蔬果以外有营养的食物有哪些除了水果蔬菜之外有营养的食物也有很多比如各种米，小麦，玉米，燕麦，黑麦，以及肉类，蛋奶类，都是有非常不错的营养价值的。我们的生活离不开各种主食。而主食的来源就是各种的大米，白面，小麦，玉米，燕麦等。这些食物当中含有人体必需的氨基酸，碳水化合物等成分，能够给身体提供营养，补充消耗，也可以说人体的需要的大部分营养都来自于主食。肉类的营养价值也是特别高的，各种肉类，比如猪肉，牛肉，羊肉，鱼肉等都含有丰富的脂肪，蛋白质，矿物质和多种维生素，无机盐，氨基酸等营养物质，这些营养物质也是都包含着人体必需的营养成分。而且不同的肉类含的营养成分是不一样的，比如我们常吃的猪肉肥肉里面含有很高的脂肪，瘦肉当中含有很高的铁红素等等，而鱼肉当中的不饱和脂肪酸含量比较高。蛋类食物的营养价值也是特别高的，包括鸡蛋，鸭蛋，鹅蛋，鹌鹑蛋等等，这些蛋类含有丰富的蛋白质以及人体需要的多种氨基酸，并且蛋类当中的蛋白质和人体的蛋白质特别相似，人体对于蛋类的蛋白质吸收的比较好，奶类也是非常有营养的，比如牛奶羊奶等奶制品含的蛋白质以及矿物质元素都比较多，特别是奶制品当中的钙含量很高，能够给身体提供丰富的钙质，每天坚持喝半斤奶，能够有效的增强身体的抵抗力。虽然除了水果蔬菜之外，这些食物的营养价值都比较高，但是还是要均衡饮食。我们都讲究荤素搭配均衡饮食，其实水果蔬菜虽然有营养，但也需要一些其他的营养物质，而另一些的食物营养价值也非常不错，但也需要水果蔬菜来平衡营养。正确的营养搭配是每餐适量的肉类。主食蔬菜两餐之间加上水果，早餐的时候可以加奶。每天吃多种食物，能够从多方面的补充营养，让身体更加健康。
便秘吃什么水果蔬菜好 便秘想要借助果蔬调理可以适当吃火龙果，因为火龙果可以预防便秘，还可以达到其他功效，比如促进眼睛保健，增加骨质密度、降低血糖、降低血脂、降低血压等等，但大家在吃火龙果时也需要注意，火龙果只是食材中的一种，虽说拥有众多营养成分，但是具体的病症还是要在医生的指导下服药进行治疗。猕猴桃中含有大量膳食纤维和植物蛋白质，想要预防便秘，可以适当吃猕猴桃，毕竟猕猴桃能够快速清除体内堆积的有害物质，最终达到预防和治疗便秘的问题，另外猕猴桃还能够预防结肠癌及动脉硬化等等问题，建议有便秘的小伙伴早上空腹吃1~2个猕猴桃之后隔一个小时再吃早餐，这样治疗便秘的效果比较好。苹果号称水果之王，含有丰富的营养成分，每天吃一个苹果可以预防便秘的情况，一般吃苹果时要带皮吃苹果，才能达到不错的效果，如果每天早晚空腹吃1~2个苹果，能够预防习惯性便秘。香蕉含有大量的水溶性植物纤维，人们在生活中可以适当的吃香蕉，能够有效缓解胃肠液分泌，最终将水分吸附到大便从而让大便变软，这样能够更好的排出体外，并且对身体不会产生影响。柚子作为水果中的一种，含有大量的无机盐和纯天然的矿物质，在生活中人们可以适当的吃柚子，达到润肠通便的效果，其实柚子还具有其他的辅助功能，但小伙伴们在生活中吃柚子时，也可以适当的保留柚子皮，毕竟柚子皮可以制作蜂蜜柚子茶。萝卜其实也能达到缓解便秘的情况，一般在吃萝卜时可以生吃萝卜，也可以将萝卜煲汤，由于萝卜中含有丰富的营养成分，适当的吃萝卜能够缓解多种问题，但人们在生活中吃萝卜时，不要将萝卜跟药物一起吃。
