谢邀.交易市场的买入时机没有绝对的安全，我认为只是相对安全而已股票几点买入好。对比开仓机会，买入后的盈利概率可能会略高一点，这是我们的正确做法。往往就是这多出10%的盈利概率就决定了你是盈利一族，或是亏损一族。 为了追求高胜率的开仓机会，很多的交易者陷入了为了追求胜率，而通过频繁交易寻找胜率的交易怪圈中，不停的变化完善交易系统，只为更高的盈利率，似乎只有不停的完善系统，变化策略，才能够显得交易系统盈利多高、胜率多好，其实这是错误的。 任何交易系统都有对于行情的适应性，即使买入开仓点也不例外。 拿突破交易来说，盘整突破的胜率就大于前高、前低的突破胜率，也即是2B点的买入。 如果你为了追求这种2B低点突破的胜率，不停的改善系统，就陷入了逻辑的错误，本末倒置，前期高点低点，属于历史规律上低概率的获胜买入点，能够提高的可能性也会非常有限。 如果想要提高这方面的胜率，就放弃整个大的盈利率，明显就会得不偿失了，自然盈利也无从谈起。 我认为交易市场相对安全的买入时机应该做到这几点： 1.顺势，必须做到顺应大周期当前的趋势。 2.尽量选择右侧交易 3.可以是突破买入，或者上涨逢调整，下跌逢反弹进场 4.保持足够的耐心，在行情趋势不明朗时不要轻易买入 5.等待属于你的机会，不要随便尝试以上几点之外的机会 看完点赞，财富万贯！欢迎留言交流~ 一天中什么时段买卖股票最合适？ 一天中什么时段最适合买卖股票，当然是成交量放大的时段。如果观察一天中什么时段股市成交量最大，那么很容易可以看出，是开盘半小时和收盘半小时。 为什么会有这样的规律呢？是因为开盘时，很多短线投资者卖出前一个交易日买进的股票，止盈或止损。很多主力资金拉涨停板都是在开盘半小时内。成交量变大，当然最适合买卖股票，因为有更多的对手盘。 那么收盘半小时是为什么呢？有些日内做T的资金要出局，不管是盈利还是亏损都不会隔夜，还有尾盘买入的短线投资者，准备次日获利离场的，这样买入标的股更加有把握，还有些尾盘大涨大跌的股，会造成投资者的进出，因此成交量在多重因素叠加下会放大。 如果看准了个股，早上快速下跌时买入是比较合适的，因为价格较低。 而尾盘冲高时卖出也是比较合适的，因为获利离场。
一进入老年期，很多人的身体素质都大不如前，所以，学会养生就非常重要。老人养生有四个重要时段，被称为老人养生的黄金时间。那么，在这四个重要的黄金时间段里，如何科学养生、健康养生呢老年补肾？ 刷牙：饭后30分钟 饭后立即刷牙有害牙齿健康，因为在牙冠的表面有一层牙釉质，刚吃过饭后，尤其是食用了酸性食物，就会使牙釉质变得松软。饭后立即刷牙，会损害牙釉质。时间一长，牙齿的牙釉质就会逐渐减少，容易患上牙本质过敏症，吃东西时牙齿有酸、痛的症状。因此，对于老人来说，饭后应先用清水漱口，半小时后再刷牙。 饭后刷牙要注意以下四点：一是用软毛牙刷；二是使用含氟牙膏，其中的氟离子有增强釉质的抗酸能力；三是注意刷牙力度，别太用力；四是刷牙时间不能太短，至少3分钟，牙刷在口腔里上下左右要来回循环，不要老刷某一个部位。 散步：饭后1小时 饭后散步可以促进胃肠蠕动、改善呼吸系统、促进血液循环、调节精神等，但要休息半小时~1小时再去散步。散步前先做简单的热身，如搓搓手脚、举举胳膊、伸伸筋骨等。散步的姿势也很重要，要抬头挺胸，避免压迫胸部，影响心脏功能，不要迈大步，更不要走得太急、太快，足跟先着地，同时双臂要随步行的节奏有力地前后交替摆动；不要走崎岖变路和窄路，也不要背着手或倒着走，避免摔倒。 散步时间控制在30分钟~40分钟，不要超过1小时，如果不舒服要立即停下来休息。 