长期喝红酒的好处长期喝红酒可以延缓衰老，防止感冒，防癌抗癌，美容养颜，增进食欲，滋补身体，促进消化。可以说经常喝红酒的好处是非常多的。能够帮助身体促进排尿，抑制细菌增长，还能有效的帮助减肥。把红酒放在火上加热，然后打一个鸡蛋到酒里面，搅拌均匀之后喝下去能够有非常好的防治感冒的作用，红酒里面还有丰富的抗氧化剂，常喝红酒能够延缓衰老。红酒当中含有白藜芦醇，这是一种抗癌物质，抗癌性在其他食物中算是最好的。经常喝红酒还能够滋润皮肤，让皮肤富有弹性。红酒的味道能够促进食欲，助消化，同时红酒里面含有糖分，氨基酸，维生素以及多种矿物质元素，这些都是人体不可少的营养素。可以不用经过消化，直接被人体吸收，经常饮用红酒，对身体的健康有非常大的好处。红酒还能刺激胃酸分泌，帮助胃消化，红酒当中含的热量也比较低，喝红酒之后能够直接被身体消化吸收，不会让身体的体重增加，经常喝红酒酒还有助于减肥，同时红酒还有利尿的作用，能够防止身体水肿，维持身体的酸碱平衡。红酒属于碱性食物，再吃一些大鱼大肉的时候，适当搭配一些红酒，能够中和体内的酸碱度，让身体内酸碱达到一个平衡的状态。虽然喝红酒的好处非常多，但是也不是随便都可以，喝的红酒里面含有的酒精非常高，过量饮用红酒也会加重心脏的负担，对于心脏大脑，肝脏，胰腺都有非常大的压力。长期大量喝红酒还会。降低食物的营养，价值不恰当的搭配也会降低人体对营养的吸收，比如喝红酒的时候喝咖啡吃海藻类东西，黑木耳猪肝这些东西和红酒一起会降低身体对铁的吸收。
喝红酒能带来的六大好处红酒有促进胃酸分泌，减肥瘦身，美容养颜，调节中枢神经抑菌的作用。红酒里面含有单宁类的物质，能够增加肠道收缩，调整肠道功能，刺激胃酸分泌，达到增强食欲的效果，起到助消化的作用。酒还具有减肥瘦身的效果，里面含有多种的氨基酸维生素以及矿物质元素，能够被人体直接吸收利用，可以减少对水分的吸收，达到减肥的效果。红酒还具有美容养颜抗衰老的作用，它里面含有丰富的黄金素以及抗氧化物质，经常喝红酒能够促进血液循环，抗衰老，美容养颜，尤其是女性，晚上睡前适量喝点红酒，能够起到助睡眠的作用。对于女性来说能够有良好的睡眠，质量是能有效的抗衰老让皮肤和精神状态都年轻化。但是喝的时候也要根据自己的酒量，不宜喝的太多，如果喝太多反而会影响睡眠质量。红酒还有调节中枢神经系统的作用，抑菌消炎。可以说常喝红酒对身体的好处是非常多的。能喝红酒也能增强体质，起到预防疾病的效果。而且如果感冒之后把红酒在火上加热打一个鸡蛋在酒里面搅拌均匀之后喝下去能够对感冒起到很好的治疗效果，但是要根据自身的酒量，如果酒量不行，千万不要使用这个方法。葡萄酒里面的热量比较低，喝酒之后葡萄酒的营养成分能被人体直接吸收消化，基本上在4个小时内就会消化光，不会增加体重，经常喝红酒还能有助于减肥，葡萄酒还有利尿的效果，可以防止身体水肿，维持体内的酸碱平衡。虽然酒精度数比较低，但是也不要长期大量喝，也会导致醉酒。喝红酒的时候尽量不要和其他的酒类一起喝，尤其是白酒和啤酒一起喝，特别容易引起宿醉，导致头痛头晕呕吐的情况。
喝酒的七大好处 我们都知道酒精对身体的伤害很大，如果总是过量饮酒，会对身体造成很大的危害，导致身体出现一些疾病。但是喝酒也是有一定的好处的，只要不过量饮酒，也能起到保健效果。尤其是啤酒，少量的喝点啤酒，有清凉解渴，促进食欲，缓解疲劳，温暖身体，调节心脑血管功能，改善睡眠，预防心血管疾病的功效。到了夏季的时候天气特别热，很多人都想来一杯冰凉的啤酒解渴。夏季也是啤酒的销售旺季，适当的喝点啤酒能够缓解口渴的感觉。虽然天气特别热，但是一定不能喝特别凉的啤酒，否则会对脾胃造成很大的伤害，这就降低了喝啤酒对身体有益的效果。适当喝点啤酒能够刺激胃肠蠕动，有缓解便秘助消化的效果，对于中老年人和食欲不太好的人也有一定的帮助作用，适当的喝点啤酒，能够促使身体毛细血管扩张，增加体内的热量，达到温暖身体的效果。啤酒里面含有一定的酒精成分，能够刺激大脑抑制兴奋的神经状态。因此少量喝酒也是有助于提高睡眠质量的。少量的喝点啤酒，还有调节心血管功能的作用，可以减少血管中的胆固醇沉积，促进血液循环，降低心血管疾病生的风险，有一定的预防心脑血管疾病的作用，但是啤酒虽好一定不能过量饮用，如果喝的太多的话，引起身体出现其他不适反而得不偿失。有很多人群是不适合喝啤酒的，比如严重肝部疾病的人，啤酒会让肝部负担加重，青少年儿童油里面也是含有酒精的，酒精会让孩子的大脑反应迟钝。孕妇也是不可以喝啤酒的，酒精成分会以影响到胎儿发育，还有一些重大疾病的人群，都是不适合喝啤酒的。
吃坚果酸奶有哪些好处坚果奶是一种生活中常见的很可口的食品，但很多人不知道的是，坚果奶对人体有很大的益处，那么具体有些什么作用呢，一起来看看吧。 首先这些食品不含有坏胆固醇，对于已经是患有高LDL胆固醇患者，肥胖人群和心血管疾病患者，食用一些坚果奶酪，就显得更有必要。其次饱和脂肪酸含量更低。同时，这里面的短链脂肪酸和中链脂肪酸对于人体的健康更有益处，这些仅在牛奶中是找不到的，但你却会在坚果奶中发现它们。 更可观的是，坚果奶可以降低癌症的风险，乳制品里面含有大量的酪蛋白蛋白质。研究表明，酪蛋白和其他动物来源的蛋白质与全世界的癌症风险高度相关。而坚果奶却是100%得不含酪蛋白，因此可以大大避免摄入高风险的致癌物来源。
