灵芝的功效与作用 灵芝是一种非常好的中药材。有改善记忆力，保护大脑，促进身体造血功能，调节免疫力，抗疲劳的功效。还有抗血管动脉粥样硬化对抗肿瘤的效果，并且还有抑制细菌的作用，对于心悸失眠，多梦健忘，手足冰凉，都有很好的改善作用。不仅是很好的药材，还是一种特别好的保健品，平时可以煮水泡酒，炖汤，熬粥等。不同的做法发挥的药效也不一样。比如想治疗心悸失眠，多梦心神不安的症状，需要用水煎服，每天1~2次坚持一个星期左右。我想要滋补强壮助消化，强心壮骨，缓解关节风湿痛，易废弃，可以搭配其他的药物泡酒饮用，泡酒需要用高度白酒，最好用纯粮食酒，不要用勾兑酒每次不要喝太多，一天大概25克左右即可，酒量比较大的话，最多不要超过50克。太多会增加肝肾负担，得不偿失。灵芝和大枣放在一个砂锅里面，加入适量清水小火煮半个小时喝汤，有很好的辅助补气养血的效果。灵芝和银耳放在一起炖汤，能够补气益血。让身体感觉血脉通畅，体内的气血充足，感觉身轻气爽。灵芝和鸡肉一起炖汤，能够起到强壮脾脏的功能，以有效地调理脾胃，对于产后虚弱气血不足的人特别好，做法也是特别简单，把鸡肉切成小块冲洗干净和灵芝一起放在砂锅里面炖煮，汤煮好后加入一点盐调味不需要加入其他调料，喝汤吃肉就可以。灵芝虽好，但是也不是随便乱吃的，对于感冒的人是不能吃灵芝的，不然感冒很难好，而且容易上火，经常便秘总是口腔溃疡的人不适合吃灵芝会加重上火的症状。大出血的患者也是不能吃灵芝的，因为身体太虚弱，无法消化灵芝。有免疫系统疾病的人，如果要吃灵芝的话，需要咨询医生，不可以随便的吃。
灵芝孢子粉的功效与作用在现实生活中说到灵芝孢子粉，相信很多小伙伴对此是比较熟悉的，由于这两者之间含有丰富的营养成分，人们在生活中也比较喜欢对这两种食材合理的搭配，最终起到保健的功效，不过大家在日常生活中要是出现问题的话，千万不要将灵芝孢子粉直接当成药物。要说灵芝孢子粉的具体功效，首先它可以抑制癌细胞。目前人们在生活中适当的使用灵芝孢子粉之后，可能会抑制癌细胞的分类、繁殖，最终改善癌症的具体情况，通常癌症患者在生活中适当的服用灵芝孢子粉之后，可以有效的让癌症肿块慢慢的变小，并且能够合理的控制，让它不再恶化，如果已经出现癌痛的可能性，这时候可以适当的减轻疼痛，并且还可以有效的提高癌症患者的生命，除此以外癌症患者在放化疗期间也可以适当的使用灵芝孢子粉。有些患者适当的服用灵芝孢子粉之后，能够很好的保护心血管，毕竟它可以有效的让血管扩张，促进血管血液循环，提高新陈代谢，降低血脂，降低血糖等等功效。另外有部分小伙伴适当的服用灵芝孢子粉之后，有效的达到润肺平喘的功效，毕竟人们在生活中适当的服用灵芝孢子粉之后，能够有效的让组织氨不断的释放，最终能够缓解支气管内疾病。不得不说，人们在生活中适当的服用灵芝孢子粉之后，能够保肝益肝，降低血糖，毕竟灵芝孢子粉能够有效的调节身体的内分泌，刺激胰岛素的分泌，如果人体的胰岛素水平在不断升高之后，脂肪酸就会被抑制，在这样的情况下，人们就可以达到降低血糖的功效。当然在生活中人们适当的服用灵芝孢子粉之后，也能够有效的提高自身的免疫力，如果一个人的免疫力低下，往往会产生众多问题。
灵芝的吃法灵芝是属于非常名贵的中药材，对于多种疾病都有很好的治疗效果，不仅如此灵芝还是特别好的养生材料。可以直接把灵芝切成薄片，倒进清水里面煎成水服用，也可以把灵芝烘干以后研成粉末加上蜂蜜一同服用，灵芝还可以用来泡酒，具有很好的滋补强壮效果，也能够助消化，对于老年慢性支气管炎神经衰弱等疾病都有很好的调理效果。灵芝切成薄片煎水是最简单的吃法，把灵芝切成薄片倒入清水，大火煮开，然后转小火，慢煎30分钟，时间到了之后把水倒出来再次加水，放在火上煮开，慢煮30分钟，然后把煎好的灵芝水和前一次煮好的一起混合，再加入适量白糖饮用，能够辅助治疗新冠心病，癫痫和神经衰弱等病症，这种做法最主要的是掌握好加水量，以及火候不能太大避免把水煮干。把灵芝烘干以后，盐成粉末加上蜂蜜一同服用，长期坚持服用，能够有效的提高身体抵抗力，并且对于心跳加快，心慌气短，疲乏无力，失眠高血脂等疾病，有非常好的辅助治疗作用。这种作为保健品食用的情况需要坚持长期服用，并且每次不能吃得太多，以免身体出现不适，因为再好的东西也不能一口吃成胖子，调料滋养身体也是一样的道理。也可以把灵芝泡酒，长期服用灵芝酒的人身体抵抗力都比较好，并且有滋补强壮助消化的作用还可以减轻心绞痛，冠心病，肝炎和老年慢性支气管炎以及失眠神经衰弱等症状。不过灵芝酒虽然好，但是一定不能贪杯，如果一次喝多会造成肝肾负担，导致饮酒过度产生的其他疾病，这样反而得不偿失，需要注意的是，在服用灵芝的时候，要避免和肾上腺素葡萄糖等西药同时使用。
