煲鸡粥在生活中比较常见，人们在做这种粥品时会加入一些山药或者花胶等具有滋补功效的食材，让做好的煲鸡粥口感诱人，滋补功效更加出色，那么这种煲鸡粥有什么好处呢？煲鸡粥又有哪些功效与作用呢？想具体了解可以随小编一起去看看。 煲鸡粥好处 平时人们经常吃煲鸡粥，对身体有多种好处，滋补身体，缓解身体虚弱，就是人们吃煲鸡粥最重要的好处之一，这种粥中含有丰富的蛋白质和大量碳水化合物，以及多种对人体有益的微量元素，它能调理脾胃，也能补中益气，能让人类身体虚弱的症状很快好转。 功效与作用 1、能提高身体素质 煲鸡粥的主要食材是新鲜的鸡肉和大米，以及适量的山药、红枣以及花胶等，这种粥中不得含有蛋白质和大量碳水化合物，还含有矿物质磷钙以及铁，等多种对人体有益的微量元素，除此以外氨基酸和天然多醣也是煲机中最最重要的营养成分，它能用于人类病后身体的调理，也能有效提高身体素质。 2、能预防感冒 煲鸡粥中含有的一些微量成分，能促进人体细胞再生与代谢，可以有效提高人体免疫力，另外煲鸡粥中还有一些天然的抗病毒物质，它们能减少流感病毒对人体的伤害，平时在季节交替天气变化频繁时，可以多吃一些煲鸡粥就能有效预防感冒的发生。
莲子百合煲鸡粥大家吃过吗？它是很多粥屋的主打产品，主要食材就是莲子百合以及大米还有鸡肉，它做好以后香气诱人，营养价值特别高，能滋补身体也能预防疾病，下面我会重点带大家了解莲子百合煲鸡粥具体有哪些功效。 1、能强心安神 莲子百合煲鸡粥中的莲子与百合都是常见中药材，它们含有的多糖与生物碱可以直接作用于人类的神经与心脏，能明显提高心脏功能，提高毛细血管弹性，对人类的用心律不齐以及心肌无力还有心肌缺血等常见病都有明显预防作用。而且莲子百合煲鸡粥还能调节神经，减少神经衰弱和失眠等不良症状的发生。 2、能加快身体代谢 莲子百合煲鸡粥中含有多种对人体有益的微量元素，其中钾这种物质的含量比较高，这种物质可以维持肌肉的兴奋性，也能提高心脏功能，能让人体的各种代谢加快进行。另外莲子百合煲鸡粥中还有一些微量元素铁，在它能补益气血，也能提高人体造血能力，对人类的贫血有明显预防和缓解作用。 3、能补中益气 补中益气也是莲子百合煲鸡粥的重要功效之一，它使用的百合能补阴退热，也能宁心安神，可以缓解人类中气不足引起的食欲不振和口干咽干等不良症状，再加这种粥中还加入了适理的鸡肉，它的滋补功效也很明显，它的加入也是莲子百合煲鸡粥能补中益气的重要因素。