这几位老中医,为何一辈子都喜欢喝这几种养生茶 针对中国的饮茶王文化，现如今受到了欧美国家的推崇，其实根据大量研究发现人们在喝茶时可能对自身的健康有所帮助，而我们在日常生活当中也需要学会喝养生茶，因为养生茶有利于改善自身健康，可能小伙伴们在生活中提到养生茶就会觉得是绿茶、红茶、花茶等等，下面给大家推荐老中医一辈子都离不开的养生茶蜂蜜柠檬茶。蜂蜜柠檬茶之所以受到老中医的喜爱，主要是蜂蜜柠檬茶在制作时特别的简单，首先我们将柠檬切2~3片，用温水冲泡之后再放入适量的蜂蜜，毕竟柠檬当中含有丰富的营养成分，像维生素C柠檬酸等等营养物质，蜂蜜当中也含有一定量的营养成分，人们每天早晨起床之后冲一杯蜂蜜柠檬茶，可以有效的提高人体的免疫力，并且还能够避免外界的侵袭。老中医其实也推荐丝瓜茶汤，说到丝瓜茶汤具体的做法是将丝瓜去皮之后切成薄片，连同一根葱，再放入适量的盐在锅里面煮，煮的时候放5克绿茶浸泡入味就可以，由于丝瓜作为蔬菜当中的一种含有丰富的营养成分，另外它在中医的角度来看它可以消热化痰，通便润肤等等，另外还可以抗炎镇痛，绿茶里面含有一定量的营养成分，能够提神清新。不过小伙伴们需要注意丝瓜茶汤，不适合空腹饮用。对于女性来说，在生活中可以喝一点点山楂红糖茶，首先准备山楂8~10枚。清洗干净去和粉碎用开水浸泡20分钟，然后再加入红糖调匀，由于山楂可以活血化瘀。适当的喝山楂红糖茶，能够有效的缓解高血脂症，动脉硬化等等疾病，红糖也可以活血化瘀，因此在日常生活中适当的喝山楂红糖茶能够改变自身的体质。
打呼噜是一种常见的现象，很多人在提到打呼噜时都认为是睡得深睡眠好的一种表现，特别是父母，在孩子睡觉打呼噜时总感觉孩子睡眠好。却不知打呼噜有时候是提示着疾病，如果孩子持续性睡觉打呼噜要警惕。 打呼噜跟哪些疾病有关系？ 1、鼻子堵塞 孩子如果在平时不打呼噜，突然睡觉打呼噜要警惕可能是感冒或者喉咙有炎症导致，这时父母要检查孩子的鼻子中是否有鼻涕，及时采取措施清除鼻腔中的鼻涕以及治疗感冒和炎症。在治疗好后睡觉没有继续打呼噜就不用过于担心。 2、腺样体肥大 这是一种常见的儿童疾病，腺样体肥大后会堵塞鼻腔的后鼻孔，易导致孩子鼻子堵塞、流鼻涕甚至引发鼻窦炎。而且腺样体肥大会影响咽鼓管功能，导致儿童出现渗出性中耳炎。而当腺样体存在炎症时会反复产生分泌物，这些分泌物会向下流，引发咽喉不适，形成咽喉炎，再加上长时间的肥大会使鼻腔被堵塞，让孩子无法顺畅呼吸，就会出现口呼吸，特别是在睡觉时。而且有一部分会出现打鼾，腺样体肥大需要及时进行检查，看堵塞的程度，必要时进行手术切除，避免堵塞越来越严重而导致睡觉时大脑缺氧。 3、喉软骨发育不好 喉软骨发育不良一般是因为孕期女性营养不良或者孩子缺钙导致，通常的情况下不需要特别治疗，只要在平时保持营养均衡并且多晒太阳即可。大部分孩子随着年龄增长，在三岁左右就能自行恢复 4、扁桃体肥大 扁桃体肥大会导致呼吸道变狭窄，呼吸道变狭窄会使呼吸不顺畅，甚至出现堵塞，使孩子在睡觉时出现打呼噜。而这种情况也会导致大脑缺氧，所以扁桃体肥大堵塞影响孩子呼吸，并且频繁发生咽喉部感染时需要进行手术切除。 温馨提示，父母对于孩子打呼噜的一些原因要了解清楚，不要一致认为孩子睡觉打呼噜就是睡得香不以为意，有些正在不知不觉的情况下伤害到孩子身体，尤其是大脑。所以在孩子睡觉持续存在打呼噜现象时父母要警惕，及时带孩子就医，确诊相关原因，才能采取正确措施应对，让孩子真正拥有好睡眠，不被呼吸所困扰，也不会因为打呼噜而导致各种疾病。,
秦国是周朝时在西北地区建立的诸侯国，下面趣历史小编就为大家带来详细的介绍，一起来看看吧。 秦国自秦非子被周孝王封为附庸开始，到前771年正式位列诸侯，再到秦穆公称霸西戎，位列“春秋五霸”，后经百年中衰，又于孝公任用商鞅变法后再度崛起，终至前221年攻灭六国，统一天下。 都说秦始皇“奋六世之余烈”而统一天下，事实上秦国从地图上一个小点，之所以能够最终一统天下，离不开秦国三十六代先君的努力。而在这长达六百余年的奋斗史中，秦国几乎没有几个昏聩之主，无论与山东六国相比，还是与后世王朝相比，都堪称奇迹。 起步阶段：秦非子至秦襄公，共历六代 秦国最早只是就封于西陲周朝附属国，于戎狄夹缝之中求生存，在争取生存空间的过程中，有多位秦君在与西戎的交战中战死。历经数代秦君的努力，秦人才艰难站稳了脚跟，并在西周灭亡前后因拥戴周天子，而最终得以位列诸侯。 1、嬴非子(?—公元前858年) 成就：受封秦地，秦国始封君 伯益之后，商朝重臣恶来五世孙，周朝诸侯国秦国开国君主，西周犬丘人。秦非子因善于养马，又尽职尽责，受周孝王赏识，获封秦地，延续先祖伯益的祭祀，成为秦国始封君，号称秦赢。不过此时的秦国只是封地不足五十里的附庸国，既不是诸侯，也算不上卿和大夫。 2、秦侯(前857—前848年在位) 秦国第二任君主。《史记》仅记载他在位十年，现存各类史书均无记载其他事迹，也无法考证其本名。只知道其为嬴非子之子，其子为公伯。 3、秦公伯(前847年—前845年在位) 秦国第三任君主，史书很少关于他的记载，只知道其为嬴非子之孙、秦侯之子，其子为秦仲。 4、秦仲(前844年—前822年在位) 成就：获任大夫，攻打西戎，秦国逐渐崛起 名不详，秦公伯之子。在位前期，因周厉王姬胡残暴无道，导致诸侯反叛，西戎趁机侵入周王朝。周宣王元年(前827年)，周厉王之子周宣王姬静继位，并于周宣王四年(前824年)任命秦仲为大夫，令其率军进攻西戎。周宣王六年(前822年)，秦仲在与西戎交战中，战败阵亡。秦仲在位时期，秦国得到车马、礼乐和服侍的臣子，从此使秦国开始逐步强大起来，秦国逐渐崛起于西陲。 5、秦庄公：嬴其(前821年—前778年在位) 成就：夜袭猃狁老巢，击败西戎，获封西陲大夫 周宣王七年(前821年)，周宣王召见秦庄公兄弟五人，派给他们七千士兵，让他们率领前往讨伐西戎，秦庄公一战击败西戎。周宣王于是封秦庄公为西陲大夫，并将原大骆之族所居住的犬丘(甘肃天水市西南礼县一带)之地赐给秦庄公。周幽王宫涅四年(前778年)，秦庄公被犬戎所杀。 6、秦襄公：嬴秦开(前778年—前766年在位) 成就：拥戴平王，迁都汧邑，列为诸侯 秦庄公去世之后，其长子世父继续率军与犬戎作战，而将国君之位让给了弟弟嬴秦开。秦襄公即位之初，鉴于秦国在周天子和犬戎夹缝中求生存的危险局面，审时度势之下，秦襄公遂将其妹缪嬴嫁给戎人丰王为妻，以分化戎人。秦襄公二年(前776年)，秦襄公迁都汧邑(今陕西陇县)。秦襄公与犬戎和亲的同时，也加强了与周王室的关系，从而使秦国获得了难得的发展空间和时间。 