灵芝煲乌鸡汤什么功效 灵芝炖乌鸡汤有着很好的补充一血的功效，同时对于健脾安神的效果也特别的名将是人体，不宜用灵芝来煲鸡汤，确实是非常不错的，还能够提高个人的免疫力，能够达到很好的抗氧化的功能，对于促进新陈代谢的效果特别明显。 灵芝本身就是非常不错的一种补品，灵芝炖乌鸡能够促进有机细胞达到再生功能，提高很好的辅助作用，尤其对于产后特别虚弱的女性来说，多喝灵芝乌鸡汤，对于身体恢复体力的整体效果特别不错。 在日常的生活中也需要注意灵芝是属于微热类型的补品，虚火旺盛的人群不建议食用，否则很容易导致上火的情况发生。 吃灵芝乌鸡汤的功效确实是非常多的，不过在吃的时候一定要根据个人的自身情况来进行补充，才能够起到很好的帮助身体健康的目的。
树灵芝的药用价值还真的不少。在讨论树灵芝的药用价值之前先看看树灵芝是何方神圣。看图宫永照： 这就是所说的薄树灵芝。野外还有各种各样的。药童2018.01.21号拍摄于深圳。 薄树灵芝也叫木灵芝、云芝，是真菌类、多孔菌目中的一种药用菌。亦属真灵芝类的药用真菌。该品种有薄型的像云彩一般，如上图。也有的比较厚如下图。薄树灵芝的药用价值与真灵芝之间是有一定区别的。 灵芝为高等真菌类植物。在历代本草中称之为“神仙草”。灵芝的临症应用范围比较广泛，有清热解毒、益肾保肝、滋补健身、健胃、活血、扶正固本、美容美颜、安神益气、增强免疫功能等功效。 而薄树灵芝是灵芝类的一种，它具备了灵芝类特有的功效。今天我们具体来了解薄树灵芝的用途有哪些。 薄树灵芝可以补五脏虚损，平衡阴阳，调和气血，是“延年益寿”“轻身养颜”的佳品。 1,薄树灵芝益精气，可以安神防治内脏虚损导致的元气不足引起的亏损。 2,利关节，祛风湿。若风寒湿痹久延不愈，邪入肝肾，肝肾不足则症见腰膝酸痛，四肢关节疼痛久延不愈，四肢屈伸不利等等，薄树灵芝滋补肝肾，生精化血，血行风自灭，乃收“利关节”之功。 3,“益肺气”，可补益肺肾，治疗肺肾虚损引起的咳喘、气短乏力等症。 4,“益心气”、“入心生血，助心充脉”，可养心安神，用于心气虚和心血虚引起的心悸、失眠、健忘。 5,“益脾气”，可健脾胃，助消化，用于脾胃虚损引起的食欲减退、腹胀、大便稀薄等症。 6,“益肾气”、“好颜色”、“治耳聋”，这表明薄树灵芝具有补益肝肾、延缓衰老的功能。因为肾主骨生髓，齿为骨之余，如果肾阴肾阳亏损，则腰膝酸软，齿牙动摇。肾气通于耳，肾精不足不能上充于清窍，以致耳鸣或耳聋。 除此之外我们在实践中用薄树灵芝应用于癌症方面的治疗。特别是用比较厚的木灵芝，名字叫木蹄层孔菌，如下图。 木蹄层孔菌，药童2018.01.21号拍摄于深圳 薄树灵芝与木蹄层孔菌一样在临症治疗癌症方面有比较好的疗效。是一种消积化瘀良药。临症用于治疗肝病及各种癌症。目前我们常作为癌症患者的辅助用药。 薄树灵芝类的药材，还有哪些新功能，随着研究的深入一定会发现它们治疗疾病更好的作用。 头友您对此类菌类药材有那些体会，欢迎讨论，欢迎指教。
树灵芝的药用价值还真的不少宋秉洋。在讨论树灵芝的药用价值之前先看看树灵芝是何方神圣。看图： 这就是所说的薄树灵芝。野外还有各种各样的。药童2018.01.21号拍摄于深圳。 薄树灵芝也叫木灵芝、云芝，是真菌类、多孔菌目中的一种药用菌。亦属真灵芝类的药用真菌。该品种有薄型的像云彩一般，如上图。也有的比较厚如下图。薄树灵芝的药用价值与真灵芝之间是有一定区别的。 灵芝为高等真菌类植物。在历代本草中称之为“神仙草”。灵芝的临症应用范围比较广泛，有清热解毒、益肾保肝、滋补健身、健胃、活血、扶正固本、美容美颜、安神益气、增强免疫功能等功效。 