最新新区攻略，快速升级诀窍大揭秘！这是《顶尖仙者》手游自上线以来一直备受广大玩家关注的原因。如何快速成长成为顶尖仙者？今天我们将为大家分享突破新区等级瓶颈，升级技巧的诀窍。 一、新区冲级小技巧 1. 第一天跟着主线任务一直做，能到35级的主线任务先不用做。 2. 第二天继续主线，一直刷怪，一直刷到40级。 3. 第三天继续主线，刷到43级，继续主线。 4. 第四天继续主线，刷到46级。 5. 第五天继续主线，刷到47级。 6. 第六天继续主线，刷到48级。 7. 第七天继续主线，刷到49级。 8. 第八天继续主线，刷到50级。 9. 第九天继续主线，刷到55级。 10. 第十一天继续主线，刷到56级。 11. 第十两天继续主线，刷到59级。 12. 第十三天继续主线，刷到60级。 13. 第十四天继续主线，刷到61级。 快速冲级诀窍 1. 开服前几天，建议冲个VIP3以上，这样能领取更多的体力、金币、精力丹等，帮助你更快提升战斗力和装备。 2. 开区之后，每天记得吃双倍修炼卷轴，能快速提升战力和获得更多经验。 3. 每天去挂机刷怪，最好选择怪物较多的地方，保证在短时间内获得高额经验，节省时间。 4. 在前期，建议先打神木林、冰霜谷、熔岩之地这三个副本，都是经验副本，一定要打。如果觉得打不过，可以多尝试几次。 以上就是《顶尖仙者》手游新区冲级技巧的全部内容，希望对您有帮助。更多资讯攻略尽在手游网，敬请访问。 突破新区等级瓶颈，升级技巧助你成为顶尖仙者！ 作为一个刚进入游戏的玩家来说，如何快速升到30级并达到满星是游戏的关键。但很多新手玩家却不知道如何快速升级。今天我们将介绍如何在20分钟内达到30级的等级瓶颈。 快速升级技巧 首先，根据自己情况选择喜欢的角色。高战力选择法师、弓箭手，低战力选择战士。 当进入游戏新手引导后，系统提示去哪里升级，点击右下角的小地图功能，选择【副本】。 进入副本后，有普通副本、精英副本和活动副本。这三个选项都能带来大量经验值和道具奖励，每个副本只有一次挑战机会，要注意。 进入副本后，将背包中多余的装备和宝石卖掉，并打开右边的宝箱，有几率获得经验药水。 打通困难副本后，会获得大量经验值和各种珍贵物品、材料，可以在背包使用或在商城购买。
攻城掠地！手游版新区即将开启，全新冲级体验来袭！9月30日，手游版攻城掠地将开启双端公测，将推出全面的开区活动，玩家们即刻获得丰厚奖励和大量经验。 接下来，游戏将推出各种福利活动，包括首充礼包、七天送豪情礼、累计充值有好礼、每日任务得福利等等。 此外，游戏还推出成长计划，助力玩家赢取更多惊喜。玩家在达到相应等级后可通过任务领取升级奖励，等级越高，可领取奖励的数量就越多。游戏还推出每日登录即领大礼、成长计划助力你赢取更多惊喜等福利活动。 突破等级瓶颈！手游版攻城掠地推出开区活动，助你冲级飞升！ 攻城掠地是一款三国策略手游，全平台公测开启，推出“战力突破”、“每日福利”、“等级冲刺”、“神兽降临”，让玩家们在游戏世界里，享受到最酣畅淋漓的战斗！ 此次测试为删档封闭性测试，新服开启首周将进行服务器升级，所有玩家都将在新服内获得一定量的经验值奖励，达到对应等级的玩家还将获得丰厚礼包。 在新服开启后，各位领主可以前往游戏主页左上角-“福利”处领取丰厚的奖励。 活动时间：11月3日上午10:00—11月12日下午15:00；活动范围：安卓用户。 在群里可以获得游戏相关的福利，和玩家自由自在的交流游戏相关以及不相关的话题，还有很多的游戏活动奖品等着你拿，山口山大战、锦标赛等精彩活动您千万不能错过哦！