泡脚：晚上9点 在不同的时间段泡脚，作用会略有不同。如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。因为这个时间是肾经气血比较衰弱的时辰，此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，可以通过泡脚得到放松。 泡脚的容器最好选择较深的木桶，将水完全淹没脚背；泡脚时间不宜过久，以20分钟~25分钟最佳，否则容易引发出汗、心慌等症状；泡脚水温不宜太热，一般在40℃~45℃为宜。 洗澡：睡前90分钟 研究发现，睡前90分钟洗个热水澡能改善睡眠质量。建议洗澡前喝一杯150毫升的温开水。洗澡时间要控制在15分钟内。洗澡的水温不宜过高，最好在40℃左右。 进浴室后别锁门，因为老人平衡力差，且大多有心脏病、高血压等疾病，再加上洗澡间狭小，地面湿滑，很容易出现危险。所以，最好安装一扇磨砂或茶色玻璃窗，一旦发出意外情况，外面的人可打开门进行施救。 日常生活中如何调理脾肾两虚？ 脾为后天之本，气血生化之源， 肾为先天之本， 主藏精。脾与肾的关系， 体现了后天与先天的关系。在病理上， 二脏常相互影响。例如，腹部冷痛、下利清谷、五更泄泻等的脾肾阳虚证， 可由肾阳不足， 不能温煦脾阳而引起， 也可由脾阳不足， 后天充养不足， 导致肾阳不足而致。对于脾肾两虚是该补肾还是该补脾，历代医学家持两种观点，一些医家主张补肾， 认为“ 补脾不若补肾”，代表医家有许叔微、严用和、赵献可等； 一些医家主张补脾， 认为“ 补肾不若补脾” ， 代表医家有李东垣、张景岳、王纶等。 虽然历代医家有补肾或者补脾两种不同的学术思想分歧，但他们都认可，脾与肾二者能相互资助，相互促进。肾中藏元阳，相当于一个火炉，为全身供给阳气。而脾为气血生化之源，相当于火炉里的木柴。肾为脾提供阳气，使脾能运化出精微物质以滋养肾。也就相当于肾为脾提供产生“木柴”的动力，脾为肾这个炉子添柴加火，即“先天促后天，后天滋先天”。 脾肾两虚证，对于由于肾阳不足，不能温煦脾阳导致的脾肾两虚证，应以补肾为主；对于由于脾虚，后天充养不足，导致肾阳虚而引起的脾肾两虚证，应以补脾为主。久病体虚病人，如胸无痞满者宜补肾, 胸有痞满者宜补脾。 脾肾两虚日常调理可以服用中成药，如：乌梅丸、济生肾气丸、脾肾双补丸、附子理中丸等。也可以用中药代茶饮进行调理。若由后天脾虚导致先天肾虚，应以补脾为主，这类人多是后天饮食不节，贪凉饮冷、挑食厌食、过食肥甘厚味导致，常用代茶饮可为黄芪15g、人参10g、枸杞10g，其中黄芪补先天之脾，枸杞可滋后天之肾，人参脾肾双补。若由先天肾虚导致后天脾虚，应以补肾为主，这类人多是胎儿期先天储备不足，或者年老年肾虚的人，常用代茶饮可为熟地黄15g、山药12g、山茱萸12g。 同时，在日常生活中应注意饮食有节，并养成运动的好习惯，内外结合才能使身体恢复得更快一些。 文：北京中日友好医院硕士研究生李钰昕/北京中日友好医院男科主任医师王传航
发生溺水的常见时段分别在下午学校放学后、双休日、节假日等时段。在工作日的白天，成人需要上班，学生需要上学，只有在有空的时候，人们为了可以凉快一点，选择到水里游泳。 发生溺水的常见时段 溺水一般是指人淹没于水或其它液体介质中并受到伤害的状况，表现为神志丧失，呼吸停止，大动脉搏动消失，处于临床死亡状态。 一般情况下，正规的游泳池发生溺水的几率比较小，因为泳池分浅水区和深水区，人们多半会选择踩得到底的区域游泳，加上人员众多，还有专业的救生员，在泳池游泳相对比较安全。 夏季气候炎热，家长一定要告知孩子并看管好孩子不要随意结伴到河里或者水库中游泳，以免发生危险。
