制作时间： 15分钟难易程度： 一般口味：清香分类：花茶主食材：金盏花2朵、玫瑰茄3朵、玫瑰花6朵辅料：无步骤：1、准备金盏菊2朵；2、玫瑰茄3朵；3、玫瑰花6朵；4、依次放入过滤杯中；5、倒入开水冲洗；6、将洗好的材料放入杯中；7、倒入开水冲泡3-5分钟即可。
制作时间： 15分钟难易程度： 一般口味：清香分类：花果茶主食材：红花1克、益母草1克、绿茶1克、玫瑰3朵辅料：无步骤：1、取益母草1克；2、红花1克；3、绿茶1克；4、玫瑰3朵；5、将所有材料装进茶包中；6、冲入开水；7、冲洗去除灰尘；8、洗好的茶包放入壶中；9、倒入开水；10、焖泡10-20分钟即可。
大姨妈报到的时候吃什么才对痛经吃什么水果好？我忍住我不疼…… 女孩来大姨妈的时候，身体难受脸上爆豆， 脾气也会很暴躁，恨不得身上挂个牌子写着“别惹我”， 虽然坏处不少，但月经排毒排污血却有利于女性养生。 但是，怎样才能将污血排干净呢…. 心疼身边的女人，就要继续往下看看分享… 喝热巧克力可以缓解痛经 真的可以！ 温热食物有助于减缓疼痛，而巧克力本身就是温热性的食物， 可以让血管舒张，加上本身很甜美，喝了心情也会变好。 如果你也是爱喝热巧的人，生理期来的时候可以多喝两杯哦， 当然最好选择无糖的，这样也没有减肥的顾虑。 红糖水 + 红枣，妈妈教的 红糖本身就属于温补类的食物， 具有缓和肠胃不适、活血散瘀、缓和疼痛的功效。 大姨妈来的时候，身体通常会消耗大量能量来对付痛楚， 此时红糖水能够帮你补充能量。 如果再加一点能够温暖身体的红枣，效果会更好哦。 注意：不要随意用黑枣代替红枣，它比红枣更热，吃太多反而不好。 此外，红糖本身热量也不低，一天不要超过40g。 加点当归更有效 当归也是超级温补的存在，妈妈最喜欢拿它煲鸡汤了~ 教你们做当归生姜红枣茶吧。 当归、生姜、红枣各取适量，用水洗净后浸泡15分钟， 然后连浸泡水一起倒入锅中，大火烧开后转中火煮20分钟， 加入适量红糖，糖融化后加入枸杞， 稍煮两分钟便可出锅。 除了经期饮用，这也是秋冬季节非常有效的暖胃饮品。 大姨妈的时候，歪果仁会吃香蕉 通常来说，香蕉在中国人眼里是比较偏寒凉性的食物， 它竟然也能缓解痛经？答案是肯定的。 香蕉含有色胺酸，可以让人心情放松、感到安逸，可以缓解你的紧张情绪。 除了香蕉，许多坚果也有类似功能， 大姨妈的时候适当吃一些是可以的。 注意：芭蕉也含有色胺酸，然而它的热量比香蕉高很多，当心肚腩哦~ 怕长胖吗？豆浆也是不错的选择 如果你觉得吃香蕉会影响你的减肥大计（其实真的不太会）， 你可以改喝天然豆浆，一样含有能缓解情绪的色胺酸。 记住要喝现磨的，可以自己买豆浆机做， 瓶装的豆浆还是算了吧，添加剂有点多哦。 红豆煮粥，好喝又安神 红色的东西，真的通常都有补血的作用呢。 来大姨妈的时候，因为失血， 我们的身体会损失许多铁、钾等微量元素， 而这些东西恰好能在红豆身上找到。 不管是熬成红豆沙，还是红豆汤、红豆粥，甚至是大米和红豆混合一起煮， 既美容又补血，效果非常好。 注意：红豆和红小豆不是同一种东西，后者的药性更好一些， 然而没有红豆好吃，看你喜欢哪一种咯~ 吃木耳和黑芝麻也OK 大姨妈期间，也是我们身体的排毒时间，五脏六腑都会动起来， 这时候一定要注意保暖、不要吃生冷和辛辣的东西。 黑木耳和黑芝麻都是有助于排毒的食物， 前者属于中性，在中医理论中是补气血、润肺的存在， 可以多吃一些（不要吃凉拌的啦！）。 黑芝麻则偏热，可以磨成芝麻糊喝一点， 也不要买市面上加了一大堆糖的黑芝麻糊哦。 姨妈来临前吃止痛药最好？ 答案是正确的，算好经期、提前吃止痛药，确实会有比较好的预防痛经效果。 然而！但是！止痛药通常都是非常伤胃的存在， 长期服用更是会上瘾，一定要针对个人体质严格控制使用量。 而且，提前吃止痛药， 一定要把药量减半哦。 生理期怎么吃都不会胖？ 假的假的啦！食物只要吃下去就会有热量， 这世上是没有“大姨妈来的时候比较不会胖”的， 所谓的不容易胖，只是因为经前水肿、经后消退，造成的错觉而已。 医学证明，生理期间因为荷尔蒙分泌的变化， 反而会比平时更容易发胖， 而生理期结束后那段时间，新陈代谢率才是最高的。 例假来的时候，最好不要碰的东西 咖啡 大姨妈报到的时候，本来就情绪不稳定了， 咖啡因会让我们神经中枢兴奋，更会加重情绪不稳的情况， 同时也会影响你的睡眠质量。 吃太多巧克力 咦我刚刚才说喝热巧很好？ 是很好，吃巧克力也很高， 然而吃太多就不好了——热量啊热量啊！ 酒精饮料 不能碰不能碰绝对不能碰， 当心姨妈来得更痛快啊…… 高脂肪、高钠食物 我真见过来大姨妈还去吃烤串的人…… 这些东西对于缓解生理疼痛一点好处也没有， 别嘴馋了，等过去了再吃不行吗？ 一切生冷寒凉食物 姨妈来的时候，生冷食物大家应该都不会碰， 但是寒凉食物你知道有什么吗？ 螃蟹，梨子，西瓜，柿子，黄瓜等等都是，生理期暂时不要吃~ 香蕉是个例外，但是也不要吃太多哦。 想要了解更多精彩？ 时尚，健康、美食、美容护肤、服饰搭配……更多内容满足你~！ 快来关注我吧 ~ COSMOHIGIRL~ 时尚COSMO官方社群 （原创文章，未经授权，转发侵权必究）
