易发App下载 【软件介绍】 易发（Yfa）是一款功能强大的办公软件，旨在帮助用户更高效地处理各种任务。该软件提供了多项实用功能，适合日常办公使用。以下是该软件的主要功能特点： 1.邮件收发管理； 2. 在线审批、待办事项和其他功能。 3、智能提醒系统； 4.支持多设备同步和数据备份。 5.您可以设置密码保护和隐私政策。 6.提供文件上传、下载服务。 7.一键导入公司通讯录信息。 8.实时接收推送通知。 9、手机签到及盖章记录可随时查看。 10、随时随地查看考勤统计报表。 11、个人中心，全面了解员工状态。 12.快速寻找并联系客户。 13.自动生成日程表。 14.自定义任务列表。 15. 添加/删除联系人。 16.批量修改登录密码。 17. 创建或加入群组。 18. 给朋友发送短信。 19.将照片分享到微信朋友圈。 20. 离线打印文档。 21. 保存本地文档。 22. 对文件进行分类。 23.导出为PDF格式。 24.编辑图形内容。 易发游戏下载 【游戏简介】 易发游戏是一款刺激有趣的跑酷游戏，包含多个关卡，玩家可以尝试完成不同数量的挑战。游戏玩法简单有趣，拥有丰富的道具和声音效果，适合所有玩家。以下是游戏的特色和亮点： 易发游戏特色： 1.玩家必须控制角色完成游戏中的各种任务。 2.你需要灵活躲避各种危险，顺利达到目标。 3.收集更多金币和道具，更轻松地完成任务。 易发游戏亮点： 1.多种游戏模式等你来感受更多乐趣。 2.操作也非常简单，只需点击屏幕即可移动。 3.丰富的场景地图供你选择，每张地图都给你带来不同的乐趣。 易发游戏测评： 1.简单有趣的卡通风格画面设计让您体验更刺激的冒险。 2.各种任务等待完成。每个任务都有不同的难度设置。 3、操作简单，只需一根指尖，任何人都可以轻松掌握，享受欢乐时光。 易发游戏优势： 易发游戏采用像素艺术风格创作，玩家扮演一个小男孩，通过不断的奔跑帮助他成功到达目标。这个游戏本质上就是一个游戏。很有趣，喜欢的朋友不要错过。 以上就是关于游戏易发下载_易发游戏下载的全部内容，更多下载资讯或者其他下载游戏，请持续关注本网站！！！所有文章归作者原创(编号9916），禁止粘贴复制，转发请注明出处。健康游戏提示：抵制不良游戏，拒绝盗版游戏，注意自我保护，谨防受骗上当，适度游戏益脑，沉迷游戏伤身，合理安排时间，享受健康生活。
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通过Reshade画面增强软件绝地求生画面怎么设置看人最清楚，可以更容易发现别人。先放实际效果图： 官方允许，不会封号。 官方允许，不会封号。 官方允许，不会封号。说三遍。 第一步私信小编【画面】二字，获取下载地址（直接发这里会被屏蔽），复制这个五个文件到你的绝地求生大逃杀游戏执行程序的目录下面。如图就是这五个文件，dxgi.dll是核心文件，dxgi.ini是配置文件，dxgi.log是报告文件（不用管，你用了就会自动生成）ok.ini是我的预设文件。前面的文件夹reshade-shaders是reshade各种fx设置文件。如果你不想用了，把他们五个删了就成。复制到这里。每个人安装的盘不一样，看清楚哦。复制完之后的样子。 第二步修改预设文件所在路径因为每个人游戏安装的地方不同，我的地址在你这里就没用了。1，复制ok.ini的地址2，打开dxgi.ini记事本，PresetFiles=后面填上你的地址，注意，是你自己的地址，别打我的。注意注意，一定要改成你自己的哦，改成我的没用。除非你也安装在这个地方。 第三步修改效果shader地址。1.打开reshade-shaders文件夹2.打开Shaders文件夹复制路径3.打开dxgi.ini修改路径就是把Shaders所在的地址，换成你的电脑上，Shaders文件夹所在的地址。 如果你按shift＋f2，home界面没有内容，肯定是Shaders文件夹地址定位错了。 正确地址应该是：你的盘\steam文件夹 \steamapps\common\PUBG\TslGame\Binaries\Win64\reshade-shaders\Shaders 第四步修改纹理texture地址。同第三步。 如果出现这个问题，请把文件路径改成全英文。 