水果与维生素片哪个营养价值更高水果和维生素片相比肯定是维生素片的维c含量更高，但是相比之下水果的营养价值更高。我们经常说的一句话就是多吃水果能够补充维生素，但相比之下，如果是补充维生素的话还是维生素片里面含的维生素更高。如果就营养而论。水果里面的营养价值更高，除了维生素之外还有一些膳食纤维以及其他的微量元素是单纯的维生素片，里面没有的。人体中大部分的维生素都是可以通过水果蔬菜去摄取。由于维生素在身体里面不能合成。所以基本上都是靠从外界摄入蔬菜，水果是摄取维生素的主要来源。平时如果不是严重的维生素缺乏症，可以不用单独补充维生素，只要适当吃水果蔬菜，不挑食不偏食就能够保证维生素的摄入，但是由于不良的饮食习惯，导致很多人都是根据自己的喜好来吃东西，而不是根据食物的营养价值，这就会出现缺乏维生素的状况。不是严重的缺乏，可以通过饮食调节，但是严重的缺乏维生素搭配，饮食调节的同时也要适当补充维生素片，有些人水果蔬菜当中的维生素吸收的不是太好，就需要通过这些维生素片制剂来补充。除了维生素之外，水果里面还含有其他的营养，比如生物类黄酮叶绿素等，这些营养成分都是人体无机盐的来源，可以保持身体酸碱平衡，这是维生素片不具备的。而且水果蔬菜里面的膳食纤维可以促进身体肠道蠕动，能够起到帮助肠道排便的作用，还能减慢碳水化合物和脂肪的吸收。每天适量吃水果蔬菜，有一定的防癌作用，同时也能降低心血管疾病的几率，以及痛风高血压这些严重病症，都有一定的抵抗能力。所以平时还是多吃水果蔬菜，营养更高。
怎样补充维生素D最好人体缺乏维生素D以后会出现疲劳、肌肉酸痛、神经系统紊乱，甚至会出现心脏病，因此我们在生活中想要缓解疲劳，可以尝试到户外多晒太阳，哪怕是职场白领，整天都需要待在办公室中，可能一天都晒不到太阳，此刻想要补充维生素D缓解疲劳解乏是非常困难的。不过我们在平时生活中可以出去走走，尽可能的晒晒太阳。如果在生活中不能实现晒太阳的情况，可以适当吃坚果、吃水果、吃橄榄油，也能适当的补充维生素D，一旦多补充维生素D会解乏，而我们在生活中吃任何食材都需要吃新鲜的食材，因为新鲜的食材中含有大量的维生素、膳食纤维抗氧化剂，可以帮助我们增强体质、抵抗感冒、疲劳病毒等等，建议人们在生活中每一顿都吃新鲜的瓜果蔬菜。碳水化合物对人体是非常重要的，因此我们日常饮食时需要适当补充碳水化合物，一名健康的女性，每天至少要吃100~120克碳水化合物，才能满足身体正常运转，其中20~40克的碳水化合物满足身体需要，如果人们在生活中长时间的低碳水摄入，会出现疲劳疲惫，而补充碳水时可以适当吃水果、全麦面包、玉米、红薯等等，建议大家在生活中尽量少吃加工过的碳水化合物。人们在生活中饮食时尽量要控制糖类摄入，因为高糖饮食会导致身体内胰岛素大幅度增加，让更多脂肪直接储存在人体的肝脏中，建议人们在摄入糖分时每天不要超过20~25克，吃任何的加工食品的时候，要少吃含糖的加工食品，并且还需要看一下食品的说明书，如果食品的说明书已经明确标注含糖量超过5克，那么大家在吃这类食物时，要尽可能的小心谨慎，避免出现高血糖的情况。
富含维生素a有哪些水果 含有维生素a的水果是特别多的，比如苹果，枇杷，香蕉，桂圆，荔枝，西瓜，樱桃，杏。维生素a是对身体特别重要的营养素，对于男性来说能促进精子生成。对于婴幼儿来说能够促进骨骼发育。还有增强身体免疫力的功能，能够有有效的抵抗呼吸系统感染。对于生病的人来说，多吃点含维生素a的水果，能够促进康复。对于甲状腺机能亢进，还有肺气肿的治疗，都有辅助的效果。不仅水果里面含有丰富的维生素a一些，我们常吃的蔬菜里面也是能够摄取到维生素a的，比如大白菜，荠菜，西红柿，茄子，南瓜，黄瓜，菠菜，马齿苋。