天暖不要乱吃,小心患上肠胃炎天气热了要吃一些健脾开胃清淡的食物，尽量避免过度辛辣刺激和寒凉的食物，这些食物会容易引起肠胃炎。天气热的时候饮食尽量清淡，不吃太过油腻的食物，对于身体素质不是特别好的人来说，过度的辛辣刺激或者是。冷饮雪糕等会非常容易导致出现肠胃炎。天气暖和以后可以吃一些健脾开胃的食物，比如：山药，小米，龙眼，大枣，枸杞，山楂，麦芽，苦瓜等。 小米和山药都是我们生活中比较常见的食材，几乎家家都必备小米，山药在市场上都能买到，其中淮山药的健脾效果最好，这两种食物放在一起煮成粥，健脾开胃的效果特别好，把小米淘洗干净放在砂锅里面，山药去皮切成大小合适的块儿一同放进去加入适量的清水开火，慢慢熬煮到山药软赖小米，粥粘稠就可以吃了。 龙眼，大枣，枸杞这些。对于天气热以后，容易出现的肠胃炎，也有很好的辅助调理作用。可以把这几种食材放在山药小米粥里面一起煮，也可以单独把三种混合在一起，加上清水煮出香味儿，每个星期喝两次，有很好的健脾胃效果，能够有效的预防肠胃炎，降低发生肠胃炎的几率。这种饮品还能够起到美容养颜的功效，是天气热的时候可以常喝的汤品。 天气热了以后也可以适当吃些山楂，麦芽，山楂和麦芽能够有效的缓解，由于吃多了造成的胃部不舒服或者肠胃炎，平时也可以适当多吃一些能够健脾和胃的食物，这样也能降低发生肠胃炎的几率，最主要的是平时一定要多喝水，促进身体毒素排出，也能够提高身体的抵抗力，抵抗力好了就不容易生病，肠胃炎有很大一部分原因是由于过激过度刺激造成的，所以日常饮食要注意少吃辛辣油腻的食物。
急性肠胃炎应该吃什么患有急性肠胃炎的病人，在饮食方面应该以清淡为主切勿大鱼大肉，可以吃一些小米粥，清汤面条，或可以喝一些高汤。要记住一点，在急性肠胃炎发作的时候，一定要避免吃辛辣的食物，对肠胃有刺激类的食物，以及油炸食物这些东西都是不能吃的，以免对虚弱的胃肠道再次造成刺激会加重肠胃炎疾病。急性肠胃炎病人病情得到缓解之后，这时应该及时为病人补充水分，防止出现脱水症状。这时就应该为病人做一些米汤米粥或者是清水面条。切记不要放油，记住一定要以清淡为主，吃这些食物主要是为了让病人能够补充适量的水分。除了主食之外，也可以适当的吃一些蔬菜和水果，像菠菜，苹果，桃子都可以补充一些。还有就是也可以适当的煮些鸡蛋羹，总之就是要适当的补充一些营养，不过要以饮食清淡，食物易于消化为主。在急性肠胃炎初期发作时，我们要以流食为主不要吃固体食物，像是平常喝的鸡汤，鱼汤，鸽子汤，牛肉汤，面汤，都可以在急性肠胃炎发作初期食用，这些汤类食品都属于易消化且不刺激肠胃并且能够补充病人所需要的营养物质。在急性肠胃炎中期，这时就可以吃一些南瓜粥，馄饨，这些半固体的食物，因为这些食物比较柔软也易于肠胃消化，不容易给肠胃造成负担。除了在饮食上注意之外，在日常生活当中为了防止急性肠胃炎发作，我们应该尽量避免吃一些刺激性的食物，尽量做到饮食规律不饮酒，不吃生冷以及未熟的食物这样也就会大大降低急性肠胃炎的发作，还有需要注意的是急性肠胃炎发作时要及时就医，保持良好饮食习惯。
急性胃肠炎有哪些症状 急性胃肠炎常见的临床表现主要包括恶心、呕吐、腹痛、腹泻等肠胃炎有什么症状表现，严重者可致发热、脱水、电解质紊乱等。 急性胃肠炎发病急，多于饮食后数小时至24小时内发病。常有上腹疼痛、食欲减退、嗳气、恶心、呕吐，呕吐后症状可缓解。因细菌感染致肠炎者常伴急性肠炎，故腹泻症状突出，脐周疼痛、有水样便。重者有发热、脱水等症状。 急性胃肠炎是由细菌或病毒感染的胃肠黏膜急性炎症，多由于饮食不当，暴饮暴食或食入生冷、腐败、不洁的食品引起。症状严重者，应及时前往医院就诊，及时进行治疗。 本内容由首都医科大学附属北京世纪坛医院(北京铁路总医院) 消化内科 主任医师 王沧海审核 点这里，查看医生回答详情
山楂干泡水能够健脾消食。如饮食积滞或者是食后脘腹胀满喝山楂干水有什么好处和坏处，都可以用山楂干泡水喝，刺激胃酸的分泌，刺激消化，从而增强消化功能。当伴有脾虚的症状，就可以在其中加上茯苓或者是炒薏米，增加健脾的作用。如果平时有气虚，气力不足，乏累，周身怕冷，阳气不足是，就可以在山楂干泡水的同时，再放黄芪来增加益气升阳的作用。当同时伴有咽干口干，夜间手脚发热，失眠多梦，就在其中加上五味子或者茉莉花、玫瑰花，来增加养肝疏肝，清热的作用。 山楂适合一年四季泡水当茶喝吗？ 谢悟空君邀答：“山楂适合一年四季泡水当茶喝吗？”。山楂不但是一种水果，而且还是一味很好的常用中药，它适合一年四季的食用，无论食用还是作为中药治病，都很受人们的喜欢。 山楂的功效与作用山楂味酸甘、性微温而无毒，山楂不但有健胃脾、消积食、助消化的功能，而且还有降血压、降血脂、软化血管和瘦身、美容的作用。 山楂可以一年四季当茶喝吗由于山楂的医疗作用很好，人们总是把它当做茶饮，一年四季的煮着喝，或者泡水喝，收到不错的效果。另外，人们还把山楂在许多中药中当药引子使用，这主要是因为山楂里含有较多的有机酸和维C、矿物质等，治疗消化不良作用很好。 山楂里的果胶含量居水果类的第一位，果胶不但具有抗辐射的作用，而且还有很好的抗菌和吸附功能，果胶还能有效的缓解腹痛、腹泻等症状。 经研究表明，山楂可以有效地降低胆固醇生成，还可以间接地起到降低血压。另外山楂中的黄酮类与三萜类的物质是三楂所含三萜类物质主要成分。 蜥蜴小哥有话说：山楂泡水喝，不但对消化系统有好处，而且在降压和降脂方面也有独到的作用和疗效。确实是一年四季的好饮品。 图片来源于网络，在此示以谢意！ 有胃炎的人能喝山楂泡的水吗？ 感谢邀请回答。对于这个问题，我的回答是可以，也不可以，具体要看患者胃炎的类型及个人症状情况。 具体讲，如果是慢性萎缩性胃炎，并且患者口干、稍食则胃胀、大便偏干，这样的患者一般胃酸分泌是相对不足的，中医辨证为胃阴不足证，故完全可以山楂泡水服用，山楂味酸可以生津滋补胃阴，而且还可以活血消食，增进食欲。 但是，如果是慢性非萎缩性胃炎(就是我们俗称得慢性浅表性胃炎)，这些患者一般都伴有胃酸分泌亢进，就是患者表现为反酸明显，整个脾胃虚寒得表现，这种患者就不适合用山楂泡水服用了，不然会加重患者反酸等不适症状。 关注@中医虎医生说 ，关注健康！