其实这个问题要看具体情况具体分析，主要看遇到了哪方面的瓶颈，是管理层的发展方向没有一个很好的规划了，还是企业的商品市场饱和度满了，还是企业发展到一定规模再没有往上发展的突破口了，还是资金问题不好解决了，还是由于管理问题产生了员工跟公司有了一定的脱轨了，这都是需要具体问题具体分析具体解决的，其实不管哪方面的问题，也都是人的问题，只要把人的问题解决了，就一切都不是问题了，企业发展如果管理层没有一个很好的发展计划发展方向了，可以聘请职业经理人，或从别的公司聘请高级顾问团队来进一步设计规划公司的蓝图，根据公司的产品，客户的需求，市场前景，公司的文化等进行一个很好的调研，然后规划下一步的发展蓝图，这是企业长久发展的一个必经之路，就像马云，他知道现在阿里巴巴已经是到了发展的瓶颈，所以他现在必须要做好未来发展的计划，利用公司的智囊团队，分析考察规划企业下一步的发展方向，充分利用丰厚的资金来投资一切有发展的有能跟他的企业生态相辅的，融合的好项目，为企业未来的发展做好铺垫，但是不管什么问题，一切都是人的问题，不管是企业文化定位，还是发展方向的定位，一切问题都要围绕人的问题去解决发展瓶颈。但愿我的回答能帮助到小编。 电子商务发展的瓶颈有哪些？ 非常简单，诚信和假货问题！虽然这句话有点空，但是这就是发展遇到的瓶颈问题。在我们今天的社会，不缺人才，不缺资金，不缺创意，不缺所谓的大师，不缺满嘴口若悬河的诚信，缺的是法制的完善！和诚信的态度 真实体验 互联网作为新的产业革命的主导力量，已经融入了社会生活的各个领域，在产品流通方面也不例外，电子商务成为当今经济领域中最为活跃的概念之一。发达国家电于商务发展迅速，通过Internet进行交易已成为潮流，电子商务浪潮势不可挡。它将是企业对内这行高效管理，对外提高竞争力的必由之路。 但在我国，由于网络建设正处于起步阶段，网络应用还不够普遍，金融电子化程序还不理想，电子商务的推行还需要时间。我个人认为，目前影响电子商务发展的因素主要有以下几点，而以下几点里，最为关键的是3、4、5、8这四点。如果这些问题不能得到很好的解决，电子商务想要腾飞，翅膀将会很沉。 1、网络自身有局限性 有一位消费者在网上订购了一新款女式背包，虽然质量不错，但怎么看款式都没有网上那个中意。许多消费者都反应实际得到的商品不是在网上看中的商品。这是怎么回事呢？其实在把一件立体的实物缩小许多变成平面的画片的过程中，商品本身的一些基本信息会丢失；输入电脑的只是人为选择商品的部分信息，人们无法从网上得到商品的全部信息，尤其是无法得到对商品的最鲜明的直观印象。 由此可见，从某种意义上说，并不是商家有意欺骗消费者，网络自身的局限性会自然不自然地误导消费者，可能使消费者不再轻易相信自己的眼睛，对电子商务的可靠性产生怀疑。 2、搜索功能不够完善 当在网上购物时，用户面临的一个很大的问题就是如何在众多的网站找到自己想要的物品，并以最低的价格买到。 搜索引擎看起来很简单：用户输入一个查询关键词，搜索引擎就按照关键词到数据库去查找，并返回最合适的Web页链接。但根据NEC研究所与Inktomi公司最近研究结果表明，目前在互联网上至少10亿网页需要建立索引。 而现有搜索引擎仅仅能对5亿网页建立索引。 仍然有一半不能索引。这主要不是由于技术原因，而是由于在线商家希望保护商品价格的隐私权。因此当用户在往上购物时，不得不一个网站一个网站搜寻下去，直到找到满意价格的物品。 3、用户消费观念跟不上 电子商务与传统商务方式一个很大的不同是交易的当事人不见面，交易的虚拟性强，这就要求整个社会的信用环境要好，信用消费的观念要深入人心。 西方国家的电子商务发展势头比较好，一个重要的原因是西方的市场秩序比较好，信用制度比较健全，信用消费观念已被人们普遍接受。然而在我国，一方面人们信用消费的意识非常薄弱，信用卡的使用远没有普及；另一方面，人们到商场还怕买到假冒伪劣产品，更何况是在不知道离自己多远的网上？由于网络的使用还没有完全普及，人们对网络的不了解也是影响网上消费的重要原因。 目前大部分网民对网络的使用主要是了解信息和聊天，对于许多人来说网络甚至只是一个概念，这种情况下电子商务不景气也是可以预料的。 