1 南瓜洗干净，切去內瓤 2 把外面的老皮也削去 3 切成约0.8毫米厚度的块，排在盘子里，枸杞洗一下，摆在南瓜上 4 冷水入锅，待水开后调中小火，蒸8到10分钟，不宜太久，也不可用大火，不然南瓜表面有裂纹，颜色也不好看 5 取出，蜂蜜和两勺温水调开，水温不超过60度，不然会破坏蜂蜜的营养，浇在南瓜上即可
平时很多人都喜欢吃枸杞子，它能补益肝肾也能增强体质，经常食用还能延缓衰老。不过人们吃的枸杞子只是植物枸杞的成熟果实，他在没有结出果实时，所开出的花，还是自然界中常见的蜜源植物，蜜蜂在采集它的花粉和花蜜以后精酿只可得到质量超好的枸杞蜂蜜。今天小编介绍的知识就与枸杞蜂蜜有关，能让大家在了解它功效与作用的同时了解枸杞蜂蜜的食用禁忌有哪些。 枸杞蜂蜜的功效与作用 1、滋补身体 滋补身体是枸杞蜂蜜的重要功效，因为枸杞蜂蜜中不但含有丰富天然多糖，还含有多种氨基酸和活性酶，更含有一些矿物质，人们使用它后能滋养身体，也能补中益气功能，提高身体各器官功能，它能让人体健康水平明显提高，对增强人力身体素质有极大的好处。 2、润肠通便 润肠通便也是枸杞蜂蜜的重要功效，它能滋阴润燥，并能加快身体内食物分解和代谢，而他还有的其他活性常态还能对人体肠胃产生温和刺激，能缩短人体排便时间，能让人类经常出现的肠道便秘尽快减轻。枸杞蜂蜜还能抑制人体对脂肪的吸收，加快人体内多余脂肪代谢，经常使用能减肥瘦身，预防肥胖。 3、缓解疲劳 人们食用枸杞蜂蜜后，能让它含有的果糖尽快转化成能量，可以满足人体正常代谢时对能量的需要，它能让人类体力尽快恢复，也会让人体出现的疲劳症状，尽快减轻，在日常生活中，人们多吃一些枸杞蜂蜜，还能提高身体的抗疲劳能力。枸杞蜂蜜中含有的果糖还能直接作用于人类的大脑，能让脑细胞活性提高，也能让人类大脑功能明显增强。 枸杞蜂蜜的禁忌 人们食用枸杞蜂蜜对身体有诸多好处，既能补充能量也能缓解疲劳，但它不能过量食用，因为它是一种高糖食品，如果过量食用容易让血糖升高，特别是那些本身就出现了高血糖和糖尿病的人，更应该少吃或者不吃枸杞蜂蜜，不然会让病情加重。
枸杞蜂蜜很多人都听说过，也知道它对人类身体有一定滋补功效，而且能美容养颜，延缓衰老，人们食用它以后对身体有诸多好处，但这种蜂蜜应该怎么吃却是很多人并不了解的事情。想让枸杞蜂蜜发挥最好的保健功效，必须掌握它正确的使用方法，接下来小编就专门介绍这方面的知识。 枸杞蜂蜜怎么吃 1、枸杞蜂蜜是一种可以直接吃的健康食材，在需要的时候，可以用干净的小勺，取5到10克枸杞，蜂蜜直接放在嘴里，慢慢含服，再把枸杞蜂蜜咽下去，以后可以喝适量的温开水，使用方法既简单，又有利于人体对枸杞蜂蜜营养的吸收和利用。 2、枸杞蜂蜜可以加温开水冲调以后食用，人们在需要的时候，可以取适量的枸杞蜂蜜，放入干净的玻璃杯中，加入40到50度之间的开水，用干净的小勺把它们调匀，等里面的枸杞蜂蜜全部化开以后，直接饮用得的蜂蜜水就可以，这样能让人体尽快把枸杞蜂蜜中含有的果糖吸收和利用能力，人体补充丰富能量。 枸杞蜂蜜的食用方法 1、枸杞蜂蜜可以和面包或馒头等主食搭配的一起吃，在吃的时候可以把面包切成片状，取适量的枸杞蜂蜜直接涂抹在面包片的表面，然后再一起吃下去，这样会让面包带有浓郁的甜香，会让它的口感变得更好，而且能让人体吸收更丰富的营养。 2、枸杞蜂蜜还可以和柠檬搭配在一起制成柠檬蜂蜜水，这也是它最常见的食用方法。在制作的时候，可以准备一个新鲜的柠檬，用清水把它洗净，再用食用盐在它表面用力揉搓一会儿，洗掉它表面的果胶，再切成薄片，加入适量的枸杞，蜂蜜腌制几小时，那好，以后取出3到4票，再取出一勺柠檬汁，直接放在杯子中，冲入凉白开，调匀即可饮用。
枸杞蜂蜜很多人都听说过，它是一种营养价值极高的蜂产品，是蜜蜂从植物枸杞的花朵中采集花粉和花蜜经过酿制以后得到的蜂产品，它是一种浓稠的琥珀色液体，滋味甘甜，味道清香，人们食用以后对身体有多种好处。 枸杞蜂蜜的功效与作用 1、清热去火 枸杞蜂蜜是一种性质微寒的风产品，人们食用以后可以吸收丰富多糖和多种矿物质，也能清除身体里的热毒，它可以预防多种上火症状发生在日常生活中，它最适合那些寒性体质的人群食用。 2、抗菌消炎 枸杞蜂蜜中含有多种天然药用成分，能消灭人体内的多种致病菌，而且能抑制病毒在人体内滋生，仍在使用它以后能抗菌消炎，减少多种病毒，对人体的伤害，对人类高发的炎症和病毒性疾病都有明显预防作用。 吃枸杞蜂蜜的好处 1、清肝明目 清肝明目是人们吃枸杞蜂蜜的重要好处，它不但能提高人类的肝功能，更能缓解肝火过旺，对人类因肝火过旺引起的目赤肿痛有良好缓解作用，另外它还能缓解人类的眼疲劳和视力下降，经常食用能保护眼睛防止眼睛病变。 2、滋阴补肾 枸杞蜂蜜具有一定的药用价值，它能滋阴补肾，可以提高人类肾功能，对人类经常出现了肾虚腰痛和男性遗精滑精都有一定缓解作用，在平时它最适合那些肾虚和工作压力大的男性使用。 3、美容养颜 美容养颜也是人们吃枸杞蜂蜜的一大好处，因为枸杞蜂蜜中不但含有多糖，还含有丰富的氨基酸和多种矿物质，更还有一些黄酮类化合物，人们食用这种方面以后，能促进皮肤细胞再生，提高皮肤弹性，也能淡化色斑，美白肌肤，能让人们的皮肤变得越来越好。
生活中很多人都喜欢食用蜂蜜，但市场上出售的风景多个不同的品种，不同的蜂蜜功效也各不相同，今天小编重点为大家介绍枸杞蜂蜜，让大家能对它多一些了解，能知道它的功效与作用具体有哪些。 枸杞蜂蜜的功效与作用 1、增强身体抗病能力 枸杞蜂蜜能调节人体免疫力，它性质温和，能补气强精，也能滋补肝肾，而且能延缓衰老，加快人体内免疫细胞再生，可以提高人体内免疫球蛋白的数量，平时经常食用能让人体自身抗病能力明显增强。 2、预防高血脂和高血压 平时多喝一些枸杞蜂蜜，还能预防高血脂和高血压发生，它含有的抗氧化成分能延缓血管衰老，增加血管弹性，而它含有的黄酮类化合物和不饱和脂肪酸，则能加快人体内的脂肪和胆固醇的分解与代谢，能防止它们在血管壁上淤积，能促进血液循环，可以让人们的血压与血脂处于健康正常的状态。 3、促进消化 枸杞蜂蜜还能提高人体消化功能，它能调理肠胃，也能促进消化液分泌，而且能消除肠胃中的炎症与病菌，平时人们食用枸杞蜂蜜以后，能让胃口大开，而且能加快肠胃中食物的消化与吸收，可以预防缓解人类的消化不良也能降低肠炎胃炎的发病率。 4、保护眼睛和肝脏 枸杞蜂蜜比其他普通蜂蜜的营养价值更高，平时人们食用以后，能吸收丰富的胡萝卜素和维生素a还能吸入一些天然多糖这些物质，不单能保护人类眼睛，还能保护人类的肝脏，它们能预防视力下降缓解眼疲劳，也能增强肝脏解毒能力防止肝炎与肝硬化发生。
枸杞蜂蜜是勤劳的小蜜蜂采集枸杞花蜜所酿造成的蜂蜜。本身蜂蜜和枸杞都是好东西，两者碰在一起，功效就又上了一个层次。枸杞蜂蜜入口非常清香，甜甜的一股淡淡的枸杞味道。枸杞蜂蜜一年的产量是非常少的，因为价格也贵点。今天主要是和大家聊聊枸杞蜂蜜都有哪些功效？枸杞蜂蜜的作用又包含什么？ 1、可以消炎止痛 枸杞蜂蜜和野菊花蜂蜜一样，都属于凉性蜂蜜，所以枸杞蜂蜜也一样可以消炎止痛，尤其是对于外伤，治疗作用都非常好。如果不小心受伤了，可以取少许枸杞蜂蜜涂抹在伤口处，可以很好的止痛并消炎，还可以消肿，促进伤口尽快愈合。 2、可以清热解毒 学医的朋友们都知道，如果不小心食物中毒了，可以服用枸杞蜂蜜，这是因为枸杞蜂蜜可以清热解毒，并且解毒的效果非常好。还有就是如果胃疼或者腹部疼痛只要服用枸杞蜂蜜都可以得到很好的缓解。 3、可以解酒止痛 现在喝酒应酬的人越来越多，很多都是身不由已，喝醉之后，会头晕，头痛，呕吐等不舒服，但是如果在每次醉酒后，服用10克左右的枸杞蜂蜜的话，不但可以缓解因醉酒所引起的症状，在次日你还会发现，头不会痛。 4、还可以补中益气 紫云英其实是中药，这的主要功效就是补中益气。因此枸杞蜂蜜也具有此功效。但要注意的是每天的用量不可以超过30克。另外外用涂抹伤口时，也不可涂多，不利于伤口的愈合。 5、可以治疗便秘 不管是哪个品种的蜂蜜，都或多或少有治疗便秘的作用。如果便秘不是很严重的话，平时只需要吃些枸杞蜂蜜即可。但若是比较严重的便秘，这里教大家一个小偏方，准备黑芝麻200克，核桃仁200克，将这核桃仁和黑芝麻磨成粉末，再加入1000克的枸杞蜂蜜中，每天吃两次，早晚各一次就可以了，每次吃三小匙即可。只需要三五天就可以见效。 6、枸杞蜂蜜可以治疗口疮 如果口舌生疮的话，建议大家可以喝枸杞蜂蜜，对了，如果加一些大青叶，效果会更好。具体方法是把50克的大青叶放到水煮沸，然后倒入枸杞蜂蜜，搅匀后，含在嘴里不要咽下去，停留一分钟以后再咽。还有一个更简单的办法就把大青叶直接泡在枸杞蜂蜜里，但这个时间比较久，需要把大青叶彻底泡透之后，才会有效果。另外像咽喉肿痛也可以喝大青叶枸杞蜂蜜水。