谢谢邀请！其实男人跟女人一样男士保湿，也需要呵护自己的肌肤。并不是说只有女人可以护肤爱美，男人护肤就说是没男子气概，娘娘腔之类的，所谓爱美之心，人皆有之，男人爱护好自己，也是一种帅气的体现。 现在90后都流行保温杯枸杞了，男人对皮肤的在意以及护理，也不稀奇。首先很多男士都会皮肤干燥脱皮的问题，尤其在干燥的季节更甚，尤其皮肤护理工作也是显得尤为重要。皮肤干燥是皮肤缺乏水分令人感觉不适，其症状主要为皮肤发紫、个别部位干燥脱皮，洗澡后全身发痒。夏天快来了，在这种天气下，要保持皮肤滋润有弹性，就一定要做足补的功夫，避免肌肤过旱出现干纹。 第一，要勤用保湿功效强的产品。 随着年龄增长，男女性都一样，皮肤的骨胶原开始下降，此时，皮肤的锁水能力也开始逐渐变弱。所以男士对皮肤的护理也应重视，不该掉以轻心。所以男士需要勤用保湿功效强的产品，以发挥它的锁水功能，保证皮肤中的水分不因天气原因而流失过多。 第二，不熬夜，保持良好生活习惯。 大多数男士都有抽烟，熬夜，喝酒应酬等一些规律性不好的生活习惯，这些都可能导致身体内分泌紊乱，皮肤自然就开始变差了。 第三，男士要有重视自己皮肤护理的心态。 很少男士会重视自己的皮肤，都觉得护肤保养都是女人才干的事，大男人搞这些女人东西，天天对着镜子护理，就觉得未免缺少阳刚之气，显得猥琐并因此避而远之。男士这样不重视护理皮肤，所以才会有很多皮肤问题，像干燥缺水出油等肌肤问题，男士还是要爱护下自己的“面子”，帅帅的样子更能被人青睐！ 现在市面上针对男人设计的护肤品类不胜枚举，可以上网百度查查，有哪些产品比较适合自己的。 希望能帮到你，谢谢！ 什么样的男士保湿乳好用？ 谢谢邀请。樱桃番茄觉得对于男生护肤来说真的还是需要重视一下的哈~ 男生真的不要抵制护肤这件事，懂的护肤在女生眼里是加分项，毕竟好的皮肤状态才会更加吸引女神呀～ 男生的护肤品品牌也很多，不过每个人的肤质不一样，用的护肤品也不一样～大多数男生都是护肤小白，不知道怎么挑选，总结了现在人气比较旺的一些品牌给宝宝你们做做参考
综合题主的描述和提问芙丽芳丝真假查询网站，题主需要得到解答的问题是: 炎热的夏天，皮肤干燥用什么化妆品好？ 其实，经常护肤的人都知道，皮肤干燥的人，在夏天也是要使用补水保湿类的护肤品。 但是，补水保湿类的护肤品种类繁多，究竟该怎样选择呢？ 具体分解如下！ 补水保湿类护肤品的组成成分及分类
入秋了，虽然气温还很高，但空气慢慢变得干燥，许多人的皮肤随着天气干燥也日渐出现干燥甚至脱屑的问题，夏日里用的护肤品已经无法满足护肤的需求，此时就需要把更换护肤品和调整护肤方案提上日程秋天皮肤干燥怎么办。 一、对于不太严重的皮肤干燥问题，或在不是非常干燥的环境里，可以先采取更换护肤品的方式进行解决。 化妆水要同时满足补水、导入和提高保湿的需求，例如使用同样的面部精华与面霜，而化妆水使用昭贵芦荟水时的整体保湿效果就不如资生堂红色蜜露、兰蔻粉水此类有辅助保湿效果的化妆水。 判断一款化妆水是否有辅助保湿功效，不是看粘稠度（添加没有保湿效果的增稠剂也会粘稠），而是看甘油含量，通常，甘油含量越多，化妆水越粘稠，保湿效果越好，但是越不适合油皮使用。甘油含量过多，对于油性皮肤而言，上脸越容易黯沉。所以，油皮混油皮在选择化妆水时，要根据自己皮肤的接受度去选择最适合自己的。 秋冬季节里，笼统地说，面霜的保湿效果要强于乳液，面霜重在先保湿后养肤，而乳液重在调理皮肤湿度，保湿效果相对弱一点。 如果乳液的甘油含量较大，保湿效果也不错且持久，但给皮肤的闷感较重，油皮与混油皮用后容易出现焖痘变粗糙的问题。比较典型的就是标婷维E乳，很适合干皮中性皮肤使用，而油皮混油皮用了则容易出问题。 面霜因膏体特征的优势，保湿成分不仅限于甘油，还会使用一些更对皮肤友好又保湿的成分，相对乳液而言，保湿效果更出众。如果一款面霜的玻尿酸（透明质酸钠）含量过多而没有适量的其他保湿成分，其综合保湿效果并不理想。 二、如果更换护肤品还不能解决，就要从护肤方案上着手调整，例如更换更补水的面膜、增加敷面膜的频率、调理肤质提高皮肤保湿锁水能力、定期适当去角质保证护肤品更贴合皮肤而提高保湿效果。 1、更换更补水嫩肤的面膜 24岁以前的肌肤因为胶原蛋白比较充足皮肤含水量比24岁以后高，所以对面膜补水嫩肤效果的分辨力不算清晰。25岁以后，随着年龄增长，对面膜效果的判断越来越清晰快速，不再用以前的面膜，因为以前的面膜无法满足当前的护肤需求。 普通家庭的女孩子可以从美即、百雀羚、一叶子等中低端品牌开始，25岁以后，可以考虑广搜补水嫩肤效果更好的面膜，现在有不少比较知名的正规日韩品牌面膜基本可以满足25～27岁之间护肤需求。27岁以后，可以根据自己的经济情况考虑接触一些更好的面膜，使用频率随着年龄呈现递增。当然，家境优越的人无需考虑这么多，随便用，随便入手大牌。 2、适当增加使用面膜的频率并做好保湿工作 春夏季因为空气湿度大，使用面膜频率没有明确标准，完全因人而异。普通补水面膜的效果能保持一整天就已经不错了，在保湿工作还可以的前提下，熟龄肌肤、25岁以后的缺水肌肤一周敷一片、一周敷两片对改善皮肤状态并没有明显效果，可以尝试1～2天一片，通过面膜打造的封闭环境，能有效补水，提高皮肤含水量，并促进皮肤代谢。 不过，许多人会提出过度水合的疑问，其实，每天洗脸、洗澡时，皮肤也在水合的状态，但与专业游泳运动员相比，皮肤直接接触水的时间太短。而且，敷面膜的时间并不会让皮肤因水合而出现负面影响，目前为止，医学界也没有关于所为过度水合的不良后果研究，如果出现负面影响，只能说是面膜有问题。 