当孩子沉浸在手机世界中时，父母常常需要找到适当的方式来引导他们主动放下手机，而不引发烦恼和争吵。时间管理、提供有限选择和提醒服务可以帮助父母与孩子建立有效的沟通，培养时间管理和自主选择的能力。1. 时间管理：当孩子玩手机时，父母先要保持冷静。可以询问孩子，他们打算在什么时间学习或完成作业。通过与孩子讨论时间管理，可以让他们参与决策，并感到自己在掌控自己的时间。当孩子提出想再玩一会儿时，父母也不必急于干涉，而是可以尝试理解他们的需求。2. 提供有限选择：进一步引导孩子做出选择，例如，问他们是要玩十分钟还是十五分钟。给孩子提供有限的选择，可以让他们在一定程度上参与决策，培养自主选择的能力。通常情况下，孩子会选择其中一个选项，而只有极少数孩子可能会坚持继续玩。即使孩子选择了更长的时间，也不必过于担心，因为这是一个逐渐培养自主选择能力的过程。3. 提醒服务：父母可以询问孩子是否需要提醒服务，例如："你需要妈妈在某个特定的时间提醒你吗？" 这样的问题可以让孩子感到他们有选择的余地，而不是被强制执行。父母可以补充说："如果妈妈当时不忙的话，我会来提醒你的哦。" 这样的预先告知让孩子知道，提醒是一种关心和协助，而不是打扰。当接近规定的时间时，父母可以提前五分钟进行温和的提醒，并进行心理预设。在设定的时间点，父母可以坚定而亲切地提醒孩子，时间到了，需要转移到下一个活动。以上这些方法可以帮助孩子逐渐培养时间管理和自主选择的技能，同时也维护了家庭中的和谐氛围。通过与孩子建立有效的沟通和合理的规划，父母可以引导孩子更好地管理自己的时间和行为。这将有助于孩子培养良好的手机使用习惯，平衡娱乐和学习，提高自我控制能力。
很多事情不要被好看的外表所迷惑，有时候内心的暗黑当我们之后就已经晚了。
最近网上很火的表情“放下助人情节不然乳腺结节”小编觉得很有趣，迫不及待想跟大家分享啦。
整体来说，任嘉伦和李沁主演的新剧《请君》搞笑又不乏高甜气息，两人共同演绎出男女主角前世今生的爱恨纠葛。 前世神女云曦是不食人间烟火的仙女，她性格单纯善良，为了守护天下苍生牺牲了自己，最后出手救了少将军陆炎，缘分就此尘埃落定起来。 今生女寨主于登登泼辣直爽，第一眼看到陆炎的那一刻，她就直接决定用抢亲的方式来截胡，不愧是清泉寨有魄力的大当家啊，总能给人一种侠女风范满满的既视感。 如果用现代的眼光和审美来看，白十七就是一枚典型的“恋爱脑”，她明明条件优秀出众，被教养得知书达理，因为不缺钱日子优渥富足，所以内心非常天真单纯，做人做事都直来直往。 优秀不是被爱的资本，而是被爱的条件，很多时候缘分的降临需要讲究天时地利，就像白十七无论做了多少努力，都走不进去顾北西的内心世界，先来后到的道理人人皆知。 他就是对女土匪于登登一眼千年，尤其是对方那爽朗明媚的笑容，在这样的山窝窝里并不常见。 尤其是于登登这样漂亮又能干的女寨主，千年都难寻觅的节奏，清泉寨就是温暖的安乐窝，在这里野蛮生长充满了无穷的乐趣。 但凡自己看上的东西或事物，于登登就会勇敢地抢过来，而不是原地默默等待，她并不是传统意义上的淑女。 而白十七虽然是好老婆的标准，这样有钱有颜的富家千金，又是警察局局长的掌上明珠，从小就见识不凡，却不是高富帅顾北西喜欢的类型，他更青睐有勇有谋的女汉子类型，这样彼此相处起来才会不累。 因为从小白十七就跟顾北西定了娃娃亲，所以她心中一直都有着深深的执念，毕竟两家曾经许下了一纸婚约，将来是还要结婚成亲的对象，最关键是两人非常般配门当户对。 所谓落花有意流水无情，顾北西对于登登的痴情显而易见，但于登登却另有所爱，对陆炎深情不移。 陆炎等了挚爱云曦三千年，才等到心中白月光，直到发现于登登就是云曦本人，心中瞬间感慨万千起来，两人兜兜转转饶了圈子终于携手余生。 最后白十七也放下了对顾北西的痴恋，生活中的美好无处不在，何必在爱情这件小事上浪费时间和光阴呢?要知道她依然是那个独一无二的大小姐啊，现实的生活恋爱脑从不可取，找到努力的方向才能活得灿烂又明媚! 免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
