每天吃枸杞对身体有什么好处 枸杞是一种营养价值特别丰富的食物，具有很好的保健作用，每天晚上吃枸杞有滋阴补肾，清肝明目的作用。对于肝肾亏虚引起的腰膝酸软，盗汗，视物模糊，手心发热等症状都有很好的效果。枸杞性甘味平是滋补肝肾益精血的良药，不仅是非常好的保健食品还是非常不错的中药材，对于腰膝酸软，耳鸣耳聋。脱发，牙齿松动，健忘迟钝，生长发育迟缓等都有非常不错的效果。每天吃枸杞，还有补血的效果。和龙眼一起煮汤，对于血虚引起的面色发黄，失眠多梦，头晕耳鸣等症状都有，非常不错的效果。制作方法也特别简单，把龙眼肉放在小砂锅里面，再加入适量枸杞，大火煮15分钟左右直接喝汤就可以，也可以根据需要加入一些红枣红糖都同样具有补血的效果，能够让功效得到很大的提升。日常可以用红枣和枸杞放一起泡水，能起到很好的滋补效果，或者是平时炖汤的时候放上一些枸杞，可以说和任何食材都是百搭的，做什么汤都可以放上几粒枸杞，但是做汤的时候放枸杞不要放的太早，因为枸杞的味道有些发酸，如果放太早汤会出现酸味，影响汤的口感。一般做汤都是在出锅之前两三分钟放进去就可以。每天吃枸杞，对于眼睛干涩，流泪，视力减退也有非常不错的改善作用，可以用枸杞和菊花熟地黄等一起泡茶饮用。枸杞还具有非常好的润肺效果，治阴虚劳咳，需要和知母麦冬一同使用，但具体的使用方法要在医生的指导下进行。其实枸杞是一味非常好的，中药材也能作为保健食品日常吃，但是有一部分人是不适合吃枸杞的。比如容易上火的人，每天吃枸杞会导致上火的症状加重。
说起枸杞，人们一般都是会想到它的好处，知道这是一种对人体健康有益的食物，的确，枸杞的作用有很多，它还可起到很好的补肾效果，但是凡事都不可能是十全十美的，枸杞也有它一定的缺陷存在，那就是吃法不正确，或者是触碰到一些禁忌的话，就会产生副作用了， 那么，枸杞的副作用有哪些呢？ 过量食用问题多 枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、 B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。 两种人最好别吃枸杞 一、阴虚人群吃枸杞易上火 // 夏季阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。 二、感冒发烧都别吃 枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
枸杞果富含强抗氧化物质，并且已在中医领域被应用了几千年。但是，枸杞鲜果是不能够承受运输之苦的，所以出售的枸杞都是干制的，或者以果汁、茶的形式。它们有一种略带酸味的味道，类似于小红莓或樱桃。在西方国家，推荐每天喝4盎司枸杞汁。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 枸杞含有大量的植化素和抗氧化剂，例如胡萝卜素、植物甜菜碱、植物甾醇等并富含铁质。枸杞具有的强大抗衰老作用可以保护你的神经细胞和视网膜。此外，枸杞被列为超级食物也和其抗氧化作用对癌症的影响有很大关系。 每天吃干枸杞或饮用枸杞汁的好处： 1、预防年龄相关性黄斑变性。枸杞含有高水平的类胡萝卜素、β-胡萝卜素和玉米黄质，这是维持正常视力很重要的营养物质。玉米黄质可以帮助保护视网膜，降低老年黄斑变性。 2、对抗癌症。枸杞含有的植化素，具有强大的抗癌作用。一项1994年在《中华肿瘤》杂志发表的研究表明，已发现枸杞作为癌症辅助疗法具有积极的效果。其中的甜菜碱还有助于降低高同型半胱氨酸水平（一种与患心脏病和炎症的高风险相关的蛋白质）。 3、帮助减轻体重。我们的身体需要甜菜碱，帮助生成胆碱和蛋氨酸。这两种物质是抗脂肪肝的重要物质。它们能够把脂肪从肝脏移走并燃烧掉多余的卡路里。