首先痛经是可以吃芬必得的。芬必得也就是布洛芬。该药是属于非甾体类抗炎止痛药痛经吃止痛药好吗，它是通过抑制环氧化酶，使前列腺素合成减少，从而起到止痛消炎的作用。 对于一些女性，如果痛经比较严重，是可以吃止痛药来缓解疼痛的，其中布洛芬是最常用的止痛药。 有些人担心自己每次痛经都吃止痛药，会不会上瘾或者有依赖性。其实这个是不用担心的，布洛芬是属于外周止痛药，它对我们的中枢不会产生影响，所以不会成瘾，月经过后不再吃布洛芬，身体也不会对其产生依赖。 但是布洛芬也不是随便就可以吃的，它也是会有副作用的。 对于女性痛经，要吃布洛芬，需要特别注意两点： 1.首先需要排除其他疾病，比如妇科疾病或者胃肠道疾病在月经期间发作，有些人误以为是痛经，只吃止痛药可能掩盖或者延误疾病。所以对于单纯的痛经是可以吃布洛芬的，但是如果是其他疾病引起，需要治疗疾病。痛经止痛，一般使用不可以超过5天，超过5天还痛，就要去看医生。 2.布洛芬最大的副作用是胃肠道反应，可能引起恶心、呕吐，严重的还可能导致胃肠道出血。 如果既往有胃肠道溃疡，不建议使用布洛芬。对于既往胃肠道健康的人来说，短期使用布洛芬一般是安全的。 为了减轻布洛芬的副作用，对于普通片可以在餐后或餐中服用，缓释片可以在餐前半小时以上服用，但是不可以掰开服用。 我是无名药师，点击关注，我会与您分享更多的药物知识。
“大姨妈”来了做些什么好吃的款待她？女生都有一个很麻烦的亲戚，那就是“大姨妈”，比老妈还大，还比老妈还难缠吃什么能缓解痛经。有时候早早就来了，有时候却来得晚，有时候来了又不走，有时候却直接不来，简直让你揪心得要命。 这不，“大姨妈”又来造访了，既然来都来了，那就好好款待她吧，因为她事关我们的造人大计！ 《素问·上古天真论》“女子二七天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子”。可见规律月经是女子生育的根本。因此中医医家认为“求子之道，首先调经”。“种子必先调经”是中医治疗不孕症的首要法则。 “大姨妈”，您这么重要，您请吃好喝好，千万不要乱发小脾气啊~ 中医认为：“大姨妈”不论来造访还是在造访的路上，这个周期性变化是肾—天癸—冲任之间相互影响、相互调节的结果，不同阶段的气、血、阴、阳消长转化之机是不同的。 中医一般把“大姨妈”造访周期分期为：行经期，经后期、经间期、经前期。款待宴席的标准就是：根据气、血、阴、阳消长转化的规律合理搭配饮食。行经期行气活血，使月经排泄通畅，除旧生新；经后期养阴调气血；排卵期温阳通络，行气活血，助排卵；经前期阴阳平补，气血双调，使肾阴阳平衡，气血调和，以助健康孕育。 （PS.“大姨妈”的饮食还真讲究~） 那么，具体吃些什么好？我们一起来看看…… 接风宴——“大姨妈”造访在月经期应注意避免剧烈活动，过度劳累，忌生冷、辛辣刺激食物，禁冷水洗浴或在冷水中工作。精神方面，避免紧张，七情刺激，稳定情绪。 出血期宜适当休息，可进补一些大枣、莲子、龙眼、猪肝、菠菜，牛奶，鸡肉，豆类蛋白，樱桃、荔枝、桃子等水果及适量坚果。 推荐红糖姜茶；有凝气滞性痛经可以服用艾姜蛋（鸡蛋2，艾叶10g，生姜15g，加水煮，蛋熟后去壳再煮后饮汁吃蛋）。 饯别宴——“大姨妈”走后月经后期（卵泡期），子宫内膜脱落，精血耗伤。此期应该：滋肾阴，养肝血。饮食以补肝肾滋阴养血为主，以促卵泡健康发育和子宫内膜增生。 推荐食物：鱼类，动物肝、血、瘦肉等富含铁食物，菠菜、莲藕、蘑菇、南瓜、胡萝卜、西红柿、黑木耳、银耳、黑米、黑豆、芝麻、山药、番薯、枸杞、葡萄、猕猴桃等。 联谊宴——排卵期排卵期的特征是“阴阳转化”，应该补肾活血，促阴阳转化，以助其排卵。饮食宜补肾活血。 此期食物宜添加大葱、大蒜、生姜等促阴阳转化，可添加核桃、黑豆、南瓜、栗子、鸡肉、羊肉等补肾助阳食物。 相思宴——“大姨妈”准备要来了经前期（黄体期）此期益养肾、调气血、以助生育之机，饮食选用具有养肝肾，补气血、安胎的食材。 我们上期提到的平补气血食物都可以选用。如牛肉、鸡肉、虾、豆制品、新鲜绿色蔬菜、胡萝卜、西红柿、芦笋、黑木耳、银耳、香蕉、苹果、葡萄、坚果(核桃、花生、瓜子、腰果等)等，可以选用补气血谷类杂粮粥。 同时，经前期注意劳逸结合，避免精神紧张及精神刺激，低盐饮食。 推荐两款黄体期食谱： （1）乌鸡半只，人参10g，大枣10枚，加水炖汤，（增强黄体功能）； （2）黄芪炖鸡（黄芪60g,乌鸡半只，每周2此，适用于脾肾气血虚）。 医生简介：