4、交易的安全性得不到保障 电子商务的安全问题仍然是影响电子商务发展的主要因素。由于Internet的迅速流行，电子商务引起了广泛的注意，被公认为是未来IT业最有潜力的新的增长点 。 然而，在开放的网络上处理交易，如何保证传输数据的安全成为电子商务能否普及的最重要的因素之一。调查公司曾对电子商务的应用前景进行过在线调查，当问到为什么不愿意在线购物时 ，绝大多数的人的问题是担心遭到黑客的侵袭而导致信用卡信息丢失。因此，有一部分人或企业 因担心安全问题而不愿使用电子商务，安全成为电子商务发展中最大的障碍。 目前电子商务的安全问题主要体现在以下几个方面A、安全可靠的通讯网络；B、有效防护连接在网络上的信息系统；C、有效防止资料被窃取或盗用；D、培训电子商务人才，使其了解如何防护其信息系统和资料的安全。为了确保商业事务的安全性，必须满足一系列重要条件，换句话说，不仅要安全，更要易于管理和使用。 首要条件是电子商务中所有的参与方之间(包括用户和服务方)进行身份确认，用户身份被认证无误后，才能相应地解决和管理用户的数据访问。考虑到当今业务的分散性和使用Internet具有风险性，在线数据的安全性和完整性必须象在数据库中一样得到保证。另外，必须确保电子商务记录和事务的长期完整性，防止欺诈行为，这样才能提供广泛的电子商务所必需的可信度。 最后，必须远离来自Internet的多方面的威胁，以保证计算机系统自身的完整性，在这些安全特性下，用户可以信赖他的系统去完成重大的商务应用。 5、电子商务的管理还不够规范 电子商务的多姿多彩给世界带来全新的商务规则和方式，这更加要求在管理上要做到规范，这个管理的概念应该涵盖商务管理、技术管理、服务管理等多方面，因此要同时在这些方面达到一个比较令人满意的规范程度，不是一时半时就可以做到的。 另外电子商务平台的前后端相一致也是非常重要的。前台的Web平台是直接面向消费者的，是电子商务的门面。而后台的内部经营管理体系则是完成电子商务的必备条件，它关系到前台所承接的业务最终能不能得到很好的实现。一个完善的后台系统更能体现一个电子商务公司的综合实力，因为它将最终决定提供给用户的是什么样的服务，决定电子商务的管理是不是有效，决定电子商务公司最终能不能实现赢利。 6、税务问题 税务（包括关税和税收）是一个国家重要的财政来源。由于电子商务的交易活动是在没有固定场所的国际信息网络环境下进行，造成国家难以控制和收取电商务的税金。因此，在制定与电子商务有关的政策法规时，需要重新审视传统的税收政策和手段，建立新的、有效的税收机制。 7、标准问题 各国的国情不同，电子商务的交易方式和手段当然也存在某些差异，而且我们要面对无国界、全球性的贸易活动，因此需要在电子商务交易活动中建立相关的、统一的国际性标准，以解决电子商务活动的互操作问题。中国电子商务目前的问题是概念不清，搞电子的搞商务，搞商务的搞电子，呈现一种离散、无序、局部的状态。 因此，目前需要解决三个问题：一是解决统一标准的电子商务综合服务平台；二是电子商务的关键在于业务，应用是其龙头，因此要把各种各样的业务和服务接进来；三是解决互联互通的标准问题。 8、支付问题 由于金融手段落后、信用制度不健全，中国人更喜欢现金交易，没有使用信用卡的习惯。 而在美国，现金交易较少，国民购物基本上采用信用卡支付，而且国家出于金融、税收、治安等方面的原因，也鼓励使用信用卡以减少现金的流通。完善的金融制度，方便、可靠、安全的支付手段是B to C电子商务发展的基本条件。不难看出，影响我国电子商务发展的不单是网络带宽的狭窄、上网费用的昂贵、人才的不足以及配送的滞后，更重要的原因来自于信用制度不健全与人们的生活习惯。 因此，我们应该加大金融改革力度、健全法制、建立信用制度,正确引导人们改变一些生活习惯，为我国B to C电子商务的发展创造有利的发展环境。 