看到这个题目的时候代理游戏，枫叔楞了一下，因为太多了，不知道从何说起的好。为了更方便大家回忆，我就多列举，轻点评，要是借此勾起了大家对游戏的槽点，不妨在留言里分享给枫叔。 （依然老规矩，列举随我脑子想的罗列，不分先后） 《冒险岛》 在一堆人玩3D游戏的时代，这款横版游戏能吸引80万在线，还让腾讯动了做《QQ三国》的念头，谁都无法否认，它是一款好游戏。但后来盛大硬生生的把它毁了，好玩的系统被无休止的练级取代，外挂泛滥。玩家对骂等都是人气降低的原因之一。 《热血英豪》突然一想当时盛大真是一个龙头企业，因为想到的游戏只要有点年头的就是它的作品。《热血英豪》这款作品估计不少年轻人都有印象，这游戏在日本很火，但盛大代理后很少宣传，以至于人气越来越低。 《洛奇英雄传》世纪天成的《洛奇英雄传》，不知道多少玩家曾经喜欢过，论游戏是一款好游戏，在线当年也不错，但是运营方管理方面确实有很大问题，甚至一度让人怀疑，它们有没有在线GM，不然的话，那满屏幕的骗子都是哪里来的？ 《龙之谷》枫叔弟弟小学毕业的时候，专程到太原来看我，那时候我招待它的游戏就是刚刚内测的《龙之谷》，可以说论动作和画面，以及玩法，都是当时的上乘之作。但是，盛大似乎忽略了DPS至上的玩家需求，在经过一系列职业调整好，玩家们的心态逐渐崩了。 《激战2》说到《激战2》，我真希望九城那时候还活着……因为空中网真的不适合做MMO游戏运营，因为这种产品和军事游戏不一样，没有那么直接，单纯的目标用户，需要你去引导和培养。这款在全球都口碑一流的游戏，空中网代理后也是买断制运营，这么大的优势居然一分钱宣传费都没舍得多花，让很多人甚至都不知道有这么一款产品。 《永恒之塔》当时的好游戏，甚至被看做是和WOW有一拼的3DMMORPG产品。但这个热度也就维持了两年，可能盛大见人数也实在无法突破了，需要增加收益，于是这款产品开始卖属性装备，要知道，当时《永恒之塔》是收点卡的游戏啊，收费还要卖道具，加上外挂没人管，不少人脱了坑。 《穿越火线》这个就不用多说了，估计很多人槽点都不一样，不少玩家认为从火麒麟出现那天起，《穿越火线》这款游戏就已经被毁了，后来还有烟雾头、擎天柱，这些都是一些玩家心理的痛点。舍得买英雄级的人不仅防掉落，20一个月的辅助也是小菜一碟。 《魔兽世界》在《巫妖王之怒》时代，这款游戏在九城的公司内部影响下，迟迟不能报批，当时公司高层用错高管，也导致决策失误，令暴雪和EA在九城如何决策上，开始看对方态度来做下一步部署。结果体育记者出生的美女副总裁陈女士押宝到自己熟悉的EA身上（因为EA擅长体育游戏），结果导致《魔兽世界》经历了一场风波，不少玩家因为这一次转移，再也上不去游戏了。 《英雄连OL》即时战略玩家一定对这款作品很怀念，不少人现在电脑里也有它的单机客户端。作为一款经典作品，当盛大宣布代理《英雄连OL》的时候，大家是十分开心的，因为当时国际联网环境较差，能有一个OL版可以让不少人告别和AI的老套对决，体验到真人PK的快感。一开始，这个快乐也是存在的，枫叔当年也玩了它。但盛大在这款游戏正式上线后，开始卖道具了，你们猜是什么？比如炮击跑视野+1，狙击手视野+3，这彻底破坏了该系列的平衡性，对战术平衡要求颇深的即时战略玩家，几乎在一周内就彻底抛弃了这款产品。 好了，不知不觉写多了，大家还有什么想要吐槽的游戏，不妨留言一起分享给大家把。
现实生活中如何对付渣男，女人在感情生活中有时还不一定能完全避免与这类卑鄙无耻和丑陋龌龊的小人打交道，不一定能完全做好自我保护和免遭他们的暗算，不一定能完全避免自己会受到致命的恶毒伤害。虽然，我们面对这些小人时难免会产生无限愤怒，感到莫名郁闷和悲伤，并为他们的所作所为感到深深的可悲，但是，说实话如果一旦跟这类人成了夫妻，种种的卑鄙无耻你还真的拿他们没有太好的办法。 要避免被这类卑鄙无耻之徒伤害，防止被这类丑陋无比龌龊透顶的小人中伤，最好的办法就是远离这类卑鄙势利小人，不与他为伍，不与他共事，不与他谈情说爱，不与他成为夫妻，可事实上这是很理论的，要在情感生活中彻底剔除这种人是很难做到的。因此，女人在现实生活中无论是职场还是生活中，都应学会如何主动应对卑鄙势利小人的八种自我保护方法。 一、避而远之或者说是躲之不及。对于卑鄙无耻的势利小人，由于他们经常采用“人前一套背后一套”的阳奉阴违手法，一方面千方百计地打压竞争对手，给竞争对手制造很多生存困难，另一方面又会想方设法溜须拍领导的马屁，因此，这类人一般来说都会得到领导的信任和重用，有的是你的直接领导，有的是你的工作拍挡，有的是你的同事。