胃难受吃什么食物可以缓解不同状况的胃不舒服吃的食物也是不一样的。比如胃酸过多烧心的时候可以吃点花生，能有非常好的抑制胃酸的效果，而且胃酸分泌过多的时候适量喝点苏打水，也能起到很好的综合作用，快速缓解胃部酸胀的情况。如果家里面有红豆也可以煮点红豆粥，不过这需要提前做准备，如果感觉到胃不舒服了再做也来不及，一般情况下胃不舒服最适合的是吃生花生米。适合胃不好的人吃的食物胃不好的人在饮食方面是需要特别注意的，平时经常出现胃胀的人，可以吃些鱼虾海带等食品，日常饮食适当吃点小米，牛奶，豆类，一些含氨基酸比较高的食物，这些都很容易消化，能够辅助调理肠胃。还有平时吃的香菇，扁豆，海带，这些膳食纤维含量比较高的，都能够起到促进肠胃蠕动的效果。如果经常出现胃部不适的情况，家里面最好准备点胃药。胃不好的人饮食注意平时经常出现胃部不舒服的情况，饮食上就需要特别注意，不能吃生冷油腻的食物。辛辣刺激的食物最好也不要吃，这些都是容易引起胃部不适的食物，还有经常胃痛的人是不可以喝酒的，特别是冰凉的啤酒对胃部的损伤特别大，平时适当吃点水果蔬菜。尽量选择一些比较好消化的食物，如果有胃溃疡现象的人，最好多吃点容易消化的粥类。怎么养胃对于胃不好的人来说，日常生活中要特别注意饮食，养胃养成良好的饮食习惯，少吃多餐，每顿饭只吃七分饱，如果吃太饱太撑，暴饮暴食会对胃部的损伤特别大，也要改变饮食习惯。每次吃完饭之后不要立刻坐下或者躺下。而且吃饭的时候要注意。适当吃一些能够温胃养胃的食物，不吃过于油腻的食物，每天做好保健工作。
胃不好的人怎么喝汤胃不好的人喝汤不能喝辛辣口味的汤。而且也不能喝油脂太高的汤。胃是人体重要的消化器官，平时过冷过热，太酸太甜的一些重口味食物都不适合。如果平时有胃病的人，除了要积极治疗之外，更不能吃那些口味过重的食物，平时要饮食清淡。少吃重口味的食物，尽量多吃一些富含维生素的食物，这一类的食物能够保护胃黏膜。胃不好的人可以喝点小米粥。除了小米粥之外也可以喝点胡萝卜汤，山药汤，鸡蛋汤，蔬菜汤，玉米汤，木瓜汤的，最主要的就是口味比较清淡，油脂少的糖利于消化，其实只要不是过于重口味的疼，基本上没有太大的禁忌，不过如果长期过量喝汤会导致胃被撑大，卫生被稀释对于消化没有太大的好处，平时胃不好的人也不要一次大量喝水，对于绣花起不到好的作用。对于胃不好的人来说，做各种汤最主要的就是清淡食材要煮得比较软烂一些，多煮一会儿，这样更加容易消化，尤其是像玉米木瓜这一类相对来说比较硬的食物要煮的时间长一些，做法都很简单，比如做胡萝卜汤只要。在锅里面加入一点油，把葱花放进去炒香，然后把胡萝卜放进去炒，软加入食量清水多炖一会儿饭，胡萝卜炖到软烂喝汤的时候少加一点盐，不用加其他的调味料。做山药汤也可以放点排骨或者鸡肉，羊肉等食材一起炖汤，不仅能够增加营养，也能让汤的味道更好一些，在炖汤之前把肉类食材放在冷水里面，超烫出血沫，再炖汤，能去除大部分的油脂也能减轻腥味，胃不好的人喝汤的时候，最好把上面的油去掉，这样喝起来比较容易消化，喝汤的时候适当吃点山药，能够起到健脾开胃的作用，让胃更加舒服一些。
