银耳莲子百合汤怎么做银耳莲子百合汤是非常不错的一种食物，在制作的时候方法也并不是特别的困难，小伙伴们首先要准备不错的婴儿在挑选婴儿的时候要选择品质好一点的。然后把准备好的银耳放入水中泡发。在准备适当的莲子以及红枣，枸杞，冰糖等等这些都准备好之后开始制作。把泡发的银耳用手都撕成小块，然后把百合剥片，洗净枸杞泡水大概5分钟左右，捞出沥干红枣和莲子都洗净，备用砂锅内可以放入适量的水，一次把这些都放进去。煲汤的时间应该保持在一个半小时左右，用慢火煲直到汤汁稍微有一点粘稠液，而达到透明的效果。 煲汤的时间到一个小时之后可以适量的加入冰糖，冰糖，到底需要放多少可以依据个人的口味选择并且放入冰糖之后再包，大概20分钟到30分钟左右就可以了，不宜时间太长，口感非常不错，放凉之后也能够有很好的口感。
1 准备好食材，这季节也有新鲜的百合买，要是能买到味道会更好哦，桂圆是上个月买了鲜果，吃不完就做成了桂圆干，秋冬季节用来煮甜汤再好不过了 2 百合用清水浸泡10分钟左右，将铁棍山药去皮切成小段，处理山药的时候要戴手套，山药的黏液里有过敏原，要是直接抓手会很痒 3 先将浸泡好的百合干放入锅内，倒入桂圆肉，加入适量的清水，冰糖看个人喜甜程度加入，不要一下加太多，煮出来会过甜 4 盖上锅的盖子大火煮沸后转小火煮15分钟 5 此时捞出来看一看，发现百合变得半透明就可以进行下一步了，要是使用鲜百合，那就直接把所有材料一起倒入锅里熬煮哦~ 6 倒入山药块继续熬煮15分钟，看到山药块轻易扎穿即可 7 孩子喜欢吃里面的山药，每次煮完都会给孩子捞出来吃，我用的是万慕智能升降火锅，轻轻一按就可以把山药挑出，实在方便
银耳莲子百合汤，这样做有营养银耳莲子汤的做法。 银耳莲子百合汤是由银耳、莲子、百合等煮制而成的，银耳的营养丰富，含有丰富的胶质，多种维生素和氨基酸及多糖，有抗氧化的作用，延缓衰老，有滋阴润肺，补脾开胃，益气清肠的功效。 百合和莲子具有养心安神，滋阴润肺止咳的功效，这款银耳莲子百合汤宜于老少食用的保健食品。 银耳莲子百合汤，这样做有营养。 食材：银耳一朵、莲子25克、百合15克、红枣11棵、清水适量。 制作放法：（1）莲子洗净提前一个半小时用水泡好后捞出备用。 （2）百合洗净，用水泡发好备用。 （3）银耳一朵提前泡发，洗净用手撕成小朵，银耳底部黄色部分除掉后备用。 （4）取11棵红枣洗净，取掉红枣的核后备用。 （5）在炖锅里倒入备用好的清水,把银耳放进去大火烧开转中火煮45分钟。 （6）再放入备用好的莲子、百合、红枣继续中火煮45分钟后关火。 （7）把煮好的银耳、莲子、百合、红枣一起倒入炖盅里放小火闷5分钟后关火。 （8）倒入碗里不需要加冰糖及其它调味品，这款营养丰富的银耳莲子百合汤就做好了即可食用。
百合莲子汤很多人都吃过，但是它有多种不同的做法，它在制作时可以加入不同的食材，像红枣与银耳就是这种汤品的常见配料，但是它百合莲子汤在制作时还可以加入猪骨大家听说过吗？知道这种加入猪骨以后制成骨头百合莲子汤有什么好处吗？如果不知道可以随小编一起去看看。 1、滋补身体延年益寿 骨头百合莲子汤是一种高营养的滋补汤品，它含有丰富的蛋白质和脂肪以及多种维生素，平时人们食用以后，能快速把这些营养成分吸收和利用，能滋补身体，缓解身体虚弱，也能延缓多种衰老症状发生，经常食用可以延年益寿，延长生命。 2、提高造血功能 平时多喝一些骨头，百合莲子汤，还能有效提高人体的造血功能，因为猪骨头中含有大量的骨髓和微量元素铁，它们能增强人体内骨髓细胞的活性，也能提高它们的造血能力，对人类高发的造血功能不全以及贫血都有一定的预防作用。 3、润肺止咳宁心安神 润肺止咳宁心安神也是骨头百合莲子汤的重要作用，因为这种汤品中使用的百合是一种中药材，它可以入肺经，能清肺止咳，也能化痰消炎，除此以外它含有的黏液蛋白和天然多糖，还能直接作用于人类的神经，能清心除烦，也能宁心安神。 4、健脑益智提高记忆力 平时多喝一些骨头，百合莲子汤，不单能补血润肺，还能健脑益智，更能增强人们的记忆力，它特别适合那些平时从事脑力劳动的人群食用，因为骨头百合莲子汤中含有丰富的蛋白质和天然多糖，它既能维持人体内酸碱平衡，也能促进脑细胞再生，增强脑部功能，能让人们的思维更清晰，也能让人们的记忆力明显提高。
