨酸能否收缩毛孔? 泥类有助于清洁作用，可帮助收缩毛孔，但若由外源因素，依靠泥类产品不太给力;水杨酸最多日常使用2%，可帮清理角栓，对单纯性粗大改善效果较好。但不能消除外源性因素，也不能改善器质性粗大。 3、激光/强光如何收缩毛孔? 往往伴随着粗大毛孔而来的有痘痘黑头、疤痕、皱纹等。强光治疗首次可进行全面部治疗，后针对T区、U去和两颊重点治疗，两次治疗间隔2~3个月，连续3~5次可彻底去除毛孔粗大及改善其他皮肤问题;同样，采用点阵激光治疗毛孔粗大需根据程度采取个性化治疗。
皮肤紧致一直是女人们想追求的一种美丽效果，吃什么可以让皮肤紧致呢？怎么样才能让皮肤紧致呢？下面介绍7种食物，多吃可以让皮肤紧致。赶紧和运河边百科(www.yunhebian.com)一起看看关于收缩毛孔饮食的相关知识吧。 最能收紧毛孔的7种食物 猪肝：含有丰富的维生素B6和维生素B2，可调节皮脂分泌，使毛孔不会被油脂、污物阻塞。 胡萝卜：维生素含量很高，可以强健肌肤、预防皮肤老化松弛；还含有较多的维生素B6，可预防油脂分泌过多。 鱼：富含蛋白质和天然维生素A，脂肪含量却很低，能延缓皮肤衰老，避免皮肤松弛和油脂分泌过多。 冬瓜：降脂作用明显，常吃能去除体内多余的脂肪和水分，减少皮脂的分泌，预防毛孔粗大。 白菜：含有较多的维生素和纤维素，能促进排毒，加快皮肤色素的排出，避免它们在毛孔中堆积。 肉皮：含有丰富的胶原蛋白，可增强皮肤的弹性和活力，延缓衰老，避免出现松弛型毛孔粗大。 柠檬：维生素C含量很高，有收敛皮肤的作用，食用或外用都可以收紧毛孔。 收缩毛孔最佳营养方案 1.肉皮冻 猪肉皮500克，盐、味精、葱段、姜块、花椒、八角适量。 把猪肉皮用火燎过，刮净残毛，洗净，放入开水锅中煮10分钟；捞出，刮掉里面肥膘（反复刮干净）后切成小长条，放入盆内，加开水烫一遍，洗净余油；锅内加清水，放入肉皮，将各种调料用纱布包好，口扎紧后放入锅中，大火烧开，撇去浮沫；转小火熬2小时左右，取出调料袋，加入盐、味精调味，倒入盆中晾凉即可。 功效：补充胶原蛋白，增加皮肤弹性，避免松弛型毛孔粗大。 2.淡菜海带冬瓜汤 淡菜25克，水发海带50克，冬瓜150克，料酒、盐、味精、葱、姜、植物油适量。 将淡菜用冷水泡软，去尽泥沙，放在锅内，加少许水和料酒、葱、姜，中火煮至酥烂；海带切成菱形块，冬瓜去皮及籽，洗净切块；炒锅上火，放入植物油，烧至五成热时加入冬瓜、海带煸炒2分钟，倒约1000毫升开水，大火煮半小时；放入淡菜及原汤，大火煮15分钟，待冬瓜煮烂时放入盐、味精即可。 功效：营养丰富，有很好的消脂作用，可减少皮脂分泌，收紧毛孔。 3.鱼羹 净鱼肉200克，嫩笋50克，熟火腿10克，鸡蛋1个，清汤450克，葱、姜、料酒、盐、味精、湿淀粉、猪油适量。 鱼肉切片，嫩笋、熟火腿切成末，鸡蛋打散；炒锅中火烧热，下猪油略烧，投入葱段、姜末爆香；下入鱼片，放料酒、姜汁水、清汤、笋末、盐，烧沸后撇去浮沫，加味精并用湿淀粉勾芡，淋入鸡蛋液和熟猪油，搅匀后盛出，撒上葱末、熟火腿末即可。 功效：补充蛋白质和维生素，避免皮肤松弛和油脂分泌过多，预防毛孔变大。 再介绍几个收紧毛孔的小诀窍。 果皮敷脸：西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷脸，它们有很好的收敛柔软毛孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。 