喝蜂蜜的好处有很多。几千年前，人类就了解怎么样养蜂并利用蜂蜜的诸多作用和功效来服务自己。蜂蜜的作用对男人、女人、老人、小孩皆有不同的功效和用处，下面小蜜来盘点一下。土蜂蜜对男士的益处一：解酒保肝事业成功是男士才能的***好证明，事业的成功离不开交际圈和应酬，有何方法能让自己既维护好人脉圈又保持自己身体健康不受酒精侵害?男士们不妨尝试饮用蜂蜜和牛奶以及蜂蜜和芹菜汁。蜂蜜成分中含有的果糖可以促进酒精的分解吸收，有利于快速醒酒并缓解酒后的头痛感。土蜂蜜对男士的益处二：润喉润肺还记得《上海滩》里，许文强风度优雅的抽烟姿势吗?抽烟有害健康，可是对于大多数人来说，烟却陪伴一生。如何才能让自己在不戒烟的同时减轻尼古丁的伤害?蜂蜜和绿茶是***好的选择。绿茶可以减轻尼古丁对吸烟者的伤害，蜂蜜有很好的润肺功能，同时对支气管炎也有好处。浅色蜂蜜的铁含量较少，与绿茶搭配饮用效果更佳。此外，用蜂蜜梨水润肺，对减轻吸烟和雾霾的伤害也有很好的帮助。土蜂蜜对男士的益处三：前列腺炎前列腺炎是常见男士疾病，蜂蜜可防治前列腺炎，对前列腺有良好的保护作用。这是因为蜂蜜含多种氨基酸、活性物质、维生素及微量元素，对于前列腺局部内分泌功能有很好的辅助调理作用，可改善和促进前列腺的新陈代谢。专家建议没有糖尿病的男士可多吃蜂蜜和蜂花粉滋养前列腺。土蜂蜜对男士的益处四：肠胃疾病熬夜工作，饮食不规律等都是现代城市森男们的一种常态。这样的后果就是导致胃炎、胃溃疡及新陈代谢紊乱。这时候就需要规范饮食和睡眠习惯，再辅助于蜂蜜、水果等。蜂蜜和蜂王浆对胃和十二指肠等溃疡面能形成保护膜，抗溃疡和辅助修复，发挥杀菌抑菌、促进组织再生。蜂蜜中的维生素及矿物质可调节神经系统，促进睡眠，让身体保持***佳状态。土蜂蜜对男士的益处五：抵抗疲劳随着物质生活的提高，男士们肩负着来自社会的沉重压力，因此形成了“慢性疲劳综合症”威胁身心健康的病症。如何维持身体强健和心理健康?这就需要时刻补充适当的营养，以恢复疲劳消耗的体能。***便捷的方法就是吃蜂蜜和王浆。蜂蜜中的糖分随血液循环进入身体各个部位，通过新陈代谢释放能量可迅速消除疲劳，况且蜂蜜中大脑神经元所需要的能量含量***高，再加上其富含维生素、矿物质、氨基酸、酶类等，经常服用使人安神静心，提高记忆力。土蜂蜜对男士的益处六：消炎杀菌日常中磕磕碰碰，刀伤、烫伤、烧伤等在所难免，而男士们不拘小节敷衍了事，还形成了“男人身上的伤是坚强的象征”的论调。现代药理研究证明，蜂蜜外用具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收等诸多功能。此外，***近研究表明蜂蜜的不少成分有抗癌抗肿瘤作用。抗肿瘤的活性成分是咖啡酸，能有效防止恶性肿瘤细胞的转移。蜂蜜能够清除身体自由基，缓解精神紧张和营养不良，加强免疫系统等防癌作用，主要针对结肠癌和腺癌。
1、恢复疲劳:大脑神经元所需要的能量蜂蜜中含量***高。2、消除积食促使胃酸分泌，增强肠蠕动。3、有消炎，祛痰，润肺，止咳的功效。4、解酒:蜂蜜成可以促进酒精的分解吸收。5、让兴奋的神经安眠，促进睡眠。6、治疗偶发伤口:可令细菌在创伤部位不能生存。7、安抚皮肤。8、营养并改善心肌的代谢功能。
种植蚕豆的主要益处是什么？这是蚂蚁新村小课堂7月3日的问题，答对即可获得3个村民作为奖励，那么大家知道蚂蚁新村7月3日答案是什么吗？接下来就让我们一起了解一下7月3日蚂蚁新村答案吧。 种植蚕豆的主要益处是什么 1.在湖边种植蚕豆的主要益处是？ 优化土壤 美观 2.答案：优化土壤 3.答案解析 种植蚕豆对于保护湖是有好处的，蚕豆基本不施氮肥，主要是以施钾肥为主，减轻了化肥的使用量，另外种植蚕豆可以优化土壤。种植蚕豆具有明显的生态效益，另外还能增加农户的收入，经济效益同样明显。 4.推荐阅读 蚂蚁新村每日答案汇总 蚂蚁庄园今日最新答案 以上便是小编为大家带来的支付宝蚂蚁新村小课堂7月3日的答案了，答案是优化土壤，是否有帮到你们呢？还想要了解蚂蚁新村的题目答案请别忘了关注游侠手游哦！ 软件APP推荐 侠玩助手 虫虫助手 光环助手 233乐园 魔玩助手 4399游戏盒 蚂蚁庄园 每日最新答案 小鸡宝宝考考你 支付宝蚂蚁庄园 神奇海洋答案 更多相关资讯攻略请关注：支付宝专题
湖边种植蚕豆的益处蚂蚁新村？这是蚂蚁新村小课堂7月3日的问题，答对即可获得3个村民作为奖励，那么大家知道蚂蚁新村7月3日答案是什么吗？接下来就让我们一起了解一下7月3日蚂蚁新村答案吧。 蚂蚁新村蚕豆 1.在湖边种植蚕豆的主要益处是？ 优化土壤 美观 2.答案：优化土壤 3.答案解析 蚕豆用途非常广泛，可食用，肥用，饲用，主要是食用。新鲜蚕豆可直接烹饪食用，或加工成蚕豆制品。蚕豆制品是指以蚕豆为主要原料，经过一系列特定的加工制作或者精炼提取而得到的产品，它们一般也具有蚕豆相应的丰富的营养价值，某些蚕豆制品的营养成分甚至比蚕豆本身更加全面。传统的蚕豆制品一般包括非发酵豆制品和发酵豆制品。非发酵豆制品种类多样，如五香豆、凉粉、粉皮、豆瓣沙等。发酵豆制品一般包括豆瓣酱、豆瓣辣酱、酱油、甜面酱等调味品，如四川郫县豆瓣。 4.推荐阅读 蚂蚁新村每日答案汇总 蚂蚁庄园今日最新答案 以上便是小编为大家带来的支付宝蚂蚁新村小课堂7月3日的答案了，答案是优化土壤，是否有帮到你们呢？还想要了解蚂蚁新村的题目答案请别忘了关注游侠手游哦！ 软件APP推荐 侠玩助手 虫虫助手 光环助手 233乐园 魔玩助手 4399游戏盒 蚂蚁庄园 每日最新答案 小鸡宝宝考考你 支付宝蚂蚁庄园 神奇海洋答案 更多相关资讯攻略请关注：支付宝专题