百合绿豆汤是中国一道传统的汉族名吃，它做好以后入口香甜，能清热解暑，也能排毒养颜，是生活中很多人的最爱。不过要说起百合绿豆汤的功效与作用，人们了解却不全面，不知道食用百合绿豆汤的好处到底有哪些，下面我就对它做一个专门介绍，能让大家对它的功效与作用有一个全面了解。 1、百合绿豆汤能宁心安神 宁心安神是百合绿豆汤的主要功效，它的主要食材百合可以入心经，而且性质寒凉，能清心除烦，也能宁心安神，它与绿豆一起煮成百合绿豆汤，会让她清心除烦的功效更加出色，平时人们出现心情抑郁，失眠多梦，以及神思恍惚等不良症状，是多喝些百合绿豆汤，就能让症状明显好转。 2、百合绿豆汤能美容养颜 百合绿豆汤中含有多种对人体有益的维生素和矿物质而且绿豆中还有大量的膳食纤维，能促进人体内毒素的排出，而百合中，则含有丰富的天然粘液，这些物质都对人类的皮肤细胞有明显保护作用，而且能促进皮肤细胞生成与代谢平时多喝百合绿豆汤，能美容养颜，细嫩肌肤，也能延缓皮肤衰老，美容作用十分明显。 3、百合绿豆汤能润肺止咳 绿豆性质寒凉，能消除人体内的多种炎症，也能抑制一些病菌的活性，而百合这种食材则含有大量天然的黏液质，这种物质能润燥清热，它可以直接入肺经，能缓解肺热，也能消除气管中的炎症，平时人们出现肺热咳嗽以及气喘等呼吸道疾病，是多喝百合绿豆汤，也能让症状明显好转。
黑豆薏米百合汤蕴含了薏米，百合和黑豆等几种食材，是真正的可以食补的美食。黑豆薏米百合汤很受大家喜爱，下面我们就介绍下黑豆薏米百合汤的功效，再来看看黑豆薏米百合汤的禁忌。 黑豆薏米百合汤的禁忌 一、黑豆薏米百合汤的功效——滋养肌肤 黑豆薏米百合汤可以减少皮肤的皱纹，让肌肤变得光滑。薏米可以促进肌肤的色斑小粗，薏米有利有弊改善面部皮肤粗糙，以及青春痘等面部粉刺问题。黑豆薏米百合汤可以对紫外线有吸附作用，可以促进防晒效果。 二、黑豆薏米百合汤的功效——清热抗癌 食用黑豆薏米百合汤可以有助于清肠炎，改善消化不良等问题。薏米和百合都可以改善浮肿，特别是薏米能够起到防癌抗癌的效果，其中的硒元素就能够起到很好的抗癌防癌作用，对胃癌，子宫颈癌疗效特别好。 三、黑豆薏米百合汤的禁忌 早期怀孕的女性不建议食用黑豆薏米百合汤，常常有便秘问题的人还有就是处于月经期间的不要过多的食用黑豆薏米百合汤。冬季手脚常常冰凉的人可以少吃黑豆薏米百合汤。
百合莲子红枣汤是生活中特别受欢迎的一种养生汤，也是一种味道甘甜的美味食品，它能补血活血，也能美容养颜，其实百合莲子红枣汤的功效还有很多，大家如果想做深入了解，可以随小便一起去看看。 百合莲子红枣汤的功效 1、滋补身体 滋补身体，为身体补充丰富营养是百合莲子红枣汤的重要功效之一，因为百合莲子和红枣都是高营养食材，它们搭配在一起做成的养生汤，能为人体补充植物蛋白和多种维生素，更能让人体吸收十几种氨基酸，这些营养被人体吸收后，能滋补强壮身体，也能维持人体正常代谢，对提高人类身体素质有很大的好处。 2、延缓衰老 人们多吃一些百合莲子红枣汤，还能延缓衰老，因为这种养生汤中含有丰富维生素a和维生素e还还有一些黄酮类化合物，它们能增强人体的抗氧化能力，并能提高身体各个器官功能，能让人体保持相对年轻健康状态，可延缓多种衰老症状出现。 3、预防癌症 百合莲子红枣汤还能预防癌症发生，而且能增强人体自身的抗癌能力，因为百合，红枣，莲子汤中含有丰富微量元素锌和维生素，e还含有一些天然多糖和黄酮类化合物，它们都是天然抗癌成分，能防止人体细胞癌变，并能促进人体内抗体产生，经常食用能防癌抗癌也能提高身体抗病能力。 4、补血活血 百合莲子红枣汤能补血活血，它能缓解人力血虚和气血亏损引发的身体不适，并能增强人体造血功能，而且能加快人体内血液循环，女性在来月经时，如果出现月经不调或经期腹痛，多吃一些百合莲子红枣汤就能让症状好转，而那些产后的女性如果出现产后体虚，及时食用百合红枣莲子汤就能让身体尽快恢复。 带大家了解了百合莲子红枣汤的功效与作用后，大家是不是对他有了一个全新的认识呢，以后百合莲子红枣汤在人们眼中再也不是单纯的美食，更是一道对身体有诸多好处的养生汤。
