孩子总犟嘴，家长不要采取暴力的手段，棍棒式的教育方法对孩子没有任何的作用，科学的方式才可以顺利的度过叛逆期。以前常有人说棍棒底下可出孝子，但实际上棍棒教育并不会让孩子服气，反而会更加的叛逆，影响到亲子关系。多和孩子进行沟通孩子总犟嘴，家长不妨多和孩子沟通，有时候父母觉得比较重要的东西，孩子并不觉得重要，是父母和孩子之间的思想有较大的差别，这是人们说的代沟。在没有了解孩子的真实想法前，请不要强行灌输思想，容易会导致孩子慢慢走向叛逆。作为父母，应及时懂得和孩子沟通，了解孩子内心真实的想法。单一的沟通无法让孩子打开心扉，不妨多和孩子聊一下孩子感兴趣的事情。就算孩子不愿意分享，家长也应该支持孩子，慢慢的了解孩子的生活状态。尊重孩子的决定很重要在孩子逐渐长大之后，孩子拥有自己的决策能力，就算结果不好，也会对他们的人生产生对应的影响。作为父母不该去规避孩子未来人生中可能面对的问题，直接想帮孩子做好一切的决定，在孩子有主见时，父母应该有一种支持的态度。在一定程度上可有效改变孩子犟嘴。学会去夸奖、赞美自己的孩子孩子犟嘴并不是很大的毛病，孩子还小，如果一味打击只会让孩子缺乏自信心，认为自己的存在在世界上是没有作用的。我们不应该只看结果，忽视过程，过程极其的重要，孩子这一次可能失败，但可以通过失败中学习到很多的东西，我们不妨就选择鼓励。一味打压孩子，只会让孩子在犟嘴的这条道路上越走越远，甚至还会拉开和父母之间的距离。
睡眠是孩子的精神的源泉，只有良好规律的睡眠才能保证孩子精神饱满，进而减少哭闹次数，这也是促进亲子关系的一个重要环节。 据统计，难以抚养的幼儿约占出生幼儿的10%左右，这类宝宝对新环境很难适应，心理情绪波动较大。睡眠则是反应宝宝心理和生理是否健康的重要依据，我们可以从孩子的睡眠状况窥破孩子内心的心理波动，只有读懂孩子内在的心理需求，家长根据不同的情况采用不用的方法，才能有效地平息孩子的哭闹。 【制胜绝招】一：溺爱型心理家长应坚持原则纵容有度 孩子的教育环境决定孩子的性格走向，作为新家长，如果条件允许，尽可能的自己带孩子，如果因为某些因素做不到亲自教养孩子，也应该为孩子制订出性格养成方向，培养出良好的心理素养。 首先，给孩子制订一定的原则；其次，不合理的要求要坚决拒绝，孩子在尖叫哭闹的时候不要满足其心理需求，家长切记不要被孩子的哭闹所控制，在一定程度上减少孩子的依赖心理；再次，作为家长要塑造出民主权威的形象，不能溺爱，不得忽略，更不可专制，既要给孩子合理的行为原则，更要给他无条件的关爱，二者相辅相成。 【制胜绝招】二：正确的培养观念促成良好的性格养成 孩子的自我意识多是家长教养下的不良产物，如在家庭中特殊的优待地位，不合规矩的自我主张，家长明知不合理却不加以纠正，这都是孩子自我中心型人格养成的罪魁祸首，只有改变不合理的教养方式才能解决根本问题。 为孩子树立正确的意识观念，塑造出一个正常的“社会化”环境，让孩子在普通化的世界中正常成长，不可因年龄小就给不合乎规则的优待，剔除孩子思维中“自我为中心”的思维依托。如，有好玩的、好吃的东西应该学会与家人分享，而非一人独享；在孩子的能力范围内，自己的事情让他自己做，减少其心理依赖。 【制胜绝招】三：正确的表现方式让孩子知道爱的存在 关爱缺乏型心理的孩子总体来说就是没有安全感，对待缺乏安全感的孩子，家长尽量自己带孩子，不能将孩子完全交托给自己的父母或者保姆抚养，要知道父爱和母爱是孩子健康成长的必需品，二者缺一不可。此外，家长必须具备一定的敏感性，及时满足孩子的内心需求，加强和孩子的接触沟通，给予孩子足够的关爱，给孩子带来足够的信任感和安全感，让孩子多享受被爱的感觉。 【制胜绝招】四：平常心对孩子情绪养成的重要性 幼儿失宠型心理主要是在紧张氛围下过度关爱而后期延续不足的特殊情况，比如生病期间，孩子稍微的不舒服家长便将孩子抱在怀里哄逗，等到孩子病好之后你只要将之放在床上，孩子就会哭闹不止，这便是强化孩子的哭闹行为。要解决孩子的哭闹问题，就应该剔除家长的强化因素，孩子哭闹往往是吸引控制父母关注的一种手段，家长过度满足，孩子的哭闹行为便会被强化，反之则会被弱化，弱化之后的宝宝便会减少用哭闹来控制父母的行为。所以在孩子情绪不稳定、生病或受委屈的时候，家长不可过度纵容强化孩子的哭闹行为，抱着一颗平常心来教养孩子，有利于减少孩子哭闹行为，更可以培养孩子良好的情绪素养。 【制胜绝招】五：外部因素对孩子心理波动的重要性 孩子生理和心理不协调所导致的哭闹归根到底还是外部因素影响所致，孩子大脑发育未成熟，自身生物钟极不规律，固定的生活时间表在生理上尚未形成，所以孩子在睡觉前不能玩得太兴奋，睡前创造安静的环境，有助于减少孩子睡前哭闹的情况，睡觉前也可以给宝宝做全身按摩，多抚摸，对稳定情绪都是极有利的。 一岁的孩子自我意识较为明确，喜好性较强，往往喜欢“睡前反抗”，也就是我们所谓的“闹觉”。这个时候家长们可以和孩子进行沟通，讲一些内容平缓不带刺激性的故事；减弱灯光，让孩子有准备睡觉的意识；也可以放一些较为舒缓的音乐，在一定程度上也可舒缓孩子的情绪；如果孩子睡觉“闹觉”比较严重，家长可将孩子的入睡时间提前一个小时，用一个小时的时间来安抚她，以保证睡眠时间充足，当然，这也是不得已而为的方法。,