前771年，申侯联合犬戎攻破镐京，杀周幽王于骊山之下，秦襄公以兵救周。周平王东迁，秦襄公出兵护送，以功封诸侯，并将王室无力控制的岐山以西土地赐予秦国，自此秦国开始成为西周诸侯国，秦襄公则成为了秦国被正式列为诸侯的第一任国君。秦襄公十二年(公元前766年)，秦襄公在讨伐西戎的途中去世。 位列诸侯后的秦国 02.创业阶段：秦文公至秦穆公，共历八代 在位列周朝诸侯之后，秦国开始迅速进入发展快车道，历经数代秦君努力，秦国不仅领土得以迅速扩大，其国家政治建设也日趋完善，逐渐摆脱了粗放式的管理模式，并最终于秦穆公时称霸西戎，成为春秋五霸之一。 7、秦文公(前765年—前716在位) 成就：扩地岐山以西，设史官、建刑法，营造汧渭之会，收编周朝遗民 名不详，秦襄公之子。秦文公在位期间，下令在汧水、渭水的会合地营造城邑;击败西戎，收编周朝遗民，扩地至岐(今陕西省宝鸡市东)以西;设史官以纪事、制定罪诛三族的刑法。此后，秦人开始逐渐摆脱游牧习俗，开始定居，从事农业。周桓王四年(前716年)，秦文公去世，葬于西山(今陕西省宝鸡市)。 8、秦宪公：嬴立(前715年—前704年在位) 成就：夺取荡社，俘虏芮君，消灭荡氏，迁都平阳 秦宪公因其父秦静公早逝，被祖父秦文公立为继承人。秦文公去世，秦宪公继位，居于西新邑。后于秦宪公二年(公元前714年)迁居平阳，同年派兵攻打亳戎(西戎的一支)的荡社，次年亳戎首领亳王战败逃往西戎，秦国夺取荡社。秦宪公七年(前709年)，芮国国君芮伯万因姬妾太多，被其母赶出芮国，秦宪公于次年趁机进攻芮国，秦军因轻视而战败，同年冬在周桓王帮助下俘虏芮伯万。秦宪公十二年(前704年)，派兵消灭西戎小国荡氏。同年，秦宪公去世，终年二十一岁。 9、秦出子：嬴曼(前703年—前698年在位) 秦宪公(《史记》中称秦宁公)的幼子。秦宪公去世后，大庶长弗忌、威垒和三父废掉太子秦武公(秦宪公长子)，改立五岁的秦出子为国君。周桓王二十二年(698年)，大庶长三父等人又将秦出子杀死，葬于西山墓区(今陕西宝鸡北陵原)，复立旧太子嬴说(即秦武公)。 10、秦武公(前697年—前678年在位) 成就：平定三父之乱，大肆对外扩张，建立县制 名不详，秦武公即位之后，于秦武公三年(695年)以暗杀秦出子为由，将三父等人诛杀，夷灭其三族，集大权于王室。在位期间，秦武公先后征服、吞并了绵诸、邺戎、冀戎、义渠戎、狄和貘等戎族，初设县制管理攻占之地。通过一系列的扩张，秦国势力达到关中渭水流域。秦武公于周僖王四年(前678年)去世，死后葬于平阳，首开活人殉葬制度之风，陪葬之人多达六十六人。 11、秦德公：嬴嘉(前677年—前676年在位) 成就：梁芮朝贡，设立伏日，迁都雍城 秦武公去世后，群臣拥立其弟秦德公即位，秦德公则封秦武公之子公子白于平阳(今陕西省岐山县西南)。秦德公元年(前677年)，秦国迁都雍城，此后数百年雍城始终为秦国都城，秦国迁都后，大臣梁伯、芮伯迫于压力而前来朝见秦君。秦德公在位虽只有两年，但秦国的各项制度却在其与兄长秦武公手中大体有了雏形，国力也开始迅猛发展，这为秦穆公时期秦国的兴盛并进而与中原各国争霸奠定了坚实基础。 12、秦宣公：嬴恬(前675年—前664年在位) 成就：韬光养晦、击败晋国 秦德公长子，即位之初便碰上了周王室政变，郑、虢等国参与其中，秦德公则选择了韬光养晦，不参与其中，从而为秦国赢得了四年的发展时间。而在秦国高速发展的同时，晋国也进入了发展的快车道，晋献公在位期间多次入侵秦国，导致秦国反抗情绪日益高涨，秦宣公见时机成熟，遂于秦宣公四年(前672年)向晋国宣战，并击败晋军。至此，历经近两百年发展，秦国终于拥有了和东方诸侯国交战的实力。秦宣公十二年(公元前664年)，秦宣公去世，他虽然有九个儿子，但却最终选择了传位于二弟嬴载。 13、秦成公：嬴载(前663年—前660年在位) 嬴载在位三四年，史料中却仅记载梁、芮两国国君于秦成公元年(前663年)时来朝见，未记载其余相关事迹。秦成公四年(前660年)，秦成公去世，他虽有七个儿子，但最终选择了传位于三弟嬴任好。 14、秦穆公：嬴任好(前659年—前621年在位) 成就：称霸西戎，拓地千余里，春秋五霸之一 春秋时期秦国第九位国君。秦穆公继位后任用百里奚、蹇叔、由余为谋臣，击败晋国，俘虏晋惠公，灭梁国、芮国、滑国等。秦穆公曾帮助晋文公回到晋国夺取君位，实现秦晋之好。晋文公死后，联盟瓦解，秦晋对抗。秦穆公本欲向东扩张，称霸中原，但却在秦穆公三十三年(前627年)的“崤之战”和秦穆公三十五年(前625年)的“彭衙之战”中两次被晋军击败，秦国东进之路被晋国牢牢掌控，无奈之下秦穆公只好继续向西发展。此后，秦穆公先后灭掉西方戎人所建立的国家12个(另说20个)，后又攻打蜀国和其他位于函谷关以西的国家，开辟国土千余里。因功，周襄王时任命秦穆公为西方诸侯之伯，遂称霸西戎。作为春秋五霸之一，秦穆公无论是为秦国此后一统天下，还是对秦国的发展和古代西部的民族融合都做出了一定贡献。 03.守业阶段：秦康公至秦出公，共历十五代 自秦穆公称霸之后，由于秦国东出之路被晋国断绝，秦国对外扩张空间被压缩，再加上长年与晋国交战和“四代乱政”，而“三家分晋”后晋国虽已不再，但又迎来强邻魏国，秦国开始进入百年衰落期。然而，即使在艰难的守业期内，秦国国力虽然日衰，但相对其他诸侯国来说，秦国昏庸之主仍然较少，这为秦国最终保留了一丝重新崛起的机会。 15、秦康公：嬴罃(前620年—前609年在位) 主要事件：多次与晋国交战 秦穆公之子，秦康公元年(前620年)，晋襄公去世，晋国因新君人选而动荡，秦国负责护送公子雍回国即位的军队，在令狐(今山西省临猗县西南)遭遇晋军埋伏，惨遭战败，史称“令狐之役”。次年，秦康公派兵攻打晋国，夺取晋国的武城，以报“令狐之役”。秦康公四年(前617年)，晋国攻打秦国，夺取秦国的少梁。秦康公六年(前615年)，秦康公派兵攻打晋国，夺取晋国的羁马(今山西永济南)，晋国出兵救援，两军在河曲(今山西芮城)交战，秦军大败晋军。秦康公在位期间，由于秦国与晋国多次发生战争，秦国开始逐渐从西戎霸主走向衰落。 16、秦共公：嬴稻(前608年—前605年在位) 主要事件：救崇国出兵攻晋 秦共公，《史记索隐》记载名貑，《左传》名稻，秦康公之子，前后在位四年(《史记》误作五年)。秦共公元年(前608年)，晋国赵穿攻打秦国盟国崇国，次年秦共公派兵包围晋国的焦(今河南省三门峡市陕县)，以解崇国之围，晋国只得又派赵穿回军救援。 