caco3的相对原子质量是40+12+16X3=100。Ca相对原子质量为40；C相对原子质量12；O相对原子质量16。碳酸钙碳酸钙（CaCO₃）是一种无机化合物，俗称灰石、石灰石、石粉、大理石等。碳酸钙呈中性，基本上不溶于水，溶于盐酸。它是地球上常见物质之一，存在于霰石、方解石、白垩、石灰岩、大理石、石灰华等岩石内，亦为动物骨骼或外壳的主要成分。碳酸钙也是重要的建筑材料，工业上用途甚广。物理性质白色固体状，无味、无臭。有无定型和结晶型两种形态。结晶型中又可分为斜方晶系和六方晶系，呈柱状或菱形。相对密度2.71。825～896.6℃分解，在约825℃时分解为氧化钙和二氧化碳。熔点1339℃，10.7MPa下熔点为1289℃。难溶于水和醇。与稀酸反应，同时放出二氧化碳，呈放热反应。也溶于氯化铵溶液。几乎不溶于水。健康危害从事开采加工的工人常出现上呼吸道炎症、支气管炎，可伴有肺气肿。X线胸片上出现淋巴结钙化，肺纹理增强。 作业工人患尘肺主要与本品中所含有二氧化硅杂质有关。
《红楼梦》是中国古代章回体长篇小说，中国古典四大名著之一，通行本共120回。这是一部具有世界影响力的人情小说、中国封建社会的百科全书、传统文化的集大成者。其作者以“大旨谈情，实录其事”自勉，只按自己的事体情理，按迹循踪，摆脱旧套，新鲜别致，取得了非凡的艺术成就。下面趣历史小编给大家带来了相关内容，和大家一起分享。 薛宝钗因为在清虚观打醮时，觉得被算计了，再加上她发现贾宝玉对林黛玉的感情很深，贾母又将宝玉和黛玉当成一对小冤家，而宝黛的感情因为吵架而加深了。所以薛宝钗气不打一处来，她在贾母房里大杀四方，指桑骂槐，话里有话地、不断地怼贾宝玉、林黛玉，弄得二人面红耳赤，无言以对。 书中说，别人都没有发现宝黛钗三人话中的深意，只有王熙凤意识到了。王熙凤以一句“谁吃生姜了?”结束了三人之间的战争。 贾母作为饱经风霜的老太太，她看不出宝黛钗三人之间用华丽的语言、和风细雨的态度，说着针锋相对的话吗? 当然不是!贾母是宅斗高手，这三个小娃娃的小伎俩哪里骗得过老太太的法眼。她之所以不吱声，任其发展是有原因和深意的。 首先，贾母要看看薛宝钗到底是一个什么样的女子，与她的人设是否相同。 薛宝钗的人设是宽豁大度、不小心眼，不尖酸刻薄，与林黛玉正好相反。 这次在贾母房里，薛宝钗却再也不是她进贾府以来一直保持的淑女形象。 薛宝钗变得锱铢必较。 宝玉说有病没去给薛蟠拜寿，薛宝钗就说他外道，挖苦他是装病! 宝玉说宝钗“体丰畏热”像杨妃，薛宝钗就大怒。挖苦贾宝玉烂泥扶不上墙，还不如杨国忠呢!然后直指元春是杨贵妃。杨贵妃是被赐死的结局，元春和杨贵妃一样也被赐死。 薛宝钗借靛儿要扇子，狠骂靛儿，言外之意就是杀鸡儆猴，我薛宝钗不是好惹的，你们都小心点! 林黛玉问薛宝钗看什么戏，薛宝钗又借用“负荆请罪”的典故，讽刺起贾宝玉和林黛玉。 薛宝钗这一系列组合拳，打得贾宝玉和林黛玉晕头转向的。 贾母发现，薛宝钗这姑娘并非原来表现的那样宽容、大度，而是锱铢必较，尖酸刻薄。 其次，贾母没有阻止宝玉和宝钗，是要看看宝玉是否是薛宝钗的对手。 贾母是一个比王熙凤还精明强干的老太太，多少大风大浪，多少钩心斗角没见过。宝钗和宝玉这番微笑着进行的语言上的厮杀，岂能瞒得过老太太? 老太太不说、不管，就是要看看宝钗到底有多少能量，自己的孙子宝玉是否是宝钗的对手。 贾宝玉是贾母的心头肉，她不喜欢自己的孙子被未来的孙媳妇压制得死死的，不希望他活在妻子的压力之下。 儿子贾政就活在妻子王夫人的压力之下，孙子贾琏也活在妻子王熙凤的压力之下。