觉得心情差的时候就多看看天空吧，这样眼泪不会流下来，或许我们还能收获到治愈的美景了。
邓艾的身世如何？他为什么要改掉自己的名字呢？感兴趣的读者可以跟着趣历史小编一起往下看。 他的宗族亲戚中已有叫此名字的，所以他又改掉这个名字。后来任都尉学士，因为有口吃的毛病，不适宜做文书，于是为稻田守丛草吏。每当他看到高山大湖，就指手划脚，认为军营该安在何处等，别人常常嘲笑他。后来任典农纲纪、上计吏。于是出使朝廷，见到太尉司马懿。 司马懿认为邓艾很不一般，于是召他作为自己的属官，迁任尚书郎。嘉平元年(249)，与征西将军郭淮一起抵御西蜀偏将军姜维的进犯。姜维败退后，郭淮于是向西袭击羌地。邓艾说：“敌兵撤退得不远，也许还会返回来，应当把各军分开防守，来预防意外情况。”在这种情况下，(郭淮)就留下邓艾在白水以北驻兵防守。 三天以后，姜维派遣廖化从白水之南向邓艾营地逼近。邓艾对诸位将领说：“姜维一定会从东边袭击洮城。”洮城在白水以北，离邓艾兵营有六十里。邓艾当即派兵于夜晚直接驻守洮城，姜维果然渡河偷袭洮城，幸亏邓艾事先占据了洮城，魏军得以战斗不败。 景元四年(263)秋天，朝廷下令各路大军攻打西蜀。姜维还军把守剑阁。钟会进攻姜维，没有攻下来。邓艾上书说:“现在敌兵大受挫折，应乘胜追击。从阴平沿小路、经汉德阳亭，奔赴涪城，距剑阁西有百余里，距成都三百余里，派精悍的部队直接攻击敌人的心脏。 (在这种情形下，)剑阁的守兵必然退回，奔赴涪城。那么钟会就可以沿大道前进。如果剑阁的守军不退回去，那么，救援(应对)涪城的兵力就少了。兵法说道:‘攻其不备，出其不意。’今进攻其空虚之地，一定能打败敌人。” 这年冬天十月，邓艾自阴平行走百余里，全是无人之地，凿山开路，架设栈道，山高谷深，十分艰险，加之运粮十分困难，形势近于危险。邓艾用毛毡裹住身体，推转而下。众将士都攀木缘崖，一个一个前进。首先来到江由县，西蜀守将马邈投降。 西蜀卫将军诸葛瞻从涪城退还绵竹，排列战阵，等着狙击邓艾。邓艾派遣自己的儿子邓忠等率兵从右边包抄，司马(官名)师纂等率兵从右边包抄。 但二人出击均告失利，退回来说：“敌人坚守牢固，很难击破。”邓艾大怒道：“生死存亡的选择，全在此一举，还说什么可与不可!”大骂邓忠和师纂，要斩首示众。二人又率兵再战，大败敌兵，斩下诸葛瞻及尚书张遵等人的脑袋，进军至雒县。 刘禅派使者拿着皇帝的大印，写了封书信(让使者带着)来到邓艾兵营，请求投降。邓艾率兵进驻成都，巡视并约束将士，没有发生抢劫掠夺的事。安抚收纳投降归附的人员，让他们都回复旧业。蜀国人都称赞邓艾。 邓艾在战争中目光远大，见解超人，具有难得的战略头脑。作战中料敌先机，始终能掌握战场的主动权，在与姜维的数次交战中未尝败绩。其偷渡阴平一役，堪称中国战争史上历次入川作战中最出色的一次，已作为军事史上的杰作而载入史册。 免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
红楼梦中王熙凤如果改掉自己的性子，结局会不会不一样?趣历史小编为大家带来相关内容，感兴趣的小伙伴快来看看吧。 我们看凤姐和贾琏的关系，从热到冷，凤姐的判词里，也写了一从二令三人木。三人木，直指凤姐被贾琏所休，哭向金陵事更哀，凤姐的结局，自然也是悲剧性的，在当时的时代，一个女人让夫家休弃，自然是没面子的事，这对要强好面子的凤姐，自然是致命的打击。 (一)琏凤婚姻的从热到冷 开始时，这对青梅竹马的小夫妻，倒是恩恩爱爱，贾琏送黛玉回苏州，一去大半年，凤姐可是真的思念和牵挂，那时候，凤姐就是一个小女人形象。而贾琏因为多姑娘的头发让平儿发现，凤姐询问时，是真的害怕，为什么，这怕里，也有些对娇妻的在意和重视。不希望老婆生气。 这时候，他们的关系，还有着爱情的热度，而后，就一点一点冷了下去，从贾琏与鲍二家的偷情，到贾琏把尤二姐藏在小花枝巷子，弄个外室，再到秋桐进院，总之，他们的关系恶化，和贾琏好色有关，也和凤姐妒忌有关。 (二)凤姐如果不妒忌，和贾琏能幸福吗? 