月经是周期性子宫出血的生理反应，一般每次月经量30毫升是太少，180毫升又过多吃什么能缓解痛经。正常的应该是每次60毫升。这就需要我们平时留意卫生巾的使用量，每个周期不超过两包。假如每次用三包卫生巾还不够，每片卫生巾都是湿透的，就属于经量过多;相反，每次月经一包都用不完，则属经量过少，应及早去看医生。 中药 冬槐草4-5克，泡水代茶饮。 家庭治疗措施 正在加载月经量少 女性的好朋友——月经，是正常的生理现象，也是反映女子健康与否的一个标志。但中医学认为经血是人体之阴血，经血的不断损耗，会使女性机体相对容易处于血分不足的状态，加以紧张的工作、快速的生活节奏和不良的生活习惯，使女性的月经推迟。 而女性月经结束后的第1天到第7天，身体大量分泌雌性激素、全身生理细胞活跃、新陈代谢加快，处于一个内在巅峰状态，亦称女人的“黄金七天”，此时进行任何调理都会事半功倍！ 在女性月经期间，很多人会出现身体不适的情况。因此，在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽、稳迈舒运动按摩、初级的形体操，或只是在家做一些简单的伸展动作。经期第五天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。不过，还是要避免一些球类及负重较大的运动。 通过这些轻运动帮助身体血液顺利流通，缓解压力。运动期间，一定要避免对腹腔施压、避免将腿位抬得过高。如果感到疲劳或发现出血量突增或暴减的情况，需立即停止运动。 在日常生活中，要尽量保持私处的清洁，使用可有效抑杀妇科病致病病菌的洗液，不仅在清洁私处的同时有效抑杀病菌，还可增加私处自身抵抗力。女属阴，女性的生理结构比较复杂，身体各器官比较脆弱，稍不注意便可引起妇科器官的生理和结构紊乱，进而引发妇科病。妇科常见的慢性盆腔炎、子宫内膜异位症、体寒肢冷、痛经、月经量少、月经不调、宫寒不孕等都可以通过相应的治疗配合中药按摩、足浴达到治疗目的，同时，还可通过足部反射区的刺激，常用的是稳迈舒运动按摩轮，由按摩轮带动的下肢整体协调运动，涉及大腿、小腿、膝关节、踝关节、脚底及脚趾等多个部位肌肉、骨骼，并重点针对足底和足侧产生按摩效果，可有效调节人体生理机能，提高免疫系统功能，缓解月经失调。达到防病、保健、强身的目的。 中医治疗 中医学认为治疗月经量少应先明确病症原因，即可对症施治。中医认为经水出于肾，故调理月经的根本在于补肾。补肾法以填补精血为主。脾的功能是化生血液，补脾胃可以充足身体的血源。扶脾法以健脾升阳为主。而疏肝理气的目的则在于调畅气机，疏通气血，如果气血调和，则月经通调。疏肝法须掌握郁结之主症。 分型治疗 正在加载中药治疗 1.血虚治法：养血和营调经。 方药：党参12克，黄芪12克，茯苓12克炒白术10克，大白芍12克当归9克，川芎6克，熟地12克，仙灵脾9克，山茱萸9克，鸡血藤12克加减：脾虚食少者，加砂仁3克（后下）、陈皮6克；经期者，宜加红花6克、川牛膝9克、路路通10克；四肢不暖者，加桂枝6克；下腹隐冷者，加文叶9克、乌药9克。 2.肾虚治法：补肾养血调经。 方药：菟丝子12克，杜仲10克，枸杞子12克，山茱萸9克，当归9克，熟地10克，淮山药12克，白茯苓10克，巴戟天10克，仙灵脾10克，补骨脂9克加减：经期加莪术12克、香附9克；畏寒肢冷者加桂枝6克、熟附片9克、乌药9克。 3.血瘀治法：活血化瘀调经。 方药：桃仁9克，红花6克，当归10克，川芎6克赤芍9克，生地9克，香附9克失笑散9克（包煎），乌药9克，泽兰叶12克，京三棱9克加减：瘀久化热者加丹皮9克、炒山桅10克；腹胀者加枳壳9克、木香9克；经少不畅腹痛者加桂枝6克、莪术12克、王不留行籽9克；气滞血瘀者加木香9克、小茴香6克。 4.痰湿治法臊湿豁痰通络。 方药；白茯苓12克，法半夏10克，陈皮6克，炙甘草3克，苍术9克，香附9克，胆南星10克，枳壳9克，六神曲9克，丹参12克加减：经期者，加没药9克、路路通10克、益母草15克，去甘草；苔白腻，院问者，去甘草，加木香9克、砂仁3克（后下）；肾虚者，加锁阳10克、熟附片9克，或紫石英15克。 5.宫寒型 这种体质常发生于爱吃冰冷食物的女性。月经较易延后，经量较少或颜色较暗，有些在月经来前或来潮时小腹冷痛，剧烈时甚至脸色发青，四肢冰冷，热敷则疼痛可稍微减轻。诊察时，常可发现舌质颜色较淡，舌苔白，脉沈紧。治宜温经散寒，并应忌吃生冷的食品。 用生姜15克，艾叶10克。水1碗煎至半碗去渣，鸡蛋1个去壳搅拌，放入汤内煮熟服食，每日1–2次(艾叶用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多会有恶心，呕吐的副作用)。 6.肝郁型 月经周期较不规则，月经来潮前易多愁善感，烦躁易怒或情绪不稳定，乳房易胀痛。舌边暗，苔薄白或薄黄，脉弦。常见于经前紧张症候群。治疗宜疏肝解郁。 取鲨鱼1片洗净。香附拍破，与姜丝铺在鱼肉上，抹盐，入蒸锅隔水蒸约40分钟(体内燥热者不宜食用)。
