一般煮15分钟左右才会熟。煮玉米渣前需要先清洗干净，并且待水烧开后才可将玉米渣放入热锅中煮制，另外还可根据个人口味加入适量糖进行调味，直到熬煮到粘稠状为止。 玉米渣煮多久才熟 玉米渣是玉米经过加工处理后留下来的渣子。 玉米渣一般是由淀粉、蛋白质以及少量酯类物质和纤维素组成的。 玉米渣可以做玉米渣煎饼、玉米面发糕、玉米渣黑米粥、玉米渣糖稀等美食。
在寒冷冬天中，人们都喜欢喝热乎乎的玉米渣粥，它口感好热量低还能调理脾胃。不过人们用玉米渣煮粥时多喜欢把它单独熬粥，其实它在熬粥的时候还可以搭配多种高营养食材，那样会让做好以后的玉米渣粥更有营养。接下来我就为大家推荐几种食材，能让大家了解玉米渣搭配什么熬粥最好。 玉米渣和什么搭配熬粥好 1、糯米 玉米渣的搭配上和糯米一起熬粥喝特别好，在用他们一起熬粥的时候，需要先提前用清水把他们头洗干净，然后再放到粥锅中，加适量清水加热熬开再用小火慢慢熬，在熬的过程中要经常搅拌，因为糯米具有一定的粘性，这样会让煮好以后的玉米渣粥更粘稠。 2、小米 玉米渣和小米搭配在一起熬粥喝对人类身体也特别好，因为玉米渣是一种低脂低热量的健康食材，而小米又是一种能补充益气缓解体虚的健康食材，他们搭配在一起煮成粥被人类食用能为人体补充丰富营养，也能调理脾胃预防缓解人类的消化不良。 3、南瓜 玉米渣和南瓜搭配在一起熬粥也特别好喝，而且他们一起煮出的玉米渣粥味道比较甜，营养价值极高，能清理身体内的脂肪和甘油三酯，并能防止高血压高血脂出现，再用它们一起煮粥的时候，需要把玉米渣头洗干净，南瓜洗净以后削掉外皮，去掉瓜瓤，然后切成块状，和玉米渣一起入锅加清水煮开再熬半小时就可以。 4、紫薯 玉米渣和紫薯也是一对理想搭档，它们搭配在一起熬粥喝也特别好，因为玉米渣是一种低脂低热量的健康食材，而紫薯则是含有丰富花青素和维生素的高营养食材，它们搭配在一起熬粥喝，会让人体吸收更均衡的营养，并能促进身体代谢提高身体的抗衰老能力。 介绍了上面这么多大家一定能知道玉米渣和什么搭配熬粥最好了，以后再也不用熬单一的玉米渣了，可以根据自己的需要去给它选择合适的配料。
玉米渣是以玉米种子为主要原料，把它去皮以后将加工研磨得到的小颗粒，平时能用来煮粥和用它煮成的玉米渣粥，不但味道清香，口感还特别好，而且营养价值极高，人们食用这种玉米渣粥，能补脾健胃，也能促进消化，而且能预防三高，下面是对于它功效与作用的详细介绍，喜欢喝玉米渣粥的人可以重点了解一下。 玉米渣粥的功效与作用 1、减肥瘦身 玉米渣粥是一种低脂低热量的健康食材，它能增加人体饱腹感，而且能抑制人体对热量和碳水化合物的吸收，经常使用能减少身体对其他食物的摄入并能清肠排毒，润肠通便，能让人类体重明显减轻，它既能减肥瘦身也能预防肥胖。 2、预防癌症 在日常生活中，人们多喝一些玉米渣粥还能预防癌症发生，因为它含有丰富的纤维素和植物纤维，这些物质进入人体后能吸水膨胀，可以加快身体内致癌物质排出，玉米渣粥中含有的氨基酸和矿物质在被人体吸收后，则能促进人体内免疫细胞再生，能增强人体自身免疫功能，它不但能提高人类身体素质，还能增强身体抗病能力，能有效降低癌症的发病率。 