去水上乐园晒黑了能不能喝柠檬水 人们在生活中选择去水上乐园晒黑了之后可以适当的喝柠檬水，其实我们因为紫外线的照射导致面部发黑，其实就是面部出现了色素沉着，此刻适当的喝柠檬水能够补充身体所需要的维生素C，也能够避免色素沉着，最终达到美白肌肤的功效。不过小伙伴们自己要注意柠檬水不要喝的太多，一旦柠檬水喝的太多，会对胃部粘膜造成刺激，最终出现腹痛的情况。小伙伴们在日常的生活当中要是脸部晒黑的话，还可以在医生的叮嘱下口服维生素C，或者是适当的涂抹维生素E、牛奶等等这些方式是比较常见的偏方，也能够达到美白的效果，不过小伙伴们在生活中需要长期坚持，否则产生的效果不是特别的理想。另外我们选择去水上乐园游玩的时候，很多小伙伴想要做防晒，但是做防晒的效果并不是特别理想。一旦我们去水上乐园晒黑了之后，回到家可以适当的先敷面膜缓解，在敷面膜的时候可以选择补水面膜，另外也可以适当的使用晒后面膜进行修复，其实很多小伙伴针对自己晒黑之后会变得特别的焦虑，不过我们可以换一个角度来考虑，那就是在一个冬天人们就能够变回原来的肤色，甚至于比原来还要美白，只是在细节方面需要多加注意而已。现如今大部分的小伙伴出现晒黑的情况，主要是受到了紫外线的强烈影响，由于紫外线的照射，导致人们的肌肤开始变黑，想要有效的让肌肤变白的话，不仅通过保护的方式，而且在生活中也需要注意防晒的问题，可能有部分小伙伴想要借助美食来有效缓解足不知，利用美食来缓解肌肤不适的时候需要对症，另外我们也需要及时的补充身体所需要的维生素，这样对于美白的改善也会有帮助。
怎样泡柠檬水更科学 柠檬泡水要先把柠檬冲水，然后用盐粒搓洗掉柠檬表面，大概搓洗1~2分钟左右，用清水冲洗干净，切成薄片放到杯子里面，一杯水大概放2~3片就可以，用开水冲泡，等水温量到50度以下的时候，再加入适量蜂蜜搅拌均匀放在冰箱里面冷藏，一个小时再喝，风味更好。这样是属于柠檬水比较简单的做法。如果担心水温太高破坏掉柠檬里面的维C，可以把开水晾到水温60度左右再冲泡。也可以把柠檬洗干净之后，晾干表面的水分切成薄片，装在无油的容器里面，加入适量蜂蜜。搅拌均匀，放在冰箱里面冷藏，想要喝柠檬水的时候，用干净的勺子成两勺。放在杯子里面加入温水，葱花搅拌均匀可以直接喝，如果想要喝冰镇的也可以放在冰箱里面冷藏之后再喝，这样做的柠檬味道不苦，而且经过蜂蜜的浸泡，连柠檬皮吃起来味道和口感都非常好。大部分人都可以喝柠檬水，柠檬里面的维C含量特别高，能够给身体补充维生素C同时它含有其他的维生素矿物质元素，以及多种营养成分，能够给身体提供丰富的营养，具有软化血管，促进消化增进食欲的效果，与其是在夏天的时候没有什么食欲，冲一杯柠檬蜂蜜水。能够有效的刺激食欲，还有解暑的效果。柠檬里面含有丰富的柠檬酸，能够帮助缓解消化不良的症状。但是也有一部分特殊人群不适合吃柠檬。比如胃酸分泌过多的人，尤其是在空腹的时候，即使是加入了蜂蜜的柠檬水，也是酸性比较大的空腹喝会刺激胃酸分泌过多，造成慢性胃病或者是尿酸水，甚至会导致胃溃疡的情况。泡柠檬水的时候也要掌握好比例，不要放太多柠檬会加重胃酸分泌，导致胃部不适。十二指肠溃疡的人也不要过量喝柠檬水，会加重肠道负担。
为什么柠檬水泡出来是苦的平常利用柠檬泡水喝的时候感觉是苦的，可能是柠檬品种的问题，也有可能是冲泡柠檬水时冲泡不当。由于小伙伴们在生活中可能会利用柠檬泡水，一般在利用柠檬泡水时，口感酸酸甜甜，味道不错，其实也含有一丰富的营养价值，但大家要是利用柠檬泡水喝的时候，感觉有一股苦的味道，那么部分原因是柠檬品种的问题。众所周知，柠檬的气味相对独特，闻起来特别清爽，而我们闻到柠檬的味道之后能够振奋人心，并且利用柠檬泡水能够达到众多功效，其实柠檬偏酸，不过有部分柠檬含有大量的苦味素，一旦苦味素过高，我们在生活中利用这类柠檬泡水时，泡出来的水是苦的味道，小伙伴们在生活中要是能接受这种味道，可以继续饮用，不接受的话就更换新的柠檬或者适当的放入一点点蜂蜜或者冰糖。平时我们利用温水冲泡柠檬，如果直接使用热水或者是刚刚煮沸腾的水冲泡柠檬泡出来的柠檬水口感不好会特别的苦，想要挽救的话，个人觉得直接将水倒掉重新再次冲泡，这样能够缓解柠檬水的苦味，因此我们在浸泡柠檬水的时候不要用热水或者是沸水，当然在清洗柠檬的时候，如果小伙伴们没有将柠檬清洗干净，可能会导致柠檬泡水直接是苦的味道。我们在平时的生活中冲泡柠檬时间太长，可能会导致柠檬水变得特别的苦，毕竟柠檬外皮当中的苦味随着水直接吸到茶水当中，这时候我们在喝这类柠檬水的时候会觉得水特别的苦涩，建议在日常生活中刚刚浸泡完柠檬之后，在半个小时之内直接将柠檬水喝完，否则我们再次饮用时需要及时更换水，避免柠檬泡水之后，茶水当中的味道直接发苦。
柠檬水口感清爽营养丰富 如何科学饮用?柠檬水的VC含量是特别丰富的，同时也含含有大量的微量元素，维生素B钙磷等，常喝柠檬水对身体的作用是特别好的，但是柠檬水好喝。要掌握好正确的方法饮用，如果食欲不太好的人，在饭前可以喝一杯柠檬水，能够有助于胃酸分泌，促进食物消化，有开胃的作用，但是胃溃疡，糖尿病患者尽量不喝柠檬水或者少喝一点。柠檬水里面的酸性会刺激胃黏膜导致溃疡加重。大部分的人群都可以喝柠檬水，尤其是维生素缺乏容易口渴，以及胃口不佳的人经常喝柠檬水有非常好的改善作用。但是喝柠檬水也要注意，最好是在家里面买点柠檬，晾干了之后自己泡水喝，这样比较安全，外面买的柠檬水基本上都添加了很多的糖分，尤其是那些做成饮料的柠檬水，喝起来并不是特别健康，所以如果想要喝到健康的柠檬水，就要自己在家里面泡。柠檬水太酸可以加入适量冰糖或者蜂蜜中和一下酸味，但是对于胃口不好的人容易反酸的，人是不适合大量喝柠檬水了，因为柠檬水里面的酸性物质特别多，大量的喝柠檬水会造成胃酸分泌过多，让胃变得不舒服，有些比较轻微的症状会出现打嗝，反酸水的情况。严重的可能会出现恶心呕吐的情况。所以柠檬水也不适合大量喝太多，平时可以根据自己的体质适量喝。只在家里面喝柠檬水，可以买干的柠檬片，或者买点新鲜的柠檬切成片泡水。不过新鲜的柠檬是特别酸的，喝的时候也要注意不要放太多。也可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或者冰糖中合一下柠檬的酸味。喝柠檬水的时候也要注意，不能空腹大量喝，会引起胃部不适，即使平时胃挺好的人空腹大量喝柠檬水，也会让胃感觉不舒服。
每天喝柠檬水有什么好处柠檬虽说是水果当中的一种，受到了众多小伙伴的青睐，但是很多人对于柠檬的口感不敢苟同，于是就直接利用柠檬来泡水喝，目前柠檬可以制作成多种柠檬饮料，而对于大众来说，天天喝柠檬水也会拥有众多的好处，比如能够有效的防治心血管类的疾病。毕竟柠檬当中含有丰富的营养成分，而我们在现实生活中要是天天都喝柠檬水的话，能够有效的缓解钙离子，并且尽可能的促使血液凝固，最终达到预防和辅助高血压、心肌梗死等等情况。其次对于大众来说，柠檬水当中含有大量的柠檬酸盐，可以跟钙盐进行结晶，最终能够有效的避免肾结石的形成，可能有些患者在生活中已经出现了肾结石，这时候每天都喝柠檬水，能够让肾结石慢慢的减少，根据大量的科学验证，得知经常喝柠檬水，能够提高尿中的柠檬酸酯水平，这样就能够有效的避免肾结石的形成。其实柠檬当中含有大量的维生素C，由于维生素C能够有效的提高人体免疫力，并且能够协助骨胶原生成，如果我们经常喝柠檬水的话，补充维生素C预防感冒还可以有效的减轻流鼻涕，感冒散得快等等情况，可能有些小伙伴在感冒之初直接喝柠檬加蜂蜜水，这时候可以有效的缓解咽喉疼痛，并且还可以减少喉咙干等等情况。众所周知，柠檬水中适当的放入一点点蜂蜜之后，我们可以开胃消食，并且还可以解暑止渴等等，不过很多人却不知道柠檬也能够达到祛痰的功效。毕竟柠檬祛痰的效果要比橙子柑橘的效果好很多，因此我们在生活中直接利用柠檬汁加温开水和盐，适当的服用之后可以顺利的将喉咙里面的痰咳出体外。
一、增强体质 孕妇喝蜂蜜柠檬水能增强体质，原因是蜂蜜中富含的单糖能为机体补充大量的能量，同时蜂蜜中富含多种营养物质能增强机体的免疫力，而柠檬中富含的柠檬酸、维生素、矿物质等也能增强机体的抵抗力，因此体质较差的孕妇可适当喝些蜂蜜柠檬水来增强体质。 二、抑制呕吐 孕妇喝蜂蜜柠檬水能抑制呕吐，原因是蜂蜜的甜润能改善孕妇的食欲，而柠檬更是因能安胎而有“宜母子”之称，另外柠檬中富含的芳香物质还有激发食欲的效果，因此孕妇喝蜂蜜柠檬水能抑制呕吐并有开胃作用，特别适合孕期呕吐强烈或食欲不振的孕妇饮用。 三、防止便秘 孕妇喝蜂蜜柠檬水能防止便秘，原因是蜂蜜中富含的活性酶及氨基酸等成分能帮助胃肠消化食物，而柠檬中富含的维生素及有机酸等成分能促进胃肠功能正常，两者搭配做成蜂蜜柠檬水后润肠通便效果更显著，因此孕期有便秘情况的孕妇可适当喝些蜂蜜柠檬水。 四、排毒养颜 孕妇喝蜂蜜柠檬水能排毒养颜，原因是蜂蜜有润肠通便的效果并有助于排出体内的毒素，而柠檬中富含的维生素C能清除体内的自由基并能抑制细胞色素的沉积，实际上孕期色斑也是孕妇极为头疼的问题，此时可适当喝些蜂蜜柠檬水来排毒和淡化皮肤中的黑色素。 总结：孕妇能喝蜂蜜柠檬水是毋庸置疑的，但前提必须要适时适量的饮用，否则绝对是弊大于利的，例如长期空腹饮用则易引发胃肠疾病，而长期过量饮用又易导致肥胖或引发其他问题。
柠檬汁 柠檬汁的做法步骤 步骤 1 将柠檬洗干净（我用牙刷刷了一遍柠檬水的正确做法大全，挺脏的）再撒上精盐用手揉搓，然后冲洗干净 步骤 2 将柠檬放在桌子上用手掌压住在桌面上来回揉搓，柠檬变得柔软后，切成两半（这种方法会让柠檬提高出汁率） 步骤 3 用小榨汁器榨取柠檬汁，我觉得那种专门用来榨取柠檬和橙子的手动榨汁器非常好使，并且还好刷洗，另外价格特便宜，那种电动的大榨汁器，我很少用，不方便，还难刷洗 步骤 4 灌入制冰袋中，系上上面的封口，放入冰箱中平放冷冻即可（如果没有下面过程图榨汁器的那种杯口，最好用瓶子或者漏斗将柠檬汁灌入，以免弄撒 步骤 5 取用的时候只需用剪刀剪下来一块或多块即可，一点也不影响剩下的柠檬汁的。 小贴士 柠檬皮的作用： 1、柠檬皮切碎了用纱布包好放在冰箱一角，会让你每次开启冰箱门时为那股怡人清香而心情愉悦。当然，要记得经常更换。 2、厨房料理，很容易就弄得一手鱼腥、肉腥或油腥，用香皂或洗衣粉也去不了味，但用柠檬皮搓手却很管用 3、在锅里用低温烤一小片柠檬皮，不仅可除去室内的异味，而且还可使室内香味扑鼻。装在丝袜里挂在衣橱或是房间内，就是最天然的芳香剂了柠檬皮还有好多的用处，另外柠檬皮还能做出吃的喝的，以后我还会专门介绍，请大家关注
制作干净卫生又美味的蜂蜜柠檬水我有自己简单而又独特的方法，希望可以帮到你柠檬茶的制作方法！
关于柠檬水，很多小仙女们都会统一一致地认为这是一个可以美白的夏日饮料，特别加上蜂蜜，还能有效地通肠道，有助于清脂瘦身美白柠檬怎么吃美白效果最好。 那么事实真的是如此吗？ 其实，并不是。我们都知道VC具有抗氧化性，也是很多美白产品中都会添加的成分，很多人的认知中柠檬都是富含有VC的水果，但其实，柠檬的VC含量并不高，据科学统计，每一百克中含有的VC含量是22毫克，它所含有的VC含量比大枣和大蒜这些都还要低。而且，当我们将柠檬泡水后，它溶解出来的VC就更少了。 当然，多喝柠檬水也不是全无美白作用，毕竟多喝水是可以促进我们的新陈代谢，也是能够有一定的美白作用的，但并不是柠檬在这里起到关键的作用。 而且像蜂蜜水小仙女们如果是在减脂期的话，也不建议多喝，毕竟柠檬也是糖类的一种，我们的身体容易更多地去分解糖原而不是去分解脂肪，会影响减脂的效果。早上起来喝一小杯的蜂蜜水是很建议的，确实有清肠道的作用，还很养胃哦。 夏日里如果小仙女们确实想好好美白，多喝水，多防晒，多补水一定是不能偷懒的功课哈。
1.增强免疫系统 维他命C就像是我们免疫系统的链接导线，而柠檬汁里含有大量的维他命C柠檬的用处。当你压力很大的时候，体内维他命C的值就会率先暴跌。这就是在你感觉压力大的时候，专家推荐你使用维他命C的原因 2.帮助消化 柠檬汁不仅能通过排出消化道毒素来保健消化系统，还能减轻消化不良的状况，比如胃灼热、打嗝或者胀气。 3.补充钾元素 柠檬里含有很高的钾元素，钾元素对保持心脏健康有益，同时又有益于头脑和神经系统。 4.益肝排毒 柠檬水有助于肝脏排毒，通过促进胆汁生成而净化肝脏。柠檬水还有助于控制胆汁过量，减少体内黏液质生成，帮助溶解胆结石。 5.祛除皮肤上的斑点 柠檬汁中的抗氧化剂不仅可以祛除斑点，还可以去皱。它可以用来减少脸上的疤痕和老年斑。由于它还可以净化血液，所以又可以让皮肤有光泽。 6.提供能量 柠檬汁进入消化道的时候可以给身体提供能量，也可以降低焦虑感和抑郁感(柠檬香有镇定神经系统的作用) 7.改善血液循环 柠檬水中富含钾，能帮助控制血压，缓解压力。柠檬水中还含有维生素P，有助于增强毛细血管弹性，改善血液循环。 