于是，有人会讲，凤姐因为妒忌，而做过了头，她日后被休的原因，肯定和尤二姐之死有关，尤二姐事件里，凤姐闹得太猛太厉害，鼓动张华告状，扫了贾府的脸面，在内逼死尤二姐，还搭上了尤二姐的孩子，这一切，凤姐做得其实很露形迹，外面张华事，都是旺儿经手，府内指使丫环善姐欺负尤二姐，这些人都不是绝对忠心凤姐，如果贾琏将来翻腾此事，只怕保不住这些人背叛凤姐。 而且，为了孤立尤二姐，借了张华告状一事，大闹宁国府，和宁府交恶，与尤氏结怨，这些都是日后的危机伏笔。 如果凤姐不妒忌呢，凤姐如果学学姑母王夫人，就和贾琏能幸福吗，其实也未必，王夫人的日子，谈不上幸福与不幸福，只是停留了正室的体面与尊严，贾政为人古板，还要面子，哪怕跑赵姨娘的院子，到底不会干涉内宅事务。 可贾琏这个人，好色遗传了贾赦，如果凤姐不忌妒，后院就成了宁府的情形，看看他勾搭尤二姐，就说凤姐早死，接进去扶正，宠秋桐，就唯秋桐一人是命，根本没有给正妻尊重。 而且凤姐没有儿子，这一点她没有王夫人的底气，王夫人到底有儿子有孙子，可凤姐呢，只有一个女儿，如果妾室有子，自然能压凤姐一头，这对凤姐自然有威胁。所以凤姐如果贤惠，也是奔向了尤氏的结局。 免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
很多人没有意识到普通的烹饪习惯也影响食物营养，甚至有损健康。近日，美国赫芬顿邮报总结了人们在厨房里常见的10个烹饪坏习惯。 1.把油加热到冒烟。大部分烹调油加热到冒烟后，不仅口感变差，还会被分解，其中有益健康的抗氧化剂成分也被破坏，并形成有害健康的化合物。因此，加热时，只要看到锅中的油开始发出微光后就可以放心烹饪了。 2.过度翻炒食物。过度翻炒会让食物无法被充分加热，欠缺特有的滋味，还会将一锅美味菜肴变成杂碎糊糊。 3.锅中食材放得过满。这样反而会延缓烹饪速度，让食材变得软而黏。如果一道菜肴需要嫩煎，食材装得过多会导致它们散发出大量水汽，使其丧失脆嫩口感。同样的，锅中放的肉太多会让锅内温度迅速下降，导致粘锅和烹饪时间过长。最佳措施是根据食材的软硬程度和质地分批烹饪。 4.烤肉刚出炉就切。烤肉出炉后应该在热环境下静置一会儿，让肉组织松弛。否则切时会出现大量血水，影响美观和口感。 5.洗完生肉不清洗水池。冲洗生肉时水池会受到生肉中细菌的污染，很有可能引发由食物传播的疾病。因此冲洗生肉后要立即清洗水池。 6.用高温加热不粘锅。高温会使不粘锅内壁以烟雾的形式释放出有毒物质，引发肝脏受损和生长发育功能问题。所以，使用平底锅烹饪前一定要调低温度。 7.在不粘锅中用金属器具搅拌。金属器具会把不粘锅表面刮破，让其内壁的全氟化碳进入消化道，对健康造成危害。用不粘锅烹饪时，最好用木质锅铲。 8.直接用食品搅拌机搅拌很热的液体。这种做法很有可能让高温液体四处迸溅。如果在搅拌时移开食品搅拌机顶端的瓶塞，用折叠的纸巾或毛巾盖住瓶口，就能有效预防。 9.将耐热玻璃制成的餐盘放进烤箱。虽然耐热玻璃能直接在炉火上加热，但仍然无法承受烤箱的温度，高温会使它破碎。 // 10.过度搅拌面糊。这样会让面粉变成面筋，做出的点心口感很硬。最好轻柔搅拌，直到面糊的颜色均匀即可。（责任编辑：王健淇）
控制不住想笑，或者说爱笑，一定是非常阳光健康德安杰洛为什么笑了、单纯善良的人才会如此。反过来说，一个心思重、顾虑重重、敏感妒忌、争斗心强的人，你觉得他会爱笑吗。 这个跟环境也有很大关系，爱笑的人身边的氛围也一定是融洽的、和谐的，相互之间坦诚爱护、积极友好，而不是尔虞我诈、勾心斗角。有好的事物能够在一起分享，开心的事情一旦分享，那你享受的就不是你一个人的快乐，而是大家共同的快乐。快乐指数直线上升。 在这个亚历山大的社会，能够保持一份快乐的心，太不容易了。一份灿烂的笑容非常容易引起别人的羡慕哦：） 头条提示我回答问题有奖励，我倒要看看到底有没有。 经常无缘无故地笑，怎么改掉？ 想改掉自己无缘无故的笑，不知道是什么原因，每个人的情况不同。看到这个问题的时候，忽然想起了我一个同事。 大家都喜欢脸上挂着笑容的人，而她就比较爱笑，每次见到她都感觉很亲切。但是相处久了我发现一个问题，她在不该笑的时候也会笑，担心和难受的时候，即便眼睛里闪着泪花，也会笑。不是微笑，是嘴角上翘露齿而笑。 最明显的一次是，她的小孩和同学打闹，不小心推倒了同学，同学的头正好碰到台阶上，当时就磕破流血了。老师打电话来的时候，我正好在她旁边，虽然没有听见人家老师的话，但从她的对话里大约知道孩子闯祸了。我担心她，关注她表情，发现她居然是笑着在跟老师沟通，并且还笑出了声音。不知道的人还以为她收到了什么喜讯。 最糟糕的是，她给人家妈妈打电话道歉的时候，居然也在笑，对方妈妈认为她态度不对，发火了。换我的话，估计连急带怕的要哭出来了。 事实是，她家孩子是有责任的，人家孩子的头被缝了好几针。看到这里你会以为我同事冷酷无情，实际并不是这样。