怎么办？既然在工作和生活中无法与他们隔绝往来，那么，你可以在面对这些人时，惟一能做的就是尽量不要或减少与他们的来往，尽量避免或减少和他有工作或生活上的接触，尽量不要把自己的隐私透露给他。 二、坚决不能将其列入好友名单。进了一个群体（如学校或工作单位等），在选择朋友时千万要把结交的朋友分成“三六九等”，根据不同等级的朋友采取不同的交往方法。而对于卑鄙无耻的这类小人，千万不能将其列入核心朋友或知心朋友名单，最好是连朋友的名单都不要将其列入，只要有表面上的礼节就可以了，防止在自己真心付出的时候受到伤害，更避免自己会遭到这类人的致命暗算。 三、避免与其商议重要核心问题。每个人都会有自己的隐私或者是相对重要的问题需要得到朋友的意见和建议，如果是领导更会有公事或业务上的重大决策需要事先听取意见，这时，要尽量避免让这类“成事不足败事有余”的人参与进来，他们肯定不会帮你保守秘密，他们会为了显示自己能够比别人掌握更多的核心机密而到处显摆，为显示自己与领导的特殊关系或地位而沾沾自喜。 如果你不想把事情搞砸，请你时刻对这类人保持闭嘴缄默，绝对不要和他们商量重要或核心的问题。 如何不动声色的毁掉一个渣男？ 渣男不仅欺骗你的感情、身体、金钱，有时候，甚至会毁了你，把你变得面目全非，可怜可恨可憎。 一、不断打击他的自信心，使他依附于你！ 那怎么打击他的自信心的呢？就是不断的提起他的短处，痛处，然后放大，使他感觉自己也很差劲。同时，在打击他的时候，你要强调自己是多么优秀。这一般是你毁掉他的第一步，这时候他在你面前已经没什么自信心了，处于弱势的地位，你已经掌握了主导权。 二、缩小他的社交圈，最后只剩下你一个！！ 好的爱情应该是彼此相爱而又相互独立的，即使是情侣，每个人也应该有自己的圈子，这样的关系才能健康和长久。而你要做的就是不断缩小渣男的社交圈，不断的缩小缩小，最后只剩下你一个人了，这样你就是他的全世界了。接下来，你就会瓦解他的社交圈。渐渐的，他身边的朋友越来越疏远，他的爱好也越来越少，最后他只剩下你一个人了。
倒骑驴老师的话； 现在生活在社会主义大家庭的决大多数人，多多少少经过了学堂教育。因新中国成立初期，就有过扫盲运动。当时我国的文育率高达百分之八十，它成为新中国发展道路上的拦路虎。用时点节点来说，已经过去70多年。 既然大家基本受过学堂教育，那没就能感受到师生关糸：先生用侮辱性语言对待他的学生，一般是“狠铁不成刚”。 虽然有的先生用侮辱性语言侮辱了学生，它有三种可能：1.学生当成耳旁风、不痛不痒。2.对学生的打压是他一生随波逐流、对学习失去信心。3.能激起有些性格刚强学生更加发奋图强，成为祖国有用人才。 今天就解读我推论第三项：那是解放不久而且是真事，ⅩX县、一座学堂，有位学生他的学习成绩一塌糊涂，一天到晚基本上不学习，先生再三教导，他全当耳边风，先生一点办法都沒有。最后先生也当成了先生？他气奋地用手指头指着他的学生鼻子尖，用侮辱性语言给自己学生下定论：“你如果能将学上成、将驴倒骑着上我家后门来骂”。 有句谚语：“人不可貌相、海水不可斗量”。那位先生的侮辱性语言，成为了一个大笑话：他的那位学生后来成为一名“文学家、诗人”。至于后来先生的学生骑没骑驴上先生的后门，不得而知？ 老师让你最难忘的一句话是什么？ 我高三复读的时候，我们的语文老师有一句口头禅，“差是什么？差是现状，不是结果；差是潜力，不是负担；差是过去，不是未来。” 这句话，我一下子就“听进去”了，记得当时都听得热血沸腾！ 在这位语文老师的带领下，我一步一步地从“差”的思想陷阱、情绪陷阱中走了出来，顿时感觉到一身轻松！ 我是402分选择复读的，本来可以上个三本院校（那时，我们省的三本都是独立学院，学费太高了，家里负担不起），原本只是希望复读一年，能考个二本。有一次，课间和语文老师聊天，老师看着我的眼睛，琢磨了许久，说，“你有550分的实力。” 我一听，懵了，550分？ 老师继续说，“过去的差，有各种原因，选择复读，就是要从‘过去‘走出来，就是要选择‘重新开始‘！”老师充满希望地看着我，说，“你的智慧，你的实力，都在你的眼睛里面。你可以不相信我，但你要相信自己的眼睛，相信自己的实力！” 于是，我真的开始“发奋”了！ 要发奋，首先从听讲做起。思想不一样，情绪不一样，听讲也就不一样，过去很多是似而非的地方，这回认真一听，仔细一想，忽然间竟恍然大悟，原来，这才是真正地在学习。 我终于发现了学习的真谛，体会到了学习的乐趣。 高考果然被老师说中了：547分，上了一本！ 复读一年，竟长了145分！ 语文老师的这句话，给我的印象太深刻了，十多年过去，老师说这句话时的神情，依然历历在目，我终于明白，老师说的，不仅仅是学习，而是做人，做事，是人生哲理！ 真的要深深地感谢这位启迪我心智的老师！