不同颜色的果蔬有什么功效说到水果，其实很多人都特别喜欢吃水果，不仅仅水果含有丰富的营养成分，人们在现实生活中吃水果时不仅能够满足味蕾方面的需求，而且还能够达到众多的功效，一般人们在吃水果的时候也需要注意多方面的问题，像人们在生活中适当的吃红色的果蔬，可以达到保护心脏的目的。在现实生活中，我们所说的红色其实是非常吸引人注意的，它通常会跟心脏以及人体的血液处于相同的颜色，而我们想要有效的保护心脏，其实可以适当的吃红色的，包括蔬菜，比较常见的就是大家所熟悉的石榴、番茄，、樱桃等等果树，里面的抗氧化成分比较高，能够避免身体出现损伤的情况，另外对于大众来说，男性在日常的生活当中适当的吃番茄，对于前列腺疾病也会有很大的帮助。其次对于大部分小伙伴来说，在日常的生活当中也可以尝试吃一些白色的果蔬所谓白色的果蔬，能够达到养生的功效，当然也具有防癌的作用，比较常见的就是土豆、花菜、大蒜等等这些食物当中，镁元素的含量特别的高，对于身体的保护作用也比较好。举个简单的例子，大蒜在日常的生活中，很多小伙伴都知道它具有杀菌消毒的功效，其实大蒜里面含有一定量的硒元素是抗癌的主要成分。其实我们在现实生活中也可以适当的吃一点点橙色的果蔬，通常橙色的果蔬能够保护人体的眼睛。之所以这样，主要是橙色的果蔬里面含有一种类胡萝卜素的成分，这种成分能够改善眼睛，让眼睛处于健康的状态，如果我们在现实生活中发现眼睛不太舒服，可以适当的吃南瓜，橙汁，橘子等等食物。毕竟这些食物当中叶黄素的含量是比较高的。
1、乙烯吸收剂 其能抑制呼吸作用，防止后熟老化。主要由高锰酸钾载体，如蛭石、浮石、膨润土、过氧化钙、铝、硅酸盐或铁、锌等与高锰酸钾溶液按一定比例混合。 2、二氧化碳吸收剂 调节二氧化碳的含量，主要有活性炭、小石灰、氯化镁等。另外焦炭分子筛既可以吸收乙烯又可以吸收二氧化碳。 3、生长调节剂 对植物生长具有生理活性的物质（植物激素）和能够调节或刺激植物生长的化学t药剂，能够调节果蔬的生理活性。主要有生长素类（如2，4—d、赤霉素(ag3)、细胞分裂素等）、生长抑制剂（如必久、青鲜素、矮壮素等）、蜡和涂被剂等。 蔬菜种植方法' title='常用果蔬保鲜剂的主要成分' src="https://img.sediacademy.ca/yunhebian/uploads/news/2024/01/21/hqkn22gjqwp.jpg" /> 常用果蔬保鲜剂的主要成分 4、吸氧剂 吸收氧，降低氧的含量，抑制耗氧微生物的生长。主要由抗坏血酸、亚硫酸氢盐、一些金属如铁粉等。 5、防腐杀菌剂 利用化学或天然抗菌剂防止霉菌和其它污染菌滋生繁殖，主要有硼砂、硫酸钠、山梨酸及其盐类、丙酸、邻苯酚（hopp）、氯硝胺（pcna）、克菌丹、抑菌灵等，最常用的是邻苯酚钠（sopp），主要作用是防止病原菌侵入果实，对果菜表面微生物有杀灭作用。 6、水分调节剂 调节适度，包括蒸汽抑制剂、脱水剂等。通常采取在塑料薄膜包装内施用水分蒸发抑制剂和防结露剂的方法来调节。如聚丙烯酸钠，当袋内湿度降低时，它能放出已捕集的水分以调节湿度。
1 黄油切小块儿提前软化，加糖粉打发成羽毛状 2 筛如蛋黄和黄油翻拌均匀 3 筛入低筋面粉、玉米淀粉和果蔬汁或果蔬泥，抓拌成面团 4 烤盘上放油纸，搓成一个个小球球 5 烤箱预热好，130度烤15-20分钟