而薄树灵芝是灵芝类的一种，它具备了灵芝类特有的功效。今天我们具体来了解薄树灵芝的用途有哪些。 薄树灵芝可以补五脏虚损，平衡阴阳，调和气血，是“延年益寿”“轻身养颜”的佳品。 1,薄树灵芝益精气，可以安神防治内脏虚损导致的元气不足引起的亏损。 2,利关节，祛风湿。若风寒湿痹久延不愈，邪入肝肾，肝肾不足则症见腰膝酸痛，四肢关节疼痛久延不愈，四肢屈伸不利等等，薄树灵芝滋补肝肾，生精化血，血行风自灭，乃收“利关节”之功。 3,“益肺气”，可补益肺肾，治疗肺肾虚损引起的咳喘、气短乏力等症。 4,“益心气”、“入心生血，助心充脉”，可养心安神，用于心气虚和心血虚引起的心悸、失眠、健忘。 5,“益脾气”，可健脾胃，助消化，用于脾胃虚损引起的食欲减退、腹胀、大便稀薄等症。 6,“益肾气”、“好颜色”、“治耳聋”，这表明薄树灵芝具有补益肝肾、延缓衰老的功能。因为肾主骨生髓，齿为骨之余，如果肾阴肾阳亏损，则腰膝酸软，齿牙动摇。肾气通于耳，肾精不足不能上充于清窍，以致耳鸣或耳聋。 除此之外我们在实践中用薄树灵芝应用于癌症方面的治疗。特别是用比较厚的木灵芝，名字叫木蹄层孔菌，如下图。 木蹄层孔菌，药童2018.01.21号拍摄于深圳 薄树灵芝与木蹄层孔菌一样在临症治疗癌症方面有比较好的疗效。是一种消积化瘀良药。临症用于治疗肝病及各种癌症。目前我们常作为癌症患者的辅助用药。 薄树灵芝类的药材，还有哪些新功能，随着研究的深入一定会发现它们治疗疾病更好的作用。 头友您对此类菌类药材有那些体会，欢迎讨论，欢迎指教。
目前的灵芝产品有药品和保健品。多用灵芝子实体提取物灵芝孢子粉有用、孢子粉（破壁或未破壁）或菌丝粉做成制剂（有胶囊、片剂、颗粒剂、粉剂、口服液等多种形式）应用。 关于灵芝产品的宣传各种各样，很多消费者误以为灵芝孢子粉就是灵芝，对此我只好一次又一次地解释道：“你们搞错了，灵芝是指它的子实体，灵芝的孢子粉不等于灵芝”。 灵芝子实体和灵芝孢子粉两者的有效成分有些相同，有些则不同。如灵芝子实体提取的有效成分中灵芝多糖含量较高，此外还有一定含量的三萜类、甾醇类等；而灵芝孢子粉也含有多糖，但三萜类含量非常低。可以说，现在一些夸大灵芝孢子粉或孢子油三萜含量的商业宣传缺乏科学根据。 屠医生 中医副主任医师，擅长中西医结合治疗肝病、胃肠病、肿瘤等消化系统疾病领域，欢迎大家点击右上角“关注”我，了解更多健康知识关注 屠医生 头条号 更新更专业健康养生知识
灵芝孢子粉正确食用的用法 灵芝孢子粉可用水冲泡服用，水温适宜在70度左右，有助于将药物中的营养成分析出，被人体吸收。起保健作用时，每日可服用2～4克灵芝孢子粉功效与作用及食用方法；对于辅助治疗疾病时，每日可服用10克左右。 灵芝孢子粉是较为安全的保健品，具有保护心脏、抗凝血等作用。据现代研究显示，灵芝孢子粉中所含的灵芝多糖成分可延长凝血时间，可延缓或抑制血栓的形成。有实验显示，灵芝孢子粉有抑制血小板聚集助于，有助于防止血栓的形成，进而起到预防心脑血管疾病发生的作用。此外，灵芝孢子粉的成分还具有延缓衰老、保护肝脏、降血糖、抗炎镇痛等作用，但其不能代替药物治疗。患有疾病应及时就医，进行正规治疗。 本内容由北京中医药大学东直门医院 ICU 副主任医师 郭楠审核 点这里，查看医生回答详情 吃灵芝孢子粉为什么出汗？ 《神农本草经》把灵芝列为上品，谓紫芝“主耳聋，利关节，保神益精，坚筋骨，好颜色，久服轻身不老延年。”谓赤芝“主胸中结，益心气，补中增智慧不忘，久食轻身不老，延年成仙。”、 而灵芝孢子粉是灵芝在生长成熟期，从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞即灵芝的种子。每个灵芝孢子只有4－6个微米，是活体生物体，双壁结构，外被坚硬的几丁质纤维素所包围，人体很难充分吸收。破壁后更适合人体肠胃直接吸收。它凝聚了是灵芝的精华，具有灵芝的全部遗传物质和保健作用。 灵芝孢子粉的功效和作用 抗衰老作用 灵芝所含的多糖、多肽等有着明显的延缓衰老功效。此功效主要基于以下机理： 1，促进和调整免疫功能。对于成年人和老年人而言，这种促进和调整可明显延缓衰老。