还有常吃的豆类比如大豆，黑豆，绿豆。很多坚果里面也有维生素a，比如核桃，巴旦木，杏仁，夏威夷果等，其实生活中很多食物都是含有丰富的维生素a的，只要我们均衡饮食，不挑食，基本上都能从食物里面摄取足够的维生素a。维生素a能够影响脾细胞中糖和蛋白质的合成，可以维持皮肤组织的生长。如果身体里面缺乏维生素a就会导致皮肤干燥，也会容易出现消化道和呼吸道疾病。有可能会导致泌尿道粘膜水分流失引起细菌感染。维生素能够促进身体的正常发育，让身体合成蛋白质还可以维持骨骼的细胞平衡，使骨骼正常生长，对于孩子来说生长发育是特别重要的营养素。维生素a还具有抗癌的效果。能够防止肿瘤生成，如果人体缺乏维生素a也可能导致视网膜出现问题，视力下降。也有可能会导致夜盲症。身体能够吸直接吸收的维生素，a主要是在动物肝脏，鱼肝油，鱼籽或者是奶制品，蛋类当中。如果不是因为身体出现某些疾病导致的维生素a缺乏，平时我们日常食物中就能够摄取到足够的维生素a。
补充维生素C，健康有活力维生素C是人体非常重要的营养素，如果缺乏维生素C的话，会让身体感觉到非常疲惫，所以适当的补充维生素C能让身体健康有活力，生活中很多水果蔬菜都含有非常高的卫生素c能够补充身体所需，比如猕猴桃具有维C之王的称号，从名字就能看出来，他是维生素C含量非常高的食物。还有橙子，柠檬，柚子，苹果等水果的维C含量都很高，可以适当多吃。还有很多我们常见的其他食物，含的维生素和含量也是特别高的，比如红枣里面含有的维生素C和胡萝卜素都特别高，还有樱桃，橘子，油菜，白菜，经常吃这些食物都能够很好的补充我们身体所需要的维生素C，而且油菜和白菜里面含有丰富的粗纤维和蛋白质，脂肪含量很低，不用担心，吃得多会导致身体发胖。其实不只是水果很多。蔬菜里面的维生素C含量也特别高，比如苋菜，苦瓜，西兰花，西红柿等，这就是为什么平时我们都要求饮食要营养均衡，尽量做到不挑食，每种蔬菜都经常吃一些，让身体的营养全面补充，因为虽然大多数的蔬菜水果中都含有维生素，C但是含量不一样而且，身体的吸收也不一样，不同的食物里面含有不同的矿物元素，所以每种食物都吃一点，对身体是特别好的。虽然水果和蔬菜里面含有丰富的维生素C能够给身体提供能量让身体充满活力更健康。但是好吃的东西也不可以多吃，需要适可而止，而且平时也需要适当的补充蛋白质，因为蛋白质。对我们身体不可缺少的营养成分，如果缺乏蛋白质的话会让人营养不良，所以平时补充维C很重要，补充蛋白质也是特别重要的，如果VC缺乏的特别严重的话，也可以去药店里买点维C片吃。
为什么现代人普遍缺维生素 B我们都知道维生素是人体不可缺少的营养素，现在的人由于不良的生活饮食习惯，比如经常熬夜抽烟等都会消耗大量的维生素B，身体里面的维生素B消耗的太多，身体的代谢率下降，身体素质会越来越差。表面上看缺乏维生素B好像对身体的影响不大，但是如果身体长期缺乏维生素B的话，会让我们身体的抵抗力越来越差，食欲不振，容易疲劳，所以平时要注意补充维生素B。想要补充维生素B，我们可以通过食物摄取，还有含维生素B比较高的食物，有各种青菜水果，含有维生素b，豆类食物，粗粮都能帮助身体补充维生素b。如果身体里面维生素b缺乏严重的话，也可以去药店购买维生素b片补充，维生素B片很便宜，几块钱就能买到，但是补充维生素b也要适量，如果一次吃太多的话会让脸色发黄，不过也不用担心服用过量的话多喝水就能排出多余的。
