健身羽毛球拍简笔画。一个身体健康，身材曼妙的女性，总会赢利众多男性的青睐。喜欢健身的女性，心态也比较积极阳光，自信满满。看上去就风姿绰约，引人着迷。 钓鱼。喜欢钓鱼的人，一般都心胸比较开阔，对得失看得比较 淡。为人比较 乐观，洒脱。 绘画。爱好绘画的人，有一双求真求美的眼睛。无论生活多么艰难，总会在其中发现美好的东西，总能找到快乐的源泉。 旅行。经常旅行的人，见多识广，视野开阔。对生活 中的沟沟坎坎见惯不惊，有足够的信心和勇气对付生活中遇到 的磨难。 散步。散步可以缓解身心 的疲劳，可以让你暂时忘却心中的烦恼，在行走中，在漫不经心中，看透人生，琢磨出人生的哲理。 骑行。在骑行是一种自由自在的运动。你可以用来健身，也可以用来旅行。它比坐飞机来得踏实，让你看到人世间，大自然每一个美好的细节。它比开汽车来得更自在自由。单车可以不受道路的约束，可以让你去到一个他人从不去过的远方。
有幸回答！我是快乐学习的老师羽毛球拍简笔画。 针对小学生，我们可以从以下几个方面来进行： 一.家长关注、理解、支持孩子家长要想达到教育、培养的目的，应该沿着关注-理解-引导这条思路去做。只有关注孩子，才能 更深刻地了解孩子，才能对症下药。 二、当孩子出现问题时，不管是学习上、纪律上，还是做人方面都先别怨孩子，多数情况都属于我们引导不当，想一想，我们的教育方法，引导方式，什么地方不适合孩子，找到孩子喜欢接受的引导方法，才会使孩子顺利地运行在我们设定好的轨道上，以最快的速度趋近我们期待的培养目标。 三、让孩子养成独立学习的好习惯，不要形成依赖性。孩子刚入学这段时间是关键时期。家长必须费心，从头就让孩子明白，听课，回家写作业，复习，预习，考试，遵守纪律都是你自己的事，都得靠自己，家长不能跟你上课堂，你别想指望家长，让他养成独立学习的好习惯。但不等于家长什么都不管，当孩子有些知识不懂的时候，你不能直接告诉他答案，让他想一想教师怎么讲的，查一查字典，作业忘了，想不起来，自己问一问别人，他一看真指不上你，他就会自己努力了。如果一问你就告诉他，他不用动脑筋，不费劲就能得答案，那她自己还会努力吗？我们都知道，谁都爱轻松，这是人性。所以，孩子一入学，我的一定要千方百计地使孩子进入下面的状态：上课注意听讲——课间纪律——听明白老师贸的作业——回家独立完成——复习——预习——单元考试——出现问题弄明白——孩子一旦进入这种良性循环的状态就好了，她学得轻松，成绩好，家长也省心。 四、告诉孩子，认真听课是一种学习方法：学生上课认真听讲，是掌握知识的重要环节。任何智商正常的学生，只要每一次上课都认真听讲，成绩都不会差，如果在孩子入学的时候就引导孩子养成好的听课习惯，打好基础，孩子将会受益无穷。孩子爱玩是天性，能在40分钟内不动，听懂老师讲的知识，却实很难，也很累那么我们做家长的一定要理解孩子，每天问一问考一考在课堂听不懂的知识，及时给以鼓励，亲一亲，抱一抱，或者给点奖励，让孩子感到学习是快乐的，认真听课的甜头，让他明白认真听课，不管什么课，学知识的容易，不管在家还是在学校，认真听课都会得到表扬，巩固孩子的上进心，保持良好的听课状态。 老师每天不定时分享各类学习资料和学习方法，感兴趣的家长可以学习一下。 怎么样可以让自己不那么烦躁啊？ 回答：加强一下自己的自制力。 每个人都有或大或小“烦躁”的情绪，其实“烦恼”都是自己找的，怨不得别人。“烦恼”的人和事有时候“挥散不去”！要想让自己的心情放松，不烦恼！还需加强自己的《自制力、看开力、放开力》。生活中“杂七杂八”的事情，谁都会遇到；当不顺心的事摆在眼前时，心情不爽上升到了“烦恼”，看谁都不顺眼，做啥事也不顺。心的不平静，让整个身心处于“不稳定状态”。一句话：《冷静》。让心静下来，细细品味这件事情的来龙去脉，找找原因？把自己的“烦恼”慢慢解套，疏通、缓冲一下，找根源解决问题！只有这样才能让自己心中的烦恼迎刃而解。 烦恼也有它的分解法：不斤斤计较，宽容别人的行为，看开、放手、好好说话、多理解、多沟通、多交流、多耐心等等，这都是治疗“烦恼”的好法子。说到底：炼心啊！