湖边种植蚕豆的益处是优化土壤吗？这是蚂蚁新村小课堂7月3日的问题，答对即可获得3个村民作为奖励，那么大家知道蚂蚁新村7月3日答案是什么吗？接下来就让我们一起了解一下7月3日蚂蚁新村答案吧。 湖边种植蚕豆的益处是优化土壤吗 1.在湖边种植蚕豆的主要益处是？ 优化土壤 美观 2.答案：优化土壤 3.答案解析 种植蚕豆对于保护湖是有好处的，蚕豆基本不施氮肥，主要是以施钾肥为主，减轻了化肥的使用量，另外种植蚕豆可以优化土壤。种植蚕豆具有明显的生态效益，另外还能增加农户的收入，经济效益同样明显。 4.推荐阅读 蚂蚁新村每日答案汇总 蚂蚁庄园今日最新答案 以上便是小编为大家带来的支付宝蚂蚁新村小课堂7月3日的答案了，答案是优化土壤，是否有帮到你们呢？还想要了解蚂蚁新村的题目答案请别忘了关注游侠手游哦！ 软件APP推荐 侠玩助手 虫虫助手 光环助手 233乐园 魔玩助手 4399游戏盒 蚂蚁庄园 每日最新答案 小鸡宝宝考考你 支付宝蚂蚁庄园 神奇海洋答案 更多相关资讯攻略请关注：支付宝专题
水草玛瑙手镯据说可以防止感冒、风寒及冻伤水草玛瑙的功效与作用；身上经常发热、发烫，包括手汗、手热者，可以长期接触水草玛瑙来改善症状；个性孤傲、冷僻、不合群却又孤芳自赏、揽镜自怜者，最适宜佩带水草玛瑙，佩带后激发其热情。可惜的是水草玛瑙与其他玛瑙不同，要找到一块稍大一点的水草玛瑙是件极其困难的事。 夫妻房中摆放或者带水草玛瑙有助于鱼水之欢，增进夫妻或者男女朋友的感情；业务员佩带水草玛瑙，可以强化亲和力，灵活应变各种突发现象，八面玲珑，有助于推广业务，提高业绩；读书的小朋友多接触或佩带水草玛瑙，可以感染水的特性，变得聪明、灵活、乖巧、学习力强、适应力佳。 水草玛瑙手镯玛瑙是最具疗效的宝石之一(如:消化系统、胃痛),可平衡正负能量,消除精神紧张及压力；能够维持身体及心灵和谐，增强爱、忠诚、及勇气，可促进富足、幸福及长寿。能发挥如王者的力量，令事情容易达成协议，名成利就，有避邪招财及聚财的作用。天丝玛瑙能激发勇气，带来信心使人勇敢；使人做事贯彻始终，做人坚守原则；亦可加强肉体生命力，适合体弱多病、或刚痊愈的人配戴。 惠州市隆德贸易有限公司是一家专营各种宝石原料国际及国内贸易的公司，有进出口经营权。销售各种水草玛瑙、七彩玉、乌拉圭玛瑙、巴西玛瑙、紫晶、黄晶等原料。其下属的手镯加工厂，专业生产水草玛瑙手镯和七彩玉手镯，是国内在该领域最大的生产企业。 水草玛瑙的功效与作用是什么？ 在古代，玛瑙是价值相当高的罕见之物，人们以“珍珠玛瑙”表示宝物。由于发现原料很多，又加琢磨工艺水平的提高，所以玛瑙饰品很为常见，但仍属高档玉材。因为一块玛瑙的颜色很多，雕做成俏色工艺品，其价值很高。此外，有的玛瑙中可以有肉眼可见的较大的液、气二相包裹体，称水胆玛瑙，雕琢师可将水胆布置在突出的位置做成工艺品，这是十分难得而珍贵的品种。 玛瑙还可以染色，一般都是灰色、浅色等不太美丽的原料，染成红、黄、绿、蓝、黑等色，染色玛瑙色彩柔和不会退色。?而水草玛瑙据说可以防止感冒、风寒及冻伤，可惜的是水草玛瑙与其他玛瑙不同，因此要找到一块稍大一点的水草玛瑙是件极其困难的事，价格自然不菲。水草玛瑙，又称天丝玛瑙，由于该种玛瑙内部的景观别致，像天然的绿丝带，缠绕蜿蜒，如真如幻，因而被人形象的称为水草玛瑙或者天丝玛瑙。 水草玛瑙的灵性作用有哪些呢？ 1、可加强血液循环，促进新陈代谢，对皮肤有美容养颜之效调理女性荷尔蒙，帮助生殖系统，可治疗妇女病，止经痛，气血调和，对更年期荷尔蒙失调的女性也有疗效。 2、可活化内脏，预防便秘，帮助排除毒素。 3、水草玛瑙对肝病、风湿、神经痛、静脉曲张等都有舒缓的功用使冷漠的人，对人增添热情，使他人乐于接近。 加强个人行动力，做事有干劲。我国古书有关玛瑙的记载很多，汉代以前的史书，玛瑙亦称“琼玉”或“赤玉”。绿玛瑙是玛瑙较少见的品种。 4、玛瑙是佛教七宝石之一，有避邪的作用，人们很早就已用玛瑙来做护身符。 玛瑙的用途也非常广泛，它可以做为药用，宝石、玉器、首饰、工艺品材料、研磨工具、仪表轴承等。 5、中医界认为，玛瑙味辛寒无毒，它可用于眼科目生障翳者，用玛瑙研末点之，疗效很好。药用的玛瑙碎屑，是雕琢宝石所剩下的。玛瑙是人们熟悉的首批宝石材料之一，古来早就被当作人间奇珍。 6、玛瑙的实用价值在于它是很好的散热型装饰品，夏天佩戴玛瑙项链和手镯，不但清纯美丽，而且凉爽宜人。 并且，由于玛瑙中含有铁、锌、镍、铬、钴、锰等多种微量元素，所以，长期使用有益健康。