特别提出的是：敷面膜之后一定要做好保湿工作，否则前面用什么面膜都是白费。 3、调理肤质 秋冬季节，皮肤容易因为环境干燥而出现表皮过早开裂的情况，调理肤质这一点对于混合偏干肌肤、皮肤自身锁水能力差的人而言尤为重要。 比较公认的、调理皮肤效果好的护肤成分是烟酰胺与神经酰胺，烟酰胺可以促进皮肤屏障自我修复、调节水油平衡、提高皮肤抗氧化能力，而神经酰胺直接提高皮肤的锁水保湿能力，提高皮肤柔嫩度。 4、定期适当去角质 一般情况下，油皮混油皮代谢较快，容易出现角质层较厚的情况，肤感较差，对护肤品的吸收能力（护肤品与皮肤的贴合程度）较弱，适度去除死皮、失活角质层，有利于提高护肤品发挥保湿锁水的效果。 频率上，一个周去一次角质即可，一周两次就过于频繁了，稍有不慎就会引发过敏、敏感等问题。 版权声明：本篇文章文字内容为【魔女心经】原创，首发于今日头条悟空问答，未经允许，严禁任何形式的转载。 秋冬季皮肤干燥我们该如何护肤？ 夏天快要过去了 秋天要来了 随着空气中温度和湿度的降低 室外的干燥空气会夺去皮肤中的水分 使皮肤变得又干又燥 很容易出现紧绷干裂的情况。 俗话说 保养不显老，不保养样子老 尤其是20到30岁的女性 一年四季都需要注重皮肤的保养 由于每个季节气候不同 所以保养的方式也有所区别 要想漂亮 那么需要掌握秋季皮肤保养的秘诀。 面部清洁 每天的脸部肌肤清洁同样不能少 进入秋季，皮肤干燥了许多 夏天强去油力型的洗面奶 已经不适用秋季干燥的皮肤 秋季要做到为肌肤补水 用对一款洗面奶很关键 此时不再适用那些控油型的洗面奶 过度控油会皮肤在秋风里格外容易干燥 还可能导致干裂脱皮 所以尽量要选择性质较为温和的洗面奶。 补充水分 秋季一定要多喝水 从内部保证皮肤的水分供应 不要感到渴时才喝水 因为水可以促进代谢物的排泄 调节皮肤的PH值 除了补水 秋季护肤还需要做到留水保湿 需要多补充骨胶原、 维生素和矿物质丰富的食物 改善皮肤营养增强储水能力 所以秋季养生汤和中药汤剂可适当多服。 防晒护理 很多MM以为秋天不用防晒 但是这个步骤还是不能少的哦 即使没有阳光 肌肤也会无形中就受到紫外线的伤害 出门前不仅要涂抹防晒霜 还要带好其他防晒工具 选择防晒霜SPF指数在15-25就可以了 不需要用太高的 因为秋天的紫外线 相对于夏天来说要温和点 而且指数太高的反而会给皮肤带来负担。 饮食调节 秋季护肤 也少不了从饮食方面入手 那么秋季养生吃什么好？ 养阴清热、润燥止痒 是秋冬季节皮肤的养生原则 可食用青菜、梨、苹果、 香蕉、葡萄、银耳等水果和蔬菜 多补充一些维生素C、维生素E等 这样有助于促进肌肤内胶原蛋白的合成 保护皮肤免受外界干燥环境影响 从而保持皮肤的滋润。 充足的睡眠 睡眠时身体的各个器官都在排毒 同时皮肤会进行自我修复 每天最迟11点前睡觉 保证至少7小时的睡眠 是基本的护肤之道。 正确使用化妆品 秋季选择化妆品的原则是： >>要选用不含酒精的化妆水； >>日霜跟晚霜应选择滋润而不油腻型的； >>面膜应选择具有有漂白效果的软性面膜； >>粉底，眼影的选择，应考虑其是否具有保湿功效。 秋季的紫外线 相比盛夏而言 虽不那么猛烈了 但是同样会使皮肤黑色素增加 损害皮肤结构，导致肌肤衰老 所以，秋季选择化妆品 最好是能兼具美白、保湿和营养的功能。 身体护理 在秋季 我们身体上的干燥 远远要超出面部肌肤 所以在秋季沐浴时间不宜过长 以免带走本来的水分 10分钟内洗完最合适 当然后续滋润产品的使用是很关键 重点在膝盖、脚踝、手肘、 脖子、脚步等位置涂抹滋润霜 可大大缓解干燥现象 秋季皮屑异常增多， 可以使用一些含芦荟的产品 芦荟具有调节皮脂的分泌作用， 可以使皮肤变得细腻 芦荟中含的多糖和维生素 对皮肤有良好的营养、滋润、增白作用
秋季皮肤干燥怎么办秋天皮肤干燥怎么办？ 秋季总觉得皮肤干，怎么办？ 秋季皮肤干，即使你每天擦乳液、护肤水的也不管用，因为这些补水护肤品根本作用不到皮肤的深层（这里说的是皮肤的真皮层），所以建议你用水光针。 水光针就是把小分子玻尿酸通过特殊仪器注入到皮肤的真皮层中，从根本上（真皮层）解决缺水的问题，比如高效补水、收紧松弛、改善肤质、祛痘平坑等等。 注射前需要全脸敷麻药，大约半小时后，便可以开始做治疗了。治疗时间嘛，也就30分钟左右，治疗后脸上会有一些小小的丘疹的针孔，不过到第二天就会自然消失了，治疗后7天的时间，就能见到摆脱“干脸”的水润皮肤了。 秋天皮肤干燥起皮，如何改善？ 秋天到了，秋干物燥的就连我们的皮肤也跟着干燥起来了，皮肤干燥是大家常遇到的事，干巴巴的瞬间连眼角的皱纹也多了起来，更可恨的是光滑的皮肤还有可能会有脱皮的问题，那么秋季皮肤干燥要怎么办呢？很多朋友的第一反应一定是，多喝水呀！对，多喝水是一定要的，可是有很多伙伴表示，即使喝了很多水也无法缓解口干舌燥、脸上身上起皮的痛苦。 在四季中，秋季最大的特点就是“燥”字。在饮食上，夏天很受欢迎的油炸、火烤、辛辣肉食，如羊肉串、麻辣火锅等就应该少吃了。因为在燥字当头的秋天，却会促使肺胃生热、唇舌干燥、口干口渴，从而引起口腔溃疡、鼻干目涩、干咳少痰、大便秘结甚至皮肤瘙痒等秋燥病。 这就要从饮食上注意了，秋季饮食的重点在于滋阴润燥。预防“秋燥症”的最好办法是饮食调理，吃对了，你的皮肤也就跟着滋润了。多吃一些能滋阴润燥的蔬菜水果，如萝卜、银耳、莲藕、百合、梨、苹果、柿子、香蕉、红薯、核桃和板栗等，因为这些果蔬中所含的维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性。