吃什么补维生素C 维生素是我们身体必不可少的营养成分，如果缺少维生素的话，那么抵抗力差非常容易生病，我们平时吃的很多食物都可以补充维生素C，大多数绿叶蔬菜都含有很高的维生素C，水果也是有很多维生素C含量都比较高的。 大多数我们常见的绿叶蔬菜都含有很高的维生素C，包括茼蒿，菠菜，油菜，西兰花，西红柿，甘蓝，黄瓜，青椒等都含有非常丰富的维生素C，所以在我们平时吃饭的时候一定要均衡饮食。 一些我们日常经常吃的水果含有的维生素C含量也是特别高的，尤其是猕猴桃从它维C之王的称号就能看出来，还有鲜大枣，柚子，橘子，橙子，草莓等水果含的维生素，C含量也都比较高，所以要养成每天都吃水果的习惯。 如果身体里面维生素C缺乏的非常多的话，光从食物上很难完全补充，这个时候就要去药店买维C片或者是复合维生素补充身体所需。
吸烟会导致维生素缺乏吗众人都知道，香烟里面含有大量的尼古丁。其实尼古丁会对维生素C具有一定的破坏作用。因此我们在生活当中，要是疯狂的吸烟，可能会导致人体的维生素C的含量会大幅度的降低。其实不仅仅吸烟会影响到维生素C的吸收，另外一个人疯狂的流汗，也会损失大量的维生素C。面对这样的情况，建议小伙伴们还是要引起注意。如果想要补充维生素C的话，在生活中可以戒烟戒酒，另外多吃一些含有丰富维生素C类的食物。因为这些食物不仅仅能够满足人体对营养元素的需求，而且还能够补充维生素C。其次人们一旦缺乏维生素C的话，可能会引发众多的问题。因此我们在生活中，要尽量避免这类问题的产生。一旦维生素C缺乏比较严重，这个时候需要在医生的指导下，通过服用维生素C类的片状物质来有效的补充。
富含维生素b6的食物有哪些小伙伴们在日常的生活当中，想要吃某些食物来长睫毛的话，我们可以适当的吃一点点含有大量铁质的食品，比较常见的有瘦肉，菠菜，包心菜，芹菜等等。通常情况下，也可以多吃一些碱性的新鲜的瓜果蔬菜。如果说小伙伴们想要适当的补充维生素B6的话，建议小伙伴们可以适当的吃一些鸡肉，鱼肉等等。另外谷类的产品，像小麦，玉米，糙米，黄豆，绿豆。而水果类的有香蕉，橙子，蔬菜类的有胡萝卜，蘑菇等等里面都含有大量的维生素B6。对于小伙伴们来说，可以适当的服用来补充维生素B6。其实小伙伴们不管是想要长睫毛，还是补充维生素B6，通常情况下，要忌抽烟喝酒，辛辣刺激生冷的食物。另外对于一些燥热的食物，含糖量较高的食物，脂肪含量较高的食物，都需要尽量的避免。
补充维生素A的食物是什么如果说小伙伴们在生活中，想要补充维生素A的话，一般可以通过食物来进行补充，比如说西红柿当中含有丰富的维生素A，小伙伴们适当的吃西红柿之后，可以快速的补充营养物质，而且也能够缓解体内缺乏维生素A所引发的众多问题。由于胡萝卜当中含有丰富的维生素A，维生素B1，维生素B2，维生素C等等营养成分。因此小伙伴们在生活中，适当的吃胡萝卜，不仅仅能够对眼部起到很好的保健作用，而且还可以有效的促进肠胃蠕动，最终能够达到缓解治疗便秘的情况。其实小伙伴们想要补充维生素A的话，可以适当的吃一些猕猴桃。由于猕猴桃的口感不错，还含有丰富的维生素A，可以有效的降低人们感染疾病的几率，并且对小伙伴们来说，也能够维持正常的视力，因此小伙伴们适当的吃猕猴桃效果不错。
富含维生素C的水果有哪些身体里面缺少维生素C，就连皮肤也会变得特别的差，适当的吃一些补充维生素C的水果，确实不错。能够提高个人的免疫力，还能够达到让皮肤变得更加有弹性，延缓衰老的目的，很多水果其实都是有维生素C的，比如：猕猴桃，橙子，柚子，草莓，番茄等。猕猴桃可以称作为维生素C之王了，因为它里面的维生素价值含量特别的高，而且容易消化，在吃的时候口感不错，但是很多人喜欢的水果之一，在购买猕猴桃的时候可以选择新鲜的猕猴桃，如果放置时间太长不建议吃。橙子含有的维生素价值也比较高，橙子的口感酸酸甜甜，有很多人会喜欢吃橙子，吃橙子的好处非常多，不仅能够促进新陈代谢，还能够帮助身体里面的毒素及时排出体外，对于女性的皮肤也有着非常不错的好处。
