喝茶有利于降低尿酸吗 喝茶对尿酸好吗尿酸高等于一人对身体会造成很大影响，长时间没有得到控制会导致痛风。茶本身对于尿酸来讲是属于中性类型的，不会导致尿酸升高，但也并不会导致尿酸降低的现象，喝茶水等于喝水较多的，不过饮水确实能够有一定的降低尿酸的效果。每天饮水量达到两升以上，对于尿酸较多的人能够从肾脏随尿排走，对于降低尿酸确实能够达到不错的帮助，多喝水确实能够帮助降低尿酸氮，主要是饮水量比较多，所以达到了排除尿酸的作用。要降低尿酸，除了选择多饮水之外，还要注意坚持一些有氧的运动，尤其是超重的患者，可以适当的进行减肥，这样对于降低尿酸的效果很好。针对熬夜的人士可以调理自己的生活习惯，另外在饮食中要避开高嘌呤的食物，比如：动物的内脏，肉，汤，甜食，酒精类的食物都要控制。
缺钙，是中国居民面临的最严重的营养缺乏问题之一。据“2002年中国居民营养与健康状况调查”显示，我国成年人中钙摄入不足的比例超过95%。怎么补钙已经被讨论过许多遍。江苏省营养学会理事长、南京医科大学公共卫生学院蔡云清教授介绍，其实海藻和小鱼非常有助补钙，但往往被中国人忽视了。 以长寿著称的日本人很少缺钙，这主要得益于他们常吃鱼虾。尤其是小鱼小虾，不但含有丰富的钙，维生素D的含量也很高，能促进钙的吸收和利用。蔡云清推荐多吃小鱼干。她建议把小鱼干和花生米、芝麻等放在一起，装在小盒子里随身带着，饿了的时候吃上一点。这样不但能补钙，蛋白质、膳食纤维等都有了。 紫菜、海带等藻类，也是很好的补钙食物。海藻不光富含钙，还含有海藻多糖，能降低血脂。日本人几乎顿顿有海藻，我们中国人也应该平时多吃一些。 yunhebian.com(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
今天趣历史小编就给大家带来官渡之战不爆发对谁更有利?希望能对大家有所帮助。 官渡之战是三国时代众多著名战役之一，曹操在此战中击败袁绍，取得军事优势后，最终一统北方。成为东汉末年群雄中实力最强的诸侯，直到司马懿夺取曹魏大权为止。因此官渡之战的重要性，仅次于决定三分天下的赤壁之战，而就这场战争本身而言。 最大的受益者是曹操，最大的失败者是袁绍，这都是历史公认的事实。不过我仍然有一个疑问，那就是官渡之战如果没有爆发，谁又是最大的受益者呢?这个问题看似没头没脑，并且答案显而易见。曹操弱小，而袁绍强大。拖延官渡之战，自然对曹操有利。 而对袁绍不利，这种答案显而易见的问题。还有提问的必要和讨论的空间?嗯，从表面来看，这的确是正确的结论。不过光考虑曹操弱小，就认为官渡之战没有爆发，对曹操有利。那也有点太偏向曹操了，根本没有考虑到袁绍处境，这也是本文要为大家分析的地方。 就官渡之战爆发前，袁绍的确是最强大的诸侯。可这个最强大并不是稳定的，玩过全面战争三国200年剧本的网友，应该知道袁绍开局是个什么处境。虽然总体来说实力超过曹操，可直辖领地与曹操根本无法相比。这虽然是游戏，可也有一定史实基础。 这也就是说，袁绍虽然地盘大，实力强，但实际上只是一盘散沙罢了。他内部整合并不成功，这里面有他征服时间不长，还没有摆平新征服地区士族的原因。也有他家庭内部的争斗，总而言之，与其说曹操变强需要时间，那同理袁绍整合内部也需要时间。 而就当时的情况来看，就算袁绍不发动官渡之战消灭曹操。曹操如果不主动攻击袁绍，他又能向哪里发展呢?荆州?还是扬州?甚至是雍州和凉州?这几个能够扩张的方向，偏偏都不是易于之辈。荆州刘表活着，不可能投降，必须要大打一场。 扬州孙氏兄弟正是如日中天的时候，雍凉掌握在马腾父子手中。哪一个也不是曹操能够轻易拿下的，这种情况下，给他时间发展，他又能有多大进步呢?如果这一点成立的话，这也就是说，袁绍攻击曹操的理由，怕曹操做大威胁自己，是不成立的。 因为他没有任何扩张空间，他如果在没有处理袁绍之前，无论对哪个方向扩张，都会受到袁绍的打击和压制。袁绍不用大动干戈，只需要轻轻动用一部分军队，就足以牵制曹操，让曹操疲于奔命。除非曹操出现大破局的情况，真的拿下了这四个州中的某一个。 可即使如此，曹操的总体实力仍然不如袁绍。所以时间站在袁绍这边，而不是站在曹操那边。因此官渡之战不爆发，实际上对袁绍更加有利。因为他有能力掌握曹操，而曹操很难改变局面。各位网友对此又有什么看法? 免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
今天趣历史小编就给大家带来官渡之战不爆发对谁更有利?希望能对大家有所帮助。 官渡之战是三国时代众多著名战役之一，曹操在此战中击败袁绍，取得军事优势后，最终一统北方。成为东汉末年群雄中实力最强的诸侯，直到司马懿夺取曹魏大权为止。因此官渡之战的重要性，仅次于决定三分天下的赤壁之战，而就这场战争本身而言。 最大的受益者是曹操，最大的失败者是袁绍，这都是历史公认的事实。不过我仍然有一个疑问，那就是官渡之战如果没有爆发，谁又是最大的受益者呢?这个问题看似没头没脑，并且答案显而易见。曹操弱小，而袁绍强大。拖延官渡之战，自然对曹操有利。 而对袁绍不利，这种答案显而易见的问题。还有提问的必要和讨论的空间?嗯，从表面来看，这的确是正确的结论。不过光考虑曹操弱小，就认为官渡之战没有爆发，对曹操有利。那也有点太偏向曹操了，根本没有考虑到袁绍处境，这也是本文要为大家分析的地方。 就官渡之战爆发前，袁绍的确是最强大的诸侯。可这个最强大并不是稳定的，玩过全面战争三国200年剧本的网友，应该知道袁绍开局是个什么处境。虽然总体来说实力超过曹操，可直辖领地与曹操根本无法相比。这虽然是游戏，可也有一定史实基础。 这也就是说，袁绍虽然地盘大，实力强，但实际上只是一盘散沙罢了。他内部整合并不成功，这里面有他征服时间不长，还没有摆平新征服地区士族的原因。也有他家庭内部的争斗，总而言之，与其说曹操变强需要时间，那同理袁绍整合内部也需要时间。 而就当时的情况来看，就算袁绍不发动官渡之战消灭曹操。曹操如果不主动攻击袁绍，他又能向哪里发展呢?荆州?还是扬州?甚至是雍州和凉州?这几个能够扩张的方向，偏偏都不是易于之辈。荆州刘表活着，不可能投降，必须要大打一场。 扬州孙氏兄弟正是如日中天的时候，雍凉掌握在马腾父子手中。哪一个也不是曹操能够轻易拿下的，这种情况下，给他时间发展，他又能有多大进步呢?如果这一点成立的话，这也就是说，袁绍攻击曹操的理由，怕曹操做大威胁自己，是不成立的。 因为他没有任何扩张空间，他如果在没有处理袁绍之前，无论对哪个方向扩张，都会受到袁绍的打击和压制。袁绍不用大动干戈，只需要轻轻动用一部分军队，就足以牵制曹操，让曹操疲于奔命。除非曹操出现大破局的情况，真的拿下了这四个州中的某一个。 可即使如此，曹操的总体实力仍然不如袁绍。所以时间站在袁绍这边，而不是站在曹操那边。因此官渡之战不爆发，实际上对袁绍更加有利。因为他有能力掌握曹操，而曹操很难改变局面。各位网友对此又有什么看法? 免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