鸡蛋橄榄油紧肤：打散1个鸡蛋，用半个柠檬榨汁，加入蛋液，再加一点点粗盐，拌匀后滴入2滴橄榄油，混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里，一周做1~2次就可以让肌肤紧实，改善毛孔粗大，使皮肤光滑细致。 栗皮紧肤：取栗子的内层膜皮，捣成末状，与蜂蜜搅拌均匀后涂在面部，能使脸部光洁、富有弹性。 黑啤能保湿、分解皮脂和角质，收缩毛孔并滋养皮肤，锁住皮肤水分；燕麦能深度清洁皮肤。可将适量燕麦倒入黑啤中，拌匀后直接涂抹在面部，15分钟后彻底清洗干净（皮肤过敏者慎用），可清除毛孔中的污垢，起到收敛毛孔和控油的作用。
毛孔粗大的原因有哪些？ 造成毛孔粗大、不够细嫩的原因主要包括外部和内部两个方面。 1、外部原因。 （1）污染物阻塞了皮肤毛孔，使皮肤无法顺利进行新陈代谢，毛孔就会逐渐变得粗大。 （2）空气太过干燥，直接导致肌肤缺水，也会使毛孔粗大。 2、个人自身的原因。 （1）油性皮肤，产生油脂过多或过快，直接影响皮肤毛孔的大校 （2）使用不当的化妆品或药物，使皮肤变得更加粗糙。 （3）晚上睡觉之前皮肤清洁不够彻底，污垢一直阻塞在毛孔中；但是过度清洁也会使毛孔变得粗大，比如一出点油就拿出深层清洁面膜，这种深层清洁面膜需要将毛孔撑大之后才能将皮肤中的油脂清洁干净，正确的方法是清洁完之后用点收敛水。 （4）生活习惯不健康，晚睡晚起，抽烟酗酒都会让皮肤变得更差。 （5）皮肤松弛、老化之后没有及时进行护理，在出现皱纹、斑点的同时，毛孔还会越来越大。 （6）感染了螨虫之后，螨虫会在晚上爬到毛囊口活动，容易将毛孔刺激大。 收缩毛孔的方法 如果毛孔粗大，就需要及时采取措施收缩毛孔，否则会让皮肤越来越粗糙。收缩毛孔的方法主要包括以下： 1、洗脸的时候用冷水和热水交替，热水可以清洁肌肤，冷水则有利于收缩毛孔。 2、洗完脸之后用冰块敷在脸上，有利于收紧毛孔。 3、在洗脸水中加入柠檬汁或者胡萝卜汁，需要注意的是，柠檬汁的浓度不能过高，且柠檬汁不能直接涂抹在脸上。 4、敷面膜。 （1）用西瓜皮或者柠檬皮制作成面膜敷脸，能起到美白护肤，减少油脂，收敛毛孔的作用。 （2）市面上销售的有专门收敛毛孔的面膜。 （3）蛋液橄榄油面膜：将鸡蛋打散之后加入半个柠檬中的柠檬汁以及适量的粗盐，搅拌均匀加入几滴橄榄油，充分搅拌之后就可以使用了，一周做2次面膜即可，可以让肌肤更加紧实且毛孔变小。 （4）将红糖和蜂蜜加水搅拌，成为泥状，敷在脸上之后轻轻揉搓，能起到去角质和收缩毛孔的作用。 （5）将栗子的内皮捣烂，和蜂蜜放在一起，搅拌均匀之后涂抹在脸上，会让肌肤更有弹性。 毛孔粗大怎么办 每个MM都想拥有娇嫩细腻的皮肤，但由于皮肤太油、空气污染、饮食不合理，季节更替等因素的影响，毛孔会变得粗糙甚至粗大，以下方法可以让粗大的毛孔变得细腻。 1、做好护肤护理工作，用适合自己肤质的洁面乳、面膜以及爽肤水。 2、改变固有的洗脸习惯，只用冷水洗脸或只用热水洗脸很难起到护肤的作用，冷水和热水交替使用可以在清洁肌肤的同时起到收缩毛孔的作用。 3、杜绝不好的生活习惯，如抽烟、酗酒、熬夜等。 4、要做到内外兼修，平时多注意喝水，不要等到口渴的时候再喝，这样会使身体、肌肤处于极度缺水的状态，很容易会导致毛孔粗大，皮肤干燥；要多吃水果和蔬菜，保证适量维生素和矿物质的摄入。
