想健身，买什么价廉物美的器械？大家好！我是畅游文字，一名曾经受过游泳专业训练的体育爱好者，很高兴能与大家共同探讨这一健身问题。我认为只要锻炼动作标准到位练腿的健身器材、时间够长，能保证每次锻炼的运动强度，且能长期坚持下去，不用任何健身器械或者仅配一对哑铃都可以达到健身的目的。 一、上臂锻炼俯卧撑对胸、肩、大臂、核心肌群都能起到锻炼作用。手臂力量较弱的人，可从跪式俯卧撑，也就是用膝盖代替双脚着地，以及撑桌俯卧撑开始练起。另外，有条件的可以做引体向上动作，有哑铃的可以配合哑铃做手臂力量锻炼。 二、腹肌锻炼仰卧起坐也是一般人熟悉的锻炼动作，对增强腹肌、减少腹部脂肪很有效果。腹部力量弱的人可先从曲膝和双手不抱头的仰卧起坐做起。 三、下肢锻炼下肢力量锻炼的动作比较多，可以做深蹲、负重深蹲、深蹲起跳、蹲马步、立定跳远等，个人可根据自己的腿部力量，选择合适的锻炼动作。 四、做健身操跟着视频学一套自己喜欢的健身操，也是一个不错的选择。通过健身操的锻炼，不仅能达到改善体质、增进健康的目的，还能塑造体型、控制体重、愉悦心情、陶冶情操，好处很多。 畅游文字：欲健身，想法很好，器械多少并不重要，关键是要有坚持锻炼的恒心和吃苦耐劳的精神，制定出合理的健身计划并加以实施。锻炼过程中不能三天打鱼两天晒网，一定要有长久打算，才能达到真正健身的目的。 没有健身器材,如何科学的练肌肉 主要在吃：我给你推荐的原创增肌食谱早餐：2个鸡蛋白、几片瘦红肉、全麦面包，牛奶中餐：鸡胸肉或瘦红肉、1盘青菜，2两米饭训练餐：水果，酸奶或豆浆晚餐：鱼肉或红肉、1个全麦馒头、1盘水果沙拉或蔬菜睡前：酸奶或豆浆锻炼方面：俯卧撑引体向上（单杠大街上小区里很多吧？实在没有家里门框也行）深蹲起（抗重书包麻袋或驮个人）这三个动作足够了，隔天练习一个，保证强度适量。保证你快速增重！对了，还要注意睡眠充足，肌肉是在睡觉时生长的！
唇部的肌肤可比脸要娇嫩得多，冬天到来，就更容易干燥起皮润唇膏哪个牌子的好用。除了多喝水可以改善，润唇膏肯定是不能少的。但很多小仙女不喜欢润唇膏，觉得像涂了香精味重的猪油，效果也鸡肋。那是因为你们选的不对啊，今天就选几款真心好用的种草给大家。 妆前打底唇膏 作为上妆前段的打底，如果润唇膏质地太油润，就影响口红的上色和持久度；但保湿力不够，又会拔干起皮，让唇妆斑驳。 1.3CE NURSING LIP BALM 修护润唇膏 买这只润唇膏纯属偶然，结果一用就爱上了。含有90%的天然植物性油成分，但是涂上之后一点都不油腻，反而水水润润的，比较轻薄。也没有那种很油亮的光泽，很清爽，很适合作为口红前的打底。而且这款唇膏是没有香精的，这点我比较喜欢。 修复型唇膏 干燥和起皮如果没有及时处理，很容易引发唇炎等问题，这时就需要带修复舒缓功能的润唇膏啦。 2. Kiehl’s/科颜氏 1号护唇膏15ml 科颜氏这款唇膏风靡全球40年了，是专为唇部干裂设计的。它的配方也很良心，含有角鲨烷成分，所以皮肤很容易吸收，而且还有抗老化的功效。还添加了库拉索芦荟叶汁和维他命E，舒缓干燥，给唇部持续的滋润。在唇部状态非常糟糕的状态下，睡前涂上厚厚的一层，当唇膜使用，第二天起来会明显感觉好很多。我用的是原味那款，没有香味，膏体偏霜状，很好涂开。唯一让我有点介意的是，这款唇膏是软管包装，需要挤出来的，不太好控制用量。 高保湿唇膏 润唇膏都是用来保湿滋润唇部的，但是不同的唇膏保湿度也不一样。冬天的空气格外干燥，只是一般程度的保湿怎么能行？ 3.Vaseline/凡士林 经典润唇膏7g 这款唇膏有足足7g的分量，真的很良心了。当然，喜欢它的最重要原因还是它真的很保湿。