同样是人，但事实上却层次差异巨大，有原生态家庭起步点的不同，更多的却是自身的原因所造成。性格决定命运，细节决定成败，这些看似不起眼的行为细节，足以毁掉你的人生和发展。下面，和运河边百科(www.yunhebian.com)一起了解下吧。 一、不知道自己想要什么 出发去做一件事情，没有目标性是最可怕的，你根本不知道要朝着什么方向去努力，人有时候就是这样整天闹着上进，却从不清楚自己真正想要的东西，太多情况下都在不断的否定眼前不想要的东西，却不清楚自己最终的目的，工作不是想要的，以至于频繁出现离职的念头，而自己真想做什么，又能做什么，又如何去开始，却没有清晰的规划和思路。人不是想要的，可又不清楚自己到底喜欢怎样的类型，也从自省是否有些不够懂得自己分量轻重高估或者轻贱了自己。不知道想要什么，又要朝着哪里去努力？以至于根本无法做出选择，永远在空泛的期待中度过，成为了碌碌无为的终结悲惨人生。因为一个连自己真正需求都不知道的人，要怎样奢求突然出现好的生活？ 二、眼高手低，说得好听，从不动手 人贵在自知，能够看”轻“自己，是一种风度，一种修养，一种境界，不是自轻自贱的自卑，而是恰到好处的谦虚与自知的驾驭。很多人无论是工作还是生活，总是眼高于顶，一副上知天文下知地理的博学模样，很多战略都了如指掌，而真要他结合实际，又瞬间哑口无言，因为没有实际的例子，他只是历史的复读机，而非真的知道与懂得。他只是痴迷高谈阔论的感觉，却从来不具备真才实能的辨析能力，唯一能做的就是纸上谈兵，成为书本的复读机。 即便你耐心予以引导，他也不会愿意去迎合思路，因他不感兴趣也懒得行动，只需要偶尔把自己所知所能，拿出来秀一下，足以得到满足感，最终碌碌无为变成了更加让人反感老人的衰老过程。如果沉沦至此，即使口若悬河背诵再多的实战或历史，也无法掩饰内心的无知和愚昧的真实。 三、只爱听夸奖，拒绝听建议 我们每个人都有不同程度的虚荣心，都喜欢被夸奖表扬，但人就是人，不可能是十全十美的存在，只有不断的发现自己的不足，才能够获得更好的自己，这是一个不断重塑自修的过程，然而如果凡事只爱听赞美的恭维，拒绝任何的否定批评或者建议性的言语，那么有的不仅仅是停滞不前，还有不断的极速后退。有时候听到自己的缺点和不足，远比那些花式的赞美来得有价值，前者只会让让沉沦其中去迷醉，而后者才能够迅速帮你提升一个新的高度。 四、否认甚至诋毁别人的成功 其实每个人都会有自己的优势，只是看你能不能将其发挥到极限，有些人属于气人有笑人无，当看到别人的成绩不是去借鉴学习，而是本能的否定，甚至批评讽刺，为的就是想让自己显得不是那么无能没用，别人的成功都是偶然，别人的升迁全是潜规则，别人的爆红都是侥幸，满嘴总是借口，自己只是没有机遇，只是没有人配合，只是没有足够的经济资助等等，各种理由为自己的不成功开脱，而他也一直停在原地没用任何的不同，看似原地踏步的同时，其实在快速的后退，因为很多人都懂得朝着更优秀的人追逐才有价值。 五、对人对事都能轻言放弃 人不成功万恶之源来自懒惰，失败的关键其实是不能够坚持到最后，很多事情不可能一蹴而就，需要天天年年的努力才能看到成效，而那些轻言放弃的人，多半都是三分钟热血的习惯。今天听人劝，马上树立理念，明天看片鸡汤文章，立即下定决心洗心革面，然而在醒来后全然归零不复存在，或者有些人只是短短了开了一个头，发现不像自己想的那么简单，马上丢到一边，说自己太忙，没有空去继续分析，实际豪言壮志很容易就产生，但平庸的坚持都需要无限的意志力，不管你许下的誓言多么卑微，若能持之以恒坚持一件事情到最后，你就是最后的赢家，小事做起，证明你的自控能力已经开始有了转变，成功只是时间的问题而已。 六、爱指责别人，推卸责任 你身边是否有这样的人，他习惯性的指责别人的言行对错，只要有问题发生，自己都是无辜的受害者或者高高在上的指挥官，他早就知道，他早就说成为不变的口头禅，去评判指责对方的错。爱指责别人的人，通常都会有自负加自卑心理，以指责方式炫耀自己的能力，用推卸责任的行为撇清自己的责任行为，于是当关注度都在自我逃避，哪里还有时间力气去争取更好的生活。 七、拖延症 拖延症最可怕之处它是会叠加问题的一种效应，懒，仿佛精神的癌细胞，一个细胞癌变了，不管他，他就会分裂成两个四个一万个，越来越难纠正，直到病入膏肓无药可救后悔已无用。