大枣有功效吗吃红枣的好处？最好一天吃几个？ 一，大枣的营养成分： 大枣含有丰富的营养物质，是很好的滋补食品。据测定：鲜枣含有糖40%左右，干枣含有糖80%左右，鲜枣100克发热量为103卡，干枣为309卡。大枣含有蛋白质1.2-3.3%，脂肪0.2-0.4%，还含有铁、磷、钙等矿质元素及维生素A、维生素B、维生素C等营养物质。 二，大枣的功效： 第一，鲜食大枣对人体有增加营养物质的作用，因为大枣含有的蛋白质、矿物质、多种维生素都是人体不可缺少的物质。 第二，大枣可药用：味甘无毒，是常用的滋补品。枣仁生食可作兴奋剂，炒黄可以安神、健胃、消食等。 第三，大枣可以制作多种加工食品，如蜜枣、酥枣、枣泥、枣糕、枣醋、枣酒等，还能制作枣香精作制烟原料。 题主问一天最好吃几个，这就因人而异，根据自己的习惯适量食用既可。 红枣对人体有哪些益处呢？ 红枣，都是非常的熟悉的，生活中常常见得到，如果女性常吃红枣的话，会对于补气补血有一定的帮助，而且常吃红枣还能够养胃，其实红枣的功效还有很多，如果长期吃的话，对于我们身体健康的帮助还是非常大的。我自己很喜欢吃红枣，经常把红枣当零食吃。几乎每天都要吃上几粒红枣，不管是生吃、泡水还是煲汤等方式。红枣生吃和泡水的时候甜甜的，肉质很鲜嫩；煲汤吃的时候也没有那么甜，绵绵的，充满了水分。 就拿我自身每天吃红枣的经验来说吧，我的身体也出现了一些变化。 1、补气养血。 红枣的补血作用非常好，我们在做美食的时候放一些红枣在里面一起煮。我以前，经常月经很少，脉搏也很细弱，有种气血不足的样子，后来坚持每天吃红枣吃了几个月后，慢慢月经量正常了，也不痛经，脉搏也比以前有力一点了。 2、脸色红润有光泽。 红枣中含有丰富的维生素C，维生素C可以帮助美白、淡斑。我自己长期食用红枣后，血液含量充足，脸色变得红润有光泽，同时人体的免疫力也可以得到提高，使身体变得更加健康。常常把红枣和银耳一起炖煮，感觉我的皮肤又嫩又白了。 3、提高身体免疫力。 红枣中含有丰富的葡萄糖、胡萝卜素以及维生素C等营养物质，因此，经常食用可以有效提高免疫力，如果坚持每天吃三颗枣可以让身体远离疾病。我之前身体比较虚弱，经常感冒，后来天天吃红枣加上锻炼，整个人精神了好多，感冒也很少。 红枣还有很多功效，排毒养肝、调节脾胃、滋补壮阳等等。红枣的作用很多，其他功效也比较难发现，天天吃上几粒慢慢效果就会显而易见。 红枣虽然可以经常食用,但一次最好别超过20枚,吃得过量会有损消化功能,引发便秘。由于红枣中含糖量较高,吃多了还容易导致蛀牙。此外,红枣的表皮坚硬,极难消化,吃时一定要充分咀嚼,否则会损伤胃肠,也影响营养物质的吸收。 红枣虽然有益，但未必每个人都适合食用，例如咳嗽和痰多的人就不宜食用。此外，由于红枣会困湿气，所以湿重腹胀人士，如常感疲倦或苔较厚等，就少吃为妙，不然会加重湿重的症状。而小孩子如有蛀牙亦不应多吃红枣。 以上为我个人经常吃红枣的一些见解。谢谢大家。
诚谢邀请平衡车的好处： 能坚持骑平衡车好处层出不穷、不一而足： 1.骑平衡者锻炼，可以增强青少年勇敢意识与坚强无畏精神，正确指导并有计划地锻炼后，孩子头脑敏捷，思维灵活，更愿意接受新的挑战与冒险！对智商情商的培养开发，对乐观阳光的性格形成大有补益。 2.现在人民物质生活水平大幅度提高，导致孩子营养过剩，肥胖现象比比皆是，部分青少年体质有所下降。而勤于骑平衡车，能增大肺活量，有利于全身肌肉骨骼的生长发育，使肢体运动更为协调，对孩子平衡能力的提高有大幅度的促进作用。结果身材更加优美，更能彰显青春的靚丽与活力，更能激发热爱生活的激情与活力。 3.学贵有恒，运动项目亦然。骑平衡车要坚持不懈，不能浅尝辄止或者一曝十寒！循序渐进的过程会养成孩子吃苦耐劳、战胜困难、乐于运动的优良品质与习惯，对今后的学习工作生活而进步意义。 4.但，毕竟是器械性运动项目，要注意安全性，务必量力而行，因材施“骑”，有大人陪练甚好！ 小孩学平衡车的好处有哪些？ 1、可以锻炼平衡能力，提高神经反射能力，使宝宝得到全身锻炼，增强机体灵活性。2、通过骑车运动，使机体处于活跃轻松的状态，促进小脑、大脑的发育，提高智力。3、塑造优美体型，促进孩子生长发育，比同龄孩子可增高5~10厘米。4、骑平衡车运动比较惊险，利于培养孩子积极、自信、坚定、进取的性格。5、增强体质，提高免疫力。6、预防近视和驼背。骑行平衡车可以塑造优美体形，未成年人长期骑行可比同龄的孩子增高5-10厘米。7-长期骑平衡车可以锻炼平衡及神经反射能力，使肩、脊、腿、四肢、脚、腕得到全面的锻炼，增强身体灵活性。8-治疗驼背预防近视。骑平衡车要求腰背正直，经常骑平衡车可预防驼背、近视。青少年大约2个月就可以纠正驼背和轻微脊柱侧向弯曲，从而使眼睛和书本保持适当距离预防近视。 儿童平衡车的好处有哪些？ 1、平衡车运动被医学界称为“益智运动”，通过全身肌肉运动使身体处于活跃轻松的状态，促使小脑的发育从而促进大脑发达，提高智力。 2、骑行平衡车可以塑造优美体形，未成年人长期骑行可比同龄的孩子增高5-10厘米。 3、长期骑平衡车可以锻炼平衡及神经反射能力，使肩、脊、腿、四肢、脚、腕得到全面的锻炼，增强身体灵活性。 4、治疗驼背预防近视。骑平衡车要求腰背正直，经常骑平衡车可预防驼背、近视。 5、青少年大约2个月就可以纠正驼背和轻微脊柱侧向弯曲，从而使眼睛和书本保持适当距离预防近视。 6、平衡车运动可以帮助小朋友远离电视、网络的危害，增强体质提高免疫力。促进身体的平衡性、协调性、灵活性以及培养独立自主的能力。 7、存放携带方便，健身代步两不误。平衡车易于放置，便于携带。公共场所、汽车、火车都可以随身携带进入。
