江苏林女士提供：我平时很容易出汗，最近在网上看到一个偏方说是可以止汗，具体方法很简单：取大枣5颗、小麦15克，一起煮水喝即可。不知是否有道理，想请专家点评一下。 南京市中西医结合医院治未病科副主任中医师徐大成点评：该偏方中的小麦应该是指浮小麦，它与小麦是有区别的。浮小麦即将小麦用水淘的时候，浮起水面者，中医认为，浮小麦有益气除热，养心生津，止虚汗、盗汗，骨蒸潮热的作用，可用于治疗虚热多汗、盗汗、口干舌燥、心烦失眠等。如果没有浮小麦，也可以用麦麸代替，功效略次于浮小麦。 此外，再给大家推荐一个止汗的偏方——甘麦大枣汤。具体方法是：取炙甘草12克，小麦18克，大枣9枚，加水适量，小火煎煮，取煎液两次，混匀，早晚温服。本方有养心安神、补脾和中的功效，临床上多用于缓解更年期综合征。要注意的是，糖尿病患者禁用。建议读者及时就医查明出汗原因，再进一步治疗。 yunhebian.com(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
什么是产后盗汗 妈妈在宝宝出生后的几天内，比其他人要更容易出汗，这是正常现象。产后盗汗是产后出汗的一种，主要发生在睡眠时期出汗，而醒来后出汗停止。实际上，产后盗汗是非常常见的。假如在产后一周左右内的盗汗，是因为产妇体内的水分比较多，通过内分泌以及神经的调节，使汗腺保持旺盛的分泌功能，可以排出体内过多的水分。属于生理性产后盗汗。 假如盗汗持续时间比较长，甚至是几个月，还是应该考虑是病理性产后盗汗，多因为妇女产时或产后失血过多，阴血骤失不能敛阳，阳气外浮，津液随之而泄；或因产时气血耗损，气随血耗，卫外不固，也就是中医所说的阴虚造成的。 产后盗汗的原因 西医无此诊断病名，因此以中医理论来解释。中医认为产后盗汗是因为身体虚弱导致的。当妈妈在生育后，往往身体虚弱，在产时消耗了不少气血，气虚卫阳不固，腠理不密，就会导致阳不敛阴，阴津妄泄而汗出。如果妈妈属于阴虚，加上产时失血伤阴，虚阴生内热，睡觉时候阳乘阴分，热破津液外泄，从而发生产后盗汗。 产后盗汗要如何处理 产后出汗的程度与产后妈妈自身的体质、产程是否顺利等因素有关。出汗多少的程度其实提示了产妇元气亏损的轻重。在产褥期，也就是我们通常所说的坐月子期间，如果产妇能及时调整身体，出汗多的状况多半可以自愈，恢复的快慢会因为产妇元气亏损的程度而有所不同。 1、生理性盗汗：不需要特别的处理，在数日后会自行好转。但在出汗时，毛孔张开，易受风寒，引起感冒。应注意要及时擦干汗液，注意皮肤清洁，如汗湿衣服要即行更换。 2、病理性盗汗：如出汗极多，或出汗持续时间长，可在中医指导下用中药补气止汗，大夫会根据情况辨证给药，切忌自行乱服药。 怎样治疗盗汗 按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法。因为产后盗汗和妈妈自身体弱有关系，因此，可以使用按摩的方法，刺激穴位，从而缓和产后盗汗的情况。 1、足内侧反射区 按摩部位：胸椎、腰椎、骶骨、子宫。 常用手法：食指外侧缘刮法、按法、拇指推法、叩击法等。 2、足底部反射区 按摩部位：头部（大脑）、脑垂体、小脑及脑干、甲状旁腺、肾上腺、肾、输尿管、膀胱、盲肠（阑尾）、回盲瓣、升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠及直肠、小肠、肛门、生殖腺。 常用手法：拇指指端点法、食指指间关节点法、拇指关节刮法、按法、食指关节刮法、双指关节刮法、拳刮法、拇指推法、擦法、拳面叩击法等。 3、足外侧反射区 按摩部位：生殖腺。 常用手法：食指外侧缘刮法、按法、拇指推法、叩击法等。