3、预防高血压和高血脂 玉米渣粥对人类心血管有明显保护作用，它含有丰富不饱和脂肪酸和多种矿物质，这些物质能延缓人体心血管衰老病，能扩张血管，增加血管通透性，也能促进血液循环，净化血液，它能降低血液粘稠度，维持血压血脂稳定，经常吃这种玉米渣粥，还能防止动脉硬化和冠心病发生。 4、保护眼睛 玉米渣粥对人类眼睛有明显保护作用，它含有的和黄素和叶黄素等物质被人体吸收，不能促进视网膜发育也能提高视神经功能，平时食用能防止眼疲劳，也能预防视力下降，另外人们多喝玉米粥，还能吸收丰富胡萝卜素和维生素a这些物质能增强人类眼睛在黑暗中的事物能力，它对人类经常出现的夜盲症也有明显预防作用。
玉米是一种粗粮，也是人们非常喜欢吃的一种食物，不仅口感好，非常美味，而且富含营养物质。玉米渣其实就是将玉米经过加工处理后留下来的渣子。玉米渣其实也是有很大的功效的，很多人喜欢用它来煮粥吃，或者煎饼吃。不过，吃的时候，要注意玉米渣的禁忌。 玉米渣的功效与作用 1、促消化 玉米渣当中的微量元素非常丰富，烟酸就是其中一种含量非常多的微量元素，它可以使肠胃的蠕动加快，有利于消化食物，可以治疗便秘。消化不良的人，可以吃玉米渣来帮助消化，促进排便，吃玉米渣还可以预防肠癌，常吃玉米渣对肠道健康是福非常有利的。 2、降血压 玉米渣里面的钙含量非常高，可以起到降低血压的功效。同时，玉米渣对细胞分裂有促进作用，可以使血清中的胆固醇含量得到降低，能够阻止胆固醇在血管壁里沉积下来。吃玉米渣可以预防高血压、冠心病、高血脂症等病症。 3、延缓衰老 玉米渣里面含有的维生素E非常多，吃玉米渣可以吸收这些维生素E，让细胞分裂和再生得到加快，起到延缓衰老的功效。吃玉米渣可以让皮肤更加健康，更加年轻，想要自己看起来比同年人更加年轻，最好多吃点玉米渣。 玉米渣的禁忌 玉米渣的作用很大，可以通便、降血压，还能够延缓衰老，玉米渣的吃法也是多种多样。不过，玉米渣不可以和田螺通吃，否则的话，可能会引起食物中毒。同时，玉米渣还不能和红薯搭配一起吃，可能会出现腹胀的情况。
玉米渣是粗粮，虽然吃起来味道不怎么好，却对身体有极大的好处。玉米渣当中含有淀粉、蛋白质、维生素和胡萝卜素等营养物质，用玉米渣煮粥喝，可以保护眼睛、促进细胞的代谢，可见，玉米渣粥的功效非常大。 玉米渣粥的功效与作用 1、通便 玉米渣其实就是玉米经过加工处理后剩下的渣渣，其中含有的纤维素含量依然很高，这些纤维素具有刺激肠胃蠕动的功效，吃玉米渣粥可以加速粪便的排泄，对便秘有防治作用。排便困难的人，可以每天早上用玉米渣煮粥喝，坚持这样下去可以软化大便，防治便秘。 2、护眼 玉米渣粥的作用是护眼，因为玉米渣当中含有大量的黄体素和玉米黄黄质，这些物质可以护眼，延缓眼睛的衰老，预防视力下降和黄斑变性。中年人可以多吃点玉米渣粥，这样可以保护眼睛，提前预防眼睛的衰老，维护眼睛的视力，让年老的时候，依然视力良好。 