对于处于生长发育阶段的少年儿童而言，则可促进其免疫功能的完善，增强抗病能力，确保其健康成长。 2，调节代谢平衡，促进核酸和蛋白质的合成。研究表明，灵芝能促时血清、肝脏和骨髓的核酸及蛋白质的生物合成，因此可以有效地抗病防衰老。观察表明，服用灵芝以抗衰老，不仅对老年人有益，对务年龄阶段的人士都适用，因为生长发育的过程，也就是走向衰老的过程。 3，抗自由基作用。生物体所产生的内原性防卫自由基损伤的抗氧化剂或抗氧化剂化酶类物质(如超氧化物歧化酶，SOD)的降低，是人体衰老的一个原因。灵芝多糖有显著的拟SOD活性，可显著清除机体产生的自由基，从而阻止自由基对机体的损伤，防止了脂体的过氧化，保护了细胞，延缓了细胞衰老。 4，灵芝多糖能显箸促进细胞核内DNA合成能力，并可增加细胞的分裂代数，从而延缓了机体的衰老。 抗肿瘤功效 自身免疫功能的低下或失调，是肿瘤之所以会发生并扩展的重要原因。灵芝是最佳的免疫功能调节和激活剂，它可显著提高机体的免疫功能，增强患者自身的抗癌能力。 灵芝可以通过促进白细胞介素-2的生成，通过促进单核巨噬细胞的吞噬功能、通过提升人体的造血能力尤其是白细胞的指标水平，以及通过其中某些有效成分对癌细胞的抑制作用，成为抗肿瘤、防癌以及癌症辅助治疗的优选药物。 灵芝对人体几乎没有任何毒副作用。这种无毒性的免疫活化剂的优点，恰恰是许多肿瘤化疗药物和其它免疫促进剂都不具有的。 保肝解毒功效 灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。无论在肝脏损害发生前还是发生后，服用灵芝都可保护肝脏，减轻肝损伤。灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎，灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。 所以，灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。 对心血管系统的功效 动物实验和临床试验均表明，灵芝可有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给，因此，对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。 对高血脂病患者，灵芝可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能预防动脉粥样硬化斑块的形成。对于粥样硬化斑块已经形成者，则有降低动脉壁胆固醇含量、软化血管、防止进一步损伤的作用。并可改善局部微循环，阻止血小板聚集。这些功效对于多种类型的中风有良好的防治作用。 服用灵芝孢子粉后的反应 暝眩反应=好转反应=排毒现象 从“酸性体质”变成“碱性体质”的过程中会出现各种症状的反应，症状因人而异，有的很轻微，有的很重，各不相同，这种反应就叫做“暝眩反应”。当暝眩反应消失时，会感到全身心的轻松，有精神。 服用灵芝产品的过程中有些人会出现一些暝眩反应现象。出现时间快者三日，迟者可能需要一个月左右，暝眩反应是发挥效果的一种前兆。 暝眩作用的强度因人而异，依各人体内废物之多寡而有所不同，因它是一种排毒作用，也有一些人没有暝眩反应或者反应很轻微，一般而言，过敏性体质或化学药品过份摄取者，较易出现暝眩反应，中药医疗或食物疗法均有“不起暝眩。症状不愈”的说法，有暝眩反应的人较易起效果，病体也较容易恢复，反之恢复就较慢。反应期轻微者约持续2—5日，强烈者约需持续7—30日。如暝眩反应太过强烈，请减量服用，或等反应症状消除之后再服用。一般地说，服产品后约3—10日会产生反应，但有的人甚至在2—3个月以后才有反应。 