不知道大家在平时的生活中有没有喝粥的习惯，我自己反正是一个粥迷。一天不喝粥就感觉少些什么。其实粥是一种上好的养生食品，易于消化又营养丰富，今天我为大家介绍的就是一种养生粥品名为黑糯米红枣粥，在告诉大家它功效的同时，也会告诉大家黑糯米红枣粥要怎么做才好吃。 黑糯米红枣粥的功效 1、黑糯米红枣粥中有大量的级生素B类，使得这种粥品具有了暖胃和补中益气的作用，对那些脾胃虚寒的人群来说，是难得的养生粥品。另外人们食用黑糯米红枣粥以后，还能减少腹胀和腹痛等病症的发生。黑糯米红枣粥还有帮助消化和增加食欲的作用，是人们夏天中理想的开胃粥品。 2、黑糯米红枣粥里面有一些蛋白质、糖分以及多种酸性成分和维生素，其中微量元素铁的含量就特别高，对养血补血的功效特别明显，能减少人类贫血症状的出现，对增加人体造血干细胞的数量，有明显功效。 3、黑糯米红枣粥对人类的肾脏有很好的滋补功能，对于气血两虚也有明显的调理作用，人们食用这种粥品以后，不但可以缓解因肾气不足而出现的腰膝酸软以及四肢无力症状，另外还能补益肝肾，减少须发早白情况的发生，推迟人类衰老的脚步。
相信大家对于糯米红枣粥的知识都早有耳闻了吧，下面让我们一起来学习一下吧。 糯米红枣粥 原料：糯米半碗、红枣(去核)小半碗、红糖适量。 糯米红枣粥的做法介绍 1.将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡30分钟; 2.锅中放入足够多的水，我放了3碗水，烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中，放入红枣; 3.用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底; 4.烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来; 5.开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可，盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。 糯米红枣粥的功效介绍 功效：红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份，有健脾益胃、帮助消化的作用。糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气，对腹胀有一定缓解作用。 红枣丰胸食疗秘方 吃红枣好处 多多 Q早听说红枣有补气的作用，没想到还有丰胸、纤体的功能，它真的那么厉害吗? A医学界早就研究证实，红枣性温味甘，含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素、铁、钙、磷物质，不仅能促进女性荷尔蒙的分泌，加强胸部发育，还有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效。 黑木耳红枣汤 这个丰胸汤特别适合血虚及脾虚型的MM饮用，黑木耳与红枣的 完美 结合能很好地达到健脾、补血、调经的功效，促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会发育更完整，还会让MM的脸色变得更加红润、健康。 材料：黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。 做法：在锅中加入适量的水，放入黑木耳和红枣用中火煮熟，加入少许白糖即可。 丰胸吃法：月经前1个星期到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以，连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果。