百合红枣莲子汤是生活中最受欢迎的养生汤，它味道甘甜，口感细滑，营养价值极高养生功效特别出色，人们食用以后对身体有多种好处。但生活中也有些人对百合莲子红枣汤的功效了解不多，不知道人们食用它的好处有哪些，今天小编就专门为大家介绍一下。 百合莲子红枣汤的功效 1、预防高血压 百合莲子红枣汤对人类心血管有积极的作用，它含有的生物碱能净化血液，防止血管老化，可以促进血液循环，而它们含有的微量元素钾，则能促进人体内钠盐的代谢也能提高人类心脏功能，可以扩张血管防止血压升高。 2、滋补强壮身体 百合莲子红枣汤对人类身体有明显滋补功效，它不但能为人体补充丰富的植物蛋白和维生素，还能让人体吸收丰富的氨基酸和矿物质，除此以外，他们从中医的角度看，还能滋阴补肾补益气血，能缓解人类体虚，也能提高肝肾功能，能让人们的身体更强壮，更健康。 3、清心安神 百合莲子红枣汤还能清心安神，平时人们出现气血亏虚或者体虚时就会出现，烦躁焦虑，以及失眠和心悸等多种不良症状，这时吃一些百合莲子红枣汤就能补养心肺清心除烦，能让人体出现的不良症状尽快好转。 4、防癌抗癌 百合中含有大量的生物碱，而莲子中则含有一定数量的莲心碱，红枣中含有丰富的微量元素硒，这些物质都是天然抗癌成分，而这些食材放在一起做成百合莲子红枣汤，能让人体吸收大量的抗癌物质，能清除人体内的致癌成分，也能防止细胞癌变，所以平时多吃百合莲子红枣汤能预防癌症发生。
绿豆百合汤是一道养生功效特别出色的甜品，绿豆和百合就是这道汤的主要食材，利于大家在夏季饮用，或者是在身体出现某此不适的情况下食用，因为绿豆百合汤的功效有很多，可以用来治疗人类的多种病症让人们拥有一个健康的身体，如果不相信小编的说法，也可以看看小编对绿豆百合汤功效的具体介绍。 绿豆百合汤的功效 1、绿豆百合汤有开胃的功效 绿豆百合汤中的绿豆中含有大量的蛋白质的磷脂，这些物质都是可以让人体神经出现兴奋的物质，人们的胃部在绿豆的调节下也会运动加速，起到促进消化和增加食欲的功效。 2、绿豆百合汤有清热解毒的功效 绿豆能解百毒是大家公认的，而百分也是一种可以滋阴解毒的中药材，两者结合在一起以后，可以清除人体中多种毒素，特别是可以让人体避免被热毒入侵，在夏季食用，能起到清热解暑的功效，另外对于人类冬季之中的肺热咳嗽也有很好的保健功效。 3、绿豆百合汤有预防心脏病的功效 绿豆中的蛋折与多糖可以让人体中的胆固醇分解，并且排出体外，另外百合还能增加人体血清中蛋白活性酶的活性，让人类血液中的甘油三脂处于正常水平之中，这些指标正常以后，人类心脏病的发生率也就会大大减少，对冠心病的预防效果最为出色。
哈密瓜是出产于新疆境内的一种特产水果，而百合则是中国中药的一种，两者在一起制成的哈密瓜瓜百合汤是特别适合于夏季饮用的特色食品。你想尝尝这道美味、养生的特色甜品吗？如果想就参考一下小编的哈密瓜百合汤功效和做法，看过后，大家就能在家中自己制作了。 哈密瓜百合汤的功效和做法 哈密瓜的功效有哪些 哈密瓜有清热防暑的作用，是夏季中的养生食品，另外哈蜜瓜百合汤还有补血的功效，对于人们的贫血症状有很好的改善作用，这道汤中的百合是一种可以清肺养肺的特色中药材，人们在喝了哈密瓜百合汤以后也能起到同样的功效，同时也能避免咳嗽和气喘等症状的出现 。 哈密瓜百合汤的做法 哈蜜瓜百合汤的制作材料 主要食材：哈密瓜四百克 百合一百克 配料：盐二克 陈皮两克 哈密瓜百合汤的制作方法步骤 1、把哈密瓜清洗干净，然后去掉外皮和里面的籽，再用刀切成滚刀块备用。百合用清水泡一下备用。 2、准备一个烫煲，把里面放入清水，再把切好的哈密瓜块和泡的好百合和陈皮都放进去，开火炖制，用大火炖半小时，然后再转为小火，继续炖制两小时就可以关火了。 3、关火后揭开锅盖加入盐进行调味，然后就可以装碗食用了。这道哈密瓜百合汤要趁热饮用，而且要在当天喝完，隔夜的汤品就不要再食用了。