白菜大家经常会吃，而且他是冬天人们餐桌上的常见菜，但平时人们吃白菜时多会把它炒熟或者腌制以后再吃，对它的其他吃法了解并不多。其实白菜除了人们熟悉的食用方法以外，还可以榨成白菜汁以后直接喝，据说这样更有利于人体对白菜汁中营养成分的吸收，也能让它的保健功效得到更好发挥。那么平时喝白菜汁有什么好处呢？接下来小编就会详细告诉大家。 白菜汁的功效与作用 1、利水消肿 利水消肿是白菜汁的重要功效，它是一种味甘性温的饮品，能为人体补充丰富营养并能加快身体代谢，而且呢防止多余水分在身体内堆积，也能通利小便，提高人类肾功能，对人类经常出现了小便不利和身体浮肿，都有一定调理作用。 2、增强人体免疫力 平时人们多喝一些白菜汁，能吸收丰富植物蛋白和脂肪，还能吸收一些维生素和对人体有益的矿物质，这些营养被人体吸收后能加快人体代谢，也能增强人体各器官功能，并能促进人体内免疫细胞再生，坚持饮用白菜汁会让人体自身免疫力明显提高。 喝白菜汁的好处 1、减肥瘦身 减肥瘦身是人们喝白菜汁最重要的好处，因为白菜汁中含有多种对人体有益的营养，但它本身的热量却特别低，能在满足人体对营养需要的同时，防止人体对热量的过度吸收，也能阻止人体内糖类物质向脂肪的转化，经常饮用还能加快身体脂肪分解和代谢，能让人类体重明显减轻，会让人们的身材变得越来越苗条。 2、美容护肤 人们喝白菜汁还能吸收丰富维生素c，这种物质被称为抗坏血酸，它能预防坏血病发生，除此以外它还能消炎杀菌，阻止人体内色素生成，并能加快人体内毒素代谢，经常饮用能起到排毒美容和滋养细嫩肌肤的重要作用，能让人类皮肤变得越来越好。
在日常生活中很多人都喜欢喝白菜汁，据说他不但能为人体补充丰富营养，还能加快人体代谢，并能适时消肿，预防肥胖，但对白菜汁的做法人们了解却不多，不知道怎样做出的白菜汁才好喝，才能发挥好的保健功效。今天我会教大家怎么榨白菜汁，也能让大家对白菜汁的做法大全有一个全面了解。 怎么榨白菜汁 白菜汁的榨制方法并不复杂，它需要准备一台榨汁机，然后准备五百克左右的新鲜白菜，白菜在准备好以后，要用清水般的洗净并晾干水分，然后再把它切成块状，随后直接放入到准备好的榨汁机中，加适量纯净水，然后让榨汁机工作榨出汁液后取出装到杯子中，加适量蜂蜜调味就能包钐。 白菜汁的做法大全 1、菠萝白菜汁 平时大家炸白菜知识不一定只使用白菜，可以给他根据自身需要搭配不同的食材，菠萝就是榨白菜汁的理想配料，在需要的时候可以准备菠萝200克，新鲜白菜250克把它们洗净以后全部切成块状，直接放在榨汁机中，加入少量纯净水上榨汁机工作，等工作停止后，就能得到榨好的菠萝白菜汁这样的蔬菜汁酸甜诱人特别好喝。 2、苹果白菜汁 苹果和白菜也是一个理想搭档，他们可以搭配在一起榨汁喝，在需要的时候要把苹果洗净消掉果皮，去掉果核后切成块状，再把白菜洗净，以后也切成块状，直接放在料理机中，加入适量纯净水和蜂蜜，让料理机工作等它工作停止后取出过滤，得到的苹果白菜汁装入杯子以后就能直接喝。 3、苦瓜白菜汁 在做白菜汁的时候还可以搭配适当的苦瓜，这样能让它清热解毒利水消肿的功效更加出色，不过在做的时候最好搭配适量的蜂蜜，不然做好以后的苦瓜白菜汁会特别苦，会让人有种难以下咽的感觉。在做苦瓜白菜汁时，把苦瓜和白菜分别洗净以后直接放在榨汁机中榨出汁液就可以。