维生素C和E可防止因燥热导致的皮肤干燥。不吃或少吃辛辣、煎炸、烧烤类食品，如生姜、辣椒、花椒、桂皮、葱及酒等。 还可以多吃些汤或粥类食物，如莲藕排骨汤，补脾益肺。适合于任何体质服用。猪排切段寸长，在沸水中过2分钟左右，弃水；将藕洗净切片，与排骨一起放入冷水锅中开煮，加黄酒、姜、葱少许，水沸后文火炖90分钟左右，加少许盐，即可食用。 甘蔗山药粥，清热生津、养阴润燥，适用于热病恢复期，津液不足所致的心烦口渴，肺燥咳嗽，大便燥结等。新鲜甘蔗榨取汁约100～150毫升，山药50克，粳米50克，一起煮粥即可。 此外还要保证良好的睡眠，俗话说：要想皮肤好，睡眠很重要。早睡早起可以收敛神气，使肺气不受秋燥的损害。睡眠好了，皮肤新陈代谢快了，皮肤中的垃圾才可以排除，同时皮肤分泌油脂的能力才能加强，滋润肌肤。其次，要注意护肤品的选用。夏季护肤品一般质地比较清爽，远远无法满足秋季干燥的皮肤所需要的水分，所以，赶在秋季到来之前，精心选一款适合自己的滋润护肤品。 而且“秋燥症”者应积极参加体育锻炼，提高心肺功能和耐寒能力，给自己一副好的体魄，才能减少生病和各种不适。
谢谢邀请！其实男人跟女人一样男士保湿护肤品，也需要呵护自己的肌肤。并不是说只有女人可以护肤爱美，男人护肤就说是没男子气概，娘娘腔之类的，所谓爱美之心，人皆有之，男人爱护好自己，也是一种帅气的体现。 现在90后都流行保温杯枸杞了，男人对皮肤的在意以及护理，也不稀奇。首先很多男士都会皮肤干燥脱皮的问题，尤其在干燥的季节更甚，尤其皮肤护理工作也是显得尤为重要。皮肤干燥是皮肤缺乏水分令人感觉不适，其症状主要为皮肤发紫、个别部位干燥脱皮，洗澡后全身发痒。夏天快来了，在这种天气下，要保持皮肤滋润有弹性，就一定要做足补的功夫，避免肌肤过旱出现干纹。 第一，要勤用保湿功效强的产品。 随着年龄增长，男女性都一样，皮肤的骨胶原开始下降，此时，皮肤的锁水能力也开始逐渐变弱。所以男士对皮肤的护理也应重视，不该掉以轻心。所以男士需要勤用保湿功效强的产品，以发挥它的锁水功能，保证皮肤中的水分不因天气原因而流失过多。 第二，不熬夜，保持良好生活习惯。 大多数男士都有抽烟，熬夜，喝酒应酬等一些规律性不好的生活习惯，这些都可能导致身体内分泌紊乱，皮肤自然就开始变差了。 第三，男士要有重视自己皮肤护理的心态。 很少男士会重视自己的皮肤，都觉得护肤保养都是女人才干的事，大男人搞这些女人东西，天天对着镜子护理，就觉得未免缺少阳刚之气，显得猥琐并因此避而远之。男士这样不重视护理皮肤，所以才会有很多皮肤问题，像干燥缺水出油等肌肤问题，男士还是要爱护下自己的“面子”，帅帅的样子更能被人青睐！ 现在市面上针对男人设计的护肤品类不胜枚举，可以上网百度查查，有哪些产品比较适合自己的。 希望能帮到你，谢谢！ 男士干性皮肤选什么护肤品？ 楼主，我来给你讲讲男士肌肤的护理吧，可能有点长，希望你能耐心看完，男士护肤最重要的环节就是保持清洁了，因为男性皮肤一般纹理较粗,毛孔较大,且多油脂,很容易在脸上毛孔处留下污垢，甚至堵塞毛孔，除了用温水(30–40度)洗脸，洗面奶是清洁皮肤的最佳用品。 现在的洗面奶大多添加了适合各种皮肤的营养成分，在修护皮肤时，你可根据自己的需要加以选择，但要注意的是洗面奶不同于面霜，它的这些功能只起到一些辅助作用。 而护肤水是以水为溶剂的透明护肤品，它具有膏霜类化妆品功能，能使皮肤保持柔软、滋润，调节改善皮肤的生理功能。超市上的上的护肤水品种较多，其中营养水、爽肤水和收缩水比较适合男士，一般男士至少需要选择其中的一种护肤水。 比如根据男性的肤质，我给的建议是，干性皮肤的缺点是经不起外界刺激，容易老化起皱纹，夏日晒后发红、起皮；冬天易干裂、脱皮。所以我推荐选用滋润性强的油性护肤霜。 而油性皮肤的话，控制油脂分泌是重点，那就最好选用适合油脂分泌的水质护肤品。 混合型皮肤的保养，注重保湿比较好，适合选择乳液类护肤品。 男士乳液的话，我给你推荐几款吧， 首先我觉得，巴黎欧莱雅L’OREAL PARIS男士劲能醒肤露这款是不错的，质地清爽，薄厚适中，很舒适，香味也很喜欢，就是没有控油效果，但是作为保湿品它还是不错的 比较清爽控油，而且不会像有些控油的面霜一样让人失水起皮，价格是50ml大概100左右、 再就是，阿迪达斯Adidas男士保湿露 ，干性肌肤使用很清爽，滋润度还不错，也不会有搓泥或者起皮的情况发生。感觉不错，建议和爽肤水一起用。 50ml，90块左右 碧欧泉的产品，大家都是知道的，保湿效果是比较不错的，这款碧欧泉BIOTHERM水动力男士保湿露，清爽保湿效果不错，但并非像它家宣称的那样适合干性肌肤，我觉得更适合混合型的，保湿效果对干性的还不够呢。还有，国内价格高导致性价比差了。价格是230元 75ml 还有，比如曼秀雷敦MENTHOLATUM男士修护润肤乳液，这是一款好的滋润型乳液，适合比较偏干性皮肤。混合型用有一点油腻，当然，如果按摩使吸收充分的话，就会感觉效果好很多。看你如何用以及有没有按摩过。 最后，我给你推荐的是妮维雅的一款NIVEA男士须后润肤露，传统妮维雅味道，擦上以后也不油腻。适合偏干性肌肤，油性肌肤可能会觉得有点油腻了。擦了之后T区保湿效果不错，也没有什么出油。价格是 100ml 50快左右，性价比是非常的高了。 楼主还要注意的是，男士剃须之后会在皮肤上留下许多肉眼看不到的伤痕，容易引起细菌感染。