据《南方日报》援引日本《读卖新闻》报道，日本知名肠胃药品“正露丸”的生产商日本极东公司被曝光因生产成分不足，连续30年以上篡改该药品的试验数据。 报道援引极东公司所在的富山县机关的通报称，在一次突发检查中，发现这款药中的有效成分与宣传功效严重不符。极东公司为了掩盖真相，过去30年一直篡改实验数据，使得正露丸得以通过审核并上市销售。除了伪造数据，极东生产的"正露丸"等4项胃肠药，还被发现采购原料时未进行品质试验，而是直接使用原料制造商的试验数据，违反了法令。 报道称，当地时间4月16日，日本富山县机关已根据日本《医药品医疗器械法》勒令极东公司停业。停业命令将从4月30日起生效，停止极东制造医药品23天，停止销售22天。同时要求从26日起的一个月内，提交包括防止再次发生的措施与改善计划。 对此，极东公司表示，“过去一直以来都欠缺遵守法律的意识，对相关人士表示由衷的歉意。” 正露丸是很多游客出境旅行必买的家庭常用药，也是日本的国民药品。此次涉事的是极东牌正露丸。近几年，不少药店都将面对中国旅客畅销的药品摆到店内显眼的位置。
喝什么汤养胃又补胃能有养胃效果的汤是比较多的，比如猪骨山药汤，黄芪煲牛肚汤，木瓜鱼尾汤，茶树菇炖排骨汤，花生猪肚汤。猪骨山药汤的养胃效果特别好，山药具体有补脾养胃，补肺益肾的效果，比较适合脾胃虚弱的人食用，做法也很简单。猪骨最好选择猪腿骨，先把整根的猪骨放在清水里面浸泡两个小时，浸泡的过程多换两次水，把血水泡出去。然后把猪骨从中间敲碎放在砂锅里面，加入削好皮的山药切片姜适量料酒，大火烧开之后转成小火，慢慢炖50分钟左右，加入适量盐和白胡椒粉调味即可。黄芪牛肚汤，比较适合脾胃虚弱引起的消化不良，浑身乏力腹胀等一些胃部不适的症状，黄芪具有比较平和的作用和效果，是一种中药材，经常被用来做药膳。搭配牛肚能够起到非常好的养胃作用，把黄芪用温水冲洗干净，牛肚洗干净之后放在砂锅里面加入姜片，料酒，葱段大火烧开之后把黄芪放进去。大概炖一个半小时左右，喝汤的时候加入适量盐调味。木瓜鱼尾汤，木瓜当中的蛋白酶有促进食物消化的效果，能够帮助消化不良的人，胃肠道蠕动促进消化吸收，做法也特别简单，把鱼尾处理干净之后用油煎至两面金黄加入姜片和葱段，炸出香味儿之后再加入适量开水，鱼尾炖成白色的汤汁，然后把切好的木瓜放进去，炖至木瓜软烂煮锅的时候加盐和白胡椒粉调味儿。茶树菇炖排骨汤有健脾止泻的功能，对于脾胃虚弱的人或者是胃肠功能不好的人，能起到辅助治疗的作用，做法也是比较简单的，只要把排骨洗干净之后和茶树菇一起放在砂锅里面炖汤，可以放上几个红枣，枸杞养胃效果更好一些，不过虽然这些汤都有养胃的效果，但是只能起到辅助治疗的作用，如果胃病比较严重，最好到医院治疗。