毛孔粗大是很多爱美人士心中的痛，很多人可能试了更种各样的护肤品都效果甚微，今天运河边百科(www.yunhebian.com)就和大家一起看看该如何收缩毛孔，纯天然才更健康。 毛孔粗大主要是有以下这些原因 1、造成毛孔粗大的原因有很多，肌肤缺水导致水油平衡破坏，因此皮肤大量分泌油脂来达到平衡，导致肌肤新陈代谢减弱，毛孔堵塞，最终使毛孔变得粗大。 2、挤痘痘也是造成毛孔粗大的原因之一，长时间挤豆容易伤害皮肤真皮，一旦真皮被破坏，毛孔也会随随之被越挤越大，同时还会在皮肤上留下许多痘疤、痘印。 3、吸油过度也会引起毛孔粗大哦，由于许多小伙伴天生油性皮肤，因此总是忍不住使用各种品牌的控油膏、吸油纸等去除脸上的油脂，这样反而会造成肌肤分泌更多的油脂去维持水油平衡，最终大量的油脂分泌导致毛孔堵塞，毛孔也就被越撑越大。 如何收缩毛孔 1、保湿工作要做好 毛孔粗大，很大一部分原因是因为皮肤缺水，因此保湿工作一定要做好。只有让肌肤长时间处于湿润状态，才能阻止油脂大量分泌，毛孔也不会越变越大。 2、多喝水很重要 正常人一天摄水量应达到八杯左右，也就是2000cc，当然低于这个数也是可以的，但最起码要保持在1500cc，这样才能保证肌肤不会处于缺水状态，一旦肌肤缺水，水油平衡就会被破坏，促使大量油脂被分泌，毛孔不被撑大才怪。 3、时常用冰敷脸 热胀冷缩的道理大家都懂，毛孔也是这样，当肌肤遇到温水时，毛孔会处于舒张状态，这也就是为什么我们使用洗面奶清洁面部肌肤的时候要用温水，目的是保证彻底清楚残留在毛孔里的污垢。如果我们想使毛孔看起来没那么大，那就时常用冰敷脸吧，没有冰也可以拿冷水替代，技能做好肌肤保湿工作，又能收缩毛孔，何乐而不为? 4、饭团搓出毛孔污垢 防止毛孔粗大，清楚毛孔污垢也是很重要的一点哦。家里面的米饭刚蒸熟的时候，趁热取出一小团，搓成球状后在脸上毛孔粗大的地方来回滚动，依靠米饭的黏度和热度将毛孔里的垃圾一并吸出来，使用这个方法能在一定程度上清洁面部肌肤，同时能组织毛孔堵塞，防止毛孔越变越大。 5、柠檬汁洗脸 油性肌肤的人可以在洗脸时，在清水中滴入几滴柠檬汁，除了可收敛毛孔外，也能减少粉刺和面疱的产生。(但注意浓度不可太浓，且不可将柠檬汁直接涂抹在脸上) 6、酸奶蜂蜜面膜 酸奶和蜂蜜按照3：1的比例混合起来再均匀搅拌，敷在脸上，大概10分钟就用清水洗掉面膜。这款面膜不仅可以收敛毛孔，还可以能让肌肤更加柔滑嫩白。 7、啤酒面膜 用德国黑啤加上面膜纸制作而成面膜，这是德国民间很流行的收缩毛孔的方法。把面膜纸浸泡在黑啤里面，再把面膜纸敷在脸上即可。黑啤不仅可以收缩毛孔，还能消炎杀菌，让肌肤更加细致柔嫩起来。 护肤是一个任重而道远的工作，只有长期坚持才会看到效果，所以请不要因为短期的效果不明显而放弃，你或许距离成功就差了最后的一步。 收缩毛孔误区一:过分依赖紧肤水 很多MM十分轻信爽肤水的介绍说明，一瓶爽肤水真的可以解决多种肌肤问题吗?这当然是夸大了紧肤水的作用。在一定程度上来说，紧肤水确实可以取到改善毛孔的目的，但是无法根治。想要彻底解决毛孔粗大现象，不是一朝一夕就能完成的，还得抑制皮肤的油脂分泌，疏通毛囊通道，这样才能有效收缩毛孔。 收缩毛孔误区二:只在白天做控油工作 收缩毛孔的方法之一是要对肌肤进行有效控油，在一定程度上可以改善毛孔粗大的现象，但是很多MM可能不知道，中医认为人们白天皮肤表面的油光，都是皮脂腺在夜晚分泌的。因此，只有在夜晚进行针对性护理，才能更有效地控制白天皮肤表面的油光。 收缩毛孔误区三:油性皮肤可以不用晚霜 一般来说毛孔粗大是发生在油性皮肤的人居多，所以导致很多油性皮肤的MM会想当然觉得自己的皮肤足够油腻，可以不用使用晚霜，这种做法当然是错误的。晚霜分很多种，不要以为晚霜就是油腻，相反油性皮肤的人在夜晚更加需要夜晚专用的护肤品，这样才能针对性解决皮脂腺在夜晚更活跃的问题。 收缩毛孔误区四:白天只用无油配方的面霜 只在白天使用面霜，这也是收缩毛孔的误区之一，根据皮肤皮脂腺的特点，夜晚应该使用减少油脂分泌的护肤品，白天则应该使用控制皮肤表面油光，让肌肤保持清爽的护肤品。遵循这个原则才能达到有效收缩毛孔的目的。
