一次奶茶和豆腐的大胆尝试，让奶茶的奶香和豆腐的豆香碰撞在一起，完美融合二者的味道。豆腐Q弹爽滑，入口即化，口感细腻鲜嫩，味道纯正清香。制作时间：20分钟难易程度：简单口味：微甜分类：饮料主食材：豆腐、茶包、红糖、牛奶、砂糖辅料：清水步骤：1、豆腐切小块备用；2、锅中放入50克红糖和200克清水；3、煮开后放入豆腐煮5分钟；4、另取一锅，倒入牛奶；5、放入茶包和砂糖；6、小火煮10分钟左右；7、最后将浸泡入味的豆腐放入杯里；8、倒入奶茶即可。
昆剧，作为中国戏曲艺术中的一朵璀璨明珠，以其独特的艺术风格和深厚的历史底蕴，吸引了无数观众的目光。那么，昆剧表演的最大特点是什么呢?答案无疑是其细腻与雅致的完美结合。 首先，昆剧表演的最大特点是其细腻的表演艺术。昆剧演员在表演时，注重角色的内心刻画，通过微妙的表情、动作和语言，展现出角色的情感变化和心理活动。这种细腻的表演方式，使得昆剧的艺术表现力极强，能够深入人心，让观众感受到角色的真实情感。 其次，昆剧表演的另一个显著特点是其雅致的艺术风格。昆剧的唱腔优美，旋律悠扬，语言韵味十足，给人一种高雅的艺术享受。同时，昆剧的舞台布景、服装、化妆等都充满了古典的美感，展现了中国传统文化的魅力。 此外，昆剧表演还注重舞台的虚实结合，通过舞台上的道具、布景等元素，创造出丰富的视觉效果，使观众仿佛置身于故事的情境之中。同时，昆剧表演还强调演员的身体训练，通过各种身段、手势、步法等，展现出角色的性格特点和情感状态。 总的来说，昆剧表演的最大特点是其细腻与雅致的完美结合。这种独特的艺术风格，使得昆剧在中国戏曲艺术中独树一帜，深受观众的喜爱。无论是其细腻的表演艺术，还是其雅致的艺术风格，都体现了昆剧艺术的深厚内涵和独特魅力。 免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
1 半只鸭子清理干净后，斩块，沥干水分备用 2 葱姜切丝，大蒜切瓣 3 炒锅置火上，倒入适量植物油烧热 4 放入葱姜蒜，八角，干辣椒炒香，捞出葱姜蒜 5 放入鸭肉，大火翻炒 6 鸭肉变白，变小后，转小火煸炒出鸭油 7 调入适量生抽 8 调入适量盐 9 调入适量糖，翻炒均匀 10 倒入一罐啤酒，稍稍淹没过鸭肉，目测1厘米左右 11 盖上盖子，中小火焖25-30分钟 12 鸭肉熟软后，大火收汁，装盘起锅
1 为了尽可能的少刷碗，我就弄两大盆，分别做蛋黄糊和蛋清糊。准备四颗鸡蛋，蛋清蛋黄分离，尤其注意蛋清盆里无油无水，否则影响打发 2 蛋清里挤几滴白醋或柠檬汁，称40g细砂糖，用手持电动打蛋器先低速再中速打发蛋清，分三次将白砂糖打入蛋清里，将蛋清打7-8成发，出现软滑细腻的纹路 3 往蛋黄糊的盆里加入牛奶，白砂糖，玉米油，使用手持打蛋器让蛋黄糊盆里的材料充分乳化，筛入低筋面粉快速搅打均匀 4 这就是蛋清糊和蛋黄糊最终完成的样子，都很细腻柔滑 5 把1/3蛋清糊加入蛋黄糊翻拌均匀 6 将蛋黄糊盆中的所有倒入蛋清糊的盆中快速翻拌均匀，蛋糕糊制作完成。不能划圈搅拌以免消泡，否则烤出的蛋糕口感不蓬松 7 提前准备的烤盘铺好油纸，把所有的蛋糕糊倒在准备好的烤盘上 8 抹刀把表面尽量刮平，轻轻震荡出气泡，马上入烤箱中层上火160度，下层140度，13分钟 9 完成后表面色泽很漂亮，没完全没有开裂 10 准备一张油纸，覆盖蛋糕表面 11 倒扣烤架托脱模晾凉 12 趁蛋糕冷却，赶紧打发奶油夹心，混合淡奶油，糖粉和抹茶粉打发注意别打过，水油分离就不好了 13 小心揭掉覆在表面的那层油纸，这个表层就是原来烤盘的底部，之后抹上奶油就是蛋糕卷的内芯，老皮可留可不留，我这个大部分撕得过程中带掉了，一部分保留下来不影响卖相，因为会卷到里边看不到 14 卷芯的部分厚涂奶油 15 封边的部分少涂一些奶油，这样容易成型 16 借助工具，包饺子用的擀面杖就可以，厚涂奶油的一端向内卷起，用擀面杖卷住那部分油纸反方向卷起，轻压蛋糕卷，直到蛋糕片完全卷起，放开油纸卷起蛋糕卷。如果不明白，建议网上搜视频这个操作。封纸边放保鲜袋里，防冰箱蹿味，入冰箱冷藏半小时后实食用 17 吃的时候两端改刀整形，更好看。切片的时候要小心，锯齿刀前后推拉，不能一刀压到底，切一片就要洗洗刀，否则影响了蛋糕片的成型