什么茶养胃有很多茶都有不错的养胃作用，比如丁香茶，丁香茶可以说是新兴的羊为茶，大多数人都不太了解丁香茶，其实丁香茶养胃的功效非常好。丁香茶的历史其实比较悠久的，在古时候的人们就会喝丁香茶养胃，它不仅是可以做茶叶，泡水喝也是一种非常不错的中药才，具有温中降逆养胃的效果，常喝丁香茶能够缓解腹部胀气，助消化，减轻恶心呕吐的状况。大麦茶的养胃效果也非常好，大麦炒熟之后泡水每天服用能起到非常好的养胃作用，大麦对于滋虚补劳，消化谷物，止泻和消化不良都有非常好的作用，尤其是在吃大餐或者是吃了比较油腻的食物之后，适量喝大麦茶，解腻效果非常好。不过女性在哺乳期是不可以喝大麦茶的，会导致乳汁分泌减少。哺乳期给宝宝断奶的时候，可以喝大麦茶，能够缓解胀奶的症状。众所周知，普洱茶是非常好的养胃茶，平时多喝普洱，具有非常好的暖胃作用。尤其是在冬季的时候，特别适合喝普洱，暖胃养胃同时还能够暖身促进血液循环，普洱里面的营养成分也非常高，就会非常好的抗氧化作用，而且也能起到降逆的效果，吃大餐和油腻的食物之后适当喝点普洱。解腻效果特别好，同时普洱茶也有非常不错的解酒效果。红茶的养胃效果也非常不错。红茶是经过发酵后的茶叶对入胃部的刺激比较小，尤其是特别适合畏寒的人和，在喝红茶的时候也可以加入适量姜片一起泡，暖胃效果更好。红茶除了有养胃的效果之外，还有非常不错的抗氧化作用，常喝红茶也能够延缓衰老。女性适当喝红茶，有非常不错的美容养颜的作用。除了上面说这些茶之外，红枣茶，苦荞茶养胃效果也是非常不错的。
吃什么粥可以的健脾养胃很多种类的粥都有健脾养胃的作用，比如薏米山药粥，小米粥，山药莲子粥，银耳粥，参苓粥，鸡杂粥等。薏米山药粥富含丰富的蛋白质，维生素，矿物质脂肪等一系列的营养物质，可以说是营养价值非常丰富的粥，而且对于肠胃不好消化不良的，腹泻患者有非常好的缓解作用，能够调理脾胃虚弱。每个星期可以吃2~3次，有非常好的健脾养胃作用。小米粥是每个人都很熟悉的。小米当中含有人体所必需的氨基酸膳食纤维容易消化。经过熬煮的小米粥，软烂香气扑鼻，有非常好的健脾开胃的作用。特别适合手术后恢复以及腹泻容易腹胀的人群。熬小米粥的时候适量加入食用碱并且熬煮的时间长一些，在熬的时候一次把水加足。中小火慢慢熬，熬小米粥不能心急，虽然看上去小米已经开花成熟了，但没有熬到时间的小米粥，香气没有那么浓郁。莲子有非常好的去火作用，能够清新明目，山药也是公认的，健脾养胃的食物。用山药和莲子再加上适量精米熬粥，健脾养胃效果特别好。银耳山药粥里面的膳食纤维含量特别高，能够促进胃肠蠕动增强身体的免疫力，而且银耳里面的胶原蛋白含量比较丰富，常吃还有美容养颜的效果。参苓粥比较适合平时饮食少食欲不振反胃呕吐的患者食用能够起到很好的缓解作用。同时养胃的效果也特别好。鸡杂粥里面的鸡胗是有健胃消食的作用，鸡肝含有丰富的蛋白质微量元素，铁含量也非常高，鸡心能富含脂肪，并且能够促进脂溶性纤维素吸收，鸡杂中有调理消化不良，饮食不规律，积食等导致的疼痛作用。扁豆精米中也能够有健脾开胃的作用，扁豆里面含有丰富的纤维素，能够促进肠道蠕动改善胃肠功能。平时适量喝能够调理胃病，缓解便秘的症状。