9、配送问题 配送是让商家和消费者都很伤脑筋的问题。网上消费者经常遇到交货延迟的现象，而且配送的费用很高。 业内人士指出，我国国内缺乏系统化、专业化、全国性的货物配送企业，配送销售组织没有形成一套高效、完备的配送管理系统，这毫无疑问地影响了人们的购物热情。 10、知识产权问题 在由电子商务引起的法律问题中，保护知识产权问题又首当其冲。由于计算机网络上承载的是数字化形式的信息，因而在知识产权领域（专利、商标、版权和商业秘密等）中，版权保护的问题尤为突出。 11、电子合同的法律问题 在电子商务中，传统商务交易中所采取的书面合同已经不适用了。一方面，电子合同存在容易编造、难以证明其真实性和有效性的问题；另一方面，现有的法律尚未对电子合同的数字化印章和签名的法律效力进行规范。此外，现有技术还无法做到对数字化印章和签名的唯一性、保密性进行准确无误的认定。 如何保证电子商务活动中合同的有效性以及电子印章和电子签名的有效性，是保证电子商务正常发展的重要因素之一。 12、电子证据的认定 信息网络中的信息具有不稳定性或易变性，这就造成了信息网络发生侵权行为时，锁定侵权证据或者获取侵权证据难度极大，对解决侵权纠纷带来了较大的障碍。 如何保证在网络环境下信息的稳定性、真实性和有效性，是有效解决电子商务中侵权纠纷的重要因素。 13、其他细节问题 最后就是一些不规范的细节问题，例如目前网上商品价格参差不齐，主要成交类别商品价格最大相差40％；网上商店服务的地域差异大；在线购物发票问题大；网上商店对定单回应速度参差不齐；电子商务方面的法律，对参与交易的各方面的权利和义务还没有进行明确细致的规定。 当然，电子商务目前发展遇到的问题不仅仅局限于上面谈到的，电子商务的发展还会带来什么样的问题谁也无法预料，而我们要解决和完善这些问题并不是由某个人或者某个团体所能及的，因此想要腾飞，翅膀将会很沉。
跳绳的确是一种不错的减肥运动跳绳减脂，只要结合自己的体能达到有氧运动的强度就能达到减脂的目的，但是如何跳绳也是有技巧的，下面结合您问题中的具体情况进行解析。 首先，早跳好还是晚跳好？这个没有太固定的要求，只要是用跳绳达到了全天能量消耗大于摄入就好了，至于什么时候跳可以根据您的自身情况，早晚都可以。 再有就是，每天跳几个的问题。这么说吧，如果是刚开始减肥，每天1000个或许会累的够呛，消耗很大。但过了一段时间，体能得到提升后每天再跳1000个就没什么消耗了。所以跳绳的个数应该根据自己的身体情况，以及消耗水平进行调整的。 建议您，每天跳绳运动不低于30分钟，强度为跳完之后稍稍有些累，但不会上气不接下气的喘就好。这就是中等强度的有氧运动感觉，您学会了吗？ 跳绳减脂遇到瓶颈了怎么办？ 您好很高兴回答您的问题。简直遇到瓶颈期是所有人在减脂过程中都会遇到的问题。但还是有解决办法的，下面我给您一些小建议希望能够帮助到你。 1. 减少碳水化合物的摄入 经过多年的研究已经证实，低碳水化合物对于减肥非常有效。每天少摄入50g或者更少的碳水化合物可以比普通减肥减少的更多。低碳饮食会促进脂肪燃烧。但同时多少也会使代谢下降，这个时候需要进行高低碳交叉，也就是碳循环。可以有效帮助度过瓶颈期。 2. 增加运动频率或强度 由于减肥期间会使代谢变慢，体重和脂肪也就更难降低。这个时候我们需要增强无氧运动。阻力训练可以促进肌肉的保持与生长。而肌肉在休息状态下也会消耗掉一部分热量。应该增强一下训练强度. 3. 增加蛋白质的摄入 蛋白质比脂肪或者碳水化合物更难促进新陈代谢。这与食物的热效应有关，蛋白质可以使卡路里燃烧增加20-30%，是脂肪和碳水化合物的两倍以上。其次蛋白质会刺激激素的产生，有助于防止肌肉减少和新陈代谢下降。 4. 间歇性饮食 间歇性饮食就是将一天正常的三顿饮食分为4-6份。