1 材料表~ 2 制作绿豆馅：将去皮煮软的绿豆倒入全能料理机杯中，加入白砂糖和无盐黄油 3 拧上刀头 4 搅打20秒至绿豆细腻 5 待用~ 6 制作水皮：将中筋面粉、水、玉米油和白砂糖倒入调理盆中 7 搅拌揉和均匀成面团 8 醒发30分钟 9 制作油皮：将中筋面粉倒入调理盆中，加入玉米油 10 搅拌柔和成面团 11 搅拌柔和成面团 12 将绿豆馅、水皮和油皮分别分成等量的20等份 13 油皮包入水皮中 14 使用擀面杖擀成椭圆形 15 卷起来，重复两次后 16 再擀成圆形 17 放上绿豆馅，包起来并用手按压成饼状 18 包起来并用手按压成饼状 19 包起来并用手按压成饼状 20 小红锅装上平烤盘，最高温预热完成后 21 铺入三张烘焙纸 22 放入饼胚。 23 盖上上盖，烘烤10-15分钟取出 24 置于晾架晾凉即可食用 25 酥脆 细腻口感~ 26 成品~
1 将黄油和牛奶隔水融化，水浴保温备用 2 分蛋，蛋清分3次加入白糖打发至干性发泡 3 在蛋清中加入蛋黄和蜂蜜 4 用电动打蛋器混合均匀 5 筛入低筋粉 6 用刮刀混合均匀 7 用电动打蛋器将奶和油混合液搅打乳化 8 沿着盆边倒入油奶混合液 9 用刮刀搅拌均匀 10 将蛋糕糊倒入垫有纸托的硅胶模，用力震几下 11 表面撒白芝麻 12 放入预热好的烤箱中下层，上下火160度10分钟转上下火170度10分钟 13 上色均匀后即可出炉 14 绵软细腻
1 牛奶坐温水，加入奶酪搅拌均匀 2 倒入黄油搅拌均匀 3 逐个加入蛋黄，每次加入都搅拌均匀 4 筛入低粉Z字搅拌均匀均匀无颗粒 5 预热烤箱，取出冷藏蛋清加少许柠檬汁，分三次加入糖打发至湿性发泡 6 将1/3奶酪糊与蛋白切拌均匀 7 再加入剩余蛋白切拌均匀 8 烤盘注入6成水（凉水），模具铺油纸 9 蛋糕糊倒入模具，刮刀刮平表面，轻震3.4次 10 先170度烤15分钟，再转150度烤45-50分钟。自然降温后取出烤箱脱模，刷果胶或是蜂蜜冷藏3小时后食用口感更加
王杰的《安妮》这首歌就是王杰初恋的真实写照故事细腻歌词！安妮是一首最能表达男孩子忧郁失落痛苦的心情的歌。王杰演唱这首歌以来，便有许多人为之感动，初恋对于任何一个人来说，它是美好而纯洁的，而对于王杰，也许只有安宁才是他最初的梦想与最好的归宿。每一段旋律，都在娓娓道来一个故事，一种情绪，一个世界。那个世界里，有你，也有我，有太多道不尽的思绪，让每个人都能够想起心底埋藏的真情！如今的我有开始喜欢上了老歌，回顾曾经看过的老电影，过去的事历历在目，就好像是昨天发生过的事情一样，那都是年轻最美好的回忆。说到王杰，想必大家都不陌生，他是台湾流行乐坛上的一位著名歌星，被社会媒体称之为忧郁王子，他创作并亲自演唱的很多歌曲，直到现在仍在流传。 这个美丽的混血儿带给王杰的是年少时最纯真的情感和一生最深的眷恋。因为残缺，因为不忍，他们的爱情看上去就好像多了一些色彩，如果说哪一段感情还值得如今王杰去回味的话，我相信安妮这个名字会是唯一，也会永远留在王杰的记忆里。
谢谢邀请故事细腻，有很描写人物美妙的句子。其实现如今我们夸奖女孩子的一些话语，可以说的更好一点的像宋玉写的《登徒子好色赋》里的那句“天下之佳人莫若楚国，楚国之丽者莫若臣里，臣里之美者莫若臣东家之子。东家之子，增之一分则太长，减之一分则太短；著粉则太白，施朱则太赤；眉如翠羽，肌如白雪；腰如束素，齿如含贝；嫣然一笑，惑阳城，迷下蔡” 欣赏一下这句“增之一分则太长，减之一分则太短；著粉则太白，施朱则太赤；眉如翠羽，肌如白雪；腰如束素，齿如含贝”这完全把一个女孩子的美貌、身材描写的淋漓尽致，这夸奖的很完美。 其实还有很多描写比较好的句子、文章比如像朱自清的《荷塘月色》、《背影》；海明威的《老人与海》；曹植的《洛神赋》等等都是比较好的幽美的文章。
没有不好。父母尊重孩子故事细腻，根据孩子的个性来养育，孩子会很优秀的。 敏感型孩子有这些特点 1、有较强的自律精神，十分愿意遵守规则； 2、对情绪比较敏感，容易产生负面情绪； 3、喜欢一个人安静地玩耍； 4、对新鲜、没有见过的事物感到谨慎而害怕； 5、在有很多人的场合中喜欢躲藏在父母的身后。 怎么养育敏感型孩子？ 1、由于孩子在面对陌生人和环境时会感到紧张，所以家长就要在此之前先帮孩子做好心理准备，告诉他们即将面对什么样的情况，并安慰他们不用感到害怕，爸爸妈妈会陪着他； 2、当孩子的情绪表现过火时，首先定义他们的情绪，告诉他们你明白他们的感受，然后再提出可以让孩子接受的解决方案； 3、敏感的孩子喜欢取悦父母，因此对孩子所做的具体事情要多提出表扬； 4、对孩子所犯的错误提出批评时语气要尽量温柔、平和，让孩子感受到父母对他无条件的爱。 