膏体虽然看起来有点厚重的猪油，但放心，涂上嘴绝对没有吃猪油的感觉。我喜欢晚上睡觉之前涂上厚厚一层，然后用保鲜膜包裹一会儿，就成了一个自制的唇膜。撕下保鲜膜后，稍微按摩一下就可以直接睡觉了。第二天能看到唇部一点都不干燥了，唇纹也明显淡了很多。我用的原味款，没有什么味道。 最常回购的唇膏 除了上面给大家种草的功能型，再给大家种草一款我自己经常回购的唇膏，嘴巴没有什么特别需要，这只就足够了。 4. DHC 橄榄护唇膏 DHC家的王牌产品，曾经也是cosme大赏第一润唇膏，人手一只的口碑产品。橄榄油的配方很亲肤，容易吸收。还添加了芦荟提取物，水润唇部肌理，淡化唇纹。膏体的触感自然，不黏腻，同时保湿度也相当好。作为随身携带的润唇膏再合适不过了，什么季节都可以随时拿出来涂一涂。当然，这款唇膏也是没有香精。 最后呢，给大家一些选润唇膏的小贴士：尽量选择不含香精的润唇膏；根据季节变化去选择润唇膏；如果有特别严重的唇炎，一定要到医院就医，避免感染。最后祝大家整个冬天唇部都水水嫩嫩! 感谢你的提问，看出来你非常热爱生活，和时尚尖端的女孩一样喜欢追求美丽的事物哦！满意本次时尚尖端的女孩的答案的话，麻烦点个赞呗！或者评论告诉时尚尖端的女孩改进的方向，也欢迎讨论不一样的观点。 有哪些好用的唇膏值得推荐？ 关注【糖小姐的闺蜜圈】闺蜜美，世界才美… 不！你会比闺蜜更美！文末有惊喜！ 谢邀！ 一进入冬季很多人第一个会想到的就是它—唇膏！和口红一样，对于唇膏，许多人也开始慢慢的喜欢囤唇膏了，特别是冬季，如果没有带唇膏出门的话，会让她们觉得这和裸奔是差不多的。 好啦好啦，在这里，我就想先来说说很多人对干燥唇经常会做出的错误举动，就是舔嘴唇！因为这样唾液里的水分蒸发不仅会带走本来就很紧张的水分，还会让唇部变得越干越舔，越舔越干，进入这样的恶性循环~~严重的话还会变成这样！！！可怕！！！ 那么，接下来，小编就来说说用什么样的唇膏才对我们自身的唇部有着真正的帮助吧~ 兰芝果冻睡眠唇膜 主要功能：去唇纹，使用感不错，适合睡前厚敷 味道是甜甜的草莓味儿，好像糖果的味道，超级想吃，嘻嘻~睡觉前，在嘴巴上抹一层就可以睡觉啦。第二天用纸巾擦去，可以擦掉软化的死皮。用清水洗干净，也可以加点洗面奶洗干净。 使用完之后，你的嘴巴会变得软软嫩嫩的，擦口红无压力呦~但如果嘴巴问题特别严重的话，建议连续使用几天，唇部问题会改善许多的！ DHC橄榄油润唇膏 主要功能：去唇纹，使用感不错，适合睡前厚敷 这款涂在唇部会与唇部粘膜构造相近的天然成分，与双唇自然融合，形成薄薄的保护膜，涂抹一次就可以长久保持滋润与光泽。并且在涂抹时非常滋润，也没有味道，就算是风再大也不会粘到头发！ 涂抹口红前使用可保护双唇，涂抹口红后使用可增添亮泽。涂上去之后，你会觉得不愧是日本卖的最好的唇膏之一！ John Masters鳄梨唇膏 主要功能：滋润，去唇纹，适合睡前厚敷 John Masters家一直是坚持天然有机的，在这个充满化学添加剂的时代，有它在，你会格外的安心~ 这款唇膏是出了名的细腻滋润，它能让唇部持久保持滋润和光泽，干燥死皮开裂等等唇部问题，再加上它100%的有机植物成分，就算是你平常不小心舔到也是没有关系的！ 科颜氏1号唇膏 主要功能：滋润，去唇纹，适合睡前厚敷 这款唇膏一直深受很多明星以及护肤达人的喜爱，不仅是因为它能够充分渗透、极易吸收以及深层长效滋养唇部肌肤，而且还能够用自身抗氧化的成分维他命E以及芦荟精华来延缓唇部肌肤的老化，以此来淡化唇部细纹，让唇部线条变的更加饱满丰润，同时也为唇部提供强有力的润泽保湿和镇静舒缓功效！ 