肾虚吃什么食物补的快?患者肾虚在调理时可以吃中药或者是中成药，一般滋补的效果是比较快的，在日常生活中很多肾虚患者可能会吃枸杞子、杜仲、菟丝子等等，目前市面上也存在众多的中成药，建议小伙伴们在补充的时候，一定要根据自身的情况来达到滋补的功效，另外在饮食方面可以尝试吃羊肉、猪腰子、狗肉、韭菜等等。人们在生活中出现肾虚的情况，建议小伙伴们根据自身的情况合适的处理，比如有部分小伙伴，他们长时间的熬夜可能会导致身体出现意外情况，一般肾虚患者在生活中不要过度劳累和熬夜，在性生活方面也需要合理的控制，在劳逸结合方面一定要做好安排，否则人们的身体条件会越来越差，并且会对自身健康造成影响。现如今肾虚是很多小伙伴都存在的一种疾病，这种疾病不仅仅在男性当中比较常见，其实女性也容易出现肾虚，一般肾虚出现之后表现的症状各有不同，不过小伙伴们在生活中一定要根据自身情况选择合适的方法来滋补，如果小伙伴们在生活中想要缓解肾虚的话，一定要辩证的处理，通常选择比较出名的中医院或者是中医生来有效的调理。人们在生活中出现肾虚可能有多方面的因素，虽然时代在高速的发展，但对于小伙伴们来说，他们往往因为工作压力在不断的增加，饮食不规律再加上睡眠质量不好等等情况，最终出现肾虚的现象，一旦肾虚完成出现之后，会对人体健康造成影响，人们除了通过吃中药或者是中成药来有效的缓解之外，另外在日常生活中也需要注意饮食习惯，比如要忌口吃辛辣刺激生冷的食物，另外在生活中尽量不要抽烟喝酒，也不要让自己过度疲劳，其实有部分小伙伴他们长时间的喜欢吃冷饮、吃烧烤，这样对身体也不太好。
肾虚吃什么从中医的角度来看，肾虚主要分为肾阳虚，肾阴虚，肾气虚。通常情况下，部分患者会出现腰膝酸软，肢体乏力，疲倦，易困，小便异常，生殖功能减退等等情况。想要通过饮食来有效缓解的话，通常情况下，可以适当的吃一些滋补肾脏的食物，比较常见的有韭菜，猪肾，羊肉，枸杞，黑芝麻等等。对于大部分小伙伴来说，既然出现了肾虚，并且已经被确诊的话，建议小伙伴们到正规专业的中医院综合辩证的进行治疗。毕竟明确具体的情况之后，才能够采用合适的中药方法来进行缓解。而涉及到中医方面的问题，其实需要辩证的对待，建议小伙伴们慎重。另外每一位小伙伴自身情况都是不一样的，千万要小心谨慎。建议肾虚患者在日常生活当中，不要有太大的精神压力，也不要熬夜，过度劳累，甚至于房事过度等等情况。平时应该适当的做一些有氧运动，这样才有可能增强体质，对于缓解肾虚有一定的好处。
产后补肾的食物有哪些在生完孩子之后本身身体就比较脆弱，有的人还会遇到肾虚的情况，可以适当的通过食补的方式达到很好的改善效果，海参就是很不错的一种高蛋白的食物，又没有胆固醇，在产后可以为女性达到很好的补充营养的目的，同时还对于增强体质的效果不错。猪腰是补肾的佳品，猪腰可以说是非常不错的，在处理干净之后可以使用，能够达到健脾益精补肾的效果，同时还能够增强记忆力，对于产后出虚汗的效果改善特别明显，在吃的时候可以以多种方法制作。 生孩子之后的饮食方面是需要重视起来的，不可以总是服用一类食物，更不要吃油脂太高的东西，可以选择清淡为主，多进行搭配，选择蔬菜以及水果，适当的进行搭配，能够达到很好的补肾效果，同时还能够改善产后虚弱的情况，另外要注意不能缺少水分。