唐朝(618年—907年)，是继隋朝之后的大一统中原王朝，共历二十一帝，享国二百八十九年。等唐玄宗即位后便缔造了全盛的开元盛世，使唐朝达到全盛。天宝末年，全国人口达八千万左右。安史之乱后接连出现藩镇割据、宦官专权现象，国力渐衰。下面趣历史小编就为大家带来关于李靖在太子之争时保持“中立”为什么是变相支持李世民的详细介绍，一起来看看吧! 众所周知，秦王李世民在唐朝统一之后与大哥李建成之间爆发了太子之争，最终引发了“玄武门之变”。对于当时的唐朝大臣来说，李建成与李世民的太子之争是相当危险的朝局，卷入的后果祸福难以预料。 正因如此，以李靖为代表的一批唐朝开国功臣在李建成与李世民的太子之争中保持“中立”，不加入任何阵营。然而有人指出，李靖等人在太子之争时保持“中立”其实是变相支持李世民。这又是怎么回事呢? 李世民是李渊的嫡次子，在礼法上本来没有资格争夺太子之位。但在唐朝建立和统一天下的过程中，李世民立下了盖世功勋，成为开国第一功臣和军方的最高代表，军功与军方的支持是李世民最大的资本。 因此如何削弱李世民的军功优势就成为李建成能否取得太子之争胜利的关键，而削弱的方法有两个：一是对以军工为主的唐朝开国功臣展开清洗。但这种方法有巨大的风险，“玄武门之变”就是因此爆发的。 二是争取与李世民关系不是很密切并拥有很大功劳的功臣，主要就是以李孝恭、李靖为代表的南征功臣，也是当时唯一能与秦王府比肩的军功集团。如果南征功臣支持李建成的话，能抵消李世民的优势。 然而以李孝恭、李靖为代表的南征功臣却拒绝支持李建成，在太子之争保持中立。这导致李建成无法抵消李世民的军功优势，取得太子之争胜利的难度大幅上升，间接导致李建成试图对军功集团展开清洗。 从李靖在太子之争保持中立就可以看出，李建成及其后台李渊几乎失去了唐朝整个开国军功集团的支持，最后遭遇彻底的失败也就不奇怪了。 免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
红薯属于粗粮，多给宝宝吃粗粮是非常有利于宝宝的成长的。蜜枣，红薯，糯米粉。3)卷起来，成一个卷儿，把两头的口儿捏紧，放在烘培纸上防粘，没有烘焙纸的话，也可以在盘子上抹油，然后把卷好的卷儿放在盘子上。 红薯属于粗粮，多给宝宝吃粗粮是非常有利于宝宝的成长的。 食谱原料 蜜枣，红薯，糯米粉 制作方法 1)把蜜枣用刀切碎粒儿备用。 2)黄心儿红薯去皮煮熟，趁热用勺子背儿碾碎，加糯米粉，和成面团。铺在案板上，擀成片儿。把切碎的枣粒儿铺一层。 3)卷起来，成一个卷儿，把两头的口儿捏紧，放在烘培纸上防粘，没有烘焙纸的话，也可以在盘子上抹油，然后把卷好的卷儿放在盘子上。在卷的时候，如果红薯面皮粘在案板上不好卷的话，可以用刀贴着案板把面皮小心铲起来。 4)用普通锅的话，就锅里加水，把盘子放屉里，屉放锅上，蒸熟后关火。我用的是无水锅，就试验了一下这个“蒸”法：把毛巾浸水，不拧，直接铺在锅里，毛巾上放包在烘焙纸里的红薯卷儿。开中火。 5)等无水锅开始鸣叫(或者有的无水锅没有鸣叫功能，那就等看到冒气的时候)，把鸣叫孔打到关的位置，转小火，焖10分钟左右至红薯卷儿熟了即可关火。 6)不论是用普通锅蒸熟的还是用无水锅蒸熟的，都请等到卷儿完全晾凉后再切片哈。 适用人群 // 2岁半宝宝 经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。 (实习编辑：张曼)
可以的借呗当天借当天还有利息吗。 一、蚂蚁借呗可以借一天吗 对于继续资金周转的用户来说，今天缺钱先借着，等明天再还的话，就可以免去不少麻烦。蚂蚁借呗默认还款期限为12个月，不过它有个好处就是随借随还，并且还有主动还款和提前还款两种方式给用户选择。 咱们说的借一天，也就是讲的提前还款，提前还款的最大好处是，不用收手续费。 二、借呗借一天利息怎么算 不管是借多少天，借呗都是按照0.045%的利息来收利息的，借一天也是一样，借12个月也是一样。 具体计算方式为： 利息＝本金×日预期年化利率 还款总额=本金+利息 【举个例子】假设你在借呗上借了100元，只借一天，到第2天，你就得还这么多钱： 100+100*0.045%=100.045元，得支付0.045元的利息 PS.你别看借呗利息看起来比较少，但是借呗目前仍在内测阶段，它的申请门槛可是非常高的，芝麻信用分在600以上，并且还得经常使用支付宝的用户才有机会领取，这让不用支付宝的姑娘小伙情何以堪，信用卡都比它容易办理。 借呗借出来第二天会有利息吗？ 会的，支付宝蚂蚁借呗是按天算利息的。当天用了第二天还，需要交一天的利息。 蚂蚁借呗的利息是按日收取的，日利率区间为万分之 1.5到万分之 6之间，按日计息，因每个账户综合评估情况不同，所以利率也不同，具体以页面显示为准。举个例子： 您的日利率为万分之五，贷款10000元，则每日利息为5元。如果您借款30天，则利息共150元。 温馨提示： 借呗的利率会根据您的账户情况不定期评估，可能提升或降低，具体以页面显示为准。 扩展资料 一、 借呗利息率 如果按日借款，期限是1~45天的话，利息为0.05%，如果按月借款，期限在3~12个月的话，利息就是0.045%。 二、 借呗利息率因人而异 基本日息虽然是0.045%，但其实很多人的日息并不一样，有的人万四，有的人万五，还有人万三，这个没有固定的评判标准。