注：柠檬是一种含有很多维生素C，十分利于美容的食物，但是在这世上还是有一小撮人，是不能吃柠檬，喝柠檬水的。首先，胃酸分泌过多的人就绝对不能喝柠檬水，因为柠檬中富含酸性物质，胃酸过多的人吃了以后很可能会造成意想不到的后果。此外，月经期的女性也不建议饮用。如果是为了追求美容效果可以选用更温和的蜂蜜水或者红枣茶。柠檬偏寒，不适合月经期女性食用。欢迎关注、评论、收藏，您的支持是我最大的动力，感谢！ 柠檬片对人的作用是什么？ 祛暑安胎话柠檬。柠檬，又名黎檬子、宜母子、宜母果、里木子、药果、柠果等。属常绿小乔木。果实呈长圆形或卵圆形、两端稍尖，果皮呈黄色或红色，果皮厚而果肉极酸，芳香宜人，可提取柠檬油;果肉味酸而性平，具有生津解渴、祛暑、安胎的功效。正因为孕妇肝虚者食之可养阴安胎，故深受孕妇青睐，所以，柠檬被称为“宜母果”或“宜母子”。柠檬中所含的橙皮甙、柚皮甙还具有抗炎作用。柠檬中的柠檬酸，是制作柠香脂、润肤霜和洗发剂的重要原料;柠檬酸还可制作各种清凉饮料必不可少的原料，用柠檬酸制作而成的汽水，也颇受人们喜爱。此外，它还作烹饪调料，营养丰富，具有很高的食疗价值。 把柠檬放在肉里有什么作用？ 柠檬放肉里的作用: 1、柠檬汁是肉类异味的克星，只需一点就可以把异味除去，想让肉类早些入味，加点柠檬汁就可办到。 2、做调味品：患有肾脏病或高血压的人应减少盐的摄入，此时，可用柠檬汁代替盐来调味。方法很简单，在新鲜蔬菜或肉里滴几滴柠檬汁，淡而无味的食物立即“变身”成味道极佳的菜肴。 3、除腥味：吃鱼时可滴入柠檬汁以去除腥味，如果想除去炸过鱼的油中的腥味，可在油中加几滴柠檬汁。 4、制蛋糕：做蛋糕时，在蛋白中加入少许柠檬汁，蛋白就会显得更加洁白，蛋糕更容易切开。 5、做三明治：在三明治旁边放片柠檬，可保持三明治的新鲜。
柠檬水柠檬敷脸的正确方法：紧缩毛孔方法 取1汤匙鲜柠檬汁放入杯中，加入1只鲜鸡蛋清，混合搅拌均匀。每晚洗脸后用消毒脱脂棉蘸此液涂于面部，约15分钟后，用温水洗净，然后再扑上一层高级化妆香粉。这样可使多油易污的油性皮肤面容紧缩毛孔，抑制油脂过多分泌，保持清新洁嫩。 柠檬水：保健美肤方法 柠檬美容水：取一块鲜柠檬一份用5倍量酒精浸泡，至浸泡液不显浑浊止。过滤其浸出液，加 0.5份纯蜂蜜及适量精制水，充分混匀后倒入容器，隔水加热保温45摄氏度一昼夜。 该美容水具有保健，美化皮肤的作用。 干性皮肤怎么用柠檬敷脸？ 1.美白护肤，提高免疫力效果。柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。 柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。另外，柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。 2.抗击皮肤衰老。柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。 3.减肥的功效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著。