现在一年四季都不乏新鲜的水果供应。而水果中含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素，能促进身体健康，进而达到防治疾病，养颜美容的效果，是最受现代人欢迎的天然健康食品。但是，吃水果也要讲究时间，不同时段吃水果对营养的吸收也不同，甚至不同时段吃不同的水果也有一定的考究噢！ 挑准时间 吃对水果 在英国有这样一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。那么，具体来说应该如何分时间段吃水果呢？ 一、早上最宜：苹果、梨、葡萄。 同样是吃水果，如果选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付上午工作或学习活动的营养所需。而早上吃水果，不仅可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果，比如苹果、梨、葡萄等就非常适合。 二、餐前别吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。 适合餐前吃的水果最好选择酸性不太强、涩味不太浓的，如苹果、梨、香蕉、葡萄等。胃肠功能不好的人，不宜在这个时段吃水果。有些水果是不可以在饭前空腹吃的，如圣女果、橘子、山楂、香蕉等。圣女果中含可溶性收敛 剂，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛。橘子中含大量有机酸，空腹食之则易产生胃胀、呃酸。山楂味酸，空腹食之会胃痛。香蕉中的钾、 镁含量较高，空腹吃香蕉，会使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。柿子有收敛的作用，遇到胃酸就会形成柿石，既不能被消化，又不能排出，空腹大量进食 后，会出现恶心呕吐等症状。 三、饭后应选：菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂。 菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。李 时珍在《本草纲目》中也肯定，菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质，饭后吃少 量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。猕猴桃、橘子、山楂等，富含大量有机酸，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。 四、夜宵安神：吃桂圆。 夜宵吃水果既不利于消化，又因为水果含糖过多，容易造成热量过剩，导致肥胖。尤其是入睡前吃纤维含量高的水果， 充盈的胃肠会使睡眠受到影响， 对肠胃功能差的人来说，更是有损健康。但如果睡眠不好，可以吃几颗桂圆，它有安神助眠的作用，能让你睡得更香。 小编提示：餐前餐后吃水果有讲究 // 一天四个时段固然有其适合食用的水果，但是具体到我们一天三餐与水果的搭配，尤其是落实到餐前餐后吃水果的问题，我们又改如何解决呢？不过不论餐前餐后，我们都应该牢记四点注意： 第一、不要空腹吃酸涩味太浓的水果，避免对胃部产生刺激，还可能与胃中的蛋白质形成不易溶解的物质。