夏天一到，很多人就喜欢将各种水果、蔬菜榨汁喝，这样既可以消暑解渴，又可以吸收其中的营养物质，让身体更加健康。白菜是最为常见的一种蔬菜，价格也非常便宜，大部分人都是用它来炒菜吃。其实，白菜还可以榨汁喝，一起来看看怎么做白菜汁吧。 白菜汁怎么做 1、先选取鲜嫩的大白菜，将外面老掉的、枯萎的叶子去掉，然后将白菜一片片摘下来，放到水龙头下面，用水冲洗干净。接着，将白菜叶子用到切成块状，放到果汁机里面，加入适量的凉开水，启动按钮，几分钟就可以榨出美味的白菜汁。 2、白菜还可以和苹果一起搭配榨汁喝。先将新鲜的白菜叶子摘下来，清洗干净后，撕成小块状，再将苹果也清洗干净，用刀将皮削掉之后，切成块状，将白菜和苹果都放到果汁机里面，榨成果汁就行。也可以加入一些柠檬汁或者蜂蜜来调味。 3、做白菜汁的时候，也可以加入一些菠萝，因为单独用白菜榨汁喝，味道非常淡，加入菠萝，会让白菜汁变得酸爽起来。先将菠萝去皮，将里面的黑刺也去掉，切成块状，将白菜洗净后，切成块状，将两者一起放到榨汁机里面榨汁就行。 白菜汁怎么喝 喝白菜汁可以清新口气、提高造血功能，这是因为白菜汁当中的营养成分非常高。在喝白菜汁的时候，最好是直接喝生的，这样可以将里面的营养物质全部保留下来，如果煮熟后再喝，会导致营养物质流失，不能起到保健身体的功效。如果觉得直接喝生的白菜汁味道不好，可以加入一些蜂蜜或者白糖来调味。
很多人都喜欢将蔬菜榨汁喝，白菜是最常见的蔬菜，市面上一块把钱就可以买一斤，虽然价格低廉，但是，却有着很多营养物质在里面。将白菜榨汁，对身体有很多好处。生白菜汁里面保留了白菜当中的所有营养物质，其功效非常强。 生白菜汁的功效与作用 1、美白 生白菜汁具有美白的功效，每天喝一点生白菜汁，可以让肌肤更加美白，这样可以让自己变得更加漂亮。在很多人看来，肤色更白的人，更加漂亮，所以，很多女孩变着法子想要自己更白，其实，方法很简单，每天喝一杯白菜汁就够了。 2、增强抵抗力 生白菜汁的作用是增强抵抗力，这是因为其中含有的维生素非常高，同时，其中的钙、铁、镁等微量元素含量也非常丰富，经常喝白菜汁可以补充大量的营养物质，能够增强机体的抗病能力，可以起到预防感冒的效果，还能够帮助消除机体的疲劳。 3、防治便秘 生白菜汁当中含有很多的粗纤维，对肠壁的蠕动有促进作用，这样可以加快将粪便排出体外。同时，生白菜汁还可以促消化，起到预防消化不良的功效。生白菜汁当中含有的钾元素可以将多余的盐分分解排出掉，具有利尿的功效。 4、防癌 据美国科学家研究发现，中国日本的妇女患乳腺癌的概率比西方女性要低很多，这是因为中国和日本的妇女经常吃白菜，而白菜里面含有的微量元素可以将雌激素分解掉。直接喝生白菜汁，可以完全将里面的营养成分吸收掉，更能起到预防乳腺癌的功效。