柠檬色泽味香，深受大众喜爱，还有个别名“益母果”。虽然它不是可以直接吃的常规水果，但柠檬的身影也经常出现在各类食物中，比如柠檬口味的饮料、鸡尾酒，凉菜、沙拉中提味，烤肉、海鲜中去腥…… 生活中则最常见柠檬泡水，生津止渴、化痰止咳、美白护肤、提神醒脑。我所接触的痛风、尿酸高的病人需要保证日常大量饮水，并且呈弱碱性的苏打水更佳；虽然柠檬水味道是酸的，但也是非常适合帮助排尿酸。 那柠檬水是否人人都适合呢？或者说在喝柠檬水的同时，要注意避免一些“相冲”的物质？ 这里面确实有一些需要注意的地方！ 柠檬水最主要的两个营养素——维生素C、无机盐（钾、钙、镁） 查询到柠檬的营养成分如下 我们平常所熟知的柠檬具有的健康功效，主要就源于维生素C和钾、钙、镁为主的无机盐。 维生素C具有抗氧化作用，防止色素沉着、延缓细胞衰老；最新的研究还显示补充足量的维生素C可以减少痛风发作的次数；还可以提高免疫力。 研究显示，富含丰富的钾元素可增加肾小球滤过率或降低尿酸重吸收而降低血尿酸水平；总体上，多喝柠檬水可以帮助减少发生肾结石、泌尿结石的概率。 所以，为保证柠檬水发挥积极作用，就是要注意避免与维生素C和钾、钙、镁“相冲”的物质。 不能与维生素C同吃的食物 1.动物肝脏 维生素C要是遇到金属离子的话，就会被破坏，尤其是铜离子。而猪肝、牛肝、羊肝含有大量的铜离子，因此喝柠檬水期间不要进食动物内脏。 2.牛奶 牛奶和维生素C丰富的食物都是非常健康的食物，不过，大家要知道，牛奶不能和维生素C同吃。牛奶当中含有维生素B2，而维生素C会被维生素B2氧化，维生素B2也会因此而还原，如果大家将这两者同吃的话，就会让这两者失去作用。 3.辟谣海鲜还可以与维生素C同吃 海鲜中含有砷元素，且是以五价砷存在，对人体无害。若五价砷遇到维生素C就会让五价砷变成三价砷，所以许多科普作者就讲吃维生素不要碰海鲜，否则容易中毒。 告诉大家这个是假的！ 虽然上述反应是真实存在的，但在人体中，达不到发生这个反应的条件；就算能发生反应、生成三价砷，也需要一顿饭吃几十斤海鲜的量才够中毒量。 4.叶酸（维生素B9） 叶酸在酸性环境中易被破坏，在碱性和中性环境中比较稳定;而维生素C制剂要在酸性环境中其中所含的维生素才能比较稳定。如果在吃含叶酸的食物或叶酸补充剂时，同时服用维生素C制剂，由于两者的稳定环境相抵触，因此吸收率都会受影响。为此，补充叶酸和维生素C，两者之间最好间隔一小时以上，不要同时服用，以免事倍功半。 5.药物 补充维生素C之后，就不能再服用这些药物抗酸药（消化道溃疡药、异烟肼）、磺胺类药、青霉素、钙剂、阿司匹林、甲钴胺片等。 与这些药物同服，有些会降低药效，有些会发生药物中毒。 不能与钾、钙、镁同食的食物、药物 1.钾元素抑制肠道维生素B12吸收，所以间隔两者建议间隔服用。 2.草酸、植酸、膳食纤维会影响钙的吸收。这些主要存在于蔬菜当中。但是蔬菜经过沸水焯后能去掉大部分的草酸。而且绿叶蔬菜本身富含钾、钙、镁，铁等矿物质。 3.吸烟、喝酒、碳酸饮料。这些都能造成人体酸性化，使人体中的钙流失；而碳酸饮料中还含有磷酸能造成体内钙磷比例失调，直接阻止钙的吸收。 4.浓茶、咖啡。茶碱、咖啡因能阻止人体对钙的吸收，促使体内钙的流失和尿钙排出增多。 5.高盐摄食。使尿钙排出增多而大量流失。 总结 柠檬水是一款值得推荐、比肩“白开水”的健康饮料。除了胃溃疡、胃酸分泌过多、龋齿者、糖尿病患者外，大多数人都适合多饮用。并且如果能避开以上食物与药物的“雷区”，一定是能越喝越健康。 » 喝柠檬水的同时有哪些饮食禁忌吗