中国的茶文化源远流长。茶叶最早是运用在医药行列的，它最早的价值是药用价值。经常喝茶的人会发现，对喝茶之后就会少生病。 虽然茶并不是万能的，但是不喝茶也会带来一定的损失。尤其在初春季节，气候干燥，人容易上火，多喝茶能够更好地养护身体。 春季喝茶的三大好处 好处一：提神，解春困 初春时节，万物复苏，但大部分人总会感到疲倦无力，昏昏欲睡，这就是典型的春困的表现。此时，可以多喝花茶或绿茶，其属性甘凉，且兼具芳香之气，能够缓解春困。尤其是绿茶，有提神的功效，让人神清气爽。 好处二：养肝护肝，降肝火 春季万物苏醒，人体代谢也逐渐旺盛起来，导致肝火上升，人们容易急躁发火，损害肝脏健康。在春季多喝茶，能够令人平静心气，去除肝火，调理肝脏机能，达到养肝护肝的效果。 好处三：行气驱寒 春季是冬季向夏季的过渡时节，人们体内难免积累了寒气，影响身体健康。此时，多多喝茶，有助于驱除体内的寒气。而且喝茶，尤其是喝一些茶气较重的茶，能够有效促进体内气血行走，再加上深度呼吸调理，维持身体机能。 可见，春季喝茶的好处确实很多。但要注意的是，喝茶也要讲究天时和地利，尤其要避开以下这三个时段，否则会得不偿失。 三个时段不宜喝茶 1 睡前 茶叶中含有茶碱、咖啡因等成分，对人体的中枢神经有明显的兴奋作用。如果人在睡前喝茶，会导致人长时间处于兴奋的状态，造成人迟迟不能入睡，影响睡眠质量，甚至会造成失眠。此外，茶水有利尿的作用，睡前喝茶会造成夜间经常尿频、尿急，最终降低睡眠的质量。 2 空腹时 很多人都习惯早起后喝杯茶，以达到提神的作用。殊不知，这种做法很容易导致“茶醉”现象，即人会出现头晕、手脚无力、心慌或者心神恍惚的症状。这是因为茶叶中含有咖啡因等生物碱成分，空腹喝茶时会造成肠道吸收过多的咖啡碱，致使人们出现亢进的症状，也就是“茶醉”。 // 此外，尤其是老年人，更不适宜空腹喝茶。因为老年人的肠胃更加脆弱，空腹喝茶时吸入过多的鞣酸会严重刺激胃肠道黏膜，损害胃肠道健康，甚至会引发便秘或者消化不良等疾病。 3 吃药时 常常听说，吃药时不能喝茶，否则会出现解药的现象。这是因为茶中含有茶碱、茶多酚等物质，根据茶叶种类的不同，用量的多少，茶汤的浓淡等等含量不一样，茶碱会和多种药物相互作用，影响药效。因此，吃药时最好用白开水送服。
脂肪肝患者不但要注意补足充足的水，而且要注意补水的时间，科学的补水方法有利于脂肪肝的消除。 1.夜间宜补水 脂肪肝患者大都有不同程度的动脉粥样硬化等心血管疾病。夜间缺水会使血液黏稠度升高，血小板凝聚力增大，使原来就有粥样硬化的血管更易产生栓塞。当栓子脱落阻塞在脑动脉时，便会发生缺血性中风。国外学者对男性老年人进行分组研究，一组半夜起来喝250毫升白开水，另一组一觉睡到天亮，然后分别测定他们的血液黏稠度。结果发现，喝水的一组人的血液黏稠度明显降低。由于补水有助于降低血液黏稠度，因此，建议脂肪肝患者在夜间喝一杯白开水，可有效预防缺血性中风的发生。 2.睡前宜补水 许多脂肪肝患者由于顾虑夜间起床小便，有意在晚餐时不喝汤，或晚餐后不喝水。据专家研究，睡前不饮水可导致血浆浓缩、血液黏稠度升高，从而可促进体内血栓形成。对于老年人或患缺血性心脑血管疾病的人，睡前饮一杯水，有助于预防血栓形成。其实，老年人膀胱萎缩，容量减少，不饮水照样要起床排尿。 3.起床后宜补水 脂肪肝病患者早晨起床后，首先饮一杯水(200毫升左右)，可及时稀释的血液，促进血液流动，可以预防脑血栓、心肌梗死等疾患发生。当天气炎热或饮食过咸时，更应多喝些水，这既可补充流失的水分，也可将体内的过多的钠离子、废物及时排出体外，防止体内环境酸性化而损害身体健康。