老人小孩不宜多吃 牛肉高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃肠胃炎可以吃牛肉吗。 不可以和白酒一起食用 牛肉和白酒一起食用会牙齿发炎；白酒为大温大热之品，饮白酒吃牛肉对温热体质的人犹如生火添热，容易引起面赤身热，疮疖恶化。 肾炎患者不可多吃 牛肉属于高蛋白食品，对肾炎患者不可多食，以免加重肾脏负担，与氨茶碱类药物同用，也会使其疗效下降。 不可过量食用 中医认为牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效，适宜于中气不足、气短体虚、筋骨酸软、久病贫血、面黄体瘦、头晕目眩的病人食用。适宜用量每餐约 80 克，过量食用可能会提高结肠癌和前列腺癌的患病几率。 牛肉猪肉不能共食 猪肉和牛肉不共食的说法由来已久，从中医角度来考虑，一是从中医食物药性来看，猪肉酸冷、微寒，有滋腻阴寒之性，而牛肉则气味甘温，能补脾胃、壮腰脚，有安中益气之功。二者一温一寒，一补中脾胃，一冷腻虚人。性味有所抵触，故不宜同食。
慢性胃炎比较常见期门穴的准确位置图，主要症状为上腹部疼痛及有饱胀感，特别是在饮食之后疼痛更加明显，还会出现消化道出血的症状，且治疗的时间比较久。 慢性胃炎在饮食上是要特别注意的，那么慢性胃炎患者适宜吃什么能够养胃呢？ 以下食物慢性胃炎的人食用后可有养胃的功效： 面食 面经过发酵，滞气性减少，有利于消化，可以起到健脾养胃的功效。面条虽然为发酵，可经过细切和水煮，不会滞肠胃，可养胃，食用面食对于脾胃徐虚的人会达到保健的作用； 菠菜 菠菜中大量的纤维素，可以促进肠胃的蠕动，有改善便秘的作用，还可以润燥养肝，加快胃及胰腺的分泌，可以提高食欲； 南瓜 南瓜性温，可以杀菌、消炎、止痛、补益气等，可以吸附肠道里细菌、重金属、有毒物质等，将他们排出体外。南瓜中果胶可以对胃部有保护作用，减少溃疡； 红茶 因为红茶经过发酵而成，对胃部刺激减少，红茶中茶多酚可以有利消化，起到养胃的作用； 牛奶 慢性胃炎患者，多饮用一些牛奶，牛奶中的蛋白质与胃酸中和，不但能够养胃还可以缓解疼痛； 八宝粥 八宝粥中一般含有花生、杏仁等，热量高，常食用可以有保护胃的作用。
胃炎的症状非常多胃炎症状表现有哪些。几乎每个人都有胃炎的表现，但在临床每个人的表现又不太一样；如：上腹不舒服，胀满感、反酸、烧心、嗳气等等。因此，只要在上消化道（胃部）出现任何和进食有关或无关的不适，都可能是胃炎的症状。 幽门螺杆菌是引起胃部疾病的重要原因，消除幽门螺杆菌可以吃康施佳抗幽护卫肽胃舒益生菌，其中含有四类专利抗幽门螺杆菌菌株： 1.唾液乳杆菌：它是一款抗发炎菌株，也是核心菌株，它会分泌抑菌素，直接杀灭胃幽门螺杆菌，更厉害的是它可以分泌抗菌肽，破坏氨云。 2.植物乳杆菌：分泌足够的有机酸，减少胃酸分泌；减缓因感染而产生的胃食道逆流及有效抑制幽螺杆菌的活性。 3.嗜酸乳杆菌：分泌足够有机酸，协助植物乳酸菌减少胃酸分泌， 减少胃酸对胃粘膜的刺激，利于胃溃疡快速修复。 4.乳双歧杆菌: 通过产生抗菌物质以及黏膜粘附的竞争来抑制重要的胃肠道病原体，增强胃肠道屏障功能。 胃炎胃炎的早期症状有哪些？ 胃炎的症状表现为； 1.上腹痛。上腹部疼痛多数无规律，与饮食无关。疼痛一般为弥漫性上腹部灼痛、隐痛、胀痛等。 2.腹胀。常常因为胃内潴留食物、排空延迟、消化不良所致。 3.嗳气。表明胃内气体增多，经食管排出，使上腹饱胀暂时缓解。 4.出血，在胃炎基础上并发的一种胃黏膜急性炎症改变。 5.食欲不振、反酸、恶心、呕吐、乏力、便秘或腹泻等。 调理肠胃，首先要清除肠胃内的毒素；然后才能进行调理，有以上症状患者，建议使用德埔常渭堢茶，内部调理，一步到“胃”。 胃炎的主要症状表现是什么呢 胃炎主要表现是上腹饱闷感或疼痛、食欲不佳、恶心呕吐、烧心腹胀等症状。 1.避免吃各种刺激性食物如烈性酒、浓缩咖啡、生蒜芥末等对胃粘膜有损伤的食物，同时避免吃过硬、过酸、过辣、过冷、过热和过分粗糙的食物。可选用易于消化食品并注意少用油炸、油煎等烹调方法。食物宜清淡软烂。 2.增加营养、注意选择营养价值高的蛋白质食品和维生素丰富的软食，如牛奶、豆腐、胡萝卜和一些发酵的食品，食物要细嚼慢咽。 3.饮食要有规律，定时定量，不暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，减轻胃部负担。三次正餐食量较少可于餐间定时加餐。注意食物搭配，最好有干有稀，有蛋白质食品也有少量主食。 胃炎讲究的是三分治七分养，所以可饮用芝元养生谓崧茶来调理，建议平时多加注意饮食，戒烟戒酒，而且胃炎患者不宜动怒，保持好心态，劳逸结合，规律生活，方可养好。
