百香果口感酸甜，果香味浓郁，吃起来既可以止渴生津又有着开胃功效。百香果营养很多，很多人也用它来减肥。到底百香果可以减肥吗?我们要是想减肥的话应该怎样做呢，百香果怎么吃能减肥效果最好?其实百香果减肥功效真的不错，直接吃百香果，或者是饮用百香果蜂蜜茶都是有很好减肥作用的。 一、百香果可以减肥 百香果其实就是鸡蛋果，是一种营养很丰富的水果。不光可以补充人体营养，还有着很强的减肥功效呢!它的的果香浓郁，口感酸甜喜人，很多人喜欢吃。但是百香果的减肥功效都是因为它的果籽，百香果的果籽很小，很难在吃的时候吐出来，我们只有咽下去。 百香果的果籽其实是一种粗质纤维，吃下去也不会给人体带来伤害。粗制纤维不是很容易消化，堆积在肚腹里面很容易增加人的饱腹感。所以吃百香果之后还会让人有种肚子很饱很撑的感觉。这样一来就可以减少我们接下来想吃东西的感觉，从而减少人的食物摄入量，减少热量的摄入，自然不会让人有肥胖的可能。 而且百香果还可以吸附人体里面的胆固醇和胆汁中的一些有机分子，将这些身体不需要的顽固物质消除掉，这些物质的去除，是可以减少身体的脂肪的，对于我们的减肥是有着非常好的作用。 很多人不知道百香果可以减肥吗，他们多是因为知道百香果有着开胃作用而不敢多吃。百香果确实可以开胃，但是这种作用是建立在只吃少量的百香果的情况之上。如果吃多了，纵然开胃，但是你的肚子已经饱了，也是吃不了别的什么东西的。 二、百香果怎么吃能减肥 1、直接吃 有些人不知道百香果怎么吃能减肥，其实最好的百香果减肥方式就是直接食用百香果了。将一个百香果一分为二，拿出小勺子，一口一口的挖食百香果，用牙齿充分的咀嚼百香果，甚至是咀嚼百香果的果籽，会将百香果的营养最大化，有利于人体肠胃的吸收。 2、百香果蜂蜜茶 百香果蜂蜜茶也是有着很强的减肥功效的，蜂蜜味会减少百香果酸涩的口感，而且因为蜂蜜还有很强的通常润便的功效，加上百香果增加肠胃的蠕动的功效，可以将我们肠胃中的垃圾和体内多余脂肪全部排出体外。不过注意百香果蜂蜜茶最好不要用热水，热水会让百香果茶变得非常酸涩。
百香果是水果界中最独特的存在，它具有多种水果的混合香气，人体补充丰富的维生素和矿物质，也能带给人们不一样的味觉享受，最近还有人听说百香果能减肥，这是真的吗？如果是真的百香果怎么吃才能减肥呢？ 吃百香果能减肥吗 平时适量吃一些百香果是可以减肥的，因为百香果中含有大量的膳食纤维，人们食用以后能增加身体的饱腹感，可以减少身体对其他食物的摄入，而百香果本身又是一种低脂低糖，低热量的食材，人们食用它以后既能吸收丰富的营养，又不会让热量在身体内堆积，从而也就起到了明显的减肥作用。 百香果减肥的方法技巧 制作减肥茶 1、平时吃百香果，想让它起到明显减肥作用，可以把它制成减肥茶来饮用。再用百香果制作减肥茶时，需要准备百香果，2到3个蜂蜜20克，凉白开适量。 2、准备好的百香果，用水果刀从中间切开，然后用小勺取出里面的果肉和果汁放在干净的玻璃杯中，再加入准备好的蜂蜜，然后冲入凉白开，用筷子把他们调远以后，就能代茶饮用。 3、百香果和蜂蜜制成的减肥茶，能加快身体内脂肪分解与代谢也能防止热量在人体内堆积，经常饮用能起到明显减肥作用，而且它还能滋养肌肤美容养颜。 制作果酱 1、百香果做成果酱也能起到明显减肥效果，再用它做果酱时需要准备百香果400克，柳橙300克，麦芽糖150克，白糖120克，柠檬一个。 2、把准备好的新鲜柠檬洗净以后，榨出柠檬汁备用，然后再把柳橙去掉果皮和籽切成块状，百香果切开以后取出里面的果肉。 3、把准备好的果肉和柠檬汁一起放入到锅中，再加入准备好的麦芽糖一起熬制，开锅以后调小火力再加入细糖慢慢熬制十五分钟左右，等锅中的果肉变成浓稠的膏状以后关火，降温以后取出，平时可以直接食用也用搭配其他食材一起吃。