结束了一学期紧张的学习，孩子们又迎来了寒假黄金期，那么，家长们该如何抓住寒假黄金时段，为孩子长高助一臂之力呢？在诸多后天因素中，营养是至关重要的。其中，包括7大关键点。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 关键点一：均衡 人体的生长，完全来自于入口的食物质量，想让宝宝长得高，各种营养素都要均衡。每天保证吃入食品的多样化，比一天只吃三五样东西获取的营养要丰富得多。 关键点二：钙 钙是骨骼成长的基础。如果膳食中不能经常摄取生理所需钙量，血钙和软组织中的钙量不足，就必须向骨骼取钙，而骨骼中缺钙，其结果会导致骨质疏松、椎骨变形、脊柱变曲。骨骼得不到充足营养，当然无法正常生长，更别提长高个儿了。 关键点三：蛋白质 处在生长发育期的孩子，对蛋白质的需求量比成人高得多，如供给不足便会影响身高增长。此外，胶原蛋白和粘蛋白也是构成骨骼的有机成分。孩子应常吃鸡肉、牛肉、鱼虾肉、鸡蛋、牛奶、豆腐等。 关键点四：微量元素 人体对这些微量元素的需求量虽然不大，但却是不能缺的。缺锌的宝宝，见什么都没食欲，必然影响生长。铁是合成血红蛋白的必需物质，铜是合成血红蛋白的催化剂。食物中供给铁、铜若是不足，必然使血红蛋白合成受阻，生长发育、智力发育、免疫功能等均会受到影响，宝宝可能经常生病。 关键点五：维生素 我们可以通过给孩子吃新鲜的蔬果来摄取维生素。维生素A、C能使孩子具有正常的抵抗力。 关键点六：保证充足的睡眠 孩子睡眠时间应保证8-10小时。人体会在入睡后45~90分钟出现生长激素的分泌高峰，所以合适的入睡时间和充足的睡眠能有效帮助孩子长高。 关键点七：多运动 现在许多孩子都迷上了电子产品以及网络游戏，不愿意到户外活动。而且，现在的空气质量也一定程度限制了孩子户外活动的时间。
随着美眉们的生活节奏加快，免洗、可直接敷在脸上就呼呼大睡的睡眠面膜越来越流行，也成了不少女性的最爱。睡眠面膜真的能让人愈睡愈美吗？睡眠面膜要每天用吗？是否涂得越厚越好？下面运河边百科(www.yunhebian.com)分享睡眠面膜护肤法，教你做个美容“觉主”！ 知道一天中什么时候皮肤最忙碌吗？答案是夜间。当我们在睡眠时，肌肤细胞却处在一天中最活跃的时刻。研究发现，夜间细胞的再生速度比日间快两倍。因此，夜间是滋养修护肌肤、提升皮肤润白的黄金时段。 要做个美容“觉主”，不仅要睡好觉让肌肤修复，还需利用宝贵的睡眠时间为肌肤注入充足的营养。 忙碌的生活导致许多人睡得少，加上肌肤每天备受外在环境侵害。临床研究发现一晚没睡好，皮肤会异常疲倦、干燥缺水、粗糙，甚至缺乏光泽。睡眠面膜有助滋润、纯净及舒缓缺睡皮肤，让皮肤在睡醒时水亮饱满，充满神采。 睡眠面膜具有保湿和修护成分，可在肌肤表面封锁美肌养分，让之前擦上的保养成分加倍吸收，同时释放产品养分，搭配熟睡中的修护力，让肌肤在睡觉时得到更新和修复，有助加强“美容觉”效果，让肌肤更Q弹水润。 敷前 日常保养程序不可少 睡眠面膜的主要功效是锁住营养，帮助肌肤在短时间内吸收更多养分，虽然可敷着睡觉，但睡前的基础护理程序却是一个也不能少。 使用睡眠面膜前应完成基础皮肤护理。 怎么用？ 步骤①睡前洁净肌肤。 步骤②进行基础护肤，擦上保养品，包括爽肤水、乳液、晚霜和精华素。 步骤③取适量睡眠面膜，沿着肌肤纹理由内而外，将面膜涂抹均匀。 步骤④无需清洗，可直接入睡。