大家都知道，水果的营养价值很高，尤其是丰富的维生素，对于孕妇来说，当然不可错过了。那么，孕妇吃什么水果好呢?孕妇吃什么有利于胎宝宝的发育呢?下面，我们到文中看看孕妇吃什么水果对胎儿好吧！ 一、孕妇补充维生素吃什么 维生素在体内的含量很少，但在人体生长、代谢、发育过程中却发挥着重要的作用。下面介绍富含各种维生素的日常食品。 富含维生素A的食物有：动物肝脏，奶与奶制品及禽蛋，绿叶菜类、黄色菜类及水果等。胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、西兰花、菠菜、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、红薯、杏等都可补充维生素A。另外，多吃鱼肝油可以补充维生素A。 富含维生素B1的食物有：谷物皮、豆类、坚果类、芹菜、瘦肉、动物内脏、小米、大白菜、发酵食品，胚芽、米糠和麸皮中也存在丰富维生素B1。 水果是生活中很常见的食物，不仅种类多，而且口味也多。那么，孕妇吃什么水果好呢? 柚子 柚子中含有天然叶酸，叶酸不仅对早期妊娠非常重要，在整个孕期都是必不可少的。 叶酸的缺乏不仅会使妊娠高血压、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此对于孕期妈妈来说，柚子是非常好的选择。 苹果 水果之王可以说就是苹果了，物美价廉。而苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称。 这是因为它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分。尤其是膳食纤维含量高，利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于提高胎儿后天的记忆力。而且，在怀孕期间多吃苹果，可以使孩子童年患哮喘的几率大为降低。 柑橘 柑橘是维生素的宝藏。它营养丰富，可以说通身是宝。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分。 有数据表明：500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量更居水果之冠!但孕妈也要切记：柑橘一次不宜食用过多，每天最多2-3个，因为吃多了容易导致上火、大便秘结。 葡萄 葡萄中富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、维生素C等。多吃葡萄有助于改善孕妇血色不足、血压偏低、末梢循环不佳、手脚冰冷等症状。 梨 梨具有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用。可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥。 用梨和冰糖煮水喝，不仅可保护嗓子，还能对咽喉肿痛、上火、肺热引起的感冒起到很好的缓解作用。 香蕉 香蕉营养价值高，有助于孕期营养的补充。其中含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C，同时膳食纤维也多。 其中维生素A能促进生长，增强抵抗力;硫胺素能促进食欲、助消化，保护神经系统。尤其是在孕中晚期，香蕉能够通便润肠。但香蕉中的含糖量较高，妊娠期糖尿病的孕妈要少吃为宜。 