长13.40米，宽6.10米，如图羽毛球场规格： 1、羽毛球场地规格羽毛球场为一长方形场地，长度为13.40米，双打场地宽为6.10米，单打场地宽为5.18米。双打球场对角线长=14.723米；单打球场对角线长=14.366米。球场上各条线宽均为4厘米，丈量时要从线的外沿算起。球场界限最好用白色、黄色或其它易于识别的颜色画出。 2、球场之间的间隔距离根据羽毛球竞赛规则规定“并列场地的间隔距离至少2米”，但是在一个馆内安排多少个比赛场地时依照间隔2米的距离计算，其实是不行的。因为在比赛场地边还需安放裁判员椅、发球裁判员椅、司线裁判员椅和记分桌等，特别是司线员的位置离场地的距离需要更远。根据1998年国际羽联规则建议，司线裁判员的位置最好距场地2.5-3.5米。因此两个场地之间的理想距离至少5米以上，当然在许多情况下可以根据比赛的等级和运动员的竞技水平作适当调整。根据经验，司线裁判员的位置离边线的距离2米应该是安全的。 3、场地上空高度羽毛球比赛是在室内体育馆进行的，场地上空的高度至少9米，理想高度12米（奥运会羽毛球比赛,汤姆斯杯和尤伯杯的决赛阶段比赛,苏迪曼杯以及世界羽毛球锦标赛必须在12米以上）。 4、场地四周墙的颜色场地四周墙的颜色必须是深色的，特别是两端外的背景（墙壁或广告）更不能是白色或浅色的。这是团为深色的背景能使运动员看清快速飞行的羽毛球，而白色和浅色的背景使运动员难以看清快速飞行的球体。 5、场地风力的控制羽毛球球体很轻，飞行时易受风的影响，风力稍大时就要影响运动员水平的正常发挥。因此在比赛时应关闭门窗，经常使用的出口需放置门帘并挡住各风口。在比赛馆内气温很高必须开空调时，最好在赛前一小时开启，比赛开始后前10分钟就应关闭空调或将空调开至最弱，尽量减小场内空气对流的影响。 6、网柱，网高不论是单打比赛还是双打比赛，网柱均放在双打边线上。从球场地面起网柱高1.55米；球网应由深色、优质的细绳织成，球网全长至少6.1米，上下宽760毫米，球网的上沿应由75毫米宽的白布对折成夹层，用绳索或钢丝从夹层穿过.从球场地面起，网中央顶部应高1.524米，打边线处网高1.55米。球网两端与网柱之间不应有空隙。必要时球网两端应与网柱系紧。 羽毛球场的规格是怎样的？ 羽毛球场为一长方形场地，长度为13。40米，双打场地宽为6。10米，单打场地宽为5。18米。球场上各条线宽均为4厘米，丈量时要从线的外沿算起。球场界限最好用白色、黄色或其它易于识别的颜色画出。 按国际比赛规定，整个球场上空空间最低为9米，在这个高度以内，不得有任何横梁或其它障碍物，球场四周2米以内不得有任何障碍物。 任何并列的两个球场之间，最少应有2米的距离。球场四周的墙壁最好为深色，不能有风。 单打场地示意图： 双打场地示意图： 球场是一个长方形的坚实平面，无障碍物。 对于国际篮联主要的正式比赛(见第4。5款)，球场尺寸为：长28米，宽15米，球场的丈量是从界线的内沿量起。 对于所有其它比赛，国际篮联的适当部门，如地区委员会或国家联合会，有权批准最小尺寸为：长26米，宽14米的现存球场。 所有新建球场的尺寸要与国际篮联的主要正式比赛所规定的要求一致：长28米，宽15米。 天花板或最低障碍物的高度至少7米。 球场照明要均匀，光度要充足。灯光设备的安置不得妨碍队员的视觉。 。 羽毛球场为一长方形场地，长度为13.40米，双打场地宽为6.10米，单打场地宽为5.18米。球场上各条线宽均为4厘米，丈量时要从线的外沿算起。球场界限最好用白色、黄色或其它易于识别的颜色画出。 按国际比赛规定，整个球场上空空间最低为9米，在这个高度以内，不得有任何横梁或其它障碍物，球场四周2米以内不得有任何障碍物。任何并列的两个球场之间，最少应有2米的距离。球场四周的墙壁最好为深色，不能有风。 球场中央网高1.524米，双打边线处网高1.55米 羽毛球场的规格简单来说有以下几点 1.长为13.4m，单打宽5.18m，双打宽6.10m，均已线外沿算起，线宽0.40m 2.场馆要求要有12m高，如果无法做到最低也要有9m高。在这个高度以内，不得有任何横梁或其它障碍物。 3.球场四周2米以内不得有任何障碍物。 4.球场中央网高1.524米，双打边线处网高1.55米。