喝酒反胃想吐怎么办喝酒之后反胃可以喝点蜂蜜水，用蜂蜜水或者牛奶都能够减轻酒精对胃黏膜造成的刺激所引发的反胃呕吐。蜂蜜水能够冲淡或者中和酒精成分达到缓解的效果。牛奶有保护胃黏膜中和胃酸的作用，如果喝酒之后感觉恶心，等胃部症状比较严重，可以适量喝点蜂蜜水或者牛奶改善，如果特别严重的情况需要到医院治疗。最好在喝酒之前适量喝点牛奶或者是米汤，能够有很好的保护胃黏膜的作用，降低喝酒之后的不适感。我们都知道酒精对身体造成的伤害是非常大的，但是总有各种特殊的原因会让我们无法拒绝喝酒。不得已的情况，在喝酒的时候可以提前吃点东西垫垫底，不要在空腹的时候喝酒。空腹喝酒不仅容易醉，而且还会加重肠胃负担。尤其是对肝和胃的损伤特别大，醉酒一次相当于得了三次急性肝炎。如果知道要喝酒，可以提前喝点纯牛奶，酸奶或者吃片面包，喝杯豆浆，能够降低酒精对胃的刺激。喝酒的时候也要养成良好的饮酒习惯，不喝斗气酒。喝斗气酒是特别容易醉的而且也非常伤身。喝酒的时候要注意不能只喝酒，尽量搭配一些新鲜的青菜豆腐，这些能够有一定的缓解酒精的作用，或者在喝酒的时候备点水果，有很多水果也有非常不错的解酒作用，比如草莓，橙子，柠檬。边喝酒边吃蔬菜，尽量不吃太过油腻的食物能降低胃部损伤，喝完酒之后适当吃点水果。也可以喝点水果汁或者蔬菜汁。如果喝完酒之后通过喝蜂蜜水或者喝牛奶的方法没有缓解，还是出现严重的恶心反胃情况，就需要到医院注射解酒药或者是抑制胃酸分泌的药物保护胃黏膜。一般严重的醉酒症状需要通过注射补液，盐酸纳洛酮等药物进行缓解，醉酒严重的人可能会导致肾衰竭等一系列的疾病，所以平时喝酒要适量，不管是什么情况也要把健康放在第1位。
吃了菱角胃疼为什么 刚刚吃了菱角，胃不舒服，可能是吃了太多的菱角，菱角作为一年生的水生草本植物，菱角里面含有大量的淀粉和蛋白质，一旦吃太多菱角时会出现消化不良，因此很多消化不是特别好的小伙伴，吃完太多菱角之后发现消化不良甚至伴随其他的症状，像胃痛、胃胀等等问题，而我们在这个时候一旦出现这类症状，建议小伙伴们多喝水多运动，只有不断促进肠胃蠕动，才能够达到消化的作用。菱角在日常生活中比较常见，目前菱角的烹饪方式比较多，而很多小伙伴在生活中可能会利用菱角直接水煮，能够保留菱角中的大量营养成分，当然菱角也可以用来煲汤，因为菱角在吃的时候粉粉糯糯的，所以很多小伙伴在生活中会喜欢吃菱角，只是大家在吃完菱角之后要是发现肠胃不适的话，建议大家酌情考虑，情节较为严重的时候需要及时的去医院做相关的诊治，避免因为身体不适而产生众多的问题。除了菱角在吃的时候拥有大量的蛋白质和淀粉，不容易消化以外，人们在生活中要是吃太多的菱角，也会对身体不太好，因为菱角性寒，一些患有寒性疾病的小伙伴在生活中要适当的吃菱角，避免菱角吃的特别多，引发问题，可能有部分小伙伴明明上火，此时通过吃菱角之后能够达到清明降火的目的，当然小伙伴们在吃菱角时也能够补充身体所需要的营养物质，像常见的维生素、矿物质、蛋白质等等。不过众多的小伙伴在日常生活中需要多加注意，不是所有人都适合吃菱角，像糖尿病患者、脾胃虚寒患者、过敏体质的小伙伴等等，他们在生活中吃菱角时一定要慎重考虑，千万不要吃得太多，一旦吃得太多，产生某些疾病的时候，想要很好的缓解，是特别困难的。