盘绿松石一放下就反白如何解决绿松石佩戴禁忌？ 松石在盘玩过程要非常小心且由于松石相对娇贵更加容易出现各种问题，而在盘玩过程中经常反白就是容易出现的特殊情况之一。今天小缘就来结合自己的看法和经验来聊聊盘绿松石一放下就反白的问题： 1：松石反白的原因是在于松石在盘玩过程中，接触皮肤分泌的油脂蜡质等还有少量的汗液最终渗透进入松石表面的微孔导致在松石表面形成包浆并变色等！但是在变色过程中由于松石是天然的矿物集合体导致松石的各个部位密度不一定一样，导致对皮肤的各种分泌物质吸附的程度不一致，特别是汗液吸附的多少有一定的差别最终会导致松石的变色深浅不一在有比较强的颜色对比之下就显的发白。而且容易汗液中的某些物质和松石也容易产生一些反应且汗液容易挥发并导致盐分结晶的形成等等多方面导致了松石在盘完过程中容易反白的问题！ 2：通常像这种一放下就反白的情况要么就是松石正处在盘玩变色的尴尬期，在这个过程中盘玩反白是比较正常的情况但是这个反白通常不会像题主所说的这种一放下就反白的情况！但是在尴尬期的初期有一少部分松石对水分的需求量比较大就会出现如题主所说的这种盘一盘就好了但是放下之后由于缺少了潮气或者水分对松石的滋润就会出现一放下松石就会有反白的情况！这种情况虽然比较少但是也不是没有遇到过，没有别的办法就是坚持盘玩等待尴尬期过去即可！而且像这种放下就反白的情况通常持续的时间不会太长！ 3：就是今年来市场上出现了一部分的商家，为了拿低价松石冒充高端松石进而牟取暴利！而且也迎合了市场上一部分玩家想让自己的松石快速变色且颜色完美的心理，泡油松石就开始应运而生！因为泡油能极大的遮盖松石的白哨等各种瑕疵，在自然光下或者灯光下能达到玉化的视觉效果！但是有一个严重的问题就是泡油的松石基本上就会容易出现像题主所说的盘着效果挺好但是一旦离手就会容易出现反白的情况！最终要的特点是基本上泡油的松石基本就会在盘完过程中显的比较滑腻，而且泡油松石最大的问题是基本上油已经进入松石内部微孔了即使在泡在洗也会导致一些油脂停留在松石的微孔结构之中别的油脂也进不去导致了这种泡油松石就会出现上手盘完白点消失放下之后白点重新出现的无解死循环！没有办法解决！ 4：综上所述松石离手就出现白点一种是尴尬期且遇到特殊的料子的特殊情况这种只要坚持盘玩就好，另一种情况则是遇到了泡油的松石这种事没有办法解决的！ 如何做好绿松石的日常养护？ 谢谢邀请，如何做好绿松石的日常养护？ 很多朋友反应松石到手了以后，就像面对一个婴儿一样不知所措。有点狗咬刺猬无处下口的感觉，今天小缘就来和朋友们分享下如何做好绿松石的日常养护的个人经验和看法： 1，春夏季节：要防止过多汗液沾染松石导致松石盘玩之后颜色发乌，也要防止汗液过多形成汗渍导致松石有泛白的情况！所以春夏季节最好能够先佩戴手套盘玩松石等松石开始变色之后在上手盘玩，当然大汉手还是戴上手套吧也要保持手套的清洁！ 2，秋冬季节：情况有所区别是除了大汗手以外基本上可以考虑直接上手盘玩，因为秋冬季节空气湿度较低所以可以上手盘玩！可以防止松石由于失水导致干裂的情况，当然任何时候都要保持手部干净！ 3，盘玩之后不要沾自来水，是为了防止松石开始变色包浆还没有完全稳定的时候导致变色出现盘花之后和泛白的情况出现！ 4，秋冬季节手部的护理用品要防止松石沾染太多，所以特别是护手霜等需要谨慎使用！ 5，日常护理就是防磕碰，防染色，防暴晒，避免和过硬的金属接触防止发黑！如果是大颗粒手串可以考虑在珠子中间加上牛皮隔片缓冲对松石起到保护作用！ 6，盘玩过程防止急于求成，比方说蹭鼻钩油蹭脑门油等情况的出现！也不可听信邪法用松石泡油来处理，泡油松石后期出现问题不好解决！ 以上就是我作为一个绿松石业内人士总结的如何做好绿松石的日常养护？的个人看法仅仅作为一家之言，欢迎了解更多关于松石知识的朋友给小缘留言探讨！希望以上个人所了解的内容及个人看法能对你有所帮助!!! 要想了解更多的关于绿松石及文玩方面的知识，可以关注我!!!