常见疾病出现的“暝眩反应”有以下情况 高血压：有头重脚轻的感觉，持续1-2周左右 贫血：依体质而定，有人会出现轻微的 鼻血：女性较多 胃炎：胸中会有灼热感，食欲较差 胃溃疡：溃疡部分会疼痛 胃下垂：有某种胃部沉重感，会暖气 肠部疾病：会产生腹泻的症状 肝脏疾病：会暖气或呕吐 肝硬化：有时会有血便 肾脏疾病：蛋白质会突然下降，颜面有轻微浮肿 糖尿病：血糖会突然升高，手、脚会有轻微浮肿 痔疮：有突然呈现出血现象 症状 原因 1、腹泻或腹痛 体内垃圾过多 2、疹子肝功能不良 体质过敏或体内废物过多 3、嗜睡(白天也想睡)、口干、口臭、常放屁、夜睡有尿意 酸性体质 4、排便量增加且臭 体内废物过多 5、身体有温热感 经络循环较畅旺 6、皮肤痒，而后脱皮 皮肤微循环不好 7、脸上长座疮或青春痘 依部位不同，通过颜面望诊判断 8、早上起来连续打喷嚏 鼻腔过敏 9、咳嗽 多痰或职业伤害引起的呼吸道不适 10、感到心跳明显加速或心跳加快，胸闷想深呼吸 心血管功能不良 11、鼻出血 微血管脆、硬；常抠鼻子 12、头痛或有沉重感 血压高、血粘度高 13、头痛、头晕 血液循环不良，血液品质不佳 14、不易入睡、睡了易醒、睡不沉 精神压力大、忧虑、伴随肠胃机能不良 15、呕吐、口肠溃疡、便血 肝功能不良 16、有灼热感、食欲差、少数人还会出汗 胃机能不良 17、胃肠痛甚至脸上长座疮 胃肠溃疡 18、时而便秘，时而腹泻 肠功能不良，其他器官功能低下 19、便鲜血，便黑血 痔疮，胃肠出血 20、颜面轻微浮肿，血中蛋白突然下降 肾功能不良 21、手脚轻微浮肿，血糖突然较高 胰岛素分泌不良 22、腰酸 腰部血液循环不良，或者曾经受过外伤 23、女性服用2—3个月后有1—2个月月经量大，或不规则 月经还未调整 24、全身关节酸 免疫系统失调
你是想问灵芝的炖法吗灵芝的正确吃法大全？ 想要了解更多美食知识一定要关注我呦~ 灵芝怎么吃 灵芝有被称为“不死药”或“长生不老药”，其营养价值和药用价值极高，备受人们推崇。灵芝营养价值毋庸置疑，但是人们往往买到灵芝才发现不知道灵芝怎么吃才好。而且灵芝味道苦，更加不好做。灵芝虽苦，但是它的苦往往伴着清香，可以适当加入蜂蜜调味，味道独特而美味。下面介绍几个灵芝简单而效果好的吃法。 1、新鲜的灵芝可以直接食用，但保存期很短。灵芝采收后，去掉表面的泥沙及灰尘，自然凉干或烘干，水分控制在13%以下，然后用密封的袋子包装，放在阴凉干燥处保存。市场上散装的灵芝，使用前最好清洗后食用。置干燥处，防霉，防蛀。 2、灵芝可用来泡酒。将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时即可喝，还可加入冰糖或蜂蜜。 3、灵芝可用来做饮品。取灵芝(整芝)切片后加清水，放置文火中炖煮2小时，取其汁加入蜂蜜即可饮用。 4、灵芝可以用水煎。将灵芝切片，放入罐内，加水煎煮，一般煎煮3-4次。把所有煎液混和，分次口服。 5、灵芝也可以用于炖肉 ，无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可以加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉，有益于肝硬化。 灵芝的食用禁忌 1、灵芝不适合于正常孕妇吃，因为灵芝的滋补功效非常强，可能诱发流产。 2、灵芝还有一点微毒性，不可以过量或过常服用。 3、对灵芝过敏的人群，禁用灵芝。 4、病人手术前、后一周内，或者正在大出血的病人禁用灵芝。 灵芝煲猪骨汤 食材主料猪骨 50克灵芝 100克辅料红枣 适量盐 适量枸杞子 适量桂圆 适量步骤1.猪骨在热水中焯烫一下。 2.锅中倒入适量水把焯水的猪骨放入。 3.适量灵芝洗净入锅中。 4.加入适量枸杞和桂圆。 5.加入适量红枣。 6.盖上锅盖大火煮开后改小火煲1个小时。 7.关火加盐调味即可。 小贴士盐要最后放的。灵芝不要放的太多，放多了会很酸，不好喝的。 灵芝老鸽汤 食材主料老鸽子 400克红枣 50克灵芝 10克 辅料盐 适量料酒 适量葱 适量姜 适量步骤1.准备的材料。 2.鸽子放入开水锅中焯出血水后捞出洗净切块。 3.红枣浸泡一会。 4.用刀拍松，取出枣核。 5.锅中放入葱姜，鸽子。 6.加入灵芝和红枣。烧开后淋入料酒，小火烧一个半小时左右。 7.最后加入适量盐即可。 小贴士灵芝放入鸽子汤煮好后，取出灵芝，喝汤吃肉。 