像淘宝卖家的日利率一般在万二到万三之间。 三、如何降低借呗利率 大家的借呗开通以后一定要使用，借还循环几次有可能获得高额度低利率。另外经常在借呗借钱，保持“联系”，让支付宝觉得你是个值得信赖的老客户，这样也有利于降低利率。 四、蚂蚁借呗利息计算 计算公式 1：每月月供额=(贷款本金÷还款月数)+(贷款本金-已归还本金累计额)×月利率。 2：每月应归还本金=贷款本金÷还款月数。 3：月利率=日利率×30。 五、蚂蚁借呗利息怎么降低？ 第一步在我们的手机中打开支付宝，点击蚂蚁借呗，如下图所示： 第二步进去蚂蚁借呗之后，点击右上方的问号图标，如下图所示： 第三步进去客服问题界面之后，点击问题“蚂蚁借呗利息可以降低吗”，如下图所示： 第四步进去之后，可以看到蚂蚁借呗利息是系统进行综合评估的，可以通过借呗的良好使用情况和还款记录，以及个人学历，资产信息补全，再下次评估可以有效降低利率，如下图所示： 第五步我们也可以看一下当前利息是多少，这里是日万分之五，已经很高了，一万块钱一年大概要还1800，如下图所示：
银行卡是否有利息需要看银行卡的类别。借记卡钱存银行卡里有利息吗、准贷记卡存了钱进去之后有利息的，银行卡的利息是按计算当天挂牌活期利率计算实际存款期限的利息，每季度末月的21号把当季的利息打入银行卡。 贷记卡存钱没有利息。贷记卡 ，即信用卡。不用存入自己的钱，可以提前消费或透支取现，之后按银行规定还款，在规定日期内还款。对于刷卡消费的部分是不收利息的，而对于取现部分就要收取手续费和日利率万分之五的利息了，卡内存款不计息。 根据各大银行利率不同的原则，存款利率和贷款利率均可能出现不同。 定期存款： 指存款户在存款后的一个规定日期才能提取款项或者必须在准备提款前若干天通知银行的一种存款,期限可以从3个月到5年,10年以上不等。一般来说, 存款期限越长,利率越高。 传统的定期存款除了有存单形式外,也有存折形式,后者又称为存折定期存款,但其以90天为基本计息天数,90天以下不计息.与活 期存款相比,定期存款具有较强的的稳定性,且营业成本较低,商业银行为此持有的存款准备金率也相应较低,因此,定期存款的资金利用率往往高于活期存款。 定期存款是银行与存款人双方在存款时事先约定期限、利率，到期后支取本息的存款。定期存款用于结算或从定期存款账户中提取现金。客户若临时需要资金可办理 提前支取或部分提前支取。 活期存款： 指无需任何事先通知，存款户即可随时存取和转让的一种银行存款，其形式有支票存款帐户，保付支票，本票，旅行支和信用证等。活期存款占一国货币供应的最大部分，也是商业银行的重要资金来源。 鉴于活期存款不仅有货币支付手段和流通手段的职能，同时还具有较强的派生能力，因此，商业银行在任何时候都必须把活期 存款作为经营的重点。但由于该类存款存取频繁，手续复杂，所费成本较高，因此西方国家商业银行一般都不支付利息，有时甚至还要收取一定的手续费。 现在活期储蓄的是0.35%。 存款存银行卡里涨利息吗？ 朋友们好！猛一看这个标题，感觉到不可能有这样的事！但仔细一回味，还真的有一定道理！确切的讲：许多利息优惠的存款产品，例如大额存单，大多都是用卡来办理的，特别是一些新型的存款，深受欢迎的国债，用银行卡办理方便快捷，利息收益喜人… 首先，银行存款的利息，优惠的利率，与使用银行卡或者存单，存折，办理关而不大！ 银行卡，存折和存单，目前存款的三大主要介质，只要是，能办理的，同一种存款储蓄，享受的利率是一致的，最终拿到手的利息也是相同的，不受影响！ 其次，非常重要的一点，许多利率优惠的存款产品，往往指定银行卡办理！ 社会在发展，金融银行，也在与时俱进！银行卡有它的优势，信息全面，便于携带，便于与现代化的网络，电子设备接轨，读写数据，因此，目前非常普及也是发展的重点，许多银行的存款产品，理财产品，用银行卡办理更便捷！ 目前，商业银行实行，在央行指导下的浮动利率制，同时与时俱进的，推出了许多，新款的存款品种，往往有优惠的利率，同时会指定，用银行卡来办理！例如，大额存单，智能型存款，地方商业银行创新存款等等，这些产品的利率，往往有很大的上浮优惠，或者，更高的综合收益！ 最后，来分享几款深受欢迎的，方便使用银行卡，来办理的存款，以及综合收益和其他产品： 1，大额存单！可以使用银行卡办理，利率上浮优惠幅度大，保本保息，全面享受存款保险制度保护，多种期限可选，20万起步！ 如上图大额存单， 利率上浮40%，使用银行卡办理，20万起购！ 2，地方商业银行创新存款！使用银行卡办理，阶梯计算收益，灵活性流动性好，本金安全有保障！ 如上图，地方银行的新型存款 ，综合收益产品，使用银行卡，通过网络办理非常便捷，好收益！ 3，国债！可以使用银行卡办理，国家搞建设，借钱筹集资金，并且信用担保还款，提前确定票面利率，深受欢迎的一点是他的门槛低，只需要100元就可以购买，咱老百姓购买资源国家建设，反过来国家又给咱老百姓，好利率，三年期4%，5年期4.27%，心里乐开花！ 如上图，咱老百姓，最信得过的国债，银行卡轻松办理，资金来往更安全！ 综上所述：使用银行卡，是与时俱进的发展要求，能更便捷的与现代的设备，网络接轨！既减轻了银行的工作量，又有效的保证了业务的质量，安全，同时，对存款理财的朋友来讲，也大大的便利了各项业务的办理，因此，许多利率优惠的存款产品用银行卡来办理，更便捷，有更多的选择！
