椰青里面的椰肉可以吃吗? 在生活中我们是可以适当的吃一点点青椰子的椰子肉，但是这类椰子肉的口感不是特别好，建议小伙伴们在生活中想要吃青椰子的，椰子肉应该事先将其加工。要说青椰子的椰子肉里面含有众多的功效，像人们在生活中适当的吃椰子肉的时候，能够达到美容养颜、促进胎儿生长发育等等作用，另外它还可以有效的预防动脉粥样硬化、脑中风心脏病等等问题。不过小伙伴们需要注意的就是，有部分人群在生活中是不可以吃青椰子的椰子肉，像慢性肠胃炎、胰腺炎、糖尿病患者等等。椰子一般在夏季上市，由于它的口感不错，所以很多小伙伴在生活中是特别喜欢吃椰子肉的，只是在吃椰子肉的时候也需要注意对应的问题。另外我们在吃椰子肉的时候，也需要看一下椰子肉的老嫩，如果相对较嫩一点的椰子，肉它的果肉是非常软的。其实我们在生活中适当的吃椰子肉的时候，可以直接借助勺子慢慢的刮，可以刮下椰子肉，由于椰子肉的口感跟我们平时吃的果冻有所相似，对于那种比较老的椰子肉，他在吃的时候可能口感会稍微硬一点点，像木瓜一样，不过吃的时候却特别的香甜。其实对于小伙伴们来说，在日常的生活当中，我们吃椰子肉的时候一定要多加注意，虽然生的青椰子肉是可以生吃的，里面含有丰富的营养成分，像大众所熟悉的维生素、纤维素、蛋白质、脂肪等等，我们适当的吃椰子肉能够补充身体所需要的营养物质，而椰子肉在吃的时候有淡淡的清香，口感也不错，但建议小伙伴们在生活中吃椰子肉的时候，直接将椰子肉煮熟之后再吃，另外利用椰子肉煲鸡汤效果非常好，能够有效的增强免疫力，并且能够积极预防其他疾病的产生。
椰子肉能直接生吃。椰子汁喝完后可以把椰子弄开，把里面的椰子肉拿出来，可以直接吃，椰子肉生吃比较硬，但营养比较好，也可以拿来榨椰子汁、煮椰子鸡汤等等。 椰子肉能直接生吃吗 椰子分为高种椰子和矮种椰子，高种椰子是世界上最大量种植的商品性椰子，矮种椰子按果实和叶片颜色分为红矮、黄矮和绿矮三类，主要作水果、杂交亲本和观赏用。 椰子原产于亚洲东南部、印度尼西亚至太平洋群岛，主要产区为菲律宾、印度、马来西亚、斯里兰卡等国。 椰肉可榨油、生食、作菜，或制成椰奶、椰蓉、椰丝、椰子酱罐头和椰子糖、饼干。
可以做成椰奶、香甜椰子片、烤椰子脆片、椰子鸡、椰子饭、缅式糯糊、老椰子炖乌鸡等。椰子可以直接打开喝椰汁，椰肉可以直接生吃或者烹饪配菜食用。老椰子肉比较硬，做椰奶时，椰肉需放搅拌机内搅碎。 老椰子肉怎么吃才好吃 老椰子的外皮通常有许多斑点、或外皮不光洁，尾部棕色，老椰子一般水比较少，里面有一层白色的肉。 椰子的原产地在亚洲东南部、印度尼西亚至太平洋群岛，椰子卵球状或者近球形。 椰肉可榨油、生食、作菜，也可制成椰奶、椰蓉、椰丝、椰子酱罐头、椰子糖、饼干。
椰子肉可生食，也可制成椰干、椰奶粉、椰蛋白、椰子汁、椰蓉、无色椰子油等食用，还可做菜食用，如椰子鸡汤、椰子糯米蒸鸡饭、椰肉虾仁猪骨汤、椰肉焖鸡块等。椰子肉一般指椰肉，即椰子的胚乳，由椰子取用椰子浆后，砸开内果皮所得。 椰子肉怎么吃才好吃 椰子呈果卵球状或近球形，果腔含有胚乳(即“果肉”或种仁)、胚和汁液(椰子水)，花果期主要在秋季。 椰子肉色白如玉，芳香滑脆，含有蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等营养成分。