剃须膏是用薄荷香和消炎药制成，剃须时用适量剃须膏擦在胡须上，再用剃须刷或手指蘸温水在脸上来回润图，产生泡沫之后再开始剃须。这样既方便剃须又有舒展脸部皮肤的作用，还能有效地防止细菌感染。 最后，建议洗脸时选择适当的洗炼膏，油性肌肤少用颗粒洗面膏（禁用泡沫性的），用温和去油洁面乳即可，比如御泥坊的男士洁面乳，就比较适合男性肌肤的控油保湿，还可根据自身选择去豆的，洗脸后上护理水或凝胶，有豆的用悬浊的消炎型护理水，有油的用控油护理水，一般的用滋润的护理水。而干性肌肤的话，建议选择一些补水保湿效果比较好的男士护肤品，比如欧莱雅的男士劲能醒肤露，清爽保湿，对干性肌肤很有帮助。拍到脸上待全部吸收，选择保湿效果较好的润肤露。如果急需改观肤质，可以使用相应面膜，如去黑头的，补水的等等。 以上是我的一些个人经验，希望能对你有用，祝你心情愉快！
柚子 柚子清香凉润、营养丰富、药用价值很高，是大多数人喜爱的水果之一。它含有丰富的蛋白质、糖类、有机酸、维生素A原、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养成分。其中，每100克柚肉含维生素C57毫克，比梨高10倍，含钙519毫克，大大超过其它水果。柚子具有健胃润肺、润肠通便等功效，热量很低，容易产生饱腹感，有助于减肥。另外，柚子中含有一种生理活性物质——橙皮甙，这种物质可降低血液循环的粘滞度，减少血栓的形成。 红薯 红薯被称为排毒效果最佳的食物之一。它含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等10余种微量元素。营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食物。每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热量，是很好的低脂肪、低热能食物。红薯里面的β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤其多。特别是红薯含有丰富的赖氨酸，而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸。红薯与米面混吃，可以得到更为全面的蛋白质补充。就总体营养而言，红薯可谓是粮食和蔬菜中的佼佼者。 南瓜 // 南瓜中富含的果胶，可以延缓肠道对糖和脂质的吸收，还可以清除体内重金属和部分农药，故有防癌排毒的作用。南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高。此外，南瓜中的抗坏血酸氧化酶基因型与烟草中相同，但活性明显高于烟草，表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量较高。 洋葱 洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。洋葱所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂，能消除体内的自由基，增强细胞的活力和代谢能力，具有防癌抗衰老的功效。洋葱中还含有一定的钙质，近年来，瑞士科学家发现常吃洋葱能提高骨密度，有助于防治骨质疏松症。
治疗皮肤瘙痒，常用西药。但由于西药禁忌多，会出现嗜睡、乏力或其他副作用，极大地影响了患者的正常生活和工作，慢性病人很难坚持治疗。 中医认为，风邪、湿邪、热邪、血虚、虫淫等是导致皮肤瘙痒的主要原因，所以应该以疏风祛湿、清热解毒为治疗原则，以便达到驱邪扶正、止痒的功效。一些食疗方对缓解皮肤瘙痒可起到一定的辅助作用。 ●桑葚芝麻膏 配方：黑桑葚100g、黑芝麻100g、黄精50g、麦冬50g、生地50g、蜂蜜300g。 制作：将黄精、生地、麦冬同入沙锅，加适量水煎煮，每30分钟取药汁1次，再加水再煎煮，反复3次，药汁合并备用。将药汁与桑葚、芝麻同入沙锅，大火烧沸，小火煎煮至黏稠时，放入蜂蜜搅拌均匀，稍煎沸即可，待冷却后，贮瓶备用。 用法：每次10~20g，沸水冲服，早、晚各饮1次。 功效：养血益肝，滋阴润燥，祛风止痒。 专家提醒：本方适用于血虚风燥型皮肤瘙痒症。患糖尿病者不宜食用，服膏期间忌食辛辣刺激性食物。 ●银花枇杷饮 配方：鲜金银花10g、鲜枇杷4个。 制法：枇杷洗净，切开去核，捣烂，放入金银花，用开水冲泡。 // 用法：代茶频饮。 功效：疏风散热止痒。 （责任编辑：王健淇）
据“美国合众国际社”网站最新报道，美国专家最新提醒，冬季也应防止身体脱水。美国圣路易斯大学皮肤病学副教授米歇尔·塔波克斯博士表示，冬季空气干燥寒冷，身体必须内外结合，予以热量和水分的补偿，因此人体已基本处于“缺水”状态。如果再摄入鸡尾酒等酒精饮料以及咖啡等含咖啡因饮料，人体脱水情况会进一步加重。 // 塔波克斯博士建议，每喝1杯含酒精或咖啡因饮料，就应该多补充1杯水。这样既能防止冬季脱水，也能缓解醉酒症状。