三、孕妇缺维生素的危害 维生素A：体内缺乏维生素A，胎儿有致畸(如唇裂、腭裂、小头畸形等)的可能。过量摄入维生素A又可引起中毒，并能导致先天畸形。中国营养学会建议：孕妇自孕中期开始每日维生素A的摄入量为900μg。提醒孕妇们注意，切莫服用治疗痤疮和银屑病的维生素A类药物，因为这些药物是最剧烈的致畸药物。 维生素D：孕期维生素D缺乏，可影响胎儿的骨骼发育，并能导致新生儿的低钙血症和牙齿发育不良。孕期过量摄入维生素D也可引起中毒，婴儿可出现动脉硬化、精神障碍和尿酸中毒。建议孕期每日膳食维生素D摄入量为10μg。 维生素E：一般较少出现缺乏。孕妇过量服用维生素E可造成新生儿腹痛、腹泻和乏力。孕妇每日膳食维生素E的推荐摄入量为14mg。维生素B2：随着孕期的进程出现缺乏症的人数增多。孕期膳食维生素B2的建议摄入量为1.7mg。 维生素B6：孕20周以后需要量增加。在临床上，妇产科医生常用大剂量维生素B6治疗妊娠呕吐。如果孕妇服用维生素B6的剂量高于正常需要量的100倍，就有可能发生感觉中枢的神经痛，还可使胎儿发生肢体缩短的畸形。此外，孕妇过量或长期服用维生素B6会使胎儿对其产生依赖性，称之为“维生素B6依赖症”。如果诊治不及时，将会留下智力低下的后遗症。我国定为1.9mg。 维生素B12：对神经系统及造血功能亦十分重要。建议每日摄入2.6ug。 维生素C：孕妇适量补充维生素C(每日130mg)可预防胎儿先天性畸形，但是如果摄入过量(超过1000mg)则会影响胚胎发育，长期过量服用还会使胎儿在出生后发生坏血症。此外超过正常剂量很多倍服用维生素C，可能刺激孕妇胃黏膜致出血并形成尿路结石。 四、孕妇补充维生素的食谱 孕期美味推荐1 香菇炒薯条——补充维生素C 材料：马铃薯，香菇，青椒，老陈醋，盐少许，油。 制作 1)把马铃薯切成条状，再把香菇根部，切成薄片，青椒切丝。 2)在炒锅里加热油，把香菇炒透。 3)接着加入马铃薯，撒盐翻炒透，再放入青椒略炒，装盘后淋上老陈醋。 营养贴士 此美味富含维生素C、维生素b群，帮助孕妈妈增强体质。 孕期美味推荐2 娃娃菜墨鱼汤——补充维生素b1、维生素b2 材料：娃娃菜，干墨鱼，瘦猪肉，精盐、鸡精各适量。 制作 1)把墨鱼浸软，洗净，连其内壳切成5段; 2)将娃娃菜洗净去泥土，猪肉洗净; 3)把所以食材放到锅子里，加清水沸煮3小时，调味即成。 营养贴士 这款食谱营养美味，富含优质蛋白质、及维生素b1、维生素b2、尼克酸等，帮助孕妈妈滋阴清热。 孕期美味推荐3 烧油菜——补充维生素、叶酸、钙及铁质 材料：油菜，猪油，植物油，酱油，葱段、姜末、鸡精、盐适量。 制作 1)先把油菜洗净，切成段; 2)接着往锅内放少许油，油烧热，先放 猪油丁炒至半透明时; 3)最后加葱段、姜末，随即放油菜稍加翻炒，再放入酱油、鸡精、盐，炒3分钟就可以。 营养贴士 油菜中所含孕妈妈需要的营养元素，特别是叶酸、钙、铁。适合孕初期孕妈妈食用。 孕期美味推荐4 莴苣肉片——补充碘元素、蛋白质 材料：莴苣，瘦猪肉;酱油、料酒各少许，盐、醋、蛋清、淀粉、淀粉水、鸡精、葱段、姜片各适量。 制作 1)把莴苣去皮洗净切片;瘦猪肉洗净切片，放在碗中放盐、酱油、料酒和蛋清搅拌，然后加点淀粉调匀。 2)等锅里油烧到八成热，爆香葱段和姜片，再加入瘦猪肉片翻炒。 3)接着放入莴苣、料酒、酱油、醋、盐和鸡精一起翻炒，最后等快熟时，加少许淀粉水勾芡，翻炒均匀即可出锅。 营养贴士 这款美味为孕妈妈提供优质蛋白质、脂肪酸、血红素及碘元素、钾元素。能帮助孕妈妈消除紧张，提供睡眠质量，养血补血。,