请根据自己的喜好的去选择是否开启各个画面调节选项。每个月总有那么几次RESHADE被BE错误的拦截，你可以通过暂时移除RESHSADE核心组件dxgi.dll，使RESHADE失效来进入游戏，请耐心等待BE服务器恢复正常。由于每个人的显示器画面设置都不相同，因此RESHADE在每个人的电脑上的表现也是不同的。如果你使用RESHADE，建议把显示器亮度对比度调整到显示器的默认值，游戏亮度调整到50。游戏画面设置建议：全极致+屏幕比例120（GTX1070及以上显卡） 追求画面体验屏幕比例120+纹理和抗锯齿极致，其余全部最低（适合绝大多数吃鸡玩家） 追求画面清晰便于看人目前游戏中的阴影，草地，人物的渲染距离强制固定，也就是说每个人都是一样的，无法通过修改画面设置调整。阴影和草地大约为150米，人物为999米。本次更新的画面选项调节指导： 感兴趣的朋友可以【私信】我“画面”两字，获取最新Reshade下载地址。
你好，我是小雅，很高兴回答你的问题种子转换。 如果平时我们在家里面，想养一些花草或者种一些菜的时候，不一定非要去直接花钱买盆栽的，我们可以找一些花的种子或者蔬菜的种子，自己来播种，也挺容易的，在什么条件下种子更容易发芽呢？跟这几个因素有关系： 1、在合适的温度下种子会发芽更快，特别是20度左右的温度，冬天气温太低，种子发芽速度很慢，夏天气温太高，也不适合。 2、种子发芽还跟介质有关系，如果说盆土，育苗土比较板结不透气，这个种子就很难发芽，如果土壤很细腻，很疏松，这个种子就更容易出苗。 3、为了让种子发芽更快，我们可以给它催芽，比喻有普通的方法，就是用温水浸泡24小时左右再播种，或者放置在家里比较温暖的地方，还有纸巾催芽，让它露白了之后，再播种也会发芽更快，快试试吧。 喜欢就点个赞，关注小雅在阳台，教你养花，教你种菜，为您解答养花问题，请关注哦！
宫外孕最为常见的的部位是输卵管， 约占90%以上，由于输卵管的炎症造成输卵管走形的迂曲造成宫外孕的原因、变形、或局部的粘连，就有可能导致受精卵无法正常被输卵管运送到子宫腔内，就在输卵管局部位置着床。还有一种常见的情况是得了盆腔炎，因为感染，导致了输卵管内负责转运的纤毛的功能受到了破坏，受精卵就无法被转运到子宫内，因此就在输卵管内种植下来导致宫外孕。但是，也有很多患者出现宫外孕，可能之前没有任何的疾病病史，也就是说任何一个人都可能会成为宫外孕的患者。 宫外孕有什么表现？ 在临床上，通常宫外孕的女性会出现“腹痛、阴道出血”的症状，从化验结果上看，血hcg增长缓慢或没有明显翻倍，孕酮值低，这些都提示有宫外孕的可能性。 医生需要综合多方面的信息来进行诊断，最终需要通过B超检查来确诊妊娠囊着床在宫内还是宫外，如果真是着床在了宫外，那就要定位到ta的确切位置，让ta无处可躲。
题主您好手机容易发热什么原因！ 首先我们来了解下手机的几个发烫的常见场景。手机上的热源主要是因为大电流导致的，根据焦耳热的原理，长时间大电流就会导致发热。 手机上常见的热源有:主CPU,DDR，电源管理芯片，电池，射频放大器，充电芯片。从这些热源来看，有一下几种原因会导致发热。1.主CPU,DDR发热主要是因为心情在高负荷运转，或者软件跑飞了引起CPU超负荷运转。产生发烫现象。2.电源管理芯片，电池短路，充电芯片损坏这个是常见的发烫原因，如果手机无法充电，同时发烫，就很大可能是比原因。 当然从设计者的角度，会通过布局，通过增加散热材料来降低散热，让用户安全放心使用。 手机特别容易发热该怎么办？ 使用手机应该注意的事项。1、避免在30摄氏度以上的地方长时间使用在高温的地方使用的话即使运行简单的操作热气也散不出来，从而导致故障。所以要注意在烈日下或者高温的地方尽量不要使用手机。特别是不要玩游戏和社交软件还有播放视频。 因为这些用的下载流量多，数据处理的利用量也很大，很容易加大对数据进行处理的CPU的负荷。这时候即使进行在凉爽的地方完全没问题的操作，也可能导致异常发热。2、不要放在45摄氏度以上的地方手机保管地方的温度上上限是45度。 比如说，封闭的车里温度就可能达到45度以上，所以把手机放在车里是不行的。3、不要放在阳光直射的地方要注意暴露在阳光下的话，温度会突然上升导致异常发热。