3、控制血压 玉米渣粥的功效是控制血压，因为玉米渣当中的亚油酸、卵磷脂等营物质，能够促使动脉血管软化，有控制血压，维持血压平衡的功效。此外，玉米渣中的这些物质还能够减少脂肪和胆固醇在血管内的沉积，起到降低胆固醇和脂肪的功效。 4、抗癌 玉米渣当中含有的镁元素具有抗癌的功效，同时，玉米渣里面还有一种功能极强的抗肿瘤因子，那就是谷胱甘肽，这种物质进入人体之后，可以和体内的致癌物质相结合，将这些致癌物质的致癌活性消灭掉，从而可以起到防癌和抗癌的功效。
玉米是很多人都喜欢吃的一种食物，吃起来香甜可口，又营养丰富。玉米除了煮着吃或者炒菜吃之外，还可以将玉米经过加工做成玉米渣。玉米渣虽然比较粗糙，但是，却非常有营养，煮玉米渣粥吃，可以帮助通便、保护眼睛。那么，在超市买的玉米渣要怎么吃呢？ 超市买的玉米渣怎么吃 1、煮粥吃 将超市买的玉米渣和大枣一起煮粥吃，非常有营养，每天上班前喝一点，对身体非常有好处。先用温水将大枣泡一泡，再将玉米渣用清水洗干净，将两种食物一起放到高压锅里面，加入适量小苏打，再加入大量的水，煮半个小时即可。 2、煎饼吃 用来煎饼的玉米渣一定要选择细小的，颗粒较大的玉米渣不适合做饼吃。像将玉米渣放到沸开水里面烫一烫，再捞出来，放到盘子里面，加入酵母发酵两个小时。接着，将鸡蛋打碎，加入到玉米渣里面，加入花椒粉、食用盐和少许葱花拌匀。再在锅子里面加入油，将玉米渣捏成圆形的薄片，放到锅子里煎。 3、做馒头吃 玉米渣还可以用来做馒头。先将玉米渣放到搅拌机里面打碎，再将粉碎好的玉米渣放到面粉中，加入一些酵母发酵。再将牛奶倒入到面粉里面，一边倒一边搅拌，再盖上干净的湿布发酵。接着，将面粉揉成圆形，放到蒸锅里面蒸二十分钟即可。 玉米渣可以直接煮粥吗 玉米渣煮粥最好不要直接煮，先用温水泡一泡，这样可以将玉米渣上面的杂质都清洗掉。接着，再加入大量的冷水，用冷水浸泡一会儿，这样煮玉米粥就更加容易煮烂一些。
玉米是非常常见的一种食物，吃起来有一股清甜的味道，很多人喜欢拿它做早餐吃。将玉米渣经过加工可以做成玉米泥，非常适合小宝宝做辅食吃。做玉米泥的时候，还会剩下一些玉米渣，丢掉就太可惜了，因为玉米渣的作用是很大的。 玉米渣的功效与作用 1、减肥瘦身 玉米渣当中没有任何的脂肪和热量，减肥的人吃玉米渣可以消除饥饿感，让自己吃产生饱腹感，这样就不会再吃别的食物，而只吃玉米渣，就不会摄入大量的热量和脂肪，就不会增重。身体就会将体内储存起来的脂肪燃烧掉，是非常有利于减肥的。 2、防癌 玉米渣当中含有非常丰富的植物纤维素，这种物质可以帮助将那些致癌物质和毒素排出体外，这样就可以减少发生癌症的几率。玉米渣虽然不是什么名贵的补品，却是有着大用途的东西，千万不要扔掉了，将它处理一下是可以吃的。 玉米渣怎么吃 1、煮粥喝 用玉米渣煮粥喝，可以避免浪费，吃玉米渣煮成的粥可以减肥，还可以防癌。先准备几个打大枣，用温水将打造泡一泡，再将玉米渣洗干净，放到锅子里面，将泡好的大枣也放进锅子，可以加入少量的小苏打，熬煮半个小时左右，就可以吃了。 2、做饼吃 玉米渣还可以用来做饼，当早餐吃。将玉米渣放到沸开水里面烫一烫再捞出来，这样可以让它变软，再在里面加入一些酵母，放置两个小时左右。将鸡蛋打玉米渣里，加盐和葱花，拌匀。再将油锅烧热，用手将拌好的材料捏成饼状，放到锅子里煎至金黄即可。
