1 准备所需食材 2 冰岛红极参自然解冻后，切细条 3 水中放适量料酒，烧开后把红极参放入焯烫片刻 4 彩椒切丝 5 香菜切段 6 把所有食材放在一起，加入调料拌均匀即可 7 凉拌红极参，简单快捷
1 准备食材 2 红极参切小条 3 油条切小块 4 大米加十倍水大火煮开 5 锅上夹一筷子小火熬十分钟 6 加入藜麦继续小火熬十分钟 7 加入红极参大火煮三分钟 8 加入盐、酱油、香油调味 9 关火放入油条搅拌均匀，吃前散上葱花
1 食材准备 2 红极参解冻，切段 3 冬笋去壳，洗净，焯水 4 焯水的冬笋切片备用 5 青椒切块待用 6 葱洗净，切成葱花待用 7 姜片切丝备用 8 锅内放少许油，放入青椒块翻炒几下出锅 9 倒入油，放入笋片翻炒加入少许水盖锅焖煮几分钟 10 锅内放油，葱姜爆香 11 在爆香葱姜里放入红极参，加入料酒继续翻炒 12 加入炒好的笋片、青椒继续翻炒 13 加入盐、生抽酱油，翻炒 14 加入水淀粉，勾芡
红极参是海参的一种是一种生活在海洋中的软体动物，他主要出产在冰岛附近的海洋中，但当地人对这种食材并不喜欢，但它是海参中的精品，可以炒着吃也可以煲汤喝，下面是对红极参功效与作用的具体介绍，能让大家对它多一些了解，同时也会让大家知道红极参什么人不能吃。 红极参的功效与作用 1、提高记忆力 红极参还有丰富的经验的大脑可营养脑神经，能预防缓解神经衰弱，另外它还含有丰富的牛磺酸和赖氨酸，这些物质能促进智力发育，也能提高记忆力，并能缓解脑疲劳，对中老年人群经常出现的记忆力下降有特别好的缓解作用。 2、预防缓解骨质疏松 红极参还是一种高钙食物，它不但含有丰富的微量元素钙，还含有一些微量元素林，这些物质都能直接作用于人类的骨骼，能提高骨骼韧性与密度，并能预防缓解骨质疏松，还能降低骨质增生的发生率，对维持人类骨骼健康有特别明显的好处。 3、美容养颜 美容养颜也是红极参的重要作用，它含有丰富的胶原蛋白，这种物质能直接被人类皮肤息肉，可提高皮肤细胞的弹性并能放慢人类皮肤的衰老速度，另外经常吃红极参还能淡化皮肤表面的色斑，能让面色保持红润也能起到淡斑美白的重要作用。 红极参什么人不能吃 红极参肉质细嫩，营养丰富，多数人都适合吃，但生活中那些肾功能差的人是不能吃红极参的，不然会加重人类肾脏负担，会让肾脏疾病高发，会对人体健康造成不良影响。另外红极参禁止与草酸含量高的食一起吃，不然会对人体健康造成不良影响。 今天重点为大家介绍了红极参的功效与作用，也让大家了解有什么人不能吃红极参，今后大家在食用红极参时能多加注意，能让它发挥更好的食用功效，食用后不会对人体健康造成不良影响。
红极参是海参的一种是一种生活在海洋中的软体动物，他主要出产在冰岛附近的海洋中，但当地人对这种食材并不喜欢，但它是海参中的精品，可以炒着吃也可以煲汤喝，下面是对红极参功效与作用的具体介绍，能让大家对它多一些了解，同时也会让大家知道红极参什么人不能吃。 红极参的功效与作用 1、提高记忆力 红极参还有丰富的经验的大脑可营养脑神经，能预防缓解神经衰弱，另外它还含有丰富的牛磺酸和赖氨酸，这些物质能促进智力发育，也能提高记忆力，并能缓解脑疲劳，对中老年人群经常出现的记忆力下降有特别好的缓解作用。 2、预防缓解骨质疏松 红极参还是一种高钙食物，它不但含有丰富的微量元素钙，还含有一些微量元素林，这些物质都能直接作用于人类的骨骼，能提高骨骼韧性与密度，并能预防缓解骨质疏松，还能降低骨质增生的发生率，对维持人类骨骼健康有特别明显的好处。 3、美容养颜 美容养颜也是红极参的重要作用，它含有丰富的胶原蛋白，这种物质能直接被人类皮肤息肉，可提高皮肤细胞的弹性并能放慢人类皮肤的衰老速度，另外经常吃红极参还能淡化皮肤表面的色斑，能让面色保持红润也能起到淡斑美白的重要作用。 红极参什么人不能吃 红极参肉质细嫩，营养丰富，多数人都适合吃，但生活中那些肾功能差的人是不能吃红极参的，不然会加重人类肾脏负担，会让肾脏疾病高发，会对人体健康造成不良影响。另外红极参禁止与草酸含量高的食一起吃，不然会对人体健康造成不良影响。 今天重点为大家介绍了红极参的功效与作用，也让大家了解有什么人不能吃红极参，今后大家在食用红极参时能多加注意，能让它发挥更好的食用功效，食用后不会对人体健康造成不良影响。