人生本就是个和时间竞赛的过程，没有那么多时间去耗费，更禁不住无休止的拖延和浪费。拖来拖去，连眼前的基本任务都已经成为负累，哪里还有时间和精力去完善生活谈论未来。 八、态度消极，满心负能量 为什么传销组织那么强大，有时候精神催眠的确有一定的效果，我们完全可以摒弃它的弊端，只吸收其精华所在，实验不难发现，一个正面思维态度积极时候完成的工作，远比消极悲观状态下的作品要精致完善，然而负能量是会传染的，当你满心全是颓废，会让身边的交际圈越来越小，都与你保持距离，然而没有了圈子，任你有天大的本事也很难施展发挥。 九、不能从挫败中反思提升，只是一味地反驳或否定 所谓乱世出英雄，每次的挫败有时候，隐藏其中的都是数不尽的宝贵机遇，而往往同一件事，不同人遭遇却会有着截然不同的结局，有些人会反思，从自身找问题，从多方向找解决的方式和答案。也会有些人只会一味地感慨无奈，并讲述着数不尽的不可行的原因和理据，只是没有任何可行性方案。自省反思是通向成功的必然，然而只停留在否定，那将止步不前，很多事情并非不没有解决办法，只是你还没有掌握技巧找到答案。
饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育，尤其是在生长期，更应摄入足够量营养物质，并注意食物美胸的一些方法，以保证乳房能发育得完全而漂亮。如果饮食不健康，时间长了，就会导致胸部弹性变差，胸小胸下垂等问题。 毁掉你胸部的7个不良习惯 你中招了吗？ 哪些饮食坏习惯会让你胸变小 1、为了减肥采用断食减肥法 长期处于饥饿的状态，人体以为进入了饥荒年代，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小变下垂了。 2、不吃油 乳房大小取决于乳腺组织和脂肪的数量。因此，适度地增加胸部的脂肪量，是提高丰挺度的最自然、最合理、最健康的方法。不要片面追求苗条的体型曲线美，而盲目地节食、挑食，专吃素菜，不吃鱼、肉等荤菜。须知，适量地摄入鱼、肉和豆制品，能增加少量脂肪，这对于保持乳房的丰满，皮肤的嫩滑、面色的红润是不可缺少的物质基础。否则，机能营养不良，脂肪缺乏，使乳房逐渐萎缩，皮肤枯皱，面色苍黄，失去青春魅力。 3、喝水不足 营养学家发现，多喝水对乳房健美很有帮助。如能每天坚持喝八杯水或无咖啡饮料，则对滋润皮肤和乳房丰满大有裨益。 4、吃甜食太多 想塑造完美胸部，还应避免吃过量甜食。因长期进食高糖类，会令血液中的胰岛素含量增高（胰岛素助长乳癌细胞）。 5、喝酒太多 研究发现，每日饮酒一到两杯的女性患乳腺癌的比率比不饮酒的女性增加10%，而每日饮酒达3杯以上的女性，其乳腺癌患病率则要高出30%。发病率只与酒精摄入量有关，与酒的种类无关，不论是红酒啤酒或是白酒，都会对女性的乳腺健康造成伤害。科学家认为，虽然他们还不能完全了解为何过量的酒精会导致乳腺癌发生，但现有的证据能表明，酒精能改变女性体内的雌激素，继而影响到乳腺的健康。 6、喝咖啡太多 大家都知道含咖啡因的饮品可以让人保持清醒，也有一定的醒酒作用。但是瑞典科学家的一项最新发现却引起很多人的关注，因为他们指出，女孩每天喝咖啡若超过三杯，她们的乳房会变小。研究人员通过检测发现，半数女性体内含有一种特殊基因，因为这种基因，当她们摄入咖啡因时，乳房就会缩小。为了保护胸部，喜欢喝咖啡提神的你，可以尝试用茶水来代替咖啡。 7、不吃肉 除适当进食脂肪外，还要补充胶原蛋白，以促进乳房光洁度好、有弹性、有粗糙，这也是促使乳房健美的主要条件之一。富含胶原蛋白的食物有肉皮（包括猪、鸡、鸭、鹅皮）、猪蹄、牛蹄、蹄筋、鸡鸭爪、鸡翅以及甲鱼等。此外，胶原蛋白的形成与维生素C和蛋白质有密切关系，因此，为了乳房健美还应多吃一些富含维生素C的食品，如桔子、胡萝卜和富含蛋白质的食品如禽蛋类和豆类食品。 如果你有喝红酒保健美容的习惯，就该权衡一下自己的情况了，如果有家族心脏病史的，则应该保持每日饮一杯红酒的习惯，而如果有家族乳腺癌发病史的，则应该马上戒酒。 3点丰胸小妙招 1、多吃优质蛋白食物、胶质食物、富含维生素E、维他命C的食物 例如牛肉、鱼肉、牛奶、大豆、猪脚、鸡脚、蹄筋类、海参等;叶菜类食物中，以莴苣菜最具有丰胸效果，其次是鹅仔菜和莴笋。 2、调整坐姿 正确的姿势应该是上身基本挺直，胸部离桌沿10厘米，这对解除胸部疲劳、保护乳房的生理活性很有好处。 3、在工作之余，要时常活动活动上肢 如多做深呼吸、扩胸运动、甩手、活动手腕等。这些方法不但可以舒筋活血，还能有效牵拉乳房及周围肌肤参与运动，防止胸部组织尤其是双乳衰老变形。 最后温馨提示，即使你对你的乳房大小很不满意，也要慎重考虑手术丰胸的方法，但是事前要做好详细了解和咨询，选择正规的医院和医生。