17、秦桓公：嬴荣(前604年—前577年在位) 主要事件：“麻隧之战”败于诸侯联军 秦桓公二十三年(前581年)，与刚刚继位的晋厉公沿黄河结盟，但秦桓公归国后便即背盟，并与翟族、楚国合谋进攻晋国，结果楚共王不仅拒绝出兵，而且回头就把秦国卖了。秦桓公二十五年(前579年)，晋国宣布与秦国绝交，并联合齐、鲁、宋、卫、郑、曹、邾、滕等诸侯国进攻秦国，秦军战败。 18、秦景公：嬴石(前576年—前537年在位) 成就：两败晋军，诸侯和谈 秦景公在位早期，秦国与晋国仍然时常交战。秦景公先后于秦景公秦景公十三年(前564年)和秦景公十五年(前562年)两败晋军。晋军则于秦景公十八年(公元前559年)为报仇而联合鲁国、齐国、宋国、卫国、郑国、曹国、莒国、邾国、滕国、薛国、杞国、国等进攻秦国，结果晋军不胜，秦军不败。晋悼公去世后，鉴于两国长期交战，秦国和晋国皆国势衰退，于是两国经过和谈，最终于秦景公三十年(前547年)，秦晋结盟。 题外话：秦景公的秦宫一号大墓，乃是迄今为止中国发掘的最大古墓，而且公然采用了天子葬仪 19、秦哀公：嬴籍(前536年—前501年在位) 成就：派兵救楚，击败吴军 《秦记》称秦毕公，《史记索隐》称秦璟公，秦景公之子，楚平王正妻孟嬴之父。自前546年，晋楚等国举行“弭兵会议”后，诸侯国之间再也没有发生大规模战争。直到“柏举之战”爆发，吴军在伍子胥和孙武的率领下，大败楚军，攻陷楚都。后楚国大夫申包胥向秦国求援，秦哀公为其赋《无衣》，发兵救楚，击败吴军，帮助楚昭王复国。 20、秦前惠公：嬴宁(前500年—前492年在位) 成就：稳定秦国发展 嬴宁为秦哀公之孙，因其父在即位之前便已经病故，故秦哀公去世后，由嬴宁即位。秦哀公在位十年，秦国稳定发展，并未发生什么大事件，也未发生大规模战争。 21、秦悼公：嬴盘(前491年—前477年在位) 成就：筑都城雍 《史记秦本纪》和《十二诸侯年表》误作为14年。秦悼公在位期间，在雍城(今陕西凤翔县南)筑城。 22、秦厉共公：嬴刺(前476年—前443年在位) 成就：派兵攻魏城，伐西戎大荔 秦悼公之子，称秦伯刺。《史记秦本纪》作秦刺共公，《史记正义》作秦利共公。统治期间蜀国、楚国、义渠等诸侯国先后来贡，又派兵在黄河边修筑护城河;派军队两万攻打西戎大荔(今陕西渭南大荔县东)，夺取其王城。厉共公二十年(前457年)，嬴刺亲自率军讨伐绵诸，后于厉共公三十三年(前444年)派兵攻打义渠，俘虏其国王。在位期间，还发生了一件大事，那便是“三家分晋”。 23、秦躁公：嬴欣(前442年—前429年在位) 成就：击退义渠 又称秦趮公，前430年(秦躁公十三年)，义渠向秦发起大规模的进攻，直至渭水蒿域，被秦军击退。前429年，秦躁公卒，其弟公子封从晋国归来继位，是为秦怀公。 24、秦怀公：嬴封(前428年—前425年) 秦躁公去世后，庶长将其从晋国迎回。当时国政被旧贵族所操纵，秦怀公无实权，无政绩。秦怀公四年(前425年)，秦庶长鼌联合其它贵族逼秦怀公自杀。由于太子秦昭子早卒，次年大臣立怀公之孙为君，是为秦灵公。 25、秦灵公：嬴肃(前425年—前415年在位) 主要事件：与魏战于少梁 又称秦肃灵公，未知其名，一说名肃。在位期间，晋国魏氏在少梁(今陕西省韩城市西南)筑城，秦国派兵进攻，两军在少梁交战两年。秦灵公八年(前417年)，魏军击败秦军，再次在少梁筑成。秦军则沿黄河修筑防御工事，阻止魏军西进。秦灵公十年(前415年)，派兵修补繁庞(今陕西省韩城市东南)，在籍姑(今陕西韩城市北)筑城。 27、秦简公：嬴悼子(前415年—前400年在位) 成就：推行改革，允许官吏、百姓带剑，承认“私田”合法性 又称“悼子”，有人怀疑他就是秦国的悼太子，根本就没有当上君主。一般认为他是：秦怀公嬴封之子、秦昭子之弟、秦灵公之叔父。秦简公在政治、经济上有一定改革，他允许官吏、百姓带剑，打破了只有贵族才能带剑的特权;实行按土地亩数征收租税的政策，则是承认了“私田”的合法性，表明秦国开始向封建制度转化。与此同时，面对强邻魏国进攻，为保证国内改革，秦简公组织军民在东境修筑长城。 28、秦后惠公：嬴仁(前399年—前387年在位) 主要事件：丢失河西之地，攻占蜀国南郑 为与春秋时期的秦惠公区分，一般称为秦后惠公，秦简公之子。秦惠公时期，秦国“四代乱政”进入尾声。秦惠公十一年(前389年)，秦惠公率50万大军进攻河西，意图从魏国手中夺回河西之地，结果于阴晋败于魏将吴起，此后魏国修筑河西要塞以压制秦国，直到吴起离开魏国前，秦国都始终没有机会夺回河西之地。秦惠公十三年(前387年)，秦对蜀国发动进攻，攻占了南郑。 29、秦出公：嬴昌(前386年—前385年在位) 秦出公，又称秦少主，《世本》作秦少主，《吕氏春秋》作秦小主，史上又名秦出子。前387年，秦后惠公死，秦出公即位，时方两岁，由母亲主持朝政，重用宦官和外戚，群贤不说自匿，百姓郁怨非上。前385年，左庶长菌改发动政变，杀秦出子及其母，迎秦灵公嬴素太子公子师隰回国。 04.崛起阶段：秦献公至秦始皇，共历七代 自秦厉公嬴刺至秦出公嬴昌，大臣专权、数易君主，国政不稳，秦国日衰。直到秦献公即位，秦国才算正式回归正轨，后经秦孝公任用商鞅变法，历秦惠文王、秦昭襄王两代，秦国迅速崛起，至秦始皇嬴政即位，秦国最终统一天下。 30、秦献公：嬴师隰(前384—前362年在位) 成就：废止殉葬制度，收复河西，迁都栎阳 秦献公，《世本》作秦元献公，《越绝书》作秦元王，《史记索隐》记载名师隰，《吕氏春秋》记载其名连。秦献公早年流亡魏国，回国即位后在日渐衰弱的秦国推行改革，其中包括废止人殉、迁都、扩大商业活动、编制户籍和推广县制，同时鼓励奖励百姓生子，并吸引周边国家和部族迁入秦地种地、放牧，待之与本国人无异。此外，秦献公还数次发动收复河西(今山西、陕西两省间黄河南段以西地区)失地的战争。秦献公时期的改革虽不彻底，但却为秦孝公嬴渠梁时期的商鞅变法奠定了基础。 31、秦孝公：嬴渠梁(前361年—前338年在位) 成就：启用商鞅，变法图强，迁都咸阳 《越绝书》作平王，《史记索隐》记载名曲梁。秦孝公在位期间，重用商鞅实行变法，奖励耕战，并迁都咸阳(今陕西咸阳东北)，建立县制行政，开阡陌，在加强中央集权的同时，不断增进农业生产。对外，秦与楚和亲，与韩订约，联齐、赵攻魏国都安邑(今山西夏县西北)，拓地至洛水以东，自此国力日强，为秦统一奠定了基础。 32、秦惠文王：嬴驷(前338年—前311年在位) 成就：改公称王，东进攻魏，灭蜀败楚，伐取义渠 十九岁即位，以宗室多怨，族灭商鞅，不废其法。周显王四十四年(前325年)，自称秦王，成为秦国第一位君王。