感谢邀请回答。这不是小气不小气的问题天成珠宝，最多与你本身的形象展现有点关系。经常说，人的命运由许多因素决定，其中有名和相，简单来说：名，除了名声声誉以外，还要有正当的理由，名正言顺的意思；相，就是外表相貌和性格特征，要有自己的风格体现。两者在珠宝选择上说，就是要适合身份、合理讲究。举个简单的例子，大金链子大金表，会带来什么样的感觉？再比如淘宝同款会在不同人身上有不同表现，哪怕两者身材相貌都没有多大差别效果也会相差很大；再比如舞台造型与现实的差距。珠宝的品相质地等，是购买的标准，在命理中只占很小很小的一部分。佩戴原则：不分贵贱，美丽天然，彰显其性为善。命理所看重的地方，也就是选择的珠宝，要和佩戴者本人相得益彰，达到的最好效果是浑然为一，仿若丽质天成。珠宝永远只是人的衬托、装饰，是用来诠释人生态度的一个道具，也是情感的一个载体。人希望得到的由衷赞美和羡慕是：这真配！无论怎样，没有，它是它，你是你。有一点必须清楚：配饰上绝不能让别人左右自己和亲近之人的态度和心情。 貔貅大了，反倒不好看。这种戴法珠子与金会有磨损，时间稍长，珠子上会有一圈不容易消除的金粉，要注意。 图片中的展示，珠子类似红玛瑙，代表日子红红火火；金貔貅，辟邪消灾兼有纳财之功；此为女友所送，也是情感象征，整个手链型制又有金玉满堂的意思，寓意吉祥。是比较常见的题材类型。从这上面来说，名是理当气壮地了。手腕粗细与链子大小存在一定的对比差，也就是题主耽心的小气所在，我认为这不重要，首先没有觉得难看或是滑稽（如实在觉得珠子小了，可加大，红玛瑙不贵）。再者必然最重要的是感情因素。套用句老话：相由心生。你心中是何相？合不合适真的只在于你自己的选择，如穿多穿少，冷暖自知。你觉得合适则晴空万里，别人吹来的冷风凄雨不过是没有拉开的序幕而已。 盛世年代收藏什么最有利？ 盛世年代收藏什么最有利?各人的兴趣爱好经济基础不同，有收藏名人字画古董、钱币、瓷器、珠宝翡翠等，各有各的想法看法各有千秋应有尽有。但还是收藏奇石最有利，奇石是永恒的天成之作、天工造就可遇不可求，实实(石石)在在感到踏实(石)，是天然艺术品拓展视野可以养眼，感悟认知自然的神奇奥妙可以养心，亲近享受大自然则可以强身健体好处太多，同时精品奇石稀有稀缺升值获利空间也会很大，所以认为盛世年代收藏天然奇石最有利。
评论员小韩；在美元降息通道开启后，黄金将会迎来重大配置机会美联储加息对黄金影响。 对照以前美元降息对于黄金的影响是什么? 1)首次降息后的三个月中，黄金价格走势多数延续降息前的走势。即降息前黄金价格是走势下行，降息后仍然延续下行;降息前黄金价格上涨，降息后仍有上涨动能。 2)首次降息后的约60个工作日后，黄金价格普遍开启上行趋势，延续此前的涨势或是转跌为涨。 国际金价十年来涨跌各半，长期持有风险巨大，收益很少，不值当投资，买黄金首饰，加工费占比超20%，亏两成，增加了成本，2024年黄金必涨，是趋势。 为何说加息其实对黄金有利？ 一：美联储加息的意思：美联储加息是为了防止通货膨胀，通俗一点就是说，银行通过加息，吸收居民的存款，减少货币在市场的流动性，压抑消费、防止物价过快上涨，不过加息，同样会使美元走强，作为以美元计价的投资品，美元升值，将会提升美国出口的价格，从而导致交易量减小，从而影响出口，同时加息会加大投资者对美元的看好，这将吸引更多资金流向美元，作为与美元同属避险资产的投资品，黄金市场资金势必减少，黄金价格同样承压。 二：美联储加息前期对黄金的影响 在黄金市场上总是喜欢买预期，卖事实的操作手法，也就是炒预期，一般情况下，在加息前15天左右开始一波炒作，通过最近的数据去分析，美联储是不是要加息，还是说不加息，一旦数据利好美国经济，利好通胀指数，将会提升加息预期，美元指数大概率会呈现上涨的态势，从而对黄金形成打压，黄金大概率会承压下行，哪让我们回顾一下近期3次美联储加息对黄金的走势的影响，也就是2016年的12月和2017年的3月，6月，12月加息前，黄金延续前期下跌走势一路走低，加息宣布过后，黄金筑底反攻，盘中提示1124直接进场多单；2017年3月加息，同样的是加息前15天，黄金受加息影响，一路走低，加息当天黄金直接扭转趋势反攻，同样我们提示1199一线直接进场多单，黄金再一次符合预期走势；2017年6月加息，加息前一个星期，黄金同样出现了下跌走势，不过6月加息未能延续前期筑底扭转的格局，黄金继续承压下挫，盘中提示1277一线直接进场空单，同时2017年9月虽然没有加息，但是加息前，黄金同样受加息预期下跌一波，盘中同样提示1308一线进场空单，再一次符合预期，2017年12月加息，加息前黄金同样承压调整，也差不多调整了两周左右时间，加息当天企稳结构点位1240一线直接走强，盘中给出1242多，加息前1243继续多，加息后1248继续多，黄金如期暴涨；黄金走势不仅仅要受加息影响同时也要受结构影响，不过从前期几次加息前来看，黄金都将会受美联储加息预期影响承压，那么也就限制了3月22号之前黄金的走势，也就是3月22日前黄金都将承压，加息后看结构，是否延续前期4次加息一样的走势，我们拭目以待，目前黄金走势已经走出苗头，目前距离加息还剩下2周左右时间，黄金如期进入调整周期，那么近期操作上要保持看黄金空头走势，加息当天在看黄金企稳拉升走势。 三：美联储加息后，后续对黄金的影响 从理论上讲，美联储加息，必然会导致，美元流动性减少，随着加息的一步步递进，落实，必将会对美国泡沫经济形成打压，将会减缓美国经济发展的速度，这将会对黄金后期走势又形成一定的支撑，影响都是相对的，并不一定说加息实施后，黄金将要运行大熊市，继续走低的格局，长期依然会对黄金形成一定的支撑作用，不过短期对黄金必将形成压制， 从近期的4次加息，可以很明显的看到，每次加息政策落地之前，黄金大概率会承压下行，加息后，就要看黄金自身的结构走势去运行了，这说明了加息仅仅是一时对黄金形成一定的影响，但是并不会改变黄金的大结构走势。
营养师小糖来为大家解答。苦荞茶虽然也叫茶荞麦茶的功效与作用，但它并不是茶叶，也不同于传统意义上的茶。苦荞茶是筛选苦荞麦种子，经烘烤后制成的饮品，是一种炒米茶，有着独特的谷物清香。 苦荞茶的主要营养成分1.生物类黄酮，主要成分是芦丁，能够改善微循环，活血化瘀。 2.微量元素，如钙、磷、铁、锌等，能够促进血压平稳。 3.不饱和脂肪，如油酸、亚油酸，可调节血脂水平。 4.弱碱性淀粉，保护胃黏膜，延缓血糖上升。 5.维生素，维生素P保护血管，维生素E抗衰老。 6.丰富蛋白，氨基酸种类十分丰富。 苦荞中的芦丁在临床上可用于糖尿病、高血压的辅助治疗。中医认为，常喝苦荞茶能够祛积化滞、润肠通便、止咳平喘、抵抗炎症、保护心脏等。用苦荞茶泡完水后，还可以把苦荞米吃掉，味道也是不错的。但要注意苦荞的作用并不能代替药物，不可因为喝苦荞茶停用正规药物治疗。 与苦荞茶类似的还有大麦茶，二者都是炒米茶，但是苦荞茶的营养成分更高，更适合三高的人饮用，而大麦茶的主要作用是消食解腻，清热解毒，预防上火。 