如果您超喜欢榴莲，一吃榴莲就感觉幸福 无比的话，那么吃榴莲是可以缓解痛经的吃什么能缓解痛经！ 但是，如果您是为了缓解痛经而吃榴莲，而且是逼着自己、强忍着那特殊的“香臭”味儿的话，很抱歉——吃榴莲不能缓解您的痛经！ 为啥会有区别咧？答：因为榴莲只能起到安慰剂的作用，对喜欢榴莲、相信它有效的人就会有一定的作用；而对不喜欢它的人，自然毫无帮助了！ 那么，痛经如何缓解？答：引发痛经的原因有区别，对策自然要分开讨论喽： 因激素问题导致的痛经： 这是痛经最常见的原因，经期里前列腺素分泌增加，导致子宫痉挛收缩引发疼痛。解决方法就是卧床休息，敷热水袋也会舒服些，此外一些止痛物也非常有帮助，不要强忍着，该用药就用药吧！ 因疾病已发的痛经： 如子宫内膜异位症、子宫肌瘤等疾病也会引发痛经，这就需要对症治疗，否则很难缓解！ 综上，经期想吃榴莲就开心的吃，但对于痛经其实没啥效果哦！ 希望我的回答对您有所帮助！祝好！ 生命需要营养，生活也是！欢迎关注营养玮玮道来！ 喝蜂蜜水可以缓解痛经吗？ 痛经分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经的发病原因至今是个谜，好在原发性痛经的女生没有生殖器官的器质性病变。但精神紧张、抑郁、恐惧等精神因素，以及子宫长得发育不良，可能是造成原发性痛经的一部分原因。另外最重要的是子宫内膜破裂会释放前列腺素，它会刺激子宫收缩，以便更快地将血和内膜排出。如果子宫收缩过于剧烈，就会痛经，而继发性痛经的原因是发生了盆腔炎，子宫内膜异位等器质性病变。这时，相比较原发性痛经的解决症状，继发性痛经一定要去医院检查，对症下药了。目前，小编觉得最快速有效的方法是吃一些止痛药物，主要的药物制剂有口服避孕药，非甾体类抗炎药，钙通道阻滞剂，黄体酮等。 但是除了它们的有益效果外，各种化学药物可能引起副作用，包括烧心，视力模糊，头晕，头痛，便秘，腹泻，疲劳，排尿困难，嗜睡，厌食，恶心，皮肤痤疮，呕吐和胃肠道出血，当然这些症状因人而异，现在的这类镇痛药有着多种制剂水平上的创新，比如缓释剂型保持长效镇痛，肠溶剂型减少胃黏膜损害，直肠给药栓剂稳定快速，复方制剂全方位多角度保持镇痛效果，可以根据需求在药师的指导下选择。蜂蜜就像红糖水一样，止疼缓解症状的效果肯定不及药物，但是由于其蜂蜜中含有很多无机盐和多种维生素，有益人体健康的微量元素含量也是异常丰富的，因此对于缓解症状还是有用的。 姑娘在痛经时最应该吃哪些食物？ 关于姑娘痛经，这个还是中国中医经验较足，一般不须上人民医院，下面据母亲告之经验介绍一下。可根据各情况自选。 1，经期胃痛，下腹痛，腰痛，不思饮食者 青壳鸭蛋三，五个，姜30克，黄酒半斤，白糖30克。 将黄酒倒入锅内，鸭蛋破壳打入酒内，下姜片共煮熟，用白糖调服。(温中散寒，调经止痛)。 2，女性痛经久久不愈者 玉兰花蕾(辛夷)三十克，水一斤，煎至水一半，去渣，清晨空腹温服，(活血通经)。 3，产妇痛经，产后恶露不畅者 去节鲜藕半斤，桃仁5枚。藕切块，水500毫升，大火烧开，加入剥去外皮挑仁，小火炖至烂，下点盐，淋点芝麻香油，分2次乘热食下藕喝汤。(活血止痛)。 4，气滞血淤，寒湿凝滞型痛经(月经量少，色暗紫，有淤块)者 山楂三十克，当归片十五克，红糖适量。二味药水煎二次至沸，混合去渣，下红糖至糖溶，分二次服用。(活血行气)。 5，经痛时，胸胁胀满，小腹冷痛，有血块的气滞血淤兼寒之痛者 大茴香十五克，红糖十五克，将茴香加水半斤，烧开后，加入红糖，小火再煮至糖溶，分2次温服。 6，寒湿凝滞型痛经 生姜15克，红糖30克，水煎服，每日一剂。(温中散寒，活血化淤)。 7，气血虚弱型痛经 黑木耳十克，白木耳十克，冰糖三十克，粳米一两。将两木耳洗净，泡发，与粳米同煮成稠粥，加入冰糖即溶食，每日二剂。(益气养血，活血调经)。
关于这个问题，中国科普博览邀请青春修炼宝典团队的Lily来回答：痛经能吃止疼药吗痛经能吃止痛药吗？吃多少？怎么吃？ 很多姑娘们每个月都有那么几天变成铁扇公主——孙猴子来借芭蕉扇，钻到小肚子里又蹬又踹。在月经来前或者月经期小腹坠痛，胀痛，腰酸，严重的还会虚汗淋漓，手脚冰凉，呕吐，腹泻甚至晕厥等，严重影响生活和学习。很多遭受“大姨妈”虐待的姑娘们会问：痛经,能吃止疼药吗？ 哪些痛经可以吃止疼药？ 痛经分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经没有生殖器官的器质性病变，在月经前或者第一天开始疼痛，持续2-3天后好转。大多数青春期少女和未生育女青年的痛经属于原发性痛经。 继发性痛经是由于生殖器官发生器质性病变，比如子宫内膜异位症等，吃止疼药并没有治疗的效果。经常痛经的姑娘，首先要到医院检查痛经原因对症治疗。 我们为什么会痛？ 在我们体内有一种激素叫前列腺素，这个东西虽然含量很少，活性却很强呢。