她整整三天都坐立不安，不停的诉说事情的经过，孩子的伤势，如何给人家赔偿。 当然了，她还有其他事情，也跟普通人反应不同，比如，被老公打了，她笑着来诉说。被领导批评，她也是笑的，明明委屈和难过却表现的恰恰相反，让人感觉莫名其妙。 有一天我跟她讨论这个问题，我问她，为什么你明明心里很难受脸上却要带着笑？她惊讶的说，你也发现了。原来这个问题她早就知道了，但是不好改。 她说自己是个被嫌弃中长大的小孩，她有一个哥哥，哥哥从小表现优异，深得父母欢心。相较而言，她学习成绩差，干活也不利索，是母亲眼中的邋遢小孩。她的母亲没有文化，十分要强，经常批评她这不好，那不好，还经常带有一些侮辱和贬低性的语言。批评完，也不允许她表达不满，不能哭，如果哭就会被骂的更凶，甚至不哭也不行，脸上不能有生气、委屈等不高兴的表情，否则就被看做是不服气再加一通骂。 无奈，我同事从小就学会在受责罚的时候不能表达其他情绪，只能强装笑颜，与其说这是一种防御不如说这是种深入骨髓的经验，哪怕后来离开家上大学、上班、谈恋爱、结婚，这种习惯都一直跟随她，每当遇到伤心、难过、委屈、愤怒的时候就会用笑容回应对方。就像是一种条件反射，还好她已经有所觉察，只是改变起来很不容易。
不断追求完美完美主义歌词，会带来无尽的烦恼 世上没有十全十美的人和物。比如，曾经有人尝试造个“永动机”，不用外力或燃料，机子会永远转动。多完美啊！结果失败告终，因为没考虑到磨擦力的能量消耗。就是再好的药，除了治病，其还有副作用。 人也是这样。只有一专多能，没有全能的人。要不社会哪有三百六十行？就是称为“圣人”的孔子，他也要“一日三省”，反省自己的错误。所以追求完美的人往往会制定许多计划，但在计划实施过程中又发现计划不完整，又修改，最终徒增烦恼，甚至会心灰意懒，无果而终。干工作，学习，教育下一代，包括日常生活，都是这样子。不要把心思无穷无尽地放在“完美”两字上。能“美”就好，即使有这样那样的小毛病或缺陷，只要无关大局就该满足。 不是说人不要有目标和计划。而是非常必要。订了目标和计划，只要掌控大局，即抓大放小，才能沿着既定目标前进。爱美之心，人人有。但追求“完美”白费心机，只能增加烦恼。
谢谢邀请如何改掉坏习惯！ 一个人的时候总是自言自语，控制不了自己。要如何改掉之前，先看看为何会有这种情况： 1、如果你是年轻人、中年人，那有可能你压力很多所致，又得不到有效的缓解，如你周围没有倾诉的对象，或者你自己不懂去释放压力。 2、如果是内向型性格的人，也会出现这种情况，这是自我安慰和安全表达的一种体现。 3、如果你是老年人，那随着大脑的退化，这种情况也是常见的。 那么如何改掉呢？ 如果是老年人，那就不必改，那是生长的规律。 如果是内向型的人，其实也没必要改，改了反而感觉自己很不安全，只要多接触社会，多与人相处，自己就会越来越自信。 如果你压力大了，那就多与你的知心朋友聊聊天、或者登山打球跑步等运动、看看海洋等等，放松的方式有很多种，你可以多种结合，已达到释放压力的目的，压力减少了，你情绪稳定了，自言自语的坏习惯就会慢慢的改变。 你说呢？ 欢迎关注无花果不遗憾，，共同成长进步！ 如何改变自己乱想的坏习惯？ 首先你要知道，你在别人眼里根本不重要，你就是个屁！你会在过马路的时候死盯着马路对面一个屌丝看然后去说他的不好么？不会！ 你就是一个屌丝，没人会注意你。你是在自我陶醉，认为自己是全世界的中心，认为每一个说悄悄话的人都在讨论你，你错了，有时候他们都不会想起你叫啥！ 其次，如果你读到这里，抱歉打击到你的信心。但是，乱想归根结底就是觉得自己在别人眼里很重要，我的举动会对他们有影响，所以他们得话都意有所指。还有就是你太在意别人的想法了，你是一个极其不自信的人，你急需别人关注你。 最后，多多把心思放在正经事上面。别人家说了一句话你就能把人家意思歪到巴基斯坦去，或许人家只是单纯的想抱怨一下天气或者只是一句口头禅。 所以呀！做好自己的事情才是重要的。如果是编程，就好好找bug，如果是绘画就学学更多的画法。 以上，太多，看完最好