柠檬 苹果 酵素做法 柠檬 苹果 酵素做法：准备一个专门做酵素的容器，因为上边有个出气阀，水果和冰糖的比例：是10斤的水果 ，5斤冰糖，不放冰糖也可以放蜂蜜柠檬酵素。 制作方法：苹果洗净擦干 把苹果切成小块，去掉籽，柠檬切片去籽，籽不去掉做出的酵素味道容易发苦，容器底部先放一层苹果，再放一层柠檬，再放一层苹果，放一层冰糖，依次往下放，最后上面一层放冰糖，容器里上边留出20%的空间，容易产生气体往上冒，盖上盖，然后放在阴凉处，发酵的过程中不能见阳光，见阳光会把菌杀死，杀死后产生的酵素会少，温度需要再20-30度之间最好。 因为他要发酵吗。 过两三天打开盖搅拌一下，让低下的化的一些水和上面的接触，避免上面长毛，一周以后糖都化了，过两三天搅拌一次，每天会产生气体的，过一个多月就不会发酵了。 等到三个月，过滤后，再冰箱里冷藏保存，每天10-20毫升，长期饮用。 玫瑰花苹果柠檬酵素怎么做如何？ 主料 干玫瑰花15g 苹果1个 柠檬1个 辅料 白砂糖1斤 纯净水3升 玫瑰花苹果柠檬酵素的做法步骤 1. 把柠檬苹果切薄片，连同玫瑰一起放入桶，加糖，放3升水，搅拌均匀，然后加盖密封。 2. 第二天继续打开搅拌 3. 这是发酵的第三天 4. 发酵第四天 5. 发酵期间每天开盖搅拌下，现在的温度很高，一般发酵三四天就可以装瓶了。这是玫瑰苹果柠檬酵素的成品图 小贴士 想做的亲可以买和风来酵素桶，发酵很快，而且不会变质。我用的是5升的桶，所以放3升水就可以了，要给水果发酵的空间。如果没有酵素桶，可以用传统发酵法，不过时间就比较长些，最少要三个月以上，发酵方法也是差不多，迟些会奉上传统发酵 百香果和柠檬酵素怎么做？ 用料 柠檬 4个（所有用量可根据自己情况而定 百香果 30个 酵素容器 一个 黄冰糖 1.5KG 百香柠檬
导读胃炎是特别常见的病症，在患上了胃炎的时候，必须要及时的治疗，否则病情会进一步加重，进而对健康造成严重的损害。小孩子的胃肠免疫力较弱，因此要比成年人更容易患胃炎。那么，小孩子胃炎要多久能好呢？ 小孩子患了胃炎的时候，到底多久能好，还应该看具体的情况。胃炎有急性、慢性之分，通常急性胃炎药比慢性胃炎好的更快。而且胃炎的严重程度、治疗以及护理等情况，也会影响到身体的恢复速度。 如果孩子是患了急性胃炎的话，只要治疗及时、调理得当，大多都能够在一周左右恢复，就算是较为严重的急性胃炎，半个月也可以恢复了。孩子之所以患上急性胃炎，通常都是饮食不当以及饮食卫生不佳造成的。 相比于急性胃炎来说，慢性胃炎恢复的就比较慢了。在孩子患了慢性胃炎以后，可能需要2-3个月才能够治愈。另外，在对胃炎进行治疗期间，必须要特别注意饮食，比如要给孩子准备清淡、有营养和易消化的食物。避免给孩子吃辛辣、生硬以及油腻的时候，否则很容易影响到胃炎的恢复。 儿童患慢性胃炎尽量不要吃药，以食疗为主，选择好儿童喜欢吃的食物，坚持均衡饮食，并注意饮食禁忌，不需要多长时间，慢性胃炎即可完全康复。 一、什么是儿童 儿童也叫学龄期儿童，满3周岁后到入小学期（6~7岁）称为学龄前期。 二、儿童生长发育的特点 这一时期儿童与婴幼儿相比，生长发育减慢，而与成人相比，仍然处于迅速生长发育之中，加上活动能力增强和活动范围变广，需要更多的营养。儿童大多数在幼儿园集体生活，因此这是培养良好生活习惯的重要时期，良好生活习惯的形成，不仅可以预防慢性冒炎的产生，还可以预防“三高”等多种慢性疾病，日本在幼儿园开始就进行营养知识的教育，寿命远高中国同这个密切相关。 三、儿童消化系统发育特点 3岁时，20颗乳牙已经出齐。3岁小儿胃容量400~600mL，5岁儿童胃容量700~850mL。3~6岁儿童咀嚼能力尚有限，仅达到成人的40%，消化能力仍低于成人，需要较长时间适应固体食物，因此要注意烹调方法，对食物的要求营养素含量丰富、质地柔软，不能过早进食家庭成人膳食，以免造成消化吸收障碍或营养素摄入不足，导致营养不良或慢性胃炎的产生。 四、儿童慢性胃炎产生的原因 （1）挑食、偏食（2）不吃好正餐（3）摄入零食过多（4）寒凉食物摄入过多（5）烧烤、油炸食物摄入过多（6）损伤胃粘膜的药物（7）含优质蛋白的食物（鱼、肉、禽、蛋、奶等）摄入过少（8）幽门螺杆菌 五、慢性胃炎儿童宜吃的食物 从上面儿童的生长发育的特点和产生慢性胃炎的原因中可知，宜吃的食物需满足以下几个条件（1）喜欢吃是首要条件（2）易消化吸收（3）富含优质蛋白的食物（利于保护胃粘膜和修复胃粘膜）。 对于喜欢吃的食物，家长必须根据自己小孩的喜好来决定；易消化的食物要专门制作，既要保证营养，又要味道可口，烹调方式多采用蒸、煮、炖，如瘦肉沫蒸蛋、山药小米粥等，多吃点面条、软饭易消化的食物，不吃或少吃油炸、烧烤、油腻、质硬或刺激性强的食物，不吃或少吃可乐等碳酸饮料以及寒凉的食物（冰淇淋、雪糕）；吃清洁卫生、未变质的食物，不吃污染变质不卫生的食物，少吃零食，利于正餐饮食。 儿童慢性胃炎康复关键是在不挑食、不偏食，保证均衡饮食的基础上，每天多吃点易消化吸收的优质蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼、豆腐、豆腐脑等，这样才利于炎症胃粘膜细胞的修复和更新，有利于慢性胃炎的康复。 » 小孩子胃炎要多久能好 儿童慢性胃炎吃什么食物好