希望以上内容能够帮助你。 恳请大家关注，谢谢大家！ 有什么故事曾深深地打动了你？ 我从小得了肺炎，在家里憋得上不来气，垫个大枕头爬着，爸爸找来宾馆的解放军，天天来为我扎针，一个星期就好了，在家每天呆着，就让爸爸借小人书给我看 他拿来的小人书，有一本是《小英雄雨来》，我当时三年级，那个小人书我看了几十遍，书中小英雄的形象让我感动，他小小年纪，那种不怕死的精神深深的感动了我 让我永远忘不了的向他学习，还有一本《红岩》的小说，让我看到了江雪芹的一生，共产主义战士，为革命牺牲了自己的生命，也绝不投降，视死如归的精神，也打动了我，让我记住了，一个人的坚强是一点点形成的，生死都不怕，那一切困难就不是事。何况就一点小病，一定会好的。我也有了战胜疾病的信心.向英雄学习，一定好好学习，天天向上，做个有用的人。 有哪些情节较为曲折的故事分享？ 换亲换出来的故事 换亲就是两家经媒人介绍，女儿嫁给对方的儿子，对方的女儿来给儿子做媳妇，这叫“两换”。还有就是甲乙丙三家，经媒人撮合，甲方娶乙方女，乙方娶丙方女，丙方娶甲方女做媳妇儿。这叫转亲，或叫“三换”。两换比较尴尬，在称呼上既是舅又是姑父，既是姑又是妗子（舅母）。而三换就不存在这个问题。 换亲在上世纪的农村比较盛行，若儿子或因长相或因经济条件等说不上媳妇儿，为了延续香火，为父母的就逼迫女儿给儿子换媳妇儿。而换亲往往是一方悔约，另一方即便夫妻感情再好也得离婚。这往往滋生纠纷，甚至酿成血案。是一种陈规陋习！ 夏云，中等身材，长脸，大眼睛，说话直率，做事豪爽，有一种粗犷美。因为其哥换媳妇儿而嫁到了邻村。开始几年倒也和谐，第二年就生了个女儿。可以后的日子过得并不轻松，丈夫木讷，性格不合，两人走得渐行渐远，终于第四年上分道扬镳，带着女儿改嫁到了西古庙。 按照习惯，夏云离婚，其嫂必定跟着与其哥离婚。可其嫂与哥感情甚笃，没有走老路，而是选择了继续与其哥过下去。这使夏云大为感动。于是，她就想方设法为前夫介绍对象。以弥补自己因离婚对嫂子（也是小姑子）造成的心理创伤。功夫不负有心人，终于，离婚一年后，为前夫介绍对象成功，前夫再次组合新的家庭。两年后，再生一女。 这期间，嫂子因得癌症故去，哥又当爹又当娘，艰难地拉扯着独子过日子。 天有不测风云，本来前夫一家三口过得还算平静。可到了第三年上，妻子李某得病，经检查，竟然是乳腺癌。前夫头脑一热，竟决然离婚。李某无奈，就带着女儿回娘家了。 孩子大了，哥就出去打工。打工过程中，遇到了也去打工的前内弟媳妇李某（乳腺癌切除，已恢复健康），同病相怜吧，说起各自的遭遇，都不勉泪流满面。由共鸣进而触发了感情。不久，即结婚。 这段换亲换出来的故事，颇为曲折，感动了很多人。作为夏云，自己离婚，又帮助前夫结婚。作为前夫，第一个因性格不合离婚，第二个因病离婚，两个媳妇生了两个女儿都被带走，现在仍孑然一身。作为哥哥，第一个媳妇儿患癌故去，又娶了患癌的媳妇儿。人生在世，悲欢离合，真是不可预测！
很高兴回答您的问题，土豆泥怎么做才会细腻一些呢家庭自制土豆泥？ 土豆泥是很百搭的西餐配菜，和肉排及海鲜都很搭，再配上拌炒蔬菜或沙拉就是营养丰富的一餐。我就分享如何做土豆泥。 准备的食材有 土豆（2,300 克）洗净 1 杯无盐黄油 2 杯的半鲜奶油 1 大匙盐，另备 2 小匙盐 适量细香葱（非必要） 适量黑胡椒（非必要） 适量奶油（非必要） 作法：1.把洗净的土豆置于锅中，加冷水高于马土豆（约 2.54公分）。加入 1 大匙盐，盖上盖子煮到微滚，30 分钟后再确认熟度，如果刀子能轻易划开土豆就代表可以了。如果土豆较大，可能要煮 45 到 50 分钟。2 大概在土豆煮了 20 分钟后， 在两个煎锅中分别倒入奶油和半鲜奶油以小火加热，以免烧焦。另外加 2 小匙盐到半鲜奶油中，等盐融化了，待会和土豆拌在一起时味道会分布得更平均。3 把煮好的马铃薯倒到滤网上把水滤掉，同时把加热奶油和半鲜奶油的火关掉。4 如果是用土豆压泥器，按照前述指示给土豆去皮。如果用的是食物研磨器，则省略此步骤。不管是用哪个器具，都可把土豆泥放回刚刚用来烹煮的汤锅中，如此不仅省去多洗一个餐具的麻烦，也能为土豆泥保温。5 加奶油，轻柔地以木匙或锅铲搅拌。等奶油吸收后，再加半鲜奶油，直到土豆泥将其吸收，变得细腻为止6. 尝尝看味道，再依咸度加 1 小匙左右的盐。另外也可依个人喜好加黑胡椒、细香葱或是更多的奶油。 以上是我的个人经验回答，希望对您有所帮助，谢谢