灵芝花胶炖瘦肉汤 食材主料灵芝 20克花胶 60克瘦肉 350克 辅料盐 适量新会陈皮 适量红枣 适量桂圆 适量姜 适量 步骤1.灵芝稍用清水过一下即可; 2.陈皮,红枣和桂圆洗一下,红枣要去核; 3.瘦肉切适量大小块备用; 4.把瘦肉冷水下锅焯血水,然后过清水洗净; 5.花胶提前泡三小时或以上,然后入开水焯一下,还要下料酒和姜片去腥; 6.焯好的花胶过凉水洗净里面并剪适量大小块; 7.把瘦肉入炖盅; 8.加入陈皮,灵芝,红枣和桂圆; 9.最后加入花胶; 10.加入约八成满的开水,电子炖盅外围也按说明加入适量开水; 11.盖好盖子,炖约三小时,食用前加盐调味! 小贴士灵芝一般一人份量为6-9克,我按人头份量放了,很苦啊,所以喝不习惯的人酌情减量. 虫草灵芝老鸭汤 食材主料老鸭 1只灵芝 30克虫草花 20克枸杞 10克麦冬 10克 辅料盐 适量生姜 适量步骤1.鸭子洗净剁块备用； 2.虫草花，灵芝，枸杞，麦冬备用； 3.将虫草花，灵芝，枸杞，麦冬用水冲洗一遍； 4.置锅火上烧开水；将鸭子倒入烧开焯掉血水，然后用水冲洗干净沥干备用； 5.生姜用刀面轻拍几下； 6.电炖锅倒入适量的水，倒入鸭肉； 7.加入虫草花，灵芝，枸杞，麦冬； 8.加入生姜； 9.通电设置功能快炖，4个小时后加入盐即可。 小贴士1 灵芝上面的粉状物是灵芝孢子粉，也就是灵芝的种子，它的药用成分是灵芝的40倍多， 本来是不用洗的，但是现在污染太严重了，不洗好像吃了不太放心，所以还是用水冲了一遍。2 鸭子一定要先焯掉遍血水，这样出来的汤水才清澈不含杂质；3 一次性加足够量的水，炖煮的多程会损耗水分，中途不添加水。 灵芝花胶煲斑鸠 食材主料灵芝 30克白花胶 150克斑鸠 400克 辅料清水 适量 步骤1.食材：灵芝、白花胶和斑鸠。 2.将食材全部焯烫一遍。 3.重新倒入适量的清水。 4.盖锅盖，大火烧开。 5.揭盖，关火。 6.整锅倒入电炖锅中。 7.盖锅盖，通电，大火，2小时。 8.时间到，即可断电。 小贴士1.感冒和经期期间不宜食用。2.此汤原汁原味，无需加任何调味料，如重口味者，可以加入适量的食盐调味。 乌鸡煲灵芝汤 食材主料乌鸡 300克灵芝 50克北芪 50克 辅料油 适量盐 适量猪瘦肉 适量枸杞 适量阿胶枣 适量 步骤1.乌鸡和瘦肉放入热水锅中焯烫一下。 2.焯烫好的乌鸡和瘦肉放入砂锅中，倒入适量开水。 3.灵芝片洗净放入砂锅中。 4.北芪冲洗干净后放入砂锅中。 5.加入适量枸杞入砂锅。 6.阿胶枣适量放入砂锅中。 7.砂锅盖上盖子大火煮开后改小火煲1.5-2小时。 8.关火加盐调味即可。 小贴士乌鸡和瘦肉都要淖水煮出来的汤才会更干净。放点瘦肉汤的味道会好很多，盐要关火放，不要早放。 灵芝舞茸排骨汤 食材主料排骨 400克灵芝 200克舞茸 100克 辅料清水 6碗盐 适量步骤1.排骨斩件洗净，锅里放水煮开，把排骨放下焯几下，捞起冲洗干净。 2.灵芝用刀斩块。（最好在商店里叫商家用专用的刀具斩好） 3.斩成粗条状即可，用清水冲洗一下捞起。 4.舞茸用温水泡发开。 5.剪去头部分，洗净、捞起沥干水。 6.排骨、舞茸、灵芝处理好后全部放入汤锅内，加上6-8碗左右的清水。 7.遮上锅盖，大火煮开后调成中火煲1个小时左右即可。 8.调入盐，即可舀起饮用。（舞茸本身有很鲜甜的味道，不需要再加任何调料） 小贴士排骨要焯水去肥腻，用鸡肉或纯瘦肉代替也可。灵芝如果单独和肉煲汤口感有点苦，家里的孩子不会接受，加点红枣也可。水和食物的量按照家里人数而定。
破壁灵芝孢子粉应该怎么吃灵芝孢子粉的食用方法和用量？ 破壁灵芝孢子粉能怎么吃？最常见还是用50度以下温度的水冲着喝就可以了。一天喝1-2次都可以了，喝的多了也不见得能全部吸收。 灵芝孢子粉，都是种植那种出粉量大的灵芝品种的，比如松杉灵芝的出粉量就大，进种植棚里有的时候呛得都咳嗽。所以，市面上的灵芝孢子粉都是采集人工种植的灵芝所得。是没有野生的灵芝孢子粉的。 在一点是吃孢子粉最好是吃破壁的。没有破壁的孢子粉养分吸收较差。经过破壁的孢子粉类似于一点点的片状，手捻既碎。放在白纸上揉搓一下会出现类似一层油膜的情况。服用后有利于吸收孢子粉的营养。需要注意的是，破壁的灵芝孢子粉只能是作为保健品，养肝护肝，不能替代药品。而且，灵芝孢子粉也不是越贵越好，几百元一斤的完全可以了。几千元一斤的也不见得就是营养成分更好。 以上是我对破壁灵芝孢子粉的一点理解，如有不当之处请海涵。