襄樊区人民医院褚海峰副主任医师 擅长：擅长各种临床麻醉，并能独立完成各种手术程序和各种麻醉 免费问题 帮助网友：17983 微信扫，随时问医生 我想投诉 慢性胃炎患者大部分水果都可以吃，但前提是水果不能太凉。比如冰箱里冷冻的水果不能马上吃，应该在温度接近正常后再吃。即使是对胃炎有好处的水果，也不一定适合所有人。每个人都应该根据自己的情况选择不会引起胃部不适的水果。苹果可以给腹胀的病人吃，大部分病人都可以吃。吃的不好的病人可以用橘子，橘子，枇杷。葡萄、杨梅、香蕉能健脾和胃，对消化不良更好。菠萝、椰子、荔枝有生津止渴的功效。这些水果可以吃，要根据个人情况选择。 程程山东第三医院主治医师 擅长：急性胃炎、急性肠炎、胃溃疡、幽门螺杆菌感染等 免费问题 帮助网友：158 微信扫，随时问医生 我想投诉。 病情分析：胃酸反流提示胃蠕动和排空功能不好，胃酸分泌较多。 指导：有胃酸反流时建议吃一些橙子、橙子、粥或小米粥，少吃多餐，饭后适当散步，不饮酒，不吃辛辣、油炸等刺激性食物。此外，当出现胃酸反流时，常提示功能性胃病、胃食管反流病或胆汁反流性胃炎，可用枸橼酸莫沙必利或多潘立酮加奥美拉唑治疗。西药可以和莫罗丹等中成药合用，整体性质温和，抑制胃酸分泌，不增加胃的负担。疗程三周以上，效果更好。 多看医生关于慢性胃炎可以吃什么水果的回答. 西山煤电集团有限公司职工总医院冯雪副主任医师 擅长：高血压、糖尿病、肺部感染、慢性胃炎、冠心病、支气 免费问题 帮助网友：4945 微信扫，随时问医生 我想投诉 您好，胃炎患者可以吃黄色水果，如柑橘、芒果、柿子、木瓜、西瓜、红柚等。因为这些水果含有胡萝卜素和番茄红素，具有抗氧化的生理活性。也可以吃含有天然维生素c的水果，如红枣、猕猴桃、山楂等。因为这些水果富含维生素c。 以上是对“慢性胃炎可以吃什么水果”这个问题的建议。希望对你有帮助，祝你健康！ 陕西医科大学第二医院副院长刘俊英 擅长高血压、冠心病、急性脑血管病、心力衰竭的：护理 免费问题 帮助网友：2839 微信扫，随时问医生 我想投诉 你好，在慢性胃炎的饮食中，要注意少食多餐，忌寒辣，生活规律，均衡饮食，避免暴饮暴食。零食可以在两餐之间添加，以避免饥饿。水果可以吃，不要太多，不要空腹吃，也不要吃饱饭再吃。 古城县中医院医生乔春华 擅长：消化系统疾病：如急慢性胃炎、胃溃疡、腰腿痛等。 免费问题 帮助网友：12506赞：20 微信扫，随时问医生 我想投诉 疾病分析： 这种情况是可以的，只要不吃很多，不吃凉，就没有问题 指南： 平时注意清淡饮食，不吃辣、冷、吃腻，多喝水，多运动，增强身体的体质。你可以根据医生的建议吃药来恢复 现在社会压力大，患胃病的人越来越多，那么有胃病的时候吃什么水果比较好呢？今天我就给大家介绍一下。 一个 菠萝：菠萝味甘，有健胃消食、健脾止泻、清胃止渴的作用。菠萝对高血压患者有好处。像木瓜一样，它的果肉含有一种可以分解蛋白质的酶，所以它可以软化肉，消除血凝块。不要每次都吃太多菠萝。过量食用对肠胃有害。 2 樱桃：樱桃营养丰富，尤其是含铁量，比柑橘、梨、苹果高出20多倍，居水果之首。樱桃味温、甘、微酸，具有补中益气、调中健脾、开胃的功效。 三 芒果：芒果酸甜，清凉无毒，具有清热生津、止渴利尿、益胃止呕的作用。芒果特别适合胃阴不足，口渴咽干，胃气虚弱，呕吐头晕。芒果含有极高的糖分和维生素含量，尤其是原生维生素A含量占水果的绝大部分，具有明目的作用。 四 苹果：苹果又甜又凉。具有健脾益气、健胃生津、润燥的功效。适用于脾虚少食，胃阴不足，阴虚胃痛。 五 石榴：石榴含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等有助于消化和降血脂的物质，对调理肠胃有一定的作用。石榴籽不好消化。胃不好的人可以把种子嚼碎吐出来。 六 桂圆：与湿热的荔枝不同，桂圆可入药，具有壮阳补气、暖胃健脾等多种功效。中药可用于治疗心脾两虚、气血不足引起的失眠、健忘、惊悸、头晕等疾病。 结束感谢您的支持。你的投票和赞扬是我不断前进的动力。经验仅供参考。如果需要解决具体问题(尤其是法律和医学领域)，建议详细咨询相关领域的专业人士。举报作者声明：这段经历原本是我自己根据真实经历创作的，未经允许，我拒绝转载。投票(13)投票(13) 1得(0)我有问题(0) 说说你为什么投这种体验？ 太好了，对我有帮助。作者这么好是因为他任性 我为什么要投票. 也可以输入500字 只有签名作者及以上才能给你你所拥有的。怎么才能加入进去重新享受呢？也可以输入1000字 如果你对这段经历有任何疑问，可以反馈给作者，有经验的作者会尽力为你解答！ 也可以输入500字 展开并全部阅读 现在由于各种不良的饮食习惯，很多人的胃肠功能受到了极大的损害，那么胃炎应该吃什么水果呢？ 一个 吃一些黄色的水果，比如柑橘、芒果、柿子、木瓜、西瓜、杏。这些水果含有胡萝卜素、番茄红素和其他对人体有益的元素。 2 含有维生素C的水果，如红枣、猕猴桃、山楂等，含有大量的天然维生素C，不仅具有营养功能，还能预防败血症，是一种天然抗氧化剂。 三 红色水果，如葡萄、黑加仑子、覆盆子、草莓等，有抗衰老、抗癌作用。 四 多吃一些干果，可以补充人体必需的不饱和脂肪酸。一般来说，水果只是辅助调理，或者应该结合饮食进行调理。 注意吃坚果。坚果被人体吸收后，有时会使人体无法正常呼吸，容易导致窒息而死。经验仅供参考。如果需要解决具体问题(尤其是法律和医学领域)，建议详细咨询相关领域的专业人士。报告投票(0)投票(0) 1明白(0)我有问题(0) 说说你为什么投这种体验？ 太好了，对我有帮助。作者这么好是因为他任性 我为什么要投票. 也可以输入500字 只有署名作者及以上才能给你你哈 饮食对每个人都很重要。正确的饮食习惯可以让人健康。反而会引起各种胃肠疾病。慢性胃炎患者的饮食要求是什么？慢性胃炎患者应选择粗纤维含量少、无刺激、柔软易消化、含有足够热量、蛋白质和维生素的食物，避免吃太甜、太酸、太咸、太冷、太热、产气强、脂肪高的食物。烹饪方法应该是蒸、煮、炸、炖。它不应该油炸，测试，烟熏，品牌或腌制。这些食物不利于消化，对胃有很大的刺激性。经常规律饮食，避免暴饮暴食和各种刺激性食物。此外，饮食要根据具体情况进行调整。 1. 腹胀明显者应少食多餐，避免吃芋头、土豆、藕等容易腹胀的食物。 