椰子是一种常见的热带水果，很多人吃椰子时只喝里面的椰子水，对椰子肉的吃法并不了解，其实叶子里面白色的果肉也能吃，而且食用价值很高，今天我会详细为大家介绍椰子肉应该怎么吃，同时也会让大家了解椰子肉的功效与作用有哪些。 椰子肉怎么吃 1、椰子肉是可以直接生吃的，只是生吃时会感觉椰子的果肉口感比较硬，不那么好吃，最简单最常见的吃法就是把椰子肉放到果汁机中，加入适量清水把它制成椰子汁，取出以后直接喝，把里面的残渣扔掉就可以。 2、椰子肉可以用来炖鸡吃，在需要的时候可以把椰子肉掰成块状，再把鸡宰杀，处理干净以后剁成块，用沸水焯烫以后入锅，放入适量葱姜，加入椰子肉，放入足量清水一起炖煮成汤，炖好以后取出吃鸡肉喝鸡汤就可以。 椰子肉的功效与作用 1、补充营养 椰子肉能为人体补充丰富营养，因为椰子肉中含有大量的糖粒和脂肪以及蛋白质，还含有多种人体正常工作是必须的维生素与矿物质，人们在食用椰子肉以后能尽快把它含有的这些营养吸收，可维持人体正常代谢，也能提高人体多器官功能。 2、利尿消肿 椰子肉还是一种能利尿消肿的健康食材，因为椰子肉中含有丰富微量元素钾和镁，这些物质在被人体吸收后，能促进人体内多余水分代谢并能提高人类肾功能也能维持人体内部电解质的钾钠平衡，它能缓解人类的身体水肿和小便不利，对维持人体健康有很大的好处。 上面为大家介绍了椰子肉的使用方法，能让大家知道椰子肉应该怎么吃，同时也让大家了解了椰子肉的功效与作用，能让大家在以后生活中更放心的食用它。
椰子肉是人们在收取成熟，因此以后去掉他买成家用麦克以后得到的白色果肉，它肉质细嫩，营养丰富，而且有多种不同的食用方法，能为人体补充植物蛋白和大量碳水化合物，能促进人体代谢，不过椰子肉虽好在食用时也有一些副作用，人们在食用它以后最好能对它做详细了解。 椰子肉的功效作用 1、滋补身体 滋补身体是椰子肉最重要的功效，px 能缓解人类的体倦无力和身体虚弱以及中气不足，在需要的时候，人们可以把椰子肉切碎加入市场进入和糯米一起蒸熟食用，食用以后滋补效果特别好，除此以外还可的马椰子肉与鸡肉一起炖着吃，食用后滋补效果也很明显。 2、止咳化痰 椰子肉还是一种能止咳化痰的健康食材，它能清热解毒，也能清肺泻火，就是肺怎么和咳嗽痰多有一定的缓解作用，在需要的时候，人们可以把椰子肉与银耳还有雪蛤的食材搭配在一起煲汤喝，它能让人体出现了不适症的很快减轻，会让人类呼吸系统尽快恢复健康。 3、预防缓解便秘 椰子肉是一种性质微寒的食物，它能清理人体内的热度，同时也能提高人类肾脏和膀胱的功能，可以促进人体内尿液生成，而它含有的膳食纤维和天然饺子都能促进肠道蠕动，缩减人体排便时间，经常食用能让人体出现的便秘明显减轻。 4、预防口腔溃疡 人们多吃一些椰子肉，还能吸收丰富的硅酸，这是一种天然药用成分，能增强人体抗病毒和抗真菌能力，它能防止人类空腔中严重滋生，经常食用能预防口腔炎症也能降低口腔溃疡的发病率。 椰子肉的副作用 人们适量吃一些椰子肉没有明显副作用，但过量食用时容易加重脾胃负担，会引发肠胃不适。另外人们过量食用椰子肉还会让血糖升高，容易高糖尿病的病情加重，这也是人们食用它以后经常会出现的副作用。