很多的例子证明间歇性饮食可以帮助人体脂肪和体重的减少。有研究显示可以在半年内减轻体重8%，减少腰围7%，而且这种饮食可以有效防止肌肉质量下降。 5. 多吃纤维多的食物 在饮食中包含更多纤维的食物可以帮助突破减肥平台期。可溶性纤维效果最佳。可溶性纤维可以在肠道中蠕动，增加消化的难度同时保持饱腹感，消耗更多的卡路里。 6. 多喝水，茶，咖啡 多喝水可以在两个小时之内提高新陈代谢24-30%，咖啡和茶都含有微量的咖啡因，这些可以提高新陈代谢13%，同时也能增加运动表现。 希望我的回答可以帮助到您，祝您减肥成功！
我锻炼肩部肌肉的动作是倒立撑，如果你不曾练习过，我相信利用这个动作是可以改变刺激突破瓶颈的练肩部肌肉最佳的动作！ 器械训练肩部肌群的动作主要是杠铃推举，又叫做推肩。通过不断增加推举的重量，来增加肌肉力量。在训练一个阶段过后，很多朋友会出现进步停滞的阶段，这就是瓶颈期。 突破瓶颈期的关键是“改变”！瓶颈期出现是由于长期训练内容的固化，肌肉产生记忆性。而突破瓶颈在于改变，无论是训练动作的更改还是训练计划的调整，只要肌肉的刺激感觉不同，就会再次突破力量限制。 题主可增加训练动作的强度，例如增加重量减少次数，做力量训练。也可以提高次数，减少组休时间，做耐力训练。调整训练计划是很棒的调整方案。 另外，更改训练动作是改变最大的，也是突破瓶颈最有效的方法，例如练习倒立俯卧撑。不过由于倒立撑强度过大，水平不高的朋友可练习折刀俯卧撑，提高对肩部肌群的刺激。 了解更多健身知识，请关注“大囚自重健身” 肩部练习的动作有哪些呢？ 很高兴尚形君来解答这道问题。 肩部是我们健身训练中比较重要的部位之一了，好的肩部肌肉形态，能够让上半身看起来更加的宽阔，然后形成与腰的对比，形成倒三角的体型，而肩部肌肉有三束，分别是前束、中束、后束，所以需要锻炼到整个肩部，就需要单独进行刺激这些肌束，那么该如何锻炼到肩部呢，下面就为大家介绍一些肩部训练的动作。 1.前平举，这个的动作主要训练的肩前束，通过将肱骨肌纤维链接点向锁骨靠拢，做肩屈动作收缩到肩部前束。首先采用站姿，双脚与髋同宽，同时挺胸抬头，沉肩并且固定住肩胛骨，双手持哑铃放于大腿前侧，双手自然下垂伸直，然后一只手将哑铃向正前方抬起，直到大臂与地面平行，并且小臂保持下扣的状态，然后停顿片刻，缓慢的将哑铃下放，到初始位置，然后另一只手再进行此动作，交替进行，两只手各做一次算一次，进行8-15次，进行3-5组即可。 2.侧平举，这个动作直接的通过将手臂向肩峰靠近，锻炼到中束。首先采用站姿，双脚与髋同宽，双手持哑铃，自然垂直向下，放于身体两侧，此时抬头挺胸，沉肩并且固定住肩胛骨，然后保持身体其他部位不要晃动，将哑铃向两侧打开，注意手腕微微向下勾，直到大臂与肩同宽，此时停顿片刻，将哑铃缓缓向下，直到回到初始位置，然后重复进行，这个动作丛8-15次，进行4-5组即可。 3.阿诺德推举，这个动作训练全面的三角肌，每个头都能够得到充分刺激。首先坐在直角凳上，双脚踩实地面，双手紧握哑铃，放于胸前，大臂与地面平行，掌心向后，保持挺胸抬头直腰，然后将双手向肩膀两侧展开，展开到两条手臂处于一条直线，然后向上推起，直到手臂完全伸直，然后下放到双臂与地面平行，再向中间夹拢，回到初始位置，再重复进行即可，这个动作训练肩部整体力量加强，动作做8-12次，做3-5组即可。 4.哑铃推举，这个动作侧重训练前中束而后束作为协同。首先坐在直角凳上，双脚踩实地面，双手握紧哑铃，手心向前保持挺胸抬头，大臂与肩同宽，小臂与大臂垂直，然后将哑铃向上推起，直到手臂伸直，过程中保持腹肌收紧，在最高处稍微停顿，然后缓慢下放，到与肩同宽位置，再重复进行8-12次，做到3-5组。 以上就是一些肩部的训练动作，大部分动作都是以推举为主，直接让肩部肌肉做抗阻训练，而想要肩膀练得饱满，还需要更加细致的训练动作安排，这就需要提高训练水平进行的了，通过不断的训练提高训练水平，将肩部练得更加漂亮有型。 谢谢查阅，更多精彩请关注尚形健身的专栏课程。