肾虚吃什么食物补肾健脾 肾虚适量吃莲子、山药、芡实、豇豆、鲈鱼等食物可以补肾健脾最补肾的食物，但严重的肾虚需要由中医师指导用药治疗，单靠饮食效果不理想。 肾虚的人饮食上可以吃补肾健脾的食物。常见的补肾食物有莲子、芡实、海参、鲈鱼、黑豆、黑米、黑芝麻、韭菜、枸杞、桑葚、核桃、木耳等；常见的健脾食物包括山药、白扁豆、薏仁米、红豆、莲子、芡实、红枣、糯米、黑米、黑豆、鲫鱼、鲤鱼、鲈鱼等；既能健脾又能补肾的食物主要有莲子、山药、芡实、黑豆、黑米、红枣、海参、鲈鱼等。 中医讲究辨证论治，补肾健脾是治疗肾虚脾虚的治法，但肾虚包括肾阴虚、肾阳虚、阴阳两虚等，脾虚包括脾气虚、脾阳虚等，不同证型适合的具体药物和食物是有所区别的，应根据患者的辨证情况进行治疗或进补。中医论治或进补需要在正确辨证的前提下实施，如果不对症治疗或盲目进补，很可能会加重病情、延误治疗。患者很难准确判断证候类型，因此不建议自行服用中成药或盲目大量进补。 本内容由天津中医药大学第一附属医院 肝胆科 副主任医师 刘向津审核 点这里，查看医生回答详情
肾虚的人给男人补肾的食物，平时可以吃一些芡实、莲子、韭菜、板栗、山药、桑葚、干贝等食物，日常生活中，还要适当的锻炼，少熬夜，忌辛辣等。食疗补肾的饮食注意事项：★忌吃或少吃的食物：荸荠、柿子、生萝ト、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒、香烟。★可以常吃的食物：动物肉类、海参、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药、干贝、栗子。★补肾可以采用喝茶的方法，革花肉苁蓉枸杞子–补肾激发身体活力原料：革花肉苁蓉 5克、枸杞8-10粒。做法：将二种原料开水闷泡2分钟左右，即可食用，每天只放一次原料可反复冲泡，直到水无色无味！功效：这两味配合相得益彰，阴阳并补，具有益精补肾、固本培元。用于肾寒精冷、虚劳体衰、面色萎黄、腰膝酸软、力不从心、元气失调、补肾壮阳、加强持久、精神不振之功效。连续服用10天为一个周期，连续服用10天后，停服5天，即每个月只服用两个周期即可，一般坚持使用一个月，肾虚不坚的现象可得到显著改善。
黑龙江读者吕女士问：前不久我公公被中医诊断为肾虚，有人给了一个偏方：取黑豆100克、腐竹50克、黄冰糖75克、枸杞子适量，腐竹用冷水泡发后切小段，黑豆浸泡、洗净，枸杞子冲洗后备用。黑豆倒入砂锅，加适量冷水，大火煮开，小火慢炖至豆皮涨开；倒入腐竹，再大火煮开，小火炖煮15分钟；加入冰糖，炖5分钟，倒入枸杞子，煮熟后趁热食用。 天津中医药大学附属第二医院心内科副主任医师江海涛点评：这个方子对肾虚患者作用不大。中医讲“五色入五脏”，黑色能入肾，豆类外形像肾，因此很多人觉得黑豆能补肾。这种理解有点偏差，食物的颜色只是它各种属性的一方面，不能以偏概全，不是所有黑色食物都入肾。黑豆的补肾效果并不强。腐竹是豆制品，它是豆浆上飘起的油形成的，比较滋腻，所以滋补效果也稍好一些。本方真正有补肾作用的是枸杞子，枸杞子虽然不像地黄那样厚浊，但也比较甘甜滋腻，是传统的补肝肾药物，但由于本方中用量不大，效果并不明显。建议患者找有经验的中医师面诊，在辩证的基础上用药，例如肾阴虚的患者可服用左归丸，肾阳虚的患者服用右归丸。 //
肾虚的原因有很多种，要治疗肾虚，要找出肾虚的根本原因，不能随意去补肾。我们应该了解什么原因造成肾虚，如脾阳虚，就要健脾利水祛湿，可以通过食疗来治疗肾虚的状况了。 肾虚吃什么食物好 补气类食物：大米、小米、黄米、糯米、大麦、小麦、莜麦、黄豆、白扁豆、豌豆、土豆、白薯、山药、胡萝卜、香菇、鸡肉、牛肉、兔肉、青鱼、鲢鱼等。 补血类食物：胡萝卜、龙眼肉、荔枝肉、桑椹、血豆腐、动物肝脏、动物肉类、海参、平鱼等。 补阳类食物：韭菜、刀豆、豇豆、核桃仁、羊肉、狗肉、鹿肉、动物肾脏、鸽蛋、鳝鱼、海虾等。 滋阴类食物：白菜、梨、葡萄、桑椹、枸杞子、黑芝麻、银耳、黑木耳、百合、牛奶、猪肉、甲鱼、龟肉、乌贼鱼等。 注意事项 肾虚多因房劳过度，或少年频繁手-淫。因此需要注意多休息，放松心情。 肾虚普遍的调理方法是采用中药 鹿参 正元 膏 进行调理 // 阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物，如核桃仁、薤白、海参、海虾等。 淡菜有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。