孕妇可以吃橙子吗？ 橙子 橙子是芸香科柑橘属植物橙树的果实，亦称为柳橙、甜橙、黄果、柑子、金环、柳丁。橙是一种柑果，它是种植了很久的混合品种，是柚子与橘子的杂交品种，起源于东南亚，是世界四大名果之一。果实可以剥皮鲜食其果肉，果肉也可以用作其他食物的附加物。果实的另一个重要用途为榨汁。营养学分析，橙子的生命力指数为13.8750，防病指数为132.50，属于有效范围。橙子的营养价值很高，可以有效地补充多种维生素。 橙子的营养价值 橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物质。橙子被看作是西方膳食当中维生素C的主要供应来源，也能提供相当数量的胡萝卜素和钾、钙、铁等矿物质。 每100克甜橙肉含热量为197千焦耳，水分87．4克，蛋白质0．8克，脂肪0．2克，膳食纤维0．6克，碳水化合物10．5克，灰分0．5克，胡萝卜素160微克，维生素C49毫克，硫胺素0.05毫克，核黄素0．04毫克，尼克酸0．3毫克，抗坏血酸33毫克，维生素E0．56毫克，钾159毫克，钠1．2毫克，钙20毫克，镁14毫克，铁0．4毫克，锰0．05毫克，锌0．14毫克，铜0．03毫克，磷22毫克，硒0．7微克等，还含橙皮甙、柚皮芸香甙、柚皮甙、柠檬苦素、那可汀、柠檬酸、苹果酸。果皮含挥发油，有七十多种活性物质，主要为正癸醛、柠檬醛、柠檬烯和辛醇等。 橙子的功效与作用 消食、去油腻、清肠、消积食、止渴、醒酒。 降胆固醇、高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。 治咳嗽、感冒、防癌。 香味有助于缓解女性压力，克服紧张情绪。 孕妇可以吃橙子吗？ 可以吃。 橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，尤其是维生素C的含量最高。能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂，对皮肤干燥也很有效，橙皮素还有健胃、祛痰、镇咳、止逆和止胃痛等功效，特别适合孕早期妇女食用。 产妇可以吃橙子吗？ 可以吃。 橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，尤其是维生素C的含量最高。产妇食用可补充丰富的蛋白质和维生素，能尽快恢复元气。
孕妇可以吃核桃吗？ 核桃 核桃，别名有胡桃，羌桃等，属于胡桃科植物，呈球形，外壳坚硬，壳面呈黄褐色，并带有不规则纹络。核桃生性喜光喜水，抗寒抗旱和抗病性都很强，对土壤肥沃度要求不高。核桃的种植印记和腰果一样，几乎遍布全世界，主要是欧洲，美洲和亚洲，产量最高的属美国和中国。在中国，核桃的著名产地有新疆，陕西，山西和云南等地。核桃因其极好的营养价值，和营养同样丰富的扁桃、腰果、榛子并称为“四大干果”。 核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克；并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益，可强健大脑。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。被誉为“万岁子”、“长寿果”。 核桃的营养价值 核桃仁含有丰富的蛋白质、脂肪，矿物质和维生素。核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1，也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。每50克核桃中，水分占3.6%，另含蛋白质7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。 核桃的功效与作用 核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、安神等功效。 核桃的功效颇多，吃核桃有利于我们保护脑部，降低自身胆固醇，还可以帮助我们滋润五脏，维持五脏功能，滋润皮肤，保持优秀发质。 1、 保护脑部。核桃含有磷脂，磷脂在人类大脑中承担着传递信息的重要功能，大脑里有充分的磷脂，有利于智力发育，补充脑力，提高记忆力，所以食用核桃可以帮助我们保护脑部。 2、 降低胆固醇。核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，其饱和脂肪酸的含量较微，所以有控制人体血脂浓度，提高高密度脂蛋白含量的作用，所以食用核桃有利于控制人体胆固醇，降低胆固醇，可以帮助我们预防高血压、动脉硬化、冠心病、脑血栓和中风等极易由高血脂引发的疾病。 3、 滋补五脏，润肤乌发。核桃油脂含量较高，食用核桃，摄入油脂，有利于滋补人体五脏，强肾益脾，还可滋润皮肤，助于皮肤抗氧化抗衰老，以及补充头发营养，改善发质，保持头发乌黑亮丽。 孕妇可以吃核桃吗？ 可以吃。 核桃，富含不饱和脂肪酸、磷脂、蛋白质等多种营养素，有补气养血、温肺润肠的作用。其营养成分的结构对于胚胎的脑发育非常有利。因此，孕妇每天宜吃2～3个核桃。嚼核桃仁还能防治牙本质过敏。 产妇可以吃核桃吗？ 可以吃。 产妇是可以吃核桃的，生产需要耗费大量营养，流失大量水分，核桃含有丰富的营养元素如优质蛋白，油脂，维生素，无机盐等等。产妇食用核桃，有利于补充自身营养，补充水分，补充精力，利于产妇的产后恢复。 核桃富含油脂，产妇生产会流失水分，皮肤容易干燥，食用核桃有利于补充水分，滋润皮肤，避免皮肤干燥，帮助皮肤抗氧化抗衰老抗皱纹。核桃含有丰富的油脂，产妇食用核桃，可以补充油脂，滋润肠胃，促进肠胃的消化，帮助产妇排便排尿，帮助产妇减轻身体水肿现象，恢复身材。 产妇产后身体虚弱，常会感觉胃口不佳，食欲不振，产妇还可通过吃核桃，补充油脂和膳食纤维，有助于产妇开胃，改善产妇的胃口，促进产妇的食欲增加。核桃富含钾钙钠铁等矿物质，产妇食用核桃有助于自身补充无机盐，增强自身抵抗力，保持骨骼和牙齿的健康，有利于产妇产后的身体恢复。但是核桃比较坚硬，产妇产后身体虚弱，不宜用力咀嚼，最好将核桃磨成粉加入粥类便于消化的食物中食用。