情绪是来自于我们对事对人的认知经常生气，也就是看待问题的角度。这也是为什么面对同样的事情，有的人可以一笑了之，有的人就耿耿于怀。如果你希望控制自己的情绪，就要从识别到这些认知，并练习改变他们，情绪自然就得到了控制和管理。学习认知行为疗法（CBT）吧。 下面简单说几个技巧。 在讨论如何改善情绪之前，让我们先暂停一下。当你发觉自己十分情绪化的时候，首先花些时间反思一下导致你变得情绪化的因素，是很有帮助的。我们的情感通常是我们内在感受的外在表现，内在想法导致情绪。如果你发现自己今天非常容易被激怒，这也许是因为你姐姐最近给了你一些不想接受的批评，或者也许是你为几天前放了朋友鸽子而感到愧疚。无论你正在经历什么，你需要了解什么造成你的情绪，并承认这些情绪，不论积极，还是消极，其实都是有意义的。你生气也许能证明你姐姐是对的而且你也明白需要做出改变。接纳这些情感，并开始行动。 也有些时候，坏情绪不知从何而来。可能你只是在吃午餐之前等了太久或是早上醒来就觉得十分烦躁。如果你想摆脱这些情绪，尝试下面三种方法： 关注他人不良情绪通常使我们变得过于关注自身。将注意力转移到他人可以使大脑忘掉我们的小世界，感受他人的喜怒哀乐。Dacher Keltner，加州大学伯克利分校的心理学家及《生而为善：有意义的科学》的作者，借用了孔子“仁”的理念来衡量我们将美好的事物带给别人，不让别人沮丧的程度。仁程度高的人更容易做善良的、有同情心的事，很少贬损他人。Sonja Lyubomirsky的研究显示，实施利他行为有助于产生积极情绪。所以现在开始，帮助邻居，主动帮助在身后排队的老人，花时间倾听朋友的烦恼并帮他们找到出路……点点滴滴，累积起来就能帮助你开心起来。 让自己动起来心理学家Robert Thayer和同事们总结了人们用来自我管理情绪的方法。体力活动和锻炼虽然不是最受欢迎的，却被证明是最有效的方法。John J. RateyM.D.，《灵感：运动和大脑的革命性新科学》的作者，指出运动是我们进化的需要。我们大脑的健康以及大脑经历的情绪依赖于身体活动来保持健康。在情绪不好时，激励自己进行长跑很困难，那就从小活动做起。看一个有氧健身的视频，并坚持做完开始的五分钟，或者穿上鞋子，只是散散步。运动的效果会很快体现，以至于一旦开始，你将会决定一直做下去。小贴士：走出去。Richard Ryan和同事们的研究显示在自然中我们的活力会显著增加。 像乐观主义者一样思考宾夕法尼亚大学的心理学家Martin Seligman在他《学会乐观：如何改变你的思想和生活》一书中讨论了乐观主义者与悲观主义者思维模式的区别。当逆境来临时，例如在邮箱里发现了意料之外的账单，悲观主义者很容易把这种逆境当作永久和普遍的。悲观主义者告诉自己，“我一直都生活拮据，我的人生糟透了。” 而乐观主义者很可能将这种情况视作暂时的和独立的。一个乐观主义者可能会说“我下个月要缩减开支还账单了，不过没关系，至少我现在活得很开心”。 如果你的不良情绪来源于你正经历的挑战或挫折，尽力把关注点放在你所能掌控的东西上，做些改变，实事求是地分析这些挫折影响你生活的程度。就算所有的努力失败了，学会微笑。也许这听起来太简单，但Robert Zajonc的研究显示，微笑这一简单的举动能改善你的情绪。为了达到最好的效果，找一些能真正让你开心的事情，给自己一个发自内心的大大的微笑吧。 经常生气会使人变老，会变傻吗？ 经常生气既能变老，也会变傻。怒气伤神伤肝，这个道理大家都懂。人的气质主要表现在精、气、神上。一个心态好的人，往往给人一种容光焕发的感觉，因为他的心里不堵，因敞亮而轻松，因轻松而快乐；一个经常生气的人，给人一种灰头土脸的感觉，他的内心因为生气而郁闷，时间久了，积郁成疾，因而显得无精打采，像斗败了的公鸡。当然，经常生气的人也会变傻，因为气的多了，该争气的时候变得麻木不仁，与己无关的时候变得草木皆兵，这样的人能不傻吗？
●脾气暴躁、情绪反常、嫉妒心强、爱发火的人应多补充钙（海产品如贝类、虾类、海带、蚧类，还有豆类及牛奶）;补充维生素B（各种豆类、桂圆、干核桃仁、蘑菇等）。 ●爱唠叨的人因大脑缺乏复合维生素B，应补充此类维生素。可多食动物瘦肉、粗面粉、麦芽糖、豆类等。也可把牛奶、蜂蜜调匀在酵母中，天天饮用，每天三次。这是因酵母中含有小麦胚芽，富含维生素B。 ●体育活动还能磨练人的性格，使人变得坚强、刚毅、开朗、乐观。人们通过体育运动能够学会控制自己的需要与动机，学会延缓需要…游泳、骑自行车、射击等活动，这些活动要求持久而有耐力，从而能增加自我控制能力，使情绪更加稳定，改变容易急躁、冲动的性格。 ●（1）加强计划性（2）办事前做到自我暗示（3）加强素质训练（4）急躁时切记做事始终如一。 ●具有以下特点：（1）×一发火就骂人、砸东西，甚至打人。（2）×情绪反应十分简单，缺乏幽默感，不会开玩笑，对于满意的事沉默不语，对不满意的事常会通过吵架、发脾气等方式解决。（3）×面对生活中的挫折，心理防御的方式只有一种，就是发泄。（4）※对很小的事也沉不住气。（5）※火爆脾气一点就着，什么事都干得出来，当时不能自控，事后又特别后悔。（6）※听不进任何人的劝说，尤其在情绪激动的时候。 这些是易怒者的典型特征。 愤怒是可以控制的，火爆脾气也是可以改变的，关键在于掌握方法。（1）情境转移法：当愤怒陡出时，人有五种处理怒气的方法，一是把怒气压到心里，生闷气；二是把怒气发到自己身上，进行自我惩罚；三是无意识地报复发泄；四是发脾气，用很强烈的形式发泄怒气；五是转移注意力以此抵消怒气。