隔天早上洗净面膜，再用洗面霜洁肤。 不能代替晚霜与精华素 有人认为，用了睡眠面膜就可以不用晚霜。 睡眠面膜不能代替晚霜，晚霜是夜间肌肤保养最重要的程序，它有助滋润皮肤，擦上后会形成肌肤屏障，锁住皮肤水分和其他保养品中的滋养成分。睡眠面膜则质地较轻薄，可在熟睡时为肌肤提供源源不断的营养。 此外，精华素一般都含有高浓缩度成分，能提供皮肤更好的护理效果，更是不能少。 晚霜通常含有更多滋养成分，适合每天使用。因此她不建议用睡眠面膜来取代精华素和面霜，甚至是晚霜。 无需天天用 忌过厚阻塞毛孔 问：睡眠面膜可以天天敷吗？ 答：要看产品本身的定位和说明，市场上也推出不少适合每天使用的轻薄型睡眠面膜。 睡眠面膜可当做周期性的修复护理，不需每天使用，建议只需要每周使用两至三次即可。 问：睡眠面膜是不是涂越厚越好？ 答：使用睡眠面膜时不可贪多，过量使用也不好，过于厚重的睡眠面膜会堵塞毛孔，导致痘痘问题。 如果使用量不足，也可能达不到睡眠面膜的护理效果，所以最好还是跟着产品指示使用就好。 问：白天敷了纸膜，晚上还需涂上睡眠面膜吗？ 答：市面上所售卖的纸膜种类繁多，得视个人皮肤需要。如果肌肤干燥，白天可使用具有明亮肌肤效果的纸膜，晚上则使用深层补水的睡眠面膜，以满足两大护肤要求。 这要看两款面膜的成分是否适合个人肌肤。有些人可能会觉得白天敷了纸膜，晚上再敷睡眠面膜会使脸部更水嫩；但也有人会认为早晚都敷面膜会使皮肤过于滋润。 护肤不偷懒 夜晚，护肤的黄金时段! 当我们在晚间休息安眠的时候，肌肤细胞却处在一天中最活跃的时刻，夜间细胞的再生速度比日间快两倍，因此晚间是进一步滋养修护肌肤、提升润白效果的最佳时间，选择这个时段进行肌肤保养，更能得到双倍的效果。给予肌肤大量的水分及充足营养，日间轻松重现健康水润美肌。 敷法有技巧 睡眠面膜的正确用法是:将睡眠面膜以五点法点在脸上，然后在脸上轻轻打圈，以促进面膜和晚霜的进一步吸收。等待一会，睡眠面膜自己变干，形成一层膜，就可以去睡觉了。此时睡觉，面膜不但不会蹭到枕头上，而且锁住营养的功能超强。 1:面膜根据需要使用 "睡眠面膜"搭配睡眠时的黄金修护力，能发挥最佳效果，但它的功力当然不限于晚上，日间也一样能"发功"，如在睡午觉时厚厚敷上一层就可以了。皮肤干燥起皮可以每晚使用;皮肤还可以时一周使用2-3次就够了。 2:面膜别太"单薄" 优质的面膜，能够紧紧吸附、锁住最大剂量的营养成分。面膜较厚既保证营养成分不会"单薄"，又可敷脸时，让肌肤温度会有效上升，促进血液循环，使渗入的养分在组织间更好地扩散开来。温热效应还会使皮肤角质软化，毛孔扩张，让堆积在里面的污垢更好地排出。 3:敷面前先洁净面部 在使用面膜敷面之前，最好用温水清洗面部，使毛孔打开，令深层皮脂和污垢易于排出，以保证在敷面过程中面膜营养成分能更多的被吸收。 挑选小贴士 一触二闻三看 市场上所售的各种睡眠面膜具有不同美肤效果，江碧云提醒读者在选购睡眠面膜时，可根据产品包装上的说明或皮肤需要来挑选适合自己的。 购买前不妨先试用，将睡眠面膜擦在皮肤上感受产品质地。这样就能凭其质地、香味、包装及产品推荐使用步骤等判断这款睡眠面膜是否符合你的要求与需要了。
