生榛子仁虽然能吃，但他的口感并不如熟榛子仁好吃，所以很多人在购买生的榛子仁，以后喜欢把它炒熟以后再吃，那么生榛子仁应该怎样炒熟呢？炒熟后的榛子又应该怎么吃呢？ 生榛子仁怎么炒熟 1、生榛子仁可以直接放在锅中炒熟，再炒的时候可以放一些细沙，也可以放入适量的粗盐，在吵的时候一定要控制好火力，在吵的过程中要不断翻动，最好用中火慢慢炒，熟炒好以后取出过筛，得到的榛子仁降温以后就能吃。 2、生榛子仁还可以借助家中的烤箱来炒熟，这种方法比较简单，可以把烤箱的烤盘准备好里面铺上锡纸，再把准备好的生榛子仁直接铺在上面，在它表面涂抹适量食用油，直接放入烤箱，用150度的温度慢慢烤，十五分钟左右取出翻面，大约考45分钟左右里面的生根子人就能烤熟，这样得到的熟榛子仁也特别好吃。 熟榛子怎么吃 1、炒熟以后的熟榛子可以直接吃，而且吃法简单，只需要把它外表的硬壳去掉，取出里面的种子放在嘴里嚼碎后吃下去就可以，这样能让人们品尝到熟榛子的独有香气，也能品尝到它的原有滋味，更能尽可能多地吸收它含有的丰富营养。 2、炒熟后的熟榛子还可以取出种子以后研成细末与炒熟后的黑芝麻和核桃仁等食材搭配在一起食用，食用时可以取出适量直接用开水冲调后食用，也可以把它放在煮好的粥或者豆浆中调匀一起吃。 上面不单为大家介绍了生榛子仁，怎么炒熟，还让大家了解了熟榛子应该怎么吃，今后大家再想吃榛子时就按上面介绍的这些方法去食用它吧。
熟榛子仁是生活中特别受欢迎的一种休闲食品，它是坚果食材榛子中的成熟种仁，是人们把榛子去掉外壳以后，经炒制加工后得到的美味食材，它口感香脆，滋味香醇，能为人体补充丰富营养，下面是对熟榛子仁功效与作用的具体介绍，同时也会让大家了解应该怎样区别熟榛子仁的好坏。 熟榛子仁的功效与作用 1、预防癌症 癌症是能危及人类生命的恶性疾病，平时应以预防为主，而在日常生活中人们多吃一些熟榛子仁就能预防癌症发生，因为这种食材中含有的有紫杉酚是一种天然药用成分，而且具有超强的抗癌能力，它能防止细胞癌变，并能抑制人体内癌细胞再生，能有效降低人类癌症的发病率。 2、提高消化功能 人们多吃熟的榛子仁，还能提高消化功能，因为榛子仁中含有天然的挥发油和芳香类物质，它能促进唾液胃液等多种消化液分泌，而它含有的果胶和纤维素则能促进肠胃蠕动能加快它们对食物的消化与吸收，经常食用能提同消化功能维持消化系统健康。 3、保护心血管 人们吃熟榛子仁能保护心血管，因为这种食材中含有大量不饱和脂肪酸，它能加快人体内脂肪酸代谢，并能清理血液中的胆固醇，而且能增加血管壁的韧性和弹性，能维持人类心血管健康并能防止动脉硬化和高血脂发生。 熟榛子仁怎么识别好坏 熟榛子仁在购买的时候也要注意分辨它的好坏，有些榛子仁表面有黑斑，这样的榛子仁质量就不好，不适合购买，另外外观不完整的榛子仁也是质量较差的存在。平时大家购买熟的榛子汁时，还可以品尝一下它的味道，质量好的榛子仁在品尝时味道比较香，如果发现在异味存在，则不要购买和食用。 对大家了解了熟榛子仁的功效与作用，也教大家怎样识别熟榛子仁的好坏，今后大家再想吃熟榛子仁时就能按上面介绍的方法去识别购买，购买后经常食用能让身体健康水平明显提高。