其中，转移是最积极的处理方法。火儿上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越看越气，越看越火，此时不妨来个“三十六计走为上策”迅速离开使你发怒的场合，最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步，你会渐渐地平静下来。（2）理智控制法：当你在动怒时，最好让理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：“别生气，这不值得发火”、“发火是愚蠢的，解决不了任何问题。”也可以自己在即将发火的一刻时自己下命令：不要发火！坚持一分钟！一分钟坚持住了，好样的，再坚持三分钟！二分钟坚持住了，我开始能控制自己了，不妨再坚持一分钟。三分钟都坚持过去了，为什么不再坚持下去呢我可？所以，要用你的理智战胜情感。（3）评价推迟法：怒气来自对“刺激”的评价，也许是别人的一个眼神，也许是别人的一句讥讽，甚至可能是对别人的一个误解。这事在当时你使“怒不可遏”，可是如果过一个小时、一个星期甚至一个月之后再评论，你或许认为当时对之发怒“不值得。”（4）目标升华法：怒气是一种强大的心理能量，用之不当，伤人害己，使之升华，会变为成就事业的强大动力。要培养远大的生活目标，改变以眼前区区小事计较得失的习惯，更多地从大局、从长远去考虑一切，一个人只有确立了远大的人生理想，才能待人以宽容，有较大度量，不会容忍自己的精力被微不足道的小事绊住，而妨碍对理想事业的追求。 每天晚上不想睡觉怎么办？ 我现在的状态和你的一模一样。生理上很困，但心里不想睡觉，大脑一直处于活跃状态，有时晚上十一点过睡的硬是到凌晨两点过都还睡不着。 我一直睡不着的原因是由于前段时间因为一件事，导致我无法静下心来听课，一堂课讲完了什么也不知道。本来这学期专业课就好几门，都是那种难度系数贼大的那种。还有的像电子电路orCAD还需要实操，更让人头疼。 由于疫情的原因，学校一直不能开学，现在马上六月份，不到一个月就要期末考试，不能回学校考的话可能会线上考试。而我由于前段时间没心思听课，导致落下很多课程，压力三大，让我无法入睡。需要现在连滚带爬、快马加鞭的去补回来。 能安心睡觉的时候，可能要等我期末考试结束。也就是压力减小的时候。 我以上讲的这些，只是想对你说，你晚上睡不着觉的原因可能很多，但归根结底都是压力过大。有的事情目前是你还没有去完成，成为你的心结，耿耿于怀。 要想解决你这个问题，早日将你的心结打开，把未完成的是解决掉，你不能安稳睡觉都不行！ 最好，祝所有人每晚都能安然入睡，过好每一天！
怎么改掉爱哭的毛病 最佳答案 有的女生天生就比较柔弱心理承受能力差容易哭，遇到一点小事情就很容易受不了，觉得委屈就想哭泣，于是动不动就流眼泪，别人看了都觉得太矫情了。可是，有些女生天生就是这样柔弱的，也很容易受挫后伤心，那么，像这样的女生该怎么办呢？该如何改掉自己爱哭的毛病呢？小编这里给大家介绍几种可以改掉爱哭毛病的方法，希望对大家有用。 适当的哭泣是有用的，但是多了就觉得非常矫情，会让别人讨厌的。 方法一：了解自己因什么事情而哭泣。 要治疗自己爱哭泣的毛病，首先要明确一下自己因什么事情而哭泣。大事情还是小事情，怎样类型的事情，是容易伤自己自尊心的事情还是自己做不到的事情，这些自己都要清楚，这样在做事情的时候如果完成不了，那么对自己要客观地判断。 方法二：锻炼自己的意志力。 爱哭矫情这些都是一些柔弱的表现，女孩子中是最为常见的，但是也不能因为自己是女孩子就觉得理所当然，要对自己严格一点，让自己的意志力变得坚强一点，这样自己就不会那么容易哭泣，可以先从锻炼开始，让自己坚持跑步，慢慢来，等坚持过后了就可以来培养自己不乱哭泣的毛病了。 方法三：对自己心理按时。 当自己在做某一些事情受挫或者不成功的时候，不要放纵自己任自己伤心，要给自己心理按时，客观来分析问题的所在，是真的是自己的原因，还是因为事情本身就很难完成呢，自己一定要在这个时候给自己心理安慰。 方法四：不要自己独处。 如果遇到很不开心的事情的时候，不要一个人默默的在房间里，或者一个人走，一定要找几个朋友把心中的不快和烦恼说出来，这比哭泣来得有用，哭泣是把自己内心里的苦水都往自己肚子里咽，而说出来烦恼或伤心的事情就会变少了很多。 方法五：严格要求自己不要哭泣。 当自己在某一个时刻非常伤心难过想落眼泪的时候，严格要求自己不要流下眼泪，要让自己坚强起来。安慰自己无论发生多少事情，什么事情都没有值得去流眼泪的，而且流眼泪并不会帮助我们什么，只会让我们更加没有精力去做别的事情。 