另外，显示器长时间暴露在阳光下会导致显示器受损，液晶屏上画面会有一部分颜色较浅，甚至有可能导致显示屏被烧毁。 4、除去耳机和外部话筒小孔的灰尘可能因为耳机和外部话筒等小孔被灰尘阻塞，导致手机内部的热量容易积聚。所以要留心清理灰尘。5、注意不要放在紧贴身体的地方将手机放在裤子的口袋等津贴这身体的地方保管的话，被汗水浸湿和被水淹没是相同的状态。 因为汗水中含有盐分，比单纯的水更容易损坏地板。另外，连接器部分积聚湿气，在充电时就很容易短路。6、手机一旦发热了就停止使用手里拿着手机的时候感觉到它发热就不要用了。在手机发热的时候继续使用的话很可能会导致电池膨胀引起主板的故障。 7、不要在冰箱或空调前急剧降温将一直发热的手机突然降温的话，外部的冷空气和手机内部的温度差会产生结露反应，和浸泡到水里是一样的。之前有过这样坏掉的案例，所以要多注意。现在，电池已经变质了的话，充电的时候会极热，天气变热的话这个问题会更严重。 如果电池经常电量消耗快，而且发热的话，更换电池也是对策之一。如果因为外部环境热而容易产生故障的话，应该和电脑，电视等家用电器一起，偶尔切断电源让它好好休息。
想减肥吗？——主要办法就是少吃主食吃什么最减肥，减肥的过程必然伴随着少吃主食、少吃肉等美食的饥饿感，整天饥肠辘辘的感觉的确让人很痛苦，饥饿式减肥成为很多肥胖人群不愿减肥的阻碍。其实，减肥期间的食物可以通过选择能增加饱腹感的低热量食物，并且改进烹调方法，减少饥饿感，来达到健康减肥的目的。什么食物能增加饱腹感呢？ 全谷物粥和薯类减肥必然要面临少吃主食的问题，减肥期间每天最多吃3两主食，原因是3两主食即可满足人体司令部-大脑一天的葡萄糖需求。减肥期间三两主食最好全部用全谷物替代，并且要把全谷物做成粥食用。一两生重的全谷物做成饭是半小碗米饭，如果做成粥是两大碗稠粥，大部分人可能喝一碗粥就已经很饱了，达到了吃饱喝足才能减肥的理想化目标。 红薯、土豆等薯类也是减肥食物 减肥期间每天主食也可以全部用薯类代替。薯类中淀粉含量为15%~29%，是所有主食中淀粉含量最少的食物，热量也很低。减肥期间全天大约吃1斤左右蒸熟的薯类，但不能吃油炸薯类。 多吃低脂的蛋白质类食物减肥期间不能少吃的食物是肉鱼蛋奶及大豆制品，而且由于主食吃的少，其它蛋白质食物还要多吃些，例如肉鱼蛋奶、大豆制品等来补充。具体的讲，减肥期间每天瘦肉、鱼、蛋要吃够3两，再加上二两左右豆制品，最好把瘦肉、蛋类煮熟，鱼蒸熟，加点调味料直接吃，也可以少油炒，或炖煮。牛奶要选择低脂牛奶。肉鱼蛋奶及大豆制品能增加饱腹感，让减肥过程有一种越是减肥越要吃美食的感觉，享受健康减肥过程。 多吃蔬菜减肥过程中蔬菜不能少吃。蔬菜的热量很低，一斤生重的蔬菜含的能量和半两生重主食一样。而且大量吃蔬菜能增加饱腹感，促进肠胃蠕动，减少能量的吸收。减肥期间将各种颜色、可以生吃的蔬菜放在三餐和加餐吃，既满足减肥者每天维生素、矿物质需求，减少饥饿感，还能让减肥餐变得赏心悦目，让人回忆减肥经历时充满美好体验，减肥不再是苦行僧般的痛苦生活。 减肥期间你完全可以通过选择有饱腹感的食物，同时改变做饭方式，来实现快乐减肥。只要你将减肥持续3个月以上，减肥就成为你的习惯，在体重稍有增加时，及时通过前面介绍的饮食方法减重。 作者简介 孙玉红 副主任护师 二级公共营养师 二级心理咨询师 中疾控妇幼保健中心第九期母乳喂养咨询师 哈尔滨市护理学会社区护理专业委员会委员 吃什么东西不容易发胖还能减肥？ 您好，很高兴为您回答这个问题，我是赛普健身导师解鹏。 夏天到了，该减肥了，吃什么呢？可以考虑吃蔬菜沙拉，既美味又减肥。因为蔬菜里面的水分和膳食纤维含量很高，这都是可以增加饱腹感的，不容易饿。三大供能营养素碳水化合物蛋白质脂肪含量又很低，没有能量不用担心长胖。维生素和矿物质的量又高，是减肥的首选。 可以选择黄瓜，生菜，甘蓝，西兰花，西红柿等蔬菜作为原材料，也可以根据自己的口味去选择，但是像土豆这种高淀粉还是要慎重选择。那酱怎么办呀！可以根据自己的口味自己调呀，来一点蒜汁，或者来一点芥末都可以。菜和酱选好了，可以放2只煮熟的鸡蛋，掰碎了就可以。鸡蛋富含优质的蛋白质，而且吸收率非常高，是不错的选择，也可以放十几粒坚果，补充蛋白质优质的脂肪还有膳食纤维等。如果要放油，可以放橄榄油，很健康。 如果还有不明白的问题，可以关注我们，然后后台私信哦~ 耗时三年干货累计，25.6G健身干货资料包免费送～关注并私信回复“资料包”，免费领取25.6G健身资料包！ 如果你足够努力，这个资料包绝对能让你从小白变身“大牛”！快来领取资料包吧！