1 材料： 展艺面包粉：200克、展艺酵母：4克、奶粉：17克、鸡蛋：1个、黄油：24克、细砂糖：30克、盐：3克、水：50克、芒果果蔬粉：8克、紫薯果蔬粉：8克 2 制作： 1.除了黄油，芒果和紫薯果蔬粉，其他材料倒一起搅拌揉成团 3 2.成团后加入自然软化的黄油继续搅拌揉成扩展阶段 4 3.将面团用称称一下总重量，分为三等份 5 4.分别将紫薯果蔬粉和芒果果蔬粉和两个面团分别揉匀 6 5.用保鲜膜将三个不同颜色的面团盖上进行第一次发酵 7 6.发酵体积膨大松弛后，将面团擀成长方形的薄片 8 7.再卷成细长条，再搓一下使粗细更均匀 9 8.同样方法将其他两个面团同样搓成细长条 10 9.用编辫子的方法将三种颜色的长条面编一起 11 10.编好把收尾捏紧，然后放进展艺25厘米的长条不粘模具里 12 11.将模具放进烤箱，烤盘下面放盆热水，关上烤箱门进行第二次发酵 13 12.发酵模具的9分满时，取出热水，烤箱预热上下火160度，烤盘放下层表面盖张油纸烤25-30分钟样子至表面金黄色即可出炉，冷却脱模即可（时间仅供参考，具体以实际操作为准）
1 青豆放入锅内加入一点盐煮熟 2 玉米煮熟 3 煮熟后过凉水备用 4 披萨饼坯提前从冰箱拿出回温 5 水果洗净去皮切丁 6 饼坯放入预热好的烤箱（上下火180度）烤8分钟 7 刷一层披萨酱 8 放入煮熟的玉米粒青豆粒 9 放上水果 10 撒上一层马苏里拉奶酪，放入烤箱烤中上层烤15分钟左右即可
1 准备好所有的食材 2 先将藜麦加清水泡2小时 3 然后在锅中加入清水，煮开后加入泡好的藜麦，煮15分钟，然后捞出备用 4 将果蔬洗净，去皮切小块，用淡盐水浸泡防氧化 5 把材料全部放入容器内 6 加入煮熟的藜麦 7 再挤上沙拉酱 8 搅拌均匀，就可以装盘上桌了！健康三色藜麦，淘宝搜索丰藜三色藜麦
1 西蓝花切块 2 焯水 3 用牙签将苹果和胡萝卜连接 4 将胡萝卜扎上牙签 5 在牙签上插上自己喜欢的水果
1 南瓜等需要弄熟的食材提前去皮去瓤切块儿蒸熟 2 煮好后加适量水搅成果泥，有的不需要弄熟的食材直接切块儿搅成泥 3 加面粉揉成软硬适中的面团 4 这是番茄的、南瓜的、猕猴桃的 5 擀成大薄片 6 压出喜欢的花形 7 去掉边缘部分，然后重复擀皮压花去皮的步骤，直到所有面做完 8 放在通风处晾干然后冷冻保存，随吃随取
1 称好材料，烤箱预热110度 2 红火龙果泥过筛至打蛋盆 3 筛入玉米淀粉 4 切拌均匀 5 筛入奶粉 6 切拌均匀后备用 7 蛋清倒入无水、无油清洁的容器，加入几滴柠檬汁，高速打发 8 打发到鱼眼泡时一次性加入细砂糖，继续打发 9 打发至有明显纹路时，加入玉米淀粉 10 转低速打发，打发至硬性发泡。很硬那种，拉出搅头很短的尖那种 11 取1/2蛋白霜倒入火龙果面糊中 12 切拌均匀 13 倒回蛋白霜里 14 混合切拌后，不需要过度搅拌，快手操作 15 装入裱花袋中 16 挤在垫油纸的烤盘上 17 放进预热好的烤箱中层，上下火110度，60分钟 18 最后也可关闭烤箱，不拿出烤盘在里面闷烤一下，当你的溶豆不容易从烘培纸上取下的时候，就是没有烘烤透，需要延长时间。烤好后要密封储存！ 19 成品