贾母希望宝玉的妻子能和他有共同语言，不像王夫人和王熙凤那样压丈夫一头。贾母希望宝玉和妻子和平共处，二人心意相通，自由自在，快快乐乐地过一辈子。 从薛宝钗今天的表现来看，薛宝钗是一个强势的女人，贾宝玉根本不是薛宝钗的对手。宝玉被宝钗逼得步步退缩，宝钗还不肯善罢甘休。可见宝钗的厉害之处。 其三、贾母任由这三个孩子唇枪舌剑，短兵相接，是在考察宝黛钗，看谁更适合宝玉。 这场争斗，从根上说，是薛宝钗挑起来的。薛宝钗这样温婉的女孩子，不仅主动冲击贾宝玉，而且手撕林黛玉。她即使打冲锋，依然保持着优雅的姿态，这说明薛宝钗这个孩子是枭雄，可以笑里藏刀。 两个玉儿则单纯得多，他们的喜怒哀乐都写在脸上。薛宝钗说一句，“你们通今博古，才知‘负荆请罪’，我不知道什么是‘负荆请罪’!” 【一句话还未说完，宝玉、黛玉二人心里有病，听了这话，早把脸羞红了。】 贾宝玉和林黛玉做不到薛宝钗那样喜怒不形于色。 贾母看明白了，宝黛和宝钗不是一路人。宝玉和宝钗结婚不是最佳选择。 宝玉是一个不正常出牌的人，是藐视一切权威和法则的人，他更不是出将入相之人。他不愿意与那些衣冠禽兽为伍，与他们同流合污。贾宝玉就愿意成为一个富贵闲人。 薛宝钗是一个热衷名利的女子，她愿意嫁给宝玉，就是因为宝玉是荣国府的嫡子，有发展前途。 宝玉和宝钗一旦结婚，宝玉就会生活在薛宝钗淫威之下，没有片刻喘息的机会。 黛玉是一个和宝玉一样的孩子，她和宝玉结婚后，不会要求宝玉走仕途，也不会要求宝玉封妻荫子。他们只会过花前月下的小日子。 贾府已历百年，子孙如果没有出将入相的本事，莫不如在家里花前月下。这样的孩子不会给家里招灾惹祸。《了凡四训》云：“天不过因材而笃”。上天是根据一个人原来的才干来决定他的命运。“德不配位必有祸殃”，如果强行当官，做不好官，犯下大错，就会招来天大的祸事。宝玉不适合当官，只适合当一个富贵闲人。 宝黛钗三人唇枪舌剑，贾母在旁边明察秋毫，她看出了薛宝钗的本质，她心里已经有了打算，那就是薛宝钗不适合贾宝玉。 免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
一绝对控股和相对控股的区别、定义区别： 1、国有企业是指企业全部资产归国家所有，并按《中华人民共和国企业法人登记管理条例》规定登记注册的非公司制的经济组织。不包括有限责任公司中的国有独资公司。 2、国有控股企业是指在企业的全部资本中，国家资本股本占较高比例，并且由国家实际控制的企业。包括绝对控股企业和相对控股企业。 二、控股区别： 1、国有企业，是指国家对其资本拥有所有权或者控制权，政府的意志和利益决定了国有企业的行为。国有企业是国民经济发展的中坚力量，是中国特色社会主义的支柱。 2、国有绝对控股企业是指国家资本比例大于50%（含50%）的企业，包含未经改制的国有企业。国有相对控股企业是指国家资本比例不足50%，但相对高于企业中的其他经济成分所占比例的企业（相对控股），或者虽不大于其他经济成份，但根据协议规定，由国家拥有实际控制权的企业（协议控制）。
黄龙玉与翡翠是不能比较的黄龙玉和翡翠哪个好，一个是石，一个是玉。即然看到了，就给大家聊聊。 黄龙玉前身是黄腊石，全国遍地都是，随便去河涧都能捡，价格低。为了能抬高价格，把玉化好的黄腊石进行包装，从颜色，质地细分，炒作。价格飞涨，几元到几十万，从丑小鸭变成白天鹅。如黄龙玉中华神鹰买到几十万。 黄龙玉价格也风靡一时，在石界津津乐道传奇过。花无百日红，黄腊石是新兴石种，没文化底蕴，产量大，现在黄腊石价格又跌入低谷，无人问津。 