茄子皮 很多人吃茄子喜欢把皮去掉，但是吃茄子建议不要去皮，它的价值就在皮里面，茄子皮里面含有B族维生素，B族维生素可帮助维生素C的代谢。有研究发现茄子皮抗癌活性最强，其效力甚至超过了抗癌药物干扰素。 鱼鳞 营养学家发现，鱼鳞含有较多的卵磷脂、多种不饱和脂肪酸，还含有多种矿物质，尤以钙、磷含量高，是特殊的保健品。可增强人的记忆力，延缓脑细胞衰老，预防高血压及心脏病。此外，常吃鱼鳞还能预防小儿佝偻病、老人骨质疏松与骨折。 豆腐渣 膳食纤维、钙等营养素含量高，低热能、低脂肪，是抗癌、通便、降脂、降糖、减肥的新原料，可加鸡蛋清、面粉、葱花及调味料搅拌均匀后煎饼吃，对预防血黏度增高、高血压、动脉粥样硬化、冠心病、中风、肠癌等的发生都非常有利。 菜根 香菜根、芹菜根、萝卜皮中都富含维生素C和膳食纤维，可用盐、醋、酱油、香料等制成泡菜，是降血压、降血脂及预防便秘、结肠癌等疾病的理想食品。 橘络 有些人吃橘子是会把橘子“脱光光”，你知道吗？橘络中含有一种名为“芦丁”的维生素，能使人的血管保持正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止毛细血管渗血，有助于减少高血压病人发生脑溢血及糖尿病人发生视网膜出血。 陈醋 据日本实验，用薏米和玉米作原料酿制的醋中，均发现了抗肿瘤的活性物质，具有抗癌作用。我国实践证明，醋蛋液能清热解毒、活血化瘀，含有多种维生素，能阻断亚硝胺的形成，同时促进机体的新陈代谢，增强免疫力，因而有防癌效果。 yunhebian.com(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
有人说，男性只有当了父亲，才能真正算个男人。传宗接代，已经是摆在我们80后眼前的一个重大问题。谁不想要一个超级宝宝，谁不想要一个健健康康的孩子。下面我们就来看看，育龄男性如何吃好，才能拥有个优秀的baby。 多年来，医学专家对男性饮食对未来孩子有何影响的研究报道并不多见。最近，美国加利福尼亚大学人类营养中心的一项新研究成果表明，精子作为繁衍后代的另一半，男性的饮食对孩子将来的健康也同样非常重要。 多吃绿叶蔬菜和水果 // 1.大量吸烟致使体内缺乏维生素C 消除对策：在计划怀一个宝贝时，一定要在受孕的3-6个月前停止吸烟，同时，多吃绿叶蔬菜和水果，这些食物中的维生素C含量很高。 (实习编辑：张曼)
红薯跟土豆维生素有什么区别马铃薯是红薯吗？ 红薯跟土豆都是普通的食物，以前人们很少吃红薯，大部分都是喂家畜，最近几年，由于红薯含有很多人体需要的养分，被人们重视起来，那么它含有那些维生素，有维生素A，维生素C，维生素E，维生素B1，维生素B2等。 土豆 不但可以食用，也能做菜，用途比红薯广泛，在种植当中，它的种植面积更广，那么土豆当中又含有那些维生素，有维生素A，维生素C，维生素B1，维生素B2，维生素B6等，从营养成分来说，土豆和红薯都是伯仲之间，那么它门有什么区别。 土豆与红薯维生素的区别 经过对比发现，红薯含有维生素E，土豆没有，土豆含有维生素B6，红薯没有，从含量上看，红薯维生素A的含量比较高，是土豆含量的100倍，而土豆维生素C含量比较高，高出红薯不少，这就是它门维生素含量的不同。 结语：土豆和红薯都属于薯类，它门的维生素含量各有千秋，都是不错的营养食物，如果论食用普通而言，土豆比红薯用得更广泛，它可以当食物，也可以做菜。 如果论口感，红薯好于土豆，因为红薯含糖量比较高，但是不能当菜吃，只能当零食，用途和销量不是很好，反正各有千秋，根据自己的爱好选择食用，我是仁哥，大家对此怎么看，欢迎留言分享。 马铃薯和红薯的薯块都是根吗？ 你吃过香喷喷的烤红薯和油炸马铃薯片吗？那味道真美啊！美食之余，作想过吗？