肉汤里面白白的主要是脂肪喝汤容易长胖吗，喝多了肯定要发胖的，还不如不喝肉汤，吃几块瘦肉呢哦！可以补补蛋白质 喜欢喝汤，其实对减肥还是很有益的，把握住几个原则，喝什么汤都可以的哦 1.清淡少油，调味食材尽量用天然的调味材料，多品尝食物本来的味道。【脂肪热量高，每克产热9kcal。控制热量最有效手段】 2.食材搭配：蔬菜/菌藻类优先选择【品种不限】,可以适当搭配些瘦肉【瘦肉品种不限，鸡鱼肉蛋都可以，瘦的就好，一天一般在100g左右，蔬菜总量在500g左右，】 3.关键是一天的总热量不超，【咱们不仅仅是盯着这个汤，要看一天的完整的饮食，总热量，及食物的比例合理】就不会发胖哦 先喝汤和后喝汤有什么区别吗？ 先吃饭后喝汤，肯定比先喝汤后吃饭感觉可口、开胃、品尝知味！ 先喝汤，汤入胃，胃酸被稀释，自然感觉容易饱，很多人为了减肥，饭前先喝一些白开水，就是这个道理！其实这样不可取，一定年龄段、运动劳动强度，消耗量的大小，规律进餐是必须要的，人体所需的营养水分也才能及时得到补充和恢复，不然运动量大的话，很容易让人虚脱，造成身体功能衰竭，造成不要的危害健康……少食多餐无妨，水果蔬菜代替主食也不科学合理的生活方式。因人而异，根据自己情况，注意合理膳食搭配，按时吃饭最好。 饥不择食，吃啥皆香，就是如此！ 喝水都会胖的人，怎么减肥？ 谢谢您的邀请
很多朋友都在问为什么会发胖呢?其实说到肥胖，导致的原因还是有很多哦，单单饮食上就有不少发胖的因素了，那想要知道自己为什么容易发胖吗?不妨看看是否经常吃以下的几种食物吧，这些都是导致发胖的根源哦。 第一啤酒 很多人都在说啤酒肚啤酒肚，这表示喝酒容易造成大肚子哦。其实啤酒的热量是非常高的，而且每一次的酒局基本都是喝很多的，因此就容易造成肥胖的出现哦。那想要控制身材，戒酒是第一选择哦。 第二薯片 有很多朋友都很喜欢吃薯片，经常当做零食吃，尤其是在看电视剧时总是会吃过。那你知道吗?薯片是属于油炸后的食物，是高热量的，所以很容易会造成肥胖的出现哦，而且其还含有致癌物哦。 第三碳酸饮料 你是否经常喝可乐雪碧呢?这些饮料可以说是家里必备的。然而碳酸饮料虽然美味，但有着不少的糖分哦。当你摄取过量时就会导致钙质的流逝，垂涎缺钙的情况。不仅如此哦，糖分过高容易造成脂肪的堆积，导致肥胖的出现哦。 第四油炸肉 很多朋友吃肉都喜欢油炸的，殊不知，经过油炸的食物往往都是会导致热量的增加哦，所以当你经常吃油炸的食物，那么身体不肥胖才怪哦。 第五泡面 你喜欢吃泡面吗?估计十个人有九个是喜欢的。然而泡面也是属于高热量的食物，而且盐分含量非常多哦。不仅仅会导致肥胖，而且对于血压还有心脏以及肝脏等都会受到影响哦。 不要总是说自己为什么容易发胖呢?主要在饮食这块控制好，那么标准身材就是自己的哦。以上的几种食物就是容易发胖的因素之一，那看看你是否也经常吃呢?不想当个胖子就要及时改善哦。 » 最容易发胖的5大食物 五种容易发胖的食物你常吃吗
米饭和面食哪个吃了更容易发胖，在目前的生活水平下，几乎家家日子都过的还可以，生活水平上去，难免会遇到美食就多吃，导致身体发胖，紧接着就有人开始减肥，不吃主食，或者吃减肥餐。 米饭和面食这两种都是主食，属于碳水化合物，大米的热量大约是在每100克含有120千卡，而面粉的热量在每100克含105千卡左右，从数据上来说，米饭比面食的热量高，所以同等份量的情况下，应该是吃米饭更容易胖一些。 大米是生长在水田，小麦则是长在旱地，所以两种食物的本身也是有区别的，常吃大米的人，身体湿气要比吃面食的人重，并且面食的蛋白质要比米饭低，碳水化合物也相对较少一点，所以吃面食要比米饭容易消化。 想要减肥的朋友，在这里我提醒一下大家，人的身体结构，和运动量，是需要碳水化合物来支撑的，所以千万不要为了减肥，而做节食，刚开始可能会有效果，但是后期一旦你不节食，体重会迅速反弹，所以我建议你最好是运动减肥。 我个人觉得，不管是米饭，还是面食，只要你不多吃，适量的摄入都是可以的，如果你是喜欢吃米饭，可以少吃米饭，多吃点蔬菜，或者水果之类的，喜欢吃面食的朋友，可以选择吃一些清淡的素面，避免一些油大之类的炸酱面。 好了，以上就是我对米饭和面食哪个吃了更容易发胖的回答，如果朋友们有更好的答案可以下方留言告诉我。 » 米饭和面食哪个热量高 米饭和面食哪个吃了更容易发胖