2. 胃酸过多：不要吃含糖和蛋白质过多的食物。 3. 胃酸低的人应该多吃高蛋白低脂肪的食物，多吃水果、酸奶和醋来刺激食欲。 4. 胆汁反流患者：应戒酒戒烟，并应吃低脂饮食。 5. 慢性胃炎急性发作或出血患者：应根据病情暂时禁食或给予液体或半液体饮食。 如果慢性胃炎患者能遵循上述饮食要求，对胃病的恢复会起到积极的作用。 全部展开 多吃苹果没关系，其他水果都可以，但是要吃香蕉、柿子、梨、荔枝、芒果等。空腹。饭后吃30分钟最好！ 全部展开 朋友 预防胃病需要2113注意以下几个方面：52611。规律饮食。吃4102太早太晚，随意吃冷的1653食物，零食吃多了会让胃肠道的工作量一会儿紧一会儿松，容易导致胃肠道疾病。2.味道要清淡。经常吃素餐，适当辅助一些肥肉和甜肉。胃病患者的饮食应温、软、淡、素。少吃多餐，定时定量，中和胃酸，防止胃酸侵蚀胃粘膜和溃疡面。慢慢吃，不要边吃边说话、看电视或争论，不要吃冷的食物，尽量戒烟戒酒，防止胃粘膜刺激和溃疡恶化复发。3.乐观一点。研究表明，胃和十二指肠溃疡与人的心理和情绪密切相关，过度的悲伤、悲伤、恐惧、紧张和愤怒都会导致胃肠道疾病。所以防治胃肠疾病要永远快乐乐观。避免患得患失、焦虑、恐惧、紧张、悲伤等不利因素。试试下面两个简单易行的食疗药方：白胡椒锅猪肚：1个猪肚，15g白胡椒。将五花肉洗净，将白胡椒稍打碎，放入五花肉中，留少许水，然后用线将嘴扎紧，放入锅中，加入适量水，文火煮至入味后服用。主治：温中散寒，健脾开胃。适用于脾胃虚弱者。沈凌粥：党参30克，茯苓30克，生姜5克，粳米120克。党参生姜切片，茯苓捣碎裹纱布，粳米煮粥，常年服用。主治：健脾益气，醒胃。适用于脾气不足。另外，要积极锻炼，有利于改善胃肠道血液循环，提高对气候变化的适应能力。 要科学安排生活，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，防止过度疲劳，降低发病几率。 全部展开 胃炎患者如果有2113病症，每天两杯德普昌5261卫茶，可以帮助消化，调理肠胃，健脾益胃，调理肠胃，养胃，保护胃粘膜。长期饮酒可以使胃恢复正常状态！ 慢性胃炎吃什么食物好！ 1.慢性胃炎患者通常吃营养丰富、易消化、软而烂的食物，而硬 2.慢性胃炎患者平时应多吃新鲜清淡的食物。如果他们长时间不吃食物，可以多吃一些纤维少的蔬菜和水果，如苹果、梨和香蕉，清淡少油的饭菜。清淡饮食不仅易于消化吸收，而且有利于胃病的康复。3.慢性胃炎患者一般不喝烈性酒、烟、浓茶、咖啡等。这些食物含有大量破坏胃粘膜的元素，不利于慢性治疗和愈合。 慢性胃炎患者的注意事项： 首先，食物的选择 避免刺激性食物：咖啡、葡萄酒、肉汁、胡椒、芥末、胡椒等。可刺激胃液分泌或损伤胃粘膜，应避免。每个人对食物的反应都是特定的，所以食物的摄入要根据个体差异适当调整，不要完全禁食。 忌食酸性食物：高酸度的水果，如菠萝、柳丁、橙子等，食用后对溃疡患者不太刺激，不必禁止食用。 避免产生气体的食物：有些食物容易产生气体，使患者感到饱胀，应避免进食；但是食物会不会产生气体，会不会引起不适，因人而异，要不要吃食物，可以根据个人经验来决定。 另外，过于硬的食物如炒饭、烧烤，糯米制品如年糕、粽子，以及各种甜品、糕点、油炸食品、冰镇食品等，往往会给患者带来不适，要注意他们的选择。 2.进食注意事项：定时定量进食，慢慢吃，放松，饭后休息一会再开始工作。少量进餐——可以避免胃肿胀或胃酸过多，胃酸过多可能回到食道，刺激食道粘膜。除了三餐之外，每天早上、下午、睡前加一次零食。 生活：不抽烟不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，减少不必要的烦恼，保持愉快的心情。睡前2-3小时不要吃东西。
吉林王女士提供：我患有多年的慢性胃炎。最近有朋友建议我用甘草泡蜂蜜水喝，具体方法是：取甘草10克，开水泡10分钟后，再加入50克左右的蜂蜜，搅匀后，于饭前1小时喝下，每日3次，连服2~4周。我用后感觉效果确实不错。 哈尔滨医科大学附属第四医院消化内科副教授刘勇点评：蜂蜜里含有乙酰胆碱，其作用于副交感神经，可促进肠胃蠕动。此外，蜂蜜中还含有很多低聚糖，它能促进人体肠胃中有益微生物的生长，这些有益微生物的代谢能抑制有害微生物的生长，保持肠胃的微生态平衡。现代医学研究发现，甘草也有一定抗溃疡作用，可以抑制胃液、胃酸分泌，在胃内直接吸附胃酸而降低胃液酸度，增加胃黏膜细胞的己精胺成分，保护胃黏膜，使之不受损害。所以胃溃疡和十二指肠溃疡患者可以服用甘草蜂蜜水。 // 需要注意的是，不同的胃病患者，服用蜂蜜的方法和时间也不同。胃酸过多或肥大性胃炎，特别是胃和十二指肠溃疡的患者，宜在饭前1小时食用温蜂蜜水，这样能抑制胃酸的分泌，从而减少对胃黏膜的刺激，有利于溃疡面的愈合；而胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者，最好喝下冷蜂蜜水后立即进食。 建议慢性胃炎患者首先戒烟忌酒，尽量避免过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物。其次，吃东西时要细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，有利于消化和减少对胃部的刺激。最后，要慎用对胃黏膜有损伤的药物。