在现代生活中，人们不断喜欢吃绿色蔬菜，还喜欢喝一些蔬菜汁，据说这样比直接吃蔬菜对身体更好，不过人们和不同的蔬菜汁对身体有不同的好处，今天小编重点为大家介绍的是白菜汁，能让大家了解白菜汁的具体功效，同时也会让大家知道白菜汁生喝好还是熟喝好。 白菜汁的功效与作用 1、提高造血功能 白菜汁能净化血液，而且能提高人体造血功能，并能促进骨髓细胞再生，经常饮用能维持人类血液健康，防止多种血液性疾病发生，另外人们喝白菜汁以后还能阻止血管老化僵化，并能清理血液中的胆固醇，它对人类经常出现高血压，高血脂也有良好预防作用。 2、预防夜盲症 白菜汁中还含有多种对人体有益的维生素，其中维生素a的含量特别高，这种物质不但能滋养细嫩肌肤，还能促进人类视神经发育，并能加快人体内视紫质合成，它能提高人类眼睛在黑暗中的事物能力能降低夜盲症的发病率。 3、清新口气 清新口气去除口臭也是人们喝白菜汁的重要功效，因为白菜汁中含有丰富的维生素c这种物质具有明显的消炎杀菌能力，它能消除人类口腔中的细菌与病毒能阻止口腔炎症滋生，也能去除口腔中的异味，并能防止牙龈感染，对维持人类口腔健康有极大的好处，另外维生素c被人体吸收后还能促进免疫细胞再生，它能提高人体免疫功能。 白菜汁生喝还是熟喝 白菜汁既能生活也能输核弹，相对来说生和白菜汁对人体更好，因为新鲜的白菜汁中含有大量维生素和矿物质以及丰富的膳食纤维，人们直接喝下去能清热去火并能解毒，也能促进身体代谢，更能让人体吸收白菜中所含有的丰富营养，如果把白菜汁进行熟化处理会让它出现营养流失，会影响它保健功效的发挥。
为了维持身体健康，为了让身体吸收更多的营养，很多人都喜欢喝蔬菜汁，但有些人对蔬菜汁的做法并不了解，今天小编就专门介绍白菜汁的做法教程，能让大家了解白菜汁应该怎么榨，学会以后能在家中轻松做出好喝的白菜汁。 白菜汁怎么榨 1、白菜汁在榨的时候需要准备鲜嫩的大白菜，去掉它外层的老包，然后把里面的白菜全部洗净控干水分，再把它的叶子撕下来，准备好果汁机，把准备好的白菜放到果汁机中，加入适量纯净水，让果汁机工作榨出的液体装入杯子，就是自制的白菜汁。 2、如果家中没有果汁机，也可以用其他方法来做白菜汁，在做的时候要把准备好的新鲜白菜提前洗净并控干水分，然后把它的叶子取下来，放在开水中焯烫1~2分钟，取出以后控水，等他将完以后再把它们剁成泥状，然后用干净的纱布把它们包起来，用力向外挤压，这时流出的液体也是营养丰富的白菜汁。 白菜汁的做法教程 1、苹果白菜汁 白菜汁在做的时候还可以搭配不同的水果或蔬菜，苹果就是制作白菜汁是最理想的搭档，做的时候要准备新鲜白菜200克，苹果一个，柠檬半个，蜂蜜适量把准备好的新鲜白菜洗净以后切成块状再加入适量的纯净水，放入果汁机中打成果汁。把苹果去皮后切成片状柠檬，取出柠檬汁与打好的白菜汁放在一起，重新入果汁机，再次榨汁，榨好以后取出加蜂蜜调味即可。 2、菠萝白菜汁 白菜汁在做的时候还能放入适量的菠萝，因为单独用白菜榨汁口感并不好，加入适量菠萝后会上做好以后的白菜汁，酸甜爽口，在做空的时候需要准备菠萝半个，白菜二百克，把它们分别洗净以后一起放到搅拌机中，榨出汁液取出装入杯子喝前加蜂蜜调味即可。