希望小糖的回答能够帮到朋友们，觉得不错就点个赞吧~ 荞麦茶有什么功效与作用？ 荞麦茶有很多对人体有宜的作用，苦荞中含有不可多得的粗粮膳食纤维，可以平衡肠胃的营养分布，长期喝荞麦茶可以有效的治疗便秘，促进肠胃吸收，荞麦属于健康粗粮制品，价格低廉，可长期食用。 苦荞茶可以改善心脑循环，清除体内垃圾，消除疲劳，恢复能量。荞麦茶中含有的粗粮膳食纤维，能够增加皮肤抗氧化功能，让皮肤健康光泽，美容养颜。苦荞中所含的物质对糖尿病有预防和辅助治疗功效。 苦荞茶有很多的功效，还能够起到软化血管，改善微循环，清热解毒、活血化瘀的功效。长期服用荞麦茶可以降低身体的高血压，高血脂，高血糖等疾病，是中老年人的必选物品，荞麦茶还能够增加人体免疫功能。 荞麦茶的功效与作用是什么？ 简介 荞麦分为甜荞跟苦荞，鞑靼荞麦(亦称苦荞麦)产于被称为中国荞麦之乡的内蒙古库伦和云贵川海拨三千米高原，富含有大量的芸香甙(亦被称为VP或 卢丁)和烟酸(维生素PP)，为普通荞麦的13。5倍。芸香甙可以保持体内胶原蛋白的功效与作用水平，美容养颜，减少细纹；健胃排毒，帮助减轻体重。 且可防止老年人“三高”。 荞麦茶 概述 苦荞麦属蓼科双子叶植物，俗称苦荞，学名鞑靼荞麦。苦荞麦喜凉爽，耐瘠薄，多生长在高寒山区，籽粒供食用。它在世界上主要分布在我国西南山区，四川省 凉山彝族自治州是苦荞麦的主要产区和起源地之一。 彝族同胞长期以苦荞麦为主食，身体健壮，肌肤红润，很少有人患有高血压。 祖国医学《 本草纲目》记载：苦荞麦性味苦、平、寒，有益气力，续精神，利耳目，有降气宽肠健胃的作用。现代临床医学观察表明，苦荞麦及其制品具有降血糖、高血脂，增强人体免疫力的作用，对糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、中风等病人都有辅助治疗作用。 这些作用都与苦荞麦中含有的营养成分有关。（文章来自佑顺荞麦茶网） 据科学工作者证实，苦荞麦中含有黄酮类物质，其主要成分为芦丁。芦丁含量占总黄酮的70%-90%，芦丁又名芸香甙、维生素P，具有降低毛细血管脆性，改善微循环的作用，在临床上主要用于糖尿病、高血压的辅助治疗。 苦荞–七大营养素完全集于一身，不是药，不是保健品，是能当饭吃的食品，却有着卓越的营养保健价值和非凡的食疗功效。它不属禾本科，而属蓼科，与人们所熟悉的“何首乌、大黄”等是亲兄弟，是 国际粮农组织公认的优秀粮药兼用粮种，是我国药食同源文化的典型体现。 苦荞被誉为“五谷之王”，三降食品（降血压，降血糖，降血脂）。出产于高寒山区，绿色天然，纯净无染。 。 荞麦茶的功效与作用有哪些？ 荞麦茶的功效与作用 1、增强血管弹性 荞麦中含有丰富的维生素P，可以增强血管的弹性、韧性和致密性。又有保护血管的作用。 2、降血脂 荞麦能促进细胞增生，降低血脂和胆固醇、软化血管，保护视力预防心脑血管出血，调节血脂，扩张冠状动脉并增加其血流量等。 3、促进新陈代谢 荞麦中丰富的烟酸，能增强解毒能力，促进新陈代谢。 4、防治糖尿病 荞麦中的铬，更是一种理想的降糖物质，能增强胰岛素的活性，加速糖代谢，促进脂肪和蛋白质的合成。还有抑制血块的形成，具有抗血栓的作用。
我们属于肝病大国，因此肝脏病变也是比较常见的，尤其是肝炎，患病人群更是非常庞大对肝好的食物。 而肝脏病变通常又只分为三步，也就是肝炎——肝硬化——肝癌，如果不注意肝炎或者肝硬化的调理，很容易一下子就往肝癌发展。而我们都知道，肝癌属于治愈率很低的癌症，很容易造成患者死亡。 有肝炎或者肝硬化的患者，日常多注意肝脏的养护，调理好肝病，可以更好地保护肝脏，防止肝癌的出现。 调理肝病，可以通过饮食来进行。多吃2类食物，养肝护肝，让肝脏变越来越好 1、天然抗氧化食物 肝病患者适合吃一些含天然抗氧化剂的食物，这是因为抗氧化成分有助于保护免疫系统，有效抗击疾病，对抗自由基和缓解衰老的作用，每天从饮食中摄入足量的抗氧化剂，是防病强身的关键，对肝病恢复有很大的帮助。 比如番茄、西兰花、紫甘蓝、菠菜、青苹果、蓝莓、山楂、葡萄等，这些常见的蔬菜水果，都是具有强大的抗氧化作用，还能帮助肝脏排毒解毒，对肝脏的免疫力有增强作用，可以起到不错的养肝效果。因此在平时的饮食中不妨增加食用。 2、药食同源养肝食物 药食同源的食物当中，有一些食物是具有养肝功效的。这类食物具有一定的药用作用，可以比普通的食物达到更好的养肝效果，甚至针对一些肝病的调理都可以起到不错的作用，适合肝病患者日常调理食用。 比如葛藤、决明子、枸杞等。葛藤含有肝脏所需要的多种维生素、氨基酸、糖原，能帮助提高肝细胞的再生能力，恢复肝脏机能正常；决明子清肝保肝作用强，对清理肝毒，保护损伤的肝细胞有很好的作用。枸杞中含有的枸杞多糖成分，不仅能促进肝损伤的修复，还能进一步防止肝功能紊乱。 药食同源的食物和一般的食物不太一样，搭配食用养肝作用会更强一些。研究发现，将葛藤、决明子、枸杞配在一起，制成的食疗方：葛藤决明子酵液，组合搭配发酵食用，可以综合它们的养肝效果，可以提高药用成分的吸收率，对于肝病的调理会更为明显。 什么食物对肝好什么食物可以保？ 1 李子 李子茶 配方： 鲜李子100～150克，绿茶2克，蜂蜜25克。 制法： 将鲜李子剖开，加水300毫升，煮沸3分钟，再加茶叶与蜂蜜，沸后即可。 功效： 清热利湿，柔肝散结。 用法： 每日1剂，分早、中、晚3次服用。 2 萝卜炒猪肝 配方： 鲜猪肝350克，白萝卜250克。 制法： 将猪肝、萝卜洗净切片。适量植物油烧成八成热，先炒萝卜片至八成熟时，加入盐搅拌后，再加人植物油适量，旺火暴炒猪肝断生，再倒人萝卜片翻炒2～3分钟，加入调料，最后淋上香油少许装盘。 功效： 补肝清热，宽中下气。 用法： 佐餐分4次食完。 3 枸杞蒸鸡 配方： 母鸡1只，枸杞子30克，清汤1000毫升。 制法： 在鸡肛门部开膛，去内脏，去毛洗净。枸杞装人鸡腹内，（鸡腹部向上）放入钵内，放姜、葱，注入清汤，加盐、料酒、胡椒面，蒸2小时取出，拣去姜葱，调好口味即成。 功效： 保肝益精，养肝明目。 用法： 吃肉喝汤，每日2次，分4～6次吃完。 