翡翠是舶来品，从缅甸运输到国内，一直深受人们的喜爱，从古到今经久不衰，价格也是持续风涨，有收藏价值，原石价格一直没有降价过。现在翡翠价格达到顶峰，有几百至千万，几十万的货遍布市场，不好能有这么高的价格吗？ 两者比较价值，以当前市场行情，好品质（玻璃种，冰种）的价格，黄龙玉是沒法比的。好品质的黄龙玉（冰冻鸡油黄）价格只能是翡翠中档价格。收藏价值来看黄龙玉升值空间不大。谢谢 怎么鉴定黄龙玉真假好坏？ 黄龙玉鉴别真假好坏方法： 1、色。黄龙玉的鉴定首先是看色，它的色彩主要有橘黄、金黄、浅黄、鲜红、朱砂红等，这些色调都属暖色调中最活跃、最具感染力的。在市场上出现的假黄龙玉，多是通过加热染色、致色剂染色等方式进行作假或优化处理的，若仔细分辨很容易辨别出真假不同。 2、透。将黄龙玉对光观察时，玉料边缘或较薄的部分有橙黄色透光现象，用手电筒照射的时候光晕较宽，贴切边缘照射光晕可透到3-6cm，但要注意，有些带皮的籽料其包浆会影响到对黄龙玉水头的判断，这就需要买家得有一定的经验了。 3、润。通常，真品黄龙玉的质地细密，触感细腻柔润，抛光后效果极好，细腻柔润且清亮灵动；而以蜡石伪造的黄龙玉，其细润程度与真品黄龙玉则稍有不同，辨别这个要素就需要玩家对黄龙玉有很深的了解和大量的亲身感触，如此才能正确辨别真伪。 4、硬。黄龙玉的硬度堪比翡翠，硬度极高，硬度常在6.5-7度之间，当铝、铁硅酸盐成分多时，硬度则会稍有降低。在加工过程中，正宗的黄龙玉加工是很费工具的，在其表面随便划，怎么都不会有划痕。而伪造的黄龙玉其硬度就远不能与真黄龙玉相比了。 扩展资料： 黄龙玉选购 1、细腻度，在收藏与赏玩黄龙玉时，应尽可能的选择质地细密而不是材质粗疏的作品。 2、温润度，温润是一个可以感觉，但却说不清楚的东西。温润是对黄龙玉鉴别的一个重要指标，它是千万年来，玉石玩家们追求的一种最高境界，是玉石文化的根基与本源。 3、宝气，黄龙玉是宝玉石，它自然就有宝气。黄龙玉生成及埋藏条件不同导致其宝气差异大，大部分低档次黄龙玉基本上是无宝气的。选购收藏黄龙玉宝气是极为重要的，越是宝气好的黄龙玉，越是真正的宝器。 4、裂绺，玉石皆为自然形成，往往会有裂、绺等。俗话说：瑕不掩瑜，小瑕疵并不影响黄龙玉本身价值，有时候反而会为它添色，但若裂绺太重，那就不美了，所以需要掌握好尺度。 5、棉，通常在黄龙玉中有一部分质地较疏的产品会出棉，玩家在选购黄龙玉之时，应以无棉或少棉的产品为佳。 6、净度，黄龙玉纯净的固然好，但有杂质能作为俏色或水草花加以利用，其价值也并不会消减。但如是影响黄龙玉本身美观的杂色，则称之为脏。玉雕师的一个重要工作就是挖脏藏绺。一件有脏的作品则不应被收藏。
中国结束封建社会100多年了，怎么会有人提这种问题绝对占有相对自由？ 难道自由是不应该得到的？ 在法治社会之中，国家公民只要没有触犯法律，做任何事都是自由的，别人无权过问，也不存在要向别人解释什么！除了老板和上司，不存在要看任何人的脸色做人，在法律允许的范围内，想做什么就做什么！ 希望老一代的人不要继续食古不化下去，中国要成为现代化强国，就必须是民主自由法治国家！ 满清结束100多年了，专制思想必须在中国消失，国家是人民的国家，不是某个人或者一部分人的！ 只要是守法公民，就必须拥有民主自由权力，拥有自由是没有错的，这是人权！ 媳妇占有欲太强怎么回事？ 做为一个男人我可以针对这个问题来探讨一下女人的想法。男人堆里谈女人，就跟一群女人喜欢八挂男人一样。 首先，我个人是分两个角度来看这个问题的。一个是先天的个性使然。古人的三字经里第一句说是:人之初，性本善。