而且它的膏体挤出来是偏黄色的油状，冬天挤不动，夏天全化掉，一挤全是水，根本没法用，质感和药店的红霉素软膏有点像 伊丽莎白雅顿8小时唇膏 主要功能：滋润，防晒SPF15 这是一款不仅能滋润双唇，还自带有防晒功能SPF15的唇膏。和脸蛋一样，我们的唇部也是需要防晒的，特别是在长时间的光照下，我们的唇部很容易产生色素沉着，这样导致的后果就是在我们平时涂口红时不能够完全显色，so sad~ Blistex小蓝罐 主要功能：修护、滋润、保湿 这款唇膏说白了，就是平价唇膏专业户！主打的就是“修护+滋润+保湿”，极其适合在冬天这种干到脱皮的季节使用。 重点是如果在偶然发生的唇部干燥爆皮、皲裂什么的，在睡前拿出这款唇膏涂上厚厚一层，你就会在第二天早上发现你的唇部修复的差不多，而且嘴唇变的非常柔软~ 唇膏作为安全过冬的法宝之一，基础作用就是保湿+舒缓+去角质，至于美白、淡化唇色什么的还是不有过高期待了，只要保持润润弹弹的就是最美的~ 给看到最后的你一个么么哒~ 任何疑问的地方欢迎留言评论我们来一起种草拔草！ 关注【糖小姐的闺蜜圈】，私信回复“糖小姐”，你想要的全都有！
您好去角质什么牌子好，我是阿杜学长 很高兴回答您的问题 作为一名大四的实习生，大一第二学期到大三一直作为某品牌的校园经理，您这个问题我觉得我可以回答您 首先，得明白什么是角质？ 皮肤新陈代谢，细胞从基底层不断衰老，最终在角质层死亡，形成角质 为什么去角质呢？ 1.防止死细胞吸收更多水，精华等 2.去角质可以让皮肤嫩 3.防止死细胞堆积，堵塞毛孔，成为细菌螨虫的安乐窝 下面我会从四点去推荐 1.安全 2.效果 3.价格 4.使用方式 详细内容，请看视频 物美价廉的去角质产品有哪些？ ① 科颜氏燕麦磨砂皂 Kiehl’s （科颜氏） 1851年创立于纽约曼哈顿，米黄色皂体，里面添加了麦色的磨砂颗粒，味道是肥皂味道混合些许薄荷香味。主打功效成分燕麦麸皮（紧肤润肤）燕麦仁粗粉（植物皂素）、浮石（去角质），清洁力度适中，用起来比较清爽。 ②香港遇见香芬古龙香磨砂皂 来自香港品牌遇见香芬，跟普通单一香皂不同，它是2块装2种功能，白色全身可用，巧克力色是专门针对男士私处清洁的。里面添加了霍霍巴粒子白色可溶性磨砂小颗粒，使用起会明显感觉到颗粒在慢慢溶解，这一过程可以有效去除废物角质层，用完皮肤不紧绷，非常清爽。
唇部的肌肤可比脸要娇嫩得多什么牌子唇膏好用，冬天到来，就更容易干燥起皮。除了多喝水可以改善，润唇膏肯定是不能少的。但很多小仙女不喜欢润唇膏，觉得像涂了香精味重的猪油，效果也鸡肋。那是因为你们选的不对啊，今天就选几款真心好用的种草给大家。 妆前打底唇膏 作为上妆前段的打底，如果润唇膏质地太油润，就影响口红的上色和持久度；但保湿力不够，又会拔干起皮，让唇妆斑驳。 1.3CE NURSING LIP BALM 修护润唇膏 买这只润唇膏纯属偶然，结果一用就爱上了。含有90%的天然植物性油成分，但是涂上之后一点都不油腻，反而水水润润的，比较轻薄。也没有那种很油亮的光泽，很清爽，很适合作为口红前的打底。而且这款唇膏是没有香精的，这点我比较喜欢。 修复型唇膏 干燥和起皮如果没有及时处理，很容易引发唇炎等问题，这时就需要带修复舒缓功能的润唇膏啦。 2. Kiehl’s/科颜氏 1号护唇膏15ml 科颜氏这款唇膏风靡全球40年了，是专为唇部干裂设计的。它的配方也很良心，含有角鲨烷成分，所以皮肤很容易吸收，而且还有抗老化的功效。还添加了库拉索芦荟叶汁和维他命E，舒缓干燥，给唇部持续的滋润。在唇部状态非常糟糕的状态下，睡前涂上厚厚的一层，当唇膜使用，第二天起来会明显感觉好很多。