4 枫杨茶 配方： 枫杨树叶不拘量，绿茶适量。 制法： 将鲜枫杨树叶洗净后，放入烫手的热水中捞几分钟，取出晒干，备用。 功效： 利湿消肿，杀虫解毒。 用法： 每日1次，取枫杨树叶一把（30～60克），绿茶适量，以沸水冲泡15分钟，不拘时代茶饮。 另外，护肝等功效的食品 荞麦：含烟酸，能促进机体的新陈代谢，增强解毒功能。 芦笋：含叶酸，能防癌细胞扩散，促使细胞生长正常化，能有效改善肝功能异常症状。 辅助治疗肿瘤疾患时，必须每天食用才能有效。 卷心菜：甘蓝类蔬菜，富含叶酸。 胡萝卜：增强人体免疫力，保护多种脏器。 花椰菜：常吃菜花（花椰菜）可增强肝脏的解毒能力，且能提高机体免疫力。另外，在各种蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好。 大白菜：所含的纤维素能起到润肠、促进排毒的作用，能促进人体对动物蛋白质的吸收。所含的硅元素能迅速排除人体内超标的铝元素（老年痴呆症的罪魁之一）。 大蒜：能保护肝脏，提高肝脏的解毒功能，可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，从而预防癌症的发生。 但是，中医认为，大蒜作为一种热性药，过多食用会引致肝阴，肾阴不足，从而引起口干、视力下降等症状，有肝病的人过量食用大蒜，可造成肝功能障碍，引致肝病加重。 金针菇：中医认为，金针菇性寒、味咸，能利于肝脏，益肠胃。 魔芋：所含的甘露糖酐对癌细胞代谢有干扰作用，所含的优良膳食纤维能刺激机体，产生一种杀灭癌细胞的物质，防止癌瘤，提高机体免疫力。 韭菜：春季食用韭菜有益于肝，温补肝肾。 莲藕：涩液中含丹宁酸，抗氧化，预防癌症和动脉硬化。 洋葱：所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂，能清除体内的自由基。增强细胞的活力和代谢能力，防癌抗衰老。 南瓜：能消除致癌物质亚硝酸铵的突变作用，所含的果胶还可以中和清除体内的重金属和部分农药，能帮助肝肾功能衰退患者增强肝肾细胞的再生能力 萝卜：含具有很强解毒作用的氧化酶等，诱导人体产生干扰素，增强机体免疫力，解酒毒。 大葱：可降低胃液中亚硝酸盐含量，放包括胃癌在内的多种癌症。 菠菜：含大量的抗氧化剂，长于清理人体肠胃的热毒。中医以为其性甘凉，敛阴润燥。 番茄：凉血平肝，清热解毒。 西葫芦：预防肝肾病变，有助于肝肾功能衰弱者赠强肝肾细胞的再生功能。 刺激人体产生干扰素，提高免疫力，辅助治疗肝硬化腹水、肾炎等。 山药：增加人体T淋巴细胞，增强免疫功能。 豆腐：原料大豆中含大豆异黄酮和皂苷，防癌。中医认为它益气中和，生津解毒。 豆芽：黄豆芽含干扰素诱生剂，增强体内抗病毒、抗癌肿能力。 绿豆芽有清热解毒、利尿除湿、解酒毒、热毒的作用。 蚕豆：含磷脂、胆碱，增强记忆力。抗癌食品，止血解毒。 绿豆：清热解毒，保肝明目。 豌豆：含维C和能分解体内亚硝酸铵的酶，据抗癌防癌的作用。 苹果：醒酒平肝、生津解毒。防铅中毒，防癌。 杏：含B17极为丰富，而B17是极为有效的抗癌物质，对正常健康的细胞没有任何毒害。 香蕉：润肠通便、清热解毒，但含钾量高，肾功能不全者、肾炎患者不宜多吃。 猕猴桃：烧烤食物下肚后会在体内发生硝化反应，产生出致癌物。猕猴桃中含的维C作为一种抗氧化剂，能有效抑制这种硝化反应的发生，饭后吃一个猕猴桃益处多多。 葡萄：含花青素、白藜芦醇等天然抗氧化剂。滋肝肾、生津液。 山楂：含黄酮类化合物和维C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成。 大枣：保肝，抑制癌细胞。 橄榄：解煤气中毒、酒精中毒和鱼蟹之毒。 橘子：新鲜柑橘汁中含抗癌活性很强的物质“诺米灵”。 木瓜：所含番木瓜碱能抗肿瘤。 梨：患肝炎、肝硬化的病人，常食大有益处。 西瓜：清热解暑，治疗黄疸有一定作用，消除肾脏炎症。 橄榄油：防癌，防辐射，公认的绿色保健食用油。 花生油：预防肿瘤类治病。 色拉油：预防肿瘤类治病。 香油/麻油：保护肝脏。 酸奶：保健，抗衰老，防癌。 兔肉：高钙低脂低胆固醇，补脑，是肝病、糖尿病患者的理想肉食，“荤中之素”。 鸡蛋：对人体肝脏组织的损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，所含的微量元素也具防癌作用。 鲤鱼：清热解毒、富含卵磷脂，增强人的记忆、思维、分析能力 鲫鱼：滋补食疗，肝炎、肾炎、高血压等的患者可以常食。 带鱼：养肝补血、补虚泽肤，降低胆固醇，对脾胃虚弱、消化不良者十分有益。 海参：典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物、对高血压、肝炎、冠心病、神经衰弱等病人和老年人有治病强身的作用，所含微量元素钒居各食物之首，增强造血功能。 牡蛎：降血压、滋阴养血，含丰富的肝糖原，缓解体力不足、改善疲劳，提高肝脏功能，含蛋白质和铁较多，治贫血。 平鱼：延缓机体衰老，预防癌症，但属发物，慢性病和过敏性皮肤病患者不宜食用。 虾：补锌、镁、钙等，能防代谢综合征等，但和葡萄、柿子、石榴、山楂同食易引起不适且降低蛋白质的营养价值（含20%蛋白质，是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍）。 鱿鱼：含丰富牛磺酸，预防糖尿病，促进肝脏的解毒作用，预防有酒精引起的肝脏功能损害，作为下酒菜再合适不过了，抗病毒、防辐射。 甲鱼：甲鱼能抑制各类癌症，“补劳伤，壮阳气，大补阴之不足。”但性寒味咸，一次不可过多食用（30g即可），且肝炎病人、肾衰病人、孕妇、失眠者不宜食用。 花生：预防脂肪肝，防止宿醉，预防肿瘤累及病和心脑血管类疾病，增强记忆，延缓脑功能衰退。 核桃：所含的磷脂对脑神经有良好保健作用，所含的脂肪酸是亚油酸，是一种肌肤美容剂。核桃仁表面的褐色表皮有营养，食用时不宜剥掉。 蜂蜜：对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用，还能解酒，增强人的抵抗力等。 