众所周知，灵芝孢子粉是被列为中国中药材瑰宝灵芝孢子粉的作用与功效与作用。目前，市面上的灵芝孢子粉产品的价格也随着日益消费需求而水涨创高，这也带来了整个灵芝孢子粉市场鱼龙混杂，效果参差不齐。 《神农百草经》谈到灵芝能够“益心气”、“入心生血”，“助心充脉”、“安神”、“益精气”、“益肺气”、“坚筋骨”等功效。现代医学也证明灵芝对提升身体免疫力和辅助抗肿瘤、调节血脂、降低血糖的具有很好的效果。目前，市场需求人群主要在肿瘤病人和中产阶层。 肿瘤病人这类人群主要是提升免疫力和抗化疗副作用具有很好的效果，比如脱发、食欲减退等。中产阶层主要是日常家庭保健和提升免疫力。送礼市场也很强势。灵芝孢子粉市场集中度不高，区域主要是以沿海为主，灵芝作为高端保健品正越来越成为保健人群的首选。按照市场份额来看，国内灵芝保健品主要以寿仙谷、长城、同仁堂等三大巨头占领。但集中度仍有待进一步提升。 寿仙谷去壁灵芝孢子粉，拥有国家级专利低温超音速气流破壁技术，有效成分高于同类产品10倍功效，市场接受度高也是情理之中了。
灵芝，又称仙草灵芝的吃法大全、瑞草，是中国传统医学中与人参齐名的药材。实际上灵芝是外形相似的上百种大型真菌的统称，目前中国药典收录的是赤芝和紫芝，也就是人们常说的灵芝。 灵芝含有数百种化学成分，其中灵芝酸和灵芝多糖被认为是灵芝“功效”的主要物质基础，然而这两个东西远没有商家宣传的那么神奇。 灵芝酸属于三萜化合物，而三萜化合物广泛分布于自然界，比如桔梗、红枣、苦苣、刺梨等常见食材中都有三萜化合物，而香菇、口蘑、杏鲍菇等大型真菌子实体同样含有该类物质。 灵芝中已经鉴定出上百种多糖成分，其中以α-葡聚糖为主，β-葡聚糖为辅。其实大蒜、海带、魔芋、豆类等常见食物都富含多糖，而香菇、平菇、银耳、木耳等大型真菌子实体也都是富含多糖的食物。 【食用方法】 水煎法:将灵芝切片，用文火慢炖大约30-40分钟左右服用，这样水煎出来的灵芝水能将灵芝的功效发挥到最大。 冲泡法:将灵芝片放入杯中，再用沸水冲泡，类似泡茶的方法。这种方法方便快捷，但灵芝的功效不如水煎的方法发挥的极致。 泡酒法:先将灵芝剪成碎块或切片，放入白酒中（白酒的酒精度数不能低于50°），之后密封保存。大约半个月后，白酒的颜色变为棕红色，酒就泡好了。每日早晚各服1两，不要超量。其【禁忌】是不可过量服用。它的食用方法以长期少量服用为最佳。 熬汤法:与灵芝搭配熬汤的食材一般为猪骨、红枣、枸杞、乌龟、山药、鸡、鸽子等等，可选择范围广泛，大家可以根据喜好，选择适合的煲汤食材。 【温馨提示】 灵芝成熟时会释放孢子，然后菌柄和菌盖逐渐木质化，也不再生长。（灵芝一年生，千年灵芝并不存在）。 野生灵芝比较少见，市面上的灵芝通常是人工培育的。有些人认为野生灵芝“功效”更好，实际上无论是在林间空地还是在大棚中，人工培育的灵芝和野生灵芝并无实质差异。 病患者千万不要盲目相信商家的宣传而放弃正规治疗。
很高兴回答你的问题干灵芝怎么吃效果最好，以下回答希望可以帮到你！ 食用灵芝的好处： 1、灵芝在缓解人体虚弱，养心安神时，直接吃效果并不好，最好能把灵芝和人参，还有黄芪，当归以及熟地等中药材放在一起，加清水煎汁以后服用，这样他对人类的神经衰弱和心神不安，以及焦躁烦闷等不良症状，都有明显预防和缓解作用。 2、灵芝还可以研末以后口服，特别是那些晒干以后的天然灵芝，可以把它研成细末，装入的可以密封的玻璃瓶装，每次服用时取出二克，直接用温水送服，这样最有利于它保健功效的发挥，也能让人体尽可能多的吸收它含有的营养。 食用灵芝的方法： 1、野生灵芝炖猪蹄 灵芝炖猪蹄是它的常见食用方法之一，平时可以取野生灵芝15克，猪蹄一只，把猪蹄洗净以后剁成块状，用沸水焯烫，取出以后再放到汤锅中，把准备好的灵芝切片，加入准备好的料酒，精盐和葱与姜片，随后放入清水一起炖熟即可食用，它既能滋补身体，又能美容养颜，还能延缓衰老。 