椰子很多人都吃过，但人们吃椰子时都是在椰子的一端开一个小口，直接插入吸管，吸食里面的果汁，却很少把椰子打开，因为椰子外壳特别硬，，多数人都不知道怎样才能把里面的椰子肉弄出来，今天小编就专门介绍这方面的知识，不但会让大家了解椰子肉怎么弄出来，还会让大家知道椰子肉应该怎么吃。 椰子肉怎么弄出来 1、椰子在喝完里面的椰汁以后，可以把它放在坚硬的地板上来回滚动，并用硬物把它砸开，而且在砸的时候要确保每个部位都砸到，这样才能让它里面的果肉与果皮脱离，最后用刀把椰子的果壳撬开，就能得到里面白色的椰肉。 2、取出椰子里面的椰子肉时，还可以把喝完椰汁以后的椰子直接放入冰箱冷冻一小时，然后再取一个大盆里面放入热水，把冷冻后的椰子直接放入到热水中，这时叶子就会自然裂开，白色的果肉也能露出来，人们把它取出以后可以根据自己的需要去食用。 椰子肉怎么吃 1、椰子肉炖鸡 椰子肉可以和鸡肉搭配在一起炖着吃，在需要的时候可以准备新鲜椰子肉，250克鸡，一只食用盐，适量把准备好的鸡宰杀后处理干净并剁成大块，再用沸水焯一下，取出以后放到汤锅中，加适量清水和葱姜，加热煮开在煮一小时，随后放入掰成块状的椰子肉在一起炖30分钟，炖好以后加食用盐调味即可。 2、做椰奶 椰子肉能做椰奶吃，在做的时候需要取一个椰子，把里面的椰子肉全部取下来，然后再放到料理机中，把它搅碎制成泥状，取出以后放在小锅中，加入适量纯奶开火煮，煮开以后用小火慢慢熬，在熬的过程中要不断搅拌，直到熬到牛奶变得浓稠以后才能关火，加适量白糖调味，这时自制美味椰奶就做好可以取出食用了。
椰子是南方热带地区特别常见的一种热带水果，不过人们吃椰子时，多会在它一端打开一个小口，直接喝里面的椰子汁，很少有人吃椰子肉，甚至有些人根本不知道椰子肉应该怎么吃，其实椰子外壳里面还包含了一层白色的椰子肉，它也是一种营养价值极高的存在，可以供人们食用，今天我就专门介绍椰子肉的吃法，能让大家全面了解椰子肉怎么做最好吃。 椰子肉怎么吃 做椰奶 1、椰子肉可以做椰奶喝，做好以后椰香浓郁滋味诱人，在做的时候需要准备一个完整的椰子，而且要把它的外壳敲开取出里面白色的椰子肉，再准备一个搅拌机把分成小块的椰子肉放到搅拌机中搅碎。 2、把搅碎以后的椰肉取出后放在小锅中，再加入准备好的牛奶，然后开火煮，用大火煮开后用小火慢慢熬，在组织过程中还要不断搅拌防止粘锅，熬煮3~5分钟以后，加适量白糖调味，这时就能闻到浓郁的香气，等白糖化开以后取出过滤，得到的液体就是自制的椰奶。 椰香饭 1、椰子肉做椰香饭也特别好吃，在做的时候需要准备黑糯米100克，椰子肉100克，白芝麻10克，黑芝麻一小，把食用盐适量。把准备好的黑糯米要提前用清水淘洗干净并放在清水中浸泡半小时。 2、泡好后的黑糯米取出入蒸锅，加适量清水蒸熟，再把准备好的椰子肉切成细丝，等黑糯米饭蒸好以后取出放入少量食用盐调匀，然后再把准备好的椰子肉和黑白芝麻全部撒在糯米饭的表面，这时色香味俱全的椰香饭，就已经做好，吃的时候直接用筷子帮他们调匀即可。 椰子肉炖鸡 椰子肉炖鸡也特别好吃，在做的时候需要准备椰子肉，200克鸡，一只食用盐和葱姜各适量，把准备好的鸡处理干净以后剁成大块，洗净后用沸水焯二分钟取出后直接放在炖锅中，再把准备好的椰子肉掰成块状，加适量清水放入葱姜，加热煮开后用小火慢炖大约两小时左右，锅中的鸡肉就能熟透软烂，这是在加适量食用盐调味，调匀后就能出锅食用。