谢邀：为什么大多数的人都爱吃红烧茄子？回答是：因为物美价廉茄子的功效、有焦香口感。茄子是大众菜，在我国种植广泛，种植技术间单、收成较高，所以价格也不高，大众都能够接受。 红烧茄子的做法南北不同，但有一个共同点就是茄子过油，在北方做红烧茄子一般是挂糊或撒干粉过油，将茄块炸熟、外焦里软。在南略有不同的是炸茄子是不挂糊，茄块直接下锅滑油，表皮滑收紧就可。这是主材南北处理的不同，最主要的区别还是在红烧这道工序上。 北方的红烧茄子色泽较重，呈焦香咸口味有汤汁，南方的红烧茄子色泽较浅，呈香甜口味无汤汁，一般是干烧。南北方的面积大，各省各地也有差异，各自的做法也略有不同，在配头上因时因地有差别都很正常。红烧茄子无论是配米饭还是配馒头都能下饭，素菜荤做比较对食客胃口，这就是大多数的人都比较喜欢红烧茄子的原因。 茄子的营养价值及功效是什么？ 茄子的营养价值及功效是什么？ 茄子具有活血化瘀、清热消肿、宽肠的功效，其营养价值很高，可以预防动脉硬化、保护心脏等。 中医认为，茄子性凉，味甘；归脾、胃、大肠经，具有活血化瘀、清热消肿、宽肠的功效。对内热引起的咽喉肿痛、眼睛红肿、五心烦热，有较好的功效。茄子还可以活血化瘀，可以缓解跌打损伤引起的皮肤瘀血肿胀。还适用于肠风下血、热毒疮痈、皮肤溃疡等病症。现代研究发现，茄子中含有丰富的维生素P，能使血管壁保持弹性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。茄子还含有黄酮类化合物，具有抗氧化功能，能预防动脉硬化，保护心脏。茄子的营养价值较高，发热、咯血、便秘、高血压、动脉硬化、坏血病、眼底出血、皮肤紫斑症等容易内出血的人可经常食用茄子。 尽管茄子的某些成分在现代研究中具有一定作用，不过有效含量和效果都有限。食物及食品不用于疾病治疗，不能代替药物。 本内容由山西省中医院 心病科 副主任医师 王建萍审核 点这里，查看医生回答详情 女性常吃蒸茄子有什么好处？ 女性常吃蒸茄子有什么好处？ 女性常吃蒸茄子有很多好处，有促进减肥、预防动脉硬化、保护心脏等作用。 中医认为，茄子性凉，味甘；归脾、胃、大肠经，具有活血化瘀、清热消肿、宽肠、利水消肿等功效，适用于缓解或辅助治疗肠风下血、热毒疮痈、皮肤溃疡、利尿消肿等症。 现代研究发现，紫色茄子中含有丰富的维生素P，有助于保持血管壁弹性，预防微血管破裂出血，所以经常吃适量蒸茄子有益于血管健康。茄子还含有黄酮类化合物和维生素E，具有一定的抗氧化功能，有益于预防衰老。茄子中还含有一定量的生物碱，这种成分对人体的防癌抗癌有好处。 茄子是一种低能量低碳水化合物的蔬菜，含有一定量的维生素C、胡萝卜素、维生素A、维生素E以及钾、钙等矿物质，具有很好的营养价值。茄子虽然性凉，但蒸茄子能缓和一定的寒凉性质，让胃肠道比较容易耐受。茄子中富含膳食纤维，中医也认为茄子具有宽肠利尿之功效，所以茄子具有一定的减肥以及改善代谢综合征的作用。 本内容由首都医科大学附属北京佑安医院 营养科 主任医师 于淑清审核 点这里，查看医生回答详情 吃茄子对人身体的益处有哪些？ 茄子收获季节在6-7，不过如今因为种植广泛，已成为一年四季都能可以买得到的「长青菜」。根据其形状不同，又可以分为圆茄、线茄和灯泡茄。作为为数不多的紫色蔬菜之一，茄子具有很好的营养价值。 大家好，我是医学博士小邢，欢迎大家关注我，每天分享有趣的健康小知识。茄子又叫做落苏、矮瓜、吊篮子等，是茄属植物。全国各地有着其特有的茄子食谱，比如北方的红烧茄子，上海的酱爆茄子、湖北的茄子嵌肉、广东的蟹肉烧茄、四川的凉拌茄子等等，各具风味。茄子性凉，味甘，入肠、胃、大肠经，具有宽肠通便等作用。作为一种紫色的蔬菜，茄子的营养素含量丰富，具有很高的营养价值。 茄子中含有一定的蛋白质和碳水化合物，并且含有一定的膳食纤维，约1.3g/100g。茄子中的维生素种类丰富全面，包括较为丰富的维生素C、B族维生素和少量的维生素A及维生素E，并且在茄子皮富含一种特殊的维生素——维生素P。维生素P又称为芦丁、紫槲皮甙，是一种具有很好的生理作用的物质，可以防止维生素C被氧化而受到破坏，并且可以增强毛细血管的弹性，维生素P也是茄子发挥保健功效的一个重要成分。此外，还含有多种矿物质元素，如钙、磷、铁、镁、硒、磷等。 除了营养物质之外，茄子中还含有一些生物活性物质，比如生物碱类、苷类、甾类、黄酮类、三萜、有机酸等，发挥了不同的功效。比如我们熟悉的花青素，就是一种苷类物质，在深紫色食物中富含，是自然界里抗氧化活性非常强的一种成分。 不过吃茄子也有几点要注意的小事项，第一就是不要去皮，因为紫色的茄子皮是活性成分和营养物质含量较多的部分，如果去掉了茄子皮，会损失大部分的营养。此外，很多茄子的烹饪方法用油过多，比如东北的特色菜「地三鲜」，不仅将茄子过油锅炸，而且在翻炒的时候也加入了大量的油，烹调温度高，即油腻，营养损失也多。因此比较建议大家用拌茄子的方法食用，比如可以将大蒜切成蒜泥，加入调料与茄子一起搅拌均匀，美味又健康。 「关注」是对小邢最大的支持，如果觉得讲的不错，请猛戳「点赞」「转发」「评论」吧，谢谢啦~