玉米渣是玉米经过加工以后得到的一种颗粒状物质，它保留了玉米中的大部分营养，平时人们多喜欢用它煮粥吃，不但能为人体补充多种营养成分，也具有一定的保健功效，下面小编就专门为大家说说玉米渣的功效与作用有哪些。 玉米渣的功效与作用 1、玉米渣能预防便秘和肠癌 玉米渣中含有量的植物纤维素，这种物质进入人体以后可以刺激肠胃蠕动，能加快人体内大便的排出，平时经常食用不但可预防便秘，还能缓解肠炎，清理肠道中的多种毒素，也能减少肠癌的发病机率。 2、玉米渣能抗衰老 玉米渣中含有一些维生素E，这种物质被人体吸收以后可以促进细胞分裂与再生，能延缓人体衰老，也以清理血液中的胆固醇，软化血管，能减少动脉硬化的发生，平时经常食用还能预防皮肤病，还能预防脑功能衰退。 3、玉米渣能提高记忆力 玉米渣能提高人类的记忆力，它含有大量的黄体素和玉米黄质，这些物质被人体吸收以后不但有预防视力下降，还能预防眼睛老化，而且它们还能刺激脑部神经，也能促进脑细胞再生，经常食用可以促进脑部发育，也能提高人们的记忆力。
玉米渣绿豆已经是我们非常常见的食材了，老少皆宜的玉米渣绿豆具有很多的营养成分，今天我们就来看看玉米渣绿豆的功效与作用，希望大家在阅读后对玉米渣绿豆有更深入的了解。 玉米渣绿豆的功效与作用 一、玉米渣绿豆抗衰老功效与作用 玉米渣绿豆中的黄体素和黄质成分较高，两者可以相互作用改善黄斑病的问题。玉米渣绿豆可以抗击眼部疾病，眼部如果出血衰老老化症状例如白内障都可以依靠黄体素来调节。玉米渣绿豆还有丰富的胡萝卜素，可以帮助人体抵抗氧化，抵抗衰老。玉米渣绿豆抗击衰老的能力会随着煮的时间越久，抗击自由基的能力越强，越营养效果越好。 二、玉米渣绿豆健脾益胃功效与作用 玉米渣绿豆在北方作为粗粮主食来吃，玉米渣绿豆粒做的馅饼也是餐桌上很常见的。玉米渣绿豆很容易消化，对脾胃好，可以利水排水。玉米渣绿豆中的维生素a和e都会对身体有好处，而玉米渣绿豆调理胃口的作用有助于人体更好吸收这些养分。 三、玉米渣绿豆治便秘功效作用 玉米渣绿豆中的纤维素丰富，多吃玉米渣绿豆促动肠道健康蠕动，同时可以加速胆固醇的代谢到人体至外，肠道毒素排出有利于人体健康。玉米渣绿豆中的不饱和脂肪酸对胆固醇也是有益的。多吃玉米渣绿豆就可以缓解动脉硬化问题了。
