1 食材都准备好 2 山药去皮，切成跟桂圆差不多大小的颗粒状 3 将山药和糯米一起放入电饭锅中 4 加入一把桂圆 5 盖上盖子，设置煮粥键，一个半小时就可以将粥煮好了 6 最后十分钟的时候加入两颗冰糖，继续将冰糖煮至融化即可 7 晶莹的糯米粥就煮好啦，趁热喝一口，香滑粘稠，暖心暖胃，其实这道粥太热的时候也可以喝的，放冰箱里冷藏一下，清甜解暑，沁入心扉呢！
对于莲子芡实糯米粥的做法大家了解的怎样呢？下面让我们一起在来学习一下吧。 莲子芡实糯米粥 莲子芡实糯米粥的材料 配料：莲子50克，芡实15克，糯米150克，白糖30克。 莲子芡实糯米粥的做法 1.莲子去芯扒瓣，与芡实洗净，加水600ML，浸泡半小时。 2.糯米洗净，待用。 3.把以上原料同时放入锅中，用武火烧开，文火熬制20分钟，即可食用。 莲子芡实糯米粥的功效 疏肝生发，养心安神去心火。 一、不同地域 因地制宜 东北地区：东北地区位于我国的最北部，属于纬度最高的地区，这一地区一年夏季时间很短，冬季时间相对较长，可将莲子减少40克。 西北地区：气候干旱，多风沙，日照充足，可将芡实增加至18克。 中部地区：气候较为温和，日照充足，可将莲子增加至55克。 东南地区：气候湿润，雨量丰富，可将莲子增加至55克，芡实增加至18克。 西南地区：多雨，气候湿热，喜食麻辣、酸辣口味，可将莲子增加至55克，芡实增加至18克。 二、不同体质 因体选方 气虚体质：气虚的人，肌肉松软，体虚乏力，气短懒言，易出虚汗，不耐寒热。此配方莲子增加至55克。 血虚体质：血虚的人面色苍白，皮肤干燥，失眠多梦，大便燥结，小便不利。此方中芡实减少至12克，莲子增加至55克。 阴虚体质：阴虚的人消瘦怕热，手足心热，性情急燥，失眠多梦。此方中芡实增加至18克。 阳虚体质：阳虚的人口淡不渴，形寒喜暖，四肢欠温，毛发易落。此方中莲子增加至55克。 三、不同年龄 食补各异 青少年：青少年正处于生长发育阶段，气机旺盛，津液充足，日食两次。 中壮年：莲子增加至55克。 老年人：机体代谢和排泄功能下降，份量可减半摄取。
关于黑糯米粥的做法大家了解多少呢？还不了解的朋友请看下面小编给您准备的内容。 黑糯米粥 黑糯米粥属于粥菜谱之一,制作方法简单易学,其主要原料有糯米,,不一定要看黑糯米粥的做法视频或图解才会做,参照这篇黑糯米粥菜谱,相信自己,马上动手根据自己的口味进行一些细微调整,制作出属于自己的美味佳肴! 黑糯米粥的材料 大枣30克桂圆10粒黑糯米100克;红糖适量 黑糯米粥的做法 1、大枣洗净待用。 2、桂圆去皮洗净待用。 3、黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。 温肾健脾补血调经 大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。 此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。 一般人群都能食用 1. 适宜体虚自汗、盗汗、多汗、血虚、头晕眼花、脾虚腹泻之人食用;适宜肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用; 2. 凡湿热痰火偏盛之人忌食;发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食;糖尿病患者不食或少食;另外由于糯米极柔黏，难以消化，脾胃虚弱者不宜多食;老人、小孩或病人更宜慎用。
山萸糯米粥的做法主要可以分为两种，下面就让我来给您具体的介绍一下。 山萸糯米粥 山萸糯米粥做法一 材料: 山萸肉15克，糯米50克，红糖适量。 做法: 将前2味一起放入锅内，加适量水，用文火熬成粥稠，加入红糖稍煮即成。 用途: 滋肾 舌红苔少 口干便秘 周期紊乱 月经先期量少 皮肤感觉异常 记忆力下降 头晕耳鸣 手足心热 面红潮热 阵发轰热 偏肾阴虚证 扶阳 益阴 脉细数或沉细 山萸糯米粥做法二 【制作】 山萸肉洗净，与糯米、红糖同入砂锅，加水450毫升，用文火烧至微滚到沸腾，米开粥稠，表面有粥油为度。 【用法】 每日晨起空腹温热服食1次，10天为一疗程。 【疗效】 适用于肝肾亏虚、耳鸣耳聋、头晕目眩、小便频数、腰膝酸疼、虚汗不止、月经过多、漏下不止等症。 【宜忌】 痰湿素盛，小便不利者忌食。
杏仁糯米粥做法其实很简单的，下面请看小编给您准备的内容就知道多容易了。 杏仁糯米粥 杏仁糯米粥的做法非常的家常，这道菜不仅好吃,更重要的做出了爱情的滋味，这个杏仁糯米粥的做法就是今天推荐的菜!其实杏仁糯米粥的做法没有什么特别,周末里,按照家人的口味,花点心思,用心得去为家人做个平时没时间去尝试的菜品。 杏仁糯米粥的材料 主料：糯米100克 辅料：杏仁10克,金糕10克, 调料：冰糖10克 杏仁糯米粥的做法 将杏仁用豆浆机制成杏仁浆;要磨制好; 接着将山楂糕切成丁; 然后将糯米淘洗干净，提前用冷水浸泡三小时，沥干水分备用; 将上述准备好的材料加入锅中并加入约1200毫升冷水，烧沸后将糯米、杏仁浆放入;、 煮半小时后加入冰糖，盛起食用时撒入山楂糕丁即可。 注意事项 杏仁性温味苦、有小毒;具有止咳平喘、煊肺润肠的功效。 食物相克杏仁：杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。
关于红花糯米粥的做法大家了解吗？下面让我来给您具体的介绍一下，希望大家喜欢。 红花糯米粥 红花糯米粥的材料 主料：糯米100克 辅料：当归10克,丹参15克,红花10克 红花糯米粥的做法 1.将红花、当归、丹参，煎药，去渣取汁。 2.加入米煮作粥。 适用人群 准备怀孕的女性 健康提示 1. 养血，活血，调经。 2. 适用于月经不调而有血虚、血瘀者。 红花糯米粥的功效 丹参：丹参畏碱水，反藜芦。 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用;红花味辛、性温，归心、肝经;气香行散，入血分;具有活血通经，祛瘀止痛的功效;主治痛经，经闭，产后血晕，瘀滞腹痛，胸痹心痛，血积，跌打瘀肿，关节疼痛，中风瘫痪，斑疹紫暗。