当前列腺素增加的时候，子宫的血管和肌肉会强烈地进行收缩运动，于是小肚子就被无情地“揉搓”。更可恶的是，收缩带来的缺血缺氧还会提高我们的神经对疼痛的敏感程度，于是翻江倒海痛不欲生。 止疼药是怎么止痛的？目前治疗原发性痛经最常用的药物是非甾体解热镇痛药 （NSAIDs）（注意不是吗啡那种镇痛药哦！），比如布洛芬、萘普生等。前列腺素这个罪魁祸首需要在一种酶的作用下才能产生，NSAIDs通过抑制这种酶的活性，来减少前列腺素的产生，从而减轻疼痛。 所以NSAIDs的魔力在于预防疼痛而不是止疼。由于效果好（治疗有效率60%-90%），服用简单（经期用药2-3天），副作用少，NSAIDs广泛用于原发性痛经。它不仅能减轻疼痛，还可以帮助减轻恶心，呕吐，腹泻，头痛等其他症状。 当开始出现痛经时，说明体内的前列腺素已经增多，这些猖狂的前列腺素只能靠自身的代谢分解掉。许多女生在痛得实在忍不住时才开始吃止疼药，这时候药物只能减少新的前列腺素产生，对于已经在子宫内作威作福的前列腺素实在是鞭长莫及。所以，经常痛经的姑娘们要注意啦： l NSAIDs要在经前1-2天或者月经刚开始时就要开始服用， l 因为是预防疼痛，所以要在按说明书连续服用2-3天。 止疼药有那些副作用？ 有些姑娘们对止疼药心有余悸，觉得“是药三分毒”，即使疼得打滚也不肯吃。NSAIDs常见的不良反应包括，胃肠道、肝肾、心血管毒性和过敏反应。最常见的是对胃肠道的刺激，所以最好在饭后服用以减少对消化道的刺激。患有胃溃疡或者对阿司匹林过敏的姑娘们还是不吃为妙。但脱离药物剂量谈毒性都是耍流氓，肝肾和心血管等毒性多由盲目大量服用造成，所以按说明书或遵医嘱，服药的姑娘们大可放心，我们吃止疼药对抗痛经是间歇性短期应用，一个月吃2-3天，副作用的发生率不高。 止疼药并不可怕，正确服用最重要哦。希望所有的小仙女们，月月轻松！ 参考文献：[1] Pallavi ML，Ｒita C，Khalid S． Dysmenorrhea ［J］． Clin Evid，2011，02: 813 [2] Stella I，Ingrid A，Fiona CB． What we know about primary dysmenorrhea today: a critical review ［J］． Hum Ｒeprod Update，2015，21( 6) : 762-778 [3]Parvaneh M，Seideh HA，Seddigheh E，et al．Effect of medicinal herbson primary dysmenorrhea – a systematic review［J］．IGPR．2014，13( 3) : 757-767 [4]温晓娜，毛静怡.非甾体抗炎药的不良反应[J].中国药师.2006,9(10):959-960 本回答由科普中国出品，青春修炼宝典 Lily制作，中国科学院计算机网络信息中心监制。 “科普中国”是中国科协携同社会各方利用信息化手段开展科学传播的科学权威品牌。
兄弟女朋友肚子疼，你真是这么想的？ 安慰？有个屁用！先说说你爱她么！如果你不爱她，就是想有个备胎，那就安慰安慰她，安慰的话我都替你想好了:老妹啊，肚子疼啊，没事啊，哥替你整了，别老在哪里坐着了，起来嗨呀！ 一定要把氛围搞起来，让你的女朋友放松下来，一会你女朋友就忘了，慢慢就好了，此情此景，你女朋友一定爱死你了，然后不就是顺水推舟的事么！ 如果，你爱你的女朋友，那就不要说些冠冕堂皇的话，你要知道经常肚子疼肯定是不正常的，是来了大姨妈肚子疼还是平常就肚子疼，你一定要分析好，确定你女朋友肚子疼得原因以及要不要就医，这些都很重要，作为男朋友你一定要承担起责任，因为这可能是和你生活一辈子的女人！ 我是童童，喜欢就点个关注吧！ 女朋友老是说小腹疼是什么原因？ 谢谢邀请。 首先，女性生理不同于男性，每个月都有为期一个星期左右的生理现象，姨妈疼。相当于四分之一的时间，所以女性会经常有捂小腹的动作。这一点是非常正常的。作为男性，并未能感同深受，所以我们理应给予很多的关心和尊重。 其次，便是作了。无可否认，当代有很多人，不局限于女性，男性同样如此，在行为和言语上很装，我们叫做做作。 再者，就是真的生病了。这一点也很正常。一个身体的运转，难免会出现状况。这也是非常正常的现象。 综上所述，你女朋友经常讲小腹痛是可以理解的。作为男友，你理应更多的关怀和尊重。当然了，必要时候，需要带去医院检查一番。 再次谢谢邀请。 女孩子说肚子疼是什么意思？ 很多女孩子都对一些直直男的行为感到很无奈，当你跟他说自己难受的时候，他只会说一句多喝热水，或者直接问你怎么了，完全不能表达对自己爱人的关心。有的或者是直接对女孩子说出自己的心疼，这样也显得很直接，不能起到很好的作用。其实只要实际的行动和真诚的关怀，才能达到最好的效果，一般聪明的男生都会这样做，希望这对你会有所帮助。 