孕妇可以吃龟苓膏吗？ 龟苓膏 龟苓膏是历史悠久的传统药膳，以凉粉（凉粉草提取液、淀粉）、茯苓、龟、蒲公英、金银花为主要原料，采用龟苓膏传统工艺加工制成的即食龟苓膏食品。可选用菊花、罗汉果、桂圆、荔枝、栀子、甘草等既是食品又是药品的原辅料。 龟苓膏一般是黑色的膏状，似凉粉，不过有较浓的中药甘味道，吃时可以加入少许蜜糖。在夏天，龟苓膏冷吃会更美味 龟苓膏的营养价值 现代营养学研究发现，龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，能够调节血脂和血糖。 龟苓膏的研究报告中指出；龟板含有各种氨基酸，其中七种为人体不能自制但必须的氨基酸，这些必需氨基酸占总氨基酸百分比相当高，约百分之二十。特别对皮肤干燥、老化和年青人的青春痘（粉刺）、多种口腔溃疡、口燥咽干、失眠多梦、 习惯性便秘、急、慢性泌尿系统感染，如小便白浊、腰膝酸软、女性生殖系统炎症，如盆腔炎、阴道炎、赤白带下，皮肤搔痒、疖疮红肿等有特别显著的改善作用。 龟苓膏的功效与作用 龟苓膏滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑、清热解毒、防止肤质老化及便秘，能促进新陈代谢，提升人体免疫力，是现代人不可或缺之养生圣品。 传统医学认为，龟苓膏具有祛毒解热、润肺止咳、健胃整肠、治青春痘、改善便秘和减肥养颜的功效。 孕妇可以吃龟苓膏吗？ 不可以吃。 因为龟苓膏偏于寒凉，而且龟苓膏可促进血液循环并属于清凉解毒的食品，因此孕妇不宜食孕妇不宜食用。 产妇可以吃龟苓膏吗？ 不可以吃。 因为龟苓膏偏于寒凉，且中药成分复杂，产妇不宜食用。
生活中，我们经常会被许多的皮肤问题所困扰，常见的有皮肤干燥或者油腻，出现红血丝，黑斑及黄褐斑等。而在护理上，男性通常不会像女性那样涂抹各种乳液、粉底等来遮挡瑕疵；他们喜欢更加简单直接的方法。那对于没有心思和精力在护肤上的男性来说，应该怎么缓解皮肤问题呢？下面我们来介绍一下关于男性油性皮肤保养的相关知识。 男性油性皮肤保养 1、彻底清洗 油性的肌肤保养过程中，彻底清洗是第一步，也是最重要的一步。对于每个人不一样的肤质，挑选适合自己的、清洗力较强的洁面商品，彻底洗去多余的污垢和油脂。 尤其是男生在外出回家、运动以后，更要记得马上洗脸，如条件不允许，无妨准备一些便携式的商品，比方吸油面纸。 2、关照T区 油性肌肤男人有必要重点清洗脸部T字部位。T字部位是产生油污的“重灾区”。 每天洗脸时要用洁面品重点在脑门、两侧鼻翼和下巴部位做些悄悄的按摩，以旋转的方式，由下而上，由内往外打螺旋，尤其在毛孔粗大的当地，添加做稍微深层一点的按摩，诱出油脂，再用清水洗洁净。 3、毛孔收敛 洗完脸后，肌肤将处于水分易蒸腾且没有保护的状况，运用爽肤水，缩短脸部毛孔，让油脂不再分泌过剩。 爽肤水能够浸透内部使肌肤丰满外，避免水分蒸腾，在刹那间收敛皮脂分泌，使肌肤不易发出油光，还能够达到预防面疱的效果。假如你归于常常长痘肤质的男生，还必须运用含杀菌及收敛成分的爽肤水。爽肤水能够协助铲除表皮残余油脂、收敛毛孔并保持肌肤的pH值呈弱酸性。 4、补水润泽 补水通常油性肌肤人士容易忽略的过程，肌肤缺水也会导致油脂过分分泌，造成恶性循环。 油性肌肤的男人能够挑选“无油”型补水商品，另外质地上能够回避乳霜和乳液，能够挑选质地愈加轻浮的商品，例如：清新无油配方的保湿露、保湿凝胶等。 5、铲除角质 每天例行的洁面程序只能去掉一部分浮在表皮上的死细胞，所以要定期给肌肤大扫除，能够在周末用去角质霜或磨砂膏做一次仔细的清洗。 用力比较轻的中指和无名指悄悄按摩，铲除表皮过剩的油脂及老化的角质细胞，肌肤会明显变得洁净而有光泽。一起也有利于精华护肤成分的有效吸收。 关于男性油性皮肤保养就介绍到这里。油性的皮肤使人看上去非常邋遢，尤其在炎热的夏天，加上容易出汗的缘故，就更加会变得油腻，相信只要按照以上的方法，坚持下去，就会还你一副清爽的面孔。当然在选择护肤品时一定要选择清爽型的，这样会使护理或者保养起来变得事半功倍。还有就是不要相信任何说的天天乱坠，有立竿见影效果的护肤品，这些大都含有对皮肤有害的物质。
男士保养脸部皮肤的原则包括了：远离一些生活中的陋习，脸部的清洁护理也重要，同时还要讲究早睡早起，以及一 些正确洗脸的方式。 在当下都讲究颜值的社会下，男士的皮肤的好坏也是形象的代表，但是男士平时对护理皮肤的原则都存在疏漏的，那么男士怎么保养脸部皮肤呢，首先要远离一些吸烟熬夜的习惯，每天的清洁皮肤上坚持用洗面奶清洁面部，坚持早睡早起这样皮肤在休眠时期可以得到更好的营养修复，同时在饮食上可以多吃一些含抗氧化剂的食物，让面部皮肤看上去更有紧致感。 男士怎样保养脸部皮肤呢： 1、远离陋习不良行为 男人皮肤健康问题与不良生活方式有很大的关系，特备是有长期抽烟、熬夜、饮食不顾虑、膳食结构不合理的男性更容易出现肌肤暗淡等肌肤问题。此外，男性压力过大、过多的户外运动也影响男人脸部皮肤的健康。所以要纠正生活陋习，避免压力，减少户外运动。 2、面部皮肤护理保健 男人面部皮肤保养除避免陋习外，日常生活中的皮肤护理保健也非常的重要。