肾是人体内最重要的内脏器官，如果肾气不足或者肾功效减退，就能让人体出现多种不适症状，还可能会让一些疾病高发，特别是男性肾虚以后还会出现阳痿早泄等男科疾病。平时想保护肾脏，最好能多吃一些补肾的食材，今天小编就专门带大家了解吃什么最补肾。 1、鸽子肉 平时多吃一些鸽子肉能补肾，因为鸽子的繁殖能力特别强，而且性欲也很强，这种动物的身体能不断分泌性激素，它的肉也因此具有了肤助阳气和强身壮体的重要功效，平时人们食用鸽子肉以后能补肾益气也能提高性功能。 2、虾 生活中吃一些虾也能补肾，因为虾是一种海产品，它味甘性温，能补肾壮阳，另外虾的营养价值还特别高，它不但含有大量的优质蛋白与不饱和脂肪酸，还含有一些磷、锌以及钙与铁等多种微量元素，平时人们食用以后能补肾壮阳，缓解肾虚也能有效提高肾功能。 3、何首乌 何首乌是一种具有滋补功效的中药材，它能补益肝肾也能补益精血，是最好的补肾食材，平时人们因为肾虚出现头发早白或者腰膝无力以及筋骨酸痛时，都可以多吃一些何首乌，另外男性出现遗精以及滑精等肾虚症状时，也可以通过食用何首乌进行调理。 4、牡蛎 牡蛎也是一种补肾食材，平时多吃牡蛎也能起到良好的补肾作用，牡蛎是一种水产食材，它含有钙、铁、磷等多种微量元素和一些蛋白质与糖类，它能软坚散结，也能温补肾阳，平时人们食用可以补肾在也能缓解肾虚，还能提高男性精子质量，也能预防女性白带常与腰膝酸痛。
很多人认为肾虚和女人没有什么关系，其实肾虚给女性带去很多困扰，女性的月经不调，衰老就和肾脏就分不开的联系。所以如果想要有健康的机体环境和青春活力，就不要忽视保护调理好肾脏，来看看女人肾虚吃什么食物好。 女人肾虚吃什么食物 一、女人肾虚的表现有哪些 女人肾虚后就会出现造成头发脱落的问题，伴随记忆力下降很多事情转瞬就忘记了。夜间睡眠不好同时多梦容易惊醒。肾虚的女人每个月总是会痛经，月经不调，常常发火。免疫力低下的同时皮肤多会松弛，没有光彩。 二、女人肾虚吃什么食物——芝麻 芝麻可以不肾脏，润五脏，对于肾虚引起的腰膝酸软都有调理作用。还能够帮助解决脱发问题，改善大便干涩。 三、女人肾虚吃什么食物——枸杞子 枸杞可以补肾养肝，对眼睛也有好处，长期食用枸杞子，能够调理肾虚，帮助延缓衰老。 四、女人肾虚吃什么食物——何首乌 何首乌补肝补肾，能够活血益血起，肾虚的人多会血气不足，多食用何首乌，可以养血养肝，固本补气血，何首乌还有乌发效果，食用后可以改善腰膝酸软，改善头发早白。
很多人认为肾虚和女人没有什么关系，其实肾虚给女性带去很多困扰，女性的月经不调，衰老就和肾脏就分不开的联系。所以如果想要有健康的机体环境和青春活力，就不要忽视保护调理好肾脏，来看看女人肾虚吃什么食物好。 女人肾虚吃什么食物好 一、女人肾虚的表现有哪些 女人肾虚后就会出现造成头发脱落的问题，伴随记忆力下降很多事情转瞬就忘记了。夜间睡眠不好同时多梦容易惊醒。肾虚的女人每个月总是会痛经，月经不调，常常发火。免疫力低下的同时皮肤多会松弛，没有光彩。 二、女人肾虚吃什么食物——芝麻 芝麻可以不肾脏，润五脏，对于肾虚引起的腰膝酸软都有调理作用。还能够帮助解决脱发问题，改善大便干涩。 三、女人肾虚吃什么食物——枸杞子 枸杞可以补肾养肝，对眼睛也有好处，长期食用枸杞子，能够调理肾虚，帮助延缓衰老。 四、女人肾虚吃什么食物——何首乌 何首乌补肝补肾，能够活血益血起，肾虚的人多会血气不足，多食用何首乌，可以养血养肝，固本补气血，何首乌还有乌发效果，食用后可以改善腰膝酸软，改善头发早白。