原本细嫩的肌肤因为毛孔粗大的问题，而变得不堪入目，爱美的女生都会咬牙切齿，所以收缩毛孔就是当务之急！那脸上毛孔粗大怎么办呢？下面运河边百科(www.yunhebian.com)就来分享七个好习惯，带你远离毛孔粗大的问题。 毛孔形成 角质粗厚:熬夜、生活不规律、换季与受雄性荷尔蒙的影响，使得角质代谢速率不正常，粗厚角质堆积在毛孔 周围，就会让毛孔变得粗糙，同时也容易被阻塞，导致形成黑头、白头粉刺，并且逐渐撑大毛孔内部，这种现象最容易出现在额头、鼻翼以及两侧的脸颊部位。 油脂分泌旺盛:皮脂分泌旺盛的毛孔就像是一个活火山口，随时随地会让油脂爆发出来;而油脂分泌少的毛孔，就像一个死火山，毛孔自然而然看起来不明显。这种毛孔粗大的情况通常伴随着粉刺与青春痘问题，常发于油性肌肤、青春期以及T字部位。 干燥、缺水:角质一旦吸饱了水，就会像吸了水的海绵一样膨胀起来，毛孔周围的细胞吸满了水膨胀起来，毛孔自然就会变得不明显;反之，肌肤表面缺水，角质层就会出现干燥、粗糙的外观，毛孔变得更加明显。不少年轻人仗着自己拥有年轻肌肤的本钱，常常忽略这一点，肌肤保水度不佳，除了让肤表看起来粗糙、毛孔粗大之外，还会令肤色暗沉无光。 毛孔松弛、老化:通常超过25岁以后，毛孔就会逐渐出现松弛性的粗大问题，加上外在环境的侵蚀，真皮层内的弹力纤维、胶原蛋白就开始松垮、断裂，造成肌肤张力与弹性不佳，失去周围支撑力的毛孔，就会出现椭圆形的毛孔粗大形态。这种情形最容易出现在法令纹附近的脸颊部位。 七个好习惯 每日认真做好清洁工作 认真做好每日的卸妆和清洁工作，清洁时，可先用卸妆乳或是卸妆油倒入掌心，不需和水，点在面上，轻轻推至全脸;再用洗面奶清洗一次，这样能排除油脂及污垢，连毛孔深处都得以干净清爽，达到彻底洁净的效果。 定期做清洁面膜 油性肌肤应每周2~3次给肌肤做蒸脸+清洁面膜，以疏通毛孔，清理油脂。混合性肌肤，可每周做1~2次。干性肌肤，可以每两周做一次。清洁敷脸是要借助“闷”的力道，软化毛孔口半固化的皮脂，目标是疏通皮脂代谢的油管，让毛孔维持干净。 善用收敛水 首先准备适量的化妆棉及收敛型的化妆水，将化妆水放入冰箱20分钟冰镇一下，再用化棉片蘸湿，敷在毛孔粗大处，保持2-3分钟。马上就可以看到效果了，不仅能吸收化妆水中的水分，还能紧致肌肤。 做好保湿工作 毛孔粗大有很大部分原因是因为肌肤缺水造成的，当肌肤缺水时，皮肤就会分泌较多的油脂，引起细毛孔堵塞，从而导致毛孔越来越大。所以一定要做好肌肤的保湿工作，让肌肤每天都喝饱水，这样你的毛孔自然而然也会小很多。 冷水洗脸 在可以承受的范围内，每天坚持用冷水洗脸。根据热涨冷缩的原理，热水会让肌肤毛孔扩张，冷水则有助于收缩毛孔。 减少近距离接触电脑 除非工作需要，尽量少面对电脑。研究表明，长时间对着电脑，会让皮肤毛孔扩张，而显示屏吸附的粉尘会粘在脸上，造成毛孔堵塞。每次用完电脑后都要记得洗洗脸，洗去那些附着在脸上的粉尘颗粒。 养成良好生活习惯 首先要调理自己的饮食，少吃油性食品，早睡早起不要熬夜，不抽烟，少喝酒。