民间有句谚语“饭不香，吃生姜”，意思是说，在食欲不振时吃上几片姜或者在菜里放上一点嫩姜，能够改善食欲，增加饭量。这句谚语有没有道理呢？ 中国中医科学院研究生院教授杨力告诉记者，从中医的角度讲，生姜性温而味辛，有驱寒开胃、温中散寒的功效，适宜于外感风寒及脾胃虚寒、腹泻等患者服用。西医认为生姜中含有姜辣素，它能增强血液循环、刺激胃液分泌，起到促进消化、健胃、增进食欲的作用。同时对胃黏膜有保护作用，可以有效地治疗慢性胃炎。所以在食欲不振时吃上1~3片生姜片，确实可以促进食欲。如果不能接受生姜的味道，可以把姜放在醋中浸泡后食用，这样能够减轻姜的辣味。另外，还可以将姜切成丝或剁成末放入凉菜中，既好吃又养胃。中国中医科学院主任医师路志正介绍了醋泡姜的具体做法，将鲜姜切片，用米醋浸泡，加少量糖和盐，三天后便可食用。 //
许多受大众喜爱的食物其实并不适合每一个人，但有时我们又很容易受到诱惑。比如容易消化不良的人不适合吃豆类，但是又拒绝不了猪蹄焖黄豆的美好滋味；想吃油炸食品，但又患有肠胃疾病等等。针对这些情况，下面教你最难消化的这几类食物究竟应该怎么吃，让你的肠胃告别压力山大！ 1.豆类 豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖等，被肠道细菌发酵后会分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。严重消化性溃疡病人不要食用豆制品，因为豆制品中嘌呤含量高，有促进胃液分泌的作用。急慢性胃炎患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。 对策： 以汤的形式烹饪豆类，对消化这类食物是有帮助的，通过补充水分，有助于消化豆里面含有的大量纤维。另外就是要逐渐把豆类食品增加到饮食中，这样会慢慢增加消化豆类所用的酶的需求，而不会出现副作用。 2.生洋葱和大蒜 洋葱和大蒜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏等。但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。 对策： 营养学专家建议，吃这些食物时可以采用生熟混合的烹饪方法，这样既能让你吸收营养，又不用遭受胀气等负面影响。 3.西兰花和卷心菜 西兰花和卷心菜都是“十字花科”蔬菜中的佼佼者，不但富含大量维生素和膳食纤维，还有防癌、抗衰老的功效。但即使富含膳食纤维和多种营养素，这些蔬菜也有一定“副作用”。因为高纤维的蔬菜能帮助撑大你的胃容量，容易导致肠胃内多余的气体累积。 对策： 解决问题的方法很简单，只要在吃之前，将它们在热水中焯一下，使其变软，这样便可以使产生气体的硫磺混合物失去作用。因此这两种蔬菜最适合凉拌和烹炒。 4.奶油土豆泥 土豆是低热量、高蛋白、含有多种维生素和微量元素的食品，被称为理想的减肥食品。但加有奶油或奶酪的土豆泥就没有那么想象中那么好了。在美国，有3000～5000万乳糖不耐受的人，如果你也是这样的人，就不适合享用奶油土豆泥。因为土豆泥里加牛奶、奶油或乳酪，会让你的胃很难受。 对策： 最好不要购买外面已经做好的奶油土豆泥，自己在家完全可以用新鲜的土豆，蒸或煮出不添加任何作料的纯味土豆泥。 5.炸鸡块和炸薯条 像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里容易造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化。 对策： 其实要满足口腹之欲，即使放弃油炸也能获得可口的感觉，比如想要有吃薯条时那种咯吱咯吱的口感，吃咸味薯片肯定是不健康的，但是可以寻找制作土豆片的其他方法，比如烘焙而不是油炸。 6.柑橘汁 // 酸性饮料能够刺激食道，许多人喜欢晨起后喝一大杯柑橘汁提神，但这样就会提高胃肠内的酸性。特别是如果此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水，那就更要注意了，因为摄入过量的糖会造成腹泻。 对策： 柑橘汁含有大量的维生素C，适宜经常饮用，只要选对饮用的时间就不用担心刺激食道的问题了。饮用柑橘汁之类酸果汁的最佳时间是随餐，或者在两餐之间。
禁忌一：宁可多做半锅，不能少做一碗” 很多人在做饭时总是担心饭不够吃，饿着家人，因此有“宁可多做半锅，不能少做一碗”的思想。饭做得多了，家人往往吃的也多，若是午餐多吃点也罢，但是晚餐吃的太饱就很容易诱发一些疾病。 倍受老百姓推崇的保健专家洪昭光说过这样一句话：日行八千步，夜眠八小时、三餐八分饱、一天八杯水。其中三餐八分饱就是提醒我们不能吃的太多。古今中外，延年益寿办法不下几百种之多，但是都无效，真正公认最有效的能够延年益寿的办法就一种，我们叫“低热量膳食”，也就是七八分饱。 美国科学家曾做过这样的实验，找了200只年龄、体重相似，性别相同的健康猴子，100只猴子每天随它吃饱，另外100只猴子每天七八分饱，定量供应。结果一段时间以后，随便敞开吃饱的这100只猴子死了50只;另外100只猴子七八分饱的猴子，苗条、健康，精神好的多，很少生病。七八分饱的100只猴子10年养下来，才死了12只，观察到最后证明所有高寿猴子都是七八分饱。 因此七八分饱确实很重要，中医有句老话：若要身体安，三分饥和寒。而家人在吃饭的时候往往不经意间就已经吃饱或者是吃过量了，很难控制。这就需要我们的大厨在做饭的时候就进行控制，当然这个过程不能实施的太快，要慢慢减，例如第一周将家人的主食量减去一成，家人适应之后再减掉一成。这样做由于饭做得少了，既能让家人感觉到饭菜非常香美，同时也能让家人更加健康，何乐而不为呢？ 