黑色的食物有补血补肾的作用，对于年轻人或者老年人都适合食用。黑色的食物有很多，其中较为适合食用的是黑豆黑米之类的谷物食物，今天我们特地要推荐给大家的一道美味就是用五种黑色的食物制作的粥，五黑桂花固肾粥。从字面的意思就可以发现这个粥有很好的养肾的作用，是都市工作族和学生族不能错过的食物。下面来看看五黑桂花固肾粥的做法。 五黑桂花固肾粥的做法 一、五黑桂花固肾粥的原料 五黑桂花固肾粥多要用到黑米一百五十克，黑豆三十克，黑枣三十克，香菇三十克，黑芝麻三十克，桂花少许。 二、五黑桂花固肾粥的做法 第一步：黑米和黑豆用水浸泡三个小时。 第二步：香菇清洗干净去除香菇中的根蒂后切成香菇丁末。 第三步：将黑芝麻炒热后用擀面杖将黑芝麻碾压成为粉末。 第四步：将黑米，黑豆，黑枣，香菇丁和黑芝麻粉末一起放入砂锅中加入水烧开。 第五步：小火慢炖黑米成为黑米粥，黑米粥变得软烂后放入些调味料即可关火。 第六步：最后再粥上撒上桂花，五黑桂花固肾粥就做成了，散发着桂花的香味。
粥是一种可以展现家庭温暖的食物，在身体乏力的时候一碗热粥可以让自己全身心的放松下来，暖心又暖身的粥香气四溢，过去在一栋石库门中的人都会被粥的香味所吸引，这就是真正家的味道了。下面就来看看今天我们推荐的粥品，桂花栗子番薯粥的做法。希望你学会桂花栗子番薯粥后，也能够煮出自己家的味道。 桂花栗子番薯粥的做法 一、桂花栗子番薯粥的准备食材 桂花栗子番薯粥需要准备糯米五十克，红薯一个，栗子十个，小米五十克，桂花若干。调料则用糖即可。 二、桂花栗子番薯粥的做法 第一步：糯米和小米用清水洗净并且浸泡一段时间。 第二步：在砂锅中放入清水，倒入糯米和小米。 第三步：大火烧开后用小火再继续煮上十五分钟。 第四步：栗子先浸泡下方便讲栗子泡软，红薯清洗后去皮切块也浸泡起来。 第五步：粥煮过十五分钟后，糯米和小米会微微软烂。 第六步：将栗子和红薯都放入粥中再继续煮。 第七步：栗子和红薯熟透后就可以关火放入糖调味了。 第八步：粥出锅后放些桂花在粥上，桂花栗子番薯粥就做好了。
对于桂花粥相信很多朋友已经早有耳闻了吧，下面让小编来给大家具体介绍一下，希望大家喜欢。 桂花粥材料 主料：粳米100克，辅料：桂花10克，调料：白砂糖15克 桂花粥的做法 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分; 2. 将桂花中杂质拣去，用冷水漂洗干净; 3. 取锅加入冷水、粳米，先用旺火煮开; 4. 然后改用小火熬煮，至粥成; 5. 加入桂花、白糖搅匀，待再沸，即可盛起食用。 小诀窍 食物相克： 粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。” 清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” 桂花粥的营养分析 1. 化痰止咳： 桂花中所含的芳香物质，能够稀释痰液，促进呼吸道痰液的排出，具有化痰、止咳、平喘的作用。 2. 行气止痛，散血止痢： 桂花辛香，具有行气之功，能够缓急止痛、散血消淤，并促进肠道秽浊物质的排泄、下肠风痢血。 3. 祛口臭： 桂花馨香，能祛除口中异味，并有杀灭口中细菌的功效，是口臭患者的食疗佳品。