1 准备原料 2 把所需的原料分别榨汁，我用果语这款手摇榨汁机，宝宝就可帮我操作！ 3 用榨好的果蔬汁把糯米泡起来，我泡了一夜 4 这是上好色的糯米 5 拿出粽叶开始包彩色粽子吧！具体怎么包我就不说了，大家应该都会！ 6 包好的粽子高压锅煮半个多小时即可 7 成品图 8 再来一张成品图 9 小宝宝很爱吃 10 各种吃！开心的不得了
1 紫土豆蒸熟，我带皮蒸的，这样颜色和营养保留的更好 2 蒸熟的土豆里面是紫色的 3 把蒸熟的土豆去皮，用刀碾压成泥， 4 牛油果去皮去核也同样的方法碾压成泥 5 我没有碾压的特别细，我喜欢稍有点颗粒感 6 淡奶油加糖，因土豆和牛油果都没有甜味，所以淡奶油里稍微多加了一点点糖 7 打蛋器搅打成不流动的状态即可 8 取一半打好的淡奶油加入牛油果泥拌均匀 9 一半加入紫土豆泥拌均匀 10 用裱花袋挤入鸳鸯盒子里就可以享用啦。今天没有做蛋糕，有的话，下面铺一层蛋糕更棒哦
1 菠菜洗净切小段 2 紫薯洗净去皮，切丁 3 吉利丁片加100克清水泡软 4 把菠菜与步骤3的东西一起倒入豆浆机中 5 豆浆机通电，如果在机器上直接操作，选择热饮区“果茶”键，进行启动即可，制作时间20分钟，如果在手机APP端，则选择“果蔬泥漩涡蛋糕”食谱，直接进行启动即可，制作时间20分钟 6 制作程序结束后，倒入容器中放凉，入冰箱冷冻直至凝固 7 紫薯丁、牛奶加入豆浆机中 8 豆浆机通电，如果在机器上直接操作，选择热饮区“五谷”键，进行启动即可，制作时间25分钟，如果在手机APP端，则选择“果蔬泥漩涡蛋糕”食谱，直接进行启动即可，制作时间25分钟 9 制作程序结束后，倒入炒锅，小火翻炒至粘稠 10 盛出放凉备用 11 准备好28x28的蛋糕胚，分成四等份 12 在蛋糕胚抹一层菠菜泥 13 再抹紫薯泥 14 再抹一层薄薄的菠菜泥 15 将4块蛋糕胚接连卷起放入圆模，面上抹一层紫薯泥 16 切好草莓片，围着圆模内壁贴上一圈 17 辅料中的吉利丁片在清水中泡软后加25克白砂糖煮开，放凉后倒入圆模中，入冰箱冷藏至凝固后即可脱模食用
蚜虫在世界上的分布非常浩瀚，几乎在所有的植物上都可以发生危害，相信不少小伙伴都遇到过了。蚜虫是园林“五小害虫”中的主要代表种类，（五小害虫：是指螨类、蚜虫、蚧壳虫、粉虱和木虱、蓟马五种体积较小的刺吸性害虫）也是常见的刺吸式口器的害虫，在我们园林养护过程中发生较多，也常常会由于他们的体积小，没有引起我们的重视，但若遇气候高温干旱,这些小害虫就会猖獗发生,对园林植物的正常生长造成了很大的威胁。 蚜虫的危害如此之大，对于辛辛苦苦种养出来的蔬果、花卉被害虫无情危害，我们必须先除之而后快！下面跟着花谷君一起去看看蚜虫的有关介绍。 认识蚜虫 蚜虫，又称腻虫、蜜虫，是一类植食性昆虫，体型大小不一，身长从一到十毫米不等，但它们却是地球上最具破坏性的害虫之一。目前全世界已经发现的蚜虫总共有10个科约4400种，其中大约有250种是对于农林业和园艺业危害严重的害虫。 蚜虫是靠植物的汁液生活的。它们的粪便是亮晶晶的，含有丰富的糖，我们称之为“蜜露”。蚂蚁非常爱吃蜜露，常用触角拍打蚜虫的背部，促使蚜虫分泌蜜露。人们把蚂蚁的这一动作叫做“挤"奶”，这样来说蚜虫就相当于是蚂蚁的“奶牛”。秋末冬初,蚜虫产下卵,蚂蚁怕它们冻死,就把蚜虫和卵搬到窝里过冬.有时怕受潮,影响蚜卵孵化,在天气晴朗的日子里,还要搬出窝来晒一晒.