单淘汰赛是指运动员（或队）按编排的比赛秩序淘汰赛，由相邻 的两名运动员（或队）进行比赛，败者淘汰，胜者进人下一轮 比赛，直至淘汰剩最后一名，胜者（或队）为冠军，比赛即告结束。淘汰赛由于比赛一轮淘汰1/2的运动员（或队），可使比 赛的场数相对减少，所以在时间短、场地少的情况下，采用单 淘汰赛能接受较多的运动员（或队）参加比赛，并可使比赛逐 步走向髙潮，一轮比一轮紧张激烈。按体育竞赛的特点来说， 淘汰赛是一种比较好的比赛方法。但由于负一场就被淘汰，所 以大部分运动员或队（特别是实力较弱的）参加比赛的机会较 少，所产生的名次也不尽合理。
答打羽毛球的十大好处：有一个教训，讲出来或许有用。 我年轻时很喜欢打羽毛球。在原来的单位比赛中还拿过第一名。自我感觉是控制边、角落点时总能恰到好处。此外，在对攻时对于近身的来球更是不怕，还善于在快速对峙中主动反攻。 后来因工作变动若干年没有沾球。中年后到了新单位，又有了打球的机会。我拿着保存多年的球拍兴致勃勃地去参加。但奇怪的是，我控制边角的优势不复存在，总是会出界一点点，且几次都是为此输了下来。不过也没多想，心说不能和年轻人比。而且新的工作环境里高手肯定要多。再之后，羽毛球就打得少了。 有一天，为搬家我又收拾了一下羽毛球拍。无意中才发现，拍子的网圈和直把手连接处，由于时间过久，粘合的胶已经失效松动了。这导致拍子的迎球面与正确的方向总是相差一个小角度。原来这才是我击球时控制不住边、角处落点的真正原因！ 造化弄人。可惜此时我也早已改变了健身方式。像当初打羽毛球时需要的那种快速起跳、下蹲、后退、前扑以及挥臂等动作都不敢做了。怕造成肌肉拉伤。
谢题主邀请打羽毛球的正确姿势。我本人就是一个坚持了多年的羽毛球爱好者，其间也受伤过多次，曾经有一次脚踝受伤，休养了三年。所以对合理羽毛球锻炼很是在意。显然题主也是同道中人，才会问出这样的问题。 羽毛球在运动量上，一般30-35岁的羽毛球爱好者，一个星期一打三次为宜。年轻一点的可以多加一次，反之则减掉一次，50岁以后的人，一个礼拜坚持一次，就好了，当然，这也得结合运动强度，如果轻的话，你可以多打一次也无妨。因为人运动疲劳后，需要一定时间的恢复，越年轻的话身体恢复的越快，如果身体没有恢复好，又从事剧烈运动的话，身体势必会容易受到伤害。 打球之前一定要热身，年轻人往往会忽略这个问题，等到身体出现状况就晚了，热身可以使各个关节肌肉韧带，进入运动状态，体内的各个系统心血管系统，呼吸系统，神经系统，以及骨骼关节等，逐渐适应即将面临的剧烈运动，防止在剧烈运动中，人体受到伤害。 而打球之后的拉伸是更多人容易忽视的问题，拉伸能促进运动时肌肉产生的乳酸快速排泄，减轻其对肌肉的酸性刺激，增加肌肉的柔韧性，减少受伤的可能，并使肌肉快速得到恢复。 上述的几点如果都能做到，我想，坚持羽毛球运动是不成问题的，这也就是人们常说的尽量延长运动寿命。天下球友是一家，祝大家羽毛球技术精进! ******************** 欢迎大家关注转发，讨论羽毛球，我们是认真的! 疫情解除后，羽毛球怎样打？ 您好！如果您宅家一段时间后感觉体能尚可，加之羽毛球技术还不错，不妨邀上两三个好友到羽毛球馆，玩一场酣畅淋漓的羽毛球对抗赛。 不过由于长时间宅家缺乏运动锻炼，大家的体能会受到较大影响，关节各部位也会有点僵硬。不妨在打羽毛球之前好好活动一下，将各部位拉开，免得打球时由于太过投入容易意外受伤。还有初次运动时间不宜过长，担心会因体力不支而产生动作变形，这也是可能导致受伤的因素之一。 