导读主食是身体碳水化合物和能量的主要来源，所以如果想减肥，首先，主食的总量是要限制的。除了数量之外，主食的种类如何选呢？主要应该从以下两个角度考虑。 那么，在众多食物中，哪些食物容易升高体重呢？或者说容易让人发胖呢？ 1、大米饭、馒头、面条等高碳水化合物食物 咱们很多中国人发胖，其背后原因并不是吃肉多了，而是碳水化合物吃多了。这么说，可能很多人觉得不好理解，说得更加通俗一点就是大米饭、馒头、面条这类食物吃太多，这些食物容易让人发胖，容易升高血糖，大家想要控制体重，平时一定要注意控制碳水化合物的摄入。 2、油炸食物 其实，在中国导致更多人肥胖的另外一个食物是油炸食物，比如说炸鸡、油条、炸糕等等，这些油炸食物高热量，长期吃一定会导致很多健康问题。而众多健康问题的出现，最早出现的问题往往是肥胖，所以说想减肥先要戒掉油炸食物。 3、含糖饮料 导致很多年轻人肥胖和超重的重要食物还有含糖饮料，就在前两天国际球星C罗在新闻发布会的时候主动拿掉桌子上的可乐，就是因为C罗认为可乐对于年轻人来说非常不健康，C罗就建议大家喝水，不要喝可乐等含糖饮料。含糖饮料的危害大，足以让国际巨星抵制它，因为它的危害太大、太多，而众多危害中最主要的就是升高体重，导致各种代谢类疾病。在此，向C罗致敬的同时，建议大家把所有含糖饮料都戒掉，平时多喝白开水。 其实，在我们的生活中还有很多容易导致人体肥胖的食物，有的大家了解多一点，知道自己少吃点，而有的则很隐蔽，并不容易发现。希望大家平时多看看科普知识，少吃不健康食物，让自己更加健康，才能享受美好生活，您说对吗？ 吃主食为什么会发胖？ 我们平常吃的主食，比如馒头、米饭、面食等等，这些主要成分都是淀粉，食物进入口腔后，会由牙齿进行嚼碎，但这只是物理形态上发生变化而已。 要分解这类碳水化合物，就需要淀粉酶，麦芽糖酶，蔗糖酶等酶的帮助，当你在吃进一口米饭时，初期平淡无味，但随着咀嚼，你会慢慢尝到“甜味”，其实这就是淀粉酶在作用。 各种碳水化合物在酶的作用下，会转化成糖类。 糖类又是生物维持生命运动最主要的能量来源，糖类进入血液后，会给全身细胞充能，所以当你吃饱饭后，你会感到劲道十足。 特殊情况来了，比如咱们的身体细胞每天只需要消耗100能量值，但你吃下了等同200能量值的碳水化合物，这时候，咱们的体内就会有大量多余的糖类。 此时，多余的糖就会进入肝脏，并且在肝脏器官中转化为糖原，用作“储备糖”。 不过正常情况下，咱们的肝糖原、肾糖原、肌肉糖原储存量都极其有限，并且很容易被消耗，但假如我们摄入的碳水化合物实在太多，除了会造成肝脏等器官严重“超载”，增加疾病的几率之外，还会让多余的糖类就会转化成脂肪，慢慢的也就变成了“肥胖”。 为什么我们的身体要把多余的糖类转化成脂肪？难道直接排出去不行吗？ 抱歉，我们的身体不允许让多余的糖类排出去，因为这涉及到生存。 脂肪能储存糖类的上限极高，基本上不会出现“超载”的情况，联想下几百斤的大胖子朋友。 这是因为我们人体迫于生存压力，会尽可能将“能量”储备起来，而糖原的储存量及密度都很小，拿饼干来举例，糖原就等于普通饼干，保质期很短，因为这属于快消品，而脂肪好比是压缩饼干，同样体积，压缩饼干内的能量远超于普通饼干，并且保质期很长，当人体把“普通饼干”吃光后还觉得饿，那就会去吃“压缩饼干”。 所以，咱们吃进去的碳水化合物，在变成糖类后主要有三种结局，分别是给细胞充能、转化为糖原、转化为脂肪，这三者之间跟人体摄入碳水化合物的量呈直接关系。 此外，人体变胖还得考虑“胰岛素”，在人体摄入主食，血糖升高后，体内的胰岛素也会跟着提高，大量胰岛素就会传出“糖类储存”的信号。 当体内胰岛素低时，它就会传出“燃烧脂肪”的信号，如果一个人长期大量吃主食，胰岛素含量就会一直处于较高的水准，很容易出现胰岛素抵抗的现象，到时候哪怕摄入主食较少，胰岛素还是会传出“储存”脂肪的信号。 还有一点，也是很多人最容易“踩雷”的地方，那就是过分上瘾，我爸就是很好的例子，他在工作日经常会选择出去吃面，兰州拉面、陕西臊子面、河南烩面、凉面等等，这些味道鲜美的主食吃进去后，人体会分泌多巴胺。 