茶：坚持长期饮茶，可以有效抑制膀胱癌、肾癌、肝癌等，因为茶能阻止亚硝酸基化合物在人体内的合成以及减少黄曲霉素对人体的不利影响。忌饮烫茶、冷茶（滞寒、聚痰），忌冲泡次数过多（3、4次后基本无茶汁，且其所含的微量有害元素是最后泡出），即饭前饮茶（饮食无味，降低消化器官吸收蛋白质的功能）和饭后马上饮茶（影响对蛋白质、铁质的吸收）， 忌饮隔夜茶（维生素易流失，蛋白质、糖类成为细菌霉菌繁殖的养料）。 参考资料：。 养肝补脾食物，可健脾补肝，调节气血运行，防病保健，多用于春季，以性温味甘食物为主，常为谷类，如糯米、黑米、高粱，肉鱼类，如牛肉、鲈鱼、鲫鱼，可做成汤、粥、茶等美食，既可健脾补肝，又能享受美味。春季饮食以平补为原则，重在养肝补脾。这一时令以肝脾当令，肝脾的生理特性就像春天树木那样生发，主控人体一身阳气的升腾。若肝脾功能受损则导致周身气血运行紊乱，其他脏腑器官受干扰而致病。又因酸味入肝，为肝的本味，若春季已亢奋的肝脾再摄入过量的酸味，则造成肝气过旺，而肝克伐脾就势必伤及脾脏 如果有用的话，给个好评吧O(∩_∩)O~
大同人为什么喜欢踢毽子 1.首先的先了解踢毽子的医疗功能踢毽子的好处，来自于这项运动的后产物，是通过锻炼对机体相关部位或疾病相关症状的作用带来的积极结果。直接的结果譬如对颈椎病、肩颈部疾病、腰椎间盘突出症、坐骨神经痛等慢性骨关节疾患的缓解作用；间接的如糖尿病、下肢静脉曲张等血液循环障碍类疾病，特别是一些因运动不足或缺乏可能引起的肢体肌肉萎缩现象等。有专家还专门以踢毽子为手段，制定出用以治疗脚部畸形的方案，据说对“八字脚”的矫正能收到明显效果。其方法是：如意欲矫正“外八字脚”，踢毽子时可用内拐踢法，即屈膝用脚内侧踢的方法；矫正“内八字脚”，可采用外拐踢法，即屈膝用脚外侧踢的方法。长期坚持，一般都有不同程度的效果。 2.根据大同本地的生活节奏来看，大同属于四线城市，可是相比较沿海发达的三线城市来说，大同的节奏要远远的慢于发达的城市。总的来说就是生活节奏慢。 3.根据大同的经济发展速度来说，大同属于煤炭资源大市，但是近年来煤炭资源的价格却面临大的震荡，同煤集团的发展受到了阻碍，限制了大同市的发展速度，使得大同的经济水平降低，失业待业的情况加剧，总的来说闲散人群增加。 4.根据大同的年龄话来说，随着国家的人口老龄化加剧，大同市的人口老龄化也不可避免，总的来说就是老龄人口增多。 5.根据大同的经济条件来说，“全民皆国企”这种“铁饭碗”的想法根深蒂固，后半辈子无忧的生活使得大同市民的迫切感极低，生活的安逸度提升是必然的。 6.根据大同的外流外入的人口比例来说，大同的流出要远远高于流入，也就是留在大同本地的除了务工顾不上休闲的人群之外就是老人小孩。大多数的大同本地人都流向一二线大城市了。 7.根据人对于运动的要求度来说，大同虽称之为旅游大市，但是运动的项目缺乏的，娱乐设施，尤其是老年娱乐设施在全国范围来说也是缺乏的。经济实惠的毽子运动成为了主流也说的过去。 8.国家的促进。1950年，北京市吸收了在街头靠踢毽子糊口的艺人参加了杂技团，专设了踢毽子节目，并出国进行表演，受到了国外观众的热烈欢迎。 1963年，踢毽子同跳绳等，被列入国家提倡开展的体育活动，踢毽子运动还被编入了小学体育教材。 1961年6月，中央新闻电影制片厂拍摄了“飞毽”的电影，介绍了踢毽的运动的历史和踢法，推动了这一运动的发展。天津、上海、保定、哈尔滨等地参加踢毽子的人越来越多。上海电视台也形象地向广大观众推荐踢毽运动，上海《青年报》还组织了全市中学生“红花怀”踢毽比赛，历时两个多月。北方冰城哈尔滨市，参加踢毽子的活动人数逐年增加，全市半数以上的中小学的大约三十五万余名中、小学生参加了比赛。 1982年，哈市一三六中学初中三年级女生王丽萍，用1小时28分多钟，以5684个的优异成绩获得全市中、小学生踢毽子比赛的双脚踢（盘踢）第一名。这个成绩，远远超过了1933年10月，全国性体育运动会踢毽第一名4986个的成绩。 在我国著名的“毽乡”之一河北承德，也出现了新气象。家家有毽，人人善踢，逢年过节，更是热闹，街头巷尾，到处可以看到踢毽的活动，为节日增添了特有的喜庆气氛。 什么样的运动最有利于健肺？ 谢邀，我不是医生，只是喜欢健身，什么运动能增强肺部健康，我无法从医学角度给出答案，只能从运动角度给出一些意见。 肺部健康，涉及饮食、治疗、运动等很多方面。我只知道如何提高肺活量，所知实在有限，献丑了。 提高肺活量最重要的是要做有氧运动，无氧运动主要依靠体内糖分无氧酵解为身体提供能量，耗氧量并不如有氧运动多，依靠有氧运动来提高肺活量更有效。 有氧运动强度依据有氧运动时心率来划分，而不是看有氧运动时速度、阻力等指标。 有氧运动时，心率一般情况下不能超过最大心率，最大心率计算方法很简单，220减去年龄就是最大心率。 最大心率的50%-60%适合热身，一般持续5-10分钟。 最大心率的64%-76%最适合减脂，持续至少30分钟，一般45-60分钟。如果肌肉量较高，减脂后不想或不需要太多肌肉，运动时间可以超过60分钟，具体时间取决于体力和锻炼计划。比如有的你女生臀腿肌肉量较高，想瘦腿，做中等强度有氧运动的时间可以适当延长。再加上有氧运动之前的徒手塑形锻炼或小重量塑形锻炼，更能提高减脂、塑形锻炼效果。 最大心率的76%-96%最适合提高肺活量，也可以提高心肺功能、免疫力和耐力。锻炼时间也是至少30分钟，一般45-60分钟，如果想进一步提高上述各项功能，锻炼时间可以适当延长。这个心率范围也可以用于减脂，在突破减脂平台期可以用这个心率。如果想跑长跑，比如10公里、半马、全马，锻炼时的心率一般也是这个心率范围。大部分非减脂跑者，在跑步时基本上都是这个心率范围。 最大心率的96%-100%是极限心率，一般用于提高乳酸耐受力和运动成绩，单次锻炼时持续时间不宜过长。运动员除了普通伤病之外，一般都患有某种心脏疾病，与他们训练和比赛时心率长期过高有关，会导致心室和心房肥大，给心脏健康埋下隐患。 如果锻炼时心率超过最大心率，持续几分钟甚至十几分钟，对身体健康影响并不大，但是如果经常超过最大心率就比较危险了。只有在做hiit、tabata等锻炼时心率可以适当超过最大心率，而且持续时间不宜过长，除了要有一定的锻炼基础，体力较好之外，心脑血管方面还不能有任何问题。 提问者提高肺活量，跑步、骑行、跳绳、游泳等多种有氧运动方式都可以，我个人比较喜欢跑步，其次喜欢骑行。 肺部健康还要多吃有利于肺部健康的食物，尤其是药食两用食材，这方面我了解不多。如果肺部患有某种疾病，这得在医生指导下用药和锻炼，治愈后再逐步提高锻炼强度，可以从热身跑开始，持续时间稍长一点就行，逐步提高心率。还要戒烟酒，尤其要戒烟，保持良好的生活习惯。 刚开始锻炼时肺活量较低，只要跑几步就会感觉呼吸困难，可以降低配速，走跑结合，直接快走也行，逐步适应跑步就行。不能急于求成。