现在的年轻人，尤其是很多女生靠着喝奶茶“续命”，无论在到哪里都是排着一条条长龙队伍的网红奶茶店，却不知奶茶还有“四宗罪”。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 知道最近日本最火的饮料是什么吗？ 是从中国传过去的珍珠奶茶。 继“俘获”了千万中国少男少女的味蕾后，奶茶在日韩开始大放异彩，“收割”粉丝。 现在的年轻人，尤其是很多女生靠着喝奶茶“续命”，无论在到哪里都是排着一条条长龙队伍的网红奶茶店。 除了一般的奶茶，各平台还有奶茶攻略。 年轻人们，你们对手里这杯液体了解得还是太少了，“咕噜咕噜”吸进嘴里的不止是美味，还有奶茶“四宗罪”。 一、奶茶四宗罪之咖啡因 深圳市光明区消费者委员会深圳市食品药品安全志愿服务总队曾对市面上10个热销品牌的奶茶进行检测，发现被检测的10款奶茶平均咖啡因含量为258mg/kg。其中含量最高的达到522mg/kg，1杯该奶茶就含有365mg的咖啡因，足足有7罐红牛的咖啡因量！ 是不是有时喝完奶茶会失眠、感觉心慌？这么多咖啡因，不失眠才怪呢。 咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，偶尔喝一点提神、驱睡意倒没有大问题，但长期过量摄入的话，可能会带来不少危害：像心悸、失眠、手心冒汗就是神经过敏、焦虑失调的表现，还会增加骨质酥松、动脉硬化的风险。 而这种种问题，就是在我们喝奶茶时不知不觉入侵，你说可怕不可怕？ 二、奶茶四宗罪之含糖量 宁波市消保委同样对市面上10个品牌的奶茶，26款样品做了糖分测试，数据同样惊人。 含糖量最高的一款奶茶，750ml中含有足足99克糖分。这是什么概念？就是两瓶500ml可乐的含糖量。即便是宣称“无糖”的奶茶，含糖量也在2.2g~7.9g/100ml之间，已经远远高于《食品安全国家标准-预包装食品营养标签通则》中关于“无糖”的界限——0.5g/100ml。 再看看《中国居民膳食指南（2016）》的建议，成人每天摄入添加糖的量不超过50g，最好控制在25g以下。也就是说，可能你喝下一杯奶茶，摄入的糖分就已达到甚至超过这个指数。 长期糖分摄入过量会有什么危害？可能扰乱身体内分泌系统，还可能诱发高血压、糖尿病等慢性病。不过，对于女生来说，这些大概不是最关键的。 关键在于，吃糖多，会长胖啊！不仅如此，过量糖分还会抢夺胶原蛋白，让你的皮肤弹性变差、皱纹变多、衰老变快，就问你怕不怕！ 所以，当你抱着一杯奶茶卖萌自拍时，是不是也该担心一下自己的青春还能经得起多少消耗？ 三、奶茶四宗罪之奶精 奶茶消耗青春，听起来已经很令人担忧了，然而，奶茶的问题还远不止这些。 根据宁波市市场监管系统的一个调查统计，目前市场上各大奶茶店的饮品，有相当一部分是用所谓奶精调制出来的。为了口感更顺滑，奶茶中可能根本就没有放奶，甚至连茶都没有。 这些奶茶中的奶精，含有大量反式脂肪酸，它与肥胖、心脑血管疾病有非常密切的关系，危害大到连世界卫生组织都要呼吁各国，在5年内从食品中彻底消除反式脂肪酸，然而许许多多不明风险的少男少女们依旧每天一杯奶茶，吨吨吨不亦乐乎。 四、奶茶四宗罪之变质水果、隔夜茶 此外，更令人反胃的是个别奶茶店的卫生状况。 北京电视台记者卧底某知名奶茶连锁店的后厨时就见证了各种卫生问题：垃圾水果徒手混抓、腐烂水果混进榨汁机、隔夜茶水照样泡饮料…… 要知道，腐坏的食物可不仅仅只会让你上吐下泻一顿，各种霉菌还可能增加癌症风险，像黄曲霉素就是肝癌的重要致癌因素。 凡此种种，都令人担忧。不知道你还敢不敢喝奶茶，反正我是不太敢喝了。 奶茶的危害 奶茶的危害1：易发胖 生活中如果我们总是饮用奶茶，那么很有可能会导致人体发胖，现在市面上买的奶茶都是由奶精构成的，我们应该知道奶精多由椰子油制成，喝多了容易发胖，奶茶中含有的脂肪容易堆积在肚子上，形成中广体形，很容易导致身体发胖。 奶茶的危害2：易导致冠心病 奶精的价格非常的便宜，而且味道更香浓，奶精中含有一种名为植脂末的化学物质。这个物质中含有铅、铜等有害物质，长期摄入，很有可能会增加冠心病、肿瘤、哮喘等疾病的几率，幼儿智力会受影响。在平时大家应该减少对于奶茶的摄入。 奶茶的危害3：易导致心血管病 喝奶茶对我们的身体可能会出现心血管疾病，奶茶中含有比较多的糖，并且奶茶中也含有丰富的脂肪酸和一些反式脂肪酸，这些物质很有可能会增加人体胆固醇含量，人体胆固醇含量过多，那么很有可能会增加患有心血管疾病的危险。 