玉米渣也叫玉米糁或者玉米碎，是一种以玉米为原料加工成的食材，在北方地区最为常见。它能煮粥也能做饼，口感很好，营养价值也很高，很多人都喜欢食用它。不过你们在吃玉米渣时了解过它的功效与作用？如查不了解可以和我一起去看看。 玉米渣的功效与作用 1、玉米渣能预防肠癌和便秘 玉米渣对人类的肠癌和便秘有很好的预防功效，因为玉米渣中含有大量的纤维素，能促进人体肠道的蠕动，也能让人体的粪便快速排出，而肠道中的一些有毒物质，也会随大便排出体外，因此平时食用玉米渣，可以预防人类便秘，也能预防肠癌的发生。 2、玉米渣能延缓衰老 玉米渣能延缓人体衰老，它含有的大量的维生素E，这种维生素被人体吸收以后能促进细胞分裂再生，也能延缓衰老，另外还能清理人体内的胆固醇，延缓皮肤老化，另外平时多吃一些玉米渣对预防高血脂也有很大的好处。 3、玉米渣能保护眼睛 玉米渣能保护眼睛，它含有的黄体素和玉米黄质可以延缓眼睛老化，也能预防视力下降，能有效提高人类的视功能，另外这两种物质，还能抑制癌细胞生，也能缓解癌症药物对人体产生的副作用，，是一种防癌抗癌的理想食材。
玉米渣是一种营养价值很高的食材，它是把玉米去掉外皮以后得到的一种食材，适合大多数人食用，它对人类的眼睛和大脑，以及肠道都有很大的好处。但是很多人对玉米渣不了解，不知道它怎么吃才好。一会我就把玉米渣的吃法写出来，你们看过以后也就知道玉米渣怎么吃好了。 玉米渣的吃法 玉米渣怎么吃好 1、玉米渣煮粥 玉米渣煮粥是一种不错的吃法，大家可以取五十克玉米渣和一百克大米一起用清水洗净，然后放入到锅中，加入适量清水，一起煮制，开锅以后把火力调小，煮制四十分钟左右，锅中的粥就能煮好。玉米渣单独煮粥，会很稀，加入大米一起煮，会让粥的口感变好很多。 2、玉米渣蛋饼 用玉米渣做蛋饼也很好吃，平时制作时可以取五十克左右的玉米渣和两百克面粉以及三个鸡蛋，把面粉和玉米渣放在一起调匀，加入蛋液再加入少量的清水与食用盐，调成糊状，然后入平饼煎制，煎成两面金黄以后取出即可食用。 3、玉米渣窝头 玉米渣窝头也很好吃，平时制作时面要准备玉米渣一百五十克，豆渣两百克，把它们放在一起调匀，加入牛奶和酵母制成面团，让它省一会，省好以后制成小窝头的样子，然后把它们摆放在蒸锅中，开火蒸制，开锅以后再蒸制半小时左右，玉米渣窝头就能蒸熟。
今天给大家推荐的是玉米渣红薯粥，两者结合缔造出特殊的软糯口感，这个粥入口后就会融化，特别的好吃。玉米渣带有特别的香气，喝上几碗后身体也会变得更温暖。 玉米渣红薯粥的做法 一、玉米渣红薯粥的用料 准备两个红薯，一杯玉米渣，调料用到的是枫糖浆和水。 二、玉米渣红薯粥的做法 第一步：将红薯洗干净后待用，玉米渣先淘洗至少两倍之后浸泡下。 第二步：红薯去皮后切成块。 第三步：锅内加满水后将玉米渣倒入锅中，用大火煮开。 第四步：将玉米渣煮出来的浮沫撇去，转小火后开始熬粥。 第五步：粥再熬煮大概三十分钟左右，期间可以稍稍用勺子搅动防止整个粥粘锅。 第六步：玉米渣会慢慢散发出玉米香味，粥也会变得更加粘稠。 第七步：放入红薯块沿同一个方向慢慢搅动粥。 第八步：盖上盖子，再继续用小火熬煮二十分钟左右知道红薯慢慢会变软适合食用。 第九步：放入适量的枫糖浆来调味。 三、玉米渣红薯粥的烹饪技巧 玉米渣和水的比例是熬粥的第一步，控制在一比九的比例是最为合理的。玉米渣的口感比普通的玉米面粉要更加粗些，也恰恰可以增加玉米渣红薯粥的口感。