说的是人的天性是善良的，不论男人、女人，生下来就是善良的，有爱心，同情心。但是，人性最大的另一面弱点就是自私和占有欲。不论是情感上的还是物质上的东西。人都是有血有肉的高级动物，但也都是有七情六欲，食五谷杂粮的动物。所以有占有欲都是一种正常的情感。只是有的人比较理性，能够坦然豁达的，或者是自律性的控制着自身情绪，所以表现的比较大度、包容。他们的理智，善良、公平心压制了自己的占有欲，但并不是代表着他们没有占有欲。 另外，从另一个角度老看，为什么说媳妇儿的占有欲太强?这个可能要归结于后天环境，主要是家庭教育和生活成长份围吧。 这也可以分两个方面来分析。 一个是小时候，家庭环境不好，和身边的人相比，总是不如别人，经常是别人有的，自己想要而又得不到。内心的期待和欲望得不到满足，又经常受到冷眼和歧视，久而久之，内心起了点偏锋，形成落差。在一定的条件改变之后，人可能会表现的极端或者是过份吧，会表现出很强的占有欲，喜欢的东西就一定想占有，从而忽略了身边人的感受。 再一个是家庭教育的缺失。父母缺乏正确的教育培养方式，一味的盲目溺爱，孩子喜欢什么都盲目的去满足，对于孩子的无理要求也一味的去满足，而不是正确的去引导。在这种环境下的孩子，久而之就会养成自私，占有欲很强的个性。 好了，这个话题就是本人的浅析，有不到之处，欢迎朋友们指正。也可以在评论区留下您的高见。
美丽的东西必难求圆粒金刚石，就像钻石总是与毒蛇共生一样。听听古罗马的著名哲学家普林尼（Pliny）给您带来的钻石之谷的故事。相传公元前350年，马其顿国王亚历山大（Alexandera）东征印度，在一个深坑中发现有钻石，但深坑内有许多毒蛇守护着，这些毒蛇可以在数丈远的地方就使人毙命。亚历山大命令士兵用镜子折光（聚光），将毒蛇烧死，然后把羊肉扔进坑内，坑中的钻石就粘在羊肉上面，羊肉引来了秃鹰，秃鹰连羊肉带钻石吃进腹内飞走后，士兵跟踪追杀秃鹰得到了钻石。从此传说毒蛇是金刚石的守护神。毒蛇真是上帝派来守护金刚石的吗？与蛇共舞，其实靠的还是金刚石的独特魅力，这就是金刚石特有的荧光现象。金刚石受X光或者紫外线的照射后会发光，特别是在黑暗的地方或夜里会发出蓝、青、绿、黄等颜色的荧光。我国古时候称有这种特性的金刚石为“夜明珠”。印度木夫梯里附近深谷中的金刚石，白天受到太阳紫外线照射后，夜里会发出淡青色的荧光。这些荧光吸引了许多有趋光性的昆虫飞来，昆虫又引来大量的青蛙，青蛙又招来许多毒蛇。环环相扣，这就是有金刚石的深谷中多毒蛇的原因。直到19世纪中叶，人们还把金刚石视为一种神奇的石头。在已知的全部大约4200种矿物中，金刚石为什么会最坚硬？金刚石是在何地、如何产生出来的？所有这些，当时的人们还都全然不知。人类同金刚石打交道有悠久的历史。早在公元1世纪，当时罗马的文献中就有了关于金刚石的记载。那时，罗马人还没有把金刚石当做装饰用的宝石，只是利用它们无比的硬度，当做雕琢工具使用。后来，随着技术的进步，金刚石才被当作宝石用于饰品，而且价格越来越昂贵。到了15世纪，在欧洲的一些城市，如巴黎、伦敦和安特卫普(比利时北部城市)等，已经能够看到一些匠人利用金刚石的粉末来研磨大块金刚石，对金刚石进行加工。金刚石作为宝石越来越昂贵，然而，对金刚石的科学研究却相对比较迟缓。一个重要原因就是，长期以来始终未能发现储藏有金刚石的“矿山”，已经发现的金刚石全都是在印度和巴西等地的河沙及碎石中靠运气采集到的，数量极少，十分稀罕。特别是高品质的金刚石，极其昂贵，只有王公贵族才享用得起。对如此昂贵的金刚石进行研究，在那样一种情况下，几乎是不可能的。