我用的是原味那款，没有香味，膏体偏霜状，很好涂开。唯一让我有点介意的是，这款唇膏是软管包装，需要挤出来的，不太好控制用量。 高保湿唇膏 润唇膏都是用来保湿滋润唇部的，但是不同的唇膏保湿度也不一样。冬天的空气格外干燥，只是一般程度的保湿怎么能行？ 3.Vaseline/凡士林 经典润唇膏7g 这款唇膏有足足7g的分量，真的很良心了。当然，喜欢它的最重要原因还是它真的很保湿。膏体虽然看起来有点厚重的猪油，但放心，涂上嘴绝对没有吃猪油的感觉。我喜欢晚上睡觉之前涂上厚厚一层，然后用保鲜膜包裹一会儿，就成了一个自制的唇膜。撕下保鲜膜后，稍微按摩一下就可以直接睡觉了。第二天能看到唇部一点都不干燥了，唇纹也明显淡了很多。我用的原味款，没有什么味道。 最常回购的唇膏 除了上面给大家种草的功能型，再给大家种草一款我自己经常回购的唇膏，嘴巴没有什么特别需要，这只就足够了。 4. DHC 橄榄护唇膏 DHC家的王牌产品，曾经也是cosme大赏第一润唇膏，人手一只的口碑产品。橄榄油的配方很亲肤，容易吸收。还添加了芦荟提取物，水润唇部肌理，淡化唇纹。膏体的触感自然，不黏腻，同时保湿度也相当好。作为随身携带的润唇膏再合适不过了，什么季节都可以随时拿出来涂一涂。当然，这款唇膏也是没有香精。 最后呢，给大家一些选润唇膏的小贴士：尽量选择不含香精的润唇膏；根据季节变化去选择润唇膏；如果有特别严重的唇炎，一定要到医院就医，避免感染。最后祝大家整个冬天唇部都水水嫩嫩! 感谢你的提问，看出来你非常热爱生活，和时尚尖端的女孩一样喜欢追求美丽的事物哦！满意本次时尚尖端的女孩的答案的话，麻烦点个赞呗！或者评论告诉时尚尖端的女孩改进的方向，也欢迎讨论不一样的观点。 有哪些小众品牌又好看的唇膏？ 大品牌推荐的多了，要么烂大街要么贵的让人想哭，今天调出好东西推荐一下小众品牌的唇膏、口红。 Essence 1、价格：因为是意大利产、纯植物制作、品牌比较小众、价格适中而且包装不会太low（Yves Roger的唇膏包装就太廉价了），觉得比N.Y.X这类某宝泛滥、中国产、价格便宜的吓死人的唇膏感觉靠谱一些~ 2、 颜色做个测评！ 细节图： 3、最重要的！和MAC大比较！唇部干的妹子请选这款！比MAC水润太多！不用打底 某宝的价格都是这样的,30-40左右靠谱的价格 KarenMurrell 用材从外盒到口红本身全部天然，因此赢得了澳新地区 Product of the year 2013 并获得2013 natural beauty awards（2013彩妆大奖）。 Bagsy凝彩滋润小胖唇膏笔，89块 Beauty Cottage南瓜橘 必须是南瓜色好好看啊！ cutepress美人鱼口红 （泰国） Glossier唇膏 这个牌子是美国的，主打低调环保 Cathy doll液体口红，滋润感特别特别强！
感谢邀请如何选购红酒： 葡萄酒已经进入到我们百姓餐桌上，因为其不仅口感好，常喝葡萄酒还能起到养颜美容的功效。当进口葡萄酒大量进入中国市场的时候，我们需要知道一些如何辨别葡萄酒的真伪。 首先影响葡萄酒的价格因素有很多，其中产区是比较主要的因素，想要找到物美价廉的葡萄酒，就要关注一些小众但品质优良的产区，并选择合适的年份。 和香槟区、勃艮第这样高大上的产区相比，很多“一般”的产区给我们留下了性价比绝佳的选择。这些产区没有办法把价格哄抬过高，但产品质量又有所保障。 下面我们来看看有哪些产区是值得我们去了解的。 1、选购葡萄酒时，要熟知葡萄酒的几个重要产区。西班牙、智利和葡萄牙 2、要想买到优质价廉的葡萄酒，有机葡萄酒是不错的选择。