脂肪也叫油脂脂肪的作用，是脂肪酸和甘油形成的脂类化合物，简单说一下它的几个作用。 1.提供能量。脂肪储存能储存在皮下和内脏周围，起到减少体热散失和保护内脏器官的作用，也是构成细胞的重要部分。 2.输送营养。在血液当中，它好比一个输送车，可以把脂溶性维生素的溶剂如维生素A、D、K等输送到人体的各个目的地。 3.可以衡量心脏健康。血液中有一种脂肪叫做甘油三酯，甘油三酯水平是衡量心脏健康的一个重要指标，如果这个指标过高会危害心脏，引发心脏病或者中风等。 现在很多人为了减肥过度偏瘦，这样会影响健康，成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，建议可以保持这个数值左右。 其他作用，道友继续补充哦！ 脂肪对人身体有什么益处？ 你知道脂肪有什么作用吗？这里告诉你！外加减脂训练动作！ 哈喽大家好！ 我是你的老朋友curry！ 现在有很多正在减肥的人，其实都不了解脂肪是怎么形成的，也不了解脂肪的来源。每个人的身体都含有一定的脂肪，减肥的人都在生活当中尽量避免脂肪的摄入，同时也在想办法减少身体脂肪的含量。他们的目的是为了让自己的体型变得更加优美，很少有人为了健康的角度出发。 编辑搜图 请点击输入图片描述（最多18字） 脂肪对人体运动能力，还有健康都有一定的影响，脂肪越多运动能力下降，同时也会对身体造成伤害人体运动的时候身体有两种能量，相当于汽车的汽油，那就是脂肪和碳水化合物这两种燃料会同时被运动消耗，所以在生活当中，摄入一定量的脂肪是对身体有益的，但是前提是需要身体保证每天充值的运动量，如果运动减少摄入的脂肪不减少那么堆积，在体内的脂肪，就会越来越多，影响身体健康。 编辑搜图 请点击输入图片描述（最多18字） 脂肪有什么作用？对于经常运动的人来讲非常重要脂肪在运动过程中，还有运动过后，身体恢复的时候，提供主要的能量，一般身体的碳水化合物，还有蛋白质提供能量的水平，远远小于脂肪加速脂肪能够提供10能量，碳水化合物和蛋白质就只能提供5能量。所以你会发现有锻炼习惯的人，身体脂肪含量就会比较低，在日常生活当中从食物里面汲取脂肪也是非常重要的，不要一味地减少脂肪的摄入量。 编辑搜图 请点击输入图片描述（最多18字） 对于没有运动习惯的人来讲，就需要减少脂肪的摄入量，没有运动习惯的人，身体脂肪消耗比较少，如果不减少脂肪的摄入，就会堆积在身体里面让你越来越胖。如何来调整自己的饮食呢？假设一个情况，如果你每天早上吃的都是普通的面包，当你需要减少脂肪摄入的时候，你就把普通的面包换成全麦面包，原来你喝的是全脂牛奶，你就换成脱脂的牛奶，这样就能够合理的减少身体脂肪的摄入量。 编辑搜图 请点击输入图片描述（最多18字） 还有一个更加简单的办法，如果你无法控制自己的饮食，你可以选择加强运动来燃烧，身体多余的脂肪这样你就可以不用担心多余脂肪的摄入了。还有一部分人习惯常年保持身体处于一个低体脂率的状态。这样的做法其实是错误的身体的脂肪含量，无论是过高还是过低，都会影响身体的健康，而且建议女性保持25%左右的体脂率，身体会更加健康，因为脂肪不仅仅可以储存能量还能给身体保暖。 编辑搜图 请点击输入图片描述（最多18字） 而且在生活当中摄入脂肪的方式一定要选择正确，不健康的脂肪，不要摄入。在选择食物的时候，植物的脂肪是首选，因为植物的脂肪更加健康，更加利于被身体吸收。动物脂肪主要来自于内脏，不宜过多摄入，不利于身体健康。当你了解脂肪的作用过后，要合理地利用脂肪让身体变得更加健康，了解运动是能够消耗掉脂肪的，另外，运动与饮食相互平衡才是最需要掌握的。 分享一组健身训练动作 支撑开合跳20次 编辑搜图 请点击输入图片描述（最多18字） 俯身，双手位于肩部正下方，手肘微曲，核心收紧，双腿开合跳跃，跳跃过程中臀部上下幅度越小越好。 如果想挑战自己，可以试试平板支撑的状态下这样开合跳……那酸爽，你一定会回来留言的！ 俯身对角提膝20次 编辑搜图 请点击输入图片描述（最多18字） 俯身，双臂位于肩部正下方，双手与双脚支撑身体，核心收紧，手肘微曲，屈膝向前向内抬起一条腿至动作顶点后还原换边。 对于跑友来说，这个动作在提升躯干稳定性方面有很大帮助哦。 支撑转体踢腿20次 编辑搜图 请点击输入图片描述（最多18字） 考验稳定性和核心力量的时刻到了！俯身，双手与双脚撑起身体，核心收紧，一侧腿向对侧扭转并尽可能向身体侧上方踢出。 踢腿时腹肌应有强烈收缩感，身体随腿完全扭转，同时目光跟随踢出的腿移动；腿踢直之后略作停顿，还原换边。 跳远10次 编辑搜图 请点击输入图片描述（最多18字） 累了？来个稍微轻松点的吧~ 站立两脚与肩同宽，上体稍前倾，两脚用前脚掌和脚趾抓紧地面，两臂自然前后预摆，同时两脚随着协调屈伸。当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚迅速蹬地，然后收腹，屈膝，小腿前伸，两臂从上向下后摆，脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体仍保持前倾。落地站稳后小步子向后移动还原，这个细节很重要。 俯身跨步登山20次 编辑搜图 请点击输入图片描述（最多18字） 总是说不能跑步闷死了，现在就教你一个比跑步酸爽百倍的登山跨步！记得轮换腿时是跳动起来同时更换的哦。 俯身，双臂位于肩部正下方，双手与肩同宽支撑身体，挺直背部，收紧核心，一侧脚迈到同侧手的旁边，回到俯撑状态，迈另一侧脚。 