随着冬季的到来，大雾、雨雪天气增多，给广大驾驶人行车安全造成极大影响，交通事故也进入“多发期”。所以，交警提醒广大驾驶人冬季行车谨慎驾驶，并献上冬季节交通安全爱心攻略。下面，和运河边百科(www.yunhebian.com)一起学习下吧。 冬季节车祸多发的四个危险时段 一、5时至7时：由于早晚温差大，冬季节清晨极易起雾，路面能见度低，视线不好，极易发生交通事故。 二、11时至1时：俗话说“春困秋乏夏打盹、迷迷瞪瞪又一冬”，经过一上午的劳累，很多人都会感觉乏力、疲倦和注意力分散，此时盲目开车出发，容易发生危险。 三、17时至19时：由于冬季白昼变短，天色很快就由亮转暗，司机容易出现视觉障碍，致使观察不清路面。此外，此时正值下班高峰，行人行走速度快，也极易造成交通事故。 四、凌晨1时至3时：此时万物“休眠”，司机容易产生道路“空旷”的感觉，加之这段时间人体处于大脑反应迟钝、血压降低、手足血管神经僵硬麻痹的疲劳状态，极易出现意外。 交警蜀黍提醒广大机动车驾驶人，恶劣天气驾车出行，勿忘谨慎驾驶，安全行车。 一、正确使用灯光 务必在行车时打开车灯，至少要打开示宽灯提示其他车辆你的位置，如果能见度非常差，那么请打开前、后雾灯，千万不要开远光灯。 二、保持低速行驶 当能见度小于200米大于100米时，时速不得超过60公里;能见度小于100米大于50米时，时速不得超过40公里;能见度在50米以内时，时速应控制在20公里以下。 三、不要急刹车 紧急踩刹车，会让后车无法判断距离从而导致追尾。如果前方需要紧急制动，可以连续几次轻踩刹车，达到控制车速的目的，并可以有效的提醒后车注意。 四、谨慎选择车道 雨雪天行驶，如果是单向三条车道的话尽量选择中间车道行驶。如果是单向双车道，则选择外侧车道行驶。 五、清除车窗雾气 雾霾天多发于秋冬，这个季节气温低，车内容易起雾。应及时动用后窗除雾、后视镜除雾等功能，并将出风口向前风挡，消除车内雾气。 其他安全须知 气温骤降，驾驶人要注意加强车辆安全保养。出行前，一定要检查车况，特别要注意车胎气压是否正常，检查车灯、喇叭、转向、刹车、雨刷器等部件是否正常有效。 货车超载严重影响车辆制动和操控性能，易发生制动失效导致安全事故，为了自己和他人安全，民警特别提示：请勿超载运输。 超员载客易导致车辆稳定性和制动效能下降，特别是在雨雾天气频繁的冬季，事故多发易发。 请自觉守法，民警特别提示：拒绝超员载客或搭乘超员车辆。 特别提醒 冷暖空气交替，昼夜温差大，大雾、团雾多发，严重影响交通安全。高速公路行车遇浓雾、团雾，应立即减速、谨慎驾驶，并开启前后雾灯、示廓灯和危险报警闪光灯，就近驶入服务区或驶出高速公路。 山区“S”形道路雾天易追尾，应尽量避开清晨和午夜雾气多发时段途经“S”形道路;如进入有雾区域，应尽量使用雾灯，沿着标线保持方向，防止跑偏;在不确定前方情况的时候，用好汽车喇叭提前示警。
在日常生活中有许多的饮品，例如可乐、咖啡、橙汁等，茶作为一种健康饮品也常常出现在我们的日常生活中，三五成群的在一起泡泡茶聊聊天。众所周知，茶又分为很多的种类，如红茶、绿茶等，那么不同的大家又会不会知道不同的茶其实都有着不同的最佳饮用时间呢？ 喝茶的最好时段你知道吗？ 红茶性质温和最适合在上午饮用，早上人们的身体刚刚苏醒，红茶有着补血、暖胃、驱寒的功效，这时候饮用红茶可以帮助促进血液循环，排出体内寒气。 绿茶属性比较烈，适合午后饮用，绿茶有着明目清心的功效，午后是人体一天中火气最旺的时候，来一杯绿茶可以降火、清肝，同时绿茶中含有的茶多酚还含有抗氧化、消炎的效果。 晚上比较适合喝黑茶，黑茶性质较温纯，不会影响睡眠，黑茶还具有分解脂肪，暖胃养胃的功效。 不论是上面的哪一种茶都不适合在空腹的情况下饮用，不管是早中晚最佳的饮茶时间，都是在饭后一小时，空腹喝茶容易伤脾胃，而饭后立即喝茶，又会影响食物中铁的吸收，容易诱发贫血，在饭后一小时，食物中的铁元素已经基本被身体吸收，茶水即不会破坏食物中的营养素的吸收，茶水中的营养物质也能够更好的被人体吸收利用。 