到次年春暖花开的时候,小蚜虫孵出了,蚂蚁就把它们搬到早发的树木和杂草上,苣荬菜、蒲公英和花椒树的嫩叶上。这么说的话蚂蚁不仅是蚜虫的“卫士”，还是蚜虫的“保姆”。 蚜虫对作物的危害 蚜虫具有一对腹管，腹管通常呈管状，长常大于宽，基部粗，可以用来吸食植物汁液，不仅阻碍植物生长，形成虫瘿，传布病毒，而且造成花、叶、芽畸形。另外，蚜虫的繁殖力很强，一年能繁殖10～30个世代，世代重叠现象突出。雌性蚜虫一生下来就能够生育，而且蚜虫不需要雄性就可以怀孕。这就是蚜虫被称为地球上最具破坏性的害虫的原因。 蚜虫的常见种类 桃蚜 桃蚜是广食性害虫，冬寄主植物主要有梨、桃、李、梅、樱桃等蔷薇科果树等，夏寄主作物主要有白菜、甘蓝、萝卜、芥菜、芸苔、芜菁、甜椒、辣椒、菠菜等多种作物。既是甜椒栽培的主要害虫，又是多种植物病毒的主要传播媒介。 月季长管蚜 月季长管蚜以成虫、若虫群集于寄主植物的新梢、嫩叶、花梗和花蕾上刺吸危害，植物受害后枝梢生长缓慢，花蕾和幼叶不易伸展，花朵变小，而且诱发煤污病，使枝叶变黑，严重影响了观赏价值。 菜蚜 菜蚜寄生在白菜、油菜、萝卜、芥菜、青菜、菜薹、甘蓝、花椰菜、芜菁等十字花科蔬菜，偏嗜白菜及芥菜型油菜。在蔬菜叶背或留种株的嫩梢嫩叶上为害，造成节间变短、弯曲，幼叶向下畸形卷缩，使植株矮小，影响包心或结球，造成减产。留种菜受害不能正常抽薹、开花和结籽。同时传播病毒病。 麦长管蚜 麦长管蚜是麦类作物重要害虫，分布在我国各产麦区，寄主于小麦、大麦、燕麦，南方偶害水稻、玉米、甘蔗、获草等，前期集中在叶正面或背面，后期集中在穗上刺吸汁液，致受害株生长缓慢，分蘖减少，千粒重下降。 棉蚜 棉蚜是棉花苗期的重要害虫之一，为世界性棉花害虫，中国各棉区都有发生，在暖和地区终年产生幼虫，在凉爽地区产卵。为害甜瓜、棉花、黄瓜等10馀种作物，常以寄生天敌和掠食性天敌防治。 石原氏球蚜 石原氏球蚜在云杉小枝端上形成长7公分的圆锥形虫瘿，虫瘿于盛夏时破开，成虫迁到道格拉斯冷杉上产卵。其生活史既可在云杉上完成，亦可在道格拉斯冷杉上完成。撒农药、在成虫钻出前除虫瘿和分开栽两种树可防治。 玉蜀黍根蚜 玉蜀黍根蚜生存依靠玉米地的蚂蚁，卵在冬季由蚁贮藏在巢中，春天蚁把卵搬到草根上，然后转到玉米根上。为玉米的大害，可使之停止生长、变黄和枯萎，也为害其他作物。 红瘿球蚜 红瘿球蚜为刺吸式口器的害虫，常群集于叶片、嫩茎、花蕾、顶芽等部位，刺吸汁液，使叶片皱缩、卷曲、畸形，严重时引起枝叶枯萎甚至整株死亡。分泌的蜜露还会诱发煤污病、病毒病并招来蚂蚁害虫危害等。 麦二叉蚜 麦二叉蚜是小麦、燕麦及其他小型谷物的大害之一，常在麦类叶片正、反两面或基部叶鞘内外吸食汁液，致麦苗黄枯或伏地不能拔节，严重的麦株不能正常抽穗，直接影响产量，此外还可传带小麦黄矮病。 豆长管蚜 豆长管蚜浅绿色，致死豌豆，传播黄豆花叶病。在车轴草和苜蓿上越冬，春季迁移到豌豆上。每只雌蚜虫产50～100只幼蚜，每年7～20代。可喷杀虫药防治。 马铃薯长管蚜 马铃薯长管蚜在蔷薇科植物上产黑色的卵，孵出幼蚜粉红色及绿色相间，吃芽和叶，早春迁到夏季宿主（马铃薯）上，每2～3周一代。为番茄和马铃薯花叶病毒媒介，取食叶，致死蔓枝和花。 蔷薇圆尾蚜 蔷薇圆尾蚜是苹果的重要害虫，使果实变形（蚜苹果），使叶卷曲（可保护蚜虫不被农药喷及）。