为什么孩子一遇到挫折就哭？ 有几种可能性，家长可以对照一下做下参考： 1、 情绪调节能力尚未充分发育。对于三岁以内的幼儿，仅仅是别人拿走他的玩具这样的“挫折”，他可能就立马哇哇大哭了。这完全属于正常现象，因为孩子的情绪调节能力以及处理应对现实的能力都要逐步发展。但如果孩子上了小学，遇到这些小挫折还立马就哭，就可能意味着孩子的情绪调节能力较弱，需要家长重视和引导。引导的最佳途径是教给孩子语言。家长可以先尝试替孩子表达情绪（共情），标准句式举例如下： “那个小朋友拿了你的玩具（情境），妈妈知道你可能很生气、不高兴、还有点儿委屈（情绪）。你可以跟那个小朋友说，‘我不想和你玩，请把玩具还给我’（行为指导），如果他不听，跟他妈妈说也行（可替代行为）。” 这类话有很多种排列组合方式，重点不是一定教给孩子什么方法，而是给予他“情绪词”。表达不同情绪色彩和程度的词汇，经由家长的表达传递给孩子，让他有机会辨明心中的各种不愉快体验，获得可以给情绪命名的语言。慢慢地，当他自己能表达情绪了，“我不高兴啦”、“我生气啦”、“气死我啦”等等，哪怕他没做什么别的，他的情绪调控能力都在增强，因为他能了解自己的情绪，这也会成为了解别人的情绪以及未来调控情绪的基础，也就是所谓的情商。当然，如果家长也能给予一些适合孩子年龄的行为指导就更好了，这样孩子处理事情就更灵活、更有办法。 2、 家庭中有不良示范。如果某位家庭成员、特别是和孩子朝夕相处的人，在情绪方面容易失控（发火、喊叫、争吵等），或者总是用不良方式表达情绪（唠叨、控制、冷战等），孩子就可能获得情绪方面的不良示范。注意大人的不良情绪反应可能多种多样，但小孩子能做的很有限，所以哭闹可能成为他控制和应对所有事情的方法。如果家里有这种情况，建议家长先努力从自身的情绪管理做起。 3、 哭的方式让孩子持续获益。行为会受到结果的强化。举例来说，如果孩子受挫折后哭了，家长立即去把玩具抢了回来，或者孩子摔了之后家长打桌子、骂门槛跘了孩子，抑或再大一些时孩子受委屈家长就去找老师理论，所有这些行为不仅鼓励了孩子脆弱和哭闹，还阻断了孩子自己真正经验挫折、耐受挫折和在应对挫折过程中发展出的技能。以前有个流行的说法叫“挫折教育”，其实我倒不建议故意给孩子制造挫折。人生从走第一步路、摔第一次跤开始，大大小小的挫折其实就伴随其中，只要家长不事事都冲在挡在前面就好了。 生气时特别容易哭，该怎么忍住？ 首先感谢邀请，生气时特别容易哭，该怎么忍住，其实我还真没有具体的说法 我就拿我个人来说吧，我是男人，生气时真的没有想哭的念头，就想找个地方出气，但随着时间慢慢过去，再静下心来想想，其实也没必要什么出气筒，不管什么遇到事情，你要往好的方面想，别赌气，你越赌气心里就会越糟糕，你越想，这件事情就越跨不过去，甚至想哭，尤其是女人，当然我也算是脾气比较好的男人，不管男人女人吧，遇到什么事情，首先要往好的方向想，没什么事情过不去的，心里也很重要，要学会自我调整，这样就不会容易流眼泪了。（这只是我个人的想法，有更好的想法请留言）
很多家长可能会发现孩子爱咬手指甲，小孩年纪小经常可能到处走动摸到许多脏东西，这时候没有洗干净手就放进嘴巴里咬手指甲很容易吃进去病菌导致孩子生病，一些家长跟孩子说了很多次但是依旧纠正不过来孩子咬手指甲的习惯，那么有人想知道小孩咬手指甲解决办法，如何改掉孩子咬指甲的最好方法？ 小孩咬手指甲的解决方法有几个，首先第一个是给孩子勤剪手指甲，家长没有经常给孩子剪手指甲的话加上孩子的习惯很容易让孩子在咬手指甲的时候吃到细菌，非常不卫生，家长给孩子勤剪手指甲就可以让孩子没办法咬手指甲了。 第二个办法是在孩子咬手指甲的时候用其他东西吸引他的注意力，比如用玩具或者跟他聊天说话，因为一些孩子可能是无意识地在咬手指甲，所以这时候家长吸引他的注意力就会好很多。 第三个办法是跟孩子讲咬手指甲的坏处，经常给孩子讲就可以让孩子记住咬手指甲是不好的行为，慢慢地孩子就会制止自己去咬手指甲。 家长看到孩子咬手指甲建议不要大吼大骂孩子，因为一些孩子咬手指甲是心理缺乏安全感的表现，要是这时大骂孩子会吓到孩子。 » 小孩咬手指甲解决办法 如何改掉孩子咬指甲的最好方法
引导孩子“立志”，对于孩子的志向父母在要给予必要的指导。重视孩子的日常行为习惯，要有针对性地“磨练”孩子，也要用榜样教育孩子，身教重于言教，父母的言行时刻都在影响着孩子。 浮躁会产生的不良影响 浮躁的孩子容易冲动，脑子一热就动手开始做事，做事情的过程中缺少耐性，而且不能坚持到底，容易半途而废。 浮躁的孩子总是好高骛远，又因缺少很多必要的因素不能实现目标，做事情往往会虎头蛇尾、不了了之。 孩子因为浮躁，往往做事情容易失败，而如果不改变自己浮躁的心态，就会接二连三地受挫，孩子也会产生自卑的心理，从而严重影响其学习和生活的质量。
“妈妈，我不想吃这个，我只想吃我喜欢的……”作为家长，您是否也常常对孩子的挑食束手无策？不过，只要正确引导，不给孩子施加太大压力，等他们接触新食物的时间长了，自然会慢慢学着接受。不妨借鉴加拿大圭尔夫大学营养学教授提出的五种科学方法。 “你一定要多吃几口”要不得 学龄前儿童的生长发育相对婴幼儿期有所减慢，因此进食量也会受到影响。同时，这一年龄段的孩子在心理上开始对各种食物形成自己独特的爱好，他们会更偏向于自己进食。此时家长们需要做的不是逼孩子顺从大人的意志(比如家长说“你一定要多吃几口”，反而会使孩子更加厌恶进食)，而是帮助孩子建立健康的饮食习惯。其实，孩子只是对新食物的外观、口感等不熟悉而暂时无法接受而已，慢慢习惯就好了。 多带娃去超市蔬菜区 下次给孩子们准备食物时，不妨先问问他们想吃什么，或带他们到超市挑选一些喜欢的蔬菜。根据他们的喜好准备食物，不仅能满足孩子独立的需求，且能让孩子更乐意接受你做的菜。不过，遵循并不等于迎合，家长如果有其他想准备的菜，比如偏辣的泰国菜，孩子的那份只要少放点辣椒即可。 鼓励孩子尝试新食物 不要逼孩子吃他们不喜欢的食物，对于新食物，他们需要一段适应期。为了鼓励孩子多吃并不喜欢的蔬菜，英国的研究专家测试了多种方法，其中最有效的方法是：家长每天坚持给孩子做该食物的菜肴并且带头吃(孩子通常喜欢尝试某样新鲜食物，最好将食物做成小份)，同时给予一些小小的精神奖励(如小贴纸等)。采用这些方法，哪怕孩子刚开始不接受，在重复10~15次后，也能渐渐接受了。 // 让孩子当当“助理厨师” 大人做饭时，切菜时可叫孩子在一旁洗菜，或整理一下餐桌都不错。研究表明，全家参与到做饭中来，能让进餐时刻更轻松，而那些参与了做饭的孩子，其进食的态度往往更积极，因为他们更愿意吃自己参与做的菜。给孩子起一个“助理厨师”的小称号，可以鼓励他们吃更多健康的食物，并且养成良好的饮食习惯。 家长要以身作则 作为家长，如果自己不吃某样蔬菜，指望孩子吃就更难了！研究表明，在父母饮食习惯健康的家庭中成长的孩子，更不容易挑食，且更愿意尝试更多不喜欢的蔬菜，同时养成吃蔬果习惯的可能性更大。 以上内容仅授权业百科weixinnc.com独家使用，未经版权方授权请勿转载。
“妈妈，我不想吃这个，我只想吃我喜欢的……”作为家长，您是否也常常对孩子的挑食束手无策？不过，只要正确引导，不给孩子施加太大压力，等他们接触新食物的时间长了，自然会慢慢学着接受。不妨借鉴加拿大圭尔夫大学营养学教授提出的五种科学方法。 “你一定要多吃几口”要不得 学龄前儿童的生长发育相对婴幼儿期有所减慢，因此进食量也会受到影响。同时，这一年龄段的孩子在心理上开始对各种食物形成自己独特的爱好，他们会更偏向于自己进食。此时家长们需要做的不是逼孩子顺从大人的意志(比如家长说“你一定要多吃几口”，反而会使孩子更加厌恶进食)，而是帮助孩子建立健康的饮食习惯。其实，孩子只是对新食物的外观、口感等不熟悉而暂时无法接受而已，慢慢习惯就好了。 多带娃去超市蔬菜区 下次给孩子们准备食物时，不妨先问问他们想吃什么，或带他们到超市挑选一些喜欢的蔬菜。根据他们的喜好准备食物，不仅能满足孩子独立的需求，且能让孩子更乐意接受你做的菜。不过，遵循并不等于迎合，家长如果有其他想准备的菜，比如偏辣的泰国菜，孩子的那份只要少放点辣椒即可。 鼓励孩子尝试新食物 不要逼孩子吃他们不喜欢的食物，对于新食物，他们需要一段适应期。为了鼓励孩子多吃并不喜欢的蔬菜，英国的研究专家测试了多种方法，其中最有效的方法是：家长每天坚持给孩子做该食物的菜肴并且带头吃(孩子通常喜欢尝试某样新鲜食物，最好将食物做成小份)，同时给予一些小小的精神奖励(如小贴纸等)。采用这些方法，哪怕孩子刚开始不接受，在重复10~15次后，也能渐渐接受了。 // 让孩子当当“助理厨师” 大人做饭时，切菜时可叫孩子在一旁洗菜，或整理一下餐桌都不错。研究表明，全家参与到做饭中来，能让进餐时刻更轻松，而那些参与了做饭的孩子，其进食的态度往往更积极，因为他们更愿意吃自己参与做的菜。给孩子起一个“助理厨师”的小称号，可以鼓励他们吃更多健康的食物，并且养成良好的饮食习惯。 家长要以身作则 作为家长，如果自己不吃某样蔬菜，指望孩子吃就更难了！研究表明，在父母饮食习惯健康的家庭中成长的孩子，更不容易挑食，且更愿意尝试更多不喜欢的蔬菜，同时养成吃蔬果习惯的可能性更大。以上内容仅授权业百科weixinnc.com独家使用，未经版权方授权请勿转载。以上内容仅授权业百科weixinnc.com独家使用，未经版权方授权请勿转载。