马铃薯和红薯的薯块都长在土中，它们是不是都是植物的根呢？马铃薯薯 块是块茎，红薯薯块是块根。那么，怎么区分呢？首先，植物的根系一般分为直根系和须根系两类。直根系中仅有一条最粗的直根，由种子萌发时的胚根发育而成，称主根。 主根长到一定长度时，在一定的部位侧向生出许多支根，叫侧根。那些在主根和侧根以外的部分，如茎、叶、老根或胚 轴上生出的根，就叫不定根。须根系则没有主、侧根之分。在植物的生长过程中，可形成形态各异的变态根。红薯薯块是由不定根或侧根发育而成的块根。 一株红薯苗可形成多个块根。在刚挖出的红薯薯块上可看到 一些不定根，可证明这一点。木薯、大丽花的根也是块根:而白胖胖的萝卜、金灿灿 的胡萝卜则是由主根发育而成的肉质直根;榕树枝条上下垂的无数气生根，进入土壤后成为木质的支柱根;菟丝子靠根伸入寄主的茎内夺取养分，过不劳而获的生 活，叫寄生根;常春藤以根固着在树干、山石或墙壁上生长，叫攀缘根;海岸淤泥中 :生活的红树，支根从淤泥中向上挺立吸氧，成为奇异的呼吸根等。 至于茎，一般着生有枝、叶，上有节。然而变态茎也有多种，如竹、莲、芦苇的根状茎，像根一样横卧地下，长形，上有明显的节和节间。鲜嫩的竹笋就是竹鞭上伸 出地面的腋芽，可以长成新的竹子，蔓生成丛，婀娜多姿。马铃薯的块茎，上有许多 凹陷，称为芽眼，相当于节的部位。 芽眼内有芽，先端还有顶芽，可以萌发，因而是块茎，和红薯有别。其他如百合、大蒜、洋葱的鱗茎，有肥厚的鱗片状肉质鳞叶包围 形成地下茎。荸荠、芋等的球茎，上有明显的节和节间，还有顶芽，也很好分辨。地 上变态茎也有多种，如山楂、酸橙的茎刺，黄瓜、葡萄等的茎卷须，竹节寥的叶状莲等。 可见，变态根、变态茎是植物长期适应特殊的生存环境的结果。
维生素AD滴剂是复合制剂。其中的维生素A有保护视力ad是什么病，增强免疫力的作用，对消化道和呼吸道黏膜都有保护作用;维生素D是促进钙剂吸收的。 那么，维生素AD滴剂和维生素D滴剂有什么区别呢? 维生素A和D是人体生长发育的必需物质，尤其对胎儿、婴幼儿的发育，上皮组织的完整性、视力、生殖器官、血钙和磷的恒定、骨骼和牙的生长发育等有重要作用。而维生素AD为复方制剂维生素A单位,维生素D单位能有效的预防和治疗维生素A及D的缺乏症维生素D可参与钙和磷的代谢，促进其吸收，并对骨质形成有重要作用。每粒含维生素D单位用于预防和治疗维生素D缺乏症如佝偻病等而且要注意必须按推荐剂量服用不可超量服用。 维生素AD滴剂与维生素D滴剂的区别有：1、维生素AD滴剂含A易蓄积中毒，维生素D滴剂不含A不易蓄积中毒。2、维生素AD滴剂主要针对儿科，而维生素D滴剂则是全科类用药。3、对于不缺乏维生素A但缺乏维生素D的人群来说，使用维生素D的安全性更高。 维生素ad软胶囊有什么作用？ 维生素AD胶囊是维生素a和D的混合物。维生素a可以治疗。因维生素A缺乏、眼干燥、皮肤干燥、脱落、上皮细胞增生、指甲脆薄等引起的夜盲症，它具有免疫系统功能低下、反复呼吸道感染和泌尿系感染患者有一定的治愈作用。维生素D能促进人体对钙、磷的吸收，对防治维生素D缺乏性佝偻病有很好的作用。同时，它能刺激成骨细胞，促进骨盐沉积，使骨骼更强壮。它在免疫系统中也起着重要作用，可以预防感染，对自身免疫性疾病有一定的影响。