当政期间，文有张仪连横六国，武有公孙衍、司马错，北伐义渠，西平巴蜀，东出函谷，南下商於，为秦统一中国打下坚实基础。 33、秦武王：嬴荡(前311年—前307年在位) 成就：平蜀乱，设丞相，拔宜阳，置三川 身高体壮、孔武好战。在政治上，设置丞相，驱逐张仪，结盟魏国，连越制楚。军事上，攻拔宜阳，设置三川，平定蜀乱。经济上，修改封疆，更修田律，疏通河道，筑堤修桥。秦武王喜好比武角力，任用大力士任鄙、乌获、孟说等人皆为高官。秦武王四年(前307年)，秦武王嬴荡入洛阳，将周赧王逐出王宫，后与孟说比赛举“龙文赤鼎”，结果大鼎脱手、砸断胫骨，气绝而亡，时年23岁，谥号烈。 34、秦昭襄王：嬴稷(前306年—前251年在位) 成就：连败三晋，五国伐齐，攻陷楚都、灭亡西周国，奠基统一 又称秦昭王，是中国历史上在位时间最长的君王之一，在位五十六年，在位期间发生了著名的伊阙之战、五国伐齐、鄢郢之战、华阳之战和长平之战等大战。秦昭王在位期间，重用白起为将，，连败三晋、攻破楚都、大败齐国，攻取魏国河东郡和南阳郡，楚国的黔中郡和郢都，发动长平之战，大败赵军，攻陷西周公国，俘虏周赧王和西周君，迁九鼎于咸阳，结束了周朝八百年统治。此后，山东六国再也难以对抗秦国，为秦国统一天下奠定了基础。 35、秦孝文王：嬴柱(前251年—前250年在位) 成就：大赦罪人，善待先王功臣 又名式，亦称安国君，秦昭襄王次子。秦昭襄王五十六年(公元前251年)，秦昭襄王嬴稷去世，太子嬴柱即位，史称“秦孝文王”。 秦孝文王元年(公元前250年)十月，秦孝文王服丧期满，正式即位，三日后为其父秦昭襄王除丧期间去世，葬于寿陵(今陕西省西安市临潼区东北)。 36、秦庄襄王：嬴异人(前250年—前247年在位) 成就：灭东周国 又称秦庄王，本名异人，后改名为楚，秦孝文王之子，秦始皇之父。异人早年在赵国邯郸为质，后在吕不韦帮助下成为秦国国君。在位期间，令丞相吕不韦率军攻灭东周国，铲除了周朝的残余王室，后继续蚕食三晋，又攻占大片土地。庄襄王三年(前247年)五月丙午病逝，享年三十五岁。 秦庄襄王后，秦始皇嬴政即位，对内平定长信侯嫪毐叛乱、除去丞相吕不韦，集大权于自己一身，后向东先后攻灭山东六国，终一统天下，建立了中国历史上第一个中央集权的统一的多民族国家，且也是中国历史上第一个使用“皇帝”称号的君主。 综上，秦国历六百余年、三十六代先君，最终使得秦国从西部边陲一个不足五十里的附庸小国，成长为统一天下的强国，期间虽也曾历经挫折，但相较于山东六国和后世王朝来说，昏聩之主极少，简直堪称奇迹。 免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
平阳昭公主是唐朝时期公主，唐高祖李渊第三女，母为太穆皇后窦氏。趣历史小编知道读者都对此很感兴趣，接下来就和各位一起来了解，给大家一个参考。 在中国历史上，曾经发生过这样一件趣事：唐高祖李渊自太原起兵之后，好不容易募集到三万士兵，然后带着这支军队，一路向千里之外的长安进攻。然而就在李渊一路过关斩将，好不容易渡过黄河之后，却忽然来了一个李家的家臣。 这位家臣找到李渊之后，很开心地向李渊报告说：恭喜老爷，小姐组织了十几万大军，现在正等着您去接收。另外，前面一直到长安的路，小姐已经先替您扫平了。 这种情节，看上去很像是某网文小说里的情节，但确实是历史上真实发生过的事情。当然，那位家臣和李渊说的话，可能不太准确，但事情的确就是这样的。 这位很像是某网文小说里女主角的女子，便是李渊的三女儿，平阳昭公主。至于姓名，正史上没有记载，野史传闻叫李秀宁。 对于平阳公主早年的生平，史书上没有什么记载。我们只知道，这位平阳公主，是李渊和正妻窦氏所生，也就是李渊的嫡女，是李建成和李世民的亲姐妹。不过，因为这位公主的详细生年不详，我们也不知道李世民到底应该叫她姐姐还是妹妹。 平阳公主成年之后，被李渊嫁给了隋朝名将柴慎之子，柴绍。柴家也是当时有名的名门望族，两家也算是门当户对。尤其是柴绍，本人更是十分出色，年纪轻轻便被选为太子千牛备身，也就是太子的亲随。作为太子的亲信，只要太子将来能够即位，柴绍自然也就前途无量。 两人之间的这桩婚事，显然是一桩政治联姻。不过，两人成婚之后，却十分恩爱，也算是一桩美满的姻缘。可惜后来，柴绍追随的这位太子殿下，英年早逝。柴绍的仕途也因此受到了很大的影响。不过，柴家和李家都不是一般的人家，给柴绍在朝中安排一个位置，还是不成问题的。所以后来，柴绍也就一直在长安做官，夫妻二人也就常年生活在长安。 后来，到了隋朝末年，李渊被派遣到山西任职。李渊眼见各地叛乱不断，知道隋朝恐怕即将灭亡，于是便开始暗中准备起兵造反。大业十三年，当李渊即将准备谋反之前，李渊开始派人向各地的李家宗室成员示警，并且让他们赶往太原。因为一旦李渊起兵的话，他们作为李渊的家属，肯定会受到牵连。而作为李渊的女儿，平阳公主自然也得到了消息。 在得到这个消息之后，柴绍和平阳公主，立刻准备逃往太原。但就在这个时候，两人却忽然发现，关中地区已经彻底封锁了。 原来，此时的关中地区，遍布农民起义，各地都已经戒严。想要走官道光明正大地前往太原，几乎不可能。一旦被隋朝官吏发现，肯定会产生怀疑，到时候夫妻二人就等于是自寻死路。而走小路的话，柴绍作为一个男人，或许还能逃到太原。可平阳公主作为一个女子，是无论如何也做不到的。 所以最后，夫妻二人做了一个艰难的决定。 柴绍自己前往太原，让平阳公主留下，找个地方藏起来。这个决定，看似有点‘大难临头各自飞’的味道，实际上却很有道理。柴绍作为女婿，到了太原之后，可以帮助李渊做很多事情，价值最大。而平阳公主作为女子，路上的艰辛很难承受，反倒是留在长安附近，凭李家在长安附近积攒多年的人脉，藏起来根本不成问题。 做出这个决定之后，夫妻二人就此分别。柴绍赶往太原，期间又遇到了李建成，然后一齐到了李渊身边，帮助李渊执掌兵马，立下了大功。而平阳公主这边，接下来的故事就比较魔幻了。 首先，平阳公主和柴绍分别之后，回到了陕西户县，回到了李家老宅。然后，平阳公主并没有主动藏起来，而是男扮女装，将李家的老宅尽数卖掉，换来了一笔启动启动资金，并以此招募了数百人，拉起一支队伍。 接下来，平阳公主派人去联络各地的农民军。当时关中地区，同样有很多农民军势力，鱼龙混杂。然后在接下来的一个多月时间里，平阳公主却打着李家的旗号，将好几支强大的农民军，都拉到了自己这边。 在此期间，长安方面，也发现了平阳公主的动作，连忙派人来镇压。结果在平阳公主的领导之下，这支仓促阻止起来的乌合之众，反倒是正面击败了隋军。