【1】你在哪？我去找你 像这样的回复就是很聪明和暖心的，肯定会得到女生的喜欢。要知道其实大多数情况下，不需要男生做有多好，比如各种熬汤买药，重要的需要充分表达你对心爱之人的关心。像这句“你在哪尔？我马上去找你！”就非常适用。如果你真的有事走不开，可以换个表达方法，比如说“亲爱的，真想立刻出现在你的面前，好好抱抱你，可是现在走不开。”相信你女票听到后同样会很开心，并且还会理解你。重要的不是说什么haul，而是要表达出你真正的关心。 【2】幽默风趣的表达 在女生说自己肚子疼的时候，情商高得男生会这样说：“亲爱的你别逗了，你这么好的身材哪有肚子？”这样回复女朋友的男生，可以说是个高手。不仅拉近了两个人的距离，制造轻松的聊天氛围，最重要的是放松状态的女生，更容易查出困扰的原因。在下次遇到这种情况的时候，可以试着这样去回答。幽默风趣可是种艺术，完全掌握具有一定难度，但是你要知道功夫不负有心人这句话，你有心的话一定可以的。 【3】多用实际行动表达 生活中有一类男生被称为暖男，这种细心温暖的男生听到心上人说身体不适的时候，不仅会在口头上安慰女生，更会用实际行动去关心呵护自己的爱人。在得知女朋友肚子疼的原因后，此类男生一般会对症下药，积极主动去解决问题。假如女票是姨妈痛，他们一般会煮好热得红糖水，买好富含维生素B的食物核桃、牛奶等，补血提气的红枣，并且嘱咐女票少吃辛辣高盐食物。如果是其他的原因也会作出相应的处理。相信这种人的女朋友一定会有满满的幸福感。这招在追女孩子的时候也非常管用哦，来自心底真切的关心，可以给予女生十足的安全感，心爱的她终会在你的无微不至之中沉醉。 在女孩子对你说这些话的时候，她其实更想要得到的是你的关心，想要得到更多的温暖和关爱，只要竭尽所能的去做最优的选择，一般都会让双方的感情变得更好。 在女友痛经时，男友应该怎么做？ 这个题是个送命题，我会！
导读痛经是几乎每个女生都会经历的一种情况。痛经发生时，很多女生不知道如何正确缓解。有些女生甚至用止痛药来解决痛经，却不知道这样的做法危害很大。 01什么方法可以正确缓解痛经？ 止痛药可以缓解疼痛。然而，其中一些会引起肠道反应。不建议长期食用。长期服用止痛药容易导致药物依赖，甚至产生耐药性，神经系统紊乱，恶性循环，记忆力下降，失眠甚至失血。 1.热敷小腹热敷有助于解除子宫痉挛，促进腹部血液循环，缓解痛经。如果用加热的中药热敷，或者在肚子上做艾灸，有粗盐理疗热敷就好。这些方法可以促进血液循环，行气止痛，所以可以说效果非常好。 2.戒烟戒酒有人认为香烟中有麻醉成分，所以吸烟治疗痛经可以奏效。其实这种做法无异于饮鸩止渴，非常危险，可能会造成失血过多。如果月经期间出现水肿，应完全禁止饮酒。因为酒精会加重水肿。同时，酒精可能直接或间接影响雌激素水平的变化，扰乱正常的月经周期。 3.饮食调理多吃一些健康营养的食物，如蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉等，多吃一些温热的食物，如大枣、生姜、桂圆等，对女性健康非常有益。日常饮食中，少食多餐有助于减轻经期疼痛程度。 4.泡脚女性也可以用泡脚的方法来缓解痛经。每天晚上睡觉前用热水泡脚30分钟，始终保持水温。泡脚时如果出汗，不要脱掉衣服，用纸巾或软毛巾擦干汗水，然后直接睡觉。这样泡脚就能起到理气止痛、活血化瘀的作用。只要气血通畅，痛经就不会发生。 » 痛经怎么办 这几种方法可以正确缓解痛经
女朋友痛经的时候，可以说一些比较温暖的话，比如心疼宝贝、抱抱你、摸摸你等，不过比起安慰，最重要的是陪在她身边，做她的依靠，有条件的话最好冲泡红糖水给女朋友喝，缓解疼痛。 女朋友痛经怎么安慰 女朋友生理期的时候，不仅会身体疼痛，心情也会变得喜怒无常，比较暴躁，容易发脾气，这个时候男生最好尽量依着女生的要求，适当给予关心、问候、安慰，避免两人吵架。 在女朋友生理期来之前，男生可以监督她少吃凉的、辣的食物，少喝奶茶、咖啡等饮品，以免影响激素水平，这样生理期的时候痛经的程度比较小，身体比较舒服。
不论是煮海鲜，还是中药炖补，生姜都是不可或缺的重要食材。但你知道吗？有独特辛辣滋味的生姜，除了在料理时，用来去腥、提味外，还有消炎止痛、促进消化、缓解经痛、舒压的效果，切片冲热水制成姜茶饮用，更有助于提升免疫力，防止流感、病菌找上门。 根据《印度时报》报导，生姜所富含的丰富维生素C和镁等矿物质，以及其特有的姜烯酚、姜辣素成分，对人体健康相当有益。用生姜、薄荷、蜂蜜或柠檬及茶叶加开水泡成姜茶，不仅能增添风味，更有助于完整摄取生姜中的营养素，好处多多。 【喝姜茶的8大好处】 好处1：缓解恶心反胃 生姜中含有的姜烯酚成分，有止吐、缓和恶心的作用，搭乘飞机、船等交通工具、长途旅行前，饮用1杯姜茶有助于预防、舒缓晕车、晕船、晕机等恶心、作呕感。若已出现恶心反胃症状，来1杯姜茶也有助缓解不适。 