远离这些食物和药物让你胃病加重现如今人们的生活条件越来越好，但是面临着各种压力越来越大，当然我们从表面来看，饮食越来越好的今天，人体的肠胃却面临着各种酸甜苦辣，最终导致胃部越来越脆弱，其实我们为了适应这个时代，应该时刻保护好自己的胃，避免胃出现一些不适的情况，比如我们在生活中要尽可能的远离一些让胃部加重的食物和药物。比如大家所说的弹簧胃。在生活中我们所说的弹簧胃，其实就是上班族早一顿晚一顿，饱一顿饿一顿，他们饮食并没有任何规律，通常在生活中并不会该运动的时候就运动，该吃饭的时候就吃饭，主要是人体的时间，主要是人们的时间就跟弹簧一样，总是被不断的挤压，一旦挤压太久之后，就会形成传说中的弹簧胃，弹簧胃可能会损害胃黏膜也容易出现胃部糜烂，甚至于会出现溃疡。也有众多的小伙伴在生活中因为压力的影响从而出现了压力胃，所谓的压力胃主要是人们因为长时间的处于紧张压抑的环境下，不仅仅引起了神经调节紊乱，并且也导致了胃部粘膜出现问题，时间长了可能会导致人们的胃的影响，这时候胃部就会产生众多的疾病，当然也有部分小伙伴会出现烟酒胃。所谓的烟酒胃，主要是指人们在生活中可能抽烟或者是喝酒，由于酒精当中含有大量的乙醇，可能会对胃黏膜造成严重的刺激，时间长了会导致胃部水肿糜烂，甚至产生胃炎等等情况，另外烟草当中还有大量的尼古丁，通常情况下也会对胃部造成刺激，当然很多小伙伴在生活中因为频繁的吃一些垃圾食品，从而导致自身出现了垃圾胃，也有部分小伙伴作息不规律出现了熬夜胃还有一些药物胃等等，建议大家在生活中尽量远离这些情况的产生。
金针菇为什么不能消化 金针菇作为菌类食物当中的一种，人们在日常的生活当中可以适当的吃金针菇，满足身体所需要的营养成分，但是大家也不要忘记金针菇，不能够吃的太多，一旦吃的太多可能会引发众多的问题，另外有部分小伙伴发现第1天吃的金针菇，第2天可能会再次见面，也许你会问为什么金针菇不能够消化呢？产生这类情况主要是金针菇里面含有大量的膳食纤维。而我们在日常生活中所说的膳食纤维是不能够直接被人体肠胃所消化吸收的，但是它却能够有效的促进肠胃蠕动，并且能够达到增强饱腹感的作用，由于金针菇不能够被消化吸收，因此吃完之后它就会被排出去，到最后我们就会发现第2天又再次见到了金针菇。可能有部分小伙伴觉得金针菇里面的膳食纤维含量特别的高，那么我们吃金针菇并不能够满足身体的营养需求，为什么还要吃金针菇呢？如果有些小伙伴出现了便秘等等情况，适当的吃金针菇是会有所缓解的，毕竟它能够有效的延缓胃部排空的时间，对于餐后控制人体的血糖血脂都具有不错的功效，另外金针菇里面含有大量的营养成分，像我们所说的锌元素，钾元素，镁元素等等。由此可见，人们在生活中适当的吃金针菇对身体是有好处的。只是小伙伴们需要注意，在烹饪金针菇的时候一定要将金针菇烹饪成熟，毕竟有部分小伙伴在吃金针菇时，由于吃到了生的金针菇之后，导致金针菇里面的秋水仙碱的成分让人们出现中毒的情况，毕竟秋水仙碱可能会刺激肠胃黏膜，最终出现腹痛，腹胀，恶心呕吐等等情况。当然大家也是要注意，金针菇并不是所有人都适合吃的，如果有部分小伙伴出现消化不良，此刻就不要吃金针菇。