奶茶的危害4：影响幼儿智力发育 奶茶中的香精和色素虽是按照国家食品添加剂标准添加的，但喝多了就有危害。尤其是幼儿。特别是对孩子智力发育和行为健康。 奶茶的危害5：加剧高血压 有高血压的女性更不能喝奶茶的，这主要是因为奶茶中有一些不利的成分存在，在奶茶中具有反式脂肪酸会增加人体血液的黏稠度和凝聚力，容易导致血栓的形成，对于血管壁脆弱的老年人来说，危害尤为严重。 奶茶的危害6：会诱发骨质疏松 一般来说，经常的喝咖啡会让你精神百倍的，也会让你提高记忆力，但是经常的使用，就会对身体产生危害的，饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。
生活里不起眼的习惯从来都不是小事情，不良习惯会带走男性健康，不良生活方式，如吸烟、酗酒、经常熬夜等等，使有些人的身体素质也逐渐下降。尤其是很多男性在生活上不节制，养成了很多不良的生活习惯，没有注意到这些坏习惯正在悄悄侵蚀着自己的健康。 毁掉男性健康的6个习惯 1、过度或缺少运动 适度的运动为许多医生一致的建议。有些人到了50岁以后，才开始做运动，如不适量将会引起某些毛病。专家建议，最佳的运动就是穿双舒适的鞋子到户外作半小时散步，那就能加强你的肌肉，使你的心跳加速，以及使你的呼吸顺畅。当然，如果缺乏适当的运动（运动食品），也易引起许多疾病，如慢性疾病、呼吸短促、肥胖、消化不良、头痛、腰痛、忧虑、肌肉虚弱与萎缩，还会加速衰老。 2、习惯用饮料代替开水 大部分男人都不爱白开水的平淡无味，相比之下，汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所当然地成为了白开水的最佳替代者。但是，这些饮料中所含的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。 尽量避免过多地喝饮料，以白开水取而代之，保持每天饮用8大杯白水以促进体内毒素及时排出。 3、吸烟喝酒 男人忙于应酬，吸烟和喝酒的机会多，但为了事业，却忽视了身体。90%的男性称年轻的时候基本没有健康意识。 话道：“早酒伤胃，宿酒伤脾。”起床和临睡前避免喝酒，啤酒和红酒营养比较高，而且乙醇浓度一般，有不同程度的利尿作用，可以少量饮用，尽65公斤重的人如果喝65度的白酒，每天喝1.5两~2两是安全范围。另外，如果你能和牛奶或甜饮料一起喝，酒精的吸收速度就能大幅下降。碳酸饮料会加速酒精吸收，因此，千万不要用碳酸饮料勾兑各种酒。 4、不吃早餐 被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。 专家建议：蜂蜜、大蒜、红枣、生姜、花生是女人养生的好东西，同样对男人来说也是非常有益的。男人每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，早姜晚蒜，三颗枣，长期坚持下去，对健康很有好处。此外，饮食不太随便，多吃番茄、海产品、韭菜、香蕉等，都是对男性健康有益处的食物。 5、少交流 调查显示，超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。 专家建议：要学会放松心情，自然就会微笑。在很多场合，微笑成为社交成功的重要手段。让微笑好看的前提是，必须拥有健康的牙齿，清新的口气和放松的表情。心境决定行动。因此，做男人一定要学会放松心情。当心理有压力的时候，作为男人要豁达一些，不要为琐碎小事斤斤计较，不妨学学阿Q自我解嘲。不要让“你是男人，你应该坚持下去！”这句话影响男人的心理健康。 6、不注意身体的警号 有人常常因为有一点不舒服就去医院检查，但也有的人要等到什么部位的功能出了大毛病才去医院。你应当特别注意大便及小便的变化、无法治愈的喉痛、不寻常的出血或便秘（便秘食品）、任何部位的硬块、消化（消化食品）不良或吞咽困难、瘤的显着变化、不停的咳嗽或声音嘶哑。应当牢记：愈是使你不知道怎么办的病痛才愈会伤害你。