好处2：促进消化 生姜所含有的独特辛辣滋味来源—姜辣素，能刺激胃酸的分泌，促进胃部消化和吸收食物，缓解过量饮食导致的腹胀不适问题，在腹胀、消化不良时喝1杯姜茶，再适合不过。 好处3：消炎止痛 除了帮助消化外，生姜中所含有的镁，还有消炎镇痛的作用，有助于缓解肌肉痠痛，以及关节炎引起的发热、红肿等不适，最重要的是，生姜非常容易取得，可说是居家保健最理想的食物之一。 好处4：通鼻窍防过敏 姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞，也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状。 好处5：改善血液循环 姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸，有助于恢复和改善血液循环，防止动脉内脂肪沉积，可降低心血管疾病危险、脑中风发生的风险。 好处6：缓解生理期不适 而以汉方医学医来说，生姜有温经散寒的作用，月经来潮感到身体不适时，喝1杯加蜂蜜的姜茶，有助活血散瘀、缓解不适。另外，选择将毛巾在热姜茶中浸透，然后热敷下腹部，也有放松肌肉、减缓痛经的效果。 好处7：增强免疫系统 生姜中所富含抗氧化剂姜辣素，有杀菌效用，被人体食用消化吸收后，有助于增强人体免疫力，防止多种疾病的发生。 // 好处8：纾解压力 此外，姜茶还有减轻压力、缓解紧张情绪的功效。研究认为，姜茶浓郁的芳香气味，和这种治疗方式的效果密不可分。
天一热，家家都讲究吃点苦味蔬菜，比如苦瓜、莴苣、苦菊等。从中医的角度来讲，吃苦味食物不仅清心火，还可以养心。现代科学研究证明，苦味食物多含有生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质等人体需要的物质，具有解热祛暑、提神除烦等功用。天热容易食欲不振，吃点苦味食物还可以刺激脾胃的消化能力，增进食欲。 苦味蔬菜吃法多样，但最佳吃法是凉拌。因为油炒后不仅会损失一些维生素，还会导致菜中油脂含量过高，破坏其清热解毒的功效。下面推荐两道凉拌苦味菜，大家不妨一试。 // 凉拌苦瓜：将苦瓜洗净去瓤后切成丝或片，先放入开水中焯一下，再过凉水捞出。沥干水分后，放入盘中，加入适量蒜泥、香油、盐、味精、醋，拌匀即可。 凉拌莴笋：莴笋洗净去皮，切成长条小块，焯水后沥去水分，根据自己的口味加入醋、盐等调料。 需要注意的是，苦味蔬菜大多性寒，一次不能吃太多，否则容易引起恶心、呕吐等反应，脾胃虚寒的人更应少吃。另外，女性在生理期最好不要过多食用苦味蔬菜，尤其是寒性痛经的朋友，因为多吃可能使气血受寒而凝滞，影响月经的顺畅。
不少女性一直都很关注，经期吃什么既可以减轻痛苦，放松心情，又能补充失去的营养，顺利度过这段特殊的日子呢？ 补充蛋白质和铁元素 蛋白质和铁的流失，会让女性面色发白，手脚冰凉，甚至会影响到身体的新陈代谢。鸡蛋和牛奶富含优质蛋白，动物的肝脏、全血及瘦肉则是铁元素的极好来源，这些既含蛋白又高铁的食物，是女性经期的最佳选择。另外，经量过多的女性以止血为主，可选择红豆、紫米等食物;经量过少的女性可以适当吃一些补气活血的食物，如西红柿、红枣、桂圆等。 有人喜欢喝红糖水，认为红糖可以补铁，其实不然。红糖的铁含量不足瘦肉等动物性食物的十分之一，并且铁的吸收率极低，补铁效果并不好。因此红糖水对于缓解痛经作用并不大。 多吃开胃助消化的食物 生理期时，很多女性都会食欲不振，此时可以选择酸甜适宜或者微辣的食物提高食欲。不过饮食仍需要以清淡为主，忌吃辣椒、生蒜等辛辣刺激性食物，以免引起盆腔内血管扩张，导致痛经或月经量过多。 适当摄入B族维生素 月经期间女性往往情绪低落，容易失眠。可以通过补充B族维生素舒缓神经。其中维生素B12有助于缓和情绪、改善注意力，维生素B6可以促进多巴胺和肾上腺素的形成，这两类物质是体内天然的抗抑郁因子。燕麦、小米、萝卜、猪肝、全麦面包等都是B族维生素的良好来源。 // 多吃一些大豆制品 值得注意的是，中年女性因为卵巢渐趋萎缩，会出现月经不调的状况。这种情况下可以多吃一些大豆制品，大豆中含有的大豆异黄酮，可以弥补中年妇女雌激素分泌不足的缺陷，从而起到调理月经的作用。以上内容仅授权业百科weixinnc.com独家使用，未经版权方授权请勿转载。