如果您羽毛球水平一般，只是想通过打羽毛球锻炼一下身体，玩一玩，开心一下。可以邀上家人或好友在家附近随便找一块平整的地面，就能够开打；或者带上行头，大家一起去逛公园，游玩的同时，既观赏了湖光山色，陶冶了心情，又可以穿插一下打一会羽毛球。两种方式都是可以达到锻炼效果的。 还是那句话，打球时千万要注意，事先活动开，动作幅度不宜过大，免得让自己受伤。 女生如何把羽毛球打得美美的？ 打好羽毛球并不简单，特别是女生们。但是女生打羽毛球有技巧可以让你学习的，那么女生打羽毛球有什么技巧可言？大家知道每项运动的展开，必然是有好处的（合理、科学运动方式），那么打羽毛球有什么好处呢？一起看下吧。 女生打羽毛球技巧 1、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。 2、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。 3、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。 4、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。 5、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。 6、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。 7、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。 8、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。 女生打羽毛球的好处 1、快速健身 生命在于运动，打羽毛球，不到十分钟，就能汗流浃背，在短时间内就能达到健身效果。 2、塑身 看过羽毛球比赛的人都会发现，羽毛球运动员无论男女，身材都很匀称，尤其是女队员，四肢修长，亭亭玉立，这是羽毛球运动的特点决定的。 3、优雅 羽毛球强调协调，动作舒展、步法合理，用好技术能四两拨千斤，如果在现场看过职业球员打球，一定很羡慕他们动作的优美。 4、交友 羽毛球可参与的人数多，双打的时候可以和队友交流，累了在场边和别人交流。 打羽毛球注意事项 1、注意保护眼睛 在打羽毛球时，一定要注意举拍保护脸部，特别要保护脆弱的眼睛。前年，小编有次打球，网前搓球过高，对手举拍扑网，小编未及时躲开，一下打在眼睛上，肿了好多天。这下长记性了，网前搓球过高，立马举拍保护脸，或者立马转身躲球。 2、注意补充水分 建议打羽毛球时补充水和运动饮料，最好选择含糖和电解质。在运动前30分钟左右要补充运动饮料，这样可以提高体内体液和糖原的储量，在运动中采取多次少量的补水原则。 3、上场热身，打完做放松运动 上场没几分钟，有人哎哟，脚崴了、好疼，抽筋了、手臂扭伤了。这些大多数都是上场前没热身，或者热身不够造成的。尤其是冬季，肌肉和关节都处于比较僵硬的状态，在不热身的情况下，就更容易受伤了。
1 羽毛球场地为长方形羽毛球比赛规则，场地边线最好是白色，网柱高1.55米 2 羽毛球分为单打和双打，双打发球时必须站在右侧的发球区内，脚不能触及发球区界限，有效得分区域包括侧边边线但不包括底部边线。 3 在发球挥拍前确保对手已准备好接球动作，发球球员的球拍必须先击中球托，整个球应该低于发球者腹部，将球沿对角线方向过网发至对方的发球区，发球时不能用假动作欺骗对手。 4 在双打比赛中，双方同时各只有一位球员拥有发球权，当一位球员得分后，该球员交换发球区继续发球，接球方不交换发球区。 5 单打时发球方必须站在右侧发球区内，脚不能触及发球区界限 6 单打得分区域包括底部边线，但不包括两侧边线区域，发球时将球沿对角线过网发至对方区域，谁得分谁发球，当发球员的分数为偶数时，双方均应在各自的右发球区发球或接球。 