我爸隔三差五就要去吃面，这是一种瘾，也就是“碳水上瘾”，很多人别提减肥，就连“瘾”都戒不掉。 不吃主食减肥到底靠不靠谱？ 现在网上流传着一种不吃主食，只吃肉类、脂肪的饮食方法，据说可以在短时间内减肥，那么这种方法到底靠不靠谱？ 人体在消耗脂肪的过程中，会产生一种叫酮体的物质，酮体不仅能代替葡萄糖给身体细胞充能，而且还会让身体产生饥饿的错觉，这样身体就会继续从脂肪中摄取能量，然而更多的酮体也会产生，循环往复，脂肪就会越来越少。 但很多人都刻意避而不谈的是，当酮体长时间达到一定浓度后，人体就会出现酮症酸中毒现象，毕竟整天吃肉吃脂肪，谁的身体能顶住？ 虽然不吃主食在短期内有效，但从健康角度出发，隐患还是很大的，长期没有碳水化合物的摄入，人体很容易得低血糖，而且很多人在碳水压抑过后，会出现暴饮暴食的现象。 所以，不吃主食看似见效快，实则在拿自己的健康开玩笑。 如何正确的通过饮食来减肥？ 人体能量的三大主要来源分别是碳水、蛋白质、脂肪，其中碳水化合物（糖类）极为重要，从上文分析可看出，不吃碳水化合物，固然能起到减肥功效，但对人体也有不小损伤，所以即便是减肥，碳水还是要吃。 首先就是减少碳水摄入量，比如每日吃1/4的碳水，3/4的蛋白质+脂肪。 此外，碳水之间也有较大区别，主要还是以是否加工精制过，比如红豆、芸豆、蚕豆、绿豆，它们的饱腹感十分强，消化速度慢，但糖类含量却不高，比如荞麦、莜麦面、小麦粒、大麦粒、黑米、小米等粗粮，这类食物除了饱腹感强之外，对胰岛素的影响也很低，而且维生素跟矿物质含量都远超白米饭。 简而言之，在主食的选择方面，尽量选择一些富含上膳食纤维的碳水，低GI的食物，比如GI值≤60的山药、红薯等等。 这些碳水化合物就相当于低保，不至于让我们的人体因缺乏糖类而产生各类毛病，当我们人体每日在消耗完少量糖类后，就会继续去消耗以前囤积的脂肪。 保证饮食，每天消耗一点脂肪，久而久之，你的脂肪含量就会变少，人还不会出现各种问题，当然了，如果合理饮食，再配合一些运动，减肥效果会更快更明显。 总之根据能量守恒定律来讲，发胖的原理就是摄入量＞消耗量，多余的能量以脂肪的形式囤积在体内，这就是发胖的根本原因。 而减肥的原理也很简单，那就是消耗量＞摄入量，但由于碳水化合物对人体太重要，所以要在合理饮食的基础上去减肥，这才是健康的减肥模式。 最后提醒一下大家，每个人的身体都是非常宝贵的，身体的健康对我们来说才是至关重要的，但您决定开始瘦身的时候，一定要找专业人士进行咨询和测评，找到适合自己的方法，我给大家说的，可能真只适合我自己，因为，我们每个人的身体条件、健康程度都不一样，大家一定要切记切记，这个很重要，不可盲目进行。 » 吃什么主食容易发胖 碳水化合物吃多容易胖
手机使用过程中，CPU(处理器)和各电子元件处于运行状态，会产生热量，而手机机身尺寸较小，散热比较困难，所以手机容易发烫。总体来说，手机发热量大小与环境温度、使用场景、散热条件等因素有关。 为什么最近手机容易发烫 手机在使用过程中，后台应用过多，运行了大型应用，系统问题等都会造成手机发热，电池的耗电也会产生热能，所以手机会越来越热。 当手机处于高功耗的场景，如：玩游戏、播放视频、连续拍照或录像、升级系统等场景时，机身会散发热量。当手机退出高功耗场景后，机身温度会快速降低。 如果边充电边玩手机，会导致手机的发热更加明显，所以不建议在充电的时候使用手机，等充完电了再使用为宜。 操作环境 品牌型号：iPhone12 系统版本：ios14.7.0
现代人吃得越来越好，胃口也越来越大，每逢过节、聚会，总要享受一份大餐，动不动就吃了120分饱。吃太饱对健康的危害很大，却经常被忽视。中医认为，过饱不但容易生湿热，还会进一步消耗人体的正气，导致很多不适。 我们吃入的食物需要在脾胃的作用下消化吸收，但脾和胃的工作能力是有一定限度的。在限度之内，食物可以被充分吸收利用；超过这个范围，就像给传送带加了过多的货物，必然会造成货物堆积，也就是“积食”。如果总是吃太饱，脾胃工作太匆忙，其分离清浊的能力就会下降，脾会把浑浊物质输送到血液及各个脏器，导致一些代谢疾病，如血脂、血糖增高，体重增加等；胃又会把一些精微物质当作废料排出体外，造成营养物质的浪费。 