杨桃气泡水好喝、解渴，成本也不高，关键是自制的放心！仅需短短几分钟，一杯清新健康的气泡水就呈现在眼前，是夏日的清凉饮品！制作时间：10分钟难易程度：简单口味：酸甜分类：饮料主食材：杨桃1个，柠檬1个，雪梨1个辅料：蜂蜜、苏打水步骤：1、杨桃去除头尾切片；2、梨去皮去核后切块，杨桃和梨的比例为2:1；3、柠檬切开备用；4、将材料统统放入榨汁机；5、上面挤点柠檬汁；6、再来点蜂蜜；7、搅成果汁；8、将搅拌好的果汁倒入杯子，不要倒满；9、先加入纯净水；10、打入气泡弹；11、将苏打水倒入杯子里；12、放片柠檬；13、再来片杨桃做装饰。阳桃可以保护肝脏、降低血糖、血脂、胆固醇，减少机体对脂肪的吸收，对高血压病、动脉硬化等疾病有预防作用。阳桃中糖类、维生素C及有机酸的含量丰富，能够生津止渴，消除疲劳感。
樱花本身具有嫩肤，增亮肤色的作用，想吃樱花吗？用苏打水配上蜂蜜，中和了盐渍樱花的咸味，清甜又美腻，可以自己做的哦！制作时间：10分钟难易程度：简单口味：酸甜分类：饮料主食材：盐渍樱花、苏打水、柠檬、火龙果辅料：薄荷步骤：1、火龙果对半切开；2、撕开果肉；3、切成块；、4、柠檬切块；5、杯中挤入柠檬汁；6、放入泡好的樱花和薄荷；7、倒入气泡水。
气泡水是最近几年市场上最受欢迎的的一种饮品，它含有大量的二氧化碳，据说饮用以后对身体有多种好处。但是说起喝气泡水的好处有哪些，人们了解的却不全面，而且有些人在喝气泡水时还会担心它对人体有害，下面我会对气泡水做一个详细的介绍，能让大家对气泡水的好处与坏处有一个全面的了解。 喝气泡水的好处和坏处 1、维持身体酸碱平衡 维持身体酸碱平衡是喝气泡水的重要好处，它是一种微碱性饮品，能加快身体内酸性物质代谢，可以防止酸性物质代谢，能防止人体因酸碱失衡而诱发疾病。另外人体内乳酸数量减少以后，身体疲劳症状就能减轻，身体内尿酸减少以后痛风的症状就能好转。 2、缓解便秘 平时人们喝了气泡水，气泡水中的气体会随着人体体温的升高而快速膨胀，这种情况下它就会刺激人类的肠胃，能增加胃肠活性，而且能缩短人体的排便时间，生活中那些患有便秘的人群，在每天早起后，空腹喝一杯气泡水就能让便秘症状很快减轻。 3、降低胆固醇 平时多喝一些气泡水，还能净化血液，能清理血液中堆积的胆固醇，能加快身体内血液循环，它对人类经常出现的高血压和高血脂都有明显预防作用，而且能保护人类心血管，防止动脉硬化的冠心病发生。 4、缓解孕吐 气泡水是一种健康饮品，处于孕期的女性也可以饮用，它不但能让孕妇胃口大开，而且能有效缓解孕妇的孕吐现象。而孕妇在喝气泡水时，应该喝那些蜂蜜，柠檬味的气泡水或者无糖气泡水，最好不要饮用添加了其它色素或者香精的气泡水，以免对身体健康不利。
气泡水和苏打水都是市场上的常见饮品，而且它们具有一定的保健功效，但是有很多人对气泡水的苏打水都不太了解，不知道它们之间有什么区别，今天小编就专门为大家介绍一下，同时也告诉大家气泡水的神奇功效有哪些。 气泡水和苏打水的区别 气泡水和苏打水没有明显的区别，这两种饮品中都有大量的气泡存在，而且它们是弱碱性饮品。但气泡水和苏打水在的加工方式不同，气泡水其实就是天然纯净水，它是以二氧化碳高压的方式注入到水中的，而苏打水则是把纯净水中加入小小苏打以后制成的饮品，这是两者之间最重要的区别。 气泡水的神奇功效 1、促进血液循环 气泡水是人们把二氧化碳经过高压的方式直接注入水中以后得到的饮品，平时人们也为他以后能加快血液循环和身体新陈代谢，它能提高人体的抗寒能力，而且能预防手脚冰冷，另外人们饮用气泡水以后，身体对能量的消耗也会增加，经常饮用能减肥瘦身。 2、缓解肌肉酸痛 平时多喝一些气泡水，还能加快身体内乳酸代谢，能防止酸性物质在身体内堆积，它对人们因疲劳过度引起的肌肉酸痛和身体疲劳等不良症状，都有一定缓解作用。 3、提高消化功能 气泡水还能促进肠胃蠕动，而且能消除食物的油腻，它能提高人体消化功能，平时人们出现胃酸过多或者食少腹胀时，都能多喝一些气泡水，它能让身体出现的不良症状很快减轻。另外气泡水还能增加人体的饱腹感，想减肥的人可以在饭关喝一些气泡水，能减少身体对食物的摄入。
喝气泡水虽然让人感觉精神百倍，暑意全消。女生在吃快餐的时候都喜欢喝气泡水，偶尔为之还可以，但是如果常喝就会给机体造成坏处了。下面就了解下喝气泡水的坏处都有哪些。 坏处 一、造成骨质疏松 女生很容易发生骨质疏松等问题，因为气泡水中的一些物质例如磷酸会直接导致人体钙质不吸收，导致骨骼的疏松问题。尤其对于较为年轻的女生来说，喝气泡水会直接导致骨骼的发育缓慢，不能拥有正常的生长发育，同时儿童的生长缓慢或者骨骼不健康。 二、造成缺血贫血 女生因为生理原因，较为容易缺血贫血，气泡水中的磷酸导致铁质不吸收，铁对于我们来说非常重要，铁造成人体缺血贫血问题，同时也导致没有足够的造血速度，长期以往之后会造成女生缺血贫血问题，特别是当月经来临的时候更加容易发生贫血问题。 好处 女生喝气泡水虽然坏处很多，但是偶尔喝些也不会造成多余问题。有研究表明适量的喝些气泡水会帮助提升人体记忆能力，对于预防老年痴呆有帮助，气泡水中的二氧化碳可以有助于杀菌抑菌，减少人体的热量起到降温作用。