保持肌肤的清凉，不要在太阳下暴晒，主要还是内分泌的问题，各种不良的生活习惯都会对皮肤造成不良的影响，应尽量戒除。 收缩毛孔秘诀 秘诀1 化妆前，可以用冰凉的毛巾收缩紧致毛孔。每天早上出门前，趁着汗水、油脂还未分泌，还没使用保养品时，先拿一条冰冻过的毛巾敷在脸上，将脸上的热气先散去，这样除了可以让毛孔紧致以外，也有拉提肌肤的作用。 秘诀2 使用化妆棉创造水嫩豆腐肌。化妆棉是最好的湿敷面膜工具，因为化妆棉可以吸收大量的水分，而且还可以根据自己想敷的部位而撕成自己想要的大小。首先可以选择棉絮较多的化妆棉，然后倒上具有保湿效果的清爽型化妆水，并将化妆棉撕成数片当面膜使用，这样可以让化妆水的有效成分更容易渗入肌肤。 秘诀3 多喝水，从内到外让肌肤水水。一般而言，正常人一天的排尿量达到1500CC才算达到泌尿系统保健的效果，再除去汗液流失，水分蒸发等身体汲水因素，所以每天要摄入足量的水分，不能使得人体处于缺水状态。除了促进身体机能代谢之外，也有帮助排除体内废物的作用。 秘诀4 用饭团搓脸。MM们可能听过利用饭团去皱纹，但是对于饭团收缩毛孔可能就不了解了。其实利用饭团收缩毛孔跟饭团去皱的方法是一样的，每次饭熟后，取一小勺，记住要是热的，揉成一个球状，然后在脸上毛孔粗大处做滚球运动。米饭可以把肌肤里的粉刺黑头吸出来，长期坚持会有明显的效果。 秘诀5 做好保湿工作。毛孔粗大有很大部分原因是因为肌肤缺水造成的，当肌肤缺水时，皮肤就会分泌较多的油脂，引起细毛孔堵塞，从而导致毛孔越来越大。所以一定要做好肌肤的保湿工作，让肌肤每天都喝饱水，这样你的毛孔自然而然也会小很多。 秘诀6 用蛋清洗脸。相信有自制过蛋清面膜的MM就十分清楚，蛋清一敷脸上肌肤的收紧作用十分明显。其实除了自制蛋清面膜外，也可以利用蛋清洗脸的方式来达到收缩毛孔的目的。洗脸时，先打湿面部，然后用蛋清涂抹面部，再用清水洗净，坚持1-2个月，就会惊喜的发现粗粗的毛孔变小了。 秘诀7 啤酒收缩法--啤酒是我们日常生活中常见的一种酒类，啤酒中含有维生素B和锌成分，能够帮助收缩毛孔，把啤酒倒入一些在干净的碗中，然后用化妆棉浸泡在其中，3、4分钟后取出敷在鼻头处，也可以敷在全脸，等化妆棉的水分被吸干后就完成了，经常敷啤酒面膜可以有效收缩毛孔。
污物阻塞、不良的生活作息、吸油过度等等的原因都会导致脸上毛孔变大，这是非常让人苦恼的事情，想要细致的肌肤，就要积极做好收缩毛孔的工作，可是很多人还是不知道脸上毛孔变大怎么办，下面运河边百科(www.yunhebian.com)就来分享七个关键点，让你远离烦恼！ 毛孔粗大的原因 1.毛孔污物阻塞，引起毛孔扩大皮肤的表皮基底层不断地制造细胞，并输送到上层，待细胞老化之后，一般都会自然脱落。但是毛孔阻塞者，皮肤新陈代谢不顺利，无法如期脱落，致使毛孔扩大。 2.皮肤松弛老化，引起毛孔粗大随着年龄的增加，血液循环逐渐不顺畅，皮肤的皮下组织脂肪层也因而容易松弛、缺乏弹性，如果再没有给予适当的保养与护理，益形加速老化，毛孔自然也越加扩大。 3.抽烟也是引起毛孔粗大的原因之一，香烟可使血管收缩，血液循环减慢，养分无法顺利地送达皮肤细胞，于是干燥、老化就提早报到，脸部线条自然下垂，毛孔撑大。 4.挤面疱、粉刺时过度刺激引起皮脂囊若积存过多的皮脂，而毛孔受污物阻塞时，毛囊容易发炎。如果再过度挤压面疱、粉刺，致使表皮破裂，一旦伤害到真皮，而其皮缺乏再生功能，便难以产生新细胞，就会留下凹凸瘢痕，使毛细孔变得粗大。 收缩毛孔七大法则 洁面要到位 鼻翼的清洁一定要到位，但也要避免清洁过度，建议一天清洁2次比较理想。