生活史中包括一种替换宿主车前草，秋天返回苹果树上产卵，也危害梨、山楂、花楸等。防治方法为喷药及用其天敌（食蚜蝇、瓢虫、草蛉、寄生蜂）。 苹果绵蚜 苹果绵蚜是瘿绵蚜科绵蚜属的一种昆虫，通常寄生在苹果枝干的粗皮裂缝、切伤口、剪锯口、新梢叶腋以及裸露地表根际等处，吸取树液，消耗树体营养。果树受害后，树势衰弱，寿命缩短，所以世界各国都把苹果绵蚜列为进出口检疫对象。 菊小长管蚜 菊小长管蚜的寄主于白术、菊花、艾、野菊等，常在寄主菊花等的叶和茎上吸汁为害。春天菊花抽芽发叶时，也可群集为害新芽、新叶，致新叶难于展开，茎的伸长和发育受到影响。秋季开花时群集在花梗、花蕾上为害，开花不正常。为害白术时致叶片发黄，植株萎缩，生长不良，且分泌蜜露布满叶面，光合作用受到影响。 苹蚜 苹蚜成体黄绿色，头、足黑色，卵黑色，产在唯一的宿主苹果树上越冬。 家庭防治 由于危害蔬果、花卉的蚜虫种类较多，有时单一发生，有时混合发生，并且蚜虫繁殖和适应力强，所以各种防治方法都很难取得根治的效果。因此对于蚜虫防治时，应尽快抓紧治疗，避免蚜虫大量发生。 1、无公害绿色水溶液除虫法 在日常生活中可以用鲜辣椒或干红辣椒加水煮半小时左右，用其滤液洒受害植物有特效。另外，洗衣粉加水搅拌成溶液后．连续喷2到3次，防治效果达100％。还有就是用“风油精”加水，用喷雾器对蚜虫仔细喷洒，使虫体上沾上药水。杀灭蚜虫及介壳虫等害虫的效果都在95％以上，而对植株不会产生药害。 2、无公害绿色纯人工除虫法 在花卉植物上零星发生时就可用毛笔蘸水刷掉，但刷的时候注意不要碰伤嫩梢嫩叶。刷下的蚜虫要及时清理干净。 生物防治 生物防治方法主要是通过保护蚜虫的天敌如：保护瓢虫，草蛉等天敌，又或者人工施放对蚜虫有致命伤害对植物却没有伤害的真菌，如虫霉等。 化学防治 化学药剂防治可及时喷洒50％辟蚜雾超微可湿性粉剂2000 倍液或20％灭多威乳油1500 倍液、50％蚜松乳油1000－1500 倍液、50％辛硫磷乳油2000 倍液、80％敌敌畏乳油1000 倍液等杀虫药剂。
因红薯皮含碱量较多，食用过多会导致胃肠不适。呈褐色或有黑色斑点的红薯皮更不能食用，因这种红薯受了黑斑病的感染，食用后会引起中毒。 大多数人觉得水果蔬菜洗干净就好了，吃不吃皮只是个口感问题，无关健康。可事实证明，这种想法大错特错，一些果蔬若是连皮吃，或者烹调的时候皮没处理干净，都会给你的身体惹来麻烦。下面，我们就为大家介绍几种不能吃的果蔬皮! 1.柿子皮 由于柿子皮口感好，一般人们吃柿子都不吐皮。然而据医学研究证明，柿子未成熟时，可对肠胃造成伤害的鞣酸主要存在于柿肉内，而柿子成熟后，鞣酸便会集中于柿皮内。 2.红薯皮 因红薯皮含碱量较多，食用过多会导致胃肠不适。呈褐色或有黑色斑点的红薯皮更不能食用，因这种红薯受了黑斑病的感染，食用后会引起中毒。 3.土豆皮 土豆皮内含不益于人体健康的配糖生物碱，进入人体后会形成积累性中毒。由于是慢性中毒，暂时无症状或症状不明显，往往不会引起注意。尤其是长了芽和皮色发青的土豆，含毒素更高，应绝对禁止食用。 // 4.荸荠皮 因荸荠生于肥沃的水泽，皮上聚集了多种有害、有毒的生物排泄物和化学物质。因此，生食或熟食都应去皮，否则会引起难以预料的疾病。 (实习编辑：张曼)