枸杞的甜菜碱含量非常丰富。 4、保护心脏。枸杞中含有的β-谷甾醇可以在胃肠道阻塞胆固醇的吸收，有助于降低胆固醇。另外，从枸杞浆果中也被发现了强大的抗氧化剂——超氧化物歧化酶（SOD），它是抵御自由基对细胞进行侵害的重要战士。 5、滋补肝肾。枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。 枸杞子的副作用 一：枸杞子不是适合全体人群的 在夏季和阴虚体质的人应减少枸杞的用量.因为枸杞性甘，温和，但用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量 。 杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。 二：过量服用 再好的东西，过量了，也会造成副作用。笔者儿童时，就因贪食过多，而导致流鼻血。 枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱，氨基酸，胡萝卜素，维生素B1，B2，C，钙，磷，铁等成分.经常服用没有任何副作用的，可以放心服用，但 切不要贪心图快，想一次吃个胖子出来，那样只能欲速则不达。下面几点要注意：药品治疗疾病是靠其偏性，也就是我们常说的药性。补阴药也为虚证而设，凡身体健康无虚证者，不宜应用，邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”。 三：导致眼睛不适 有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊等副作用，从健康饮食的角度考虑，这类人也不宜食用。 四：温热效果太强 由于它温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
枸杞大家肯定都吃过，知道它是一种呢温补肾阳和保肝明目的中药材，不过大家吃枸杞时多会把它直接吃或者泡水喝，却很少有人把枸杞用醋浸泡以后再吃，其实枸杞和醋也是一对理想搭档，人们把枸杞放在醋中浸泡制成醋泡枸杞以后再吃，对身体有特别好的保健作用。 醋泡枸杞的功效和作用 1、补血 补血是醋泡枸杞最重要的功效，因为枸杞本身就是一种能补血的健康食材，它还有丰富的多糖和胡萝卜素以及多种微量元素，把它制成醋泡枸杞以后再吃，会让它含有的这些营养活性提高，更容易被人体吸收和利用，能让它的补血效果更加出色。 2、增强免疫力 人们食用醋泡枸杞以后，还能调节身体自身免疫功能，能增强人体抗炎抗病毒能力，并能防止人体细胞癌变，另外它含有的多糖和氨基酸以及维生素，再被人体吸收后，还能提高身体各器官功能，并能加快身体内免疫球蛋白合成，对提高人体自身免疫力有很大的好处。 3、抗衰老 醋泡枸杞还能增强人体自身的抗衰老能力，它还有的枸杞多糖和胡萝卜素以及维生素e等营养在被人体吸收后，能维持身体正常代谢也能增强身体素质，而它含有的黄酮类化合物和微量元素硒在被人体吸收后，则能阻止身体内氧化反发应发生能让身体的抗衰老能力明显增强。 4、预防高血压和高血脂 高血压和高血脂是中老年人群的高发疾病，如果不及时预防和治疗，就会让人体心血管出现病变，会让中风或血栓以及心脏病高发，而在日常生活中多吃一些醋泡枸杞就能防止血压血脂升高，它能抑制身体对胆固醇与脂肪的吸收也能净化血液并促进血液循环，能让人体心血管功能保持稳定，血压和血脂也能保持正常状态。 上面这些是对醋泡枸杞功效与作用的详细介绍，大家了解以后能知道枸杞用醋浸泡后食用对身体的好处，如果也想保健身体则可以把枸杞成醋泡枸杞以后再吃。