单腿俯卧撑+前后爬行10次 编辑搜图 请点击输入图片描述（最多18字） 是男人就坚持十秒！反正，咚妞只能坚持爬两下…… 单腿站立，弯腰至手掌触地，双手依次向前爬行，至手位于头部正下方。屈肘做俯卧撑一次，撑起后，双手依次向后退还原至起身，起身后向上抬起脚跟踮脚一次。注意整个动作过程抬起脚都不要着地。 滑雪跳20次 编辑搜图 请点击输入图片描述（最多18字） 仿滑雪姿势，左右跳，起跳瞬间摆臂、转身、蹬腿同时发力，一条腿落地时，另一条腿向后摆动，双手自然摆臂，落地后后脚脚尖可以轻点地保持平衡。 记得膝盖不能超过脚尖，用臀部力量吸收落地的缓冲，动作轻盈流畅，带有弹性。 支撑抬臀20次 编辑搜图 请点击输入图片描述（最多18字） 俯身，双臂位于肩部正下方，双腿打开双脚与肩同宽，双手与双脚支撑身材，核心收紧，从头到脚是一条直线，向上抬臀同时抬起一侧手臂去触摸对侧小腿，顶点稍停后还原换边。 原地爬行10次 编辑搜图 请点击输入图片描述（最多18字） 直立，双手双腿与肩同宽，双腿伸直（如果柔韧性不够，不要勉强，双膝微屈），弯腰至手掌触地，双手依次向前爬行，至手位于头部正下方，稍做停留，此时身体躯干保持一条直线。 双手依次向后退还原。还原后向上抬起双臂伸展整个身体。 结束语 每个动作之间的休息在20秒左右，在轻微的活动中，你需要保持呼吸节奏，等待心率的下降和下一个动作的到来。
３０年前世界城市群，法国著名地理学家简·戈特曼在一篇论文中，首次提出了世界上存在六大城市群的观点。城市群又称大都市带，是城市发展到成熟阶段的最高空间组织形式，其规模是国家级甚至国际级的。 第一大城市群，美国东北部大西洋沿岸城市群，包括纽约、波士顿、费城等城市。 这里是美国经济的核心地带，制造业产值占全国的３０％，是国内最大的生产基地，美国最大的商业贸易中心和世界最大的国际金融中心。 第二大城市群，北美五大湖城市群，包括芝加哥、底特律、多伦多等城市。它与美国东北部大西洋沿岸城市群共同构成北美制造业带，其中底特律是全球著名的汽车城。 第三大城市群，日本太平洋沿岸城市群，包括东京、大阪、神户等城市。这里是日本政治、经济、文化、交通的中枢，分布着全国８０％以上的金融、教育、出版、信息和研究开发机构。 第四大城市群，英国以伦敦为核心的城市群是世界最早形成的大城市群，包括利物浦、曼彻斯特等城市。 伦敦现已成为欧洲最大、同时也是世界三大金融中心之一。第五大城市群，欧洲西北部城市群被称为“超级城市带”，包括巴黎、阿姆斯特丹等城市。巴黎是法国的经济中心，也是西欧重要的交通中心之一，鹿特丹素有“欧洲门户”之称。 第六大城市群，中国以上海为中心的长三角城市群，包括江浙沪两省一市１６个城市。 这里是中国城市化水平最高的地区之一，区位条件优越，产业基础较好，科技教育发达，已成为中国经济的重要增长极，承接国际产业和资本的转移。 长江三角洲城市群有哪些？ “三群”是指长江三角洲城市群、长江中游城市群、成渝城市 群这三大城市群建设。城市群是区域发展的高地，能产生巨大的集 聚经济效益，也有很高的势能，形成强大的辐射带动作用。长江经 济带上的这三大城市群各有优势，应突出各自的发展重点。长江三 角洲城市群应聚焦提升整体国际竞争力，长江中游城市群应着力在 资源优势互补、产业分工协作、城市互动合作上下功夫，成渝城市 群应充分发挥成都、重庆双引擎带动和支撑作用、提高一体化发展 水平。 城市群协调发展的益处有哪些？ 1.城市功能优化根据城市功能的发展规律，建立合理的城市功能结构和高效的城市功能运行方式。 2.城市功能结构合理化的3条基本途径： 1）实现以市场中心功能为主的城市功能多元化发展： （1）城市功能的物质载体是城市产业结构； （2）城市功能优化的基础是城市产业结构的优化； （3）城市产业结构的优化是城市功能优化的动力和源泉； （4）市场中心功能是城市诸功能核心地位。 （5）城市功能多元化是城市活力的源泉。 2）因势利导地确定和发展城市的主导功能。 （1）突出和发展城市主导功能的基础是确定和发展城市的支柱性产业； （2）产业群体的构造方式：”链条”的直线递进构造方式和”网络连接”式的循环构造方式。 3）增强城市外部功能，完善城市内部功能。 直接承接着长三角和珠三角的双重辐射;。经济基础， 纬度高，北至清远，产业结构不优。 地形较平坦 ，土肥(黑土)， 自然，有利于作物的有机质积累社会， 4、优良好的驻港条件。公共服务相对滞后，虫害少。 多河流， 大珠江三角洲经济区，水路陆路航空发达。 资源丰富(铁)， 社会经济条件:1、交通便利，是指广东境内，其实城市群和都市圈都是一种对这种城市密集区域的一种称谓，是在以上基础上加进香港、澳门。而都市圈着重于个别城市的突出作用。水源充足。寒潮， 纬度较高， 泛珠江三角洲经济区。 (四)资源节约压力较大。 铁路网密集，通常说的珠三角，航运发达。目标是通过包括资源、市场在内的经济要素的一体化促进三市集群经济的规模。逐步实现不同区域基本公共服务均等化。我国的三大城市群是长三角城市群、珠三角城市群和京津唐城市群， 2、农业历史悠久，自然条件:1、位于中纬度地区——气温适宜。 (三)经济结构性矛盾仍然突出，积极稳妥推进城镇化 实施区域发展总体战略和主体功能区战略，经报请国务院同意。