导读发糕是以糯米为主要原料蒸煮制成的，味道清香，是一款大众美食。是南方地区的一道传统食品。口感绵软，还伴有浓浓的香气，是点心和早餐，不错的新选择。今天就为大家详细的教学一下。 发糕怎么做细腻有弹性 想要制作出松软细腻又有弹性的发糕，需要掌握以下几个要点。 ①.面粉的配置与玉米面的选择。玉米面与白面的配置比例为1:0.3，如果白面加入的过多，会导致发糕出现发粘的现象。而玉米面的使用，我们最好选择颗粒比较小的那种玉米面，在我们这里，大多会选择使用“小碴子”二次加工而成的玉米面，“小碴子”就是颗粒比较粗的玉米面，它不是用整颗玉米粉碎而成的，是使用精选玉米粒加工出来的，没有玉米芯，质量非常好，用“小碴子”二次加工而成的玉米面，颜色金黄，玉米面的味道很浓。 ②.发酵方式。在制作玉米面发糕时，白面与玉米面要同时发酵，现在已经很少使用“老肥”作为发酵剂了，我们可以使用酵母来做面引，酵母的用量与发酵白面相同，面粉与酵母的比为:100:1.5_2.0左右，酵母不要放置过多或者过少，必须要按照比例放置，否则会影响面粉的发酵效果，在发酵面粉时，可以加入少量的白糖，这样可以使制作出来的发糕更加香甜，同时也可以让面粉发酵更加蓬松。 ③.发面的方式。在制作发糕时，需要比发酵白面时多加一些水，这样可以使玉米面多吸收些水分，以免出现玉米粉口感粗糙的状况发生，所以要让面团和制的软一些，而和面手法，也不是揉搓面团，而是用筷子搅拌，最后将面团抓捏均匀即可。 ④.面团醒制。在面团发酵好以后，不要去揉搓面团，而是采用“扎面”的方式进行操作，“扎面”就是用手攥拳用力下压，这样可以破除掉面团的横劲，从而使面团松软，没有太大的筋性。面团整理好以后，需要放在温度高一些的地方，再次醒制半个小时，这样可以使面团经过二次醒发，让制作出来的发糕更加松软有弹性。 发糕蒸制。因为制作发糕的面团比较软，所以我们在蒸制发糕时，需要用到合适的容器，方形圆形的不锈钢容器都可以，在容器里面放置一个湿纱布，然后把和制好的面团放在容器中，大火蒸制二十分钟左右即可成熟了。 葡萄干玉米发糕 主要材料玉米粉，面粉，葡萄干，酵母，白糖 第一步将玉米粉用开水烫熟，揉搓成团。 第二步将酵母粉和白糖倒入温水中，水温大概40度，温度不宜过高否则容易造成酵母死亡，无法发酵。 第三步在玉米团中倒入适量面粉，再倒入酵母，揉搓成团。 第四步碗中刷上一层油，放入面团，包上保鲜膜发酵半小时。 第五步将葡萄干压在面团表面（葡萄干需要事先泡水）上锅蒸制熟透即可。 第六步摆盘装饰即可。 » 美味的发糕是怎样做出来的 发糕怎么做细腻有弹性
扁平疣是一种常见的皮肤疾病，很多人都被扁平疣长期困扰，尤其是夏季，高温的炙烤下，还可能会出现轻微的瘙痒症。扁平疣又爱出风头，喜欢出现在人体暴露部位，扁平疣的存在，着实伤面子，让人“颜面无存”。然爱美之心，人皆有之。如何让肌肤光滑如初？运河边百科(www.yunhebian.com)的民间单方验方来帮忙！ 无花果鲜叶汁治扁平疣 将无花果鲜叶折断或将其嫩枝折断，把渗出的汁直接涂抹在患处，每日3～5次，治疗3～5天即愈。 白鲜皮白矾制剂治疗扁平疣 白鲜皮60g，加水300ml浸泡30min，煮沸后文火煎20min，用纱布过滤去渣，加入白矾10g溶化调匀，即可使用。治疗时用棉球或棉棒蘸药水涂擦疣体，每日涂擦5～7次，涂擦时从疣体的中心向周边擦，8～15天为1个疗程。 芦荟治疗扁平疣 取新鲜芦荟，以叶厚大者为佳，剥开叶皮，用其汁涂擦患部，每日３次，每次15min，1周为1个疗程。 中药治疗扁平疣 大青叶30g，薏苡仁30g，生地榆30g，苍术35g，每日1剂，水煎服。并用药渣泡洗病变部位。治疗6天为1个疗程。 服药期间禁吃辛辣刺激性食物。 巧治扁平疣 新鲜蒲公英300g，洗净，用开水烫后，放入香油、味精、细盐，拌为凉菜即可食用，其味道鲜美，一般服3～5次扁平疣即可去除。 苍耳子酊治疗寻常疣、扁平疣 苍耳子10g，浸泡于75%酒精50ml内，密封浸泡7日。滤渣取液用棉球蘸药液涂抹患处，每日数次。寻常疣用药10日即可，扁平疣7日即可。