很多人去购买枸杞时，会发现枸杞有黑枸杞和红枸杞之分，但价格却相差很多，商家会介绍黑枸杞的营养价值比红枸杞要高很多，这时人们就迫切想了解黑枸杞与红枸杞之间有什么区别，接下来就为大家介绍这个问题，并让大家了解吃黑枸杞的好处有哪些。 黑枸杞和红枸杞的区别 1、颜色与大小 黑枸杞与红枸杞在颜色与个头大小上有明显区别，这些区别用肉眼就能看得清，黑枸杞的颜色为黑紫色，而红枸杞的颜色则为鲜红色。黑枸杞个头比较小，多为扁圆形，而红枸杞的个头则比较大，多为长扁圆形。 2、营养成分 黑枸杞和红枸杞在营养成分上也有明显区别，它们虽然都含有大量的胡萝卜素和多糖以及丰富维生素，但黑枸杞中含有大量的花青素，这是红枸杞中所没有的一种营养物质，它具有超强的抗氧化能力，能延缓人体衰老也能预防癌症发生，它们所含营养成分的不同，也导致了它们功效上的不同。 吃黑枸杞的好处 1、延缓身体衰老 延缓身体衰老是人们吃黑枸杞的重要好处，它含有的枸杞多糖能提高人体组织细胞的活性，而花青素则能增强身体抗氧化能力阻止自由基生成，更能防止自由基对人体细胞产生破坏，平时人们经常吃黑枸杞能提高身体的抗衰老能力也能延年益寿。 2、防病抗病 防病抗病提高人体素质增强身体免疫力都是人们吃黑枸杞的重要好处，它能净化血液清理血液中的胆固醇促进人体内免疫细胞再生，对人类的心脑血管疾病和身体免疫力低下都有明显调理作用。黑枸杞中的多糖和活性成分还能提高人体的淋巴细胞活性，提高肝肾功能，它能让人体抗病能力明显提高，对人类高发的癌症和肾功效减退等症也有明显预防作用。
黑枸杞是最近很有名的保健食材，黑枸杞有抗衰老，美容的功效作用，其中所含的丰富营养一直都为市场所乐道。黑枸杞十分珍贵，是一种营养成分极多极广的药材，要想强身健体，离不开这些营养成分。下面就为大家具体说说黑枸杞的功效与作用。 黑枸杞的功效与作用 一、黑枸杞的美容养颜功效作用 黑枸杞花青素含量极高，我们都知道花青素对于皮肤的修补，对于细胞的修复能力都是很重要的，黑枸杞中的花青素让人体细胞得到强化，皮肤中的自由基尽快的被移除，让肌肤更快恢复健康活力。多吃黑枸杞的女性，时间久了之后一定能逐渐感受到黑枸杞的美容养颜的功效作用。 二、黑枸杞的补血功效作用 黑狗子能够扩充血管壁的坚硬度，血管壁对于人体血管流动是否顺畅十分重要。黑枸杞对于血管的强健作用，让我们的身体更加健康，机体代谢更加快速。 三、黑枸杞的增加视力功效作用 黑枸杞中的花青素十分高，我们都知道蓝莓中的花青素含量极高，对眼睛视力起到保护作用。而黑枸杞中的花青素含量也很高，能够促进眼睛细胞的活力，稳定眼球血管，让视力稳定在一定的范围之中。如果是经常使用眼睛的人，不妨试试多用黑枸杞来泡茶喝。
日常生活中，很多人都喜欢吃枸杞，他们不单在炖肉，做汤时喜欢放些枸杞，还喜欢用枸杞泡水喝，那么补漆对人类身体有什么好处呢？为什么能让人们对它情有独钟呢？下面是对吃枸杞好处和功效的具体介绍，需要的朋友可以重点了解一下。 吃枸杞有什么好处 1、预防脂肪肝 平时多吃一些枸杞能预防脂肪肝，因为枸杞中含有的甜菜碱等药用成分，可以加快人体脂肪的代谢，能防止脂肪在肝脏部位堆积，而且人们食用枸杞以后，还能让肝脏中的磷脂各总胆甾醇的含量下降，能加快肝细胞再生，它能有效预防肝脏脂肪化，也能预防其他肝病发生。 2、增强体质补益气血 枸杞是一种高营养食材，平时人们食用它以后，不但能吸收丰富的多糖，还能吸收一些维生素和矿物质以及氨基酸，它能增强人体造血功能，可以缓解气血亏虚，更能增强人类体质，人们坚持每天吃适量的枸杞对提高人体健康水平有很大的好处。 吃枸杞的功效 1、美白肌肤 美白肌肤是人们吃枸杞的重要功效，因为枸杞中不得含有丰富的抗氧化成分，它还能淡化色斑，防止色素在皮肤表层堆积，能起到明显美白作用。另外，枸杞还能滋养细嫩肌肤，并能消除皮肤炎症，经常食用还能降低银屑病等多种皮肤病的发病率。 2、预防癌症 吃枸杞还能预防癌症发生，因为枸杞中含有大量枸杞多糖，这种物质可以直接作用于人类的免疫系统，能调节人体免疫反应能力，也能促进免疫细胞再生。人们食用枸杞，不但能防止细胞癌变，还能消灭人体内的癌细胞，降低它们的活性，能在防癌抗癌的同时，起到缓解癌症病情的重要作用。
枸杞大家肯定都认识，也知道它具有一定的滋补功效，但是很多男性更关心枸杞的其他功效，想知道枸杞能不能壮阳，那么枸杞到底能不能壮阳呢？平时男性吃枸杞又有哪些好处呢？下面我就专门为大家说说这些问题。 枸杞能壮阳吗 男人吃枸杞的好处 1、枸杞能壮阳 枸杞是一种能壮阳的特色中药材，因为从中医的角度上看，肾藏精，它对男性的生殖系统有很明显的影响作用，而枸杞则能滋补肾气，提高肾功能，具有补肾益精的重要作用，男性食用以后可以起到不错的壮阳作用，能温补肾阳，提高性功能。 2、男人吃枸杞能治不育 枸杞这种食材可以治疗男性的少精症，能提高男性精子数量与活性，平时患有不育的男性，可以多吃一些枸杞，能让精子数量明显提高，能让男性不育的症状明显好转。 3、男人吃枸杞能提高身体的适应性 男性吃枸杞大有好处，它能提高男性的身体的适应性和防御能力，当男性身体遇到伤害性刺激 ，或者遇到缺氧以及高寒等危险情况时，身体的承受能力能明显提高。 4、男人吃枸杞能养肝明目 养肝明目也是男人吃枸杞的重要好处之一，枸杞性平味甘，能滋补肝肾，也能养肝，更能预防视力下降，平时食用时可以把枸杞与山药与菊花以及山萸肉等中药材一起搭配食用，会让它养肝明目的功效更加出色。
枸杞大家一定都认识，它既是一种中药材，也是一种具有滋补功效的特色食材，多出产于中国宁夏地区，平时人们经常会吃枸杞，做汤做菜以及泡茶都离不开它。但是你们对枸杞的营养价值真的了解吗？知道吃枸杞的好处有哪些吗？ 枸杞的营养价值 吃枸杞的好处 1、枸杞的营养价值 枸杞的营养价值物特别高，它不但含有蛋白质和碳水化合物与多种矿物质，还含有多种维生素和二十几种氨基酸，另外多糖和甜菜碱以及玉米黄质素等微量成分也是枸杞中最重要的存在，平时人们食用以后能清肝明目，也能延缓衰老还能提高人类身体的免疫力。 2、吃枸杞能降血糖 降血糖是人们各异枸杞的最大好处，枸杞能软化血管，也能净化血液，可以降低血液中胆固醇以及甘油三酯的水平，平时经常食用可以让过高的血糖降下来，也能预防糖尿病和糖尿病并发症的发生。 3、吃枸杞能滋补肝肾 滋补肝肾也是人们吃枸杞的重要好处之一，它性味甘平，可以滋补肝肾，也能益精明目，更能补益气血，还能提高人类身体的抗病能力，平时食用可以提高肾肝功能，也能预防视力下降，对人类的肾虚和腰酸无力以及视物不清等多种不良症状都有很好的调理和预防作用。
枸杞大家肯定都认识，但是枸杞在人们眼中都是红色的，对黑枸杞了解却很少，黑枸杞是枸杞的野生品种，它只出产于青海地区的柴达木盆地，是枸杞中的精品。那么黑枸杞有什么功效叱？人们食用黑枸杞有什么好处呢？下面我就为大家具体说一说。 黑枸杞的功效 吃黑枸杞的好处 1、黑枸杞能提高身体免疫力 黑枸杞平时能用来泡水喝，人们饮用以后能提高身体免疫力在，它能提高肝肾功能，也能预防糖尿病，更能滋阴补肾，同时黑枸杞还能清除人体内的自由基，提高疫细胞活性，能让人们的身体免疫力明显提高。 2、黑枸杞能促进睡眠 黑枸杞特别适合那些失眠的人群食用，他们食用以后能有效提高睡眠质量，它能镇静安神，也能调理神经，能让人们快速进入睡眠状态，而且能减少多梦，入睡易醒等不良症状的发生。 3、黑枸杞能养肝明目 养肝明目也是人们吃黑枸杞的重要好处，它含有大量的枸杞糖，这种物质可以保护肝脏，减少病毒对肝脏形成伤害，另外它还能修复受损的肝细胞，平时经常食用可以预防肝炎和肝硬化以及脂肪肝等多种肝病的发生，同时它也能保护眼睛预防视力下降，减少一些眼科疾病的发生。
红茶枸杞泡水喝的好处有哪些呢？下面让我来告诉大家吧，希望大家会喜欢我讲的内容哦。 红茶 中医很早就有"枸杞养生 "的说法，认为常吃枸杞能"坚筋骨、轻身不老、耐寒暑"。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老 的良药。 枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学 验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。 红茶枸杞泡水的功效 常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白 作用。 枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒 发烧 、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。 最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力 差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。 任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般 来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞毒性的动物实验 证明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。 三、五粒足以。 可以补肾
对于枸杞子的功效我想朋友们应该都比较熟悉吧，下面和小编一起来回顾下。 枸杞子 枸杞子味甘;性平。归肝经;肾经;肺经。 具有养肝;滋肾;润肺的功效。主要用于肝肾亏虚;头晕目眩;目视不清;腰膝酸软;阳痿遗精;虚劳咳嗽;消渴引饮等症的治疗。 枸杞子的功效一 1、治肝肾不足，生花歧视，或干涩眼病：熟地黄、山萸肉、获等、山药、丹皮、泽泻、枸杞子、菊花。炼蜜为丸。(《医级》把菊地黄丸) 2.治劳伤虚损：枸杞子三升，干地黄(切)一升，天门冬一升。上三物，细捣，曝令干，以绢罗之，蜜和作丸，大如弹丸，日二。(《古今录验方》构杞丸) 3.治肾经虚损眼目昏花，或云器遮睛：甘州枸杞子一斤。好酒润透，分作四分，四两用蜀椒一两炒，四两用小菌香一两炒，四两用脂麻一两炒，四两用川棘肉炒，拣出枸杞，加熟地黄、白、白茯苓各一两，为末，炼蜜丸，日服。(《瑞竹堂经验方》四神丸) 4.补虚，长肌肉，益颜色，肥健入：枸杞子二升。清酒二升，溺碎，更添酒浸七日，溉去滓，任情恢之。(喀延年方》枸杞子酒) 枸杞子的功效二 1.对免疫功能的影响：有增强非特异性免疫作用，小鼠灌服枸杞子水提取物或肌注醇提取物和枸杞多糖，均有提高巨噬细胞的吞噬功 能，增强血清溶菌酶的作用，提高血清中抗绵羊红细胞抗体的效价，还能增加鼠脾脏中抗绵羊红细胞的抗体形成细胞的数量。 2. 延缓衰老作用:枸杞提取液0.5mg/kg小鼠灌胃，共20日可明显抑制肝LPo生成，并使血中谷肽过氧化物酶 (GSH-Px) 活力和红细胞超 氧化物歧化酶 (SOD) 活力提高; 人体试验显示可明显抑制血清LPo生成，使血中GSH-Px活力增高，但红细胞SOD活力未见升高，提示 枸杞提取液具有延缓衰老作用。 3. 抗肝损伤：甜菜碱盐酸盐能使大鼠血清和肝内的磷脂明显增加，对长期给予四氯化碳所致的大鼠磷脂下降及胆固醇升高具有明显的 保护作用，水溶性提取物亦有类似作用，但稍弱。 4. 降血糖:枸杞提取物可显著而持久降低大鼠血糖，增加糖耐量，且毒性较小。 另外，本品还有抗肿瘤、促进造血功能等作用。