就连隋朝名将屈突通，都败在了平阳公主手上。如此一来，也就导致更多的农民军，愿意投效平阳公主。 几场大战下来，户县、周至、武功、始平等地，已经尽数落入平阳公主的控制当中。而且，在几场大战当中，平阳公主令行禁止，用战争对麾下的农民军进行历练。等到几场大战结束之后，平阳公主麾下的这支军队，已经由一群乌合之众，变成了一支真正有战斗力的军队。 这支军队，被当时的百姓称之为‘娘子军’。因为平阳公主军令严格，所到之处秋毫无犯，很快就得到了百姓们的支持。 两个月之后，整个山西西南部，已经彻底落入平阳公主手中。平阳公主麾下的军队，总数也超过了七万，直接威胁到长安的安全。正是因为平阳公主这支力量的存在，导致隋朝不敢将太多兵力派往前线，也给李渊减轻了不少压力。 在此期间，李渊那边也是进展顺利，一路过关斩将，即将渡过黄河。平阳公主得到消息之后，当即派人前去接应。李渊这时也派柴绍过来，与平阳公主共同领兵，夫妻二人联手领兵打仗。等到李渊渡过黄河之后，平阳公主麾下的军队，已经达到了近十万人的规模。此后，平阳公主派出一支万余人的精锐，与李世民会师于渭水北岸，共同进攻长安。 在李渊和平阳公主两个方向的夹击之下，长安方面，很快就成了孤城一座。此时的长安城内，守卫力量极度空虚。反观李渊这边，李渊一路过关斩将，兵力也在不断膨胀。进入关中之后，李渊麾下的军队总数，也超过了十万。再加上平阳公主的十万大军，总计二十万人，根本不是长安城内那点守军能够抵挡得了的。所以，数日之后，李渊便率军正式攻入长安，奠定了唐朝开国的基础。 如果不是平阳公主的努力，李渊想要攻入长安，还真未必会那么容易。就连能不能度过黄河，恐怕都是一个未知数。 拿下关中之后，平阳公主也被李渊正式册封为公主。后来，唐军开始横扫天下，平阳公主因为是女子之身，不便再继续领兵征战。但李渊还是没有浪费自己女儿的军事才华，让平阳公主去镇守山西的苇泽关。苇泽关是山西的大门，想从中原地区进入山西，苇泽关是唯一的通道。 后来，因为平阳公主守卫在此，苇泽关还改了个名字，就是现在大名鼎鼎的娘子关。 然而可惜的是，这样一位才华横溢的女子，寿命却不长。武德六年，在娘子关镇守数年之后，平阳公主因病去世。此后，李渊册封其为平阳昭公主。平阳二字为她的封号，而昭字则是谥号。按照古代谥法，所谓明德有功曰昭。这个昭字，也是对平阳公主战功的认可。而且，在平阳公主去世之后，李渊更是破例以军礼为平阳公主下葬，平阳公主也由此成了唐朝唯一一个以军礼下葬的公主。 从平阳公主的故事当中，我们可以看出：李渊是真的命好，不但生了李建成和李世民这样的儿子，就连平阳公主这样的女儿，一样可以建功立业，帮他建立唐朝。究其原因，这恐怕要归结于李渊的夫人窦氏，确实很会教育孩子。窦氏教导的几个孩子，都比较优秀。而窦氏去世之后，包括当时年纪尚小没有接受窦氏教导的李元吉，以及李渊其他的孩子，基本上都是庸才。 平阳公主的故事，也在告诉我们：即便是打仗这样的事情，女子也未必就不如男子，谁说女子不如男? 免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
[运河边 百科] 选车、买车时候离不开查看车辆的参数，那么哪些参数是我们最常关注的，它们又代表什么意思呢，今天我们就来讲讲车辆参数。 1、长 × 宽 × 高（单位：mm） 车辆的长、宽、高是一部车的基本外形尺寸，其中车身长度是指汽车长度方向两个极端点间的距离，即从前保险杠最凸出的位置到后保险杠最凸出的位置的距离。 车身宽度是指汽车宽度方向两个极端点间的距离，但是这里不包括外后视镜、转向灯、挡泥板以及轮胎与地面接触变形的部分。 车身高度是指从地面到汽车最高点的距离，这个最高点包含车顶行李架，但是不包括天线。 2、轴距（单位：mm） 轴距是指汽车前轴中心到后轴中心的距离，一辆车的轴距基本代表了一辆车的级别，就像人的收入可以表示他所处的社会阶层。对于乘用车来说，由于乘用空间布置在前后轴之间，所以轴距是影响乘坐空间的重要因素，长轴距使乘员的纵向空间更大，可以获得更宽敞的腿部和脚部空间。 3、整备质量（单位：kg） 汽车的整备质量是指汽车按出厂技术条件装备完整（如备胎、工具、各种油液添满、燃油量不少于 90%）的质量。通常车型级别越高，车的整备质量越高，不过跑车除外。 很多人都会觉得车越重就越稳，如果单纯从车重来看确实如此，不过现今的车辆还是在朝着轻量化的趋势发展，这意味着油耗和排放可以更低，而行驶的稳定性可以通过对悬架的调校、车身造型的空气动力学优化等加以弥补，而且把一辆车造得更轻往往是十分困难的，这通常需要很高的制造研发成本，超级跑车就是一个很好的例子。 4、排量（单位：mL） 活塞从气缸的上止点移动到下止点所通过的空间容积称为气缸排量，由于汽车发动机通常都有若干个气缸，所以发动机的排量就是所有气缸排量之和。 排量可以说是发动机最重要的参数之一，它直接关系到发动机的很多技术指标。 通常来说，在自然吸气和增压发动机的各自范畴内，排量和动力是成正比的，同时排量也和油耗以及碳排放成正比，不过这也不是绝对的。比如当今一台1.6L自然进气发动机已经可以与几年前的1.8L甚至2.0L发动机的动力相媲美，而燃油经济性则更加出色。 5、最大功率（单位：kW） 最大功率是指一台发动机所能实现的最大动力输出，随着发动机转速的增加，发动机的功率也相应提高。到达一定转速后，功率就不会再增加了，所以最大功率的标注会同时标注相应的发动机转速。简单的说，最大功率影响你能达到的最高车速，最大扭矩影响你的加速性能， 但是最大功率所对应的发动机转速很重要。优质发动机可以在转速较低时就达到或接近最大扭矩，并且保持在较宽的转速范围内，你会感觉起步加速特别有劲，开起来也较省油；有的发动机只在转速较高时才能达到高扭矩输出，只能在超车时感受到加速的快感，称“高速发动机”。 6、最大扭矩（单位：N·m） 扭矩是指发动机运转时从曲轴端输出的平均力矩，扭矩的大小也和发动机转速有直接关系。 在某些场合能真正反映出汽车的“本色”，例如启动时或在山区行驶时，扭矩越高汽车运行得越好。以同类型发动机轿车做比较，扭矩输出愈大承载量愈大，加速性能愈好，爬坡力愈强，换挡次数愈少，对汽车的磨损也会相对减少。尤其在轿车零速启动时，更显示出扭矩高者提升速度快的优越性。 扭矩和功率一样，是汽车发动机的主要指数之一，它反映在汽车性能上，包括加速度、爬坡能力等。它的准确定义是位矢(L)和力(F)的叉乘(M)，物理学上指使物体转动的力乘以到转轴的距离，它能表示发动机所输出的力的大小（因为发动机中曲轴的半径一定）。（文/图 运河边）