除坚持使用洗面奶外，天冷时用热水洗脸，如果在碰上夏季炎热必须外出时，要记得使用防晒霜或者是搭配其他防晒产品。为避免皮肤干燥油腻，日常生活中要记得多喝水，进而避免水油不平衡造成系列皮肤问题。 3、调节自己的饮食 另外调节自己的饮食，要避免吃油腻及煎炸的食物，辛辣食物也要远离。多吃抗氧化食物可以使皮肤增加结实感及弹性，如青椒、花椰菜、西红柿、木瓜、橙子、猕猴桃、柠檬、葡萄柚、小麦胚芽、植物油、各种坚果。 4、早睡早起 养成良好的作息时间是护肤的第一步。睡眠不足会造成皮肤失去鲜亮的光泽，也会使皮肤的细胞迅速老化，加速皮肤皱纹的出现。白天皮肤从事着排出废物的工作，夜晚进行补充营养和自身修复，这种工作在晚上11点至清晨5点最为旺盛。所以，早睡早起不仅消除全身疲劳，也能使皮肤更健美！ 5、洗脸的手法也有讲究 洗脸的手法也有讲究，要注意由里向外，由上到下，双手用力适度，用手指边按摩或轻拍边缘洗脸，以流动的温水为佳。双手不要过于用力，否则长时间后会使皮肤松驰下垂。早晚各用2-3分钟仔细地洗洗脸，会使面部皮肤洁净收紧、增加弹性。 男性吃什么对皮肤好 1、多吃香蕉。香蕉里面含有丰富的维生素，这些维生素不仅能够帮助男性补充身体所需要的能量，而且香蕉里面的营养成分还能够帮助男性提高身体的素质，增强免疫力。 2、吃西红柿。西红柿里面含有大量的水分和糖分，能够帮助男性防止出现脱水的情况，而且西红柿里面的维生素C，能够帮助男性延缓衰老，促进细胞的再生性。 3、多喝乳制品。比如：牛奶、酸奶等等，乳制品里面含有大量的蛋白质和营养元素，男性身体最需要补钙，而牛奶就能很好的满足男性身体的这一需求，所以男性平时不妨多喝点牛奶。 男士的护肤方式也需要持之以恒的，所以上文就是给大家介绍了男士怎样保养脸部皮肤的一些方式，希望可以供男性朋友一些参考，让男性掌握正确的护理面部皮肤方式，这样面部皮肤问题就会从中得到改善，整个人看上去更精神，更颇具魅力。
好皮肤是保养出来的，不仅是女人要保养，男人也是需要保养自己的脸部皮肤的。有哪些食物对皮肤比较好的？ 男士怎样保养脸部皮肤 1、远离陋习不良行为 男人皮肤健康问题与不良生活方式有很大的关系，特备是有长期抽烟、熬夜、饮食不顾虑、膳食结构不合理的男性更容易出现肌肤暗淡等肌肤问题。此外，男性压力过大、过多的户外运动也影响男人脸部皮肤的健康。所以要纠正生活陋习，避免压力，减少户外运动。 2、面部皮肤护理保健 男人面部皮肤保养除避免陋习外，日常生活中的皮肤护理保健也非常的重要。除坚持使用洗面奶外，天冷时用热水洗脸，如果在碰上夏季炎热必须外出时，要记得使用防晒霜或者是搭配其他防晒产品。为避免皮肤干燥油腻，日常生活中要记得多喝水，进而避免水油不平衡造成系列皮肤问题。 3、早睡早起 养成良好的作息时间是护肤的第一步。睡眠不足会造成皮肤失去鲜亮的光泽，也会使皮肤的细胞迅速老化，加速皮肤皱纹的出现。白天皮肤从事着排出废物的工作，夜晚进行补充营养和自身修复，这种工作在晚上11点至清晨5点最为旺盛。所以，早睡早起不仅消除全身疲劳，也能使皮肤更健美! 4、调节自己的饮食 另外调节自己的饮食，要避免吃油腻及煎炸的食物，辛辣食物也要远离。多吃抗氧化食物可以使皮肤增加结实感及弹性，如青椒、花椰菜、西红柿、木瓜、橙子、猕猴桃、柠檬、葡萄柚、小麦胚芽、植物油、各种坚果。 5、洗脸的手法也有讲究 洗脸的手法也有讲究，要注意由里向外，由上到下，双手用力适度，用手指边按摩或轻拍边缘洗脸，以流动的温水为佳。双手不要过于用力,否则长时间后会使皮肤松驰下垂。早晚各用2-3分钟仔细地洗洗脸，会使面部皮肤洁净收紧、增加弹性。 吃什么对皮肤好 1、菜花 增强肌肤的抵御能力。菜花中含有大量的维生素类物质，尤其是维生素C的含量更为出众，比柑橘高2倍，被豆芽高3倍。维生素C是强抗氧化剂，能够帮助消除体内游离的自由基，增强肌肤的抵御能力。 2、胡萝卜 胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。 3、芦笋 芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。 4、豌豆 《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。 5、白萝卜 中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜中含有丰富的维生素C。而维生素C是很好的抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常吃白萝卜可使皮肤白净细腻。 6、芹菜 促进血液循环，增强保湿锁水能力。芹菜含有丰富的营养，蛋白质、胡萝卜素、维生素C等成分能够帮助促进机体的代谢循环，维持正常的细胞更新速度，从而使角质层细胞更富活力，增强保湿锁水的能力，还能有效抗氧化，延缓肌肤衰老。 7、石榴：具有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更加 娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。 8、葡萄 葡萄特别适合“懒惰”的人吃，因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。研究发现，葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc，进入人体后有85%被吸收利用。 