另外，如果家人在饭后仍然觉得很饿，想吃东西，可以在吃晚饭半小时后补充一点水果。 禁忌二：好厨师一把盐 很多人一向存在“咸则鲜”、“好厨师一把盐”、“菜咸好下饭”的观念，喜欢吃较咸的食品，俗称“口重”。然而，长期摄入大量的盐对健康的影响和危害非常大，不仅会诱发高血压，还可能引发胃炎、消化性溃疡、上呼吸道感染等疾病。另外，食盐过量还是导致骨质疏松的罪魁祸首。因为肾脏每天会将过多的钠随尿液排到体外，每排泄1000毫克的钠，同时损耗大约26毫克的钙。所以人体需要排掉的钠越多，钙的消耗也就越大，最终必然会影响骨骼的正常生长。 尽管随着人们对饮食、健康的重视，已经有越来越多的人知道了高盐饮食的害处，做菜时也会小心翼翼地控制着盐的放入量。但要想做出低盐的健康饮食，光少放盐还不够，还要警惕那些含盐量高的食品。如各类咸菜、火腿、香肠、皮蛋、酱油、味精、腐乳、果脯、牛肉干、鱼干、炒货、腊肉、酱卤制品等。此外，平时喜欢吃高盐的零食、小吃等，这些不起眼的食物也是盐摄入量上升的主要原因。 对于“口重”的家庭来说，突然降低食物中的盐可能不太习惯，大家可以利用以下几种不加盐或少加盐的方法来让食物变得可口： 1.利用油香味。葱、姜、蒜等经食用油爆香后所产生的油香味，可增加食物的可口性。 2.利用酸味。使用白醋、柠檬、苹果、柚子、橘子、番茄等各种酸味食物增加菜肴的味道。 3.利用糖醋调味。可增添食物甜酸的风味，刺激食欲，相对减少对咸味的需求。 4.采用保持食物原味的烹调方法。如蒸、炖等，有助于保持食物原有的香味。 5.可用中药材与香辛料调味。使用当归、枸杞、川芎、红枣、黑枣、肉桂、五香、八角、花椒等香辛料，添加风味。 6.多吃水果沙拉、蔬菜沙拉等，不仅可以不用盐，还可补钾，对身体大有好处。 禁忌三：植物油多多益善 很多人已经认识到动物脂肪的危害，很少使用动物脂肪、摄入肥肉，但是炒菜用烹调油的量不但没有减少，反而有增加的趋势。目前绝大部分家庭都已经用植物油作为烹调油，这虽然比用动物油有了很大的进步，但是植物油的热量一样是非常高的，100克植物油的热量高达900千卡，而100克猪肉的热量才395千卡。过高热量摄入会明显增加肥胖、高血脂、糖尿病、心血管疾病和恶性肿瘤发生的危险性。中国营养学会推荐的每人每天烹调油的摄入量只有25克。可是目前城乡居民的实际平均摄入量已经达到了41克，像北京、上海这样的大城市，甚至更高。 另外，植物油中虽然含有大量的亚油酸，它有助于降低人体血液中的胆固醇含量，但植物油是不饱和脂肪，如果吃得过多，容易在人体内形成过氧化酯。这种物质积存在体内，能引起脑血栓和心肌梗塞等疾病，甚至可能诱发癌症。 因此，虽然植物食用油能够促进食物更加美味，但是在健康与口感难以统一的情况下，多数时候仍应当克制自己。建议大厨们该选择更健康的烹调方式，比如炖、煮、清蒸、凉拌等少油方式。可以试试在每餐当中只做一个炒菜，配以一个炖煮菜和一个凉拌菜。相信低油的饮食一定会让您的家人更加的健康。 // 相关阅读：给家里肠胃不好的人试试蒜水 大蒜能增加食欲，还含有大蒜素和辣素，杀菌能力可达到青霉素的1/10。但解放军309医院营养科左小霞说，大蒜也有些“副作用”。吃完大蒜，胃酸分泌会增多，而且辣素对胃黏膜也有刺激，因此有胃肠道疾病的人是不适合吃的。不过，既然大蒜的杀菌作用如此棒，不吃实在可惜，做成蒜水就可以了。把大蒜切碎，放10分钟，加入凉白开就行了，对胃的刺激就小了。以上内容仅授权业百科weixinnc.com独家使用，未经版权方授权请勿转载。
“医生说了，手术之后饮食要清淡，老婆子，你别给我整什么鸡汤鱼肉了，每天熬点白粥给我喝就行，养养胃，身体恢复得快。” 上周，李大爷做了胃癌手术，由于在早期，治疗及时，只要术后注重护理，定期复查，没什么大问题。李大爷也很配合，谨记医生嘱咐，回家就跟老伴商量每天的饮食。“白粥，没滋没味的，哪里能养胃，别到时候营养跟不上呦！”李大爷的老伴反驳道。那么，白粥到底能不能养胃？白粥能不能养胃？要想知道白粥到底能不能养胃，需要看白粥是否具备养胃的营养成分。从白粥的组成成分数据可看到，一碗简单的白粥主要成分是水，接近90%，其次是能量和碳水化合物，蛋白质、维生素等营养成分少之又少，由此可见，白粥作为补充水分或能量的选择是非常不错的，并且白粥营养成分也比较简单，进入肠胃后容易被消化，术后患者多喝白粥也是可以的。但白粥并不具备养胃的条件，这是因为白粥所含的营养成分非常少，而养胃的首要条件就是需要有足够的营养成分，此外，张文宏医生也表示，早餐必须要吃好，要吃高蛋白、富含营养的食物，比如鸡蛋、牛奶，不许喝粥。最重要的是，长期喝白粥，不仅不养胃，还会对身体产生危害。长期喝白粥，可能有2个危害在传统的观念里，很多人都认为，白粥经过长时间的熬煮，无需经过咀嚼就能咽下，更加容易被消化吸收，但其实，长期喝白粥，是不可取的。伤害消化系统：首先，白粥含有的营养成分少之又少，几乎没有脂肪，长期摄入白粥这类易消化的食物，反而会使胃“用进废退”，导致胃的消化能力退化变差。同时，喝白粥时，不需要咀嚼就能吞下，也就是说，没有经过唾液中的唾液淀粉酶初步的消化就进入体内，再加上白粥所含的大量水分，不仅会稀释大量的胃液，还会增加胃部的内容量，所以，长期喝白粥在一定程度上是会增加胃部负担的，甚至会出现营养不良的现象，因此，喝白粥不仅没有养胃的效果，相反，对胃部还会有一定的“负担”，严重的话还会伤害消化系统。不利于控制血糖：《中国居民膳食指南》明确表示，患有糖尿病的人不建议喝白粥，这是因为，白粥煮得越久，消化就越容易，但餐后的血糖上升就越快，稍不注意，餐后血糖就超标了，不仅如此，随着而来的还有血糖的快速下降，因此对于糖尿病患者来说，长期喝白粥是非常不利于控制血糖的。