进入19世纪，情况才有了变化。1866年，住在南非一家农场的一位叫做伊拉兹马斯·雅可比的少年在奥兰治河滩上玩耍，无意中捡到一块重达21.25克拉(4.25克。克拉，宝石的重量单位，1克拉=0.2克)的金刚石原石。那粒金刚石立即被英国的殖民总督送到巴黎的万国博览会(1867～1868)上展览，并取名为“尤瑞卡”(希腊语，意思是“我找到了”)。听到在南非发现金刚石的消息，一时间有成千上万的探矿者赶到奥兰治河，形成了一股寻找金刚石的狂潮。其中有一对姓伯纳特的兄弟，不久就非常幸运地在金伯利附近发现了一座金刚石矿。发现金刚石矿意义十分重大，通过研究矿山的地质结构，便有可能知道在哪些地点有可能形成金刚石。开发简史人类对金刚石的认识和开发具有悠久的历史。早在公元前3世纪古印度就发现了金刚石。自公元纪年起至今，钻石一直是国家与王宫贵族、达官显贵的财富、权势、地位的象征。世界金刚石矿产资源不丰富，1996年世界探明金刚石储量基础仅19亿吨，远不能满足宝石与工业消费的需要。20世纪60年代以来，人工合成金刚石技术兴起，至90年代日臻完善，人造金刚石几乎已完全取代工业用天然金刚石，其用量占世界工业用金刚石消费量的90%以上（在中国已达99%以上）。金刚石主要生产国为澳大利亚、俄罗斯、南非、博茨瓦纳和扎伊尔等。世界钻石的经销主要由迪比尔斯中央销售组织控制。中国发现金刚石约在200-300年前，在明清朝之际（约17世纪），湖南省农民在河砂中淘到过金刚石。金刚石的地质勘查工作始于20世纪50年代。迄今，在中国发现的重量大于90 ct的著名金刚石有6颗，如重约158 ct的“常林钻石”等。中国金刚石矿产资源比较贫乏，通过近50年的地质工作，仅在辽宁、山东、湖南和江苏4省探明了储量。截至1996年底，中国保有金刚石储量2 089.78万ct，在世界上不占重要地位。在质量上，中国辽宁省所产金刚石质地优良，宝石级金刚石产量约占总产量的70%。20世纪90年代以来，中国年产金刚石约10～15万ct，远不能满足本国消费的需要。国家所需工业用金刚石99%以上依赖国产人造金刚石，1997年中国人造金刚石产量达4.4亿ct，天然工业用金刚石所占消费比重极为有限。金刚石矿石有岩浆岩和冲积矿两类。已知含金刚石的母岩有金伯利岩、钾镁煌斑岩和榴辉岩3种，其中金伯利岩型和钾镁煌斑岩型具有工业意义。据英国《每日镜报》2012年9月17日报道，俄罗斯克里姆林宫宣称，西伯利亚地区发现的一处小行星碰撞形成的弹坑中蕴藏丰富钻石资源，储存量之大可持续开发长达3000年。这个弹坑名为波皮盖坑，直径约合100公里，里面蕴藏的钻石达数万亿克拉，超过全世界现有的钻石储量。据介绍，波皮盖坑之所以这么多年来一直没
非洲总共54个国家，分东非、西非、中非、北非和南非五个不同的区域，这五个区域使用着不同的官方语言，最常见的是法语和英语。非洲属于全世界经济最靠后的一个洲，经济条件基本上处于比较落后状态，但是也有发展不错的国家，如果要将非洲经济条件最好的国家做个排名的话，其排名顺序应该依次为非洲的国家： 尼日利亚 埃及 南非 阿尔及利亚 安哥拉 摩洛哥 苏丹 肯尼亚 埃塞俄比亚坦桑尼亚 值得注意的是非洲大部分国家经济，基本上都严重依赖于其本国矿产资源出口，也就是说哪个国家资源多，哪个国家的经济实力在非洲就靠前。下面是非洲著名资源出口国家，我们也来对他们做一个初步的了解： 铜矿之国–赞比亚 石油之国–尼日利亚 历史文化古国、棉花之都–埃及 钻石之国–博茨瓦纳 石墨之国–马达加斯加 英国王冠上的宝石–津巴布韦 中部非洲粮仓–喀麦隆 旅游者天堂–塞舌尔 钽矿之国、腰果王国–莫桑比克 世界原料仓库、中非宝石、地质奇迹–刚果民主共和国 橄榄之邦、磷酸盐王国、鱼业之国–摩洛哥 战略金属储备库–纳米比亚 可可之乡–加纳