将红糖煮成红糖水喝。比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。 功效1：孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利於产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。 功效2：红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。 功效3：除了饮用之外，红糖水也能用於外敷，同样具有排毒滋润的功效，老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了，伤口又红又肿，疼痛难耐，此时父母会取少许浓度较高的红糖水涂抹於红肿处，一会儿疼痛就能减轻，红肿也会逐渐消退。秋冬季节皮肤因寒冷乾燥而瘙痒，也可用红糖水洗擦、清洁，可有效地减轻乾痒的感觉。 功效4：红糖水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮，有利水利尿的功效，月经期间则有助子宫废物排出，能缓解腹胀、腰紧症状；黑糖加桂圆、姜汁共煮，有补中补血效果；取番薯、红糖、姜汁一同煮，不仅具有养生功效更是一道别具风味的点心。 女性经期这样喝红糖水 山楂桂枝红糖饮：山楂15克，桂枝10克，红糖30~50克。山楂肉、桂枝加水同煮，后加入红糖调匀，煮沸饮用。此方具有温经通脉、化淤止痛功效，适用于妇女寒性痛经证。 姜枣红糖水：干姜10克，大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎水。喝汤，吃大枣。此方具有温经散寒、缓急止痛功效，适用于寒性痛经兼呕吐者。 黑豆红花红糖汤：黑豆50克，红花6克，红糖30克。前两味先水煎，煎好后加入红糖，热服。此方具有补益肝肾、活血调经功效，适用于肝肾不足型经量过少、经血色黯兼痛经者。 // 桂圆薏米红糖粥：干桂圆肉10克，薏苡仁30克，红糖1匙。将前两味同煮熬成粥，加红糖1匙，即可食用，每日1次。此方可补益气血，适用于气血不足之月经量少、痛经者。 乌梅红糖饮：乌梅15克，红糖30克。将乌梅、红糖一起入煲煮沸，去渣温服。此方具有补血止血、美肤悦颜的功效，适用于少女气血两虚、月经过多色淡，或功能性子宫出血偏虚寒者。 红糖虽好，也非人人适宜。因红糖性温，原有内热者，服用红糖有化热动血之弊，因此经量过多、色红、心烦燥热、舌苔黄腻者，不可随意服用，应及时就医，以免延误病情。其次，红糖滋腻碍胃，消化不良和糖尿病患者也不宜食用。此外，红糖还当根据季节变化来应用，夏天应少用，冬天可适当多用。
大蒜亮泽秀发 很多女性担心吃大蒜会导致口气不清新，其实，它是女性的“健康卫士”。大量流行病学调查显示，大蒜产区和长期食用大蒜的人群，其癌症发病率均明显偏低。专家表示，每天吃半头生大蒜，就能对乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用。 此外，大蒜有“天然广谱抗菌素”的美誉。现代医学研究证明，大蒜素具有很强的抗菌作用，对阴道滴虫、阿米巴原虫等多种致病微生物有效。每天坚持进食一头生大蒜，就能对阴道炎起到很好的防治作用。 专家指出，常吃大蒜不但能够抗癌、防止血栓，还能够保持头发乌黑光泽，如果用蒜汁按摩头皮，不但可减少脱发，还可使白发变黑。 榴莲能缓解痛经 榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。 专家介绍说，榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品；用榴莲的果壳和骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。 专家提醒：榴莲虽然好处多多，却不能一次吃太多，否则容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。在吃榴莲的同时，不妨喝些淡盐水，或吃些水分较多的水果来平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥热。 特别呵护：榴莲的最好搭档是被称为“水果皇后”的山竹，它能够降伏“水果之王”的火气，保护身体不受损害。 香菜预防骨质疏松 医学研究表明，人过40岁后，骨生成减少，骨皮质变薄，尤以女性为甚。此时，女性的骨头犹如鸡蛋，骨皮质薄似蛋壳，脆弱易碎。 专家提醒：进入中年期的女性应多吃含硼食物，以利身体吸收矿物质，保护骨骼，而香菜中的含硼量就很多。 此外，香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素，它还可以利尿，有利于维持血糖稳定，并能防癌。 芥末使面色红润 // 专家介绍说，芥末辣味强烈，具有较强的刺激作用，可以调节女性内分泌，增强性功能，还能刺激血管扩张，增强面部气血运行，使女性脸色更红润。芥末呛鼻的主要成分是异硫氰酸盐。这种成分不但可预防蛀牙，而且对预防癌症、防止血管斑块沉积、辅助治疗气喘也有一定的效果。 此外，芥末还有预防高血脂、高血压、冠心病，降低血液黏稠度等功效。以上内容仅授权业百科weixinnc.com独家使用，未经版权方授权请勿转载。