茶虽说是健康饮品，我们也指出了最佳的饮茶时间，但也并不是所有人群都可以毫不避忌的在这最佳饮茶时间里饮茶，如女性月经期，月经期间大量的血液流失，正应当在饮食中多吃含铁元素含量高的食物，月经期饮茶会妨碍肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，出现贫血现象。女性在孕期和哺乳期也应当要避免饮茶，在这期间饮茶会影响胎儿和幼儿的正常生长发育，对宝宝的身体健康有着不利影响。处在更年期的人群，由于身体内环境的变化，平时比较容易急躁也不宜饮用茶水等刺激性比较大的饮品。 此外，患有神经衰弱或失眠症的人群、患有溃疡病的人群、患有缺钙或骨折的人群、患有缺铁性贫血的人群、患有泌尿系统结石的人群、患有便秘的人不群等也同样不宜饮茶，在患有这些疾病的情况下饮茶容易导致疾病的程度加重，危害我们的身体健康。 所以说茶虽然是健康饮品，但是在喝茶时需要注意的事项有很多，如果在不适当的时间段饮用，也会影响人们的身体健康，做到在不适合的饮茶的身体状况下不喝茶，了解喝茶的最好时间段，在适合喝茶的时间段里适当的饮茶，才能达到通过茶水进行养生的目的。
夏至，太阳直射北回归线，是北半球一年中白昼最长的一天。坊间有“不过夏至不热”的说法，夏至后将迎来酷暑高温。从中医角度讲，此时皮肤腠理开泄、阳气易亏虚、心情易烦躁，养心气、固阳气是该时段的保健原则。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 夏至后，人体阳气达到了一年中的巅峰。与之相应的，皮肤腠理开泄，阳气大量溢出体外，消耗过多易使阳气内虚。因此，起居要顺应节气变化，晚上睡觉时间可稍晚些，以顺应阴气的不足；早上应早点起床，以顺应阳气的充盈。饮食应以清泄暑热为目的，适当吃些苦味食物，勿过咸、过甜，宜清补，白菜、苦瓜、丝瓜、黄瓜等都是不错的选择。同时，高温下人体出汗量随之增加，需加强补充水分，可以喝些绿豆汤消暑，但寒凉体质和体质虚弱的人群不宜多饮。另外，夏季天气炎热，人的汗孔肌腠大开，寒气容易侵入人体，阳气容易耗损。参加户外活动应以舒缓运动为主，不宜过于剧烈或出大汗，避免伤阴阳。还要注意不能洗冷水澡，切记大汗淋漓下对着空调直吹。 夏季在五行中对应“心”，心阳最为旺盛，如果在工作和生活中急躁，经常动怒，就会使心气不畅。所以生活中要注意静心，情绪应平静平和。 夏季养生防病应注重以下原则： 一是健脾除湿。夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如荷叶、藿香等。 二是清热消暑。夏日气温高，人体心火较旺，可用些具有清热解毒、清心火作用的药物，如薄荷、莲子心、黄连、竹叶等来祛暑。 三是补养肺肾。可选用枸杞子、百合、桑葚等防出汗太过，耗伤津气。 建议，夏日里不妨喝些豆花夏季养生茶，一般人群都适合饮用，有助清热消暑、祛湿解毒、健脾益气。 豆花夏季养生茶 成分：干荷叶25克，扁豆花12、5克，黄芪12、5克，枸杞5克。 做法： 1、将干荷叶撕成碎片，黄芪切片，加入豆花、枸杞混合磨粗粉。 2、全部原材料等分成5份，分别装入5个茶包袋。 3、每次取1袋，沸水冲泡，焖10分钟后饮用，可以反复冲泡。 代茶饮用，每日2次。 养生功效： 清热消暑、祛湿解毒、健脾益气，适宜一般人群夏季养生服用，尤其适合肥胖汗多，体虚乏力，肠胃功能欠佳，血脂高人群调理饮用。