油性、混合性肌肤可以选择啫喱状洁面产品，在鼻翼部位可以画圈的方式轻柔按摩加以清洁，或是先用中性的洗面乳轻轻洗一次全脸，再在鼻翼部位用控油型洁面产品再洗一次。每周用1--2次清洁面膜，最好选用以泥膏型的清洁面膜，特别是在鼻翼，进行深入清洁，清除污垢，缩小毛孔。 洁面方面注意选择带有油性成分的清洁产品，以油融油，将污垢和多余的油脂融化洗掉，防止毛孔堵塞。借助手的温度，再以热毛巾敷脸，最后用水洗净。 控油要做好 温和洁面后，可以采用紧肤水排出毛囊口的皮脂，或利用控油产品对鼻翼进行进一步控油，方法是：用紧肤水浸湿一小块儿化妆棉，然后轻轻地涂抹在已洁净的面部及颈部，可以防止皮肤出油过多、毛孔变得粗大，再用油脂含量在1%以下的控油产品由外向内涂抹在脸部，可加强去油效果。 补水不可忽视 控油并非将油脂全部去除，而应让正常肌肤的油脂和水分分泌处于一种平衡状态，如果只做控油，而忽视补水，反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。肌肤干燥缺水就会引发毛孔问题，因此要选择清爽型的保湿爽肤水或化妆水，这样肌肤比较容易吸收其中的水分，最好借助化妆棉来涂抹。 做好保湿工作 毛孔粗大有很大部分原因是因为肌肤缺水造成的，当肌肤缺水时，皮肤就会分泌较多的油脂，引起细毛孔堵塞，从而导致毛孔越来越大。所以一定要做好肌肤的保湿工作，让肌肤每天都喝饱水，这样你的毛孔自然而然也会小很多。 定期做清洁面膜 油性肌肤应每周2~3次给肌肤做蒸脸+清洁面膜，以疏通毛孔，清理油脂。混合性肌肤，可每周做1~2次。干性肌肤，可以每两周做一次。清洁敷脸是要借助「闷」的力道，软化毛孔口半固化的皮脂，目标是疏通皮脂代谢的油管，让毛孔维持乾净。 坚持运动 通过运动也是给毛孔排毒的一个非常简单健康有效的方式。在运动的过程中，血液循环会加快，肌肤新陈代谢也会加速，身体的排汗使得堵塞在毛孔内的污垢也跟着一起排出，让毛孔得到自由的呼吸，所以，运动也是护肤的一种方式。 养成良好生活习惯 首先要调理自己的饮食，少吃油性食品，早睡早起不要熬夜，不抽烟，少喝酒。保持肌肤的清凉，不要在太阳下暴晒，主要还是内分泌的问题，各种不良的生活习惯都会对皮肤造成不良的影响，应尽量戒除。而且除非工作需要，尽量少面对电脑。研究表明，长时间对着电脑，会让皮肤毛孔扩张，而显示屏吸附的粉尘会粘在脸上，造成毛孔堵塞。每次用完电脑后都要记得洗洗脸，洗去那些附着在脸上的粉尘颗粒。 另外，小编再分享缩小毛孔的六个方法，这些都很简单有效喔！ 一、通过冰毛巾来收缩毛孔是最好的细致办法。先用热水洗脸后，趁毛孔完全张开时敷上凉凉的毛巾，镇静紧张的肌肤，15分钟后再用冷水清洁面部，细致了的毛孔会让你出门时少受灰尘的侵袭哦。 二、早上的洁面乳可以稍微加点料。加什么呢？蜂蜜！清洁效果加倍的同时，还能让肌肤更滋润。一周一次的洗颜粉也是必不可少的哦，能温和的去除角质及毛孔中的脏东西油脂等，避免你的毛孔越来越大。 三、使用收敛毛孔的面膜也是非常有效的呢。当把面膜敷在脸上的时候，能明显感觉到毛孔在收缩，当用清水清洗后，肌肤会立马变得有弹性哦。还可以冷敷哦，毛孔收缩的速度会更明显。 四、蒸汽热敷配合精油按摩更是缩小毛孔的一大奇招。每周2次，一边用蒸汽热敷一边配合精油按摩，比敷面膜的效果更强效。能将毛孔的油性物质完全解决掉，彻底解决毛孔堵塞的问题，皮肤也会更加光滑细致。 五、磨砂膏来解决毛孔粗大。此法是针对按部位调整毛孔的大小，重点在T形区。将磨砂膏均匀涂抹于面部角质层不厚的各个地方， T区等皮脂分泌旺盛的区域采取轻柔按摩的方式来清洁。 六、想要更持久的治疗毛孔粗大的问题，花点钱的代价也是可以考虑的。去正规的美容中心也是做最专业的美容治疗，会对收缩毛孔有很大的帮助哦。不仅如此，你还可以配合使用一些收缩毛孔的产品，有效改善毛孔粗大的现状。