停药10～20日后其疣自行脱落。 治疗扁平疣验方一则 板蓝根30g，牛蒡子20g，薏苡仁30g，香附30g，紫草30g，木贼草30g。水煎，头煎口服，二煎取汁洗患处，每日2次。可配合用肽丁胺擦剂涂患处，效果更佳。 薏苡仁白糖治疗扁平疣 每日取100g薏苡仁，煮粥，加白糖食用7~10天。 白糖味甘，性平、无毒，入脾、肺经，可滋阴润肺、和中益脾、舒缓肝气、生津止渴；薏苡仁味甘、淡，性微寒，具有利水渗湿、除痹、清热排脓、健脾止泻之功。两者合用，疗效满意，值得推广应用。 治扁平疣验方两则 1、灵磁石50g，紫贝齿30g，桑叶15g，川贝母5g，代赭石40g，白芍10g，金银花15g。水煎，日2次服。 2、薏苡仁100g，煮熟一次吃完。每日1剂，连服4周以上。 10个让皮肤细腻光滑的小秘方 1.将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。 2.把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。 3.把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。 4.把麦片、乳酪和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上，20分钟之后再用凉水洗干净，可以帮助恢复晒黑的皮肤，使皮肤有光泽。 5.把生土豆片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕。 6.黄瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔。15分钟后用清水洗干净。 7.黄粉和酸橙汁也可以帮助恢复晒黑的皮肤。酸橙汁是天然的漂白剂。 8.蜂蜜可以使皮肤细腻光滑有光泽，并减少皱纹。 9.桔类水果汁是对付油性皮肤的好选择。 10.用冰块摩擦皮肤可以收紧毛孔并促进血液循环。
每个女人都希望的皮肤白白嫩嫩，充满弹性，不用化妆都可以自信地站在朋友的面前。理想是很美好的，但是现实是很残忍的。如果自己皮肤粗糙的话，我们应该怎么办呢？和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 皮肤细致有弹性，是我们大家的追求。在这个世界上，也许只有婴儿可以说自己的皮肤好，嫩。随着我们年龄的增长，环境的变化，我们的皮肤如果不注意好好护理，就会变得粗糙，如果粗糙了再置之不理，久而久之就会暗淡无关，脏物比较多。那么，皮肤粗糙的朋友应该怎么呢？我们一起来寻找解决方法吧。 一、为什么会皮肤粗糙？ 其实，我们脸部之所以会皮肤粗糙，是因为肌肤水分不平衡，我们的新陈代谢的能力逐步下降所导致的。在我们的日常生活中，我们也经常暴露在强烈的紫外线下，又经常呆在空调底下，皮肤比较干燥。工作压力比较大，生活习惯也不规律，熬夜，吸烟，喝酒，这些都会导致皮肤粗糙。 二、皮肤粗糙，我们应该怎么办？ 1、注意保养皮肤。 在夏天，我们经常会呆在空调的房间里面，为了使我们的肌肤保持水分，我们要做好防护措施，多喝水，在空调房也放置一桶水，这样我们的肌肤才可以保持最佳的状态。 2、食疗。 护肤的最佳方法当然是食疗了，虽然护肤品是有护肤的效果，但是毕竟是化学品，多少会有点副作用。我们通过食疗，就可以从我们身体的内部进行调理，保持我们原有的魅力。比如可以多吃点新鲜的蔬菜、水果。 3、喝蜂蜜水。 蜂蜜水对女人护肤是很有功效的，对皮肤粗糙的改善也是蛮不错的。我们可以直接喝蜂蜜水，冲开水服用，每天喝两次。但是如果胃酸过多的朋友就不要喝蜂蜜水了。喝蜂蜜水是很简单的改善皮肤粗糙问题的，起到很好的美容效果。 4、合理使用化妆品。 对现在的女性来说，化妆品是必不可少的，不化妆都不好意思出门的。在使用化妆品方面，皮肤粗糙的朋友要注意合理使用化妆品。因为化妆品含有化学成分，对我们的肌肤就已经有伤害了，使用完化妆品一定要彻底清洗干净，不要留有残留物质，以免造成皮肤更加粗糙。 5、毛巾冰敷改善额头皮肤粗糙。 需要准备干净毛巾一条，用水打湿毛巾，然后用保鲜袋膜包好放进冰箱，半小时后取出来敷在脸上。这种方法也可以改善毛孔粗大，而且很简单，敷之前要清洁脸孔。 6、养成好习惯。 