对于桂花粥的功效相信大家都很感兴趣吧，下面就让小编来告诉您这个问题。 桂花粥 桂花粥的功效一1. 化痰止咳： 桂花中所含的芳香物质，能够稀释痰液，促进呼吸道痰液的排出，具有化痰、止咳、平喘的作用。 2. 行气止痛，散血止痢： 桂花辛香，具有行气之功，能够缓急止痛、散血消淤，并促进肠道秽浊物质的排泄、下肠风痢血。 3. 祛口臭： 桂花馨香，能祛除口中异味，并有杀灭口中细菌的功效，是口臭患者的食疗佳品。 桂花粥的功效二 桂花 一名丹桂，即木犀科的木犀花。香味强烈，可糖渍蜜饯供糖果食品用。果实、枝叶，均作药用。 甘、辛、温，无毒。 花含挥发油及木榷试。 温中散寒，暖胃止痛。 桂花子3克研末，玫瑰花I克，开水冲泡，一日分2~3次温饮。 桂树枝、叶，煎浓汁温患部，一日2-3次。 桂花子3克，煎水漱口，一日3次。
其实桂花紫薯粥的做法是很简单的，只是紫薯粥现在会比较难买得到，下面让我给大家具体介绍一下桂花紫薯粥的做法吧。 桂花紫薯粥的做法 前些日子看见有网友贴了紫色番薯的图片,很好奇.因为我从来好像没有看见过超市里有卖这个的.看看大家都说好吃很甜的,我也多了个心眼.改天去买菜的时候在买土豆番薯芋头等食物的地方仔细对着那些长得差不多的薯薯们研究了半天.光看外表,我还是没有看到有紫色的番薯.又挨个儿看货物品名标签,终于看见紫薯的字样.不黑不紫的实在是不起眼.难怪以前一直错过了.买回家,去了皮看看,还真是紫色的,但是是粉紫色.我很喜欢这个颜色,心想试试看熬粥会不会很漂亮呢. 桂花紫薯粥的材料 番薯，大米，水晶冰糖几颗，干桂花 桂花紫薯粥的操作步骤 1.好简单地，把去皮的番薯切成大拇指关节大小的粒，一次加够熬粥的水，用大火把番薯煮开后，放入淘洗好的大米，搅拌一下防沾，撒如几颗水晶冰糖，就不要再去动了. 2.再次开锅的时候转中小火，锅盖用筷子架起来(这个在我的”霓娜当家”系列之一有专门的图片说明，请参考.)，使锅内保持小滚又不扑溢为度. 3.30分钟左右，一锅香气扑鼻的紫薯粥就熬好了.冰糖加在水中而不是快关火时候加，是先生的秘籍.说不然粥就懈了，会出水. 4.再撒上干桂花，真的，我从来没有喝过这么香甜味醇的甜粥!
关于桂花粥的做法不知道大家了解几种了呢？下面让小编告诉大家关于桂花粥的做法大全。 桂花粥的做法大全 材料 材料圆糯米1杯，新鲜板栗75克，晒干的桂花3大匙调味料冰糖112克，水8杯 桂花粥的做法一 1、圆糯米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火煮10分钟，再加入冰糖调味。 2、新鲜板栗洗净、泡软，挑净外膜、蒸熟、切丁，加入粥内同煮至熟软，再加入桂花煮匀，可盛出食用。 熬粥笔记 1、如果可以摘到新鲜的桂花，只要洗净，晒干即可收藏备用，否则可用罐装的桂花卤。 2、这道粥冷热食皆可，各有不同风味。 食疗效益 生津，暖胃，化痰，止胃寒疼痛 桂花粥的做法二 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分; 2. 将桂花中杂质拣去，用冷水漂洗干净; 3. 取锅加入冷水、粳米，先用旺火煮开; 4. 然后改用小火熬煮，至粥成; 5. 加入桂花、白糖搅匀，待再沸，即可盛起食用。
南瓜圆子桂花粥不知道大家有没有喝过呢？该粥的味道非常甜美，下面让我告诉大家该粥的一些知识。 南瓜圆子桂花粥 很粘稠的一款粥，喜欢浓粥的朋友不要错过哦 南瓜圆子桂花粥的材料 桂花味小圆子一包250克 一把粳米 南瓜一块 南瓜圆子桂花粥的做法 把所有的材料放在一起炖熟了就成了，简单吧 中秋节前后所开的桂花香气最为浓郁，最常被拿来做成茶饮，由于无特别禁忌，再加上桂与贵同音，间接美化了它的价值;此外，干燥后使用也很不错。桂花味辛、性温，无毒; 具有化痰，散瘀的功效; 主治痰饮嘲咳，肠风血痢，疝瘕，牙痛，口臭。