不管是女性还是男性，如果脸上的毛孔比较大的话，看上去是比较难看的，而且平时就算化妆，也难以遮盖粗大的毛孔。那么，怎么去除毛孔呢？运河边百科(www.yunhebian.com)建议选择食物收缩毛孔的方法，比如用水果敷脸、柠檬汁洗脸、果皮敷面等方法，都是比较有效的无副作用的方法，毛孔粗大的人士不妨试一试。 食物收缩毛孔偏方 用水果敷脸 西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷脸，它们有很好的收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效，所以这种食物收缩毛孔偏方是比较有效的。 柠檬汁洗脸 油性肌肤的人可以在洗脸时，在清水中滴入几滴柠檬汁，除了可收敛毛孔外，也能减少粉刺和面疱的产生。（但注意浓度不可太浓，且不可将柠檬汁直接涂抹在脸上）。 果皮敷面 果皮的选择性很多，像西瓜、黄瓜、柠檬等果皮，他们都有很好的收敛柔软毛细孔的作用，而且还能抑制油脂分泌，同时还能滋润美白肌肤。 鸡蛋橄榄油 鸡蛋橄榄油紧肤将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀后，将橄榄油加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里，一周做1-2次就可以让肌肤紧实，改善毛孔粗大，促进皮肤的光滑细致。 酸奶+蜂蜜 将酸奶与蜂蜜按照3:1的比例混合搅拌均匀，敷于面部，15分钟后清洗干净。蜂蜜不仅能收敛毛孔，还能令肌肤嫩滑，酸奶增加了肌肤的弹性，同时还美白了肌肤。 珍珠粉 牛奶取适量的珍珠粉和牛奶，调成粘稠的糊状，均匀涂抹于面部，约敷15分钟，每周坚持1~2次。有很好的保湿滋润和收敛毛孔的功效，皮肤干燥的女生可以适量的添加些许蜂蜜。不过在此要小小的提醒大家，最好不要选择纯牛奶，纯牛奶容易形成油脂，时间长了容易造成毛孔堵塞。 德国黑啤 取一只干净的小碗倒入啤酒。将药用棉纱浸入啤酒约3分钟，取出棉纱，稍稍拧一下然后敷在脸上约半个小时，如果棉纱中的水分被吸干，可以按照前两步浸泡后再敷3次。 取下棉纱后，你会惊喜地发现，皮肤变得紧致了，毛孔也缩小了。 分期收缩 青春期的毛孔粗大 男女在青春期的时候，身体内的激素分泌比较旺盛，很容易出现毛孔粗大的问题。实际上，这种情况大多出现在青春期，由于油脂分泌过多淤积在毛孔中，如果得不到及时的清洁就会将毛孔撑得越来越大。针对这种情况的毛孔粗大，只要做好深层清洁工作就能改善现状。 非青春期毛孔粗大 如果自己已经不再青春期了，但还是存在毛孔粗大的问题，则需要注意是护理不当所致。这时，单纯的清洁已不能解决问题，而是必须根据皮肤的需要调整护理措施。打个比方：如果把毛孔壁比成一堵墙，那么组成毛孔壁的胶原蛋白就相当于墙砖，随着年龄增长肌肤老化，墙砖慢慢萎缩松散，墙壁自然也就不再紧密结实。 解决毛孔粗大的问题，其实也不是什么难事，除了使用以上的食物收缩毛孔偏方以外，还可以结合患者的年龄段，选择比较有针对性的方法。平时在护理脸部的时候，注意要卸妆彻底，还有针对角质层的问题，建议养成定期去美容院去角质的习惯，以避免毛孔粗大影响颜值。