抖音唢呐一响下一句是“全剧终”，因为唢呐被称为是“乐器之王”，大多用于民间的丧礼之上，所以唢呐一响就意味着有人去世了，代表了曲终人散的意思抖音怎么设置自动播放下一条。唢呐是我国主要的民族乐器，在民族乐团中常常负责主旋律的演奏。唢呐发音穿透力、感染力强，过去多在民间的吹歌会、秧歌会、鼓乐班和地方曲艺、戏曲的伴奏中应用。经过不断发展，发展为传统唢呐与加键唢呐，丰富了演奏技巧，提高了表现力，已成为一件具有特色的独奏乐器，并用于民族管弦乐团以及民族交响乐团合奏或戏曲、歌舞伴奏。
许多女性在爱情中不值得，简单堕入困境，比方说，她会爱上一个不应爱的男人。什么是不应爱的男人呢？比方，现已结了婚的男人。比方，分明知道男人心里底子没有你，他心里实在爱的是其他女性。爱上一个不应爱的人，是一件特别苦楚的工作。就好比画饼充饥、画饼充饥一般，看似近在眼前，却又远在天边。只可远观，不可触摸。由于你爱上的是一个不应该去爱的人。当你不幸爱上一个不应爱的男人，一旦你对他仍然抱有不切实际的梦想，那么你就不可能实在放下他。你的心里对他仍然有挂念，有不舍，有爱意。那么，女性到底要怎么做，才干放下一个不应爱的男人呢？你需求做到这五点。 1、尽量防止和他独自共处 你爱上了一个不应该爱的人，那么你最好是和他坚持距离。你不要和他一同出差，也不要和他在一同上下班，你更不要想方设法挨近他。你应该处处逃避他，不要让他挨近你，也不要自动去接近他。爱一个人是情不自禁的工作。假如你爱上了一个人，你可能会想要和对方朝夕共处。由于他就像一堆熊熊燃烧的火焰，你靠得越近，就越简单招灾惹祸。 2、尽量想开一点，要信赖比他好的男人还有许多 女性在爱情中简单堕入死胡同，她不懂得从这段爱情中跳出来，去从头审视自己。假如你眼光放远一点，你可能会发现一个簇新的国际。当你爱上了一个不应爱的男人，那么你能够对自己说，不要紧，我能够找到比他更好的男人，他不值得我去爱，也不值得我为他支付诚心。总有一天，我会遇到实在值得爱的那个男人。只要当你早日放下那个底子不合适你的男人，你才干遇到一个实在合适你的男人。 3、多想想和他在一同的害处，逼自己甩手 假如你放不下一个不应爱的男人，那么你无妨多想想他的坏毛病，不断夸大他身上的缺点，直到你厌烦他停止。当你觉得你和他在一同让你特别苦楚，那么你就应该趁早远离他。已然他是一个你不应该爱上的男人，那么你越早退出这段爱情，对你就越有利。爱上一个不应爱的男人或爱错了一个男人，并不要紧，关键在于你能及时止损，不要一错再错，也不要顽固不化。明知道前面是个火坑，还硬要往里跳，这就有点说不过去了。 4、多和好朋友聊天，不要憋在心里 假如你实在放不下一个不应爱的男人，你心里总是对他有牵绊或挂念，那么你也不必一个人默默承受这种压抑的苦楚。你无妨找几个值得信赖的朋友，和他们聊聊。 有时候，你心里的负面心情需求找到一个合理的发泄出口和渠道。你假如总是将这种负面心情堆积在心里深处，那么时刻长了，你会因而溃散。当你找朋友聊聊天，把你实在的主见通知朋友，趁便让朋友帮你出出主见。或许，朋友的片言只语就能让你发生一种恍然大悟的感觉。 5、不要停止学习，无论什么 你之所以会放不下那个不应爱的男人，首要是由于你太闲了。当你变得越来越忙碌和充分，或许你自然而然就会放下他了。人的精力和时刻是有限的。当你把有限的时刻和精力放在提升自我身上，比方，去从头学习一门技能，或许培育自己的兴趣爱好，你就会发现这个国际上不管离开谁都照样转动。就算你离开了他，你也能够活得很好很精彩。 总之，一个不应爱的男人，一定要想方设法逼自己放下他，你不要持续和这个男人继续羁绊。你越是无法放下他，你就越是无法取得实在属于你的美好，女人，越努力，越幸运！
你好，我是周小鹏，爱我们学院创始人，心理咨询师，专注解决婚恋情感心理问题表白被拒绝后怎么挽回。 追求女孩儿的表白，是一件充满浪漫情怀，却又混合冒险、羞涩的行为。 前提是，并非见一个爱一个，乱枪打鸟，而是本着「诚心意正」的钟情。 表白不幸失败，耽溺在失落的情绪当中，无法自拔，或自觉丢脸、牵怒生气，或装做无所谓，轻易放弃。其实对男女双方，都不是好的经历，最重要的，先静下心来，分析被拒绝的原因。 首先要检讨的，是否时机未到，场合不对。 你的一见钟情，不一定双方就立马看对眼，爱情的发生，虽说有时就像被施了魔法似的，转瞬即至，但两人要互有好感，通常「时间」占有绝大的因素。 男女相处互动，女生常常看的是细微之处，你的关心、体贴是最基本的条件，一旦她愿意接受你的好意或邀约，这至少就会有戏。有时，太快或太张扬的表白，反而容易坏事。被拒绝了，仍可维持原有的互动，相信还是有继续追求的可能。 有时表白被拒绝的原因，也可能是女方的考验，她不仅想要测试你对她的真实心意，也企图在拒绝的过程中，建立她在你心中的正确位置。 男女成为一般好友在现今社会是极为平常的事，不过，男生很容易生理思考，常常会把女生的善意回应高估变质，而女生则是往往低估了男生的爱欲，理所当然地去享受关心和体贴；她藉由拒绝的方法，来缓和激情，厘清事实。所以，关系不因表白失败就戛然而止，至少机会还是存在。 仔细省视自我内心，对对方的爱意是否为真，能否再接再厉地付出，进而还能让追求的女生了解你的风度与气度，更增加好感度。以时间换取空间，拉近距离才能更明白心意。 未来再一次的表白，相信必能水到渠成。 咨询婚姻恋爱问题，欢迎关注私信我吧！ 关注微信公众号：周小鹏情感培练营 表白被拒绝，怎么才能放下？ 谢邀！表白是两人都有意愿在一起，向对方示爱。但是这种电影情节的表达方式，不该出现在还在进行交往，还沒确定恋爱关系中。所以这种做法很傻，说明她还沒有对你有恋爱的感觉。 现在只知道你爱她或喜欢她，到底有多喜欢很重要。你如果真的很喜欢她，那就拿出男子汉的勇气来，大胆的去追求，别让失败一次就把你打倒了。 你看过电影《101次求婚》吗？你知道幸福是怎样把握的吗？你知道爱一个人的感受吗？如果知道，那就行动，别想太多。先给她道个歉，用你高情商的大脑，能言善辩的嘴。把死的也要说成活的。 爱她就去追，没有道理可讲，沒有近路可走，没有等来的爱情。一切幸福都掌握在自己手上，最后祝你好运！
爱上不该爱的人也许是情之所钟，实难控制，但没有希望的感情从一开始就是艰辛与痛苦怎样放下一个人。所以早早晚晚你都要放下这段感情。也许永远没办法忘记的人是你曾想心里的一道疤，总是隐隐的痛着。但很多事不是想在一起就能在一起的，感情讲究一个缘分。有时候你会明白有些路总要一个人走，有些风景也要一个人看，还有些歌要一个人听。 人的一生中，总会有个你该忘却永远停留在你心底，让你永远无法忘记的人。曾经如此辛酸地爱着一个人，爱得如此辛苦，如此无助，却还是无能为力。但不管多难也总会有淡忘的时候，缘分终结了人也就开始模糊了，放过自己。你总要知道有些人从相遇那天起就不属于你，那就让他活在回忆里吧，活在记忆里的人总是有个完美的形象，因为无法拥有，记忆中的模样是仅存的印象，就越发美好。也许很久以后在某个不经意的瞬间，原本费尽心机想要忘记的事情真的就不是那样深刻了。 其实不是回忆不肯放过你，是你自己不愿意放下记忆。得不到的人就像白月光永远高高挂在天上，触手不可及，却那样皎洁明亮。有心有个挂念的人也是幸福，有些爱不一定是在一起，心中深深浅浅的回忆也算是一生的期待！不要去试图忘记，那样只是在提醒你记起。发生过的事爱过的人就很难忘记，能做的是释怀。不再爱不再有执念非要在一起的时候也就会释怀了。人活一生都是在渡劫，渡过了你就成长了，未来才可期许。 怎样才能很快放弃一个人？ 理清关系，决定放弃，就坚定的去执行。正确的方式有:删除并拉黑所有的联系方式，换电话号码；销毁所有相关的东西；不见不贱。感情的事情向来都是干净利落的，分享个故事给你，希望对你有所启发。 一个姑娘和男孩同班，被男孩冷暴力分手。男孩一句话不说，见面不理。看见了都当没看见。人都是很奇怪的，越是不理你，就越是让你想纠缠。姑娘厚着脸皮天天去找男孩，就想着哪天男孩就理他了。结果可想而知，换来的是一次又一次的伤心。有一次实在太过伤心，玩自习不上，给同桌留了纸条表达心情失落。发给班主任打电话请假说看病，接着发信息给父母说不上晚自习，不要问原因。老师打电话就说看病去了。然后关机躲到网吧上网去了。期间手机关机，别人都找不到以为想不开要自杀。几小时后回到学校，父母已经连夜赶到学校，没打没骂，小心安慰。学校同学都很紧张，当时有关系好的同学让那男孩打电话问问，结果男孩回答，关我什么事。姑娘知道后，彻底心死。 在你伤到顶的时候，自然就会放弃。不肯放弃就是还没被伤透。当你真正下定决心放弃的时候，你就已经从曾经你以为的世界走出来了，迎接你的才是真正的全世界。
人在职场不得不放下身段 人在职场不得不放下身段 “真金都在沙石里，而沙石往往在低处。”身在职场，容易养成向上看的习惯，因为谁也不肯轻易屈身低处做泥沙。 有位朋友说：“我每天只想一件事，就是领导在想什么。”听上去无可厚非，可称职的领导视线都是向下的，他迫切需要知道一线正在发生什么。朋友的眼光是向上的，与领导眼光交错而过，除了迷茫，啥也得不到。习惯向上负责，不主动向下工作，事情办不好，才急急忙忙下去追责，总是重复同样的故事，往往是“此情可待成追忆，只是当时已惘然”。 中层管理者如果只会向上看，往往会“下顶上压”，自己干得累，还让上下级都很累。正确的做法是，思考工作要上浮一级，看得更清楚全面；落实工作要下沉一级，更具体实用。一线员工要消除好高骛远的心理，克服走捷径的想法。要意识到自己虽处在基层，却离“真金”（如客户资源）最近。 领导要把握企业总体保持“向下看”的大方向，避免官僚、低效，保持应变能力，就能掘到三桶金：找到顾客需求、发现企业运行中的错误、发现并挖掘金子一样的员工和员工信心。 人的身段是一种自我认同，但也会成为自我限制。想在社会上走出一条路来，切不可自视甚高，而要放下身段，放下学历、背景、身份，肯于用“小心态”做事。
有人说“世界上最遥远的距离不是生与死，而是我就坐在你面前，你却在玩手机。”这是多么痛的领悟啊！！手机这个可怕的“杀手”，它侵占了我们的业余时间，甚至还正在慢慢侵蚀我们的身体，让我们为此付出沉重的健康代价。当你聚会、吃饭、入厕，甚至晚上躺在被窝里都抱着你那心爱的手机愉快的玩耍时，你是否有考虑过它给你带来的危害呢？其中，你又是否知道睡前玩手机对身体健康是多么的致命？或者你觉得只是玩玩手，至于这么危言耸听吗？下面，我们跟随运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看您就知道他的危害有多大！ 关灯玩手机的危害你知道吗？ 1、扰乱作息时间 手机对人充满了诱惑，一旦手机带上床，绝对会出现睡觉时间推迟的现象，长期扰乱作息时间就会导致睡眠不足，损失次日的记忆力。 