椰子是一种热带水果，在海南比较多见。椰子肉非常有营养，口感和味道都非常好。椰子肉的功效极大，可以清热解暑，还可以给身体补充大量的营养。不过，椰子肉也不能够多吃，这是因为椰子肉的副作用会给身体带来负面的影响。 椰子肉的功效与作用 1、补充营养 椰子肉是营养非常丰富的一种水果，其中含有大量的糖类、蛋白质、脂肪和维生素，还含有一些人体必需的微量元素，如钾、镁等。吃椰子肉可以帮助补充人体必需的营养成分，有利于提高身体的抗病能力。抵抗力较差的人，不妨多吃点椰子肉，可以让自己少生病。 2、利尿消肿 椰子肉当中含有很多的矿物质，钾元素和镁元素的含量就非常高，这些物质可以起到补充水分，缓解电解质紊乱的作用，还能够利尿促进小便的排出，帮助消除水肿。有的人很容易出现浮肿，睡前稍微喝点水就会变得眼睑浮肿，吃椰子肉有助于消除水肿。 3、杀虫消疳 椰子肉具有杀虫消疳的功效，吃椰子肉可以将肠道内的寄生虫杀除掉，经常吃生鱼片的人可以多吃点椰子肉，这是因为生鱼片都是没有经过高温煮熟的，成生鱼片的人很容易感染上寄生虫，吃点椰子肉可以帮助将这些寄生虫杀死，让身体更加健康。 椰子肉的副作用 椰子肉的功效非常大，多吃椰子肉可以给身体带来很多好处，且基本没有什么副作用。不过，有的人不宜多吃椰子肉，有哮喘、高血压和糖尿病的人最好不要吃椰子肉，会加重病情。同时，大便清泄、体内有盛热的人不宜吃椰子肉。
在中国海南地区能看到成片的椰子树，当地人经常会随手取下一个椰子还饮用它的椰汁，在市场上也经常能看到新鲜的椰汁在出售，它味道甘甜椰香浓郁。除了果汁以外，椰子的果肉也可以食用，但人们对它的食用方法了解却不多，今天小编就把它的常见吃法写出来告诉大家椰子肉怎么吃最好。 椰子肉的常见吃法 煲鸡汤 1、新鲜的椰子肉可以用来煲鸡汤，在制作时需要准备鸡块三百克，猪骨二百克，把它们全部洗净切成块状，用沸水焯三分钟取出以后去水分，把焯好的鸡块和猪内放到汤锅中加入生姜和红枣等配料，一起煮开再煮半小时左右。 2、把准备好的新鲜椰子取出椰子汁放在一边备用，再把它用硬物敲开取出里央的椰子肉切成条状，放到锅中一起煲制，一个小时以后放入取出的椰子汁，再加入食用盐调味，调匀以后再煮十分钟，这时自制的椰子鸡汤也就做好可以取出食用了。 椰子炖蛋 1、椰子肉平时还可以炖蛋吃，在制作时需要准备一个完整的椰子，把它开孔以后取出里面的椰子水放在一边备用。随后把椰子开盖，再准备三到四个鸡蛋以及适量的牛奶。 2、把鸡蛋磕开打散，放入适量的牛奶与白糖再次调匀，让白糖全部化开，放在碗中静置二十分钟。再准备适量的枸杞子洗净，把调好的蛋液倒入到处理好的椰子中，让它与椰子肉亲密接触，在锅中烧水加热以后把椰子入锅隔水蒸半小时，最后放上枸杞装饰，这时椰香浓郁的椰子炖蛋也就做好可以取出食用了。
椰子是热带地区最常见的水果，人们都知道它的果汁甘甜爽品，可以直接饮用，但是在喝完椰子汁以后，它里面还有白色的椰肉存在。这种椰子肉也可以食用，而且营养价值极高，可是椰子肉应该怎么吃呢？它的具体吃法有哪些呢？ 椰子肉鸡肉 1、平时取出的新鲜椰子肉，可以与鸡肉一起煲汤和具体材料需要准备，新鲜椰子肉200克，土鸡一只，猪大骨150克，红枣适量食用，盐和生姜各适量准备一些。 2、把准备好的土鸡去皮，去掉内脏，清洗干净后去掉水分，剁成块状，把猪大骨也洗净，剁成块儿状，生姜切片，红枣去核切成块状。 3、把猪大骨和鸡块用沸水焯烫，取出以后放在汤锅中，加入准备好的红枣和姜片，再放入准备好的椰子肉，随后放入足量的清水，用大火烧开，再用小火慢慢煲至两小时，出锅以前加食用盐调味即可。 椰子肉做果冻 1、新鲜的椰子肉还可以用来做果冻，在制作时需要准备，椰子肉300克，椰汁300克，牛奶200克，白糖60克，琼脂十克。 2、把准备好的椰子肉放在料理机中，加入准备好的牛奶和白糖调匀，再把琼脂用水泡软，放在锅中用，小火煮至到软化，随后慢慢加入准备好的椰浆调匀。 3、把椰浆中加入椰汁，调匀以后直接放入的专用模具中，再入冰箱冷藏两小时，取出以后脱模，这时自制的椰子肉果冻也就做好了。 椰子肉蒸饭 用新鲜的椰子肉蒸饭也特别好吃，平时取出新鲜的椰子汁以后，要把它放在料理机中，加入适量清水搅匀，取出以后过滤得到椰汁，再把大米淘洗干净，加入椰汁入锅蒸制，蒸熟以后的米饭具有浓郁的椰子香气，吃起来味道特别好。