晚上睡觉时卧室温度太高，或是做了特别生动的梦，早上醒来时你会发现床单湿漉漉的。虽然恼人，但盗汗通常并不是什么太大的问题。然而，如果你经常发现醒来时睡衣都湿透了，那就可能患有睡眠多汗症(也称盗汗)。盗汗实际上是比较常见的。研究表明，每年有10%~40%的成年人报告他们有过盗汗的经历。由于导致盗汗的原因有很多，因此没有通用的解决方案。近日运河边百科(www.yunhebian.com)总结了导致盗汗的10个医学原因。 一、甲状腺疾病 当你想知道究竟是什么原因导致盗汗时，必须考虑甲状腺(脖子上微小的蝴蝶状腺体)，它支配身体如何使用能量。当它向人体系统排出过多的甲状腺素时，就会加速内部器官的运转，这种病称为甲状腺机能亢进。这种内分泌疾病不仅会造成盗汗，还伴随着其他症状，如食欲增加、心跳加速和体重减轻。血液测试可以很容易地识别出这种疾病。 二、低血糖 如果你患有1型糖尿病，醒来时会感到热和烦躁，这可能是身体提醒你注意血糖偏低(即低血糖症)的方法。低血糖症引发了肾上腺素(“战斗或逃跑”激素)的释放，这种激素负责出汗。如果病人在睡觉前不注射剂量合适的胰岛素，就会发生盗汗。幸运的是，这种出汗是可以治疗的，因为采取预防措施(如夜间吃些零食)能平衡胰岛素水平。 三、焦虑 因为压力而出汗不同于锻炼造成的出汗。当焦虑症发作时，汗液从腋窝、腹股沟和头皮的顶浆分泌腺(也称大汗腺)中释放出来。为了帮助焦虑的大脑在夜间关闭，在入睡前，尝试练温和的瑜伽、深呼吸或冥想。把注意力集中在放松和冷静上，汗腺就能得到让它关闭的信息。 四、感染 在因感染造成的盗汗中，肺结核是罪魁祸首。结核病的症状通常包括发烧，导致夜间出汗和发冷，以及体重减轻、食欲减退和咳嗽持续三周或更长时间。其他较不常见的感染类型，包括细菌感染、骨髓炎和心内膜炎也会引发盗汗。 五、更年期 多达85%的女性说她们在更年期期间会出现潮热和盗汗等不适症状。在更年期期间，雌激素和孕激素(影响人体温度控制的激素)的水平会发生波动，从而导致上述症状。在床边放一台风扇，穿吸汗功能强的睡衣，有助于更年期妇女在夜间保持身体干燥。 六、饮酒 在睡前为了放松而喝杯酒可能会造成你醒来时大汗淋漓。酒精会影响神经系统和身体调节及感知体温的能力。饮酒会使皮肤血管变宽(这一过程称为血管舒张)，让人觉得发热和脸红。 七、睡眠呼吸暂停 阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)是一种导致喉咙肌肉放松和干扰呼吸道的疾病。因此，患者在熟睡时的呼吸反复停止和开始。为喘上气来所需的努力会使人醒来时满脸通红和大汗淋漓。研究者发现，阻塞性睡眠呼吸暂停患者中有30%的男性和33%的女性报告有盗汗，而普通人群中的这一比例分别为9%和12%。 八、咖啡因 咖啡因是一种温和的兴奋剂，这意味着它会刺激中枢神经系统并使其发热。美国梅奥诊所的医学专家发现，摄入咖啡因增加了更年期女性出现盗汗和潮热的可能性。 九、男性的睾酮含量低 有一种治疗前列腺癌的方法(全雄激素阻断疗法)会在80%的患者中引起盗汗。医学专家认为下丘脑(神经系统的一部分)在其中起到了影响作用。他们认为神经系统发出的信号会导致皮肤血管变宽，产生一种类似更年期女性所经历的潮热盗汗感。 十、癌症 淋巴瘤是一种攻击身体的细菌对抗网络的癌症，它的一个迹象就是盗汗增多。值得注意的是，淋巴瘤也会伴随其他症状(如疲劳、体重减轻和呼吸急促)，因此，应当由医生确诊，不要自己胡乱猜疑。 盗汗病人应怎样自我保健？ “汗为心液”，若盗汗长期不止，心阴耗伤十分严重，应积极治疗。在治疗的同时，还要特别注意自我养护。主要有以下几点： 1、在药物治疗的同时，应加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合。 2、在饮食方面，要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律，进行最适合自己食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。 3、在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。 4、患者的被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或凉晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。 5、重症盗汗且长期卧床的病人，家属应特别注意加强护理，避免发生褥疮。还要注意观察病人的面色、神志、出汗量大小，如有特殊改变要及时向医生报告。