生活中许多男性经常会出现肾虚的症状，最明显的表现就是性功能减退，或者遗精滑精，有些人出现腰腿无力精神不济，也与肾虚有关。用药物补肾壮阳，对身体有一定的副作用，对身体健康不利，大多数男性朋友都想通过食疗来达到补肾壮阳的目的，只是不知道男人肾虚吃什么壮阳，如果你也知道这个问题的答案，就来随小编一起了解男性肾虚吃什么好吧。 男人肾虚吃什么壮阳 1、男人肾虚可以吃黑豆和狗肉 男人肾虚时吃些黑豆和狗肉能起到很出色的滋补功效，两者同时食用时可以炖制后再吃，具体做法是取五百克狗肉加入五十克黑豆再加入清水，放在砂锅中炖制，炖到肉质软烂以后加入调味料食肉喝汤，就能起到补肾壮阳的作用。 2、男人肾虚可吃羊肉 羊肉是一种可以温补肾阳的特色食材，最适合那些肾虚的男人食用，在食用时可以把羊肉制成羊肉粥，这样更利于人体对羊肉营养的吸收，具体做法是把一百羊肉制成羊肉末，然后再把一百克大米洗净后放在锅中煮制，煮到大米半熟以后再加入准备好的羊肉末，一起炖制，等锅中人的粥煮好以后可以根据自己的口味加入调味料，每天食用一次，补肾壮阳效果比较明显。 3、男人肾虚壮阳可吃桑葚 桑葚也是一种可以补肾壮阳的理想食品，用它来泡酒能让它的补肾壮阳的功效得到最好的发挥。大家可以取新鲜熟透的桑葚五百克，再取一千克质量好一些的米酒，把桑葚泡制到米酒中，过两个月以后取出饮用，每天饮用两次，每次的用时是二十克，连续饮用，就能起到补肾壮阳的作用，让男人肾虚的症状消失。
对于男人来说肾虚可是一件很悲哀的事情，所以说如果得了肾虚一琮不要马虎，现在我们就一起来了解一下肾虚的食疗方法吧。 肾虚的食疗方法 肾虚影响男性的生活质量 肾虚对于一个成年男子来说一定得不到性福，人们得了肾虚，很我时候会觉得很疲劳，同时还会有腰痛症状，需要好好好地去进补一下，需要多吃一些有利于治疗肾虚的食物。 1.治疗肾虚可以吃猪腰子 人们说吃什么就会补什么，得了肾虚就需要补腰，所以说吃猪腰是有好处的，治疗肾虚可以用猪腰再加上 杜仲、何首乌、海鲜、坚果类等。先把猪腰子清洗干净，再把这些药材一起放进锅里，煮熟了以后再把药材粉碎，然后再煮，吃烫，再把猪腰子吃了。 2吃莲子洗糯米治疗肾虚 先把莲子清洗干净以后再和糯米一起煮，也可以和何首乌加在一起煮，这种吃法对于治疗的肾虚也是有好处的。 3.治疗肾虚可以多吃海鲜 有很多海鲜都是有补肾的作用的，比如说牡蛎、虾子、龟、海参等，如果常吃海鲜一定会对治疗肾虚有好处的。
说起肾虚人们总会认为那是男性才爱出现的一种不良症状，其实这种认为是不对的，女人也经常会出现肾虚的情况，如果不及时调理也会诱发多种疾病。女性肾虚时可以通过食疗进行滋补，一会我会把适合女性补肾的一些食物写出来，让广大的女性朋友能轻松了解女人肾虚吃什么食物好。 女人肾虚吃什么食物 1、女人肾虚吃芝麻好 女人肾虚时吃芝麻是一种不错的选择，芝麻这种食材最大的作用就是补肝肾、润五脏，对女性因肾虚引发的腰酸无力和头昏耳鸣有很好的缓解作用，另外也能预防女人过早出现白发。 2、女人肾虚吃粟米好 粟米也叫谷子是一种营养出色的粥类食材，这种粟米有补益肾气的重要功效，在古代中医书中，对粟米有专门的记载，女性出现肾气亏损以后可以经常食用一些用粟米煮制的粥品，就能起到不错的补肾作用。 3、女人肾虚吃羊骨好 女人肾虚吃羊骨也不错，能起到出色的滋补功效，羊内性温味甘，具有补肾强筋骨的作用，特别是羊的脊骨，滋补功效更是出色，对女人因肾虚出现的腰痛和四肢怕冷以及筋骨疼痛等，都有很好的缓解作用，最好的食用方法就把羊肉炖制成浓汤以后食用。