1 食材切好，鸡蛋煎好 2 佐料 3 锅内放油，放大料煸香 4 放肉 5 炒至变色，放葱、香菇 6 放黄花菜 7 木耳 8 最后放煎好的鸡蛋，少许盐、酱油、翻炒出锅
步骤1 鸡胸肉切丁，加入淀粉少许料酒腌制15分钟，不粘锅倒入少许花生油煎至变色，盛出备用 步骤2 黄瓜切丁 步骤3 胡萝卜切丁 步骤4 葱花➕蒜末 步骤5 酱油➕白糖➕陈醋，提前准备好 步骤6 锅内加油加入葱花和蒜末 步骤7 锅内加油加入葱花和蒜末，花椒粒，煸炒 步骤8 加入黄瓜丁 步骤9 翻炒至胡萝卜熟透 步骤10 加入鸡丁 步骤11 鸡丁熟透，加入之前调好的酱油汁 步骤12 加入适量盐装盘，
►“看黔景黔菜，喝黔酒，品黔菜”感受大美贵州的独特风情 ►“贵州食材结合新式做法”传承和创新的新派黔菜味道 ►“西南地区原脉温泉，享受群山环抱的温泉山水景色 不知道大家印象中的”黔菜”是什么样的？是酸辣开胃的、香辣爆炒的，还是咸香入味？ 黔菜虽然不在八大菜系里，但近几年黔菜的影响力是越来越大。为了更多的人了解黔菜，打造“美味贵州”的新名片，由贵州省旅游发展委员会主办，环球美食协办的“贵州黔菜美食大赛”，在2018年9月29晚，终于进入决赛 在“贵州黔菜美食大赛”中，保利国际温泉酒店”获得了“黔菜美食餐厅三星级”的殊荣，酒店的“石世桥大厨”也获得了“优秀大厨奖”的殊荣 以前都只听说过保利可以泡温泉，没想到连酒店里的黔菜也这么惊艳，这次我就带你们去探索藏在星级酒店里的“大美黔菜” 在保利国际温泉，不仅能泡温泉，还能吃到别具一格的菜品。从业经验长达20多年的石世桥厨师，用他精湛的厨艺，结合黔菜的特点研发出了很受贵州人喜爱的新式养生黔菜 以往我们见到的黔菜大多比较辛辣或油腻，外地人不太能接受，石师傅将贵州的食材与粤菜的烹饪方式相结合，让黔菜变得更加符合外地人的口味，赋予了黔菜不一样的概念 食材基本上都是来自于贵州各地，有赤水竹毛肚、都匀毛尖、黔北麻羊等，味道也是汇聚了咸香、茶香、酸甜、浓郁的酱香 1 one 香橙草鱼卷 外酥里嫩，还有百合的清香 这道菜看似简单，但其实用料还是比较讲究，鲈鱼肉打成酱，还要在里面加上薄荷叶，最后再用豆腐皮包裹，炸至金黄后还要淋上橙汁 吃起来口感很嫩，还有一丝薄荷的清香，虽然加了橙汁，但一点都不会觉得酸，更多的反而是橙的香 2 tow XO酱爆珍菌 贵州珍菌和粤式酱料的结合 长在贵州大山里的珍菌和粤式XO酱的混搭，这种做法不由得会让人耳目一新，被炸得金黄的珍菌已经没有了菌类本身的腥味，吃起来干干脆脆的 3 three 金奖茶皇烟熏鸡 有都匀毛尖味的烟熏鸡 将热油从上到下淋遍鸡的全身，石师傅这样的动作可能要重复很多次，火候的掌握是鸡味好坏的关键，时间短了，茶香不入，时间长了，又容易糊 这样做出来的烟熏鸡皮脆肉嫩，鸡肉上铺了一层炸过的都匀毛尖，吃的时候可以连肉带着茶叶一起吃，烟熏味中还带着一丝茶味的清香 4 four 罗汉土猪肉 感受贵州版的“肉夹馍” 装在罗汉果里面的土猪肉用的是贵州的黑山猪肉，看起来普通，吃法却很独特。馒头掰开，将肉塞进去，最后咬下去的时候，肉的汁水还会漏出来，软糯糯的口感，完全不会觉得油腻 在保利国际温泉酒店能吃到的新式黔菜远不止这些，还有用黔北麻羊做成的迷迭飘香羊排；用贵州土黄牛里脊煎出来的日禾酱牛扒；用贵州本地豆腐做出来的脆皮豆腐，每一道菜都很精致 ▷ 迷迭飘香羊排 ◁ ▷ 日禾酱牛扒 ◁ ▷ 脆皮豆腐 ◁ 保利温泉酒店坐落在素有“黔中秘境，自然乌当”之称的乌当区，紧邻国家AAAA景点保利国际温泉，从市区过去只要15分钟的车程，那里山水环绕，处处都洋溢着舒适的感觉 酒店四周环绕着各种具有亚热带特色的植被景观。想象一下在这种浪漫的东南亚风情环境中用餐，是一件多么安逸的事情 在保利国际温泉酒店的中餐大厅—“风味轩”用餐，可以坐在窗边眺望着群山环抱的山水景色，有一种怡然自得的感觉 酒店共设了四家提供不同餐饮的食店，除了“风味轩”，还有“富豪轩”“帝廊”等特色餐厅，在不同的餐厅，你可以享用到不同的菜系，还有超大包房带给你不一样的就餐体验 保利温泉的温泉水来自地下3200多米深的深层岩区高电性碳酸岩地层，共有43个不同种类的特色温泉池，有室内温泉池也有室外温泉池 温泉区在功能设计上融入了国外的沐汤文化精髓，高山流水，绿植覆盖，人文与自然的和谐融合，相对于人潮涌动的闹市区，能让你感受到由内到外的放松 贵州的美来源于山水，也来自于多样的食材和包容性的黔菜味道，“泡天然温泉，品黔菜味道”，保利国际温泉酒店让你在优美的山水环境中享受精致美食的同时，也能感受到中华膳食文化的博大精深 保利国际温泉酒店 顺海中路88号保利温泉新城内