所以说，白粥容易吸收的特点其实是一把“双刃剑”，适当摄入的确是好的，但如果是长期或大量喝白粥，不仅无益，还会伤身，尤其身体有其他疾病的人群，毕竟，白粥并不能养胃。那么，如果想要养胃，应该怎样做？你的胃，最怕4个字其实，正常情况下，目前有很多人胃部都有或轻或重的疾病，尤其是慢性浅表性胃炎，但其实，这种“胃病”是可控且可治的。另外，胃好不好，其实是受到这四个字影响的。快：吃东西过快，食物没有经过充分的咀嚼，不仅会增加胃部的负担，还会损伤消化道黏膜，长期如此，胃动力会下降，消化系统也会因此受到损伤，出现不同程度的消化系统疾病，严重的话还会有癌变的风险。饱：长期处于饱食状态，不仅会减弱免疫功能，还会使消化功能处于过度紧张的状态，导致消化功能出现失调，甚至出现疾病。烫：有部分人觉得，食物要趁热吃才好，但其实这样子做是不对的，临床发现，有很多消化系统疾病，甚至消化系统癌症如食管癌、胃癌都跟长期摄入过烫的食物有关。郁：不良情绪也会影响植物神经系统，导致胃肠分泌物增多，如胃酸、胃蛋白酶等，过多的胃肠分泌物会使胃黏膜保护层受损，从而增加胃部甚至消化系统疾病的几率。所以说，不论是想养胃还是预防消化系统疾病，甚至是其他疾病，都不是喝白粥就能够解决的，相反，只有提高身体免疫力，才能减少病毒的侵犯，减少生病的概率。参考资料：[1]《慢性浅表性胃炎很普遍，养胃切忌四个字！》.健康时报网.健康时报网 // [2]《胃，你好吗？关于养胃的六大疑问》.生命时报.2024-12-23[3]《说真的，白粥还是少喝点吧！》.丁香医生.2024-04-18未经作者允许授权，禁止转载
中秋、国庆两节刚过，吃是不少人过节的主旋律，借此机会与亲人、朋友相聚，餐桌上也必定少不了大鱼大肉，推杯换盏。殊不知，这种集中式的聚餐不仅打破了人们固有的饮食规律，更有可能引起消化不良、积食等一系列健康问题。专家提醒，无论是节日期间还是日常生活中，都应尽量做到饮食规律、营养搭配，尤其是节日期间，避免暴饮暴食。 晚餐过于“丰盛”加重脾胃负担 现代社会似乎一切都越来越快，除了人们不断加快的生活节奏外，各种快餐不断涌现，吃饭也似乎成为一件越来越“快”的事。早餐对于不少上班族来说已经是一件奢侈的事情，凑合是不少上班族对早餐的态度，上班路上匆匆解决。除此之外，对上班族来说，午饭也并非易事。对于并不具备食堂的单位来说，由于时间的限制，员工午餐一般会选择在单位周围，长此以往，选择范围相对有限，于是，晚饭成为不少人一日三餐中唯一时间充足的一顿，也正因为如此，人们晚餐往往相对比较丰盛，吃得比较多。而对于晚上需要经常忙于应酬的人们来说，晚餐不仅仅吃得比较多，而且往往点餐时荤菜较多，晚饭进食过多、油腻饮食容易导致胃食管反流。如果晚饭过于油腻，高脂肪餐容易导致胃酸、胃蛋白酶分泌过多。有专家指出，吃得过饱，就寝时食物有可能尚未充分消化和排空，平卧后容易导致胃酸和残余食物反流进食管，导致食管黏膜的损伤，也容易引起脾胃负担过重、食积，易患消化不良、慢性胃炎等，这都是对健康不益的。 晚饭吃太晚也易引起结石 另外，受到交通等客观条件的限制，如果人们在下班路上花费的时间较长，不可避免的结果便是吃晚餐往往比较晚。有专家曾指出，吃晚饭太晚也是引起结石的重要原因。因为人体在进餐后，会促进胃酸、胃蛋白酶及胆汁的分泌以帮助消化食物，如果晚饭吃太晚，也就意味着午饭与晚饭之间的间隔时间也会随之延长，便会导致胆汁长时间存在于胆囊之中，长期如此，胆汁浓缩会导致胆汁排泄不畅从而引起结石。 饮食油腻亦可引起高血脂 提起“三高”，不少人都避之不及。其实对待这些问题，科学认识更加重要。至于引起“三高”的原因，除了一些遗传性因素外，“三高”也是生活方式病，其发病原因与人们的日常生活习惯不可分离。以高血脂为例，除去遗传因素外，另外一大发病原因便是与饮食相关，饮食长期过于油腻有可能会引起血脂水平过高，甚至还会直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。 健康提醒 尽量避免油炸、油煎 饮食与人们的健康状况密切相关。不论是节日期间还是日常生活，人们都应该尽量保证合理、规律的饮食习惯。营养学家指出，要建立合理的饮食习惯，就应该尽量多摄入不同种类的食物，同时注重保持膳食平衡，荤素搭配，避免膳食过于油腻、单调，尽量多吃应季、新鲜蔬菜水果。在烹调动物性食品时，应尽量避免油炸、油煎，可以选择蒸、烤等方式，日常烹调时以凉拌、清炒、煮、炖、蒸等为宜。 高血脂人群适量运动 // 普通人群平时注重膳食平衡及生活习惯，避免吃得过饱、过于油腻等，可以起到预防一些疾病出现的作用，但对于高血脂人群来说，由于已经出现了明显症状，因此平时生活中应格外注意。建议饮食时注重控制总热量，以限制脂肪，因为饮食结构可以直接影响血脂水平的高低。同时应注重减轻体重，促进自己能够动用体内积存的脂肪，可多摄入蔬菜水果。 保持适量运动，不但有助于高血脂病人控制体重，同时也有助于降低体内胆固醇水平，可以增强心肺功能。至于具体的运动方式及运动时间的选择，需要特别提醒的一点是，适量运动应以安全为前提，运动强度不宜过大，可以选择的运动方式包括中速步行、慢跑、游泳、骑自行车及健身操等。每次运动开始前，都应先进行5-10分钟的预备活动，避免运动损伤，运动时间维持在20-30分钟为宜。 总的来说，日常生活及饮食习惯与人体健康息息相关。平时饮食过于油腻、吃得过饱等，有可能会对人体产生影响，造成肠胃负担过重等，长期如此甚至有引起高血脂的可能，平时生活中如果注重细节，注重预防，其实情况都是可以避免的。