冬季有哪些食物能养胃 在寒冷的冬天，很多小伙伴对自己的胃是格外关心的，毕竟当自己的胃不舒适的时候，容易产生众多的问题，想要养胃的话也需要注意日常的饮食，通常借助某些饮食能够达到养胃的目的，首先卷心菜里面含有丰富的营养成分，其中维生素具有抗溃疡的因子，不仅仅能够有效的保护人体的肠胃，而且有部分小伙伴肠胃不舒适时可以适当的吃卷心菜，不过大家需要注意，卷心菜千万不能吃得太多，一旦吃了太多可能会导致胀气的情况。南瓜作为蔬菜当中的一种，里面也含有大量的营养成分，其中南瓜中的果胶含量特别高，人们适当的吃南瓜可以保护胃壁，而且还可以有效的减少溃疡，不过大家需要注意，南瓜不太好消化，吃的太多可能会对身体造成影响，另外小伙伴们在吃南瓜的时候，最好将南瓜削皮。日常生活中说到山药，很多人都知道他是比较好的蔬菜之一，由于山药能够健脾胃，而且还能够益肾气，人们在生活中适当的吃山药能够促进消化和吸收，当然山药表面的粘稠质地能够保护胃壁，并且还能够促进食欲，一般食欲不振的小伙伴在生活中可以适当的吃山药，生姜可以促进血液循环，一般在寒冷的冬天多吃生姜能够缓解胃痛，其实生姜还具有其他的作用，毕竟它也是中药材当中的一种，像生姜可以治疗恶心呕吐，对于胃病患者有不错的帮助。小伙伴们在日常的生活中也可以适当的吃秋葵，喝牛奶，吃胡萝卜，菠菜等等，毕竟这些食物当中营养成分特别的高，像秋葵里面的果胶和糖类所组成的粘液，对于胃可以有很好的保护，另外还能够有效的促进肠胃蠕动，避免便秘等等情况产生菠菜，可以养肝护肝，对人体肠胃也具有不错的效果。
“急救”的水果有助消化不良 胃口不好消化不良是很多人都比较常见的症状，对于这一类人群可以适当吃点山楂，苹果，香蕉，木瓜，等有消失导致润肠行气作用的水果。从中医上讲，消化不良大多都是脾胃虚弱，气机升降失调，食积所致，平时也要注意饮食，不要暴饮暴食。胃口不好容易消化不良的人平时也尽量不要吃一些不好消化的食物，比如糯米类的，大量的豆制品等。大家都知道山楂是非常好的健胃消食的水果，它的味道很酸，吃下去以后，有些回甘性温归脾胃肝经有消食化积的作用。山楂里面含有丰富的有机酸柠檬酸，苹果酸琥珀酸等物质以及比较多的维生素C这些物质都能够增强胃液和胆汁消化酶的分泌，能够有效的帮助胃部分解食物，减轻胃部负担。苹果是一种非常好的水果，胃酸性温具有健脾益气的作用，对于脾胃虚弱导致的消化不良。有很好的帮助作用，而且苹果还能中合分泌过多的胃酸，促进胆汁分泌。如果经常出现消化不良的症状，可以在饭后半个小时左右吃个苹果，但是一定不要吃太多避免胃胀。香蕉具有润肠通便的作用，在脾胃失常消化不良的时候。适当吃点香蕉也能有效的助消化，香蕉可以促进肠道蠕动，缓解因为消化不良导致的便秘。所以也是一种特别适合消化不良吃的水果。同时香蕉还具有美容养颜的效果，每天吃一个香蕉能够补充身体大部分的能量以及矿物质。木瓜是具有一定的药用作用的，可以化湿浊，调中焦，和胃气，对于消化不良，脾胃虚弱，以及脾胃功能失调，都具有非常不错的效果。同时木瓜里的营养成分也是特别丰富，经常吃木瓜也是有能够提高身体素质的作用，而且女性经常吃木瓜还能起到丰胸美容的效果。