虽然有很多减肥的方法，但是，想要长时期保持你的体重下降往往是不成功的。如果你已经减掉一些体重，并且发现最近几次和之前的体重一样，那么也许是时候回到一个健康体重的本质问题上来： 1、预防体重增加或停止最近体重增加可以改善你的健康。 2、健康可以帮助相对较少的体重的减轻（大约5%至10%的体重）。 3、采用健康的生活方式——即精明的饮食和更多的运动，可以有效改善你的健康状况，即使你在这一过程中不会减轻体重。 如果你想你的余生都保持一个健康的体重，就要在遵守这种能量平衡。 下面是成功的三个基本步骤： （一）从每一种食物类别中做出明智的选择 你的身体需要充足的能量来满足你忙碌的、充满压力的日程安排。得到你所需要的最好的方式就是享受各种各样的营养丰富的食物，用富含能量，蛋白质，维生素和矿物质的食物来充盈我的餐盘。 你在哪里可以找到这些明智的选择？当你去购物，去看一下超市的四个角落： 1、产品通道中的水果和蔬菜 2、从面包找到全麦的面包 3、从奶制品中发现低脂的牛奶产品 4、从肉、鱼、家禽区域发现精益蛋白质 有一个简单的方法可以吃到更多的食物：每天吃一份水果和蔬菜当做零食。这个方法快速，简单，美味并且营养丰富。 （二）从日常饮食中获取最大的营养 对于大多数美国人来说，最大的挑战在于营养高脂肪、高糖的食物和饮料，如休闲食品、糖果和含糖饮料等。明智的饮食并不意味着你必须立即去无糖、无脂。通过吃较小的部分和较少的选择空热量食物，会使你摄入的热量有很大的不同。 关键是要适度，并非消除。通过能不能削减来看部分的大小是一个简单的方法。如果你想减少糖，用喝水代替含糖饮料或者是少吃一些甜食。 // （三）平衡饮食和体力活动 你吃的东西只是能量平衡方程式中的一部分，其他的是你的身体活动。我们大多数人日常摄入的热量比我们日常活动需要的热量要多。 找到一个健康的平衡，意味着你一天中需要增加更多的活动。对于身体健康的最低限度是每一天30分钟的中度到剧烈活动。为了达到一个健康的体重，你可能需要身更长时间的身体活动（每天60分钟）或参加更激烈的运动。你现在通常的运动量是多少？如果只是15分钟，尝试在你的午餐休息时，加上15或20分钟的行走。
职场更年期 遇到瓶颈如何面对 职场更年期，遇到瓶颈如何面对 最近收到一位朋友的邮件，朋友说起在网上与网友聊天，大家都在抱怨工作不好做，经济危机使钱包瘪了，工作就像食之无味，弃之可惜的鸡肋，都纷纷想要自主创业，个个都像怨妇一般，最后只能自我调侃，可能是更年期提前了吧。 其实这里的更年期不是指女人的生理更年期，而是指职场更年期，大约女人在35岁前后、男人在45岁前后会出现职场瓶颈，在职场发展上出现停滞状态，会表现出焦虑不安、烦躁等症状。 可现在这个瓶颈到来得越来越早，尤其对于女性，30岁之后成功跳槽的几率较小，而男性优秀者，可以放宽到40岁，但也是凤毛麟角。工作总是要做的，用以下三招应对职场更年期。 努力学习新知识有危机感、压力感，便说明自己知识储备不够，应该主动学习新知识。现代社会发展太快，即便工作才5年，却发现很多后浪已经扑赶上来了，所以你要开始思考哪个行业越老越吃香，你也就越要去学习它。 降低对待遇的期望值很多职场更年期的人都不能摆正自己的位置和心态，一味地要求自己各方面的待遇一定要比年轻人高，否则就觉得心理不平衡。其实现在很多行业都不是以资历来衡量薪水的，所以如果一味地去比较，就会伤了元气、伤了身体，最后只能是害了自己。 不以老员工自居很多30岁的职场人都是老员工了，为企业立下了苦功，所以他们都有一点优越感，总是高高在上，但此时更应主动与职场新人沟通，这不仅能给年轻人作表率，而且自己也能很快地融入年轻人之中，让自己的心态也变得积极和年轻起来，不再那么焦虑急躁。