“倒刺”这种东西，其实并不是孩子的专利，大人也会长手上有倒刺是缺什么。长起来，不碰还好，一不小心撕扯到，那简直是扒皮一般的疼，十分令人讨厌。 那么，长倒刺是因为缺微量元素吗？回答这个问题之前，我们不得不回顾一下长倒刺的经历，有没有发现倒刺从来都是出现在手指头的，却从来没见脚趾头或身体其他部位出现。 倒刺选择这么个地方是有原因的。人的指甲周围的那片区域，与身体其他各部位皮肤有所不同。这个区域的皮肤没有毛囊、汗腺和皮脂腺，从而容易干燥缺水。皮肤可是更新很频繁的，当这部位的皮肤受到刺激后，就容易出现死皮，然后局部脱落，形成倒刺的雏形。这也很好理解脚上不长倒刺，那是因为脚趾甲周围的皮肤屏障被破坏的可能性小。 你可能会问，现实生活中，并不是谁都会长“倒刺”呀？是的，虽然缺乏毛囊，缺乏腺体，但通常情况下，这部分皮肤会“借”周围有皮脂腺的皮肤的少量油脂来保湿，来锁水，从而也并不是谁都会长倒刺。 真正容易长的，还是哪些因为外界环境破坏皮肤屏障的人群。比如经常使用肥皂、洗衣液、或手上活动频繁，就容易破坏指甲周围这原本“稳定”的环境，使得皮肤角质层干燥，剥离，受损，最终出现“倒刺”。 所以，这也是为什么有的些长倒刺的人不停的补充微量元素也无济于事，因为，这压根和微量元素没关系呀。 如何处理？要防止出现倒刺，不如从保湿做起，特别是在寒冷的北方，冬天天气干燥，或者烤火等行为都容易引起局部皮肤干燥。保湿剂、护手霜这些不应该仅仅是妈妈们的必需品，也可以用于孩子身上。 七个月宝宝手指倒刺是缺什么？ 你好倒刺其实并不是缺少什么，如果你亲手带大几个小孩的话，你可以细心留意一下一般长倒刺的小孩都是比较喜欢在地上爬，或是比较喜欢玩比较好动，洗澡时也是手总喜欢洗澡时拿东西在手上玩，不肯放水里的，为什么一直强调泡水太少呢？是因为手脚适当的泡水可以起到软化死皮的功效，使得脱了的皮及时软化，然后掉落，如果泡水洗手太少，脱了的皮会慢慢的变成越来越硬的死皮，处理不当，然后就转化成了所谓的倒刺，所以解决倒刺最好的方法就是勤洗手，然后看到有脱皮可以适当的用指甲剪剪掉，如果已经形成死皮倒刺了，可以拿指甲剪修剪掉，然后适当涂点润肤乳，你会发现倒刺会离你小孩越来越远！希望可以帮到你！关注我了解更多 宝宝手指长倒刺是缺维生素吗？ 秋冬季节，许多家长都会发现宝宝手指长了倒刺，不自在的宝宝还会抓得手指边缘皮肤破损出血，让宝爸宝妈们十分揪心。那么宝宝手指长倒刺跟维生素到底有没有关系，接下来Fulu精灵为大家解答疑惑。 倒刺是指手指甲旁隙翘起的三角形肉刺，医学上称为“逆剥”，由于倒刺与肌肉相连，直接撕拉不仅会引起疼痛，还会让周围皮肤受损出血，严重者可引起局部感染。 倒刺属于一种皮肤损伤，是由于皮肤干燥，角质层裂开形成。缺乏维生素的确可能会导致手指长倒刺，不过除了皮肤问题之外，还会伴有其它的全身症状。例如缺乏维生素B可引起脂溢性皮炎、口角炎、嗜睡、抽搐等症状，缺乏维生素C可引起厌食、贫血、伤口不易愈合等症状。 因此，如果宝宝只是单纯手指长倒刺，多数情况都是皮肤局部问题，并不一定是缺乏维生素。 人体对维生素的需求是有限量的，过多地摄入维生素可引起各种不良反应，例如维生素C过多会导致呕吐、腹部痉挛等；维生素D过多会导致头痛、皮肤瘙痒、食欲下降等。因此，不建议家长擅自使用维生素增补剂，若需要使用，请咨询医师或药师。 1、不直接撕拉倒刺，避免加重皮肤损伤；不随意包扎伤口，避免影响血液循环。 2、用40°C左右的温水浸泡手部5分钟，再用指甲刀将柔软的倒刺从根部平整剪掉，可避免剪除干燥的倒刺时根部易撕裂而衍生出更多的倒刺； 3、用酒精擦拭剪除倒刺的部位，之后可涂抹维生素E软膏、鱼肝油软膏、橄榄油等含油脂的护肤品； 4、若倒刺部位已出现红肿，可能存在炎症或感染，可涂抹莫匹罗星软膏或红霉素软膏，严重者需尽快到医院就诊。 宝宝手指长倒刺，宝爸宝妈心里烦。 切记不可直接撕，疼痛甚至致感染。 未必缺乏维生素，胡乱补充不安全。 正确处理加预防，倒刺不来扰心乱。 以上由 广州医科大学附属第一医院 王志鹏 提供答案！