又来一组好笑的表情啦，给我们聊天带来很多欢乐的表情包，必不可缺的搞怪欢乐表情哦。
现在很多孩子喜欢沉迷于玩手机，这令家长朋友们很头痛，那家长朋友们有没有想过，孩子为什么那么喜爱玩手机呢所有人都在玩手机？ 第一，手机带给他们快乐。手机是一个奇妙的世界，要什么有什么，现在无论你走到哪里，你会发现每个人都是拿着手机在玩，不要说孩子，大人也难得放下手机来。 第二，父母很少陪伴孩子。一是家长工作很忙，很少有时间在家陪孩子。二是即便在家陪孩子，也不是真正意义上地陪孩子，比如说和孩子一起玩智力游戏，和孩子一起阅读，和孩子一起聊天……而是自己玩手机或是做其它事情，跟孩子几乎没什么互动，孩子们的生活了无生趣时，他们自然愿意在手机里寻找乐趣，因为没有什么比他们玩手机更开心。 第三，处理方式简单粗暴。很多父母只知道孩子喜欢玩手机非常不好，但是他们不去分析内在的原因，而是采取极端手段，收缴手机，断网，甚至一气之下把手机或平板砸烂！ 这种手段治标不治本，孩子依然会想方设法找机会玩，家里不准玩，那就出去玩，玩别人的手机，去网吧玩，家长越禁止，孩子越想玩，最后孩子和家长赌气，“你不让我玩，我不吃饭，我不学习，甚至我不活的都有……” 所以要想杜绝孩子玩手机，最重要的不是“堵”，而是要“疏”，不是强行禁止，而是要转移孩子的兴趣，找到让孩子更感兴趣的事。家长要丰富孩子的课余生活，多带孩子去户外活动，多和孩子交流互动，让孩子们的生活丰富多彩，他们自然不会把快乐只建立在手机上！ 为什么现在很多人都离不开手机？ 為什麼現在的人都知道玩手机不好，還有那麼多人離不開？ 相信很多人都會有這樣的疑問。自從2024年苹果手機上市以來，手機從按键手機演变為全触屏的智能手機後越來越多功能了，之前的按键手機除了打電話發信息之外，也有音樂和拍照功能，但到了全触屏手機后，電腦上所有的功能手機上差不多都有了，之前很多人喜歡在網上購物，現在手機上也可以直接購物了，在電腦上看视頻，現在在手機上看更加方便，甚至連办公的软件手機也同樣可以下載了，所以現在的手機跟一部電腦的區別不大了，之前喜歡用電腦看视頻的現在都用手機看了，所以電腦反而沒有手機受欢歡了。 既然手機功能這麼強大，很多人當然是離不開它了。很多事情現在都是靠手機完成，手機就可以當電腦了，那自然就沒有電腦的什麼事了，離不開手機的原因多少還是遊戲，因為現在的手機性能越來越大，一些在電腦上的遊戲也移植到手機上來，或者手機各種各樣的遊戲都有，所以現在的手機很多人都離不開了，手機在提供方便的同時也给我們帶來了麻煩，因為经常玩手機，導致眼睛容易近视，特別是那些學生，讓他們過早接触手機其實不好，萬一迷上遊戲，那就更不得了，學生處於一個學習知识的時代，如果自制力不强的話， 很容易就受到手機的影响，學習就不好了。因為現在的手機功能太多，多種好玩有趣的软件又多，很容易着迷，所以現在的人一旦迷上手機就很難控製自己了。
作词：张晓日作曲：张晓日 是谁用香烟做的云在空中寂寞来回是谁偷了谁的心谁为谁在沉醉是谁用泪水做的雨在地上自我隐退是谁伤了谁的心谁为谁而心碎难道爱过以后谁都不想谁连思念也感觉像犯罪我们谁也不再是谁把所有的爱都化作云难道分手以后谁都不后悔我连做梦都是你的美如今你会是谁的谁离开你就像离开天空的云歌词编辑：薰风习习是谁用香烟做的云在空中寂寞来回是谁偷了谁的心谁为谁在沉醉如果没有了云天空会不会寂寞如果没有了天空云该到哪里停泊难道爱过以后谁都不想谁连思念也感觉像犯罪我们谁也不再是谁把所有的爱都化作云难道分手以后谁都不后悔我连做梦都是你的美如今你会是谁的谁离开你就像离开天空的云分手以后我的眼睛只剩泪生活渐渐没有了滋味我是离不开天空的云我站在雨中苦苦的强求难道爱过以后谁都不想谁连思念也感觉像犯罪我们谁也不再是谁把所有的爱都化作云我是离不开天空的云我站在雨中苦苦的强求我的天空歌词。
饮食是为免疫力充电的重要帮手。生活中，大家应尤其注意以下重要营养素的摄入。 蛋白质，抗体形成的“奠基者”。人体在与外界作斗争维持免疫力的过程中，抗体是必不可缺的武器。蛋白质是形成抗体的基础，缺乏蛋白质直接影响抗体合成，相当于打仗没有刀枪。含蛋白质丰富的食物很多，牛奶、鸡蛋、瘦肉、大豆等都是优质蛋白质的良好来源。 维生素C，抗体形成的“催化剂”。抗氧化物质维C能减少外界对人体细胞内平衡的干扰，促进抗体形成，维持正常免疫力。含维C最丰富的食物就是新鲜果蔬，如蔬菜中的西兰花、大白菜、西红柿等都是维C含量较多的；水果中的山楂、猕猴桃、木瓜、草莓等。不过需要提醒的是，维C很娇气，长时间加热容易被破坏，烹调时最好选择水焯、快炒。 维生素A，第一道防线的“守护神”。缺乏维A容易导致呼吸道黏膜上皮细胞萎缩，纤毛数量减少，人体对外防护的第一道防线就不给力，导致病菌侵入体内。维A在动物性食物，如动物肝脏、鱼肝油中含量丰富。维A在植物性食物中的含量与颜色有一定相关性，一般来说橙黄色和深绿色蔬果（胡萝卜、南瓜、西兰花、菠菜等）提供的β胡萝卜素可在人体内转化为维A。 // 锌，调节免疫力的“好帮手”。锌是人体内100余种酶的组成成分，尤其对免疫系统的发育和正常免疫功能的维持有不可忽视的作用。含锌丰富的食物主要有两大类：海产贝类和菌菇类，另外在动物肝脏、瘦肉、山核桃等食物中也比较丰富。 铁，抗体形成的有力后盾。缺铁可导致免疫细胞数量减少，进而影响抗体产生，导致免疫反应缺陷。可适当吃些“补铁高手”，如动物肝脏、动物血、红肉（猪瘦肉、牛肉、羊肉）。补铁还有一个窍门：维C可促进铁的吸收，所以在吃含铁丰富的食物时，吃些含维C丰富的食物，能起到强强联合的作用。以上内容仅授权业百科weixinnc.com独家使用，未经版权方授权请勿转载。