羽毛球评分规则是怎样的？ 1.羽毛球比赛规则—计分： （1）21 分制，3局2胜为佳。 （2.）每球得分制，每回合中，取胜的一方加 1 分。 （3） 当双方均为 20 分时，领先对方 2 分的一方赢得该局比赛。 （4） 当双方均为 29 分时，先取得 30 分的一方赢得该局比赛。 （5）一局比赛的获胜方在下一局率先发球。 2.赛间休息与换边规则： （1）在一局比赛中，当领先的一方达到 11 分时，双方有 60 秒休息时间。 （2）在两局比赛间，双方有 2 分钟的休息时间。 （3）在决胜局的中，当领先的一方达到 11 分时，双方交换场地。 3.羽毛球比赛规则—单打： （1）在一局比赛开始时（比分 0 ： 0）或发球方得分为偶数时，发球方在右半场进行发球。当发球方得分为奇数时，在左半场进行发球。 （2）如果发球方取得一分，那么下一回合其继续发球。 （3）如果接发球方取得一分，那么下一回合其成为发球方。 4.羽毛球比赛规则—双打： （1）与单打一样，发球方得分为偶数时，发球方在右半场进行发球。当发球方得分为奇数时，在左半场进行发球。 （2）如果发球方取得一分，那么下一回合其继续发球，且发球人不变。 （3）如果接发球方取得一分，那么下一回合其成为发球方。 （4）当且仅当发球方得分时，发球方的两位选手交换左右半场羽。
如果你是一个羽毛球初学者，我个人建议你先不用买特别好的球，两块一个的球就能满足你的要求了。因为初学者球技差，球感不好，对来球预判不准，不能准确找到来球落点，所以废球特别快，而且初学者对球的品质要求也不会特别高，所以你买一般的联系球就好了，品牌很多，就不列举了，这些都是性价比很高的kason！如果你是羽毛球高手的话，以下这些就是我所知道的市场上比较有名的羽毛球品牌了，有国内品牌也有国际大牌，那价格肯定也是有很大差别，你可以上淘宝上看看，希望对你有帮助: 凯胜 李宁(中国)体育用品有限公司，凯胜Kason，李宁旗下专业羽毛球品牌，大型运动户外装备提供商，中国自主开发的的体育用品企业。 航宇 江山市航宇文体用品有限公司，创办于1990年，羽毛球十大品牌，国内知名的羽毛球生产销售基地，专业从事中、高档羽毛球的生产、销售的现代化企业。 红双喜 上海红双喜股份有限公司，具有国际影响力的运动品牌，上海名牌产品，上海市著名商标，中国体育用品标准起草单位，羽球器材、乒乓器材市场占有率很大。 川崎 深圳市川崎运动用品有限公司，羽毛球十大品牌，始于1896年，日本家喻户晓的运动品牌，国际型运动用品企业，首创世界碳素球拍。 索牌 深圳市索德士体育用品有限公司，索牌SOTX，羽毛球十大品牌，在欧洲羽毛球运动领域广受追捧，羽毛球队比赛器材提供商，专业的室内运动产品及相关服务的全体系经营公司 奥立弗 东莞金固复合材料有限公司，奥立弗OLIVER，羽毛球十大品牌，创立于1936年，德国著名经典品牌，国内羽毛球拍、网球拍市场畅销品牌，德国知名羽球杂志(BADMINTION Sport)2001、2002年全国评鉴同等级球拍类最佳球拍首奖。 尤尼克斯 尤尼克斯(上海)体育用品有限公司，始于1946年日本，世界出名的羽拍专业制造商，在高尔夫、网球、羽毛球器材领域处于世界领先地位。 威克多 南京胜利体育用品实业有限公司，威克多VICTOR，羽毛球十大品牌，国际性羽毛球品牌，源于1968台湾，国内规模较大的羽网系列用品的专业制造厂商。 亚狮龙 广州登勤体育用品有限公司，英国RSL公司，RSL亚狮龙，羽毛球十大品牌，1928年创立于英国，英国历史悠久、世界羽坛资格较深的羽毛球品牌，大型跨国公司。 李宁 李宁(中国)体育用品有限公司，体操王子李宁在1990年创立的体育用品品牌，国际知名运动品牌，大型运动户外装备提供商，中国体育用品行业领军企业。 能否推荐性价比高的羽毛球拍？ 