一、贯耳冲膝 用途擒敌拳：由前贯耳，击胸、腹。 二、抓腕砸肘 用途：由前抓腕砸肘。 三、挡臂掏腿 用途：掏腿，推击腹、胸部。 四、砍肋击胸 用途：以双掌砍肋、双拳击胸实施连续攻击。 五、缠腕冲拳 用途：破抓腕，拧臂击面。 六、上架弹砍 用途：架防护头，弹踢敌裆，掌砍敌颈。 七、接腿涮摔 用途：抄抱敌腿，涮摔制敌。 八、横踢鞭打 用途：以横踢、鞭拳实施连续攻击。 九、直摆勾击 用途：运用组合拳法实施连续攻击。 十、抱腿顶腿 用途：由后抱顶敌腿摔敌。 十一、跘腿抡摔 用途：抄抱敌腿，下绊上抡反击。 十二、格挡弹踢 用途：格挡护头，踢裆击腹反击。 十三、侧踹下砸 用途：侧踹击胸，跟进下砸。 十四、马步侧击 用途：提膝防守，以插掌、侧击实施连续攻击。 十五、提膝前戳 用途：提膝格挡，戳击喉部。 十六、摆勾冲膝 用途：摆击头部，勾击、膝顶胸腹部
一擒敌拳16动、贯耳冲膝 用途：由前贯耳，击胸、腹。 二、抓腕砸肘 用途：由前抓腕砸肘。 三、挡臂掏腿 用途：掏腿，推击腹、胸部。 四、砍肋击胸 用途：以双掌砍肋、双拳击胸实施连续攻击。 五、缠腕冲拳 用途：破抓腕，拧臂击面。 六、上架弹砍 用途：架防护头，弹踢敌裆，掌砍敌颈。 七、接腿涮摔 用途：抄抱敌腿，涮摔制敌。 八、横踢鞭打 用途：以横踢、鞭拳实施连续攻击。 九、直摆勾击 用途：运用组合拳法实施连续攻击。 十、抱腿顶腿 用途：由后抱顶敌腿摔敌。 十一、跘腿抡摔 用途：抄抱敌腿，下绊上抡反击。 十二、格挡弹踢 用途：格挡护头，踢裆击腹反击。 十三、侧踹下砸 用途：侧踹击胸，跟进下砸。 十四、马步侧击 用途：提膝防守，以插掌、侧击实施连续攻击。 十五、提膝前戳 用途：提膝格挡，戳击喉部。 十六、摆勾冲膝 用途：摆击头部，勾击、膝顶胸腹部 新擒敌拳一至十六动的名字？ 一二式：擒敌拳第三套预备势和一二式贯耳冲击和抓腕砸肘 三四式：擒敌拳第三套三四式挡臂掏腿和砍肋击胸 五六式：擒敌拳第三套五六式缠腕冲拳和上架弹砍 七八式：擒敌拳第三套七八式接腿涮摔和横踢鞭打 九十式：擒敌拳第三套九十式直摆勾击和抱腿顶摔 十一十二式：擒敌拳第三套十一十二式绊腿抡摔和格挡弹踢 十三十四式：擒敌拳第三套十三十四式侧踹下砸和马步侧击 十五十六式：擒敌拳第三套十五十六式提膝前戳和摆勾冲膝和收势
新式巧克力瘦身腊八粥受到很多女性朋友的喜爱哦，下面来给大家讲述一下该粥的做法。 新式巧克力瘦身腊八粥的材料 燕麦粒1/2杯、薏仁1/4杯、核桃仁(掰成小粒)1/4杯、干山楂片1/4杯、紫米2大勺、美国提子1大勺、枸杞子1大勺、黑可可粉1大勺、过滤水4～5杯。 新式巧克力瘦身腊八粥 新式巧克力瘦身腊八粥的做法 1. 锅里煮开水后放洗净的薏仁、燕麦、紫米、山楂和核桃仁， 中火煮20分钟后关火，焖1~2个小时，这样薏仁、紫米、燕麦粒就比较容易煮烂。 2. 重新开火，粥煮开以后改为微火，炖2个小时到薏仁和紫米完全软烂。 3. 放洗净的枸杞子和美国提子，可可粉用热水调开后倒入粥里，再煮5分钟关火。 生活小常识 ●吃时可根据个人口味再加糖或是蜂蜜，注意粥本身已有甜味。 ●可以提前把薏仁、紫米和燕麦用凉水泡一夜，如果没有提前泡的话就按照以上的办法先煮开，再焖1～2个小时。 ●枸杞子和提子不能煮太久，否则会淡而无味。 ●山楂、燕麦等都是助消化和减脂的食材，而且是高纤维的，也是瘦身和降血脂的好东西，薏仁能消水肿，黑巧克力有助提升快乐情绪，所以这款腊八粥是既健康又瘦身。