椰子人们都不陌生，在中国南方热带地区十分常见，不过平时人们吃椰子时，多会直接饮用里面的椰子水，对这种水果的果肉了解却不多，有些人根本不知道椰子肉有哪些功效，今天小编就对它做一个具体的介绍，同时也会告诉大家它的副作用有哪些。 椰子肉的功效 1、补充营养 平时多吃一些椰子肉，能为人体补充丰富的营养，因为椰子肉中不但含有大量植物蛋白，它还含有一些天然的粗纤维和丰富的果糖与葡萄糖，除了这些营养成分以外，维生素和微量元素镁，钾，钙等物质也是椰子肉中最重要的存在，人们食用椰子肉以后能快速把它们吸收和利用，能满足人体各器官对不同营养的需要。 2、滋养美白肌肤 椰子肉还是一种美容食品，它含有的微量元素和维生素以及果糖，能滋养人体皮肤，可以促进皮肤细胞再生与代谢，而且能减少黑色素生成，能淡化色斑，平时经常吃椰子肉既能滋养细嫩肌肤，也能起到明显的美白作用。 3、利水消肿 椰子肉还能利水消肿，因为这种石材中含有丰富的微量元素钾和镁，它们能促进人体内钠盐的代谢也能预防人体内电解质紊乱，可以加快身体内多余水分的排出，能利水消肿预防肥胖，也能有效缓解人类的高血压。 椰子肉的副作用 椰子肉对多数健康人群来说没有什么副作用，但是那些患有哮喘，脂肪肝和肝硬化以及糖尿病的人群，却不适合吃椰子肉，因为椰子肉中含有的一些微量成分，对这些疾病的病情恢复不利，有时还会加重病情，会直接危害人们的身体健康。
椰子是中国南方地区特有的热带水果，平时人们吃椰子是多以吸食里面的椰子水为主，他们对椰子肉了解不多，因为椰子外壳坚硬，人们感觉取出椰子肉十分困难，平时也就不常使用它，其实椰子肉营养价值也很高，而且可以制成多种不同的美食供大家食用。下面我就专门带大家了解椰子肉可以怎么吃。 椰子肉怎么吃 1、蜂蜜椰子肉 ，平时大家把椰子水喝完以后，可以把它外层的硬皮刨开，取出里面白色的椰子肉，再把它们剁成小块，然后放入到料理机中加入冷开水，让料理机工作，把椰子肉全部绞碎，得到浓稠的膏状取出以后加入蜂蜜调味，这是椰香浓郁的蜂蜜椰子肉就可以直接食用了。 2、椰子肉炖天麻 椰子炖天麻也是它的常见吃法之一，平时制作的时候需要新鲜的椰子一个，天麻15克赤砂糖20克，要把椰子外层的老皮去掉，在它的顶部开一个小口，注意不能把椰子汁倒出来，这是要把天麻洗净以后切成小片与红糖调匀以后放入到椰子内部，再把椰子顶部的小口盖好，然后放在大碗中隔水炖至一小时，取出以后就能直接食用。 3、椰子肉炖鸡 椰子肉炖鸡也是它的常见吃法之一。平时他在喝完椰子水以后把叶子改成了老皮，去掉，把白色的椰子肉剁成块状，再把鸡也剁成块状，以后洗净，用沸水焯烫一下，然后直接放入汤锅中加入清水，再加入适量的葱姜一起炖至鸡肉软糯以后再加入少量食用盐，一起炖制十分钟，关火以后就能取出食用，用椰子肉炖鸡不便口感好，还会让它的滋补功效更加明显。