对于如今的人来说，由于压力越来越大，疾病的种类越来越多，所以大家都特别注重养生和保健，生怕一个不小心就患上疾病。但是，在养生的过程中仍旧存在着现代人养生误区，下面就和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看存在的误区到底有哪些吧? 现代人养生误区 误区一：工作太忙，退休后再养生保健 对于养生，有些人认为：“现在工作太忙，没有功夫养生，养生保健等到退休以后再说!”专家对此分析说，不管什么人，生命过程大致都是相同的：人总是从健康变成亚健康，然后出现躯体的功能紊乱，再变成器质性病变，最后发生脏器损害、脏器衰竭，最终走向死亡…… 世界上有两件事情往往是一去不复返的：一个是青春，一个是健康。一个没有时间养生，或者不注意养生保健的人，终有一天要住院的。因此，养生应该从没有病的时候开始，因为有了病再养生就来不及了。 所以，请从今天开始，“管住嘴，迈开腿，不抽烟，少喝酒”。 误区二：胡吃懒动，热衷寻找灵丹妙药 有不少貌似注重养生保健的人，一场一场听讲座、做笔记，却从不把听来的养生保健知识运用到生活中。有的认为养生保健的关键就是找灵丹妙药，有的干脆直接说“医生，你给我开一张方子吧，我吃药就是了”。 专家表示，养生并无灵丹妙药，唯有真正从改变生活方式做起，从现在开始，从当下开始。比如说人人都知道要控盐控糖控油，可现在的白领应酬多、聚餐多，盐糖油摄入超标。怎么办？自己买菜回家做饭。 误区三：三高患者，爱吃高价补益膏方 眼下“冬令进补”风潮席卷中国，但膏方是否适合所有人，需要打个问号。 膏方是指正常人在正常情况下，为“冬藏”而服用的调理品。但现在很多“三高”者也热衷吃补益膏方。甚至在某些人看来，膏方不上万元，就显示不出自己的身价。 其实，许多都市人群更需要的是消脂排毒、活血化瘀、平肝潜阳等治法，而非滋补治法。 换言之，即便冬季要进补，也需按每个人的体质不同，补法各不一样。如易反复感冒的人是卫虚，需要补卫阳；经常遇冷即腹泻的人是脾虚，需要补脾阳；倦卧腰痛，小便清长的是肾虚，需要补肾阳等等。也就是说，饮食保健和中医治病一样，也需要辨证施膳。 误区四：预防肥胖，中年女性每天吃素 还有一些人，特别是一些中年女性，都不喜欢吃肥肉，原因是害怕发胖，也为预防心脑血管疾病发生，于是天天吃素。 专家提醒说，长期摄入高脂肪饮食容易得心脑血管疾病，但一点都不吃带脂肪的肉，也不利于健康。在动物脂肪中含有一种能延长寿命的物质，不但不会促进动脉粥样硬化，相反还可预防心脑血管疾病。 因此，对体力劳动者来说，应该吃一点肥肉。对一般血脂不高的人而言，在日常膳食中也要吃一点含有胆固醇类的食物，这样有利于健康长寿。 误区五：迷野山参，患“人参滥用综合征” 不少人以为，天天吃人参等补品就是养生。还有的人迷恋所谓的“野山参”，可是大部分号称“野山参”的其实是“移山参”。移山参是将培植参移到山上，沾了一段时间的“山气”而已。真正的野山参是平性的，任何人都可以吃。 人参虽为滋补佳品，但作用有所不同，需要对症。中医认为，虚则补之，虚还分气虚、血虚、五脏虚症，不虚则不需要补，不虚就没必要吃人参。长期或过量服用人参，会出现兴奋、烦躁，失眠、头痛、腹胀、血压升高等“人参滥用综合征”。故不要随意服用人参，最好在医生的指导下合理、适当服用。 误区六：盲目求贵，夸大冬虫夏草作用 中药里有些名贵药材贵比黄金，冬虫夏草就是其中的一种。 但冬虫夏草真的有那么强的作用吗？吃多少才能达到宣传的“提高免疫力、抗癌”等作用？古书记载和研究显示，冬虫夏草治疗疾病所需要的剂量是——每天吃9克才能达到效果。普通的虫草一般6根左右1克，大的4根左右1克。那么每天至少要吃36根虫草才能达到治疗效果。 此外，冬虫夏草有含量较高的蛋白质成分，与动物类食材放在一起烹调才容易溶解而被人体吸收。所以古人有道名菜叫“虫草炖老鸭”，中药合理搭配可以提高其功效。 误区七：“冷肢女”，把郁滞当阳虚治疗 眼下都市女性中有一个相当常见的养生误区——“冷肢女”就是阳虚，虚了就要补。 其实，“冷肢女”是由于素体阳气内郁，不能交接与四末；加之冬季的寒冷，使脉络凝滞不通所致。这类女性大多还会伴有痛经等症状出现。
你的一些日常小习惯可能会在不知不觉中毁掉你的健康，你了解吗？快来和运河边百科(www.yunhebian.com)看看都有哪些习惯对健康危害大吧。 会毁掉健康的小习惯 1、摸脸蛋 研究发现，每6.4平方厘米的桌子上藏匿的细菌比马桶座圈要多数百倍。而，人每天摸自己的脸蛋不会少于10次。当你的手接触后摸脸，会将细菌转移到脸上，增加了细菌感染的风险。经常摸脸容易堵塞毛孔，2周后就会发生痤疮。说不定你脸上的痘痘就是因为你摸脸而来的。 2、边吃零食边工作 一到下午，困意袭来、馋虫爬身，此时边吃零食边工作既解馋又解困。研究发现，吃正餐或零食时分心的人会摄入更多的热量，而这种影响会持续一整天。所以，为了你的减肥大计，吃饭或吃零食时最好还是专心点，不要一心二用。 