对于接触羽毛球不久的球友来说，如何选择一把球拍是确实是十分头疼的事儿。初学者首先应该选择甜区较大、中杆硬度不高、便于发力的球拍，当然性价比也很重要!下面，楚天运动频道小编给大家做一个详细的羽毛球拍推荐， 推荐给一些入门级，价格均在200-500元之间，性价比十分高。 一、胜利挑战者CHA950 胜利CHA9500俗称“入门神器”，所以很明显了，定位就是新手专用拍。对于入门级球友来说，它是一款攻防平衡型球拍，上手快，适合新手上路。 质量很不错，爱羽客小编曾经也买过一把，五六年了还没坏。有3U(24-26LBS) 、4U(22-24LBS)两个版本，颜色也有两种，黑红、银蓝，男女都十分适合。最大的优点是便宜，两百多块，打断了也不心痛。 二、(1)胜利超级纳米7N 在众多球拍中，有这样一把球拍，在业余球友中有一直保持着超广泛的普及率和超大的保有量，被一代代的新老球友所喜爱，那就胜利纳米7了。它在中端羽毛球拍市场中分量十足，江湖地位十分牢靠，曾被评为羽毛球拍中的AK-47，十分耐操。 (2) 胜利纳米7N土豪金 胜利纳米7N土豪金的涂装有点拉风(可能有些球友不喜欢这颜色)，中杆也较硬，但这种硬不是弹性好，而是物理性质上的硬，自从用了纳米7，妈妈再也不担心我和别人撞拍了。因为最后在地上滚来滚去拿着断拍痛哭的一般都是别人。 三、追求高磅者的福利：尤尼克斯VT1DG、VT-7DG、VT10DG 以前尤尼克斯的羽毛球拍磅数一般都比其他球拍低，而且性价比不高。但近年来，尤尼克斯也开始走向中低端市场了。 谁说尤尼克斯中低端拍不能拉高磅?尤尼克斯推出的VT1DG、VT7DG、VT10DG都是超低价位，超高性价比的球拍，质保磅数都达到了夸张的35磅!这也是尤尼克斯史上承载磅数最高的球拍。高磅性能配合VT三角结构拍框，很适合那些追求高性价比，又喜欢打高磅，追求暴力进攻的球友。 四、超轻拍李宁windstorm300 喜欢超轻拍的球友，如果觉得尤尼克斯FB太贵，那就可以考虑李宁windstorm300。Windstorm 300号称只有74g，与尤尼克斯FB号称的73g基本持平，小编在这拍刚上市时拿来体验了一下，简直是“轻如鸿毛”，出拍速度真的很快。 不同于FB鲜艳的颜色，windstorm300以香槟金色和银色为主调，还有一些黑色的点缀，使得球拍感觉低调稳重。虽然它是一只超轻拍，但在上了线和手胶之后，平衡点竟然超过了310!原来windstorm300采用中杆和手柄碳纤维一体构造，以及手柄是空心的碳纤构造。从理论上分析，更轻的自重有利于增快挥拍速度，而更高的平衡点有利于提高打击力度，这也许是李宁为了兼顾速度与力度。 中杆也明确标识出了球拍的拉线磅数24-26磅。在超轻的前提下确保了球拍的抗拉强度，可承受高磅。毕竟它是一只超轻拍，就不要指望拿来暴力杀球了，比较适合妹纸使用，售价在400多元左右。 五、国产青龙偃月刀：凯胜100ti 、105ti 在经典的中端拍之中，唯一能与神器纳米7抗衡的估计就只有凯胜100ti了，它在业余球友中有着超高的知名度，售价400多一点。 凯胜100ti整体设计与漆水算不上惊艳，但设计较为复古，T头也很独特。凯胜TSF100Ti拥有的较轻的拍头设计+适中的中杆设计，使得球拍在挥拍速度上有一定优势，在控制节奏上不落下风，高远球、网前扑杀都是100Ti的亮点。 综合3U的重量，以及280-285左右的平衡点，凯胜将其归为了极速系列。穿线磅数方面，竖线：24-26lbs;横线：26-28lbs，很适合拉吊突击型选手。如果想要进攻更犀利一些，可以选择凯胜105ti，拍头重一些，偏进攻多一些，价格和100Ti相差不多。 六、李宁UC9000 在众多羽毛球品牌横行入门级球拍的时候，李宁在2013年也按耐不住，推出了两款UC9000羽毛球拍。银色款主打得速度的概念，白色款主打灵活和轻盈的主题，300多元的价格，堪称新一代入门神器。 该球拍为碳纤维拍框，平衡点约290，中杆偏软，是一款攻守兼备型球拍。竖线磅数20-24lbs，竖线22-26lbs。上手难度比较低，适合初出茅庐的爱好者。在配色上，比中端神拍纳米7以及凯胜100TI时尚。 说了一堆入门级球拍，可能一些业余球友，在刚刚接触羽毛球的时候，就想买高端拍。而高端拍子之所以比中低端贵，除了拉线磅数比中低端拍高之外，还有一些特殊设计，比如破风框、钛丝、纳米材料等等。但初级爱好者一般在打球时，体会不到这些细节对手感的影响。