2、野生灵芝炖乌龟 灵芝和乌龟一起做汤喝养生功效十分出色，平时可以准备乌龟一只，灵芝30克，大枣十个。把准备好的乌龟放在锅中，加清水煮开，然后去掉它的甲壳和内脏，再切成块状，放到锅中略炒，取出以后与灵芝和大枣一起放在砂锅中，加清水和调味料炖制成汤，炖好以后直接服用，能强壮身体，也能延年益寿。 灵芝打成粉后，能直接吃吗？ 灵芝打成粉后，能直接吃吗？ 灵芝是多孔菌科植物。(安神药)。 性味、归经：甘、微苦，微温，归心、脾、肺、肝、肾经 功效：养心安神。补气益血，止咳平喘。 应用、1、用于心气虚或心血虚所致的失眠多梦、心惊炡忡、健忘呆滞等证，单用或配龙眼肉、桑椹等同用。 2用治肺虚久咳及肺肾两虚之咳喘证，不但可止咳祛痰，且可敛肺、纳气平喘，故单用有效。 3、用于高血压病、高血脂症、冠心病、心律紊乱、白细胞减少症、多种肝炎、病后体虚等。 灵芝打成粉末可以吃，但比较难吃(泡茶或煲、都起糊状，确难饮)。 灵芝切薄片，泡茶(焗茶)，或煲茶都好入口，口感几好(亦可加入龙眼肉、人参、丹参之类品种；在好根据自已的身体情况而定好D；比如年几大、又有轻微失眠、心:血之类，灵芝煲丹参，效果几好)。 (薄片灵芝)
过了期的灵芝孢子粉建议扔掉，不要再继续服用，即使没有出现变质的现象，但是里面的成分也失去了作用灵芝孢子粉过期了咋办。如果继续服用的话，有时会导致身体不适，影响身体健康。如果继续服用的话，有时会导致身体不适。因为过了期的食物或药品里会有一些细菌或霉菌隐藏，对身体健康是非常不利的，严重的情况还会危害生命。灵芝孢子粉含有多糖、三萜类灵芝酸、天然有机锗等多种营养成分。具有灵芝的全部遗传物质和保健作用，它凝聚了是灵芝的精华，具有灵芝的全部遗传物质和保健作用。 灵芝孢子粉过期了一年半还能吃吗 灵芝孢子粉一年半后不能吃。通常情况下，建议破壁灵芝孢子粉用真空装或者是铝箔装。放置在避光、阴凉、干燥处保存。这样能够长期的保持破壁灵芝孢子粉的功效。过期的药品有些会产生毒性有关物质，毒副作用上升，对人体有危害。少数病人服用灵芝破壁孢子粉后会出现一些轻微的不良反应，如会胃潮、咽干、便秘、不易入睡等，个别的会出现鼻出血。如果服用过期的灵芝破壁孢子粉可能使这些不良反应上升，危害我们的身体健康。过期的药品一定会存在活性成分分解、下降，导致治疗效果不佳。因此，破壁灵芝孢子粉过期一年后可能会发生质变，对身体有危害，建议不要吃。
长白山的灵芝破壁孢子粉很好灵芝破壁孢子粉、药物性强，每天喝灵芝孢子粉，我会告诉你它不是药..但是它却有着比药物还好的物质。 灵芝孢子粉，经过技术破壁，护肝，养肝，酒精肝，脂肪肝，对肝癌有一定的疗养作用[强][强][强]抗肿瘤，抗癌，糖尿病，降血脂，血压等等……还有调节睡眠质量，没有任何添加剂，防腐剂，买的放心，吃的安心，尤其经常喝酒的朋友要注意保养自己的肝肾，一定要喝孢子粉，来调理好自己的身体！ 为什么喝灵芝孢子粉最少需要坚持3到6个月呢。 1．人体胃细胞7天更新一次； 2．皮肤细胞28天左右更新一次； 3．肝脏细胞180天更换一次； 4．红血球细胞120天更新一次； 5．在一年左右的时间，身体98%的细胞都会被重新更新一次。而骨细胞更新需要7年，所以，不管你有什么亚健康的问题，都请给身体一点时间，用科学的方法，改善自身健康 我是罗鸿长白山人参希望我的回答能帮助到你，谢谢关注！
吃是可以吃的。最大的坏处可能就是费钱灵芝孢子粉的功效作用及禁忌，再就是担心混入有毒有害的物质。灵芝孢子粉本身倒是没什么危害，当然也没什么好处。 如果你相信它能缓解精神不好和失眠，或许有安慰剂的作用，不过作用不会持久，过一段时间也就不行了。 灵芝孢子粉这东西早就有了。我本人是学生物制药的，二十多年前就知道很多人做这个东西，但其实并没有什么用，所以这么长时间也没有什么像样的论文发表，只不过变着法儿的赚钱而已。一会儿说破壁的好，一会儿又说不破壁的好。 这么多年，这么多人吃，如果真好，早就做出坚实的证据了；一直没有证据，说明其实没什么用。 吃灵芝孢子粉还不如吃蘑菇，蘑菇起码好吃，又有营养，还比灵芝便宜。