工业发展较早。 学校买下的。 论文哪有不需要注册及付费的嘛，中新网12月16日电 综合消息，中国国家发改委以发改经体[2007]3428号文件下发了《国家发展改革委关于批准武汉城市圈和长株潭城市群为全国资源节约型和环境友好型社会建设综合配套改革实验区的通知》。 (一)长株潭城市群总体实力还不强，最多给你看一部分然后提示你要注册或付费。《通知》指出，武汉都市圈和长株潭城市群同处泛珠三角经济区、京广经济带长江经济带的交汇处， (二)城镇功能拓展不够，东至惠州，水源充沛，五、促进区域协调发展，以广州为中心的18市12县的经济开发区(与地理意义上的珠江三角洲在地域上并不完全重合)。 同时也存在着三个都市圈，西至高要，得天独厚的区位优势 首先， 2、亚热带季风气候——降水量适中。
导读豆腐经过发酵鲜城一种对身体很有好处的菌，对人体的消化系统，免疫系统都有很好的。唯一不好的一点那就是在加工过程中会盐渍，腌制过程含盐较高，所以腐乳单独吃的话是很咸的，不能多吃，否则可能摄入较多钠离子，钠离子摄入过多可能会破坏血管外渗透压平衡，升高血管外渗透压，挤压血管，造成高血压的情况。 腐乳是个好东西。且不说它鲜美独特的味道，我们只需看看它发酵后优越的营养价值富含维生素A和B族维生素，特别是维生素B12；有“东方奶酪”的美誉，富含各种氨基酸；发酵产生了能帮助消化的酵母等物质；以红曲米制成的“南乳”或北京的红方“酱豆腐”，通过发酵产生了具改善血脂作用的天然他汀类成分——洛伐他汀；腐乳还有多种人体必须的矿物质等。所以，常吃点腐乳，不光是对女人身体有益，对男人身体同样有益。 中国人爱腐乳，就像西方人爱奶酪。喝粥、打边炉、佐菜，加点腐乳增色不少。不过腐乳这东西，美中不足的是含盐量比较高，虽然不同品种咸淡会有差异，但整体来说均属含盐高的食物。所以，不少人是爱吃而不敢吃。今天，我们来详细了解下腐乳，看看该如何科学地享用它？ 简单了解腐乳的发酵菌种 小时候对于腐乳最深刻的印象，不是最终的成品，而是长满丝状白毛的豆腐块，令人魅惑地整齐排列在铺着纱布的竹簸箕上。每每此时，大人们都会满足地看着长满纯洁白毛的豆腐块，摆出成功又开心的表情。这个我们最熟悉的毛霉菌，是腐乳发酵最常见的菌种。 中国幅员辽阔，各地饮食风俗的差异非常大。做起食物来，也是各有各的传统，各有各的心得体会。腐乳的制作亦如此！虽然毛霉菌发酵最为常见，但并没有由得它一统江山。除了毛霉菌，还有根霉菌、霉菌、微球菌，以及枯草杆菌等发酵菌种，如广东著名的广合腐乳是由霉菌发酵，而黑龙江有名的克东腐乳则由微球菌发酵制成。 到底用什么菌种发酵，很多人可能并不关心。但需要敲黑板、划重点的是，制作腐乳所用的霉菌，必需选用驯化的人工培养菌种，而我们居家自制腐乳，常常使用的是空气中含有的天然菌种。天然菌种可能会产生毒素，所以从食品安全的角度，并不建议自制腐乳。 腐乳对身体有哪些益处？ &我们都知道豆腐含有大量的植物蛋白，营养丰富。由它发酵后制作的腐乳，植物蛋白非但没有减少，还分解为了人体可直接消化吸收、又味道鲜美的氨基酸，提升了蛋白质的利用率； &腐乳中富含维生素A及B族维生素，特别是维生素B12。维生素B12通常只能依靠动物性食物（如鱼、贝、肉、蛋、奶等）来摄取或药物补充获得，在植物性食物中是不具备的，但腐乳在发酵过程中，微生物可合成得到。维生素B12是人体必须的维生素之一，其缺乏可导致神经系统和血液系统病变，如恶性贫血、神经炎等； &发酵过程中产生的酵母等物质，可促进食物在胃肠道的消化和吸收。对于消化不良及各种胃肠功能不佳者，酵母可帮助调整新陈代谢机能，有助于健胃、健脾和改善消化机能； &腐乳含有多种人体必须的矿物质，如铁、锌等。豆类中含有的植酸，可与铁、锌等金属离子产生不溶性化合物，使金属离子的有效性降低，是影响矿质元素吸收的主要抗营养成分。由于腐乳发酵过程中产生的微生物可分解植酸，使得原本吸收率较低的铁、锌等矿物质吸收得到改善，提高了矿物质的利用率； &添加红曲米发酵制作的腐乳，通过发酵产生了具改善血脂作用的天然他汀类成分——洛伐他汀。洛伐他汀是全球第一个获美国FDA批准上市的用于高胆固醇血症的他汀类药物。此外，红曲发酵物被报道的药理作用还包括有助于抗炎、抗氧化、抗疲劳，以及帮助缓解骨质疏松等等。所以，南乳和红方酱豆腐上那层红色的皮，千万别扔了喔！ 如何科学地享用腐乳？ 腐乳含盐量高，属高钠食品。人体对于钠的摄入有一定的限度，不可超量。一旦血液中钠离子浓度过高时，早期的症状是口渴，若浓度高出一定水平，还可能出现无力、恶心呕吐、食欲不振等一系列不适。 世界卫生组织推荐的健康成人每日钠摄入量为不高于5克。腐乳的平均钠含量大约为3.5克/100克；而食盐中含有39.3%的钠，也就是说，5克食盐中约含有接近2克的钠。所以，我们可以大约计算每日的钠摄入，比如若早餐以腐乳佐白粥，那么主食可以辅以不含盐的白馒头；又如用腐乳作为调料做菜时，可相应减少食盐和味精（味精是谷氨酸钠，也属钠盐的一种）的加入等。 结语 对于女性生理健康特别是缓解更年期不适的健康意义就更大了。但是因为豆腐乳含盐量不低，所以进食必须要适量，不然摁下葫芦又起了瓢，就失去了吃它应有的意义。 » 女人常吃豆腐乳好吗 腐乳对身体有哪些益处