柠檬水白天喝是不会变黑的，白天适当的喝一些柠檬水，是不会让皮肤变黑的，在身体没有异常的情况下，需要吃300个柠檬再加上在阳光下照射300个小时才会变黑。 柠檬 柠檬又称柠果、洋柠檬、益母果等，为双子叶植物纲芸香科柑橘属植物，原产东南亚，主要产地为美国、意大利、西班牙和希腊。 柠檬因其味极酸，孕妇最喜食，故称益母果或益母子。柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”。 柠檬的果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气，因为味道特酸，故只能作为上等调味料，用来调制饮料菜肴、化妆品和药品。
柠檬水是可以天天喝的，但不能大量喝。每天喝适量的柠檬水，对于身体健康是有好处的，但是如果每天喝大量柠檬水，其实对于身体健康也是不好的。另外，柠檬水在早晚喝效果比较好。 柠檬的知识 柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬的果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气。因为味道很酸，既会用作调味料，也会用作调制饮料菜肴。 柠檬又称柠果、洋柠檬、等，原产马来西亚，美国、意大利、法国、地中海沿岸、东南亚和美洲等地都有分布，中国台湾、福建、广东、广西等地也有栽培。 柠檬性喜温暖，耐阴，不耐寒，也怕热。柠檬植株生长较快，高达3-6米，需肥量较大，一年多次抽梢、开花、结果，常因管理好坏而产量差异较大。
柠檬据称原产印度喜马拉雅山脉地区，13世纪才开始作为常规水果人为培育，此后传到美洲，加利福尼亚地区约在15世纪开始栽培柠檬，传到日本、中国则是19世纪后半叶的事情了。 柠檬中的酸味成分主要是枸橼酸，含量约为6%-7%，浓度较高，因此柠檬一般不直接食用，而常作为调味料或配料用于菜肴烹饪或食物制作中。柠檬中最值得一提的营养素是维生素C，每100克柠檬中的维生素C喊来那个约有50毫克，在柑橘类水果中含量最高。 在大航海时代，当时的船员普遍有一个职业病——坏血病，为了预防坏血病，通常在长时间航海前都会提前准备柠檬或柑橘等富含维生素C的水果，这正是因为维生素C可以预防坏血病。每日1个柠檬即可弥补人体一天所需的维生素C。 而在现代，人们也通过临床科研等手段确认维生素C对于身体健康的诸多影响，如可预防感冒、预防皱纹、雀斑等形成。维生素C还能有效促进肝脏解毒功能，具有一定解毒效果，宿醉的早晨喝一杯柠檬汁能够有效醒酒，缓解宿醉带来的不适。 柠檬中含有的丰富枸橼酸同时具有缓解疲劳的效果，因为枸橼酸能够在体内作为能量的一种支持人体活动。当人的机体感到疲劳时、大量出汗过后或口渴时，饮用一杯柠檬汁能够有良好的缓解作用。 