总的来说，暴饮暴食的直接后果就是清浊不分而阻于中焦，天长日久，这些沉积的物质会变质而形成湿热，使人出现口苦、口黏，烦渴，口舌生疮，头痛身重，上腹胀满，大便不畅等症状。这种湿热生成的火属于实火，会侵害、吞灭人体的正气，导致精神不好、没有力气，不愿进行体育锻炼，结果气机越来越不通畅，形成恶性循环。 // 知道了过饱的危害，我们就要避免暴饮暴食，少吃肥腻、甜味食品，以保持良好的消化功能。除饮食总量不能过多以外，还需安排好一日三餐，早餐和午餐可适当多吃些，晚上阳气该收藏了，消化能力减弱，就应减少食物摄入。此外还要经常活动，促进消化。 吃撑了的时候，可以喝点焦三仙汤。焦三仙由焦神曲、焦麦芽、焦山楂三味中药组成，其中神曲和麦芽善于消化淀粉类食物，山楂善于消化肉类食物，配合起来有不错的消食效果。除了用药外，经常按摩腹部也有协助消化的作用，可以双手叠放，顺时针在腹部摩动36圈，再逆时针摩动同样的圈数。腹部按摩不会立竿见影，需要长期坚持才能见效。
现实生活中，有的人很容易发怒，周围的人都只知道此人脾气大，却很少想到此人很可能是患了一种疾病。 中医将容易发怒称为“善怒”，应属于疾病的范畴。中医理论认为，善怒主要与肝有关，主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种症候。传统的精神养生法对克服不良情绪有很好的效果，可通过自身的调节而平息怒气，但当情绪特别激动时，也应该通过异地发泄、理智消解、转移注意力等方法来消除怒气，使心情得以平静。 一、 肝郁气滞 症状表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。 对策：首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志，并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。 推荐食疗：萝卜粳米粥 材料：新鲜萝卜，粳米。 做法：将新鲜萝卜切碎和粳米同煮为粥。 功效：萝卜有顺气、补虚、消食、化痰等功效。如李时珍曾说：“萝卜粥，消食利膈。” 二、肝火上炎 症状表现为睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。 对策：除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。 推荐食疗：1、决明子粥 材料：炒决明子10～15克、粳米100克、冰糖少许，或加白菊花10克。 做法：先把决明子放入砂锅内炒至微有香气取出，待冷后煎汁或与白菊花同煎取汁，去渣，放入粳米煮粥将熟时，加入冰糖，再煮1～2沸即可服用，5～7天为l疗程。 功效：适用于肝火上炎之目赤肿痛。 2、栀子仁粥 材料：栀子仁3～5克、粳米50～100克。 做法：将栀子仁碾成细末，先煮粳米为稀粥，待粥将成时，调入栀子末，稍煮即可。2～3天为1疗程，每日分2次服用。 功效：适用于肝火上炎之头痛，胁痛。 三、脾虚肝乘 症状表现为身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。 对策：要健脾理气为主，饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。 推荐食疗：灵芝山药生鱼汤 材料：生鱼250克，灵芝12克，淮山药30克，生姜3片。 // 功效：将生鱼活杀，去鳞、鳃及肠杂，切断洗净备用。灵芝、淮山药、生姜洗净。把全部用料放锅内加清水适量，武火煮沸后，文火煮1～2小时，调味即可。 功效：益阴养肝，健脾补气。 （责任编辑：王健淇）
美国一项新研究显示，儿童吃盐太多，身体容易发胖。 新研究中，佐治亚瑞金斯大学公共与预防卫生研究院分子遗传学专家朱海东（音译）博士及其同事对766名健康儿童进行了研究。这些参试儿童中，97%的人每天摄入的钠超过了美国心脏协会建议的1500毫克的日摄入量。研究人员调解了参试者的饮食结构，结果依然发现，食盐摄入量与肥胖之间存在一定关联。钠摄入量偏高的参试者脂肪含量更高，其体内免疫细胞分泌的肿瘤坏死因子（TNF）-α水平也更高，这表明其体内有更多炎症，也更容易罹患狼疮和关节炎等自体免疫系统疾病。 // 新研究还发现，口味重的参试者体内瘦素水平更高。瘦素是脂肪细胞分泌的通常可抑制食欲燃烧脂肪的一种激素，但是瘦素长期偏高则会起到相反的作用，导致肥胖。在排除体力活动水平、食物及含糖饮料摄入量因素后，口味重与身体发胖之间的关联性依然存在。 朱博士分析，高盐饮食习惯本身与促进脂肪细胞变大、刺激大脑摄食中枢并导致过度饮食及肥胖有关。减肥的确不容易，但是这项新研究结果表明，通过减少钠摄入量，很多人完全可以成功减肥。为了防止身体发胖，朱博士建议，不主动给食物加盐，多吃新鲜水果蔬菜，尽量少吃或不吃油炸薯条、加工肉食或多盐零食。研究发现，75%的钠来自加工食品和快餐食品。
