黑米熬粥一直都是营养丰富的，可以成为保健的另一种参汤选择。黑米是精制的食物，其中富含有大量的维生素，特别是维生素B1极高。黑米中的无机盐高于普通的大米，还有丰富的铁剂补充。黑米是碱性的食物，多吃黑米对身体很有好处，而且黑米的做法不适合放入过多的盐。下面就给大家推荐甜口的椰香黑米水果粥的做法，让我们在家中也可以品尝到这个经典的黑米甜品粥。 椰香黑米水果粥的做法 一、椰香黑米水果粥的准备食材 主料是五十克的黑米，大米，椰浆一杯，芒果一个，猕猴桃一个，草莓一个，白糖少许。 二、椰香黑米水果粥的做法 第一步：黑米和大米提前一晚浸泡，利于煮开。 第二步：将芒果剥皮去核后切成芒果丁待用，草莓清洗，猕猴桃去皮切片。 第三步：将泡好的黑米大米倒入压力锅中，同时放入芒果的果核，帮助增加粥的水果清香。 第四步：大火烧开后就将火调至小火，煮个二十分钟左右就将气泄掉。 第五步：开盖加入些白糖后将粥搅匀后，加入椰浆，椰浆的放入量依据个人喜好。 第六步：将煮好煮稠的黑米粥盛入碗中，放入之前切好的芒果，猕猴桃和草莓即可。
椰子粥做法难吗？相信很多朋友会问这样的问题吧，下面就让我来给您具体的介绍一下。 椰子粥 椰子粥的材料 椰子1个，粳米100克，冰糖适量。 椰子粥的做法 1.将椰子切开，取出椰子汁和椰瓤，待用。 2.粳米洗净入锅，加适量水煮粥;待粥刚熟时加入椰子汁、椰瓤和冰糖，继续熬煮，至粥汁稠浓即成。 用途: 健脑益智 益气祛风 消疳驱虫 乌发养颜 防止糖尿病 气虚体弱 须发早白 泰国椰子产量非常丰富，椰子汁不但是泰国菜中的主要的食材，椰子肉也是泰式甜品中的重要角色，尤其在炎炎夏日中，冰凉的椰子汁一向是消暑退火的最佳选择。现在市面上有出现所谓「剥壳椰子」，椰汁与椰肉皆有淡淡的芋香，非常特别;「香水椰子」则是皇室的选择
关于椰子粥的一些知识大家了解多少呢？下面就让我小编给您具体的介绍一下。 椰子粥 楼下的餐厅有一些比较地道的家常菜，比如椰子粥，很多人都喜欢吃椰子粥，营养丰富，味道鲜美，做法也简单。 对会做菜的人来说是很简单的，虽然椰子粥的做法比较简单， 然而还是经常会有人问椰子粥怎么做,椰子粥如何做,准备好主料 ，配料还有油盐酱茶的，想要做这道椰子粥，就看看下经济的做法， 大厨教你经济的做法，按照下面的菜谱做出来的椰子粥，下饭，还能外经济， 也是上班族可以选择中午经济饭的好菜，你也可以自己动手做椰子粥，绝对经济实惠， 还想知道更多椰子粥的做法，就来饭菜网搜索一下! 椰子粥的功效介绍 制作:薤白10-15克(鲜者30-45克)，与粳米100克共煮粥。煮熟后油盐调味食用。 功效:有宽胸行气止痛作用，适用于冠心病之胸闷不舒或心绞痛，老年人慢性肠炎、菌痢。
关于椰子粥的功效大家了解多少呢？相信很多朋友都还不知道吧，下面就让我来给您介绍一下。 椰子粥 椰子粥的功效一 椰子性味甘、平，入胃、脾、大肠经;果肉具有补虚强壮，益气祛风，消疳杀虫的功效，久食能令人面部润泽，益人气力及耐受饥饿，治小儿涤虫、姜片虫病;椰水具有滋补、清暑解渴的功效，主治暑热类渴，津液不足之口渴;椰子壳油治癣，疗杨梅疮。 椰子粥的功效二 现代医学研究表明，椰肉中含有蛋白质、碳水化合物;椰油中含有糖份、维生素b1、维生素b2、维生素c等;椰汁含有的营养成分更多，如果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素b、维生素c以及钙、磷、铁等微量元素及矿物质。是药食两用的佳品。 椰汁含有人体不可缺少、能激发体能的多种氨基酸，如赖氨酸、旦氨酸……等;含有的维生素B族和C是天然补剂，尤其是维生素C，含有抗氧化成份，在与日光接触中发挥中和游离基的作用，促进新陈代谢，避免黑斑和雀斑的产生，改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象，使肌肤美白;可促进胶原蛋白及弹力纤维再生，更新老旧的细胞角质，增添肌肤光滑。椰树椰汁中含有维生素E，又名“生育酚”，是优秀的抗氧化剂，是有益皮肤的养份，会帮助人体清除积累的氧自由基，使皮肤更细腻，更富弹性。维生素E有助于推迟女性更年期的到来，改善性欲，提高性生活质量。VE 还可促进微血管液循环，促进代谢，抗肌肤老化，使肌肤艳丽;椰树椰汁含有尾—胡萝卜素，可促进发育，维持皮肤粘膜健康，增强对细菌的抵抗力;椰树椰汁还含有维生素A，维持上皮组织与维持视力正常的生理功能。这些都是椰树椰汁所含对肌肤颜容靓丽的必需的营养素。当然椰树椰汁是饮品，不是药品，但她的营养素是比较全面的，是有益于人类的植物“牛奶”。牛奶对人体的健康作用已得到人们的普遍认可，但很多人并不知道，天然椰子汁就像牛奶一样，对人体也具有很强的保健功效。第4次全国人口普查，海南人的寿命之长居全国前列，据分析就是与当地人常饮椰子汁有关系。