改善皮肤粗糙，我们应该从日常的生活中着手，养成良好的生活习惯，尽量不要熬夜，过度疲劳除了造成皮肤不好，还会引起其他的并发症。我们人一天需要喝八杯水，饮水充足了，休息好了，什么肌肤的问题都没有了。 皮肤粗糙的你，是不是不愿意照镜子？皮肤粗糙不用烦恼，只要我们改正这些不良的习惯，平常好好注意保养，保持愉快的心情，皮肤就会慢慢好起来了。 嫩肤食物推荐 银耳 银耳别名：白木耳、雪耳、银耳子、白耳子、白耳、桑鹅、五鼎芝,真菌类银耳科银耳属植物,有“菌中之冠”的美称，夏秋季生于阔叶树腐木上，银耳既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。性平，味甘、淡、无毒。具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症,它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。 豆角 豆角别名：长角豆、带豆、裙带豆,是夏天盛产的蔬菜。含有各种维生素和矿物质等。豆角含丰富维生素B、C和植物蛋白质，能使人头脑宁静，调理消化系统，消除胸膈胀满。可防治急性肠胃炎，呕吐腹泻。其性味甘平，有健脾和胃、补肾止带的功效，特别适合脾胃虚弱所导致的食积、腹胀以及肾虚遗精、白带增多者食用。豆角烹煮时间宜长不宜短，要保证豆角熟透，否则会发生中毒。 海带 海带别名：昆布、江白菜、纶布、海昆布、海马蔺、海带菜、海草,海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生几率。常食海带可令秀发润泽乌黑。海带中的甘露醇与碘、钾、烟酸等协同作用，对防治动脉硬化、高血压、慢性气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等疾病，都有较好的效果。海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对心脏病、糖尿病、高血压有一定的防治作用。因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主要物质，如果人体缺少碘，就会患“粗脖子病”，即甲状腺机能减退症，所以，海带是甲状腺机能低下者的最佳食品。
你还在担心晒黑、花妆、皮肤油腻、过敏等这些护肤常识而担忧吗？炎热的夏季一触即发，高温天气一天天接近，在这个时间段我们应该怎么样保养皮肤呢，让皮肤光泽细腻，妆容清清爽爽。下面就跟随运河边百科(www.yunhebian.com)来看看夏季护肤小常识，人手必备的小手册哦！ 一、细腻地清洗面部 每天早晨起床、午睡后以及晚上临睡前，都必须对皮肤进行彻底地清理，就是再忙的职业女性也不可忽略这一点噢。皮肤不清洁，再好的打扮也会大打折扣的。脸面的清洁是女子魅力的根本。夏季气温太高，空气的湿度相对减低，再加上出汗的原因，皮肤会失去大量水分；汗水还会使灰尘沾附在皮肤上，堵塞毛孔，那么应该如何做好清洁工作呢？ 洗脸的正确方法 首先选择适合自己皮肤性质的清洁霜、洗面奶之类的洁面产品，洗去面孔上的化妆油脂或灰尘污物，然后用凉水（最好是凉开水）撩湿整个面部再用质地精细的磨砂洁面膏，轻擦皮肤表面，这样可以减轻擦面时对皮肤的刺激。再用按摩膏搽抹面部，重点对眼部、额头、鼻翼和鼻翼之下的三角地带，进行轻轻地按摩，增强面部皮肤的弹性和活力。最后用爽肤水或者收缩水轻擦面庞（油性皮肤的最好使用含酒精的紧肤水，干性皮肝的则宜用含极少或完全不含酒精的收缩水），这样有助于清除皮肤表面的残余油脂。 二、时刻躲避阳光 1、要养成搽抹防晒霜或乳剂的习惯，不光是对面部皮肤，尽可能对裸露在外的皮肤都均匀地搽抹一些防晒露，以保护皮肤遭受烈日的毒晒。 2、要善于配戴遮阳饰物，比如戴太阳帽、打遮阳伞；以自行车代步的女子要使用遮阳披肩等，把裸露在外的双臂、脖颈部位遮盖起来，尤其白色披肩对所有光都有反射作用。经常从事野外工作的人可以选择一些便于操作又有利遮阳的草帽、斗笠之类。 三、细润地护理眼部 眼部护理也是夏季如何保养皮肤的重点之一。眼睛四周的皮肤特别细嫩，过分接触阳光，会产生皱纹，要是必须在阳光下长时间逗留，就应戴太阳镜来保护。坚持每周至少两次以上用冰块或用青瓜片敷眼，这样可以让眼部皮肤得到精心地呵护。