2019年2月份开始，林秀贞老人开始感觉到胸骨疼痛，在咽下食物时，前胸后背疼，甚至会出现灼烧一样的感觉，尤其是在咽下稍微干一点的食物这种感觉更加明显。后来这种疼痛变成剧烈而持续的疼痛，每次进食完成吞咽这一过程都成了折磨，在家人的带领下，林秀贞去到了医院进行检查，确诊为食道癌晚期。 医生了解了林秀贞的饮食习惯，发现老人家习惯节省，子女买的鱼肉都被她腌制成了咸鱼腊肉，挂在房悬风干。平时一餐没吃完的饭菜留到下餐再吃……还有诸如此类的饮食坏习惯，医生提醒道：“癌字三个口，老人家得癌离不开饮食习惯的影响。”我国食道癌发病率占全球一半以上我国是食道癌大国，位居恶性肿瘤发病率的第5位。全球每年食管癌发病为57.2万人，死亡50.8万人。我国食管癌每年发病30.7万人，死亡28.3万人。发病数和死亡数都到了一半以上。首都医科大学附属北京朝阳医院 胸外科主任 李辉看来：“食道癌的一大半都在中国，而且有一半死在中国。”食道癌或许是“吃”出来的食道癌跟“吃”可是“秤不离砣”。中国人总爱吃热乎乎的食物：一碗热腾腾的拉面上桌，要连着热气吸进去，才叫香；火锅里涮好的肉片，辣油香气，够热更上瘾；街边叫卖的烧烤串串，烫着嘴，才能品出焦香……殊不知，你以为的“正宗吃法”，恰恰让你“招惹上”食道癌。所有食物在进入胃部前，都要先经过食管。食物从食管进入胃部需要9秒，若是把滚烫的食物吞下去，就意味着你的食道要被烫9秒。医学权威杂志《柳叶刀·肿瘤学》就食道癌风险发表过一则研究：饮用65℃以上的热饮，会增加患食道癌的风险。若长期喜欢“趁热吃”，食物温度都在65℃以上，这意味着你的食道将被严重烧灼，食管黏膜本就脆弱，重伤之下可能坏死，最终导致诱发食道癌。食道癌最喜欢发生在3个部位人的食道约有25cm长，这么长的一段通道哪三个部位最受食道癌“青睐”呢？食道的起端：即咽与食道的交界处。发生在这里由于接近咽喉，也让我们早期能够更快察觉到它的存在。发生在这里食道癌，会在进食时，出现吞咽困难。食道入口以下7cm处：约在胸骨角或第4、5胸椎之间的水平，该部位是食道内异物易存留处。如果肿瘤发生在这个部位，进食后，胸骨后烧灼样、针刺样或牵拉摩擦样疼痛。食物通过缓慢，并有停滞感或异物感。食道通过膈肌的裂孔处：也是食道最狭窄的部位，该裂孔由右向左呈向上斜位。发生在这里早期症状不明显，但由于食物通过速度缓慢，患者逐渐消瘦、脱水、无力。这么看来，食道癌把人的食道三个最狭窄的地方都“霸占”了。当食道癌发生后，我们该如何应对？食道癌主要通过手术治疗为主。早期可以在内镜下治疗。目前是以手术为主，结合放化疗，靶向治疗，免疫治疗等的综合治疗。关于手术，现在大多数都是食管癌切除食管胃颈部吻合＋淋巴结清扫。食道癌是一个综合治疗，术后的预后是康复的关键。胃管在康复期内，功能还没有完全恢复，一般要以纯流质饮食为主：牛奶，肉汤，米汤，面汤，菜汤等，小口慢咽，少食多餐。手术后患者一定要改变自己生活方式，戒烟戒酒，不吃过于滚烫的食物，远离不良习惯。虽然食道癌死亡率高，但早期食道癌90%术后效果好，建议有上述不良饮食习惯者和有食道癌家族史者一定要改善自己的饮食方式，管住自己的嘴。其实，食物放凉再享用，也有另一番风味。参考资料：[1]《消化科医生最不想让你做的事，长期导致食道癌，再不知道就晚了！》.健康时报网.2017-12-06[2]《食道癌最爱这三个部位》.河南中医一附院脾胃肝胆病科.2024-06-04[3]《食管癌的治疗，预后和随访》.好大夫在线.2024-02-17 // 未经作者允许授权，禁止转载扫描以上二维码，关注【业百科weixinnc.com】公众号，回复您遇到的健康问题，即有专家为您免费解答。