因为有机葡萄的种植和酿酒工序通常都会更加严格。 3、尝试一下低调的葡萄品种酿出的葡萄酒，如：佳美娜（Carmenere）、普里米蒂沃（Primitivo）、丹娜（Tannat）、博巴尔（Bobal）、黑珍珠（Nero d’Avola）和小西拉（Petite Sirah）。 4、整箱购买价格更优惠！至少可以节省15%的开支。 5、可以购买大品牌旗下的平价葡萄酒！很多知名品牌酒商也会推出一些物美价廉的葡萄酒。一个好的品牌旗下的葡萄酒质量不会差到哪去的。 7、采用利乐包包装（Tetra Pak）的葡萄酒，它们的生产成本和运输成本都会比较低。 8、多去光顾那些口碑较好的老店！不仅很多老店葡萄酒款式多样，还能讨价还价。 9、尽量避免选购重新贴标签的葡萄酒！“二次标签”葡萄酒在连锁超市非常普遍，尤其是廉价的葡萄酒。 10、浏览网上商城，寻求内购渠道是个不错的选择！ 希望以上的方法可以帮到您选购物美价廉的葡萄酒!当然，葡萄酒除了喝外，我们还有更多的用途，特别是在美食上。 以下介绍几款用红酒做成的美食供大家参考！ 红酒烤羊排 原料：羊排、洋葱、蒜、红酒、料酒、草莓果酱、蜂蜜、柠檬、蚝油、酱油、香菜、姜、盐、孜然粒、辣椒粉 做法 1. 将羊排用清水浸泡2小时，取出沥干水分切成大小合适的段备用。同时，将洋葱、大蒜、姜剁成细末； 2. 葱姜蒜末里倒酱油、蚝油，加入盐和草莓酱，挤入柠檬汁，倒入料酒，倒入干红葡萄酒和香菜碎拌匀； 3. 羊排浸泡在酱料置冰箱冷藏过夜，把入味的羊排放在锡纸上，再撒上孜然粒，浇上腌制羊排的酱汁，再把四周上卷，包成一个小包，防止汁流出来，在烤盘中摆放好。烤箱预热220度，烤30分钟； 4. 去掉每块羊排外的锡纸直接放在铺了锡纸的烤盘中，表面刷上蜂蜜水，撒上辣椒粉，220度再烤20分钟表面酥香即可，中间要翻面一次刷一次蜂蜜水，撒一次辣椒粉。 番茄红酒炖牛肉 原料：大番茄、牛腩、红酒、水、洋葱、姜、蒜、白糖、番茄酱、料酒、盐、油、香菜叶 做法： 1. 牛腩切大块，放入锅中，加冷水没过牛肉，放2片姜、1汤匙料酒，大火煮开（焯水全程不加盖），继续煮2分钟，捞出牛肉用热水冲洗干净，沥干水分； 2. 锅烧热放油，中火，放入姜片、大蒜粒和洋葱煸炒至洋葱透明，倒入焯水沥干的牛肉块翻炒到表面变色发干，倒入切成块的番茄，炒到番茄出沙，加入红酒，再加入足量清水，中火煮开转小火加盖焖1小时； 3. 开盖加入3汤匙番茄酱、1茶匙白糖拌匀，继续加盖小火焖半小时左右至牛腩酥烂，关火开盖加盐调味，撒一把香菜叶即可。 红酒柠香银鳕鱼 原料：银鳕鱼、红酒、芦笋、橄榄油、盐、黑胡椒粉、生抽、柠檬 做法 1. 把鳕鱼冲洗干净一下后放入盘子里，用干净的厨房用布或者厨房用纸擦干鱼块，加入适量的盐擦拭鱼的两面，倒入一勺左右的红酒用手擦匀； 2. 加入一些黑胡椒粉，挤上几滴柠檬汁，加入一勺左右的生抽，用手再把调料抹均匀，腌制20分钟； 3. 热锅倒入适量的橄榄油，放入鳕鱼，中火煎到两面变的微黄，表面淋上生抽，再淋上点红酒收汁即可装盘； 4. 重新起锅放入橄榄油把芦笋煎一下，撒点黑胡椒粉放在盘里做配菜。
[汽车之家 养车成本] 提到海马汽车，大家并不陌生，但是碍于近些年来新车推出有限，多少让人对这个品牌有些淡忘，直到海马8S的诞生，这款肩负海马汽车品牌复兴的高性价比旗舰SUV出现在我们面前，7.99万-12.59万元的价格确实很务实，对于这样一款主打厚道的亲民车型，它在养护成本方面是否和它的售价成正比呢？咱们一起来看看。海马8S 2019款 1.6TGDI 自动潮版车型首页 | 参数配置 | 图片 | 口碑 | 车型报价