夏天有什么开胃菜到了夏季天气比较炎热，吃什么东西都没有太大的胃口。可以做点清爽开胃的小菜，今天给大家介绍几道简单又开胃的小菜，特别适合夏季能清热去火。而且都是家里面比较常见的食材，菜市场上也很容易就买到。要说夏天清爽开胃的小菜，一定少不了酸辣黄瓜。这道菜的做法是特别简单的，哪怕是厨房小白也能做出来非常好吃。一定要选择鲜嫩的黄瓜，从中间切开分成四瓣，切成大小合适的条，放在盆里面，加入适量盐白糖。老陈醋再榨点辣椒油倒进去，搅拌均匀。爽口的酸辣黄瓜条就做好了。蚝油小白菜也是一个特别清爽的菜。做法也特别简单，最好使用奶油小白菜。先把小白菜洗干净，锅里面烧热水放上几滴油适量，盐水开之后把小白菜放进去，焯烫5~10秒钟捞出来以后用凉水快速冲凉，装在盘子里面，准备适量葱花和蒜末，锅里面油热以后放进去炒香。然后把小白菜倒进去，加入适量盐蚝油，快速翻炒均匀即可出锅。夏天和酸辣口味的菜是最配的，酸辣土豆丝也是我们家常经常吃的一道菜做法也是特别简单，把土豆切成细丝，用清水冲洗掉淀粉。再配上点青红椒丝，锅里面油热以后放几粒花椒炒香，然后把土豆丝倒进去快速翻炒，加入适量盐，蚝油味极，鲜老陈醋，甘草汁，土豆丝，断生即可出锅。手撕包菜也是夏季餐桌上比较常见的一道菜，麻辣的口感特别开胃，把包菜撕成大小合适的块装在盘子里面，锅里面油热以后放入适量麻椒和辣椒，炒香，然后再加入葱花和蒜末出香味儿之后把包菜倒进去快速翻炒。加入适量盐和蚝油调味，翻炒均匀包菜断生即可出锅。做这个菜一定要全程大火快速翻炒，小火炒出来的味道和口感都不是特别好。
不吃早餐容易得胃病 可以说早餐是对我们身体最重要的一顿饭。如果长期不吃早餐就特别容易引起胃病，不吃早餐，胃酸也会照常分泌，过多的胃酸分泌会损伤胃黏膜，导致胃炎胃溃疡等病症，即使早上的时间比较赶，也要吃一点早餐，比如喝点牛奶吃个鸡蛋或者喝一杯豆浆。最简单的吃一个面包也能起到很大的中和胃酸的作用，这也降低了我们得胃病的可能性。所以早餐是特别重要的。 其实不吃早餐不只是容易得胃病，还会有一些其他的危害。不吃早餐特别容易出现低血糖的现象，导致头晕恶心，浑身无力，出虚汗。而且早餐给我们提供了一上午所需要的能量，不吃早餐，上午上班或者是做任何事情都没有精神。很多人容易困倦，有的时候甚至会出现呆滞的现象。经过一夜的休息，胃已经排空，早上又不吃早餐，一直到中午肯定会觉得特别饿，就会容易出现暴饮暴食的现象。也是不吃早餐容易引发胃病的原因之一。 有些为了追求美的女性。减肥都是不吃早餐的，或者是用一些代餐的奶昔之类的代替早餐，这也是特别不科学的，如果长期这样下去对身体造成很严重的伤害，尤其是女性特别容易出现月经不调脱发失眠的现象。其实不吃早餐会出现一系列的蝴蝶效应。不吃早餐身体的营养跟不上，就会出现面色发黄，皮肤枯黄干燥，整个人看上去特别没精神，长期不吃早餐人也会特老的特别快。 我们上面的讲述可以看出来，不吃早餐的危害是特别大的，不只是会发生胃病，还会导致身体出现一些其他的状况，所以早餐对人体的重要性可想而知。平时不管多忙，我们都要抽出时间来吃一顿早餐，哪怕是简单的喝点粥也是很好的。