新羽毛球第一次可以先用杯子装热水，再将羽毛球桶的一面盖子打开，将球桶倒扣在水杯上面熏5分钟后，再把盖子盖上一段时间。或者是将羽毛球羽毛部分浸泡在70℃的热水内10～20分钟，可以让羽毛球变得非常耐打。 1、热水熏 新买的羽毛球可以用热水熏一段时间，会让羽毛球更加耐打。具体的方法式用杯子装热水，再将羽毛球桶的一面盖子打开，将球桶倒扣在水杯上面熏5分钟后，再把盖子盖上一段时间即可。 2、热水浸泡 新买的羽毛球还可以直接用热水浸泡，具体的方法式用70℃的热水浸泡羽毛球羽毛部分10～20分钟，热水不要没过毛片捆扎线部分，之后将羽毛球取出自然风干，羽毛球也会变得比较耐打。 3、浴室 新买的羽毛球也可以放在浴室里，在洗澡的时候把新羽毛球放在浴室内，利用洗澡时产生的水蒸气把羽毛球羽毛湿润，之后把羽毛球放在阴凉的地方自然晾干，同样可以增加羽毛球的使用寿命。
想要击打羽毛球时力道足，首先要让身体放松，尤其是手腕、手指、腰部等部位要放松。羽毛球击球的瞬间，还需要猛然加速挥拍，这样可以增加击球时的爆发力。击球之后要立即闪腕，也就是将手腕停止下来，可以让羽毛球的初速度非常快。 1、放松 想要击打羽毛球力道足，首先要让身体放松，尤其是手腕手指要自然放松，羽毛球拍不能握的太紧，否则挥拍过程中就会导致动作僵硬。同时还要将腿部和腰部放松，若身体崩的太紧就会导致力气很难发出来。 2、加速挥拍 在观看羽毛球比赛时，可以看到运动员打球都是从容的，且动作有节奏感，球拍在击球的瞬间会猛然加速，这种方法可以增加击球时的爆发力，挥出去的动作越快，对球的击打力度就会越大。 3、闪腕 闪腕指的是击打球之后手腕要立即停顿下来，不要再随着挥拍的方向继续挥下去。而这个停顿的动作会让羽毛球的初速度极快，羽毛球会以非常快的速度越过对手并减速落地。
一般来说高磅数的羽毛球拍处理网前球比较容易，且球拍的精准度更高，这种球拍适合羽毛球专业选手或技术较高的人。而低磅数羽毛球拍不宜控制，其精准度相对较低，比较适合力气不大的初学者。 1、易控制程度不同 易控制程度不同是羽毛球拍磅数高低主要的区别之一，一般来说处理网前球时，使用高磅数的羽毛球拍会比较容易控制，自身发了多少力，就会有多少效果。而低磅的就不太容易控制，很可能会过高。 2、精准度不同 羽毛球拍的磅数不同，球拍的精准度也会不一样。一般来说在半场杀球时，高磅数的球拍会更加精准，并且在力气比较大、发力方法正确的情况下，杀球会更具威胁性。而低磅数的球拍会比较难以控制精准度，且用力过大反而会效果不好。 3、适用人群 羽毛球拍磅数不同适用的人群，对于力气不大的人来说，使用低磅数的球拍会比较合适，这样可以保护手腕。并且羽毛球拍磅数的高于还需要根据运动员本身水平来决定，一般来说磅数低的球拍适合初学者，而专业选手适合高磅数球拍。
羽毛球拍4u指的是球拍重量为80～84克，而5u指的是球拍的重量为79～75克。一般来说标准的球拍都会在拍身标出相应的重量，常见的全碳羽毛球拍的重量大多为2U、3U、4U、5U，而铝框羽毛球拍重量一般在U。 羽毛球拍4u和5u的意思 羽毛球拍4u和5u指的是球拍的重量，其中4u球拍的重量为80～84克，5u球拍的重量为79～75克，u是羽毛球拍重量单位，u数越大，羽毛球拍的重量就会越轻，反之就会越重。 标准的球拍都会在拍身标出相应的重量，一般通常的标法为u、2u、3u、4u。通常全碳羽毛球拍的重量大多为2U、3U、4U、5U，分别对应90-94克、85-89克、80-84克、79-75克。而铝框羽毛球拍重量一般在U(95-99克)以上。 在挑选羽毛球拍的过程中，要结合自身的力量、技术等各个因素，虽然球拍越轻，击球会比较轻松。但是对于力量或技术不足的人来说，轻型球拍很难击打出有力道的杀球。