一般人群均可食用南瓜味甘、性温，入脾，胃经; 具有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效; 主治久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。 1. 尤其适宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用; 2. 南瓜性温，胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者少吃;同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。
下面让我给大家介绍两点关于紫薯桂花粥的功效，希望大家喜欢哦。 紫薯桂花粥 紫薯桂花粥的功效一 紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等癌病的发生。紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。 紫薯含有大量药用价值高的花青素，法国科学家马斯魁勒博士发现花青素是天然强效自由基清除剂。花青素具有小分子结构，是惟一能透过血脑屏障清除自由基保护大脑细胞的物质，同时能减少抗生素给人体带来的危害。 紫薯桂花粥的功效二 1、化痰止咳： 桂花中所含的芳香物质，能够稀释痰液，促进呼吸道痰液的排出，具有化痰、止咳、平喘的作用。 2、行气止痛，散血止痢： 桂花辛香，具有行气之功，能够缓急止痛、散血消淤，并促进肠道秽浊物质的排泄、下肠风痢血。 3、祛口臭： 桂花馨香，能祛除口中异味，并有杀灭口中细菌的功效，是口臭患者的食疗佳品。 适用人群： 1、适宜口臭者、牙痛者、慢性支气管炎患者。 2、桂花辛温，体质偏热，火热内盛者慎食。 制作指导： 生津，辟臭，化痰， 食疗作用: 桂花味辛、性温，无毒; 具有化痰，散瘀的功效; 主治痰饮嘲咳，肠风血痢，疝瘕，牙痛，口臭。
紫薯桂花粥的知识相信朋友们也忘了差不多了吧，下面让我们一起来温习一下吧。 紫薯桂花粥 红薯的甘甜，桂花的清香，搭配在一起很是入口。紫薯含有丰富的抗氧化物质花青素，可以延缓衰老，同时含有丰富的膳食纤维，可以润肠排毒素。紫米同样含有花青素，也是滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血明星。薏米可以利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹等功效，常常和红豆搭在一起作为营养瘦身的美食之一。 主料：紫薯100克、糙米紫米薏米各20克、红枣几颗、糖桂花少许。 紫薯桂花粥的做法介绍 做法：薏米、紫米淘洗干净用凉水泡一晚，红枣去核，紫薯去皮切小块;将紫米和薏米倒入砂锅加水大火煮开，加大米、紫薯，开锅后关小火，至煮软煮烂加糖桂花和红枣，煮开2分钟即可。 常吃紫色的食物好，我是因为肾不太好，所以对黑色紫色的食物比较在意，尽量的多吃，孩子总小就要什么颜色的食物都吃，不偏食，不得病，如果从小就缺少了紫色食物的话，对智力发育也是有影响的，我自己深有体会，所以尽量多做一些紫色黑色的让朵朵尽量的多吃。 其实朵妈做粥很简单，就是把所有材料扔进高压锅里面，到时间就关了，然后去接朵朵，回来吃现成的，懒人嘛，必须利用所有能利用的高级电器。 里面放了紫米、大米、燕麦、紫薯、冰糖，盛出来以后趁着热加入一小勺桂花酱，搅拌均匀吃掉。 在状元粥吃过类似的粥，很喜欢，一个是颜色，再一个是淡淡的甜味，而且紫薯不会噎嗓子，我的材料也比它们实在，所以能在家做的，我尽量不出去吃，实在是累的干不动了，就出去奢侈两次，不过油大，盐多，一点营养都没有。