在北京的中医界，有位德高望重的老先生，93岁仍在治病救人，是目前北京最年长的出诊大夫，他就是国医大师路志正。他面色红润、气定神闲，写字时手一点都不抖。据介绍，路老现在每周出三个半天的门诊，还要经常出席各种会议，工作非常繁忙。如此高龄还能承担这样大的工作量，让人惊叹不已。 路老在治病救人方面重视调理脾胃，在自己的养生保健方面也是身体力行。路老有一个坚持了40多年的习惯，那就是吃姜。 // 中医称脾胃是人的“后天之本”。生姜能使脾胃健运，从而气血生化充足，人体就能保持完好的状态。 从上个世纪70年代起，路家每天的早餐桌上，都少不了生姜的影子。平时他们家的姜一买就是好几斤，先用盐腌一下，再用醋泡，有时根据口味加点 糖。吃的时候，切成姜丝、姜末，全家人早餐时一起吃。路老解释，姜有发散的作用，能避风寒、预防感冒、帮助消化，还能促进胆汁分泌；醋是活血的，能止痛， 还能防止姜太辣，这样做味道最好。 生姜虽是保健佳品，但吃起来也有讲究。古人说：“一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜。”路老表示，经过一天的奔忙，晚上需要休息，阴气内敛，生姜为发散之品，晚上吃姜，容易耗气，所以晚上不宜吃姜。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，一年之中夏天最适宜吃姜。到了秋天，气候干燥，燥气伤肺，再吃辛辣的生姜，容易伤肺，所以秋季不宜吃姜。另外，阴虚火旺、有内热的人，即平时手脚心发热，手心出汗，爱喝水，经常口干、眼干、鼻干、皮肤 干、心烦易怒、睡眠不好的人，吃姜会加重阴虚的症状，因此不宜长期吃生姜。患有痈肿疮疖、肺炎、肺结核、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮的病人，也不宜吃生姜。
妆容离不开蜜粉的四大理由 妆容离不开蜜粉的四大理由 理由一：为油性肌肤MM吸油脂，抗灰尘 油性肌的MM一年四季总是满面油光的。除了吸油纸之外，蜜粉其实是一个很好的选择。吸油纸只能吸取油脂，却没有修饰肤色的效果，可是一旦用了附着力较强的粉饼，难免会有浓妆感。与粉饼相比，你会发现蜜粉的粉质比较疏松，粉粒较细、密度低，透光性也较高，这就意味着，就算上了蜜粉之后，也不会有厚重的妆感，却会让你的脸部呈现丝绒般的半亚光效果，为油性肌肤MM带来舒适的触感和清爽的观感。 理由二：增加妆容持久度 这是蜜粉最为认知的一个作用。当你从妆前底霜到粉底、遮瑕、腮红、眼影一应俱全，化完一个完整的妆后，就会发现蜜粉的必要性了。涂抹了几乎全是液体状的底霜和粉底液之后，轻轻扑上的少量蜜粉，就起到了定妆作用。它让眼影腮红固定在原来的位置，不会因为你的脸部表情化妆，也不会你稍微摸下脸，就粘下一手的粉底来。用按压的手法，大面积上妆，少量上粉。用粉扑蘸取了蜜粉后，然后用按压的手法，按在已经完成的妆容上。切忌用涂抹的方式，这会弄花原有妆容。 理由三：冬季雾气、哈气的克星 冬天总是下雾，即使没有雾气外面的温度低，屋里的温度高，眼睛周围难免会被哈气弄花。在画眼影前在眼周围扑上一点蜜粉，蜜粉无色，而且装效也比扑干粉更清爽，不会增加眼部彩妆的厚度。另外，我们常有画好眼线之后，用睫毛夹一夹，眼线就被睫毛夹粘下半条的惨痛经验，这时，用指尖蘸一点蜜粉，涂在睫毛夹和眼 理由四：塑造脸部立体感皮接触的金属片上，就能很好地解决这个烦恼了。 理由四：塑造脸部立体感 有的MM们对蜜粉有这样的疑惑，为什么用了蜜粉后还是满面油光的？那其实是因为你选择了珠光效果的蜜粉。如果是珠光效果的蜜粉，真的不适合在全脸使用。它是用来刷在鼻梁、额头以及下巴尖上，来额外塑造脸部立体感的。在无须突出的地方，应选择亚光蜜粉。还有的蜜粉是带颜色的，比如紫色、粉色、蓝色，它们和妆前底霜一样，有轻微调节肤色的作用。虽然不明显，但使用时也需小心，分区并少量上粉。
饮食是为免疫力充电的重要帮手。生活中，大家应尤其注意以下重要营养素的摄入。和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看。 蛋白质 抗体形成的“奠基者”。人体在与外界作斗争维持免疫力的过程中，抗体是必不可缺的武器。蛋白质是形成抗体的基础，缺乏蛋白质直接影响抗体合成，相当于打仗没有刀枪。含蛋白质丰富的食物很多，牛奶、鸡蛋、瘦肉、大豆等都是优质蛋白质的良好来源。 维生素C 抗体形成的“催化剂”。抗氧化物质维C能减少外界对人体细胞内平衡的干扰，促进抗体形成，维持正常免疫力。含维C最丰富的食物就是新鲜果蔬，如蔬菜中的西兰花、大白菜、西红柿等都是维C含量较多的；水果中的山楂、猕猴桃、木瓜、草莓等。不过需要提醒的是，维C很娇气，长时间加热容易被破坏，烹调时最好选择水焯、快炒。 维生素A 第一道防线的“守护神”。缺乏维A容易导致呼吸道黏膜上皮细胞萎缩，纤毛数量减少，人体对外防护的第一道防线就不给力，导致病菌侵入体内。维A在动物性食物，如动物肝脏、鱼肝油中含量丰富。维A在植物性食物中的含量与颜色有一定相关性，一般来说橙黄色和深绿色蔬果（胡萝卜、南瓜、西兰花、菠菜等）提供的β胡萝卜素可在人体内转化为维A。 锌 调节免疫力的“好帮手”。锌是人体内100余种酶的组成成分，尤其对免疫系统的发育和正常免疫功能的维持有不可忽视的作用。含锌丰富的食物主要有两大类：海产贝类和菌菇类，另外在动物肝脏、瘦肉、山核桃等食物中也比较丰富。 铁 抗体形成的有力后盾。缺铁可导致免疫细胞数量减少，进而影响抗体产生，导致免疫反应缺陷。可适当吃些“补铁高手”，如动物肝脏、动物血、红肉（猪瘦肉、牛肉、羊肉）。补铁还有一个窍门：维C可促进铁的吸收，所以在吃含铁丰富的食物时，吃些含维C丰富的食物，能起到强强联合的作用。
7：00——起床1大杯白开水 水绝不同于咖啡、碳酸饮料或者果汁，因为据有关研究在后几种饮料中所含的咖啡因、糖等大大抵消了水的益处，是它们导致不可避免地高频率如厕、引发身体缺水。 7：15——洗个热水澡 当一股股热水向下滑动的时候，昨晚的倦意被带走，倍觉舒爽。热水澡促进身体发汗，潜移默化地增强抵抗力，以便很好地适应忽冷忽热的天气变化，至少在最寒冷的季节也不会感冒。 9：00——喷点男士香水 用无名指，轻轻在脉搏上压两次，如果觉得不够，继续涂抹在各种动脉跳动的部位，如手腕、脚踝、膝盖后，耳后……让香气自然地散发出来。为了提神，建议首选熏苔花香，如薰衣草、松柏、草香、铃兰等，让接下来的紧张工作变得轻松。 10：00——喷点保湿凝露 长时间处在空调暖气的包围中，加上密闭、清醒的大脑很难持续清醒，可以加强使用保湿凝露，或者在脸上喷保湿化妆水。 进餐是补充身体养分的重要途径。而午后的汤水更是锦上添花。汤有助于消化，汤中的水分含有各种营养物质。饭后一汤让餐后的干渴感觉消失了，浓重的余味也清淡了很多。如果再适时享用清茶一杯，整个下午都不会有太多倦怠。 14：30——午后适时补水 不要只是在口渴的时候再喝水，因为口渴时，身体早已处于水分缺失状态，运动速度也慢下来。看看表，距离上一次喝水如果已经过了3个小时，那不喝水就有可能十分有害了。水分补充要及时，在你因为就做舒展双臂的时候，在你与同事传递信息的时候，在你思考问题的时候，注入此类的片刻间歇，端起杯子喝一口，你会觉得自己随时随地都活力四射。 16：00——滴几滴眼药水 长时间注视电脑，眼睛容易疲劳，滴一滴滋润眼睛的眼药水，给眼睛一些喘息的机会，之前的干涩感觉一扫而光。趁这个时间到饮水机那里活动一下吧，补水时间又到了。 19：30——来碗营养八宝粥 粥膳对人体有很多好处不必赘述。晚饭以粥食为主，既可减轻胃部的压力，又可以避免脂肪堆积。清粥一碗，淡化食重，这在中国食文化中是可圈可点的。 22：00——睡前喝杯牛奶 如果你真的能做到活得足够精细，那么睡前喝一杯牛奶吧，营养的功效自不必说，最大的好处是有利于你的睡眠，这样一天下来体内充满了水，体内75%被水统治着，这才是生命和活力的最好体现。