画法篱笆简笔画：首先准备一张白色A4纸。 先将鸭头上面的轮廓画出来。 然后用黑色中性笔先画出鸭子的嘴巴。 丑小鸭整个身体以及身上羽毛。 将后面翅膀的轮廓画出来。 到了画龙点睛处，将丑小鸭的眼睛画上。 最后将鸭子的两只大脚画上。 用彩笔涂上鲜艳的颜色，嘴巴处和脚处重点涂上艳丽色彩，这样看起来更逼真吖。 注意事项涂颜色的时候一定要注意颜色的匹配。扩展资料：丑小鸭是丹麦作家安徒生创作的童话，描写了一只天鹅蛋在鸭群中破壳，历经重重磨难之后长成白天鹅的故事。 从前，有一枚天鹅蛋在鸭巢里被母鸭孵出，可是它却因为长相与众不同而被大家嘲笑称为“丑小鸭”。丑小鸭自破壳后便受到种种排挤、讥笑，大家都要赶走这个可怜的小鸭子，于是他只好伤心的连夜飞过篱笆逃走了。孤独的丑小鸭经常被欺负，他为自己的丑陋感到自卑，直到在湖边遇到了一群天鹅，丑小鸭想：被美丽的天鹅杀死，也要比现在这样受苦好得多。他来到天鹅湖，低着头向天鹅游去，当它在清撤的水面看到自已的倒影时，发现自己长大后原来是一只白天鹅。 丑小鸭的故事教给我们，人生中的挫折和痛苦是不可避免的，只能坚强的面对。 哪些游戏有利于宝宝大脑的开发？ 在宝宝成长的过程中，爸爸妈妈们如果掌握住了孩子智商发育的黄金期，那么宝宝的智商将可以得到很好的提升，我们一起来看看有哪几个关键期： 1.宝宝5周左右 宝宝在生下来五周左右是智力发展的第一个黄金期。这个时候宝宝的身体器官都已经趋于成熟，他已经可以感知到周围的事，开始对周围的事情产生反应，比如在你逗他开心时，他会笑出来，又或者在他不舒服的时候，他会用大哭来表达自己的情绪，他开始观察自己所处的环境，并作出反应。 2.宝宝8周左右 在宝宝八周大的时候，宝宝会对周围的环境有更深刻的认识，比如他会发现他所处的环境是不断变化的，孩子看不见自己熟悉的环境，会感到恐惧。这种时候，妈妈们需要尽可能地多抱抱孩子，让孩子在妈妈的臂弯中度过这个陌生而又恐惧的时间。 3.宝宝12周左右 当宝宝已经发育到12周左右的时候，宝宝开始频繁做动作，也懂得如何更好地控制身体，他可以伸展他的手臂，动动他的腿，总之这个时期宝宝会对自己的身体产生很大的兴趣。同时，他发现了原来他也可以和别人交流，他会向妈妈笑，看到妈妈对自己有了反应，会笑得更大声更开心。嘴里还会发出一些模糊不清的音节，这是在学说话呢。 4.宝宝19周左右 宝宝19周大了，就到了探索期。宝宝在这个时候已经可以抓东西了，周围的东西他似乎都要拿到自己的身边来探索一番。这个时候，爸爸妈妈们可要小心，熊孩子特别喜欢将各种东西放到嘴里来探索。 5.宝宝26周左右 宝宝在这个时候已经比较大了，他知道了原来有些东西可以放在远处，也可以放在跟前，可以放在这里，也可以放在那里。同时他还有了“只要按下娃娃按钮，娃娃就会唱歌”等这样类似的因果关系。 6.宝宝37周左右 宝宝在37周的时候，就已经可以用成人那样的方法去思考了。比如，他知道，小猫会喵喵地叫，小狗会汪汪地叫，他已经具备了这种逻辑思维。
青春期是长个的关键时期女生长高的好方法。想要了解如何长高，就得知道人为什么能长高。人的生长主要是骨的生长，身高主要由长骨的长度决定的，通俗说就是人胳膊腿的骨头长度。长骨两端有骨骺，骨骺是未成熟的四肢生长区。骨变长依靠的就是骨骺，骨骺生长，然后不断钙化成为成骨，人就长高了。这种现象在青春期达到高峰，增长最快。青春期结束后骨骺逐渐闭合，生长停止。 想要把握青春期这个生长黄金时期，就要给予身体充足的能量。在营养物质中，蛋白质是最重要的，所以蛋白质的摄入不可忽视。食物中摄取构成蛋白质的8种必需氨基酸，再加上人体的12种非必需氨基酸合成促进人体生长的蛋白质。常见的富含蛋白质的食物有瘦肉、牛奶、豆奶、蛋类等。 睡眠对身体生长也是很重要的。在睡觉的过程中，生长激素和雄激素的分泌量大于白天，生长激素的可以促进四肢骨骼的生长，而雄激素可以使骨骼更粗壮。因此，青少年一定要保持好的睡眠，每晚睡觉不可小于8小时。 体育锻炼也是必不可少的。锻炼过程会促进生长激素的分泌，并加快骨细胞血液流通，这些良性刺激都会使经常锻炼的人更快的长高。另外，体育锻炼能刺激骺软骨，促进长高。当然，在运动项目上也要有所选择，要做伸展性运动，如游泳、跳绳、跑步、引体向上等运动、可以增加韧带关节处的韧性。而承重运动如杠铃、举重等则不适宜。 身体是否长高与遗传也有一定关系，父母的对子女身高的影响占75%左右。但父母身高不是唯一因素，还是要在各外在因素方面加强重视。最后，不良情绪会影响生长激素的分泌，保持积极阳光的心态也是促进身高增长的重要条件。 （图片源自网络，仅供参考）
以下哪一种运动方式更有利于减肥？这是支付宝蚂蚁庄园小课堂今日先行公布的3月3日问题，答对即可获得一份180g饲料，那么接下来就让我们一起了解一下蚂蚁庄园小课堂3月3日答案吧！ 蚂蚁庄园今日答案早知道3月3日 1.以下哪一种运动方式更有利于减肥 A、多样运动 B、单一运动 2.正确答案：多样运动 3.答案解析 呼吸道传染病主要是通过飞沫传播,如打喷嚏、咳嗽等所以在家用消毒剂消毒时最好还是都带着口罩 蚂蚁庄园今日正确答案 以上便是小编为大家带来的蚂蚁庄园今日答案早知道3月3日的答案了，正确答案是多样运动，是否有帮到你们呢？还想要了解蚂蚁庄园的题目答案请别忘了关注游侠手游哦！ 蚂蚁庄园 每日最新答案 小鸡宝宝考考你 支付宝蚂蚁庄园 今日小鸡庄园 2022蚂蚁庄园答案 蚂蚁新村答案 游戏APP推荐 永恒卷轴 天剑奇缘 仙侠神域 更多相关资讯攻略请关注：支付宝专题