3U代表球拍的重量为84G～89G之间，适用于力量好、偏重进攻的人。而4U代表球拍的重量是84G以下，这种球拍比较适合偏重防守的人使用，尤其是一些腕力较小的人比较适合这种球拍。 1、重量不同 重量不同是羽毛球拍3u与4u主要的区别之一，羽毛球参数中2u、3u和4u指的是碳纤维球拍的重量，u数越大，拍子越轻，同时允许最大拉线的磅数也相应降低。而3U代表球拍的重量为84G～89G之间，4U代表球拍的重量是84G以下。 2、适宜人群不同 适宜的人群不同也是羽毛球拍3u和4u的区别之一，3U球拍的重量在84G～89G之间，较重的球拍适用于力量好、偏重进攻的人。而4U球拍的重量在84G以下，较轻的球拍更适用于偏重防守的人。 3、性能不同 羽毛球拍3u和4u的区别还在于两者的性能，羽毛球拍越重，惯性力越大，羽毛球拍越轻，使用起来更加灵活。如果使用者手腕力量足够大，可以选择重量偏重的3U羽毛球拍。如果是女孩子或者手腕力量小，建议采用4U羽毛球拍。
当羽毛球握拍不好发力是由多个原因造成的，当正手握拍若是虎口没有贴紧拍柄时所致，最好将拇指和食指贴紧，如果大拇指和食指处于齐平的位置所致，可将其形成一定的高度差，同时要用大臂带动小臂的力量进行发力。 羽毛球握拍不好发力的处理方法 在打羽毛球的时候若是握拍不好发力时，可能是在握拍的时候掌握的方法不当所致，当正手在握住球拍的时候形成的虎口没有紧握拍柄，就会容易造成发力不足，这样形成的阻力也就越大，最好将拇指和食指贴紧拍柄。 或者在进行反手握拍的时候大拇指和食指处于齐平的位置，这样会造成在击球的时候首先是向外的，而大拇指是在前面的，这样就会容易造成高度差，应将大拇指竖起的高度大于食指的位置，同时食指也要向其它的指头靠拢。 当再打羽毛球的时候，握拍的一些细小动作也会影响挥拍的的速度，同时也会影响发力的大小，对于初学者的时候在击球时采用正手握拍的方法进行，发球时要利用手臂的力量带动小臂，结合手腕的力量瞬间发力为宜。
在打羽毛球基本的握拍方式有两种，若是采用正手握拍的时候，主要是利用大臂带动小臂的力量进行发力，不管是高位球和地位球都及时的击飞，而反手握拍是能形成较高的爆发力，是用小臂之间的瞬间爆发力进行发力。 羽毛球正确握拍的发力点 在打羽毛球的时候其握拍的方法是尤为重要的，首先要选择适合自己重量的球拍，而最基本的就有两种握拍方法，一种是正手握拍，主要是用掌心将球拍紧紧的握住，这样可以轻松的发力击球，且力度很大。 同时采用正手握拍的时候，能较好的轻松控制力量，不管是高位球还是地位球，都能通过正手握拍的方式进行反击，主要是由大臂带动小臂后的力量进行发力的，同时还要协调肩部力量进行，这也是正常的基本握拍方法。 还有一种是反手握拍，而利用反手握拍能比较快速的进行击球，同时用反手击球时候的爆发力比较高，可以能在短时间的打出较快的球将球击飞出去，同时在对方更不容易看出来，以增加赢球的机会。
30分钟羽毛球消耗400大卡左右热量。羽毛球是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打用羽毛和软木制作而成的一种小型球类的室内运动项目，所以打羽毛球消耗的热量较高。 30分钟羽毛球消耗多少热量 羽毛球的羽毛通常是鹅毛和鸭毛这两种，在专业比赛中使用的基本都是鹅毛球，因为鹅毛坚挺耐用，下落的速度符合标准。鸭毛制成的羽毛球往往因为韧性不足，很容易折断。 羽毛球的顶端围成圆形，直径为58-68mm，球托直径25-28mm，底部为圆形，羽毛球重4.6-5.5g。 在同一只羽毛球上采用的16根羽毛必须是同一类，而且要尽量相似。