2、降低工作效率 不注意时间导致推迟睡觉，第二天精神不足，注意力不集中，便会直接影响工作及学习效率。 3、增加肥胖风险 在扰乱褪黑素分泌和作息时间的同时，手机光线也会扰乱控制饥饿水平的荷尔蒙分泌，潜在地增加肥胖风险。 4、造成视力损伤 造成眼表损伤：专注玩手机的时候，眨眼的次数会下降，导致泪液分泌减少；同时，关灯后手机屏幕刺眼的光线，会造成角膜上皮损伤。这些均会导致眼疲劳、异物感、干涩邵作干、眼痛眼红等症状的发生。 导致青光眼：昏暗处近距离盯着手机屏幕，晶状体变凸、瞳孔扩大、眼睛的相关肌肉持续紧张，这些都会造成眼压升高，有诱发青光眼的可能。一但发生，将可造成不可逆的视神经损伤。 引起黄斑变性：关灯后看手机，相对强烈的光线会刺激眼球黄斑区，长此以往，会造成黄斑区的慢性光损伤、视网膜色素细胞老化及相关血管的硬化，导致视力下降、视物变形等。 5、颈椎出现问题 颈椎病是公认的白领职业病，工作一天颈椎已经是不堪重负了，此时最需要的就是休息。而如果你晚上回到家还低头玩手机就对颈椎不好，半靠床头的姿势对颈椎、腰椎的伤害更大，长期下去还会造成神经系统损伤，引发脊椎病等问题。 6、容易砸到自己 相信很多小伙伴都有过被手机砸脸的经历吧？晚上躺着玩手，没拿稳手机就很容易到自己的脸上或胸上。特别是现在的手机越来越大，我们被砸伤的几率也会增大。 出现这些症状要马上放下手机 一、眼睛难受 如果在玩手机一段时间之后出现眼干酸痛甚至红肿的现象，那说明眼睛受到了伤害，一旦出现这种问题说明用眼过度，最好的缓解办法就是放下手机，否则长时间下去会影响到视力，情况严重还可能会导致失眠。 手机屏幕画面在快速变换或者有强烈闪烁的时候会导致眼睛视网膜的感光物质消耗太多，因此眼睛就会出现干涩、疲劳以及视力模糊的现象，情况严重还可能会伤害到角膜以及结膜老化，此外，泪腺的分泌也会出现问题，长时间玩手机就会导致眼睛干燥微光。如果情况严重还可能会导致角膜穿孔，这就会导致失明出现。 二、头晕乏力 玩手机的时候如果出现没有精神甚至有点眩晕的状态，说明大脑已经开始超负荷运转，而且长时间处于高度紧张的情况之下精神也得不到放松，会导致血管收缩，很容易诱发心脑血管疾病。因此如果在玩了一段时间发现头晕，一定要马上放下手机，否则会对健康造成很大的伤害。 三、颈肩疼痛 人们在玩手机的时候总是会低着头，长时间这么下去就会引发一系列的颈椎疾病，导致颈椎弯曲变形。还有一些人玩手机时候喜欢葛优躺，长时间下去也会容易导致肩膀部位出现异常，一旦骨骼变形想要调整需要一段时间。 从手机上是可以获得很多的信息，容易让人欲罢不能，但是不管如何，长时间玩手机都会给身体造成伤害，因此方方面面都要注意起来。 玩手机这些内容要注意 1、晚上要开灯 晚上玩手机的时候一定要开灯，在黑暗的环境但中玩手机眼睛的瞳孔会不自主放大，长时间下去会增加青光眼的出现概率。此外，当瞳孔在放大之后眼睛接受到的紫外线也会增加，会受到更大的伤害。 2、要适当休息 在玩手机的时候一定要玩一会热休息一会儿，放下手机抬起头看向远方，之后再看向近处的物体，可以很好的缓解视力疲劳。 3、做眼保健操 如果觉得自己的眼睛不舒服，可以做下眼保健操，除此以外，还可以选择缓解视力疲劳的眼药水。 4、不要躺着玩手机 躺着玩手机会伤害眼球，会导致一侧眼睛供血不足，长时间下去眼睛就会出现肿胀的感觉，再看东西的时候会受到影响。 5、手机亮度应该调低一点 很多人晚上都是蜷缩在被窝里面玩手机，这时候应该把手机的亮度调低一点，强光对于眼睛是有伤害的，而且要把手机尽量倾斜点对着眼睛，这样时间长了眼睛也不会感觉到太累。