水果在生活中可谓健康之源，但是对于老年朋友只有吃得好、吃得巧，才能吃出健康来。因老年人的身体各器官的功能比较弱，所以吃水果时一定要选择对身体刺激较小的水果，而且每次吃的时候要采用少量多次的吃法，以免食用过多，造成胃酸过多、胃黏膜萎缩等症。郑州大学附属郑州中心医院营养科主任张师静告诉我们，老年人选择水果大有讲究。 经常胃酸的老年人：不宜吃李子、山楂、柠檬等较酸的水果。 经常大便干燥的老年人：应该少吃柿子，以免加重便秘，但可以多吃一些桃子、香蕉、橘子等。 经常腹泻的老年人：少吃香蕉，特别是很熟很软的香蕉，会滑肠，可吃苹果，因为苹果有收敛的作用。 患有心脏病及水肿的老年人：不能吃含水分较多的水果，如西瓜、椰子等，以免增加心脏的负担，加重水肿。 患有糖尿病的老年人：不但要少吃糖，同时少吃含糖量较高的梨、苹果、香蕉等。 // 患有肝炎的老年人：多吃橘子和枣等含维生素C较多的水果，这有利于肝炎的治疗和恢复。 患有肾炎和高血压的老年人：不可食用香蕉，香蕉性寒而且含钾量高。而且不能在饭前吃水果，以免影响正常进食和消化。 张主任还说，老年人由于身体器官的功能较弱，因此吃水果时要选择对身体刺激较小的水果，才能吃得健康又安心。消化能力较差时，会造成肠蠕动较慢、胃黏膜萎缩、胃酸过量等，因此一次不宜进食大量的水果，可采用少量多次的吃法，才不会对肠胃造成太大的负担。而且老年人尽量不要在饭前吃水果，以免影响正常进食及消化。
老人是生活中最需要关爱的一个群体，他们年龄大了以后，身体会出一些慢性病，身体器官的一些功能也会减弱，在饮食上要多加注意，平时可以根据自己的身体状况吃一些对的水果。那么老人吃什么水果最好呢？下面小编就来具体告诉大家。 老人吃什么水果好 1、胆固醇过高的老人多吃山竹 山竹是一种热带水果，它肉质细嫩，营养价值高，能为人体补充多种维生素和矿物质，另外这种水果还能清除人体血液中的胆固醇，可以避免它们在血管壁上积存，平时老年人多食用一些山竹，可以有效减少动脉硬化和高血脂的发生。 2、高血压的老人多吃葡萄好 高血压是老年人的常见病，这处疾病发生以后，很难根除，需要在平时的饮食上多加注意，除了少吃盐以外，还可以多吃一些葡萄，葡萄这种水果中含有一些微量元素钾，它能促进人体内部钠的排出，能让过高的血压降下来。 3、消化不良的老人多吃草莓和猕猴桃 人类进入老年以后，身体的消化能力也会减弱，经常会出现消化不良的症状，这时可以多吃一些草莓和猕猴桃，它们能调节胃酸分泌，也能消除肠胃中的多种病菌，还能促进肠胃蠕动，平时多吃一些，能让消化不良的症状明显缓解。
夏天是各种新鲜水果大量上市的时候，老人每天吃些新鲜的水果对提高身体健康水平是大有好处的，但是夏天老人吃什么水果好呢？哪些水果最适合老人食用呢？ 夏天老人吃什么水果好 1、夏天老人吃水果要根据自己体质选择 夏天适合老人吃的水果有很多种，像西瓜、葡萄、哈蜜瓜与甜瓜等。但是老人在食用以前要了解自己的体质，因为水果分为寒性水果的热性水果两种，只有与自己体质符合的水果，才是最适合老人吃的水果，比如热性体质的老人吃一些凉性的水果就对身体特别好，像西瓜、梨以及香蕉等，就是他们不错的选择。 2、血糖高的老人在夏天不能吃糖份高的水果 很多老年人都有血糖高的毛病，这种症状在进入夏天以后会明显加重，这时他们是不能吃一些糖份含量高的水果，像苹果和香蕉等，就是高血糖老人应该远离的对像，他们可以吃一些猕猴桃和西红柿，这些水果糖份含量低，对老人的血糖不会产生不利影响。 3、夏天老人吃水果的时间 夏天适合老人吃的水果有很多，只要是适合自己的体质的水果都老人都可以吃人，但是老人的生理功能比较弱，而且各内脏器官的功能也出现了减退，他们吃水果时不能一次吃太多，可以每次少吃点，一天中吃多次，另外不能在饭前或者饭后马上吃水果，饭前一小时和饭后两小时，是老人吃水果的理想时间。