什么食物养胃 我们平时吃的很多食物都有养胃的作用，比如山药，小米，胡萝卜，红薯，土豆，南瓜，香菇等。山药和小米可以说是我们平时养胃最常吃的食物，用山药和小米加在一起熬的山药小米粥，暖暖的，带着山药的清香和甘甜，味道特别好。如果是胃酸分泌过多的人，在熬山药小米粥的时候，加入适量食用碱，能有效的中和胃酸，缓解胃酸过多导致的反酸水的症状。胡萝卜里面的维生素含量特别高，常吃对胃也有很好的养护作用，胡萝卜的吃法也十分丰富，可以先吃凉拌或者炒成菜。不过胡萝卜最好是经过油热炒一下，能最大程度的发挥它的胡萝卜素让营养吸收的更好。最简单的做法就是肉炒胡萝卜或者不爱吃肉的用鸡蛋炒胡萝卜把胡萝卜切成自己喜欢的形状，和平时炒菜一样，把肉下到锅里面炒熟，然后加入胡萝卜炒软再放上盐和味极鲜调味。炒到自己喜欢的软硬程度，出锅装盘就可以。除了粥和蔬菜之外还有很多的食物养胃效果也是特别好的，比如牛奶，酸奶，豆制品。不过胃不好的人喝牛奶要注意不能空腹喝可以搭配面包或者是鸡蛋馒头之类的，这样能够有效的保护胃黏膜不受到伤害。酸奶能够有效的助消化，缓解胃动力不足，而且对于胃溃疡和习惯性便秘也有一定的帮助。平时我们吃东西的时候主要是讲究方式方法，不吃辛辣刺激的食物，不吃过于寒凉的食物。少吃高油，高糖高脂肪的食物，都是对胃有很好的保护作用。平时也要养成良好的饮食习惯，不暴饮暴食，每餐8分饱就可以，如果每次都吃撑对胃也是特别严重的负担，也不要饱一顿饿一顿，那样对胃的伤害也是特别大的。
调理肠胃应该吃哪些食物不良的生活习惯和饮食习惯导致的很多人都肠胃不太好，所以在日常生活中我们要尽量调整好饮食，均衡营养的同时，尽量不吃一些刺激胃的食物，也要养成良好的饮食习惯，不暴饮暴食，尽量不吃辛辣刺激过于寒凉的食物。也可以从饮食上做出一些调整，吃一些能够调理肠胃的食物，比如酸奶，全麦食物，小米等。酸奶是用牛奶加入益生菌等对肠道有益的菌群发酵而成，常吃酸奶能够调理肠胃紊乱。里面的益生菌也能减轻肠胃炎症，还有帮助食物快速消化吸收的效果，对于便秘的人来说，经常吃酸奶，能够有效的改善和缓解便秘的情况。对于肠道缺乏乳酸菌的人来说，喝鲜牛奶特别容易腹泻，喝酸奶就会好很多。用全麦制作的食物，纤维素含量是特别高的，有利于肠道菌群生长。有防止肠胃功能紊乱的效果，可以多吃一些含纤维素高的食物，比如燕麦，全麦粥，平时吃东西的时候尽量吃粗粮，少吃制作的精细的食物，小米也是特别好的养胃食物，具有健脾和胃，改善脾胃虚弱，经血亏虚，产后受损等功效。小米加入南瓜一起煮粥，养胃的效果特别好，每天早餐的时候都可以煮点小米南瓜粥，或者小米山药粥都是可以的。说到养胃的食物，我们最想想到的就是大米粥，小米粥，这些粥类的食物对胃是非常友好的，但是对于胃酸分泌过多的人喝粥也是需要注意配上一些青菜才能让胃更舒服，如果只是光喝粥，胃是特别容易犯酸的。可以在喝粥的时候炒点小青菜或者配上一些自己腌制的小咸菜，但是不管配什么菜都要注意，不能太辣太咸，不然养胃的效果没有那么好。