人总是会出现衰老的，年纪总是一年比一年大的，只要大家做好平时的护理和身体养护，对健康保养还是会避免掉很多的疾病。俗语说，不惑之年，多事之秋。这个时候的年纪，就需要大家做好身体的保健，怎么样才能在40岁的时候，躲过健康危机呢？下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 40岁是健康分水岭 俗话说：“不惑之年，多事之秋。”我们必须警惕中年健康危机。在经历了立业成家、结婚生子、事业打拼一系列事情之后，人们开始步入中年。人生不仅进入生理成熟期，心理稳定期和事业上升期，同时身体也进入了问题高发期。 40岁可谓是健康的分水岭。很大一部分中年人在不知不觉中踏进了亚健康的灰色地带，甚至悄然已病而不知。中年人常见的健康危险因素有肥胖、高血压、高血脂、高血糖、高尿酸、高同型半胱氨酸，俗称“六高”。究其上游原因主要与长期精神紧张、不合理膳食、缺乏运动、吸烟、饮酒、睡眠障碍、生活不规律等不良生活方式以及疾病易感基因遗传因素有关。 这些“隐形杀手”长期为害、作用交互、效应叠加，偷偷在人体内埋下两颗“炸弹”——心脑血管疾病和恶性肿瘤。如不及时发现并给予清除，它们便会在中年人群中不时引爆，从而上演一幕幕英年早逝的悲剧。 现代医学研究证明，健康-亚健康-疾病前期-疾病发作，这是一个缓慢的过程，一般长达数年甚至十几年。即使是癌症，如果能早诊断、早治疗，绝大多数也会被彻底治愈。能够及时探明并拆除身体健康炸弹的前提必须是早发现和早干预。这就离不开预警健康危险的侦查器、人类健康的守门人——健康体检和健康管理。 体检不等于健康管理 健康体检是指对无症状个体和群体的健康状况进行医学检查与评价的医学服务行为及过程，其重点是对慢性非传染性疾病及其风险因素进行筛查与风险评估。健康管理则是将体检过程中采集到的信息进行评估，并制定和提供健康指导建议及健康干预方案，进行健康干预，控制健康危险因素，延缓慢性病发展进程，以最小的代价获取最大的健康收益。 中年体检的基础项目：健康问卷，自然信息、健康史、家族病史、健康素养。一般检查：身高、体重、血压、脉搏。专科检查：内、外科、五官科常规查体，以及女性妇科常规查体。化验检查：血常规、尿常规、便常规、肝功能，血脂、空腹血糖、肾功能、乙肝表面抗原。仪器检查：心电图、X线胸片、B超（肝、胆、脾、胰、肾）等。 中年体检重点项目 1、男性体检项目：定期检查前列腺，包括肛门指检（很必要）及血清前列腺异性抗原测定（PSA）。 2、女性体检项目：要求每年做一次常规妇科检查，包括宫颈刮片检查，每年必须进行乳房、卵巢及子宫的检查，以便早期筛查出女性“三癌”。 3、心血管病筛查项目：中年人应该进行心脑血管病、糖尿病的早期筛查，比如动态血压、颈动脉超声、超声心动图等仪器检查，以及餐后血糖、血C反应蛋白、血同型半胱氨酸、血液黏稠度等相关化验检查。 4、肿瘤项目：有家族病史的人要有针对性地增加相关检查项目，如选择检查肺CT、胃肠镜检查及相关肿瘤标记物化验检查。 一年体检一次或许不够 中年人体检的频率一年一次为宜，有条件的可以一年两次：一次全面检查，一次针对性检查。最好每次都能由固定的医生主持检查，以便全面、系统地掌握受检者的健康状况和对受检者进行保健指导。 对于一些特殊高危人群，体检频率应相应高些。如乙肝病毒携带者最好每三个月到半年化验一次肝功能、甲胎蛋白或乙肝病毒DNA为好，每半年做一次肝脏B超。常年吸烟者筛查应坚持每年做一次肺部低剂量螺旋CT。 老而不衰是目标 科学研究显示，健康管理可预防80%的心血管病、糖尿病和40%的癌症。只要养成良好的生活习惯和行为，积极开展健康管理，就能减少影响健康的危险因素，从而实现维护健康的目的。如果说，疾病治疗是抗洪抢险，那预防就是植树造林。与其下游抗洪，不如上游植树。长期坚持健康管理，才能实现完美的健康目标。通过科学规范的健康体检和健康管理，我们可以在以下三个方面获益： 风险得到控制——身也健，心也健，身心指标都达标。坚持健康的生活方式，科学锻炼与训练，降低肥胖、高血压、糖尿病、慢阻肺等慢性疾病发生的风险。其中重要标志是体重、血压、血糖、血脂、血尿酸等健康指标保持在正常范围内，没有“六高”现象。 慢病得到防治——晚得病，少得病，不得大病和急病。通过有效预防和及时规范的治疗，或者最大限度推迟慢病患病时间和发展进程，延长健康年龄，提高生命质量。目标是使罹患重大心脑血管病、各种癌症以及各种危急重症的几率降至零。 寿命得到延长——年龄长，快乐长，健康寿命长又长。虽然“老”不可避免，但我们完全可以做到“老而不衰”。尽可能地延长我们的健康寿命，人生百年不是梦。 尽管在中年时期，身体会发生一定的变化，这个时期只要大家做好身体的预防，做好保健工作。提前预防，对身体的疾病会有很大的改善。文中和大家介绍的，老而不衰是目标，大家一定要足够的重视。
现在女性更加注重养生，然而男人其实也要懂得养生。男人在各个方面承担的责任更加重，所以也同样需要养生食谱。下面我们就分享下男性养生离不开的四种食物。 男人养生食谱 男性养生离不开的四种食物 一、男性养生离不开的四种食物——谷物 第一步：淘洗大米，薏米，黑米，黑豆，花生和核桃，将所有的食材都浸泡开。 第二步：将莲子的内部莲心剥出掉，核桃去皮之后放入锅中加入足量的水。 第三步：用大火将锅中的水烧开，将食材煮烂之后放些红糖。 第四步：之后将食材搅拌均匀。 二、男性养生离不开的四种食物——百合 第一步：将百合清洗之后放入锅中煮，之后将百合捞出后留下百合汤。 第二步：淘洗粳米，将粳米放入百合汤中煮烂。 第三步：百合煮烂之后可以放入冰糖，慢慢搅匀之后待冰糖融化。 三、男性养生离不开的四种食物——莲藕 第一步：清洗荷叶之后切碎放入锅中加水煮开。 第二步：荷叶捞出之后放入大米和莲藕，煮烂大米后跳入白糖。 四、男性养生离不开的四种食物——猪肝 第一步：清洗猪肝后切块，加入足量的水。 第二步：淘洗大米后放入锅中，加入葱姜盐。 第三步：煮烂即可。