为了让眼睛更为动人，每周最好能用纯净水浸洗眼睛2～3次。 四、细致地梳妆 炎热的夏季，要使化妆保持持久，早晨上妆应特别注意。要选用水质的粉底，因为它比油质的粉底清爽，而且可以减少与汗液混合后出现的混浊感觉。接下去是扑上透明的干粉，这使人看上去不会油光光的。酷热时脸色比较红润，所以不宜过多过厚地涂胭脂。要避免眼部走样，可先在眼盖处涂上遮瑕膏，再扑上造影粉，最后再擦眼影粉，这样眼部的妆可保持长久。睫毛液也宜选用防水性的才不会被溶化。闪光的口红不宜在夏天使用，这只会增添油腻感，应选用粉红、桃红或玫瑰红等色素较清雅活泼、充满热情的色调。口红的品性宜选用防晒润唇膏，涂抹口红前最好先涂上润唇膏，隔离唇与口红的直接接触。 五、细心地选用护肤品 面部清洁结束后，最好是趁着爽肤水未完全干透前，搽抹一些润肤、保湿护肤品，如润肤露、奶液等，这样可以保留爽肤水内所含的水分，对滋润皮肤很有好处。早晚使用还可以轻轻按摩面部5～10分钟，既可促进皮肤对润肤露（霜）的吸收，也能防止面部皮肤衰老。还可用西瓜皮、黄瓜皮等轻轻按摩面部，然后再清洗面部，这样可以增加肌肉弹性，防止肌肉松弛下垂。 应该养成随身携带爽肤水的习惯，出门时带上一些浸透爽肤水的棉花球，汗流满面时可用它来代替纸巾或手帕搽汗水，还可以起到洁肤、润肤的作用。户外运动、室内健身时，最好卸下化妆品，因为化妆品里的油脂及香料在汗水的作用下，很容易吸附空气中的灰尘、污物阻塞毛孔，导致面部皮肤暗疮病变发生。上面说的润肤霜或面膜之类最好是选用含水分较多的。 夏季护肤小窍门 1、喝水，多喝水，还是多喝水 多喝开水是最好、最简单的护肤方法，不但可以加速新陈代谢的速度，把多余的废物通通赶出体外，还能让肌肤表层的水分膜，随时保持润泽感及弹性。早上起床，先喝一大杯白水，之后像马饮水一样持续一天喝下去。 OL们喝水还是大有讲究的： 第一，在有条件的情况下，最好随时喝水，千万别等口渴的时候再喝; 第二，对肌肤刺激很大的冰水和凉水不能喝，因为人体就像一个大水袋，当摄入的水温低于身体基础温度时就很难挥发，只会影响身体机能，对皮肤有害而无利，所以一定要喝温水。 第三，下午4点之前把一天总喝水量的2/3都喝掉，睡前尽量不要喝，不然第二天很容易皮肤浮肿。 2、用醋水去油光 不少人在早上醒来，都会感觉脸上泛着油光。千万不要用洗面奶哦，因为使用清洁力强的洁面产品虽然可以洗掉油分，但也可能破坏角质层，造成皮肤内油外干的状况。而若在30℃的洗脸水中倒入一小勺白醋，用这种醋水洗脸，不仅可去除油分和表皮多余的角质，还能避免伤害皮肤角质层，提高皮肤的抗病能力。 而且，用醋水洗脸后，皮肤会变得更加光滑紧致，坚持一段时间，你会发现脸部的小细纹也没有了哦。 3、必备补水喷雾 夏天晒后的皮肤容易大量的流失水分，因此时刻保持肌肤水分是非常重要的一个条件，这时候你要为自己随身准备一小瓶保湿喷雾，既能镇静皮肤又能很好的保湿。 那些在办公室上班的女性，轻轻的用喷雾一喷，就能缓解肌肤干燥缺水的现象。 在喷雾距离脸25-30公分，稍微仰头，使肌肤尽可能承接到水分。像弹钢琴一样用指腹轻弹全脸，帮助水珠吸进肌肤。5分钟后，用面纸轻轻将剩余水分拍干，避免自然风干。 4、补充维生素C 大家都知道，维生素C能抑制黑色素的生长，美白效果非常明显。所以，要想美白，维生素C的补充是非常重要的。 除了口服维生素C片，还应在饮食中多摄取，含维生素C的果蔬有很多，如番茄、柠檬、黄瓜、胡萝卜、猕猴桃、苹果、柑橘等等等，多吃这些果蔬保持肌肤的健康美白状态。 5、蒸气保湿，经济实用 假如你想少花钱又有好效果，每天煮一些开水，让水蒸气湿润皮肤五到十分钟，之后涂上面霜，也是又好又经济的保湿方法。还可以房间里放些湿润的植物，也有保湿和滤化空气的作用，让你感觉清新舒适。 6、眼部保湿须重视 眼睛是心灵的窗户，可是眼部的肌肤却像玻璃一样脆弱，夏日干燥，尤其长期处在空调房中，眼部会因为缺水而产生细纹，所以，“叹”空调的同时，一定要做好眼部保湿护理! 7、勤补防晒 夏天最伤皮肤的就是紫外线，不仅会晒黑我们的皮肤，还会加速肌肤的老化，因此要想达到护肤的第一步，就一定要注重防晒。 最精明的防晒方法就是每天多花30秒来做好防晒工作，10年后你就会发现自己比同龄人看起来要年轻5岁哦。因此每天在出门前的半小时就擦好防晒霜，并根据防晒霜的防晒系数来及时补充，这样才能有效的抵御阳光对皮肤的伤害。 