9、黄瓜：可有效对抗皮肤老化，减少皱纹的产生 它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。 10、柠檬：可促进肌肤新陈代谢，抑制色素沉淀 柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。 11、杏：杏肉中含有多种维生素 不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。 12、柚子：含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域 柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。
在争相减肥的人群中，我们也发现的众多男士的身影。众多男士在意识到肥胖不仅是外形问题，还有可能威胁到身体健康后，也都纷纷踏上了减肥的道路。那么夏天有什么减肥方法适合男士呢？一块儿来看看瘦身专家给诸多男士的减肥建议，让你详细了解夏天有什么减肥方法适合男士！ 减少剧烈运动 夏天有什么减肥方法，有的人认为运动的越强，则就会很快瘦下来，其实不然，要想健康的瘦下来，则应该减少剧烈运动，夏天是阳气盛的季节，运动又是带来阳气的。夏天的高温，再加上运动，这可能一时间能让你瘦下来，但身体吸收过多的阳气终究会出现身体不适。所以好的减肥方法绝对不会建议你在中午10到下午4点之间进行剧烈运动。而是要多注意日常的小锻炼，例如选择走楼梯而少乘电梯，久坐了就多去倒杯水，运动运动。如果觉得不够，傍晚，晚上还可以约朋友一起打羽毛球。减肥方法中时间和运动的选择重要。 经常的喝水 这也是一种不错的减肥方法，那么夏天有什么减肥方法有效呢？可以多喝一些水，这是因为水能加快身体的新陈代谢，排除毒素，有效解决皮肤干燥等问题，补充足够的水分，让身体迅速补充流失的水分。通常每个人需要喝多少水会根据活动量、环境，甚至天气而有所改变。正常人每天所需水分大约为一点五公升左右，若以多少杯来计算的话，大约等於八杯二百毫升左右的水。不过这也视乎个人日常活动量而定。合理的方式是，喝水每次以一百毫升至一百五十毫升为宜，间隔时间为二十至三十分钟。 少吃一点零食 经常的吃零食其实是很容易发胖的，在夏季的时候许多人都是喜欢吃零食和雪糕的，一般我们注重的是健康减肥，所以零食是你瘦下来的大阻碍，因此，你应该想办法少吃一些零食，这样才可以更快的瘦下来。 游泳 夏季不妨去游泳，游泳是一种不错的减肥方法，如果你不愿意去剧烈的活动，可以通过游泳的方式来减肥。 早食减肥 男人饥饿之前吃些东西以控制胰岛素的分泌。正餐之前进食，可以使人的正餐时食欲大减，从而减少食物的摄入。 分食减肥 男人在一餐中不能同吃某食物。例如人们在吃高蛋白、高脂肪的荤时，可以食用一些蔬菜，但不可喝啤酒食米面、马铃薯等碳水分化合物食品。 食醋减肥 男人每日饮用15～20毫升食醋，在一个月内就可以减轻体重3～4公斤。 冬瓜减肥 肥胖者大多有过多水分，冬瓜可以利尿。男人每天用冬瓜适量烧汤喝。无冬瓜，可以每日用冬瓜皮50克煎汤饮用。
随着社会的不断进步，如今很多女性朋友将养生话题带到了生活当中，而且大家越来越重视怎样才能拥有健康的身体，如何才能延缓身体的衰老，其实它和大家日常的生活习惯有非常大的关系，下面小编就来介绍下健康生活小窍门以及日常必备的生活常识有哪些。 健康生活小窍门1、科学地洗脸 每天早上睡醒之后，大家最好洗把冷水脸，这样不仅单可以洗去大家睡眠中沾在面部的灰尘埃，还可以振作精神。而对于那些每天都要带妆的女性，最好及时卸妆清洗面部。 洗脸的温度以30℃最佳。不能用过热的水，因为散发的热气会摄取皮肤内过多的油脂，使皮肤干燥，损坏本来就有的弹性与光泽，也不能用过冷的水，冷水尽管可以洁净外表的污垢，可是没办法洁净毛孔内的尘垢以及多余的油脂。 健康生活小窍门2、食盐为皮肤排毒 大家都知道食盐拥有的抑制炎症的效果，实际上它的排毒功效非常独特。倘若大家是油性皮肤，不妨试着把一小勺食盐和蜂蜜搅拌后，抹在面部且轻柔按摩五分钟后用凉水清洗。由于食盐有深层洁净肌肤毛孔的功效，而蜂蜜水则可以随时加强皮肤营养，每天坚持早晚各一次，能够协助去除肌肤毒素。 健康生活小窍门3、瑜伽式呼吸 瑜伽式呼吸是一种经过自身呼吸来调节人体内部状况及皮肤状态的方法：坐着以及站着时，利用鼻子呼气，小肚子一起收缩，动作要相同，每40下呼吸是1节，每天重复这样做5节，可以有效促使血液交替，改进消化功能，情书体内废物和毒素，是皮肤从内到外经常维持红润及光滑。 健康生活小窍门4、每周2天吃素 如今非常多人特别讲究饮食的营养，不理智的觉得食用大鱼大肉一定就会对人体好，实际上这是不科学的。食用营养价值丰富的食物对身体显然是好的，倘若要是一直吃，就会给人体肠胃带来非常大的伤害。因此大家应该每周有两天时间食用一些素菜，让肠胃得到放松。 健康生活小窍门5、浓茶敷眼 对于每天坐在电脑面前的上班族来说，时常会觉得眼睛疲乏、干涩。大家没必要使用眼药水，可以试一试自己煮一壶浓茶，等冷却后用来洗眼睛，之后取两个棉球沾湿茶水，眼睛紧闭，敷在眼皮上。休息5分钟，这样能够降低眼睛的疲劳感，还能使双眼清澈明亮。 总结：以上就是小编介绍的关于健康生活小窍门以及日常必备的生活常识有哪些的全部内容，希望能给大家带来帮助，如果大家有需要的可以参照文章的内容，一定能给大家带来惊喜哦!