3、坐太久 研究表明，久坐不动于健康有害，会增加肥胖，罹患心脏病、糖尿病、中风和早逝的风险。不幸的是，即使每天锻炼也不能弥补久坐不动对健康的危害。因此，每半小时到一小时就要起来活动几分钟。可以使用计步器等进行自我监控，有助于推动你多走路。 4、经常揉眼睛 经常揉眼睛可能会引起角膜异常或病变，造成视力减弱、角膜变薄，甚至形成圆锥形角膜，严重的甚至会丧失视力。尤其是戴隐形眼镜的人群，频繁揉眼睛有可能使隐形眼镜附着在眼皮里。 5、憋尿 很多人都有憋尿的经历，但这会损伤你的括约肌，导致出现更严重的问题，如尿路感染、膀胱感染，甚至尿失禁等。 生活中的坏习惯损害健康 1、口渴了才喝水 科学研究表明，渴了才喝水，会加速衰老的进程。因为人体的细胞大部分都是由水构成的，人体缺水容易损害肾脏和肝脏，还会增高血液黏稠度，影响血液循环。成年人每天平均需水量在2500毫升以上，其中约1500~2000毫升来源于直接饮水，余下的则从食物中摄取。 建议：为了避免缺水，不管是否口渴，每天都要多喝水，每次大约250毫升。温开水最佳，不要喝含高糖和咖啡因的饮料。 2、不爱动 由于工作压力过大，现代人越来越不爱动了。回到家就是躺在沙发上看电视。运动太少不但会使人变胖变懒，长期久坐还容易患静脉曲张、颈椎病、痔疮等疾病，甚至还会增加糖尿病、心脏病的患病几率。适量运动能促使全身血液循环顺畅，使机体活动张弛适度，从而润滑皮肤。 建议：随时随地的运动，如在家里做一些腿部伸展、仰卧起坐，有利于下肢血液的回流。同时，久坐的办公一族每隔一两个小时就要起身活动一会儿，晚饭后可以进行散步等。 3、弯腰驼背 习惯驼背的人肩胛骨附近的肌肉是比较不发达的。如果这个状态不改善的话，女性的背骨的骨密度会急遽降低，甚至有可能导致背骨变形。同时，支持肩前肌肉的大胸筋也会衰退，导致胸下垂、骨骼不正或脸部变形。 建议：首先，将肩膀往背骨的方向挺胸，然后再做肌肉锻炼，平常生活中也注意长时间保持这个姿势。 4、剧烈运动 运动流汗是健康的！但是如果做过于激烈的运动，有可能会加速老化。因为剧烈运动下，筋肉的酸素消费量增加，呼吸变浅。身体为了运送酸素给筋肉，呼吸量和血流量就必须增加。但是，身体内的酸素是“活性酸素”，含有简单地让身体变酸化的物质。体内中如果累积酸化物质，就会提早老化提前衰老。 建议：尽量选择慢跑、游泳、瑜伽、太极拳等运动，每次运动时间控制在1-2个小时为宜。 5、每天苦着脸 有些人天生不爱笑，脸上很少有表情。相比爱笑的人，他们面部肌肤的新陈代谢缓慢。并且由于皮肤细胞缺乏营养，脸上容易出现暗沉、色斑、粉刺等皮肤问题，相比爱笑的人更容易出现皱纹。 建议：每天保持微笑，可以带给人好心情，从而延缓身心衰老。 良好习惯 1、清晨醒来时多吃食物 这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。 醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是个晨练爱好者，运动前要保证吃一个香蕉，运动后再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐，燕麦片拌水果，或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包，都是早餐不错的选择。 2、来不及吃早餐别空手上班 如果你来不及吃早餐，应事先准备好一个粗面粉面包、一点水果，如香蕉和一瓶酸奶带到办公室。一样，饿的时候，就能随手取到一份强力早餐，为工作及时"加油"。 3、和孩子一样喝奶 一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么让酸奶变得如此之神奇，答案是酸奶里丰富的钙离子。它充当着催化剂，使身体能更快地燃烧脂肪。酸奶搭配豆腐，蔬菜，谷类食品食用，会更好地发挥效果。 4、睡不好会发胖 每天睡5~6小时的人，平均比每天睡7~8小时的人重6~8磅。当正常睡眠时间被剥夺时，身体会产生大量的抗压激素，以减缓新陈代谢的速度，同时第二天的食欲也会增强。如果早晨必须7点起床，前天晚上最好在11点左右就寝。睡觉前不要看电视，可以泡个热水澡，或者读本不错的小说。 5、蜂蜜，人体细胞忠实的扞卫者 面包涂蜂蜜是不是你爱吃的早点?不妨用深暗颜色的蜂蜜，而不用浅色的蜂蜜。据美国一项研究发现，深暗色的蜂蜜，例如森林蜂蜜对人体细胞特别有效，因为它含有丰富的抗氧化作用的保护细胞的物质，并对血液大有好处，能预防心脏循环系统的疾病