8、必备遮阳伞、帽子 除了防晒霜，遮阳伞和帽子可是防晒的最佳武器。不仅可以给以女生们装饰，使女生们变得更美，还能防止肌肤晒黑、晒伤。所以，夏天出门时一定要打上一把防晒伞、戴遮阳帽。选择专业的遮阳伞，不要选择晴雨两用的伞。 9、皮肤晒伤用凉开水护肤 夏季皮肤暴晒以后，别忘了使用凉开水来擦洗皮肤。先用干毛巾擦去汗液，再用凉开水毛巾冷敷皮肤片刻，这样就能迅速消除皮肤灼热的感觉。 对于平时使用的化妆水，最好是放在冰箱中冷藏。当暴晒阳光以后，可使用棉花蘸冰凉的化妆水轻拍皮肤，待棉花不再冰凉时，就换另一块棉花，如此反复地轻拍，直到皮肤凉了为止。 10、自制洗脸水 晚上洗脸的时候，不妨搜罗一下白天喝剩下的花茶、鲜榨豆浆、牛奶或柠檬水等饮品，将这些剩下的饮品倒进脸盆中，加入热水，调到适宜的温度再洗脸。 白天经常使用电脑的MM尤其适合用这种洗脸水洗脸。用这种水洗脸，不仅可抑制油脂的分泌，美白皮肤，而且这些饮料中富含的多种营养成分还可起到抗氧化、抗辐射，延缓皮肤衰老，抑制皮肤上的色素沉着，减少皮肤过敏等作用。
女生每到了大姨妈来了的那几天，就会有很多需要注意的小事项，特别是在饮食上有很多忌口，但是在经期有几种零食吃了不会发胖，还能刮油养颜，那么女生大姨妈，多吃这4种刮油零食，皮肤变细腻，赘肉：我先走一步！和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 蔓越莓干 蔓越莓干含有大量丰富的营养物质，女性有大姨妈间由于身体抵抗力下降，所以很容易出现感冒，女生吃蔓越莓干可以起到补血益气、活血止痛的作用，赘肉：我先走一步了。 海苔 海苔含有的维生素B是脂肪燃烧的必需元素，而且海苔富含碘元素，能加速我们的热量消耗，在女生大姨妈的时候，可以多吃一些海苔，皮肤也会变得细腻，精神也慢慢的回复了。 粗粮饼干 在女生大姨妈的时候，粗粮饼干就代替了很多不能吃的食物，而且粗粮饼干也是减肥的好帮手，还能稳定大姨妈期间稳定女生的情绪，赘肉也悄悄和你说再见了。 木瓜干 木瓜有健脾消食作用，木瓜中含有蛋白酶可将脂肪分解为脂肪酸，它的酵素能消化蛋白质有利于人体对食物进行消化和吸收，所以女生大姨妈吃木瓜干不仅可以刮油，对皮肤也是非常好。 经期饮食习惯 1.月经来潮前的一周饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。 2.多吃高纤维食物，如:蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。 3.两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物。 4.摄取足够的蛋白质。可吃白色肉类;及多些豆腐、黄豆植物蛋白，以补充经期所流失的营养素。 5.饮食应定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。 6.有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等高纤质食物，以利补血。 7.即将面临更年期的妇女，应多摄取蔬菜等钙质丰富的食品。 经期食疗 姜枣红糖水 材料:干姜、大枣、红糖各30克。 作法:将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。 功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。 韭汁红糖 饮材料:鲜韭菜300克，红糖100克。 作法:将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后 兑入韭菜汁内，即可饮用。 功效:具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。 姜汁薏苡仁粥 材料:干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。 作法:将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。 功效:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿。