油管频道“生物危害解密”最近曝光了传闻中的《生化危机：重制版》的第一波情报，该作的发售日暂定2026年。 目前《生化危机：重制版》的项目名称为《BIOHAZARD: RE1》，节奏比《生化危机2：重制版》更慢一些。因为游戏中的敌人数量较少，每一个僵尸都将拥有独特的模型。 与《生化危机2：重制版》重制版相比，本作击杀僵尸将会需要更多子弹，形容为“子弹海绵”，Crimson Head将会回归。开发组将进一步的探索初代生化危机的设定。 《生化危机：重制版》的视角将采用全新的第三人称视角，同样强调慢节奏。在场景方面，将告别预渲染背景，每个房间将加载背景资产，开门时再加载剩余资产。此举是为了提升画面和光影效果。 还有传闻称，《生化危机：重制版》计划于2026年发售，而《生化危机9》则定于明年（2025年）发售。
TV动画《魔法少女与恶曾是敌人》与《妖狐×仆SS》的联动视觉图（白鬼院凛凛蝶&深森白夜 Ver.）公开，由两部动画的角色设计饭冢晴子绘制，御狐神双炽&米拉版联动图将在5月22日放出。 《魔法少女与恶曾是敌人》是日本漫画家藤原可可亚创作的四格漫画作品，2015年3月因藤原可可亚去世而完结，单行本全3卷。该作讲述了，侵略一切、摧毁一切的邪恶组织，残忍狡猾、在背后支配组织的恶之参谋……在地球面临侵略危机之时，一位魔法少女出现了！魔法少女VS恶之参谋，这场敌对的结局是——…！
最近，知名数据挖掘者Visceral在推特上透露，《 细胞分裂重制版 （Splinter Cell Remake）》可能会采用业界最先进的光线追踪技术，为玩家带来全新的潜行体验。 这项技术可以让敌人根据光线追踪的反射和音频射线追踪来探测玩家。如果这一传闻属实，那么该作可能会极大地提升潜行类游戏的水准。 本作采用Massive Entertainment的Snowdrop引擎开发，并且是和原版游戏类似的线性故事。 《细胞分裂重制版》目前正在开发中，具体发售平台和时间尚未公布。业内人士表示，育碧将于两个月内的Ubisoft Forward活动上分享更多本作的信息。
《地狱潜者2（HELLDIVERS™ 2）》中的生化人敌人都十分强大，其中之一便是巨型炮台。然而，许多玩家对这种生化机械的特点并不十分清楚。巨型炮台实际上就是一个装在炮楼上的坦克炮塔，其威力相当可观。 地狱潜者2巨型炮台敌人有什么特点 生化人巨型炮台实际上就是一个装在炮楼上的坦克炮塔，后面也有散热器。攻击它的弱点可以很容易地将其消灭，因此在作战中只需要留意一下便可。 相关攻略：运输舰敌人有什么特点
《地狱潜者2（HELLDIVERS™ 2）》中的吐酸泰坦是虫族中非常恶心的一种敌人。它是虫族的终极武器，身形巨大，伤害巨高。虽然在游戏后期基本不再构成威胁，但如果不及时脱离战斗，聚集了多个吐酸泰坦，就会变得非常危险。 地狱潜者2吐酸泰坦敌人有什么特点 对付吐酸泰坦的方法有很多种，比如使用飞矛、轨道炮或者500kg等武器都可以轻松消灭泰坦。另外，也可以使用两发飞鹰110或者初始轨道轰炸来进行击杀，但需要确保飞矛击中头部才能一发打倒，否则需要两发。 更有技巧的办法是使用磁轨炮或火箭筒打头，原理是一样的，而我更常用的是一次性火箭筒打头。等到泰坦张嘴吐酸时，瞄准较小的头部，一发即可击倒。 相关攻略：《地狱潜者2》强袭虫敌人有什么特点
月之领主的威力纵横龙之谷手游60级英雄殿堂 月之领主的威力纵横龙之谷手游60级英雄殿堂 ( 征服月光般的强大敌人，称霸龙之谷手游60级月之领主 ) 龙之谷手游英雄殿堂是龙之谷中最具有难度的一关,玩家想要通关这个副本需要玩家达到60级才能够进行。那么在游戏中60级的月之领主到底怎么样呢?下面就让我们一起来看看吧! 阅读推荐:龙之谷手游40级天梯赛玩法解析40级天梯赛怎么玩 1.地狱模式 在游戏中,地狱模式的BOSS是月灵。月灵在地狱模式的输出极高,而且技能范围也广,如果没有躲避技能的话很有可能被秒杀,因此玩家一定要注意走位,不要被其一套带走,否则会非常危险。 2.深渊模式 在深渊模式中,月灵是一只黑暗女王。虽然月灵在深渊模式的输出不是非常突出,但她的血量却很高,并且技能的范围也大。不过在技能释放时,月灵可以先将敌人拉到身边,然后再使用高伤害的技能对敌方的主力输出职业进行攻击,这样就可以打出高额输出。 3.地牢模式 在地牢模式的副本中,月灵的主要输出来源是她手中的镰刀。镰刀的攻击范围比较小,玩家要及时使用翻滚技能躲开,或者用闪避来避免伤害。在镰刀释放的瞬间,月灵会瞬移到地图中间的位置,并对周围的角色造成大量伤害,因此玩家最好不要和敌方近距离站撸,否则很可能会被月刃等远程职业连击到死! 以上就是小编为大家带来的龙之谷手游60级月之领主的威力纵横龙之谷手游60级英雄殿堂(征服月光般的强大敌人)的全部内容了,了解更多龙之谷手游资讯,敬请关注手游网! 征服月光般的强大敌人，称霸龙之谷手游60级月之领主 在龙之谷手游中,角色等级达到60级以后,就可以开启月之领主的觉醒之路。作为一名强大的法系输出职业,其强大的爆发输出让敌人闻风丧胆。月之领主在60级的二转职业之中,拥有极高的伤害。下面就为大家详细介绍一下,如何征服月光般的强大敌人。 【属性技能】 由于月之领主的技能偏向于输出,所以他的属性技能主要以提升攻击为主。 【主动技能】 【寒冰喷射塔】 【霜冻喷射塔】 【暴风雪】 【雷电冲击波】 【惩罚】 【月神连招推荐】 【霜冻喷射塔+霜冻喷射塔+暴风雪+雷电冲击波】 月之领主作为魔法师的一个主力输出技能,其输出伤害是非常强力的。而对于月神这个职业来说,其控制能力也是毋庸置疑的,能够很好的打断敌人的进攻节奏。同时,月之领主的控制能力也是非常强的,能够很好地控制住敌方的走位。 以上就是月之领主60级技能搭配以及技能加点推荐,希望对各位玩家能有所帮助。
原神使用棍子武器的敌人是如何生活的？我们需要找到使用棍子武器的敌人，然后才能完成这个关卡。以下是小编整理的相关图文策略。还没完成的朋友可以在这里参考一下。 原神图形对抗实验录活动攻略 第四天，原神图形对抗实验录： 目标：敌人使用杖类武器 具体步骤： 1、到雪山东南角传播锚点，往北走就能看见两个。 2、然后我们就去睡龙谷上面传锚点，往东走，河中小岛就会有一个。 3、接着，我们来到乌帕谷西边，把锚点传送到西南，有一个。 4、到雪山上营地传播锚点，然后向东走，附近可以看到一个。 5、到千风神殿西边传播锚点，向东南走一点，可以看到一个小怪物。 6、去奔狼领天赋材料副本，去西南�
杨六郎，北宋名将杨业的第六子，因勇猛善战而闻名于世。关于他派牦牛直接打掉敌人五万人的故事，究竟是真实的历史事件，还是后人杜撰的传说呢?本文将从历史资料出发，揭开这一谜团。 一、杨六郎的生平简介 杨六郎，本名杨延昭，字延昭，是北宋名将杨业的第六子。他生于五代十国时期，少年时期便跟随父亲杨业征战沙场，屡建战功。在北宋建立后，杨六郎继续为国家效力，屡次击败敌军，成为北宋著名的抗辽名将。 二、关于牦牛作战的真实情况 牦牛，生活在高寒地区的特有动物，因其体型庞大、力量强大而被誉为“高原之舟”。在古代战争中，牦牛曾被用作运输工具和战争武器。然而，关于杨六郎派牦牛直接打掉敌人五万人的说法，并无确凿的历史记载。 实际上，在古代战争中，牦牛主要用于运输粮草、兵器等物资，以及在战场上冲锋陷阵。虽然牦牛的力量强大，但它们并非战争的决定性因素。因此，将杨六郎的胜利完全归功于牦牛作战，显然是不符合历史事实的。 三、杨六郎战胜敌人的真正原因 杨六郎之所以能屡次战胜强大的敌人，主要得益于他的勇猛善战、智勇双全以及严谨的军事战略。他在战场上善于观察敌情，灵活运用兵法，制定出合适的战术。此外，他还重视士兵的训练和士气的鼓舞，使得部下能够发挥出最大的战斗力。 四、结论 综上所述，关于杨六郎派牦牛直接打掉敌人五万人的说法，并无确凿的历史依据。杨六郎之所以能成为北宋著名的抗辽名将，主要是因为他的勇猛善战、智勇双全以及严谨的军事战略。虽然牦牛在古代战争中具有一定的作用，但它们并非战争的决定性因素。因此，我们应该客观看待这一传说，正确认识杨六郎的历史地位和贡献。 免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
创业路上最大的敌人一定是你的精神内耗。我始终认为，决定你今天过什么样生活的呢，从来不是一些外在的东西，而是你一直以来的精神状态。像我呢，之前就是一个内耗比较严重的人，感觉做事儿总是提不起劲头来，然后事业呢，做的就一直不太好，后来呢，也是经过高人的点拨之后，慢慢醒悟，事业呢，才开始一步步好起来。 精神内耗，简单来说呢，就是这个能量更多的消耗在心里的摩擦上，而并不是说对外的行动上。精神内耗的人日常最多的体会呢，就是累，没来由的累，明明没干。但是呢，对于生活和工作呢，都失去了兴趣，行动力变差，到最后呢，就很难有所成就。其实在我看来，很多人他并不是有多懒，他可能连自己都没有找到，自己动不起来，执行力差的原因到底是什么，甚至呢，可能会从内心鄙夷自己，然后就导致恶性循环，越来越差。 那怎么解决这个问题呢？我认为啊，是分为向外和向内两步，向外呢，就是提高行动力，刚开始呢，虽然很简单，但先坚持一下，减小做事难度，减少意志力纠缠，不要一件事儿还没开始呢，就想的太多，其实很多事儿啊，你想的再多都。没有用的事情，大概率呢，不会按照我们预想的发展去前进，所以呢，就只需要顾好当下和眼前就好了，一点点来。 然后呢，就是把这个事情分成若干个小目标，使斜边的呢相对比较好完成。俗话说，无恒产者无恒心，一定要在相对的时间内得到相对的回馈，否则呢，很难坚持下去。然后呢，就是向内阻断，分清楚什么是无效思考，无效操心。其实有一句话说得很好，你关心什么，什么就折磨你，不是说让大家做到无欲无求，而是有些默许。 我的思考和关心真的没有实际上的作用，他呢，只会浪费你的热情和精力，所以呢，要常常打扫一下内心的垃圾，多余的想法少了，内心呢，就安静了。最后呢，我认为就是要学会寻求帮助，多和比你成熟的人，比你阅历高的人聊一聊，不要什么都自己想，因为有的时候自己真的绕不出来。 生活呢，本来就不易，要懂得爱惜自己，不单单是在物质上面，更重要的呢，是精神层面，你的精神消耗的越少，你的工作动力就越大，你的精神高度决定了你的人生高度，所以。各位一定要重视起来。
fgo超巨大特性敌人在哪里？小伙伴们还不知道fgo超巨大特性敌人在哪里，快来看看吧 fgo超巨大特性敌人在哪里 在第五特异点部分关卡内有守护者石巨人，第七特异点冥界入口有巨大幽灵，2.2无间冰焰世纪炎之馆内有火之巨人、骑阶训练场中有巨龙。在fgo游戏中，巨龙、巨大幽灵、守护者石巨人、魔神柱、火之巨人等都属于超巨大敌人。 更多相关资讯攻略请关注：Fate/GrandOrder专题
游戏里有红BUFF和蓝BUFF两种增益状态buff什么意思。队友说我拿BUFF就表示他需要这个状态，让你不要跟他抢。谁打死那个野怪，谁就能获得那个BUFF。蓝BUFF游戏开局就存在被击杀后每2分钟刷新一次，作用减少英雄技能的冷却时间。此属性是以技能为生的英雄的最佳BUFF，其中以法师居多。他们攻击低技能伤害高，技能释放次数越多，伤害就越高。同时他们补刀主要靠技能，没有蓝量的他们等于一个远程兵而已。红BUFF游戏开局就存在被击杀后每2分钟刷新一次，作用增加20%伤害(法术和普攻)附带减速效果。此BUGG适合所有英雄，尤其射手。射手攻击高主要平A为主，红BUff的减速效果能让他们黏住敌人，硬生生地将对方A死。最重要此BUFF是打野英雄GANK的必备属性，配合队友能轻松击杀对方。 buff和mt表示什么意思 楼上的说得很对！ MT就是战士在副本中负责抗BOSS，控制住第一仇恨，使BOSS永远顶住你，攻击你的角色！ BUFF就是说你身上没有任何魔法状态的时候，别人或自己或敌人给你附加的技能状态！（比如，你刚5级200血，突然别人给你＋了个耐力，你的学从200变成了300，这就是这个耐力BUFF的效果。 同样敌人也会给你加DEBUFF（危险的魔法状态或物理状态），比如，你打蜘蛛，种了毒，你持续不断的因为中毒掉血，这就是短期的DEBUFF状态了！！！！！ BUFF有很多很多。。。 MT不是Main Tank 吗？MAJIO TANK 是什么东西？ BUFF 施放于玩家或者怪物身上的有益魔法。牧师的心灵之活（inner fire）或撒满的嗜血术（bloodlust）是典型的BUFF DEBUFF 施放于玩家或者怪物身上的减益魔法。比如小德的心灵之火。 MT是主坦克。也就是在RAID中负责抗BOSS的战士，通常是装备最好，防御等级最高，操作比较好能吸引住仇恨的！ BUFF就是增益魔法！MT就是坦克 驱散敌人BUFF什么意思啊 不知道楼主问的是LOLI的驱散还是什么？ 驱散是将对手所增加的有益类的持续技能强制取消 LOLI的驱散魔法效果是 驱散对手增益类状态，同时减少对手2~20%攻击速度移动速度释放速度，地下城10秒，决斗场5秒，增加自身5~50点智力和力量 驱散的技能有暴走 血气分流 破击兵刃 瞎子的波动刻印不能驱散其他技能都能驱散，鬼泣的残影鬼步 气功所有BUFF 街霸荼毒 柔道暴力抓取滑行抓取 散打霸体护甲 肌肉柔化 死亡左轮浮空铲 属性子弹 机械改良 潜能激发 魔法盾 魔法秀 元素点亮 自动炫纹 跟我来 召唤兽狂化 猛毒粉 寒冰粉 远古魔法书 大叔系列 圣骑缓慢治愈 快速治愈 生命源泉 治愈之风不能驱散 其他全部BUFF驱散 驱魔 红蓝脉轮 现在没试过蓝拳的幻影能不能驱散 还有驱散拾取稻草人所增加的BUFF，驱散赛莉娅那的远古记忆 跳翔 不屈 驱散以上技能的同时减少对手（10级驱散魔法）20%移动攻击释放速度5秒（决斗场）10秒（地下城）增加自己50点力量和智力。 BUFF即 增益魔法 。驱散BUFF即 将敌方单位的有益状态消除。唉。楼主新手吧？连我这个玩魔兽真三的都知道。。。 举个例子，当你和剑魂PK的时候他加了破击兵刃，那是个状态技能~在攻击的时候有一定几率把他的BUFF给驱散了，就是说他加的破击兵刃给消失了~ 就是把对手+的有益状态消了““够简单明了了吧！！！ 希望搂主满意`
春天，美女们都想在春天将自己冬天积累的一些肥肉减掉，夏天可以穿上自己喜欢的时装，露出自己的曼妙的身材。所以，很多的女性就踏上了漫漫减肥之路。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 减肥这条路绝对不是那么好走的，没有相当的毅力和准备，基本上完不成减肥的目标，所以，很多人都半途而废了，还有一些人采取一些极端的做法，让自己在短时间内瘦下来了，但是，之后还是迅速的反弹回去，还有可能比以前更胖了，所以，减肥路上的酸甜苦辣也是偿遍了，也没有瘦下来。 这么多人减肥，为什么有一些人就可以成功，更多人以失败告终。而且，成功的人永远是少数人，而失败的人却是大多数。其实，减肥中最大的敌人是我们自己，在减肥这件事情，人是可以掌控一切的，一切的主动权在你的手中，你可以选择减肥的方法，现在减肥的方法实在是太多了，不乏有很科学的减肥方法，于是，你要甄选一下，科学的而且适合自己的就用，这个权利是你自己，你有权选择任何方法，当然前提是不伤害健康。 选择方法之后，就是执行这种方法，这才是问题的关键所在，很多失败的人往往想减肥的时候兴致勃勃，天天叫着要减肥，可以真正要实施的时候，总是打退堂鼓，总是今天推明天，明天推后天，最后别人一句不用减的话可能就彻底放弃了。这就是行动永远跟不上承诺的表现，很多人真是还没开始就结束了，怎么可能减肥呢。 方法也选择了，计划也做了，于是减肥之旅开始了，几天过后，感觉总是很不舒服，没有了美食，每天还要不停的运动，所以，感觉到并不是那么的简单，当看到别人可以大快朵颐的吃着美食，当看到别人可以坐在沙发上美美的看电视或者是手机，突然感觉浑身无力，非常的疲惫，于是，想减肥的兴致就下降了，想一想何必这样苦自己，放着美食不敢吃，很多的时间还要锻炼，何必呢，不就是胖了一点嘛，没什么了不起，于是，从接下来的一天又开始恢复以前的饮食状态，减肥宣布失败。 减肥之所以不容易，是因为这些肉不是一天长出来的，所以，想一天瘦下去也不可能，其实，减肥并不难，难的就是自己这一关，减肥只需要做两件事情，一是管住嘴，二是迈开腿，这两个关键都是自己说了算的。如果，你能够做到这两点，你无论如何都会瘦下来的。 1、管住嘴。就是减少每天饮食的摄入量，如果之前每天吃一斤主食，那么想瘦就要减少量的摄入，同时，还要注意选择食物，多吃一些清淡的，少吃油炸的或者大鱼大肉类食物。 2、迈开腿。就是增加运动进行脂肪燃烧，选择适合自己的运动坚持到底，比如跑步、游泳、瑜伽、快走、跳舞等等。 心理暗示减肥法 1、成为自己的精神支柱 在生活中也许你是一个小女生，什么事情都有别人帮你做好，但是减肥这件事你只能靠你自己。在减肥的路上，美食是你最大的敌人，面对美食的诱惑很多人基本都没有办法拒绝。所以在减肥的道路上我们需要一个强大的心理战术来支撑我们减肥。 很多人减肥之所以失败，都跟自己的心理因素有关系，因为心理不坚定所以减肥不成功，而跟偶尔吃一顿大餐是没关系的。所以在减肥一开始进行的时候，就要对自己有正确的心理疏导，这样才不会在减肥的道路上一错再错。如果你在减肥的过程中发现自己走错路了，也要及时停下来。 2、不要拿体重秤上的数字衡量减肥成果 大多数人的情绪都是跟着体重秤上的数字而不停的跳动着。其实减肥最重要的并不是你这一周瘦了几斤，而是你的体脂率降下去了多少，也不要认为少吃就一定能变轻，因为体重短时间而快速的下降最后往往都会以反弹而结尾。不仅如此，体重反反复复的变动自己减肥的信心也会越来越少，直到最好再也坚持不下去。所以想减肥，一定不要天天去称体重。 3、正确面对自己的厌倦心理 我们对身边的工作、人和事都容易产生一种厌倦心理。就比如我们一开始处在一个环境中，我们会充满好奇和努力的去适应它，而当你真正的和环境融合起来的时候，你就会出现我们经常说的“习惯”心理，在减肥的过程中同样会出现这种心理，所以在减肥的过程中，不管是饮食还是运动，都记得要换新。 4、问自己想要瘦下来是为什么 大多数人都很少直面的去想过这个问题，因为得到的答案大多数都是很笼统的，比如，瘦下来会好看一点，或者瘦下来就能穿上美美的衣服了。虽说这些答案都挑不出什么大问题，但是也不够明确，无法帮你度过充满诱惑的现实，当一块美味且热量很高的蛋糕摆在你面前，你脑海中的信念要强大到能让你拒绝蛋糕的诱惑，所以有个明确的减肥里有很重要。
1号敌人：酒精 酒精是漂亮眼睛的头号大敌。为什么喝了酒的人会面色通红、体温上升?那是因为酒精会促进血液循环，使毛细血管膨胀。眼睛周围的肌肤娇嫩，血管非常细小，如果饮酒过度，毛细血管很容易破裂，造成斑点。 对付这个大敌的方法是：对于酒类躲得越远越好;如果实在躲不过，不得已而喝了酒，一定要多饮些水来抵消其对皮肤的不良影响。 2号敌人：烟草 烟草一旦燃烧起来，绝对是一个不可忽视的敌人。近来的科学研究更加明确指出，它可导致眼睛周围的皱纹产生。即使自己不吸烟，也不应放松警惕。“二手烟”同样会摧残你的身心和容貌。所以，扪心自问一下：你和你的“烟民”朋友们聚会时，是否真的非常快乐?是否真的可以丝毫不介意皱纹渐渐爬上眼角?如果你没有这么释然，那还是和他们保持一定的距离吧! 3号敌人：干燥 干燥会使眼睛变得没有神采，好像你总是特别沮丧。消灭这个敌人最好的办法就是不断地给眼睛补水。几乎每一位美容师以及护眼专家都建议使用润湿液，它适合你，不论你是否戴隐形眼镜以及戴的是哪种隐形眼镜。 4号敌人：过度日晒 过多的紫外线照射会导致眼周皱纹、白内障和其他眼部疾病。在户外时，戴上太阳镜或防紫外线眼镜能很好地保护你的眼睛。 5号敌人：空气污染 这个敌人隐蔽性很高，当你注意到它的时候，它已经在伤害你了。在户外的时候，即使不化妆也应搽一些粉底，可以起到阻止粉尘、细菌等的作用。房间里则应该建设一个洁净的“世外桃源”：使用空气净化器，过滤掉灰尘、烟尘、宠物的毛发皮屑、微生物以及其他潜在的污染物。 6号敌人：过期化妆品 当你打开一支新的睫毛膏、眼线笔或眼影粉的一刹那，细菌就开始侵入了。你用过这些化妆品后，再放回容器去的时候，更多的细菌就被收集起来了。如此反复，细菌会越聚越多，它们一旦进入你的眼睛，会引起感染或更糟的后果。因此，最多6个月就应更换一次化妆品，而睫毛膏则最好3个月更换一次。 7号敌人：睡眠不足 如果你经常工作到深夜2-3点，早晨8点又要赶去上班，那么，睡眠不足似乎就要将你击垮了。要打败这个敌人，一定要抓住每个机会。在班车上，在午休时，等着理发时，只要一有空儿就眯一小觉。这样才能常保清爽健康的双眸，摆脱眼袋、黑眼圈和皱纹的困扰。尽量避免摄入咖啡因，它会干扰你的睡眠规律。 8号敌人：错误节食 错误的节食也是对美眼造成威胁的敌人之一。研究指出，新鲜蔬菜和水果中富含的维生素E、维生素C、胡萝卜素和锌等可以预防某些眼部疾病和皱纹等。如果你节食，减少脂肪和淀粉的摄取是正确的，但同时一定要增加蔬菜和水果的摄入。吃多种维生素补充胶囊是个好主意，但不要把它当成正餐。
你身体硬朗，平时很少感冒;你思维敏捷，记起电话号码来一点也不含糊;你精力充沛，伴着香烟、浓茶就能熬上半宿……你把自己想象成山一样的汉子，可你偏偏成了单位例行体检中的“问题人物”。 近日，据美国《男性健康》杂志调查发现，有1/3的男人胸痛、呼吸急促时不会去看医生，而这两种症状都是健康第一大杀手──心血管病的警讯。美国男性健康联合机构委员会专家吉恩说：“如果你20岁时不检查胆固醇，30岁时不检查血压，40岁时不检查血糖，你能期待50岁发生什么事?” 不难发现，生活中，一旦上了点年纪的男人，就像一台运转已久的机器，需要一次大修。日前，台湾《康健》杂志总结出男人身边“埋伏”的七大敌人，如果不尽早主动出击，等你上了岁数，这些毛病可能让你吃尽苦头。 一、拦截心血管疾病：20岁就该关心自己的胆固醇 在拉丁文中，动脉硬化的意思是“男人最坏的敌人”。与女人相比，男人的确更易伤“心”。据统计，由于女性拥有雌激素的保护，男性心血管疾病发病时间约比女性早10年，他们患冠心病的几率是女人的3倍之多。 北京大学第三医院老年内科主任、心内科副主任张福春教授表示，在临床上，65岁以下的冠心病患者以男性居多，如果抢救不及时，极易发生心梗，很快猝死。因此男人应努力降低自己的心血管病风险，如：20岁以后开始关心自己的胆固醇，如果正常，每5年追踪一次;如果异常，先从戒烟做起，然后每天增加至少30分钟的活动量，并多吃杏仁、菠菜、海带等食物。 二、照顾肝脏：多吃十字花科食物 肝脏就像一个“化工厂”，它有一根重要的血管通往肠道，将肠道中不易吸收的代谢物质带回“解毒”。如果饮食过于油腻，时间久了，会导致过多脂肪沉积在上面，所以，一定要小心肝脏“超重”。因为大多数人没有明显症状，当脂肪堆积超过肝脏重量的5%，就意味着你已经患上脂肪肝了。 首先一定要把握喝酒的量。首都医科大学附属北京友谊医院肝病中心主任贾继东教授向大家推荐了一个摄入量计算公式：“饮酒量×酒精浓度×0、8=酒精摄入量。对中国男性来说，日酒精摄入量最好不超过15克。”另外，多吃十字花科食物，如高丽菜、绿花椰菜、小白菜等，里面的硫化物具有解毒功能，可以保护肝脏;每天运动10分钟，让肝脏做做减肥操，能让轻度的脂肪肝自愈。 三、绕开肺癌：戒烟将危险降低90% 肺是男人最易失守的一道防线。有个形象的说法形容男人的肺——涂鸦肺。首都医科大学肺癌诊疗中心主任支修益解释说，这主要由两个因素造成，一是吸烟，二是受污染的空气。目前，肺癌已成为中国男性癌症的第一死因。 支修益建议，首先要戒烟。前3天多喝酸性果汁，两餐之间喝6—8杯水，吃点B族维生素，有助于清除体内尼古丁;少吃家禽类和油炸食物;感觉烟瘾难忍时，每天洗2—3次热水浴，每次15—20分钟，可彻底放松身心。此外，要多吃苹果。美国国立卫生研究院研究表明，经常吃苹果的人咳嗽、生痰的几率比不经常吃的人低33%，这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。 四、拒绝痛风：避免暴饮暴食，控制尿酸 痛风其实是吃出来的病。酒足饭饱后，正昏昏欲睡时，脚趾关节突然痛起来，而且还厉害得很，甚至一下子连身子都直不起来了。这种症状很容易在痛风患者身上出现，尤其在节假日高发。 台湾大学医学院附属医院家医科主治医师黄国晋表示，如果高尿酸没有控制好，5年后就有可能痛风发作，一辈子与关节疼痛为伍。所以，应少吃嘌呤含量高的食物，如海鲜、动物肝脏等;多喝白开水，每天最少要喝2升，帮助排出体内过量的尿酸;避免过度肥胖;少喝酒，尤其是啤酒，咖啡及茶也应适量;更要避免暴饮暴食，尿酸值忽高忽低，会加速尿酸钠盐的沉积，使痛风发作。 五、保卫前列腺：多吃红色蔬果 比起女性的乳腺，前列腺更是男人的“多事之地”，但人们显然对它知之甚少。英国一项最新调查显示，只有1/3的英国男性了解前列腺的功能，而且不知该如何预防前列腺炎、前列腺增生等。尤其是前列腺癌，一半以上的病人发现时都是晚期。 国内外研究都建议，不妨多吃红色蔬菜以及葱属蔬菜，它们对男性好处多多，甚至称得上是“男人菜”。尤其是红色蔬果，如西红柿、葡萄柚等，含有丰富的番茄红素，可降低前列腺癌风险。大葱防止前列腺癌的效果也很突出。男性每周至少应吃3瓣大蒜或吃3次洋葱、大葱、韭菜，得前列腺癌的危险能低一半。 六、摆脱糖尿病：腰臀比是第一警讯 超负荷的工作使得现代的男人慢慢变懒了，不愿“动弹”：能坐车就不走路，有电梯就不爬楼，能躺着就不坐着，能在外边吃就不自己做，身体活动逐渐减少。可你有没有想到，在“偷闲”的同时，你的健康也被悄悄偷走了。 如果不提高警觉，血糖过高会以蚕食方式伤害心脏、眼睛、神经和肾脏，从而拖垮男人。首都医科大学附属北京同仁医院内分泌科杨金奎教授表示，准备好一把皮尺、一个体重秤，就能判断自己是否得了糖尿病。对中国人来说，“腰臀比”是第一大警讯，其次是腰围及高血压病程，也就是说，腹型肥胖的人最容易得糖尿病。 七、回避焦虑：七成男人是“隐藏性抑郁症” 研究发现，女性虽然常企图自杀，但男性通常下定决心完成它，男性自杀死亡率是女性的2、2倍。美国一项研究发现，约有七成男人患“隐藏性抑郁症”，未被诊断出来。 不只女人，男性同样也有“那几天”。新加坡心理卫生学院社区精神科主任李清表示，人的体力、智能、情绪都受体内生物节律的控制，男人的情绪节律周期，即“心理周期”，约为28天。在28天外的那两三天，就是男性“不方便”的日子。 台北市立联合医院松德院区精神科医师刘宗宪称，只要你的身体和过去有所不同，如失眠、没食欲、提不起劲等，就应该警觉，积极求医。中国心理卫生协会精神病专家、北京安定医院医师刘宝锋建议，当男性出现心理波动时，可向亲人、朋友倾诉，寻求支持或协商，可以积极应对那几天的低潮。