相信经常久坐的人经常会出现这样一种情况，脖子稍微转动一下就会发出咯吱咯吱的响声，这点情况相信办公室人群会有同感吧，大家都会想是不是我们坐久了脖子经常不活动就会发出这种声音了，其实这是对的，因为你长时间的不扭动脖子，所以身体在变硬，关节就会缺血，一有缺血的情况就造成了脖子干磨，而当你体内的血气不足，椎间盘就会收缩了，所以脖子一动就会咯吱咯吱响了，那出现这种情况应该怎样改善？下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下吧。 脖子一转就响怎么回事 其实脖子一转就响是是我们身体的气血供应不上，导致我们身体在变硬，关节在缺血的状态下干磨。我们脊椎的骨头和骨头之间，都会有脊间盘，椎间盘可以起到缓冲作用，当人体气血不足的时候，椎间盘就收缩了，就会出现脖子一转就响的情况。 比如说：自行车链条缺油，不仅骑着很费劲，而且里面的滚珠也会咯吱咯吱的响，这种就类似脖子一转就响的情况，只不过自行车轴转动靠的是油，而我们骨头之间的转动靠的是血。当我们血气双亏的时候，我们的骨关节之间的椎间盘，没有充足的气血供应，会形成干磨的情况，响动也就成自然了。 脖子一转就响怎么办 1、多多活动 尤其是天天以电脑为伴的朋友，用一会儿电脑，就要起来活动一下，同时活动一下脖子，但千万不要做360度的圆周运动，只作90度的向左转，向90度的向右转的动作，以确保我们脖子两侧的韧带都能够得到均衡的牵拉。 2、远离空调 尤其是不要让空调正对着吹。因为夏天人的汗毛孔是张着的，空调一吹，寒湿很容易进入体内，会加重我们韧带的钙化。 3、杜绝可乐 减少包括可乐在内的一切碳酸饮料的摄入，因为这种温水煮青蛙的过程是渐进的，因此很难被人们重视。 4、补充营养 这里提到的营养，主要是指营养补充食品。现在这类保健品很多，但是良莠不齐。 5、打通经络 这点最为重要。如果是脖子不舒服，最简单的方法就是穴位按摩，疏通经络。一天做一次即可，重点小肠经和膀胱经，如后溪，腕骨，昆仑，风池，合谷。再结合气海，足三里补气补血。以确保你的脖子是很软的，而不是很硬的。摸着是温暖的，而不是冰凉的。 脖子怎么护理 颈部清洁 清洁颈部，不仅能去除颈部死皮还有毛孔的脏污，让肌肤变柔软，而且更有利于后续保养品的吸收，因此要做颈部保养第一步就是要做好清洁。洗澡的时候用洗面奶或者沐浴露都可以，发泡之后轻柔仔细清洗，并用温水冲洗干净。 颈部按摩 洗完澡之后将身体乳或者颈霜在手中搓热，然后慢慢涂抹在脖子上，然后双手呈半握拳状态，从耳下轻轻往下按摩脖子至锁骨位置，然后改用四指按摩，网往两侧按摩开。重复按摩到乳液或者颈霜完全吸收。 颈部运动 脖子挺直，平视前方，然后慢慢讲下巴太高，让脸部与地面平行，维持5秒，然后再慢慢往后仰，知道脖子呗拉紧、延伸，也是停5秒。慢慢右转脖子3次，再左转脖子3次。重复以上动作3次。 调整睡姿 侧睡或者趴着睡都会挤压脖子肌肤，时间久也会产生颈纹。而仰睡可以减少这种情况的产生，妹子们尽量调整好自己的睡姿。 总结：现在大家清楚了为什么脖子一动会发生咯吱咯吱响声了，一旦出现这种情况，要考虑是不是自己许久没有活动身体了，这时候需要站起来走走，扭动扭动脖子，让身体恢复柔软的状态，还有就是空调吹多了还会引起身体的韧带钙化，平时尽量不要多喝碳酸饮料，这些对身体的钙物质都不好。通常在清理身体的时候，脖子这块是经常会被人们所忽略的，可是脖子护理不好，很容易发生一些不好的情况。