当然，制作柠檬汁的方式也非常简单：只需要准备2个柠檬，将汁榨出来后，加小半杯水，再加入一勺蜂蜜，放入冰箱中稍作冷藏，就能制成一杯清凉爽口的柠檬汁。当感到疲劳时可以适当增加白砂糖或者蜂蜜的量，因为白砂糖与蜂蜜中的葡萄糖能够快速转换为身体所需的能量，同时甜食能够刺激大脑的快乐中枢，暂时缓解疲劳感。 // 怎么样？当你感到秋乏困倦时，不妨给自己来一杯柠檬汁吧！酸甜爽口的味道能伴你精神一个秋季！业百科weixinnc.com（www.39.net）原创内容，未经授权不得转载，违者必究。内容合作请联系：020-85501999-8819或39media@mail.39.net
感冒了、咳嗽了，甚至是结石了，大家最常听到的一句话就是，多喝水，一定要多喝水，把毒素或者是石头快点排出去。说实话，盲目灌水显然不是明智的方法，专家为您推荐合适的“水疗法”。 柠檬水防感冒 北京电力医院营养科主任崔军：现在这天气，感冒的明显多了起来，怎么来预防？我特别推荐柠檬水，在感冒初发时也能起到一定的治疗作用。 最主要的依据就是柠檬的维生素C和柠檬酸的含量非常高，而这两种营养素都可以增强身体的免疫能力。很多人会问，为什么不用蜂蜜水或者是姜糖水。其实，在临床中，早喝蜂蜜水是缓解便秘很有效的方法，而姜糖水只对风寒感冒有一定效果，考虑到全面性，柠檬水算是相对合适的选择。 我一般都是把柠檬洗干净，切成片，用温水泡着即可。柠檬表皮有蜡不容易清洗，可以先在温水里浸泡十分钟，再用盐搓或者牙膏刷。 需要提醒的是，结石和胃溃疡患者最好慎饮柠檬水。柠檬中的柠檬酸容易与身体内的钙离子结合成钙结晶形成结石，而胃溃疡患者本身胃酸就过多，柠檬酸容易使其病情加重。 橘皮水治咳嗽 解放军总医院第一附属医院营养科吕春健：实际上，很多咳嗽药里面有陈皮，在中医看来，陈皮能够理气、化痰、健脾，所以，平时咳嗽不严重的话可以将陈皮水当做保健饮，养成习惯。 一般来说，有些年份的陈皮泡水来喝更好，中药店卖的就是，但对于治疗一般咳嗽来说，现做现用效果就不错。现在北方地区还都有暖气，将橘子洗干净，剥皮放暖气片上烘干就行了。南方地区可以将橘皮放在向阳处晾晒，自然风干就可以。晾的时候白瓤的那部分朝外。 泡的时候用稍微热一点的水(但不要用开水)，不然很难泡开。不过提醒的是，为了防止农药残留，一定要将橘皮清洗干净。可以将橘皮放在1：100的碱水中浸泡十分钟后进行冲洗，重复三次效果更好。 金钱草利排石 厦门大学第一医院中医科副主任黄献钟：我周围有不少人得结石，对于泌尿结石，我推荐他们用金钱草泡水喝，这在南方是一个很普遍的方子。金钱草在药店就可以买得到，我们那边一些地区漫山遍野都是。挨着地长，看上去弱不禁风，但“威力”可大了。 // 金钱草有很好的排石通淋作用，可以煮也可以泡着喝。如果煮的话，一次煮上3、5分钟，水开了就可以了。有图方便的，也可以泡着喝。但是泡着喝，金钱草里面的有效成分溶解的相对少一些。金钱草是清热的，所以肠胃不好的人不宜空腹喝。推荐饭后30分钟再喝。 其实除了金钱草，水煮玉米芯对胆结石和肾结石也有排出作用，在南方多用湿的玉米芯，就把剥完玉米粒的棒子仍锅里煮水就行。玉米本身就很好吃，玉米芯煮水喝起来味道也很不错。