生命的意义在于运动，在时下兴起的减肥健身运动中，跑步是非常健康而且最为普及的运动方式之一。一提起跑步，很多人就认为必须大步流星、没跑上三五分钟就上气不接下气才算跑步。其实这种跑步的方式从跑步的质量上、数量上看，其健身效应是非常低的。怎样的“跑步”才能称为“健康跑”？这就是根据不同的体质、不同的人群、不同的时期，来用不同的方式、方法去跑。那么生活中人们该如何正确健康的进行跑步运动，跑步时又有哪些地方要注意呢？下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 跑步前做好热身运动 在跑步前，做好热身运动，让身体机能适应即将进入的快速运动状态。热身运动时，压腿、伸展、弯腰等动作必不可少。这样既可以防止肌肉拉伤，还可以预防跑步后的肌肉酸痛现象。 跑步时动作要标准 跑步如果动作不标准，会影响跑步锻炼的效果。怎么样的跑步才算标准呢，主要有三个方面：一是跑步的高度要高。二是身体保持稳定，身体上部稍微向前，两手半握成半拳形。三是跑步时身体在放松。只有做到跑步动作标准，姿势协调，才能让跑步更健康。 跑步的距离要相对稳定 有些人在跑步时，时短时长，这样跑步效果不好。跑步的距离要相对的固定，比如每天跑2千米，那么这个距离就要相对固定，每天增加幅度不能超过百分之十。这样坚持有规律的跑步，能让身体机能处于更协调状态，更利于健康。 跑步时速度要变换 一些人跑步时速度几乎是固定的，没有变化，这样运动的效果也不理想。健康的跑步需要在跑步过程中，变换跑步的速度，可以先慢跑几分钟后，加速跑一会儿，再减速跑，然后又加速跑步，这样变换着速度跑，运动锻炼效果更好。 健康正确的跑步，才能让跑步达到应有的效果。同时，在跑步时，还要注意以下这些情况： 跑速要慢 我们都知道不同的跑速对心脑血管的刺激是不同的，慢速跑对心脏的刺激比较温和。一般来说每一个人的基础脉搏数是不一样的，如有的中老年人的心律过缓，晨脉每分钟才五、六十次，而有些中青年人的晨脉却达到每分钟七、八十次。因此，根据自己的每分钟晨脉数乘以1.4至1.8所得到的每分钟脉搏次数来控制初期健康跑强度是比较适宜的。 步幅要小 在跑步中步幅小的目的是主动降低肌肉在每跑一步中用力强度，目的是尽可能的延长跑步的时间。有许多人在跑中过多地脚腕儿用力，还没跑多远就出现局部疲劳，往往使人放弃跑步。步幅小但动作要均衡。 跑程要长 跑程长最为重要的一点是，人体内可“主动的”将当前血液中的血糖全部消耗掉，同时还在消耗掉人体内蓄积的多余热量。这种“主动的”消耗是降低血脂、血糖、缓解血压的最好的方法。就减肥而言，更为关键的是其对健康的伤害几乎为“零”。 跑步切忌空腹长跑 跑步尤其是长跑会消耗大量的能量，空腹长跑可能会导致低血糖，在跑步前最好先吃点东西。 跑步要穿合适的鞋 跑步的鞋子很重要，不一定要穿很贵的跑鞋，但是鞋子一定要合脚，不然容易把脚拉伤，影响跑步。 跑步后不要立即停止运动 跑步后不要停下来坐着不动，而是要小量的运动或者是慢走一会，让身体从高强度的运动中慢慢的减缓下来。 综合以上介绍，跑步对于绝大多数人来说，都是非常适合的运动方式，健康的跑步方式会让跑步运动更有效，在跑步时，跑步距离的长短、跑步前的热身运动等等都需要注意。同时，对于跑步的人来说，选择最为适合的跑步鞋子也显得很重要，鞋子不对，很容易伤害到脚。