椰子汁和椰子肉是水果椰子的两个重要组成部分，椰子汁可以直接饮用，椰子肉则可以与其他食材一起制成美味食品供人类食用。那么椰子汁和椰子肉的功效与作用有哪些呢?想具体了解可以随小编一起去看看。 椰子汁和椰子肉的功效与作用 1、椰子汁和椰子肉能补充营养 椰子汁和椰子肉都能为人体补充多种有益的营养成分，它们都含有的大量的糖份和一些蛋白质，另外维生素钙、磷以及铁与锌还有镁等微量元素也是椰子汁和椰子肉中的重要存在，人们平时食用它们能满足身体对不同营养成分的需要，可以为身体补充营养，对提高身体机能有很大的好处。 2、椰子汁和椰子肉能利尿消肿 利尿消肿也是椰子汁和椰子肉的重要功效，这两种食材都含有大量的微量元素钾和镁等物质，它们的成分与人体细胞液相似，人们食用以后能纠正脱水和电解质紊乱，能让身体内多余的水分排出，从而也就起到了利尿消肿的重要作用。 3、椰子汁和椰子肉能杀虫消疳 杀虫消疳也是椰子汁和椰子肉的重要作用，它们能消灭人体内的多种寄生虫，特别是对人体内的姜片虫和绦虫，消灭作用明显，平时它们能用于人类多种寄生虫病的治疗，治疗功效特别明显，另外椰子汁和椰子肉清空有明显美容作用，经常食用可以让皮肤水嫩，也能减少皱纹和色斑的生成。
椰子肉就是水果椰子的胚乳，去掉它外层的硬皮以后就能得到。但是平时人们吃椰子时，多会喝里面的椰汁，对椰子肉了解不多，不知道吃椰子肉的好处有哪些。其实椰子肉也可以食用，而且营养价值特别高人们食用以后有多种好处，想具体了解吃椰子肉的好处有哪些，可以随小编一起去看看。 吃椰子肉的好处有哪些 1、吃椰子肉能补充营养 平时吃椰子肉能为人体补充多种营养成分，椰子肉中含有糖类，维生素和蛋白质，这些物质都是人体正常工作时的必须成分，平时人们食用椰子肉以后能吸收多种营养成分，对提高身体机能有很大的好处。 2、吃椰子肉能利尿消肿 利尿消肿也是人们吃椰子肉的重要好处之一，它含有大量的微量元素钾和镁，这些成分进入人体以后可以补充细胞液，能以预防电解质紊乱，从而也就起到了不错利尿作用，对人类的身体浮肿与小便不利有很好的调理作用。 3、吃椰子肉能美容 美容也是人们吃椰子肉的重要好处，椰子肉中含有糖类和脂肪以及蛋白质与多种生长激素， 这些物质可以促进身体细胞代谢，也能滋养肌肤，平时经常食用可以美容养颜，延缓皮肤衰老，能增加皮肤弹性，让皮肤细嫩爽滑。
椰子是南方地区最常见的水果，它的果汁清甜可口，是消暑的佳品。但是大多数人吃椰子时，都会把它的果汁喝净，直接扔掉，其实这么做很浪费，椰子里面果肉也可以吃，而且营养价值特别高，那么椰子肉怎么吃好呢？一会我就把它的常见吃法写出来，大家看过以后就知道它怎么吃最好了。 椰子肉怎么吃好 椰子肉的常见吃法 1、椰子肉可以直接吃 椰子肉是可以生吃的，大家平时喝完椰子汁以后，可以把它的外壳弄开，然后把里面的椰子肉取出来，直接食用即可。生吃椰子肉能让身体最大程度上吸收它的营养，只是吃起来有些硬，会让人不太舒服。 2、椰子肉做汤 椰子肉可以做汤，它与鸡肉一起做汤是最好的选择，大家制作时可以把椰子肉切成块，把鸡肉也剁成块状，把它们洗好以后，先把鸡肉放入锅中加清水煮制，一个小时以后再把椰子肉放入到锅中一起煮制一个小时左右加入食用盐调味，调匀以后取出就能食用，做好的椰子鸡汤口感清甜，十分诱人。 3、椰子肉蒸米饭 椰子肉可以蒸米饭吃，蒸出的米饭椰香浓郁，特别诱人。平时用椰子肉蒸米饭时可以把椰子肉切成小块，把糯米洗净，加入适量的鸡肉，再和椰子肉放在一起，用荷叶包起来，固定好入锅蒸制，开锅以后蒸制四十分钟左右椰子肉蒸饭就能蒸好，关火取出降温 ，一份椰香浓郁的椰子肉蒸饭就做好了。